Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: aleksandar_polomac Avgust 11, 2006, 10:19:58 pre podne

Naslov: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: aleksandar_polomac Avgust 11, 2006, 10:19:58 pre podne
neznam dali sme ali bi bilo zanimljivo da svi stavimo po dve sliku sa nasih najboljih treninga evo ja cu da pocnem.
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Remetik Avgust 11, 2006, 10:32:34 pre podne
Brate, nikako da ti kazem. Ledja su ti vrh, struk ubica... Posalji jos neku sliku! Svaka ti cast!
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: aleksandar_polomac Avgust 11, 2006, 12:14:43 posle podne
evo za tebe i struk i ledja brate
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: aleksandar_polomac Avgust 11, 2006, 12:15:49 posle podne
ajde momci  i devojke netreniram samo ja stavljajte slike slobodno
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: SteX Avgust 11, 2006, 12:39:06 posle podne
nabaci neki tatoo brate..
koliko godina treniras ?
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: aleksandar_polomac Avgust 11, 2006, 12:53:24 posle podne
3 godine aktivno
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Corey Avgust 11, 2006, 01:35:51 posle podne
koje su ti boje oči?
ololol
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: aleksandar_polomac Avgust 11, 2006, 01:42:23 posle podne
sarene
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: dis00 Avgust 11, 2006, 02:03:42 posle podne
prejako izgledas...samo gurajjj
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: IFBBPro Avgust 11, 2006, 03:55:15 posle podne
odlicna ledja
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: aleksandar_polomac Avgust 11, 2006, 05:43:52 posle podne
ja sam zadovoljan ali ima jos 8 sedmica do takmicenja jos se radi i napreduje. samo gurajte i stavljajte slike sa treninga bice interesantno da se vidi kako ko trenira od nas na forumu
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: t1000 Avgust 26, 2006, 12:31:17 posle podne
Citat: IFBBPro
odlicna ledja


Kao Franco Colombu!
http://www.smart-weight-training.fr/exercices-musculation/souleve-terre/franco-columbu-b.jpg
Extra.

Stavicu i ja koju sliku sledece nedelje.
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Sasa Dimitrijevic Avgust 26, 2006, 01:44:28 posle podne
Ajde, ako je tako evo i ja da postavim neku sliku mog teninga iz jedne od najboljih teretana u Srbiji:
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Sasa Dimitrijevic Avgust 26, 2006, 01:48:00 posle podne
8)
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: gavranac Avgust 26, 2006, 02:12:11 posle podne
Rodjo, pa bolje izgledash na ovim fotkama nego na avataru!  :D
@ aleksandar_polomac: Auuuuuu brate, svaka chast za ledja, a i za struk - kao cupi od 16 godina - naravno, u pozitivnom smislu.  8)
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: IFBBPro Avgust 26, 2006, 02:13:57 posle podne
dobre slike   0X
jel ono Sale na slici ???
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Sasa Dimitrijevic Avgust 26, 2006, 03:21:32 posle podne
Citat: gavranac
Rodjo, pa bolje izgledash na ovim fotkama nego na avataru! Very Happy


Hmmmmm....  :roll:


Citat: IFBBPro
jel ono Sale na slici ???


Da onaj "sitan" mladic je Sale Stankovic. :D
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: aleksandar_polomac Avgust 26, 2006, 04:14:11 posle podne
sale izgledas extra u kojoj si ti kategoriji kad uporedim onu sliku kad si se sliko u pozadini na pocetku tvoje karijere i sad nebo i zemlja nema sta samo tako nastavi
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Bane_NS Avgust 26, 2006, 04:22:43 posle podne
@sasadim

super su slike... stvarno, na pocetku karijere i sada svaka cast!
koliko puta nedeljno sada treniras ?
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Sasa Dimitrijevic Avgust 26, 2006, 04:26:29 posle podne
Citat: Aleksadar Polomac
sale izgledas extra u kojoj si ti kategoriji kad uporedim onu sliku kad si se sliko u pozadini na pocetku tvoje karijere i sad nebo i zemlja nema sta samo tako nastavi



Ako mislis na Saleta Stankovica, on je naravno u teskoj kategoriji.

Da razjasnimo nesto, mozda se ne razumemo ovde.
Ja sam Sasa Dimitrijevic i takmicio sam se u Body Fitness-u. Sto se i vidi po mojoj gradji. :roll:

A onaj momak koga sam obelezio na slici crvenom strelicom je Sasa Stankovic, svi znate ko je on, takmici se u BB teska kategorija, sto se takodje vidi na njemu.  :D
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Sasa Dimitrijevic Avgust 26, 2006, 04:28:25 posle podne
Citat: Bane_NS
@sasadim

super su slike... stvarno, na pocetku karijere i sada svaka cast!
koliko puta nedeljno sada treniras ?



Sada ako to moze da se nazove "trening", teniram ne vise od 3 puta nedeljno. Totalno opusteno i rekreativno. I mogu ti reci da mi bas prija.  :wink:
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: IFBBPro Avgust 27, 2006, 03:18:48 posle podne
Citat: sasadim
Citat: Bane_NS
@sasadim

super su slike... stvarno, na pocetku karijere i sada svaka cast!
koliko puta nedeljno sada treniras ?



