Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: Sportista11 Mart 15, 2011, 11:05:00 posle podne
-
Da li mi neko moze pomoci i reci mi , koliko se "Clenbuterol" zadrzava u organizmu , tj koliko je pozitivan, bicu veoma zahvalan na odgovorima.....
Pozdrav
-
3 nedjelje
-
3 nedjelje
Da li je moguce zadrzati se duze od 3 nedelje ??
ili je to max. ?
Hvala na odgovoru.
-
Ma ni toliko,bar istrazivanja tako kazu,nisam sam vrsio ispitivanja :)
-
koristi ga par mojih frendova kazu da radi 2 do 4 ure.... u organizmu ostaje bar 3 nedjelje...nemora znaciti da je tocno...dok nevide neki iskusni oni ce ti bolje pojasniti...ak htjednu jer znaju...il ovi sto ga koriste javit ce se :D strpi se bit ce odgovora hahahhah ;D
-
Dok ne saznam tacnu informaciju , nesmem se igrati , ;D
Nadam se da ce biti jos odg.
Zahvaljujem onima koji su odgovorili :)
Vidi se da forum odlicno funkcionise , posto sam novi :)
-
si lood jbte kakvo igranje prvo citaj malo forum dobro ce ti doci...
sredi ishranu i suplamente...
treniraj...
educiraj se...
onda razmisljaj o necemu...vidi jel to za tebe ili ne
tek si se pojavio polako...step by step!!
-
mislim da je on postavio pitanje jer trenira neki sport koji je podlozan doping kontroli,mozda gresim
-
da neki je sportas :D
trebao bi nesto reci o sebi prvo tko je sto je godine koji sport itd...zato nitko nece da mu odgovori...
valjda je neki pojedinacni sport nije ekipni :):)hahahah
-
pa sad da ti prica ko je bas ne treba ako se brine oko dopinga :D za odgvor na njegovo pitanje je dovoljno ako neko zna koliko se klen zadrzava u dovoljnoj meri da se moze detektovati.
-
;) Da hahahahhaha
onda bolje da je sakriven
ja sam mislio da samo ko hoce misice koristi doping :P:P
kad vidis ti i drugi sportasi samo se kriju hahahahahh :D :D :D :P
nastranu moja sajebansija nace se neko kompetentan da ti objasni...
-
Kazu da ostaje 4-5 dana, znaci nedelju dana i mozes da se popisas.
JA TI NISTA NE GARANTUJEM SAMO KAZEM KAKO STVARI STOJE
-
hehehe radije bi ostao anoniman.
A sa Clenbuterolom nisam niakd imao iskustva pa sam hteo da se raspitam.
Jer sam cuo da skida , zadnje masti koje se najteze skidaju , a njih imam dosta na zadnjoj lozi ispod dupeta i cuo sam da siri pluca.
Inace mogu vam reci koji je sport u pitanju , u pitanju je biciklizam i to profesionalno. Imao sam iskustva sa GENOTROPINOM, ali mi se nije dobro pokazao.
:)
-
da li mozes meni da objasnis zato bi ti skidao to poslednje salo bas u tom predelu...
a treniras biciklizam...koja je svrha svega toga...
-
Care, biciklizam je jedan od sportova gdje se doping najvise koristi.
Alberto Contador, jedan od najvecih biciklista danasnjice, je kaznjen jer su mu uspjeli pronaci clen.
Kao sto je rekao Paladin, generalno clen se zadrzava nekih 4-6 dana, ali upotrebom dopinga svakako da uvijek postoji rizik da budes uhvacen.
Clen najbolje radi pri niskom procentu tjelesnih masti, tako da su pitanja Sportiste opravdana.
@ Sportista11
hGH koji si koristio je vjerovatno bilo neko smece, kao i mnogo toga sto se pod etiketom "hGH" nudi na crnom trzistu.
-
Ja imam veoma nizak procenat masti, na nogama mi je sveden do minimuma ,ali imam te masti na zadnjoj lozi pa sam cuo da je clen. veoma dobar po pitanju toga....
Da se ne lazemo Doping se koristi u svakom sportu, ali to sto su biciklisti pod tako velikom kontrolom, to ne umem da objasnim..
Ali znam da u ostalim sportovima mnogo manje ima anti-doping controla.
Ali da ne menjamo temu :) , znaci 4-6 dana se zadrzava??
-
cek imas na quadsima minimalno masti a zadnja loza masna ? ovo prvi put cujem u zivotu
-
Klen ima i svojih nuspojava a koliko sam primetio niko nije rekao da od njega prvih par dana ruke drhte i tresu se kao otrovan pacov. Naravno tu je i glavobolja koja ume nekada da bude prisutna danima pa ako nisi znao za ovo trebao bi da budes informisam, takodje i vreme konzumiranja ima uticaj pa ne bi bilo pozeljno da se uzima u vecrenjim casovima jer se tesko spava od njega.organizam se vrlo brzo navikava na njega pa su ove nuspojave samo privremene. Sto se tice samog konzumiranja ne bi trebao da ides vise od 6 tableta dnevno i to prvih dana ides sa jednom,drugi dan dve i sve tako do 6 dnevno.Najbolje rezultate klen pokazuje u prvih tri sedmice pa ti sam proceni kada da krenes sa njim.Postoji nacin da se dejstvo produzi ali ne bih o tome..Ove informacije ce ti svakako dobro doci ako nisi imao nekih iskustava sa njim do sada.pozz
-
cek imas na quadsima minimalno masti a zadnja loza masna ? ovo prvi put cujem u zivotu
ne znam sta je cudno? ali stvarno na quadsima imam bas malo masti a na zadnjoj lozi imam ne mogu reci dosta ali mi se ne svidja koliko imam , a mnogo tesko skidam te masne naslage. Videcu sutra da nakacim par slika , pa da vidis.
-
Klen ima i svojih nuspojava a koliko sam primetio niko nije rekao da od njega prvih par dana ruke drhte i tresu se kao otrovan pacov. Naravno tu je i glavobolja koja ume nekada da bude prisutna danima pa ako nisi znao za ovo trebao bi da budes informisam, takodje i vreme konzumiranja ima uticaj pa ne bi bilo pozeljno da se uzima u vecrenjim casovima jer se tesko spava od njega.organizam se vrlo brzo navikava na njega pa su ove nuspojave samo privremene. Sto se tice samog konzumiranja ne bi trebao da ides vise od 6 tableta dnevno i to prvih dana ides sa jednom,drugi dan dve i sve tako do 6 dnevno.Najbolje rezultate klen pokazuje u prvih tri sedmice pa ti sam proceni kada da krenes sa njim.Postoji nacin da se dejstvo produzi ali ne bih o tome..Ove informacije ce ti svakako dobro doci ako nisi imao nekih iskustava sa njim do sada.pozz
Hvala ti na ovako detaljnim informacijama.....Koristice mi....
