Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Pedja Legendos. Oktobar 01, 2010, 07:10:14 posle podne

Naslov: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 01, 2010, 07:10:14 posle podne
Posle 7-8 mjeseci aktivnog treniranja to sad izgleda ovako :)

http://img155.imageshack.us/gal.php?g=p17091016010002.jpg

http://img94.imageshack.us/gal.php?g=p27091015440004.jpg

Inace visina 184cm a tezina 96kg.
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 01, 2010, 07:33:20 posle podne
http://img140.imageshack.us/i/dsc02488x.jpg/

http://img28.imageshack.us/i/dsc02485d.jpg/

http://img140.imageshack.us/i/dsc02493z.jpg/
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: oktagon Oktobar 01, 2010, 07:41:47 posle podne
Odlican macak, triceps pogotovo, samo rokaj  ;)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: pirke Oktobar 01, 2010, 07:53:31 posle podne
 Dobar napredak. Ruke svaka cast. Popravi malo grudi
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Matt Oktobar 01, 2010, 08:40:59 posle podne

super napredak

@ oktagon

izvini ali... ''macak'' ? :P
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 01, 2010, 08:43:09 posle podne
Odlican macak, triceps pogotovo, samo rokaj  ;)
;D
 Hvala oktagon  ;)

Dobar napredak. Ruke svaka cast. Popravi malo grudi


Grudi rastu al ne kao ostatak al forsiram ih maximalno sa malim kilazama i extra spor tempo !
Hvala pirke  :)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 01, 2010, 08:44:31 posle podne

super napredak

@ oktagon

izvini ali... ''macak'' ? :P
Ma to mi je nik sa jednog naseg domaceg foruma :)

Pa i ja sam zadovoljan napretkom iako grudi zaostaju al nasao sam im cinimi se resenje  ::)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Matt Oktobar 01, 2010, 08:50:11 posle podne
ma salim se ja sa oktagonom to mi drug sa starog forunma  ;D
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Naturalni Oktobar 01, 2010, 09:24:25 posle podne
OVO JE NESTO STO SE NE VIDJA CESTO!!!
od onoga si napravio ovo za 8 meseci rada...svaka cast momcino!!!!
baci jelovnik i ostale stvari koje si uzimao(supsi,i aas ako je bio i da jeste opet svaka cast;))
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Polomac Oktobar 01, 2010, 10:27:55 posle podne
Svaka cast!
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Jovan Vojnović Oktobar 01, 2010, 10:34:50 posle podne
Savrseno za 8 meseci, svaka cast!!! Isto i ja imam slican problem sa grudima, slabije napreduju, ali ipak napreduju, samo tako nastavi :D
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: oktagon Oktobar 01, 2010, 11:03:49 posle podne

super napredak

@ oktagon

izvini ali... ''macak'' ? :P

Sto si ljubomoran ?  ;D
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Matt Oktobar 01, 2010, 11:35:55 posle podne
 :-[ :-[       :D
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: cartell Oktobar 02, 2010, 02:52:02 pre podne
OVO JE NESTO STO SE NE VIDJA CESTO!!!
od onoga si napravio ovo za 8 meseci rada...svaka cast momcino!!!!
baci jelovnik i ostale stvari koje si uzimao(supsi,i aas ako je bio i da jeste opet svaka cast;))
bogami i ne vidja se cesto...
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Vendetha Oktobar 02, 2010, 04:38:07 posle podne
odlican napredak,...svaka cast
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 02, 2010, 07:33:46 posle podne
OVO JE NESTO STO SE NE VIDJA CESTO!!!
od onoga si napravio ovo za 8 meseci rada...svaka cast momcino!!!!
baci jelovnik i ostale stvari koje si uzimao(supsi,i aas ako je bio i da jeste opet svaka cast;))
E samo da znas koliko me ovo ponijelo da jos vise ZAPNEM,kad vidim od kogA dolaze pozitivne kritike  jer stvarno divim se onome sto si postigao i koliko si predan bb !!! I moj cilj je da  treniram kao natural mada potajno gajim snove,da se izadje  mozda nekad  na neko takmicenje al opet ko zna  :) Sebe sam zacrtao nekih  5 god  predanog upornog i pametnog rada i da vidimo dali se moze sto dalje .