Sada ako to moze da se nazove "trening", teniram ne vise od 3 puta nedeljno. Totalno opusteno i rekreativno. I mogu ti reci da mi bas prija.  :wink:


Sto sam se prepoznao nekako u ovom textu  :oops:
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Sasa Dimitrijevic Avgust 27, 2006, 03:28:32 posle podne
@IFBBPro

U odnosu na 12 puta nedeljno po 2 sata u pripremama, ovo mi dodje ko leskarenje na nekoj plazi. :D
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: t1000 Avgust 27, 2006, 09:44:00 posle podne
Citat: gavranac
Rodjo, pa bolje izgledash na ovim fotkama nego na avataru!


To sam i ja isto hteo da mu kazem!!!
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Sasa Dimitrijevic Avgust 27, 2006, 10:09:16 posle podne
Rekoh vec negde, moje slike se nalaze ovde:



Nije ni vazno, ali ne mozes da gledas slicicu sa avatara100x100 pixela i normalnu sliku.

Iskreno da ti kazem meni se ne svidja ni jedna ni druga kako izgedam. Zato treniram i dalje. :D
To je valjda i sustina BB, da ne budes nikad zadovoljan svojim izgledom, vec da ides dalje, dalje.... (http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=1120[/url)
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: t1000 Avgust 27, 2006, 10:11:48 posle podne
Citat: sasadim
\
Iskreno da ti kazem meni se ne svidja ni jedna ni druga kako izgedam.


Pa tako valjda razmisljamo svi mi,bilderi!!! :twisted:  :twisted:  :twisted:
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Buki Avgust 27, 2006, 10:13:55 posle podne
sale sto sve izolirajuce vezbe ?
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Sasa Dimitrijevic Avgust 27, 2006, 10:18:30 posle podne
Zato sto je to bilo 3-4 dana pred takmicenje u Jagodini. Cisto da se izgori sav glikogen iz misica, - tzv. praznjenje.

Ja i moj trener Pedja Milosevic smo se nasli poslom u Beogradu (on je sredjivao vize za njegov odlazak na mediteransko prvenstvo u Italiji). Pa smo svratili do Extreme Gym-a gde nas je ljubazno osoblje domacinski usluzilo.  :D
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: gavranac Avgust 28, 2006, 12:59:38 posle podne
Ne mozesh ti biti objektivan kada si lichno u pitanju, niko od nas ne moze. Zato, kada ti svi kazu da odlichno izgledash, morash nam verovati - budi siguran da ovde nema poshtede.  :wink:
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: bajic Septembar 04, 2006, 05:57:42 posle podne
fanatic to radi ovako,za extremne trbusnjake!!!!!!!!!!
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 04, 2006, 06:03:48 posle podne
YI SI BRATE BAS OPTERECEN SA NJIM..
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: fitness_instruktor Septembar 04, 2006, 06:15:05 posle podne
Cuvajte se ove vježbe !!!!
Možda je dobra ali koliko je štetna za leđa otom potom!!!
Ako pak je radite dobro pripremite lumbalni dio kralježnice!!! :roll:  :roll:
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 04, 2006, 06:19:06 posle podne
Citat: fitness_instruktor
Cuvajte se ove vježbe !!!!
Možda je dobra ali koliko je štetna za leđa otom potom!!!
Ako pak je radite dobro pripremite lumbalni dio kralježnice!!! :roll:  :roll:
..RADITI OVU VEZBU NA OVAJ NACIN JE ANJVECCA GLUPOST..
JA SAM OD OVAG ZIMUS ZAVRSIO NA OPERACIJI..TJ DOBIO SAM HERNIJU NA GORNJEM DOLE..TACNO ISPOD GRUDNOG MISICA..

I TO ZADOVLJSTVO ME JE KSOTALO 700 EU....TAKO DA....SAMO RASPALTIE
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Buki Septembar 04, 2006, 06:30:17 posle podne
slazem se pedjos, zato postoje sajle i druge vezbe, vrlo lose za donji deo kicme ! pogotovu sto ovde ima oko 30kila !
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: want3d Septembar 04, 2006, 06:33:26 posle podne
zar nije bolje i isugurnije raditii sa tegom nego sa bucicama kad vec radimo sa opterecenjem,nego bezveze izmisaljati toplu vodu,nikog nisam jos vidio da radi sa bucicama,i vise se koncetrises na cuvanje ovih bucica da ti ne padnu na glavu nego sto se koncentrises na same trbusnjake...bezveze
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 04, 2006, 06:38:50 posle podne
Citat: hare
zar nije bolje i isugurnije raditii sa tegom nego sa bucicama kad vec radimo sa opterecenjem,nego bezveze izmisaljati toplu vodu,nikog nisam jos vidio da radi sa bucicama,i vise se koncetrises na cuvanje ovih bucica da ti ne padnu na glavu nego sto se koncentrises na same trbusnjake...bezveze
..OVU VE\BU JE GLUPO,RADITI SA BILO KAKVIM OPTERECENJEM...
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: want3d Septembar 04, 2006, 06:40:51 posle podne
ma oki,kazem ako se vec radi sa opterecenjem bolje sa tegom,ja je ne radim nikako :D:D

koje vjezbe za trbuse se mogu raditi pod opterecenjem ???
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: bajic Septembar 04, 2006, 07:14:28 posle podne
Citat: Pedja_Petrovic
YI SI BRATE BAS OPTERECEN SA NJIM..

