Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: MotornaTestera Jul 05, 2006, 05:18:17 posle podne

Naslov: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: MotornaTestera Jul 05, 2006, 05:18:17 posle podne
Sta mislite o OLIGOVIT 10 vitamina i 10 minerala kompleksu od firme Galenika ?

Deluje OK, ja ga uzimam pa me interesuje sta drugi misle kakav je ?
Vredi li ga uzimati ?
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: Markoni Jul 05, 2006, 05:23:28 posle podne
ja ga uzimam
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: Milos Jul 05, 2006, 05:43:14 posle podne
i ja ga koristim...
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: Bane_NS Jul 05, 2006, 05:53:06 posle podne
i ja
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: munja877 Jul 05, 2006, 06:01:11 posle podne
ja sam sve pojeo.....
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: Glingur Jul 05, 2006, 07:11:54 posle podne
Pridruzujem se...
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: H2SO4 Jul 05, 2006, 07:18:16 posle podne
ja uzimam 2 ujutro i 2 poslije treninga.
no mi se nekako jadne chine te miligramaze.
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: debeli Jul 05, 2006, 09:10:39 posle podne
Odavno prevaziđen preparat , ne može ni da prismrdi nekom komplexnom multivitaminu od kvalitetnijih proizvođača , njemu je samo cena veoma povoljna , ali ne zaboravi , koliko para , toliko i muzike !!!!!!!!!!!!
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: Vexxx Jul 05, 2006, 09:23:43 posle podne
Treba imati na mislji da je to preparat napravljen za "civile" a ne sportiste... pa su takve i doze... ;)
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: Cvele Jul 05, 2006, 10:15:35 posle podne
ufff.ne bi se ja zezao sa tim,mnogo je jak...pokojni cika Steva uzo dve na prazan stomak i sutradan ga nadjose mrtvog  :evil:  :evil:  :evil:  :evil:
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: BGILLEGAL Jul 06, 2006, 12:57:54 pre podne
pazi, koristio al sam prestao sa vitaminima jer sam odgledao neke uzas emisije o tome koliko dodatno unosenje vitamina ima stetnih dejstava. Pa sam se batalio tabletica.
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: MotornaTestera Jul 06, 2006, 02:16:30 pre podne
Citat: BGILLEGAL
pazi, koristio al sam prestao sa vitaminima jer sam odgledao neke uzas emisije o tome koliko dodatno unosenje vitamina ima stetnih dejstava. Pa sam se batalio tabletica.


A na koja dejstva mislis ? Sta si video ?

A sto se tice cene, jeste jeftin ali Universal-ov kompleks kosta 750 dinara. E pa jos toliko pa sam vec kod nekih Amino ili tako necega. Ja volim da uzimam sve firmirano, kao DYMATIZE, UNIVERSAL, ON....ali jos na vitamine da pucam 800 a ne snadjem se uvek ni za Whey...e pa jebiga.

A sto se tice doze, ja kapiram da su uz dobru ishranu dovoljne 2 dnevno ili 3 max. Za "civile" sto kaze Vexxx 1 dnevno.

A ja sam cuo od nekog lika da se vitamini uzimaju samo posle dorucka. Kao posle nema potrebe. Jel to tacno ? Meni to nesto ne zvuci logicno ?
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: BGILLEGAL Jul 06, 2006, 08:08:17 pre podne
Pazi ja sam gledao emisiju na Discovery i govorili su o svakom vitaminu ponaosob. Tipa, secam se tachno za vitamin A, posle npr 5 godina neprestanog uzimanja gotovo uvek se javlja ona boles, valjda osteroskleroza (idem u tehnicke skole pa ne znam ni nazive :) cisto da se zna :) ) a to mu dodje slabljenje kostiju, omeksavanje itd. Znaci bas je bilo za svaki ponaosob. Isto su govorili i za vitamin E kako je toxican ako nije prirodan itd itd... Nije da slepo verujem u to samo sam se batalio toga da svaki dan uzimam tabletice. Umesto toga pijem multivitu koja verujem da zavrshava posao!
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: Zoka Jul 06, 2006, 08:52:10 pre podne
..
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: Bane_NS Jul 06, 2006, 09:24:11 pre podne
kod vitamina rastvorljivih u vodi nema brige od hipervitaminoze, a ovi sto se rastvaraju u masti - ne treba preterivati sa extremnim dozama. Da bi bili stetni, ipak su tu mamutske doze u pitanju.
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: Vexxx Jul 06, 2006, 10:00:55 pre podne
Ma najbolje uzeti onaj kompleks za konje :lol: kad to zunes miran si mesec dana... hahhaah
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: SteX Jul 06, 2006, 11:07:35 pre podne
uzmi CENTRUM..
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: Bane_NS Jul 06, 2006, 02:00:59 posle podne
Citat: SteX
uzmi CENTRUM..


