Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Zack Oktobar 25, 2010, 11:47:32 posle podne

Naslov: Zack
Poruka od: Zack Oktobar 25, 2010, 11:47:32 posle podne

Dobro vece,imam 21 godinu,ovim sportom se bavim nepune 2 godine (sredinom oktobra ce biti pune dvije :D )
Visok sam oko 183 cm a trenutna tezina je 113 kg.

Sto se tice treninga:
Prvi dan:prsa i biceps
Drugi dan: ledja i triceps
Treci dan:odmor
Cetvrti dan:ramena,kardio
Peti dan:noge,kardio
Sesti dan:odmor

(http://img831.imageshack.us/img831/9992/p2310101827.jpg)

(http://img97.imageshack.us/img97/914/p2310101828.jpg)

(http://img819.imageshack.us/img819/7056/p231010182801.jpg)
Slikano prije 2 dana.

(http://img201.imageshack.us/img201/7956/85171217.jpg)

(http://img94.imageshack.us/img94/5372/ledjanovo.jpg)

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: marelli Oktobar 25, 2010, 11:55:20 posle podne

nisi, nema slika, na žalost

kako pokušavaš da ih postaviš, kao atačment na forumu ili ili stavljaš linkove sa nekog drugog izvora?

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: sasacg Oktobar 26, 2010, 01:19:15 pre podne

Masivno,nema sta...

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: marelli Oktobar 26, 2010, 01:25:29 pre podne

a, evo slika

teška masa

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: Zack Oktobar 26, 2010, 02:31:46 pre podne

(http://img534.imageshack.us/img534/6.jpg)
(http://img714.imageshack.us/img714/1.jpg)

(http://img6.imageshack.us/img6/492/frontsidenovo.jpg)



I da se ispravim,gore sam mislio da ce sredinom novembra biti 2 godine :)

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: Polomac Oktobar 26, 2010, 08:20:07 pre podne

Citat: sasacg  Oktobar 26, 2010, 01:19:15 pre podne

Masivno,nema sta...

Bas tako..pozz

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: VeljaP Oktobar 26, 2010, 09:52:47 pre podne

Dobar !

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: Naturalni Oktobar 26, 2010, 09:58:01 pre podne

aaauuu odlicno
imas jako dobru poglogu za defku jednu;)
jbg ne znam sta ti je cilj,ali ja da sam na tvoj mestu krenuo bi jednu rotaciju...veruj mi izgledao bi mnogo vece kada bi se izdefinisao;)

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: Srki022 Oktobar 26, 2010, 10:39:43 pre podne

Citat: Naturalni  Oktobar 26, 2010, 09:58:01 pre podne

aaauuu odlicno
imas jako dobru poglogu za defku jednu;)
jbg ne znam sta ti je cilj,ali ja da sam na tvoj mestu krenuo bi jednu rotaciju...veruj mi izgledao bi mnogo vece kada bi se izdefinisao;)

takodje...

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: Zack Oktobar 26, 2010, 03:12:45 posle podne

Citat: Naturalni  Oktobar 26, 2010, 09:58:01 pre podne

aaauuu odlicno
imas jako dobru poglogu za defku jednu;)
jbg ne znam sta ti je cilj,ali ja da sam na tvoj mestu krenuo bi jednu rotaciju...veruj mi izgledao bi mnogo vece kada bi se izdefinisao;)

Jos uvijek nisam siguran dali da izadjem na neko takmicenje,mislim da jos uvijek nisam nesto posebno "psihicki" dobar za toga. :D
A ono sto mi predstavlja problem jeste to sto ne mogu da nadjem odgovarajuce podatke oko treninga i koliko-toliko ishrane koja bi dovela do tog nekog definisanja.
Mislio sam na proljece poceti sa skidanjem nekih 10tak kila da ostanem na 105-107,pa onda da vidim kako bi to izgledalo :)

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: IGOR_X3M Oktobar 26, 2010, 03:54:27 posle podne

Dobar si, bas masivan.

Citat

A ono sto mi predstavlja problem jeste to sto ne mogu da nadjem odgovarajuce podatke oko treninga i koliko-toliko ishrane koja bi dovela do tog nekog definisanja.

To nije nikakav problem.
Na pravom si mestu tj. foumu, ovde imas sve podatke o ovome sto te interesuje i o treningu i ishrani i suplementaciji idt......samo citaj.

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: Zack Oktobar 26, 2010, 04:24:29 posle podne

(http://img545.imageshack.us/img545/228/asdasdu.jpg)

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: vuksa Oktobar 26, 2010, 05:44:56 posle podne

extra si...poznat si mi nesto...valja imas takvo lice :D :D :D

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: Zack Oktobar 26, 2010, 06:06:10 posle podne

Citat: vuksa  Oktobar 26, 2010, 05:44:56 posle podne

extra si...poznat si mi nesto...valja imas takvo lice :D :D :D

Mislim da je to zbog frizure,haha :D

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: ljubenzi Oktobar 26, 2010, 06:48:23 posle podne

http://www.youtube.com/watch?v=npG06Jx7Wjg
Kada ti ruke postanu sunke a telo kasa ...

Naslov: Odg: Zack
Poruka od: Kenan Hadzihalilovic Oktobar 27, 2010, 10:06:35 posle podne

Hahah bas si fotogenican na ovim slikama XD..

Na proljece aBd kad te uzmem u svoje sake bice svega :D