Nisam Gay da bi se opterecivao tako. :lol:
Just postavjam njegove slike kako mi salje, dok ne nadje nacin da ih sam postavlja pa cu ja u penziju sto se tice postavljanja slika :wink:
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 04, 2006, 07:30:55 posle podne
A STO ON NEZNA SAM DA STAVLJA SLIKE????
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: bajic Septembar 04, 2006, 07:32:26 posle podne
Pitacu ga........... :wink:
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: FANATIC Septembar 04, 2006, 07:52:20 posle podne
Citat: Pedja_Petrovic
A STO ON NEZNA SAM DA STAVLJA SLIKE????


O ovome sam pricao vec ranije i vrapci vec na grani znaju.Ja tipkam iz pc kluba gde je sve virtual i nemamo dozvolu za stavljanje slika!Eto sada se zna.
A sto se vezbe tice...naravno da je veliki reskir za kicmu! Ko je pazljivo citao moj opis ovog treninga u mojoj galeriji slika mogao je da procita da sam napisao da je jako opasna i da je treba jako pazljivo raditi.
Ja je radim godinama,vrlo polako i skoncentrisano.Za sada nijednom nisam imao problema ama bas nikada.
A od ove vezbe sam dobio najvece kocke do sada i nemam nameru da prekidam vec idem dalje!
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Buki Septembar 04, 2006, 08:01:30 posle podne
verujem da je onaj deo "pazljivo i skoncentrisano" vrlo neuko, jer tu nema kontrole, ono puca pa puca, razumes ?
to je kao, e brate, ne treba meni pojas kad dizem 170 na cucnju, jer ipak, ja se koncentrisem, radim godinama i nisam imao problema!!!
Nije fora...posle ces da se kajes...

Zasto ne radis to sa kablovima ? jos bolje izoluje trbusne ?
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: want3d Septembar 04, 2006, 08:03:52 posle podne
ja sam radio slicno jedom davno,ne znam koliko ide na kicmu,ja nisam osjetio...dakle neko mi gura ramena prema dole a ja se dizem,jao koje sam upale imaooo,a koliko je pametno o tome ne bi,rekoh da me ledja nisu bolila uopste nit bilo sta osim trbusnih :D:D
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: want3d Septembar 04, 2006, 08:04:44 posle podne
kako to izvesti sa kablovima buki???
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: FANATIC Septembar 04, 2006, 08:05:38 posle podne
Citat: Buki
verujem da je onaj deo "pazljivo i skoncentrisano" vrlo neuko, jer tu nema kontrole, ono puca pa puca, razumes ?
to je kao, e brate, ne treba meni pojas kad dizem 170 na cucnju, jer ipak, ja se koncentrisem, radim godinama i nisam imao problema!!!
Nije fora...posle ces da se kajes...

Zasto ne radis to sa kablovima ? jos bolje izoluje trbusne ?


A ko kaze da ne radim sa kablovima? Prvo ide jedna moja specijalna vezba koju jako retko ko radi  :)  e onda idem 4-6 serija ove vezbe sa tegovima do otkaza pa onda idu kablovi 4-6 serija do otkaza.I zatvaram krug sa jos jednom mojom vezbom  :wink:
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: want3d Septembar 04, 2006, 08:10:59 posle podne
hehe,e tvoja vjezba,fanatic bi htio ostati anoniman i ne otkriva nam svoje tajne :D:D
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 04, 2006, 08:17:02 posle podne
Citat: FANATIC
Citat: Pedja_Petrovic
A STO ON NEZNA SAM DA STAVLJA SLIKE????


O ovome sam pricao vec ranije i vrapci vec na grani znaju.Ja tipkam iz pc kluba gde je sve virtual i nemamo dozvolu za stavljanje slika!Eto sada se zna.
A sto se vezbe tice...naravno da je veliki reskir za kicmu! Ko je pazljivo citao moj opis ovog treninga u mojoj galeriji slika mogao je da procita da sam napisao da je jako opasna i da je treba jako pazljivo raditi.
Ja je radim godinama,vrlo polako i skoncentrisano.Za sada nijednom nisam imao problema ama bas nikada.
A od ove vezbe sam dobio najvece kocke do sada i nemam nameru da prekidam vec idem dalje!
...

JA NE GOVRIM O ICMI VEZ O BRUHU ILI HERNIJI KOJU SAM DOBIO RADECI STOMAK SA OPTERECENJEM..

A MALO VISE IMAM STAZA I IKSUTVA OD TEBE U OVOM SPORTU PA MI SE TO DESILO UZ SVU KONCEENTRACIJU OVOGA SVETA......

JER VERUJEM DA I TO MOGU I RADIM MNOGO BOLJE OD TEBE...

I SROORY STO VRABAS NIJE PROCITAO TVOJA SABRANA DELA O TRENINGU GDE SI OPSIVAO DA NE MOZES DA POSTUJES SLIKE...