jel onaj: "from A - Zinc"
koliko para je taj CENTRUM?
koji oblik, kapsula ili tableta?
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: Vexxx Jul 06, 2006, 10:20:36 posle podne
600 i nesto dinara kod Jankovica u Rumenackoj... Ima sve zivo i nezivo ali to ti je varijanta ko oligovit samo na steroidima :)
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: LateNite Jul 07, 2006, 04:28:51 pre podne
nisam znao da u srbiji ima Centrum. mnogo je popularan Centrum u australiji.
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: DebeliSremac Jul 07, 2006, 11:42:29 pre podne
U obzir za uzimanje vitamina se mora uzeti i telesna tezina, nije ista kolicina za nekog zgoljavka i za nekog ko ima 120 kg. A i D vitamin ne treba uzimati posle 25 godine u velikim kolicinama, jer izazivaju okoshtavanje. Ta dva vitamina su najkorisinija u pubertetu kada se intezivno raste.Vestacki vitamin E nije toliko efikasan kao prirodni vitamin E, i treba ga nabavljati iz prirodnih izvora - nacicete ga u suncokretovim semenkama,kukuruzu  i spanachu (setite se mornara Popaja). Ne treba preterivati sa njim, ali ga treba unostiti dovoljno, jedan od efekata preterivanja je uvecanje masne mase na grudima.

Citat


Overview:
Vitamin E, otherwise known as alpha-tocopherol, serves as a cofactor in several enzyme systems. It keeps excessive oxidation from occurring that could cause harmful effects in the body. Great sources of vitamin E may be found in wheat germ, nuts and seeds, whole grain cereals, eggs, and leafy greens.

How This Vitamin Works in Your Body:
Protects fats, cell membranes, DNA, and enzymes against damage
Encourages normal growth and development
Helps prevent vitamin E deficiency in premature infants and those with low birth weights
Acts as an antioxidant to protect against heart disease and cancer
Anti-blood clotting agent
Helps protect against prostate cancer
Improves immune system
Reduces risk of first fatal heart attack in men

Where This Vitamin is Found:
Almonds
Asparagus
Avocados
Brazil nuts
Broccoli
Canola oil
Corn
Corn oil/margarine
Cottonseed oil
Fortified cereals
Hazelnuts (filberts)
Peanuts/Peanut oil
Safflower nuts/oil
Soybean oil
Spinach
Sunflower seeds
Walnuts
Wheat germ
Wheat germ oil

How to Use:
Available as:
Liquid: the best form due to its high bioavailability and fast absorption. Always choose liquid as your first choice when supplementing your diet.
Tablets: available

Recommended Daily Intakes
Men: 10 mg alpha TE (15 IU)
Women: 8 mg alpha TE (12 IU)
Pregnancy: 10 mg alpha TE (15 IU)
Lactation: 12 mg alpha TE (18 IU)

Cautions:
Consult your doctor if you have:
Iron-deficiency anemia
Bleeding or clotting problems
Cystic fibrosis
Intestinal problems
Liver disease
Overactive thyroid
Low-birth weight baby

Over 55:
Not problems should occur.

Pregnancy:
Always consult doctor during pregnancy. Keep dosage within DRI. Low-birth weight babies at risk for deficiency.

Breastfeeding:
No problems should occur.

Storage:
Heat and/or moisture may alter the vitamin. Refrigeration is recommended.

Symptoms of Deficiency:
Symptoms include in infants irritability, fluid retention and anemia. Adult symptoms may include lethargy, loss of balance and anemia. There may be increased risk of heart disease, cancer, and premature aging with marginal deficiencies.

Overdose:
Signs of Overdose:
Very high doses may cause:
Nausea
Flatulence
Headache
Fainting
Diarrhea
Tendency to bleed
Altered immunity
Impaired sex functions
Increased risk of blood clots
Altered metabolism of thyroid, pituitary and adrenal hormones

Side Effects:
Reaction or effect : What to Do
Abdominal pain : Discontinue. Consult doctor immediately.
Breast enlargement : Discontinue. Refer to your doctor soon.
Diarrhea : Discontinue. Consult doctor immediately.
Dizziness : Discontinue. Refer to your doctor soon.
Flu-like symptoms : Discontinue. Consult doctor immediately.
Headache : Discontinue. Refer to your doctor soon.
Nausea : Discontinue. Consult doctor immediately.
Tiredness or weakness : Discontinue. Refer to your doctor soon.
Vision blurred : Discontinue. Consult doctor immediately.