Jelovnik
1. 100gr ovsenih,pola litre mleka 0,5 uz to 4-5 bjelanaca(nekad bez njih)
2.parce integralnog hleba tuna i salata
3.parce integralnog hleba pilece ili tunai salata
4 400 gr krompira ili 50-100 gr oriza,oslic pilece ili tuna(mada znam da nije najpogodnija posle treninga zato veoma rijetko)
5. tuna + krompir i salata (ovaj obrok samo ako imam bas vremena i kuci sam )
5. 8-10 bjelanaca
6.225 gr mladog sira + 30 gr badema

Jelovnik 2 jul avg

1. 50-100 gr ovsenih sa 250 do 30 ml mijeka sa 7-9 bjelanaca jedno cijelo
2.Parce hleba nekad integralnog nekad obicnog sa 200 gr do 250 gr pileceg
3.300-400 gr krompira uz neko meso ili 7-8  bjelanaca i salata
4.225 gr mladog sira uz 30 gr badema(uz sir ne svaku noc moze  mozda svaku drugu noc badem)

Jelovnik sep

1. 100 gr ovsenih 250-300 ml mleka 0,5 sa 7-do 9 bjelanaca jedno cijelo
2.300 gr krompira sa tunom
3 50-70 ili 80 gr oriza sa 250 gr pileceg i dosta salate
4.Krompira uz neko meso salata
sat vremena posle obroka 4 ide mladi sir..
5.225 gr mladog sira uz 30 gr badema

Svaka cast!
Veliko hvala od jednog velikog sampiona ovo mi stvarno gura da idem naprijed i da bude jos bolje !

Savrseno za 8 meseci, svaka cast!!! Isto i ja imam slican problem sa grudima, slabije napreduju, ali ipak napreduju, samo tako nastavi :D
Hvala JOvane za grudi mislim da sam im nasao caku a da sporije idu idu  :P

OVO JE NESTO STO SE NE VIDJA CESTO!!!
od onoga si napravio ovo za 8 meseci rada...svaka cast momcino!!!!
baci jelovnik i ostale stvari koje si uzimao(supsi,i aas ako je bio i da jeste opet svaka cast;))
bogami i ne vidja se cesto...
Hvala matori trudicemo se da bude bolje :)

odlican napredak,...svaka cast

Vendi radilo se  ;D
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: oktagon Oktobar 02, 2010, 07:49:51 posle podne
Pedjos probaj manje tune da konzumiras.
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 02, 2010, 07:56:28 posle podne
Znam brate sad ti jedem samo jednom dnevno prije je to bilo 2je dnevno zbog te zive zeznuta to znam !
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: oktagon Oktobar 02, 2010, 07:58:32 posle podne
Ja bih isao jos manje.
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 02, 2010, 08:00:15 posle podne
Pokusacu  nekako da to regulisem  :/
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 03, 2010, 07:40:05 posle podne
Ja bih isao jos manje.
Dva puta dnevno mislis da je mnogo ?  Koliko ti cesto konzumiras tunu ?
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: oktagon Oktobar 03, 2010, 07:45:39 posle podne
Jednom, ili nijednom nedeljno.
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 03, 2010, 07:50:30 posle podne
mozes mi malo pribliziti zbog cega ne jedes  tunu ?
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Matt Oktobar 03, 2010, 11:17:56 posle podne
Plasi se Zive ,reko mu neki zaludjenik Polikvinom :D :D

@pedja ako imas belo i crveno u svojoj ishrani kao osnovu slobodno jedi tunu i opusti se
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: oktagon Oktobar 04, 2010, 01:35:10 posle podne
Ziva, toksicnost. Kod nas je skupa, nista jeftinija od drugog mesa i plus mi je odvratnog ukusa.