NEZNAM GDE JE TO ZABRAJENO SLIKE DASTAVJAS ALI AJDE..
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 04, 2006, 08:21:27 posle podne
Citat: chokolino
to prijatelju samo tovari ,morat cu i ja ovu vjezbu oprobat,pozdrav
.. TI SI RODJEN SA VELIKE TEZINE....SSAMO NAVALI.....NEMOJ NI DA CEKAS...OMDAH U GYM I OPRASI..
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: want3d Septembar 04, 2006, 08:23:50 posle podne
hehehehe,e svasta....

hej pedja kako cu izvesti to opterecenje za trbusne sa kablovima ???
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: FANATIC Septembar 04, 2006, 08:24:10 posle podne
Naravno da ti sve znas najbolje! Nemam uopste nameru da se dalje raspravljam sa tobom.
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 04, 2006, 08:25:07 posle podne
Citat: FANATIC
Naravno da ti sve znas najbolje! Nemam uopste nameru da se dalje raspravljam sa tobom.
..DO JAJA....SAMO ZNAM JA I VISE NEGO STO TI MISLIS...TAKO DA BOLJE DA CUTIM.....ZA SADA..
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: PitBull Septembar 04, 2006, 08:28:56 posle podne
upravu ste za ledja, ja bi mozda malo smanjio tezinu zbog njih, ali inace posto se fanatic ponudio ko zeli savet za plocice da mu se javi na pm, i ja sam dobio objasnjenje od njega, deljuje naporno ali verovatno vredi pokusati!!! ;) ;)
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 04, 2006, 08:32:46 posle podne
SAVET ZA PLOCICE...JOOJ. MAJKO MOJAAAAAAAAAAA

PA JEBIGA..ONDA BI OVDE NEKI TRBEALO DA DAJU I SAVET RONIJU...POSTO ON I NEMA NEKE BAS NAJSRETNIJE...

UFFFFFFFFFFF

VEROVANTO SE SA OVIM VEZBMA I MENJA GENTSKI KOD!!!!!!

VRLO MOGUCE...
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: MR.BIG Septembar 04, 2006, 08:36:55 posle podne
Hocemo tvoju fotku sa treninga bajicu!!!!
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: bajic Septembar 04, 2006, 08:40:11 posle podne
Citat: MR.BIG
Hocemo tvoju fotku sa treninga bajicu!!!!

Paaaaaaaaaaaa, ovaj............
Kh kh........
Dje me nadje, zans da nisa fotogenican, ustvari kako god da se slikam smatram da su moje slike bez veze, da ne kazem ruzne, jel moze da saceka jos malo dok ne budem malo zadovoljniji slikama, PLEASE!!!!!!!!!!!!!!
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: PitBull Septembar 04, 2006, 08:41:39 posle podne
Citat: Pedja_Petrovic
SAVET ZA PLOCICE...JOOJ. MAJKO MOJAAAAAAAAAAA

PA JEBIGA..ONDA BI OVDE NEKI TRBEALO DA DAJU I SAVET RONIJU...POSTO ON I NEMA NEKE BAS NAJSRETNIJE...

UFFFFFFFFFFF

VEROVANTO SE SA OVIM VEZBMA I MENJA GENTSKI KOD!!!!!!

VRLO MOGUCE...

evo ako ne verujes pogledaj gde je bajic objavio fanaticove slike, pa fanatic se ponudio da da savet...
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: want3d Septembar 04, 2006, 08:42:43 posle podne
ma jok,daj odma,nema zabusavanja :D:D:D zajebavam se naravno
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: PitBull Septembar 04, 2006, 08:43:30 posle podne
Citat: bajic_z
Citat: MR.BIG
Hocemo tvoju fotku sa treninga bajicu!!!!

Paaaaaaaaaaaa, ovaj............
Kh kh........
Dje me nadje, zans da nisa fotogenican, ustvari kako god da se slikam smatram da su moje slike bez veze, da ne kazem ruzne, jel moze da saceka jos malo dok ne budem malo zadovoljniji slikama, PLEASE!!!!!!!!!!!!!!

dozvolice veliki... tolerancija :D  :D  :D
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 04, 2006, 08:43:51 posle podne
Citat: PitBull
Citat: Pedja_Petrovic
SAVET ZA PLOCICE...JOOJ. MAJKO MOJAAAAAAAAAAA

PA JEBIGA..ONDA BI OVDE NEKI TRBEALO DA DAJU I SAVET RONIJU...POSTO ON I NEMA NEKE BAS NAJSRETNIJE...

UFFFFFFFFFFF

VEROVANTO SE SA OVIM VEZBMA I MENJA GENTSKI KOD!!!!!!

VRLO MOGUCE...

evo ako ne verujes pogledaj gde je bajic objavio fanaticove slike, pa fanatic se ponudio da da savet...
...JEL TI MOZES DA IZVUCES BILO KAKVU POLUKU ZI OVOGA STO SAM NAPISAO U VEZI TIH PLOCICA...????
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: want3d Septembar 04, 2006, 08:45:57 posle podne
nema plocica bez kardia.....
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Sasa Dimitrijevic Septembar 04, 2006, 08:46:07 posle podne
Nije uopste potrebno raditi trbusne sa tezinama, zato sto cete tako napraviti ne plocice, vec KROMPIRE na stomaku. Kasnije ce vasm stomak sam po sebi biti "pupav", bas zbog debelog zida trbusnih misica. Izgledacete preko majice kao da ste progutali kornjacu.  :D

E sad Fanatic je sve to nekako iskomponovao, i njemu to lepo stoji, mada je i on napravio disproporciju gornjih u odnosu na donje trbusne, koji se inace malo teze i razvijaju. Evo slika pa pogledajte:

(http://www.realx3mforum.com/uploads/forums/01-09-06_1126.jpg)

(http://www.realx3mforum.com/uploads/forums/01-09-06_1131.jpg)

Ovim naravno nemam nameru da "ogovaram" Fanaticov izgled koji je inace odlican, ali mislim da drugim vezbacima, pogotovu poocetnicima, ovo apsolutno nije potrebno....