Interactions:
Interacts with : Combined effect
Antacids : Vitamin-E absorption reduced.
Anticoagulants, coumadin- or indandione-type : Spontaneous or hidden bleeding may result.
Aspirin (long-term use) : May reduce blood doffing to greater extent than desired to decrease cardiac
disease.
Cholestyramine : Absorption of vitamin E reduced.
Colestipol : Absorption of vitamin E reduced.
Iron supplements : Use of iron for with iron-deficiency anemia efficacy decreased. Vitamin-E effect
reduced in healthy people.
Mineral oil : Absorption of vitamin E reduced.
Sucralfate : Absorption of vitamin E reduced.
Vitamin A : Aids absorption storage and utilization of vitamin A. Possible toxicity of vitamin A reduced.
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: IFBBPro Jul 07, 2006, 12:16:49 posle podne
Ma dzaba, zna se sta su vitamini.. Animal Pak.. ili recimo Vitamin Pak (ISS Research), 30 kesica - 30 dana (dnevno dobijes 100 mg B6, 1 gram C, sta se tu dalje ima pricati)... ne bih bas rekao da ovi ˝komercijalni˝ vitamini i minerali poput oligovita (2,5 mg B6 ako sam dobro procitao) podmiruju nase potrebe. Vitamin Pak kosta oko 15 eura.. nije ni skupo, mnogo jeftinije od Animal Pak-a, i dok sam ga uzimao osjecao sam se predobro.
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: MotornaTestera Jul 07, 2006, 01:19:47 posle podne
Citat: IFBBPro
Ma dzaba, zna se sta su vitamini.. Animal Pak.. ili recimo Vitamin Pak (ISS Research), 30 kesica - 30 dana (dnevno dobijes 100 mg B6, 1 gram C, sta se tu dalje ima pricati)... ne bih bas rekao da ovi ˝komercijalni˝ vitamini i minerali poput oligovita (2,5 mg B6 ako sam dobro procitao) podmiruju nase potrebe. Vitamin Pak kosta oko 15 eura.. nije ni skupo, mnogo jeftinije od Animal Pak-a, i dok sam ga uzimao osjecao sam se predobro.



Ne znam koliko se ozbiljno bavis BB-om ali ako si neko kao ja ko se ne takmici i ne uzima steroide treba da znas da taj Animal Pack zadovoljava potrebe vrhunskih bildera koji traniraju ko stoke po 2 puta dnevno i koji su profi i zive od toga. Cela ta Animal serija je strasno jaka. OK i ja bi ga pio da imam para, ali kazem ti, tebi sigurno nije neophodna tolika miligramaza i gramaza kao sa poledjine Animal Pak-a. Odradice ti posao sigurno i neki slabiji vitamini. Zvekni 3 umesto 1 i vec ti je sasvim dovoljno.
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: IFBBPro Jul 07, 2006, 04:41:06 posle podne
Citat: MotornaTestera
Citat: IFBBPro
Ma dzaba, zna se sta su vitamini.. Animal Pak.. ili recimo Vitamin Pak (ISS Research), 30 kesica - 30 dana (dnevno dobijes 100 mg B6, 1 gram C, sta se tu dalje ima pricati)... ne bih bas rekao da ovi ˝komercijalni˝ vitamini i minerali poput oligovita (2,5 mg B6 ako sam dobro procitao) podmiruju nase potrebe. Vitamin Pak kosta oko 15 eura.. nije ni skupo, mnogo jeftinije od Animal Pak-a, i dok sam ga uzimao osjecao sam se predobro.



Ne znam koliko se ozbiljno bavis BB-om ali ako si neko kao ja ko se ne takmici i ne uzima steroide treba da znas da taj Animal Pack zadovoljava potrebe vrhunskih bildera koji traniraju ko stoke po 2 puta dnevno i koji su profi i zive od toga. Cela ta Animal serija je strasno jaka. OK i ja bi ga pio da imam para, ali kazem ti, tebi sigurno nije neophodna tolika miligramaza i gramaza kao sa poledjine Animal Pak-a. Odradice ti posao sigurno i neki slabiji vitamini. Zvekni 3 umesto 1 i vec ti je sasvim dovoljno.


Ne bih se bas u potpunosti slozio sa tobom, ali eto..
Naslov: Re: OLIGOVIT Galenika
Poruka od: sasacg Jul 10, 2006, 10:05:12 posle podne
Centrum je kod nas extra skup,30kom oko 600-700din, u US 300tab oko 10-12$