Jos jednom Hvala :)
-
Ovo sam ti poslao samo kao informaciju da znas neke stvari o samom leku posto se interesujes za njega,ja svakako nisam preporucio da ga uzmes jer nisam ni lekar ni farmaceut... ::)
-
Da malo nadodam, jer izgleda kao da nikada nijesmo o clenu pisali, a vjerujem da na forumu postoji gomila price o pomenutom, ali kazu ponavljanje je majka znanja, pa evo jos jednom iz mog ugla o clenu... btw... bez zadrske... ;)
Prvo da se nadovezem na sampionove rjeci...
6 tabsa po 20mcg su odlicna doza za iskusnog korisnika i slazem se da se ne mora ici preko toga, s tim da na trzistu postoje i tabsi clena od 40mcg/tabs, pa bi analogno tome max preporucena doza bila 3 tabsa. Znaci obratiti paznju na mcg unesene a ne na broj tabsa.
Clenbuterol dize tjelesnu temperaturu, ubrzava srcani rad i vrlo jednostavno sagorjeva vise calorija po satu.... tacno je da je njegovo dejstvo nakon tri nedjelje slabije, ali zato se koristi lijek koji se kupuje u slobodnoj apotekarskoj prodaji i zove se Ketotifen.
Ketotifen drzi Beta 2 receptore "ciste" i omogucava upotrebu clena recimo 6 nedjelja - pozeljno je da i prije otpocinjanja upotrebe clena svedemo masti na sto nizi nivo, jer clen provjereno radi najbolje kao zavrsna ruka, i beskoristan je ljudima kojima se trbusnjaci makar pristojno ne vide.
Postoje seme uzimanja on/off clena, rotiranje sa e/c stackom etc etc... ali mislim da je najefikasnije odraditi zadnjih 6 nedjelja tvrde dijete sa ovim protokolom da bi se ovaj potentan lijek iskoristio maximalno.
Clenbuterol se koristi svakog dana u jutarnjim ili rano popodnevnim satima, pozeljno je dozu podijeliti na 2-3 uzimanja, radi boljeg kontrolisanja nuspojava. Ketotifen se koristi prije spavanja, i dozira se 1mg na svakih 100mcg clena.
Vjerujem da je bolja varijanta pronaci ketotifen u tabsima, nego li Galenikin sirup Galitifen koji sadrzi ketotifen. Jako je vazno uzimati ketotifen uvece jer prilicno obori, ucini pospanim, pa nebi bilo pametno uzeti ga bilo kada bez prije odlaska u krevet. Tacno je i da ce se korisnik teze ustajati i biti pospaniji sa njegovom upotrebom, ali tako to obicno ide kada je upotreba dopinga - uzimas ono dobro i ono lose, na zalost. Ketotifen se moze poceti koristi od druge nedjelje do kraja ciklusa, tj do kraja seste nedjelje.
Takodje pametno je poceti prvih dana sa manjim dozama i lagano na svaka 2 dana podizati sa 20-40mcg kako bi se organizam privikao na lijek, ali i da bI odredili koju dozu mozemo podnijeti. Recimo: Dan1/Dan2 - 40mcg, Dan3/Dan4 - 60mcg, Dan5/Dan6-80mcg....
Korisnici imaju razlicit prag tolerancije kada je ovaj lijek u pitanju - neko vrlo tesko podnosi i 80mcg, dok drugi idu i do 200mcg bez vecih problema. Lagano drhtanje u rukama je propratna pojava koriscenja ovog lijeka, i generalno se smanji nakon prvih nekoliko dana koriscenja - a i to je signal da clen "radi", medjutim ako se dejstvo produzi to znaci da treba smanjiti max dozu za nekih 20-40mcg dnevno. Doza koju bi trebalo drzati je ona koja se osjeti na treningu, a ne ona koja ce vas tresti cijelog dana i koja ce vam bitii neprijatna. Vecina onih koji koriste ovaj lijek koriste vecu dozu nego sto im je potrebno.
Kroz neko moje iskustvo sa ljudima koji su koristili clen, kada su muskarci u pitanju koriscenje doze se krecu od 80mcg pa na vise, sa nekh 120mcg kao vrlo dobrom i efikasnom kolicinom, mada znam ljude koji su koristili 160-200mcg dnevno. Sto se tice zena, vec od 40mcg one u formi imaju korist od ovog potentnog lijeka.
Jos bih jednom naglasio, da 90% ljudi koje srecem, a koji koriste clen, gube vrijeme - premasni su da bi imali pravi efekat, ako nijeste u dobroj formi, jednostavno ne trosite vrijeme i zdravlje... Kad smo kod zdravlja - nema apsolutno nista zdravo kod upotrebe clenbuterola.
Takodje, kao sto smo ranije pominjali, postoje i injektivne verzije clena, koje se daju direktno u masno tkivo - gdje se mogu koristi manje doze i imati efektniji rezultati...
Eto, mala rekapitulacija o ovom lijeku... iako smo sve ovo na forumu ispricali XYZ puta. ;)
-
Da li su kod injektivne verzije, s obzirom da se koriste manje doze, manje nuspojave?
-
Injektivne forme su obicno podebljane yohimbinom, a nekad su bile nafilovane i efom. Injektivne forme su mocne i imaju pri manjim dozama veci efekat, ali i dalje su nuspojave prisutne - takodje, koliko sam imao prilku da primjetim - grcevi uslijed naglog izbacivanja vode mogu da budu jako dugi, bolni i neprijatni pa je upotreba magnezijuma neophodna.
Stoga upotrebu injektivne forme nebih preporucio ljudima koji nemaju iskustva sa sportskom farmakologijom.
Clen, Helios i slicni su opasna oruzija za kojom prosjecni rekreativci nemaju potrebu, a ni pravog efekta ukoliko sve ostale metode gubljenja tjelesnih masti nijesu iskoristene.
Pozdrav, V.
-
cek imas na quadsima minimalno masti a zadnja loza masna ? ovo prvi put cujem u zivotu
moze moze pitaj Vuksu :)
-
znaci, clen po ovome treba svaki dan da se uzima,uz ketotifen... Ali ako se ne uzima ketotifen, koliko se secam, clen se pije dva dana,pa se dva dana odmara,pa opet dva ON,pa dva dana OFF itd..
Ima li nekog smisla tu, ili je to zastarela tehnika?
-
on-off ima smisla dok su ti receptori svezi, kako vreme prolazi tako ti se i telo navikava na lek, zatvaras receptore i "slabije te radi". Podrazumeva se da imas jako sredjenu ishranu, dosta kardia, da si probao sagorevace pre ovoga itd...znaci ovo je nesto kao final touch i u tom slucaju ima smisla
Ako imas problema sa srcem - ovo kao ni ECA stack nisu lekovi za tebe. ;)
-
znaci, clen po ovome treba svaki dan da se uzima,uz ketotifen... Ali ako se ne uzima ketotifen, koliko se secam, clen se pije dva dana,pa se dva dana odmara,pa opet dva ON,pa dva dana OFF itd..