Dovoljno je raditi bez opterecenja, paziti na ishranu, i sve ce doci na mesto.
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: FANATIC Septembar 04, 2006, 08:53:27 posle podne
Ne brini Sasadime brate moj! Ta razlika je bila i veca,pa sam poceo i te donje da radim sa povecim opterecenjima i razlika se polako smanjuje.Vremenom ce to sve doci na svoje mesto.Mnogo je teze nabiti te donje ali uradicu to pa makar crko.
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Sasa Dimitrijevic Septembar 04, 2006, 08:55:45 posle podne
U tebe i ne sumljam, samo kazem ovoj decici, da se ne zalicu mnogo.
Neka prvo razviju ruke, ramena, grudi, a trbusni da ostave na kraju.
Trbusni ko trbusni dolaze sa vremenom sami, a tesko je razviti vece misicne partije - grudi (u mom slucaju), kod nekog drugog ramena, ledja, noge......
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: FANATIC Septembar 04, 2006, 09:01:07 posle podne
Citat: sasadim
U tebe i ne sumljam, samo kazem ovoj decici, da se ne zalicu mnogo.
Neka prvo razviju ruke, ramena, grudi, a trbusni da ostave na kraju.
Trbusni ko trbusni dolaze sa vremenom sami, a tesko je razviti vece misicne partije - grudi (u mom slucaju), kod nekog drugog ramena, ledja, noge......


100% si u pravu brate moj.Podrzavam sve sto si napisao!
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: blacki Septembar 04, 2006, 09:03:08 posle podne
ja krecem na trbuh s velikim napadom da i ja imam trbusne ali ni ovo druge necu zapustiti u to budite sigurni
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 05, 2006, 04:39:24 pre podne
Citat: sasadim
U tebe i ne sumljam, samo kazem ovoj decici, da se ne zalicu mnogo.
Neka prvo razviju ruke, ramena, grudi, a trbusni da ostave na kraju.
Trbusni ko trbusni dolaze sa vremenom sami, a tesko je razviti vece misicne partije - grudi (u mom slucaju), kod nekog drugog ramena, ledja, noge......
..JA KADA SAM SE SPREMAOZ A NIS 2001..RADIO SAM TRBUSNJKE BEZ IKAKVIH OPTERECENJA I SRANJA ZADNJIH 2 NEDLJE.....

REZULATATE MOZETE VIDETI SVI NA MOJIM SLIKAMA....
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 05, 2006, 04:49:34 pre podne
Citat: chokolino
sutra ja postavljam slike ,posvecujem ih pedji,bit ce partija ledja,vratilo mrtvi i rowing t bar
....SAMO NEMOJ MOLIM TE DA OTVRAS NOVI TOPIC NEGO IH STAVI POD SVOJE SLIKE...I SKINI DUKS SA SEBE ILI MAJICU ILI STA VEC BUDES IMAO.....\

A NAVEDENE VEZBE SU IDEALNE...... :twisted:  :twisted: ..NEMOJ DA ZABORVIS DA NATOVRASI STO VISE PLOCA.....KO CE ZNATI JEL SI TO DIGAO ILI NE..BITAN JE PRVI UTISAK.....ONO..

WOOOOOOOOOOW...JEBOTE......TARAZAN IS RETURN!!!
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Sasa Dimitrijevic Septembar 05, 2006, 10:21:53 pre podne
@OVERLOAD

@BrokeBody


Dajte uozbiljite se. Promasili ste temu. Offtopic je na drugoj strani foruma.
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: PitBull Septembar 05, 2006, 03:38:04 posle podne
Citat: Pedja_Petrovic
Citat: PitBull
Citat: Pedja_Petrovic
SAVET ZA PLOCICE...JOOJ. MAJKO MOJAAAAAAAAAAA

PA JEBIGA..ONDA BI OVDE NEKI TRBEALO DA DAJU I SAVET RONIJU...POSTO ON I NEMA NEKE BAS NAJSRETNIJE...

UFFFFFFFFFFF

VEROVANTO SE SA OVIM VEZBMA I MENJA GENTSKI KOD!!!!!!

VRLO MOGUCE...

evo ako ne verujes pogledaj gde je bajic objavio fanaticove slike, pa fanatic se ponudio da da savet...
...JEL TI MOZES DA IZVUCES BILO KAKVU POLUKU ZI OVOGA STO SAM NAPISAO U VEZI TIH PLOCICA...????

pa koliko ja svatam ti hoces da kazes da je potpuno bespotrebno raditi trbusnjake sa neki ogromnim opterecenjem jer se mnogo rizikuje, nego treba raditi standardne jer je to sasvim dovoljno!! jer sam upravu?
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 05, 2006, 03:44:38 posle podne
Citat: PitBull
Citat: Pedja_Petrovic
Citat: PitBull
Citat: Pedja_Petrovic
SAVET ZA PLOCICE...JOOJ. MAJKO MOJAAAAAAAAAAA

PA JEBIGA..ONDA BI OVDE NEKI TRBEALO DA DAJU I SAVET RONIJU...POSTO ON I NEMA NEKE BAS NAJSRETNIJE...