P.S. Ne namjeravam sad da vodim raspravu o zivi (ovo se posebno odnosi na matt-a :P)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: MilanceOlympia Oktobar 04, 2010, 05:34:07 posle podne
matori, svaka cast na svemu sto si uradio za sad...samo budi uporan i ne odustaj.. :)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 04, 2010, 07:10:35 posle podne
Plasi se Zive ,reko mu neki zaludjenik Polikvinom :D :D

@pedja ako imas belo i crveno u svojoj ishrani kao osnovu slobodno jedi tunu i opusti se

Nema mi druge pogotovo kad je sad imam za 0,70c  :D

Ziva, toksicnost. Kod nas je skupa, nista jeftinija od drugog mesa i plus mi je odvratnog ukusa.

P.S. Ne namjeravam sad da vodim raspravu o zivi (ovo se posebno odnosi na matt-a :P)

Pa ova Dauti nije uopste odvratnog ukusa,cak ukusnija od Eve  :)
Pa sigurno da si u pravu al opet nesto razmisljam ni pilece nije sto je bilo  pa eto mora se nesto jesti :-\

matori, svaka cast na svemu sto si uradio za sad...samo budi uporan i ne odustaj.. :)

Hvala Milance,moram sad biti uporan jer sve ide odlicno... Ishrana trening odmor a motivacije ne hvali jos posle ovakvih komentara iskusnijih vjezbaca  :)
Nadam se da ce ova ELITA extreme foruma baciti koji komentar  :D
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: BBIML Oktobar 04, 2010, 07:28:11 posle podne
za 8 meseci wtf ?????  ljubomoran sam !! ;D
p.s svaka cast !
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: oktagon Oktobar 04, 2010, 09:39:58 posle podne
Plasi se Zive ,reko mu neki zaludjenik Polikvinom :D :D

@pedja ako imas belo i crveno u svojoj ishrani kao osnovu slobodno jedi tunu i opusti se

Nema mi druge pogotovo kad je sad imam za 0,70c  :D

Ziva, toksicnost. Kod nas je skupa, nista jeftinija od drugog mesa i plus mi je odvratnog ukusa.

P.S. Ne namjeravam sad da vodim raspravu o zivi (ovo se posebno odnosi na matt-a :P)

Pa ova Dauti nije uopste odvratnog ukusa,cak ukusnija od Eve  :)
Pa sigurno da si u pravu al opet nesto razmisljam ni pilece nije sto je bilo  pa eto mora se nesto jesti :-\

matori, svaka cast na svemu sto si uradio za sad...samo budi uporan i ne odustaj.. :)

Hvala Milance,moram sad biti uporan jer sve ide odlicno... Ishrana trening odmor a motivacije ne hvali jos posle ovakvih komentara iskusnijih vjezbaca  :)
Nadam se da ce ova ELITA extreme foruma baciti koji komentar  :D