Ima li nekog smisla tu, ili je to zastarela tehnika?
Vise bi smisla imalo 2 nedelje on 2 nedelje off ;)
-
jel mozes molim te da objasnis zasto i da li si probao da pijes tako? Hvala
-
Mogu :) S obzirom na dug poluzivot clen-a tj koliko on ostaje aktivan u krvi posle uzimanja on ce raditi i neko vreme posle prestajanja uzimanja tako da ne vidim da ce ti se receptori "ocistiti", odnosno izvrsiti ponovno eksprimiranje receptora za ta 2 off dana vec ces samo gubiti vreme. Ako vec ne zelis da ides off uzima se ketotifen (a i sa tim kreces tek posle 2 nedelje ON), kod nas ga galenika proizvodi kao Galitifen tablete i sirup cini mi se, ali to je vec pisano stotinu puta ranije. I da, probao sam da pijem tako. Nema na cemu ;)
-
znaci, clen po ovome treba svaki dan da se uzima,uz ketotifen... Ali ako se ne uzima ketotifen, koliko se secam, clen se pije dva dana,pa se dva dana odmara,pa opet dva ON,pa dva dana OFF itd..
Ima li nekog smisla tu, ili je to zastarela tehnika?
Vise bi smisla imalo 2 nedelje on 2 nedelje off ;)
Nemogu se receptori očistiti za 2dana.Mnogo pametnija varijanta 2 nedelje on, 2nedelje OF ili kao što ja uzimam 3nedelje on, 3nedelje off.Samo što ja više ketotifen ne uzimam, obrljavi me skroz, jedva se probudim ujutru i u toku dana sam usporen od njega ako sam ga popio prethodno veče + stvara mi ENORMNU glad.
-
Svako ko se upusta u to treba da proba i nadje nacin kako mu odgovara i koji ga radi.
Ja koliko se secam poluzivot clena nije vise od 3 dana...pa mi je zato nije bas bilo logicno sa tim vecim periodima 2 ili 3 nedelje ON-OFF :D
-
bezveze mi je bit off na clenu ako vec postoji ketotifen, jeste da je malo problem probuditi se ujutro al izdrzi se :)
-
Ovde prodaju u veterinarskoj apoteci neki klenbuterol, zove se CLENPULMIN a sastoji se od clenbuterol cloryhidrata. Dolazi u 50ml boci, preporucuju 2,5 mil na svakih 100kg konja (posto je konjski) dva puta dnevno. Znam neke ljude koji su ga uzimali po 1 ml sa insulin iglom svaki drugi dan u salo na stomaku, i imali neverovatne rezlutate. Eto samo da pomenem nesto sto sam video svojim ocima :) mada ga ja nikada nisam koristio. Razmisljam sada dok sam na dieti posle nekih 4 nedelja da krenem sa klenbuterolom ali u tabletama. Zavisno od rezlutata, ali mislim da mi nece biti potrebno. Zadnje 2-3 nedelje od kako samna forumu sam samo sredi ishranu malo, 0 secera i jako malo UH i bez diete jeo sam svo moguce meso prirpremljeno na sve nacine, i vidim da pocinjem da gubim masnocu. Sad na dijeti ce ici mnogo brze.
PS. nije mi jasno kako ih je radilo ako je to im injekcija...
-
radilo ih je na foru kao i helios,ima odredjeno spot effect dejstvo.
-
pa ljudi ovo i nije tako lose...mislim lokalno...
-
veceras bas, u teretani..pricao sam s drugarom,koji je vise od 15god u toj prici oko hemije i vezbanja...kaze da ne valja clen uzimati ako si aktivan vozac..
Ako ne daj boze dozivis udes i vade ti krv, rezultat ce pokazati kao da si uzeo LSD i mozes da zavrsis u zatvoru,pa ti dokazuj posle. A clen ostaje u organizmu 6 meseci..
dalje me interesuje, da li ce imati jo-jo efekat ako se prestane s upotrebom clena? Prosle godine sam ga uzimao,ali nisam hteo tako rigorozno da se secem kao sad? Naravno, ishrana mi je sredjena,svako jutro vozim bajs po pola sata,teretana popodne..a tri puta nedeljno imam kik box treninge. Kao sto i pretpostavljate,to je dusu dalo za gubljenje mase koju/ako si stekao zimus.
Mozda cak i previse,ali finansijska situacija ne dozvoljava bas sad da se razbacujes sa wheyom i bcaa.
-
veceras bas, u teretani..pricao sam s drugarom,koji je vise od 15god u toj prici oko hemije i vezbanja...kaze da ne valja clen uzimati ako si aktivan vozac..
Ako ne daj boze dozivis udes i vade ti krv, rezultat ce pokazati kao da si uzeo LSD i mozes da zavrsis u zatvoru,pa ti dokazuj posle.
prvi put cujem
-
otkad to klen ostaje 6 meseci??Mislim da je mnogo manje u pitanju
-
e vecu glupost odavno nisam cuo, taj tvoj drugar je protracio 15 godina u "toj prici oko hemije"...
Klenbuterol je beta2 agonist tj lek za astmu i to savim legalanu medicinske svrhe i nema ama bas nikakve veze sa LSD-om ili bilo kom drugom drogom, niti se prilikom bilo kakavog testa moze pokazati prisustvo bilo koje supstance osim njega samog.
Po logici tvoga druga svi astmaticari koji koriste Klenbuterol ne bi smeli da voze i mogli bi da zaglave za,ako im se ne daj boze iz nekog razloga uradi toksikoloski test...stvarno vecu glupost nisam skoro cuo i moj savet ti je da vise nista ne pitas tog druga " strucnjaka" i da pazljivo izlistas forum i pronadjes odgovore na sva moguca pitanja
-
otkad to klen ostaje 6 meseci??Mislim da je mnogo manje u pitanju
mnogo,mnogo manje, 5-7 dana se zadrzava
-
Brate,sad cu da prodam moje zalihe koje sam zimus uzeo u Blg kao LSD ;D
Ima da se obogatim ;D
-
Brate,sad cu da prodam moje zalihe koje sam zimus uzeo u Blg kao LSD ;D
Ima da se obogatim ;D
otarasi se sto pre,ako ti upadne murija misliće da si jedan od Šarićevih:)
-
Ima da mi oduzmu citavu imovinu bez sudjenja ;D
-
moj savet ti je da vise nista ne pitas tog druga " strucnjaka"
(http://www.dodaj.rs/t/o/o1/10vIROnA/s.jpg) (http://www.dodaj.rs/?o/o1/10vIROnA/s.jpg)
to je on..e sad,da je neki amater itd,pa da precujem to..Ali lik se takmicio itd.. Mislim,ne kazem ja sad da je 100% u pravu,napisao sam to ovde da cujem i vasa misljenja.. Mozda sam i ja nesto pogresno razumeo xD
-
A sad ovo oko jo jo efekta...