UFFFFFFFFFFF

VEROVANTO SE SA OVIM VEZBMA I MENJA GENTSKI KOD!!!!!!

VRLO MOGUCE...

evo ako ne verujes pogledaj gde je bajic objavio fanaticove slike, pa fanatic se ponudio da da savet...
...JEL TI MOZES DA IZVUCES BILO KAKVU POLUKU ZI OVOGA STO SAM NAPISAO U VEZI TIH PLOCICA...????

pa koliko ja svatam ti hoces da kazes da je potpuno bespotrebno raditi trbusnjake sa neki ogromnim opterecenjem jer se mnogo rizikuje, nego treba raditi standardne jer je to sasvim dovoljno!! jer sam upravu?
...tacno tako..ali sammaximlaniom koncentracijom i kontrakcijom prilikom duzine celog pokreeta..

vezbe sa opterecenjem mozes da izovdis na sajlma i na mansima koje su predvijdene za to
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: PitBull Septembar 05, 2006, 03:56:22 posle podne
Citat: Pedja_Petrovic
Citat: PitBull
Citat: Pedja_Petrovic
Citat: PitBull
Citat: Pedja_Petrovic
SAVET ZA PLOCICE...JOOJ. MAJKO MOJAAAAAAAAAAA

PA JEBIGA..ONDA BI OVDE NEKI TRBEALO DA DAJU I SAVET RONIJU...POSTO ON I NEMA NEKE BAS NAJSRETNIJE...

UFFFFFFFFFFF

VEROVANTO SE SA OVIM VEZBMA I MENJA GENTSKI KOD!!!!!!

VRLO MOGUCE...

evo ako ne verujes pogledaj gde je bajic objavio fanaticove slike, pa fanatic se ponudio da da savet...
...JEL TI MOZES DA IZVUCES BILO KAKVU POLUKU ZI OVOGA STO SAM NAPISAO U VEZI TIH PLOCICA...????

pa koliko ja svatam ti hoces da kazes da je potpuno bespotrebno raditi trbusnjake sa neki ogromnim opterecenjem jer se mnogo rizikuje, nego treba raditi standardne jer je to sasvim dovoljno!! jer sam upravu?
...tacno tako..ali sammaximlaniom koncentracijom i kontrakcijom prilikom duzine celog pokreeta..

vezbe sa opterecenjem mozes da izovdis na sajlma i na mansima koje su predvijdene za to

Hvala za savet! e ja se nadam da ne smaram, imam jedno pitanje koje su sprave predvidjene za to?
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: IFBBPro Septembar 05, 2006, 05:57:37 posle podne
cool slike mostarac, vidi se da se trudis
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: PitBull Septembar 05, 2006, 06:02:10 posle podne
svaka cast chocolino, samo guraj!!! :D
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: fitness_instruktor Septembar 05, 2006, 06:06:54 posle podne
ovo veslanje krivo radiš moraš izbacit prsni koš napred da ti donji dio ne pat vidim dobro si nabrijan nemoj da te ti kg koštaju ozljede!!!!
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: accountkiller99 Septembar 05, 2006, 06:26:18 posle podne
Pa nije ti fitness_instruktor nista rekao u vezi toga da li ga skroz vuces gore ili ne, vec da ti ledja nisu u pravilnom polozaju. Smanji tezinu da bi radio pravilnije.
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: IFBBPro Septembar 05, 2006, 06:26:38 posle podne
Napalio sam se od ovih silnih slika u ovom topicu, nisam trenirao 6 dana, odo sutra da vristim ;)
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Vladar Septembar 05, 2006, 06:35:50 posle podne
Majstore mnogo ti je losa forma na vucenju, preporucio bih ti da probas old school varijantu sa sipkom iz kornera i rucicom koja se najcesce koristi za donju vucu, kao i da sto ti je rekao fitness_instruktor ledja moraju da budu povijena u luku prema nazad, ako izbacis grudi dobices taj ugao, najgora varijanta za tebe je da ti ramena padnu i da ti se ledja zaoble put dolje... mnooogi grijesi u toj izvedbi... ovo sa ledjima u luku bi tebao da koristis sa svim pokretima za ledja...
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Manimal Septembar 05, 2006, 06:39:45 posle podne
Ja se kladim da chokolino tacno zna kako se T-bar rows vjezba pravilno izvodi, ali mislim da je ta kilaza sa kojom vesla na slici najmanje 2 godine daleko da bi je izveo pravilno i da ne bi trebao nista dokazivati i rizikovati povredu kicme. :wink:
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 05, 2006, 06:45:25 posle podne
OVOG MOMKA POZNAJEJ TJ TVOG KOLEGU..POZDRAVI GA.

STO SE TICE SLIKA......T BAR ROWS....POPTUNO POGRESNO...SVA SRECA PA SI MLAD ALI AKO OVAKO ANSTAVIS POVREDA TI NE GINE..

OVO JE BILO PRETPOSTAVLJAM MRTVO DIZNJE..TU NEMA MNOGO STA DA SE KOMETARISE..