Jbga znam kako je, samo udri po zeljezu  ;)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Matt Oktobar 04, 2010, 09:55:23 posle podne
Nemam ni ja nadji mi jedan dokaz da je neko umro od tune NA NETU i da se otrovao i ja umuknem momentalno...do sada bi se ja i 100 likova koje znam otrovali i toliko istoksicirali da bi zajebali Mutante :) :) TO je mit koji nikako da umre kao i onaj da jaja imaju holesterol koji ubija...To sto ti Markoni prica je marketing ,iskuliraj to druze veruj mi...
U stvari cekaj, to je Polikvin napisao jel da ?:D
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: santi Oktobar 04, 2010, 10:17:48 posle podne
Na fakultetu smo ucili minamata bolest.
A kako se moze zaraditi tako sto neko kaze da tunjevina ima zivu, da li taj covek bavi veleprodajom druge ribe pa da ukloni konkurenciju ?
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Matt Oktobar 04, 2010, 10:52:31 posle podne
Druze SVAKA riba ima zivu...sad skoro je radjena neka studija da svako meso i bilje u okolini ne znam kog kontinenta je PUNO zive i vise nego u tuni.....a ja ne znam ko moze da se prezdere tune...
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: santi Oktobar 04, 2010, 11:05:37 posle podne
Koliko sam ja gledao istrazivanja sabljarka u tuna imaju najvise zive , i da ima svaka onda je logicnije jesti onu koja ima manje.
Postavi istrazivanje da znam koje to meso ima vise ?
Ako se ziva akumulira u ribi i mesu onda se akumulira i u nama sto onda ne bi pazili sta jedemo, makar da jedemo ono meso i ribu koja ima manje zive i teskih metala u sebi?
Nisi mi odgovorio za marketing, kako neko moze da zaradi tako sto kaze da ne treba cesto jesti tunjevinu jer ima zivu (hocu ja da zaradim posto i ja to kazem :) ) ?
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Matt Oktobar 04, 2010, 11:25:25 posle podne
Moze naprimer kompanija koja proizvodi Lososa  (ribu koja je jako skupa a navodno nema zive)... glup primer koji odgovara pitanju, a pitanje je izuzetno glupo
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: santi Oktobar 04, 2010, 11:41:28 posle podne
Pusti se ti kvalifikacija mojih pitanja.
Zakljucili smo da se ziva akumulira u zivim bicima i da ziva ima posledice sto je ocigledan primer toliko stradalih i obolelih od bolesti minamato, verovatno posto vidim to ne spominjes.
To istrazivanje koje si naveo, ne postoji ili ces postaviti link?
Znaci ako neko kaze da ne jedes cesto tunjevinu i ljudi to prihvate, onda oni odmah prelaze i kupuju lososa od neke kompanije, nece kupiti nijednu drugu ribu koja ima manje zive?
Ajde da kazemo i da je tako kao sto si napisao, mada u praksi je ne moguce, ali ako neko ko nema kompaniju koja se bavi proizvodnjom ili prodajom ribe, npr. lekar ti kaze nemoj da jedes toliko tunjevine ima zive naskodice ti. Kako on moze da zaradi na takvoj preporuci?
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Matt Oktobar 05, 2010, 12:52:19 pre podne
druze ne gubi se minamato se javljao u japanu il kini tamo kada se iz fabrike izlilo neko **** i to nema apsolutno veze sa zivom IZ TUNJEVINE ,koja je minimalno opasna...
u ostalom nemoj ti meni da skreces sa teme,reci ti MENI jedan primer i link gde pise d je lik umro od tune
ne kazem ja da ne postoji potencijalna opasnost...nego da umerenim kolicinama nemoze da skodi...a ovde se generalizuje ,ja ne znam dal neko jede vise od jedne tune dnevno ako i toliko
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: santi Oktobar 05, 2010, 07:59:31 pre podne
Minamata je mesto u Japanu, gde je fabrika koja se nalazi u tom mestu izbacivala zivu u more. Stanovnistvo u Minamata se bavilo ribarstvom, 2000 ljudi je umrlo od trovanja zivom i to nisu umrli istog dana vec je to islo s vremenom, 10000 ljudi je imalo ili ima zdravstvene probleme izazvane trovanjem zivom a posledice se i dalje osecaju u tom mestu. Veca koncentracija zive ali i drugih metala ostavljaju posledice po organizam, jer ziva i drugi teski metali veoma lako zamene molekul vodonika u jedinjenjima i onda nastaju problemi.
Niko ne govori o smrti, to si ti pomenuo ako neko nadje na internetu da je bilo ko umro od trovanja zivom tako sto je jeo ribu da ces da umuknes, pa kako sam o tome ucio eto postavio sam. Pored smrti trovanje zivom moze izazvati citav spisak drugih problema i to veoma male kolicine zive, npr evo najprostijih slabija koncentracija, depresija, problemi sa bubrezima, neuromuskularni problemi.
Umereno kod unosa tunjevine je kao sto je oktagon naveo, jednom nedeljno maksimum, a npr Dr Ross kaze jednu mesecno maksimum. Ali niko ne kaze jedi koliko hoces, vec svi kazu najbolje jedi drugu ribu a ako vec jedes tunjevinu onda maksimum jedna konzerva nedeljno.
Primer,  trudnicama je strogo zabranjeno da jedu tunjevinu.
 