To se najcesce desava kad ljudi krenu na "dijetu" odnosno gladovanje,sa ekstremno smanjenim unosenjem bilo kakvih namirnica...To zene kod nas najcesce rade,kad krenu neke nebulozne UN dijete,pa dijete samo sa vocem,pa ne unosenje hrane posle 4 sata...
Tada se organizam navikne na smanjeni unos hranljivih suostanci,i prilagodi se funkcionisanju na redukovanom broju kalorija...Svaki put kad se zavrsi takva dijeta i vrati se na redovan nacin ishrane,organizam pocinje da prima mnogo vise kalorija od onog broja na koji se bio navikao u toku dijete,tako da u tom trenutku pocinje sa skladistenjem tog viska u vidu masnih naslaga...
Tako da jo jo efekta nece biti ukoliko se sredi ishrana na nacin koji je svima na ovo forumu dobro poznat...
-
moj savet ti je da vise nista ne pitas tog druga " strucnjaka"
(http://www.dodaj.rs/t/o/o1/10vIROnA/s.jpg) (http://www.dodaj.rs/?o/o1/10vIROnA/s.jpg)
to je on..e sad,da je neki amater itd,pa da precujem to..Ali lik se takmicio itd.. Mislim,ne kazem ja sad da je 100% u pravu,napisao sam to ovde da cujem i vasa misljenja.. Mozda sam i ja nesto pogresno razumeo xD
druze cega sam se ja naslusao po teretani od raznih takmicara "strucnjaka",bolje batali takve savete :D
-
moj savet ti je da vise nista ne pitas tog druga " strucnjaka"
(http://www.dodaj.rs/t/o/o1/10vIROnA/s.jpg) (http://www.dodaj.rs/?o/o1/10vIROnA/s.jpg)
to je on..e sad,da je neki amater itd,pa da precujem to..Ali lik se takmicio itd.. Mislim,ne kazem ja sad da je 100% u pravu,napisao sam to ovde da cujem i vasa misljenja.. Mozda sam i ja nesto pogresno razumeo xD
nečiji izgled nije merilo njegovog znanja
-
ok,posto sam odlucio da uzmem clen za koji dan i da idem dve nedelje ON,pa dve OFF..zanima me,da li u toj OFF nedelji mogu neki sagorevac da koristim? Tj,da li je preporucljivo zbog organizma?
I za te dve nedelje ON,ako moze neko da ponovi samo koliko je preporucljivo da se uzima clena, da li piramidalno od 1 do 7,pa od 7 do 1 ili ?
A da,imam 26god, 90kg i 180cm..ovo su neke moje slike:
(http://www.dodaj.rs/t/c/B2/nR3Awnb/115391277044001531109290.jpg) (http://www.dodaj.rs/?c/B2/nR3Awnb/115391277044001531109290.jpg) (http://www.dodaj.rs/t/0/SP/2lfLK6Cm/597521788292027380592027.jpg) (http://www.dodaj.rs/?0/SP/2lfLK6Cm/597521788292027380592027.jpg) (http://www.dodaj.rs/t/3Y/UE/18DBiVIw/294891342733281194101707.jpg) (http://www.dodaj.rs/?3Y/UE/18DBiVIw/294891342733281194101707.jpg)
-
od 1 - 6 i pratis side effekte
neki nekima sve preko 4 mnogo smeta.. tako da zavisi
kreni sa 1 pa posle dan 2 itd itd.. vladar je sve lepo objasnio :)
pise ti tamo i za onaj sirup gatifen pa ne moras da ides off
-
druze cega sam se ja naslusao po teretani od raznih takmicara "strucnjaka",bolje batali takve savete :D
Ajooooooooj,stvarno svega...nekad i vecih budalastina nego kad neko neupucen u sve prica.
-
meni je najjaca izjava bila da klen izaziva sterilitet zato sto povecava telesnu temperaturu za 3 stepena :D :D u fazonu uzmes klen i eto te na 40c temperaturi :D
-
ja sam imao dobru liniju s malo mase jesenas..medjutim,zaposlio sam se u trznom centru gde sam svaki dan morao da jedem przenu gotovu hranu,jer mi je to finansijski bilo najpodnosljivije. Bukvalno sam sve izgubio jer sam i treninge poremetio,a stomak se samo povecavao. Sad kako sam prestao da radim,bukvalno se otkidam od kardia i treninga,naravno trudim se da sve ispratim sa ishranom i odmorom. Steta sto su suplementi kod nas skupi,kao i hrana. U americi je dzaba skoro sve. Kad bi covek imao mesecno da daje na whey,glutamin i bcaa od suplemenata i barem pola kile mesa dnevno,gde bi mu kraj bio. Mislim na ove sto vezbaju.
Ispada da ako nemas kesha,dzaba ti i svo znanje ovog sveta.. Kad je kupus za rucak,nema da se bira drugacije,hehehehe :D
-
meni je najjaca izjava bila da klen izaziva sterilitet zato sto povecava telesnu temperaturu za 3 stepena :D :D u fazonu uzmes klen i eto te na 40c temperaturi :D
Hehehheh,medalja za ovo :D :)
-
Ispada da ako nemas kesha,dzaba ti i svo znanje ovog sveta.. Kad je kupus za rucak,nema da se bira drugacije
surova istina zvana "zivot u srbiji"
-
tj u celom svetu.. kod nas je i dobro..
U USA nikad neces videti da se neko ko ima platu 1500$ druzi sa nekim ko ima 5000$
tamo se bas sve oko novca vrti
-
E pa nije bas ako nemas kesa dzaba ti znanje.
Nesto nisam primetila da ti sto imaju kesa(opet cast retkim izuzetcima) za sve supse koji im padnu na pamet(ili hemiju),ishranu u fulu-
impresivno izgledaju.Naprotiv.Eto pogledajte malo po forumu pa malo oko sebe-one ljude koje znate.
I naucite nesto na njihovom primeru.
-
meni je najjaca izjava bila da klen izaziva sterilitet zato sto povecava telesnu temperaturu za 3 stepena :D :D u fazonu uzmes klen i eto te na 40c temperaturi :D
hahahahahhahahah :D :D filipe lood si hahahah nasmija me ::))))))))))))))))))))))))))))))
po teretani takmicare neki pricaju da metan deca nema nista jace bolje samo kupi...uzmi...10kg misica dobijes ako ne vracaju novce hahah
malo se educiraj razmisli...vidi i onda tek slusaj sto ti netko govori pas vidjeti dali to ima smisla ili ne
al ovaj e isto mocna 6 nedjelja koliko li vec hahhahahah :))))))))))))))))))))))) brutalna sala mozda puno morite takmicare pa vas zajebaju :P
-
niste mi rekli,da li u OFF nedelji sme neki sagorevac da se uzme?
-
niste mi rekli,da li u OFF nedelji sme neki sagorevac da se uzme?