ALI ZGIBOVI....ZEMLJACE..KOLIKO PONAVLJNJA RADIS SA TI I SA KOJOM FORMOM IZVODJENJA..

ZIVOTOM SE KLADIM DA NE MOZES DA URADIS NI 1 PONAVLJNAJE U PRAVLINOM RADIJUSU SA TOM PLOCOM OKO SEBE..

TI NASTAVI DA SE UBIJAS NA OVAJ NACIN..

ISKRENO TI GOVRIM DA TE OVO NIGDE NE VODI..
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: IFBBPro Septembar 05, 2006, 07:05:03 posle podne
Imamo iste rukavice zemljace :)
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Profimare Septembar 05, 2006, 07:27:57 posle podne
Odlicne slike cokolino ;)
A to sto kazu za zgibove... pa kod mene lik radi zgibove sa 30kg bucicom izmedju nogu nekoliko puta ;)
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Spartak Septembar 05, 2006, 08:50:01 posle podne
ja ne stavljam dodatne kilograme kad radim zgibove.Ali zato odradim u svakoj seriji minimum 10 ponavljanja pun radijus i to se polako spustam.
Naslov: Re: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: IFBBPro Septembar 05, 2006, 10:18:03 posle podne
Mislim da nije potrebno stavljati dodatno opterecenje na zgibove, imate brate lat masinu i bucice pa se tu ubijajte :)
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Boj@n.R Novembar 01, 2006, 02:35:41 pre podne
slika od sa danasnjeg treninga
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: doberman Novembar 01, 2006, 08:42:18 pre podne
Jel ovo trening iz kucne teretane? Ako jeste gde si nabavio klupu?
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: chokolino Mart 02, 2007, 12:55:06 posle podne
(http://img214.imageshack.us/img214/6255/picture125kp3.th.jpg) (http://img214.imageshack.us/my.php?image=picture125kp3.jpg)
115kg
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: chokolino Mart 02, 2007, 12:59:12 posle podne
(http://img214.imageshack.us/img214/7734/picture126hr1.th.jpg) (http://img214.imageshack.us/my.php?image=picture126hr1.jpg)
2X42kg
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: chokolino Mart 02, 2007, 01:00:05 posle podne
(http://img114.imageshack.us/img114/6025/picture127mx8.th.jpg) (http://img114.imageshack.us/my.php?image=picture127mx8.jpg)
2X37
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: mrki Mart 02, 2007, 01:23:14 posle podne
Zaista impresivne kilaže ali još impresivnije mi je bilo juče kad sam gledao Milošev Hard-Core trening ramena sa dva vrhunska b.b. poreklom iz Malezije gde su obojica popadali na nos i malte ne plakali a da težina nije  prelazila 60kg,tj 60kg su samo radili u jednoj seriji a sve ostale vežbe sa 40kg(šipka) i 25,15,7,3kg (bućice)
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: chokolino Mart 02, 2007, 01:25:53 posle podne
mozda bi mogao i sa 50 kg uraditi 2 3 puta ali to jos nisam probao,,,,mozda za pola godine,,,baybe
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Mrtav_Hladan Mart 02, 2007, 05:48:29 posle podne
Citat: Pedja_Petrovic
Citat: PitBull
Citat: Pedja_Petrovic
SAVET ZA PLOCICE...JOOJ. MAJKO MOJAAAAAAAAAAA

PA JEBIGA..ONDA BI OVDE NEKI TRBEALO DA DAJU I SAVET RONIJU...POSTO ON I NEMA NEKE BAS NAJSRETNIJE...

UFFFFFFFFFFF

e da dodam ja na ovo nesto trbusnjake netreba nikad raditi ako oces plocice da imas ja ih nikad neradim jel se stomak opterecuje pri drugim vezbama raditi trbusnjake to je vezba za manekene. Pitaj ronny coleman ako on radi i jeste li videli bilo ko da ih radi  ja imam filmova i video sam samo par puta da ih neko forsira malo pred takmicenje i to je to

VEROVANTO SE SA OVIM VEZBMA I MENJA GENTSKI KOD!!!!!!

VRLO MOGUCE...
evo ako ne verujes pogledaj gde je bajic objavio fanaticove slike, pa fanatic se ponudio da da savet...
...JEL TI MOZES DA IZVUCES BILO KAKVU POLUKU ZI OVOGA STO SAM NAPISAO U VEZI TIH PLOCICA...????
pa koliko ja svatam ti hoces da kazes da je potpuno bespotrebno raditi trbusnjake sa neki ogromnim opterecenjem jer se mnogo rizikuje, nego treba raditi standardne jer je to sasvim dovoljno!! jer sam upravu?
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: gavranac Mart 04, 2007, 02:46:49 posle podne
Evo ga ja na treningu i vedzbam ramena.