A kao sto smo zakljucili:
-ziva se akumulira u organizmu
-ziva moze dovesti do smrti
-ziva izaziva citav spektar zdravstvenih problema, i manifestacije idu od bubreznih do neuroloskih problema
- ne mozes zaraditi pare tako sto kazes nekome da ne jede tunjevinu
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Matt Oktobar 05, 2010, 08:14:19 posle podne
Pa da FABRIKA je izbacivala ZIVU..i zato su se trovali ... A NE OD TUNE...znachi FABRIKA je napravila sranje a ne tuna...

ok idemo dalje



The Mercury policy Project knows very well that canned tuna has been for decades America’s favorite seafood. So when they direct a campaign against tuna, they know that they will get the full attention of the American press. How different it would be if they would issue a press release on some less popular fresh water fish, heavily loaded with mercury. Hardly anybody would be publish it, and their organization and their issues would get minimum exposure.
In the past also some dolphin protection groups supported a mercury-in-tuna campaign, because they believed it could enable them to reduce or stop the import of large yellowfin tuna which are often associated in the Eastern Pacific Ocean with dolphins.

hat I find most frustrating is that the whole assumption that mercury in tuna causes toxic effects with humans is hardly based on facts. The facts – scientific evidence – show exactly opposite – here below some conclusions of scientific studies :

-    Methyl Mercury has been in the ocean environment for millions of years

-    The main source of methyl mercury in tuna is not pollution, but most likely coming from natural hydrothermal vents and deep ocean sediments.

-    The amount of methyl mercury in yellowfin tuna has not risen over the last 27 years, while the mercury pollution of the oceans has risen 26 %.

-    Large tuna do not swim in coastal surface waters mostly affected by mercury pollution, but are swimming at depths of 75 to 100 meters deep at the high seas.

-    Man has been eating tuna for millions of years, often daily and in large portions.

-    Never any evidence has been revealed that our tuna-eating forefathers suffered from brain damage, because of tuna consumption.

-    About 60 % of the tuna consumed and canned in the world is skipjack – small tuna with a very low level of mercury.

-    A grown up man needs to eat about 3 cans of yellowfin or albacore tuna – weekly – year around - to be theoretically be affected by methyl mercury.

-    Even if people would consume so much tuna and be affected by it, then still the mercury would disappear from their body within the year, leaving no bad effects.

-    There have been no people found in the world who have been scientifically proven to be suffering from mercury poisoning from tuna ( only in Japan once after a spill by a mercury plant in coastal waters)

-    In the Seychelles 779 mother- infant pairs who consumed an average of 12 fish meals (also tuna) a week were intensively monitored and no sign of any neuro- developmental risk could be found.

-    There has been no scientific evidence of any children in the USA or elsewhere with neuro-developmental problems due to tuna consumption (not even a claim law suit !)

-    There is growing evidence that tuna does not contain the toxic compound methyl mercury chloride, but much less toxic methyl mercury cysteine.

-    In the USA out of every 100 food related deaths, less then 1 person dies because of food unsafety ( food poisoning, toxic food etc). The other 99 die because of unhealthy food, or wrong eating habits.

-    The USA has currently 293 million inhabitants, and has yearly 6.3 million pregnancies, resulting in almost 4 million births. This means new born babies are 1.36% of the American population ( how many of these mothers consume 1-2 cans a week ?)

-    Average U.S tuna consumption per capita is yearly 1.6 kgs or about 10 cans of tuna per year ( how much is that daily ??)

-    Japanese research shows that those who consume fish DAILY have the highest life expectancy ( average 85.2 for females and 78.1 years for males)

Based on this information, I believe it is better to look at the advisory of the American Heart Association to eat at least 3 seafood meals per week to prevent heart disease, the country’s no: 1 cause of death. The Heart Association especially promotes tuna which is high in Omega –3 and DHA. Libraries full of scientific reports support that statement.