Smeš
-
za pocetak sam bio uzeo samo jednu tabletu,znaci 20mcg i primetio sam da me ostatak dana boli glava..
da li to znaci da ne smem da povecavam i da prestanem?
-
za pocetak sam bio uzeo samo jednu tabletu,znaci 20mcg i primetio sam da me ostatak dana boli glava..
da li to znaci da ne smem da povecavam i da prestanem?
to je jedna od nuspojava...moze da se desi, a i nemora...trebalo bi da prodje
meni se desilo isto kad sam prvi put uzeo clen, kasnije nije...
idi mozda jos jedan dan sa tom dozom, pa vidi, ali generalno trebalo bi da bude sve ok
-
Glavobolja se uglavnom desava zbog dilatacije krvnih sudova u glavi, sto je kao sto rece VeljaP jedna od nuspojava. Kad bi imao prepisanu terapiju morao bi da nastavis kroz tu glavobolju (koja moze i da prestane da se javlja posle odredjenog vremena koriscenja leka), a posto koristis ovako u "rekreativne" svrhe mozda je bolje da batalis ;)
-
Ih, pa nije to ne znam kakva glavobolja, mislice ljudi da puca glava. :)
I ne tacno je ono sto se govorilo na temi na clen najbolje radi kad ima malo sala za skidanje, a evo zaso?
kod ljudi koji imaju visok procenat masti, njima je metabolizam dosta usporeniji nego sa normalanim procentom, i kad se klen u zme, a on drasticno ubrzava metabolizam prirodno je da ce salo krenuti da spada, znam lika koji je imao 110kg, prosecan puls mu je bio 50-60 /1m a sa clenom po 7-8 sati nije silazio ispod 100. a nije vezbao u teretani i uzme clen i skinuo je za 12dana 9kg sto je stvarno dosta. Ali opet ljudi se zanesu, i krenu da ga koriste, i upropaste se, tako sto skinu i po 20kg a ne srede ishranu ili je srede privremeno, i posle se vrate na staro i ugoje se jos vise, nista nisu dobili, a naskodili su zdravlju, zato nema smisla da uzime neko ko aktivno ne vezba, i nema pravilnu ishranu, tj da ne uzima onaj koji nema ''BodyBuilding'' stil zivota.
Mnogo je onih sezonaca, a sve manje old skul vezbaca.
-
Da li si ti ozbiljan?
-
Da li si ti ozbiljan?
x2
Nabio covjek puls na 100, dobro je prezivio.
-
maksimalan covekov puls od 20 godina je 200 otkucaja u minutu, (ako niste znali). Tako da tih 100 otkucaja i nije mnogo, ima ljudi sto im je prirodan puls na 80-85. Kod debelih ljudi ili masnih ljudi puls je na 50, zbog toga i jesu masni, em sto se narokaju prostih UH a metabolizam spor, i mora da se masti. A kad srde ishranu, i krenu sa klenom, normlno je da ce doci do drasticnog pada kilaze.
-
Citaj matori - citaj mnogo... :'(
Prvo oko clen-a..(na kom principu radi, i kome se prepisuje)
a onda oko pulsa...(pocni od toga koliki je puls aktivnih sportista i koliki je na nekom HIT treningu)
Mnogo si nebuloza napisao... ;)
-
Jel smem popijem kafetin/brufen ako me boli glava od klena?
Trenutno sam na keto, i vikendom necu trenirati? da li u tim danima da koristim klen? mislio sam da se zadrzim na nekoj dozi od 100 mcg dnevno, ustvari videcu koliko mi odgovara.Juce sam uzeo 20 mcg, danas 40 i tako cu povecavati do 100.
-
do djavola ako te od 1tab boli glava.
a pijes ga stalno
-
Jel smem popijem kafetin/brufen ako me boli glava od klena?
Trenutno sam na keto, i vikendom necu trenirati? da li u tim danima da koristim klen? mislio sam da se zadrzim na nekoj dozi od 100 mcg dnevno, ustvari videcu koliko mi odgovara.Juce sam uzeo 20 mcg, danas 40 i tako cu povecavati do 100.
Smes da popijes. Dejstvo klena nema veze sa tim da li treniras ili ne, tako da da, koristi klen i u tim danima.
-
do djavola ako te od 1tab boli glava.
a pijes ga stalno
Jbg svi smo razliciti, ja sam imao tu nesrecu da mi tako deluje ;) mozda je privremeno videcemo.Ako nastavi, moracu da batalim.jbg smorio sam se.
-
ne vjerujem da te bas od clena boli, pogotovo sto si tek poceo da uzimas.
isprati par dana situaciju
-
Ja krecem sutra lokalno tecni clen 2 cc svaki dan sa insulinskom iglom kazu da je super rezlutate daje. Po pola cc na 4 mesta gde hoces naravno na stomaku nije za druge delove tela.
-
Da li je neko kombionovao klen i recimo testosteron?
-
Jel potkozno? :)
-
Jel potkozno? :)
Da u salo na stomaku sa insulin iglom.
-
jel Helios ?
-
Clembuterol tecni
-
ma kapiram da je clenbuterol aktivna komponenta,jel ima jos sta sem njega? nisam siguran da se preparat zove liquid clenbuterol...
Mozda grijesim... ko je proizvodjac?
-
ma kapiram da je clenbuterol aktivna komponenta,jel ima jos sta sem njega? nisam siguran da se preparat zove liquid clenbuterol...
Mozda grijesim... ko je proizvodjac?
Ima tečni od OXIJA tj imao je, ja ga imam još par kapi u frizu samo što sam ga ja pio po preporuci jednog našeg drugara ali mi je xxx puta padalo na pamet da probam injektivno u salce ali nisam nikako, taman da vidim kako Dominikanac radi...baš i mene zanima.
-
Ovo je bas clenbuterol postovao sam ga negde veterina. Imas negde dole post sa slikama. 50 ml zove se clenpulmil aktivna supstanca clenbuterol :)
Znam sigurno da daje extra rezlutate video svojim ocima drug ga koristio dok je privremeno bio izbacen iz uce od strane zene pa spavao kod mene i koristio ga. A i takmicari ga koriste ovde.
-
Ima tečni od OXIJA tj imao je, ja ga imam još par kapi u frizu samo što sam ga ja pio po preporuci jednog našeg drugara ali mi je xxx puta padalo na pamet da probam injektivno u salce ali nisam nikako, taman da vidim kako Dominikanac radi...baš i mene zanima.
Ima i dalje samo je drugacija ambalaza, a bice ga vjerovatno dokle god ljudi misle da je cudotvoran i da se skidaju slaufi sa njim.
Nego, ovo drugo, da si ga pio, a ne injektovao nijesam ocekivao od tebe - starog ljubitelja clena u svim oblicima.
-
go, ovo drugo, da si ga pio, a ne injektovao nijesam ocekivao od tebe - starog ljubitelja clena u svim oblicima.