(http://img135.imageshack.us/img135/3515/trening1yx0.th.jpg) (http://img135.imageshack.us/my.php?image=trening1yx0.jpg)
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: PitBull April 05, 2007, 06:17:44 posle podne
evo malo su se noge radile.... 8)
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: N_E_Z_N_A_L_I_C_A April 05, 2007, 07:00:01 posle podne
@PitBull

WOOOOOOOOOOOW  :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
BRAVOOOOOO!!!
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Nuke April 05, 2007, 07:27:02 posle podne
u jebote...
pazi sta su izrezane....
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: sasacg April 05, 2007, 08:29:51 posle podne
Mali,svaka ti cast... :shock: :shock:
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: sasacg April 05, 2007, 08:31:46 posle podne
Jesi ti siguran da nije malo photoshop radio???Ovo stvarno deluje neverovatno...
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Nuke April 05, 2007, 08:45:29 posle podne
ovo je prebrutalno, vidi kolike su :shock: :shock:
jos se nemogu dovoljno nacudit :shock:
svaka ti cast pit...stvarno predobro, ovo triba stavit u slike za motivaciju...
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Corey April 05, 2007, 09:25:57 posle podne
Ne znam da li si se poigravao sa slikom(sa prošle slike su mnogo manje), ali ekstra!!
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Profimare April 05, 2007, 10:26:28 posle podne
Treba znati slikati... ;)
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: princo April 06, 2007, 01:51:15 pre podne
Pritisnuo je butine o klupicu pa dodje do veceg izrazaja....
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Dzony April 06, 2007, 02:08:31 pre podne
izgleda da su mu noge mnogo bolje od gornjeg tela tela
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: PitBull April 06, 2007, 01:41:36 posle podne
Jesi ti siguran da nije malo photoshop radio???Ovo stvarno deluje neverovatno...
Nisam, svega mi, kunem ti se u bilo sta, a i ima malo od toga sto su pritisnute o klupu!
p.s. hvala svima!
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: loki22 April 06, 2007, 03:23:36 posle podne
SMRDE MI OVE NOGE NEKAKO
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Pedja_Petrovic April 06, 2007, 04:05:14 posle podne
AJ POSTUJE SLIKE KADA STOJIS....KONTRAHOVANE ILI NE..WHATEVER
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: PitBull April 06, 2007, 05:00:12 posle podne
pa evo slika od decembra i to negde sredine decembra, e sad u medju vremenu su bile tu i pripreme i dosta se radilo, pa aj evo pogledajte


i evo jos 2 slike sa tog istog treninga, slucajno su ispale tako jer su prislonjene uz klupu!
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Ajs_Krejatin April 06, 2007, 05:20:27 posle podne
sto ste napali coveka i njegove noge...
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Profimare April 06, 2007, 05:35:11 posle podne
E pit a koja je to teretana?
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: PitBull April 06, 2007, 05:41:48 posle podne
E pit a koja je to teretana?
u mom klubu, na Adi, Crvena Zvezda
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: doberman April 06, 2007, 05:57:36 posle podne
Odlicne su ti noge Pit, samo nastavi tako!
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Spartak April 07, 2007, 12:57:29 pre podne
cut to shreds,mali ima bolje noge no pola nas na forumu!
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: natasha_bg April 07, 2007, 11:59:17 pre podne
 :shock:
Svaka cast pit.Samo tako nastavi
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: t1000 April 07, 2007, 12:18:13 posle podne
Neverovatno zaista... :shock:
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Corey April 07, 2007, 01:51:34 posle podne
Svaka čast Pit, vidi se da ti je genetika vrlo naklonjena
Drago mi je da to iskorišćavaš i da si na vreme krenuo! Kolko znam likova poput tebe koji su još veći potencijal ali opet, boli ih k.
Malo OT
Ortak iz osnovne dolazi posle raspusta u osmom razredu i kaže vidi mi ruku, stegne a ono čoveče anatomiju možeš da pokazuješ + masu što je dobio, ja reko šta si radio on ko iz kurca "ono malo skrekovi tokom raspusta nisam imao šta da radim"....Sledeći raspust dolazi on vidi mi lepeze, ja i ne mogu da verujem kako su mu tako brzo izrasle a fazon je bio išao da se kupa na Dunavu i čuo da se od "leptira" dobro razvijaju i samo to radio.Ishrana mu je ravna nuli, samo junk food.Najveći genetski freak koga sam ikada video.
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: PitBull April 07, 2007, 07:55:34 posle podne
Svaka čast Pit, vidi se da ti je genetika vrlo naklonjena
Drago mi je da to iskorišćavaš i da si na vreme krenuo! Kolko znam likova poput tebe koji su još veći potencijal ali opet, boli ih k.
Malo OT
Ortak iz osnovne dolazi posle raspusta u osmom razredu i kaže vidi mi ruku, stegne a ono čoveče anatomiju možeš da pokazuješ + masu što je dobio, ja reko šta si radio on ko iz kurca "ono malo skrekovi tokom raspusta nisam imao šta da radim"....Sledeći raspust dolazi on vidi mi lepeze, ja i ne mogu da verujem kako su mu tako brzo izrasle a fazon je bio išao da se kupa na Dunavu i čuo da se od "leptira" dobro razvijaju i samo to radio.Ishrana mu je ravna nuli, samo junk food.Najveći genetski freak koga sam ikada video.
Ima takvih, ali nisam ja bas toliki freak, oko hrane se trudim dosta, suplementacija nije bas redovna, ali se trudim, ali treninzi su redovni....da ne kvarimo temu... Hval;a puno svima, podrska mi puno znaci!
Naslov: Odg: najbolje slike sa vasih treninga
Poruka od: Polomac April 08, 2007, 09:54:05 posle podne
Bravo pituljo,lepo napredujes.Samo napred.