Therefore labeling – as is now obligated for fresh tuna steaks in some U.S states – that a high consumption of tuna is harmful to pregnant mothers and their unborn babies as well as infants, could have a strong adverse effect on the American health.

It is hard to believe that the environmental groups, and some state officials pushing the mercury issue in the U.S press and government are really concerned with the health of the majority of the American people. It seems the result of their pressure on the FDA and the press exposure will be that many new-borns and their young parents will be taught to look at tuna with lots of suspicion, and will be forced to turn to less healthy alternatives instead. This way an extremely healthy and very environmental friendly form of food is taken away from future generations. Sadly the effects will likely be seen in more food related deaths – but definitely not to mercury in tuna !!

 MOLIM Te ne trazi mi vise studija jer nasao sam milion,kao sto i ti mozes da nadjes milion da ne valja... Jednostavno to su zasebna misljenja i kako kom odgovara genetski... ISTO kao i prica za holesterol i jaja..im done
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: santi Oktobar 05, 2010, 08:42:20 posle podne
Ziva je izbacivana u more,  stanovnistvo se prvenstveno bavilo ribarstvom i hranilo ribom, tako je i ziva dosla do ljudi.

Ovo nije istrazivanje niti studija ovo je kopiran clanak bez ikakvih navoda istrazivanja ili studija na koje se poziva, ovako nesto moze svako da napise.
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Matt Oktobar 05, 2010, 09:16:22 posle podne
Jao brate mili,Neverovatno....A jbg upravo sam pojeo 2tune i umirem od toksikacije da ne mogu dalje da kucam i da se raspravljam...


(http://img295.imageshack.us/img295/4310/boratgivesthesistheme2t.jpg) (http://img295.imageshack.us/i/boratgivesthesistheme2t.jpg/)






Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 11, 2010, 09:50:45 pre podne
za 8 meseci wtf ?????  ljubomoran sam !! ;D
p.s svaka cast !
Hvala BBML ;)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 13, 2010, 08:27:57 pre podne
Evo i ledja slikano juce u gym-u
(http://img812.imageshack.us/img812/1285/v12101014c003.jpg) (http://img812.imageshack.us/i/v12101014c003.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Naturalni Oktobar 13, 2010, 11:07:47 pre podne
Evo i ledja slikano juce u gym-u
(http://img812.imageshack.us/img812/1285/v12101014c003.jpg) (http://img812.imageshack.us/i/v12101014c003.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
svaka cast!
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: tenssa Oktobar 13, 2010, 11:34:49 pre podne
Odlicno!! :)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Matt Oktobar 13, 2010, 08:58:41 posle podne
Lepo ... kako cudno vidi ti se donja insercija latisimusa a kako ide na gore malo je pljosnatiji...mogu da se zakunem da je u 99% slucajeva obratno...popuni malo gornji deo i bice extra!! dosta rowinga tj veslanja cepaj u svim varijantama!!
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Kolev Nenad Oktobar 13, 2010, 09:26:28 posle podne
kazes slikano juce u gym-u,pa jel ovo mermer u teretani ili mi se cini...??
super su ti ledja,samo napred... :)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 16, 2010, 10:44:37 pre podne
Odlicno!! :)
Gura se tenssa  :)