;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
18. oktobar 2011
Nedozvoljena supstanca kod polovine igrača na U-17 Svetskom prvenstvu! FIFA je objavila poražavajuće rezultate sa Svetskog prvenstva za fudbalere mlađe od 17 godina, koji pokazuju da je polovina igrača na tom takmičenju koristila zabranjenu supstancu klenbuterol, ali u dovoljno malim dozama da ne zarade suspenzije.
Laboratorija u Kelnu je otkrila supstancu koja se najčešće koristi u stočarstvu za ubrzavanje rasta u čak 109 od 208 ispitanih uzoraka urina, odnosno kod igrača iz 19 selekcija od ukupno 24, koliko je učestvovalo na SP.
Na šampionatu je pobedila ekipa Meksika, koja je bila i jedna od retkih kod kojih su svi igrači bili „čisti”.
Doduše, njihovi igrači su se tokom prvenstva hranili isključivo ribom, jer je klenbuterol otkriven kod petorice igrača neposredno pre početka turnira. Objašnjeno je da su oni jeli kontaminirano meso, posle čega je nekoliko klanica u zemlji zatvoreno, a bilo je i kašnjenja.
FIFA i Svetska agencija za borbu protiv dopinga su odlučile da ne bude kazni zbog velikog broja pozitivnih rezultata. (Blic)
POLOVINA jbt!!!
Ako sam promašio podforum neka neko premesti.
-
Bitno je da su se svi slozili da kazni nece biti!
-
I kod tri seniorska meksicka reprezentativca u fudbalu je nadjen klen.
Vadili su se na belo meso. ;)
-
I kod tri seniorska meksicka reprezentativca u fudbalu je nadjen klen.
Vadili su se na belo meso. ;)
Opšte je poznato da Kinezi daju clen pilićima, svinjama...ima milion članaka o tome na netu
-
Ma sta vam je, imaju astmu :)
-
I kod tri seniorska meksicka reprezentativca u fudbalu je nadjen klen.
Vadili su se na belo meso. ;)
Opšte je poznato da Kinezi daju clen pilićima, svinjama...ima milion članaka o tome na netu
Znam.
Ciljam na to da su znali sta uzimaju.
-
I kod tri seniorska meksicka reprezentativca u fudbalu je nadjen klen.
Vadili su se na belo meso. ;)
Opšte je poznato da Kinezi daju clen pilićima, svinjama...ima milion članaka o tome na netu
Znam.
Ciljam na to da su znali sta uzimaju.
Ma verovatno ih je većina uzimala sa namerom, clenbuterol ali bez zezanja kinezi to daju svinjama, pilićima...ukucaj na netu i videćeš.
-
tesko da moze pojesti toliko pilica da postigne toliku koncentraciju clena u krvi da se otkrije na testu, s obzirom na poluzivot clena....
-
jel neko koristi sibutramine i jel slicno radi kao clen?
-
moze li jedan savjet sta da radim dalje...
Naime na dijeti sam vec nekih 5-6 sedmica....Isao sam rotacije a zadnju sedmicu sam na low carb...Planiram da pocnem kuru oko 1 marta.....
Clenbuterol koristim zadnje 3 sedmice i zadovoljan sam pravo uradjenim poslom...Prvu sedmicu sam isao postepeno 1 dan 1tab i tako dok nisam dosao do 6 tab dnevno i tu dozu drzim vec nekih 15-16 dana...Uzimam 2 tab po 0,02mcg ujutro prije cardia pa dvije u toku dana uz obroke i dvije tab prije treninga navece...
Dali da nastavim tako do pocetka kure jos jednu sedmicu ili da prije kure "odmorim" sa clenom makar 7 dana.....
Ovo pitam zato sto vidim da mi clen radi posao kako sam htio..ishrana je sredjena max i stvarno sam zadovoljan...e sad dali prekinuti ili da "vozim" jos 7 dana ovako...
Hvala!
-
oko 20+ dana uzimas klen u kontinuitetu?
-
Ja uzimam clen 40+ dana,uz galitifen (ketotifen)
Koja je kura u pitanju?
-
uzimam clen 3 sedmice da...ali prvu sedmicu sam isao postepeno 1 tab 1 dan....6tab dnevno kontinuirano uzimam 15 dana...
2 kura je u pitanju....
ketotifen ne uzimam....
-
Rekao si da pocinjes kuru oko 1. marta...Koju kuru?
Ja sam ti napisao kako ja koristim...za sve duze od 15 dana,ubacujem keto
-
Jel Sofarma dobar clenbuterol? ovaj diler sa fejsa ima samo taj i neki kineski. Koji da uzmem? Prosle god sam koristio od axio labsa ali samo 2 nedelje cisto da probam i radio je dobro. Sad hocu ko sasacg 40 dana uz galitifen.
-
ja sam koristio taj sopharma...prvi put...osjetio sam sve simptome vezane za taj lijek navedene na prvoj stranici.....meni je uz odgovarajucu dijetu pomogao dosta jbg....
-
Ja samo taj i koristim.
-
ok hvala. uzecu ga
-
Bugarska je mama ;D
-
Ja uzimam clen 40+ dana,uz galitifen (ketotifen)
Koja je kura u pitanju?
Mene zanima samo odakle informacija na domacim forumima da ketotifen cisti receptore :D zabluda teska
pijete sirup i spavate 12 sati dnevno :D
-
Hoces da ti dam i neke strane sajtove?Cisto da ne bude da su samo Balkanci u tom fazonu...
http://www.steroid.com/Ketotifen.php (http://www.steroid.com/Ketotifen.php)
http://forums.steroid.com/archive/index.php/t-538.html (http://forums.steroid.com/archive/index.php/t-538.html)
http://www.clenbuteroldirect.com/clenbuterol/super-clenbuterol/ketotifen-helpclenbuterol-diet.html (http://www.clenbuteroldirect.com/clenbuterol/super-clenbuterol/ketotifen-helpclenbuterol-diet.html)
To je prvo na sta sam naisao,mrzi me da nabrajam i copy-paste ostale linkove
Ali boli me qurac za strane ili domace sajtove,znam sta sam probao na sebi i samo to mi je validno,pored iskustava nekih ljudi kojima verujem...
Ali...ako ti znas nesto sto mi ne znam,bilo bi interesantno da cujemo...
-
sasacg koliko pijes galitifena?
-
Nepunu supenu pred spavanje ili 2 kafene...
-
Koliko max se moze tako ici, postoji granica?
-
ja idem 7 dana clen,pa 7 dana clen+keto,pa 7 dana clen...i tako u krug 40 i kusur dana
-
Ljudi, javlja mi se bol u grudima svremena na vreme i to bas sa leve strane gde je srce, kao da mi se grci neki misic :) moracu da batalim ovo :( necu da se zajebavam. Jel ima neko slicne side efekte?