Lepo ... kako cudno vidi ti se donja insercija latisimusa a kako ide na gore malo je pljosnatiji...mogu da se zakunem da je u 99% slucajeva obratno...popuni malo gornji deo i bice extra!! dosta rowinga tj veslanja cepaj u svim varijantama!!
veslanje uvijek mada  do skoro sam forsirao sve sa tegovima i sipkom povremeno na sajli ... Al sad evo mjesec dana to sam malo promijenio ubacio sam malo vise ovo veslanje sa sajlom pa da vidimo   ::)
kazes slikano juce u gym-u,pa jel ovo mermer u teretani ili mi se cini...??
super su ti ledja,samo napred... :)
Ne bih rekao da je mermer,al ako te intersuje pogledacu danas pa ti javljam  :P ;D
Hvala bate   :)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Novembar 11, 2010, 08:59:58 posle podne
Evo nesto danas bzv sa treninga :)
http://img607.imageshack.us/i/14968117076484524381274.jpg/
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Naturalni Novembar 11, 2010, 09:18:22 posle podne
Evo nesto danas bzv sa treninga :)
http://img607.imageshack.us/i/14968117076484524381274.jpg/
ti si za mene pobednik!!
sva cast stvarno od onoga si napravio ovo,skidam kapu druze
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Novembar 12, 2010, 05:02:03 posle podne
Evo nesto danas bzv sa treninga :)
http://img607.imageshack.us/i/14968117076484524381274.jpg/
ti si za mene pobednik!!
sva cast stvarno od onoga si napravio ovo,skidam kapu druze
Hvala velika Naturalni :) Eto trudim se da maximalno ispostujem ishranu,mada trenutno nije bas idealno ispraceno kako je to bilo onih 5 mjeseci od decembra do maja.Moji treninzi su tipicni stil dizanje tezina onako kako savjetuje  Milos Sarcev,znaci male kilaze ,sporo spustanje tezina i tako tipa tih kombinacija ...
Inace ovo je slikano u teretani SportsArt  a teretana je ludilo tj moja preporuka ko zivi u podgorici,sprave su tako podesene da ne mozete a da ne odradite dobar trening tj neka dobra izolacija misica.Tako da ce mi i to biti veliki plus :)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Srki022 Novembar 12, 2010, 07:17:56 posle podne
Imas celicnu volju...sve pohvale za izgled, samo napred !
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Novembar 12, 2010, 08:25:13 posle podne
Hvala Srdja trudimo se    ;D Volje ne hvali  :D
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: igor2806 Novembar 12, 2010, 08:46:58 posle podne
svaka cast pedja!!
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: tenssa Novembar 12, 2010, 08:57:58 posle podne
Odlicno brate, samo naprijed!!! :)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: oktagon Novembar 12, 2010, 09:52:23 posle podne
Odlicno, samo cepaj .
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Novembar 14, 2010, 06:56:42 posle podne
Ovakve pohvale ti daju stvarno motivacije :) Hvala ljudi  ;)


ti si za mene pobednik!!
sva cast stvarno od onoga si napravio ovo,skidam kapu druze

Naturalni moram ti reci da sam bio bas motivisan ovih dana jer mi je ovaj tvoj kmentar dao neki dodatni adrenalin ;D
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Naturalni Novembar 14, 2010, 07:06:09 posle podne
Ovakve pohvale ti daju stvarno motivacije :) Hvala ljudi  ;)


ti si za mene pobednik!!
sva cast stvarno od onoga si napravio ovo,skidam kapu druze

Naturalni moram ti reci da sam bio bas motivisan ovih dana jer mi je ovaj tvoj kmentar dao neki dodatni adrenalin ;D
drago mi je zbog toga!
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Decembar 06, 2010, 06:30:41 posle podne
(http://img139.imageshack.us/img139/6718/p29111015150002.jpg) (http://img139.imageshack.us/i/p29111015150002.jpg/)

evo jedan mali up od mene sa ni manje ni vise nego apsulutnim prvakom svijeta i trenerom u sportsArt :)
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Naturalni Decembar 06, 2010, 06:46:44 posle podne
(http://img139.imageshack.us/img139/6718/p29111015150002.jpg) (http://img139.imageshack.us/i/p29111015150002.jpg/)

evo jedan mali up od mene sa ni manje ni vise nego apsulutnim prvakom svijeta i trenerom u sportsArt :)
sto se tice obima tu ste:D
odlican!
Naslov: Odg: Evo i mojih slika
Poruka od: Pedja Legendos. Decembar 06, 2010, 07:06:48 posle podne
Hvala Naturalni  ;) A Borko je malo reci fantastican,kao covjek i bodybilder,a stvarno covjek izgleda brutalno odran do koske i tesko je njemu bilo kako parirati  ;D