-
Moguce da su medjurebarni misici...Srce ako te (ne daj Boze) zaboli,znaces ;D
Ako imas bilo kakvih potencijalnih problema sa srcem-batali,ako ocesaj nesvesticu,nemoc ili neke druge sporedne efekte-batali
-
Moguce da su medjurebarni misici...Srce ako te (ne daj Boze) zaboli,znaces ;D
Ako imas bilo kakvih potencijalnih problema sa srcem-batali,ako ocesaj nesvesticu,nemoc ili neke druge sporedne efekte-batali
Ok hvala za info. Nemam problema sa chukom ali nije mi sve jedno kad me zaboli xD i to bas da kazemo negde srednje grudi.Taj bol u grudima sam osecao i prvi put kad sam pio sagorevac meltdown(posle par dana je prestalo) a ne znam sto... :)
-
Pa onda nemoj da rizikujes i idi kod kardiologa proveri kako radi srce
-
ako imas problema ili ti se ne dopada kako se osjecas na clenu, jednostavno nemoj da ga koristis
ja sam konkretno clen izbacio za uvijek, nije vrijedno maltretiranja, a moze se i bez njega uradiit posao
-
mene zanima kod uzimanja nesto, posto sam video da je bolje da se uzima iz vise puta tokom dana a ne sve od jednom, kako bi to islo, sve treba pre nego sto pocne trening da je uzeto ili ako je trening ranije moze nesto i posle ili kako??
-
mene zanima kod uzimanja nesto, posto sam video da je bolje da se uzima iz vise puta tokom dana a ne sve od jednom, kako bi to islo, sve treba pre nego sto pocne trening da je uzeto ili ako je trening ranije moze nesto i posle ili kako??
Samo podeli na 2-3 puta u toku dana, zavisi koliko uzimas. Recimo 8 ujutru, podne i 4 posle podne pred trening
-
ok, ovo je uglavnom bilo jasno kako delim jedino nisam znao da li sve pre treninga, svakako hvala..
-
nikako sve odjednom, jednom probao i dobijao glavobolje....
-
te glavobolje sve zavisi. ima ljudi koji ih dobiju vec na 2 tb a neki na 5 nista. i dele doze, suludo je sve odjednom.
-
zveknes full dozu odjednom i dok te sluze jos prstici okrenes "Suzu" da te pokupe :D
-
ja sam pre koju godinu uzimao tako, jedno sat pre treninga sve od jednom za taj dan sto imam, nisam imao nikakvih problema jedino na vece doze kad sam dosao i drhtanje ruku se sve vise povecavalo, ali sa glavoboljama i slicno nisam patio, i da dobro me je to bas odradilo, za 3 ned sam uzeo 50 tab na fazon 2on 2 off..
-
pa ti si isao 2 dnevno?
-
2 dana sam uzimao 2 sam bio off, 2,4,6 sam uzimao, po 4 puta svaku dozu, kontas..
-
a to, mislio sam 2ned on 2 off pa mi cudno bilo 50k.
-
ja sam nekad uzimao 120mcg dnevno every day, nisam imao glavobolja, ali kad sam ove godine krenuo sa 60mcg sve odjednom, onda je nekad znala da me zaboli... mozda i nije od klena. I ne gledajte dhrtavicu kao znak da clen "radi". on radi i bez nje
-
a to, mislio sam 2ned on 2 off pa mi cudno bilo 50k.
nisam ja onda ni znao za tu foru samo ovo kako sam isao :)ja sam nekad uzimao 120mcg dnevno every day, nisam imao glavobolja, ali kad sam ove godine krenuo sa 60mcg sve odjednom, onda je nekad znala da me zaboli... mozda i nije od klena. I ne gledajte dhrtavicu kao znak da clen "radi". on radi i bez nje
ja sam samo izneo svoju situaciju kako mi je bilo, nisam imao nikakvih problema ni sa 80mcg ni sa 120 odjednom kad uzmem, jedino kazem primecivao sam da se drhtanje ruku znatno povecava sa povecanjem doze..
-
da, nemojte po nuspojavama donositi zakljucke. a to spartak, na bol u glavi moze uticati 200 stvari.
-
da, nemojte po nuspojavama donositi zakljucke. a to spartak, na bol u glavi moze uticati 200 stvari.
zena ili clen, nema treceg :)
-
Ja kad sam prvi put uzeo imao sam glavobolju od 20 mcg pa me je prestala posle 2 dana, od 100 mcg sam imao bol u grudima tako nasumicno u toku dana pa sam smanjio na 60mcg i to mi je bilo ok.
-
Jel ima u Bulgaria da se kupi u apotekama Soffarmin? Bilo je price da ga nisu proizvodili neko vreme. Idem za koji dan pa da se informisem :-)
-
ima.
-
Zanima me kako se koristi klen u slobodnim danima,tj.kad se ne vezba ni sa tegovima a ni kardio trening...da li se taj dan preskace upotreba,ili se doza smanji,ili se uzima doza koja je predvidjena svakako za taj dan...Naravno sve to pod uslovom da se koristi kako si ti Sasa rekoa,bez off dana i uz galitifen?Ako sam odgovor na ovo negde propustio da vidim,izvinjavam se...
-
drzis dozu istu.
-
Hvala na odgovoru Bukas...
-
danas sam posle 35 dana prinudne pauze otisao na trening i imam sta da cujem. Decko koji od oktobra samo trci po sat vremena na traci i ima odokativno 120 kg na 180 i 23 godine je smislio revolucionarno resenje vojih problema - CLEN.
-
Ako zeli da smrsa na easy way onda neka uzme DNP :)
-
Covek je pretrcao jedno 10 maratona i nece da utuvi u glavu da nesto ne stima, neverovatno kakvih ljudi ima a skroz ok momak ovako....
-
To, to, saS 2,4-Dajnotrofenolom nema teorije da omasi, ili vitak struk ili smrt, kako god okrenes win,win za njega 8)
-
Da ne otvaram novu temu ako neko moze da mi odg.ovdje. Na kuri sam vec 9 sedmicu(idem 12 sedmica) depo 500 + 35mg winny SB labs zadnje 4 sedmice idem. Radim defku ako neko pita zesto depo.zato jer mi je prva kura najpristupacniji i najfetiniji mi je ne navlacim vodu mnogo cilj mi je bio da ne gubim misice tj.da mi cuva misicnu masu dok topim salo,Ishrana 250-300P UH do 100gr.Teretana 6x + 3 dana cardio i do sada sam fin posao napravio.Planiram uzeti Clenbuterol da istopim zadnje naslage sala koji se nalaze u podruciju oko pupka donji dio trbusnog zida.Narucio sam Clen od Sopharma 100 tabs.Planirao sam da idem postepeno povecanje doze kao sto je obasnjeno ranije u ovoj temi znaci dok ne dodjem do 80mg pa cu vidjeti da li cu podnositi tu dozu.Potreban mi je savjet kako je bolje da uzimam clen zadnju sedmicu sa depoom i winniyem + jos 2 nakon sto prestanem sa kurom.Ili da ga ubacim po zavrsetku kure 3 sedmice.Onda da li se uzima uz obroke ili mogu da ga uzmem na prazan stomak npr.prije kardia ujutro.I trece ovdje nije niko napisao na koliko da raspodjelim dozu dva ili tri puta dnevno? Koliko prije treninga vremenski da ga uzimam?
-
ja cu te pitati sto wini? 80mcg ne mg. podelis na 2-3 doze. pun-prazan stomak nebitno. sat dva pre tr. ti bas nadjes zadnji momenat.
-
ja cu te pitati sto wini? 80mcg ne mg. podelis na 2-3 doze. pun-prazan stomak nebitno. sat dva pre tr. ti bas nadjes zadnji momenat.
Da Mcg greska. A winny zato sto daje malo tvrdji izgled i vaskularnost.Prirodno imam jako losu tvrdocu misica evo nakon 7 dana winnya stanje se vec popravlja.Ne ocekujem nista spektakularno cisto forma za plaze sto bi se reklo.A clen u zadnji tren jer imam osjecaj da ce ove zadnje kile najteze da odu nikad nisam bio neki skinny lik vec ono mrsav a stomacic imao od junka i alkohola bas losa pocetnicka tacka tako da sam 3 godine vise manje u mjestu stajao dobio 5kg i na tome ostalo zadnjih godinu se prihvatim posla dobijem jos koju kilu i evo sada prva definicija u zivotu.Da ne peglam vise evo slika.
(http://i46.tinypic.com/rv90ch.jpg)
Visina 197 na slici oko 103kg
-
Jesi igro basket ranije?
-
@arki
svaka čast
-
Jesi igro basket ranije?
Jesam kosarku trenirao 5-6 godina.Prestao prije dvije godine.
-
Htjela bih da mi neko da savjet:
Naime, visoka sam 164, a imam 87 kg. kriticno mjesto mi je stomak, samo mi se kg tu lijepe.
kupila sam clenbuterol i T3 da pijem, pa me zanima kako da ga pijem, koliko i naravno, namjeravam kardiotrening nastaviti, treniram ima 10-ak dana.
Koliko bih mogla, uz trening, pravilnu ishranu i clen+T3 smrsati za mjesec?
-
Htjela bih da mi neko da savjet:
Naime, visoka sam 164, a imam 87 kg. kriticno mjesto mi je stomak, samo mi se kg tu lijepe.
kupila sam clenbuterol i T3 da pijem, pa me zanima kako da ga pijem, koliko i naravno, namjeravam kardiotrening nastaviti, treniram ima 10-ak dana.
Koliko bih mogla, uz trening, pravilnu ishranu i clen+T3 smrsati za mjesec?
Postovana Amela
dali ste VI upozoreni pre nego sto ste kupili LEKOVE za cega SLUZE ti lekovi i koje OPASNOSTI NOSE SA SOBOM?
pre nego sto nastavimo razgovor mislim da bi trebalo da procitate neke stvari:
-
1.64m, a 87kg koji se lepe oko stomaka ???
Uzela si i T3 ???
Baci to i kreni citati sta da jedes, pretpostavljam da je link za taj podforum hteo Pedja da ti ostavi...
Ozbiljno baci, s obzirom sa kojim znanjem ulazis u to, u najboljem slucaju zavrsices samo jos deblja...
-
Eh a nekada zene kupe,onako sve u strahu,L karnitin-pa dodju na forum i bojazljivo
pitaju-smem li ja to a da mi,ono....nesto ne bude :D
-
Eh a nekada zene kupe,onako sve u strahu,L karnitin-pa dodju na forum i bojazljivo
pitaju-smem li ja to a da mi,ono....nesto ne bude :D
to se zove progres :D
-
Tiroidni hormoni kad se sjebu, to je 300x gore nego HPTA od AAS,
87kg i salo oko stomaka? Ruka sigurno tanka lepa :)
Baci te lekove i idi kod lekara da proveris stanje, jer kad sjebes, a hoces tiroidne od T3 nikad neces biti mrsava
-
Skoro jedna devojka pita kako da pije clen-bf odokativno bar 25% i nema ni
godina staza u teretani.I naravno-sta reci-osim da to ostavi za kraj i obazrivo,
ovo-ono............Kad ona kaze-vec je pila i sve joj je OK bilo :o
A meni trebalo skoro 10 godina treninga itd da probam i-svakako-jos nisam bila za to,
bf je trebao biti i nizi ali hajde.Tek sada mislim da je vrlo opasna stvar i pitanje je-uopste-
da li cu ponoviti iskustvo.
-
Htjela bih da mi neko da savjet:
Naime, visoka sam 164, a imam 87 kg. kriticno mjesto mi je stomak, samo mi se kg tu lijepe.
kupila sam clenbuterol i T3 da pijem, pa me zanima kako da ga pijem, koliko i naravno, namjeravam kardiotrening nastaviti, treniram ima 10-ak dana.
Koliko bih mogla, uz trening, pravilnu ishranu i clen+T3 smrsati za mjesec?
O Bože, nadam se da je ovo neka šala!!!
-
Htjela bih da mi neko da savjet:
Naime, visoka sam 164, a imam 87 kg. kriticno mjesto mi je stomak, samo mi se kg tu lijepe.
kupila sam clenbuterol i T3 da pijem, pa me zanima kako da ga pijem, koliko i naravno, namjeravam kardiotrening nastaviti, treniram ima 10-ak dana.
Koliko bih mogla, uz trening, pravilnu ishranu i clen+T3 smrsati za mjesec?
O Bože, nadam se da je ovo neka šala!!!
neko nas zajebava hahaha...ljepo kloni se ti i klena i t3... da nebi bilo gubitak menzisa,poremecaj stitne a moze bit i pizdarija sa srcem i druge stvari.. sta ocekujes u 10dana...ni kucu nemozes sagradit preko noci ...nisi skupljala te kilograme deset dana...kolko si ih skupljala tolko se pripremi i gubit..ne postoji carobni stapic...lp
-
Zvucim li vam kao da se salim? Ja sam prije 2 godine za 2 mjeseca izgubila 18 kg uz pomoc L-carnitina, koristila sam hemodrene svega 15-ak dana, izbacila samo slatko, ostalo jela i pila kako sta sam htjela. Ne znam sto to zvuci toliko nemoguce? Clen cu piti od 0.5-3 kom dnevno, piramidalno, a t3 po 3 dana 0.5 pa 3 dana 1 tab sve tako do 3 kom na dan..
-
Djevojko, jesi li ti upoznata kakve sve opasnosti povlaci upotreba tih ljekova?
A skinuti kile mozes i bez toga, potrebno je da se hrana koriguje, te ljekove koriste osobe koje zele da imaju vidljive vene preko stomaka, a ne neko ko ima preko 80 kila na 165 cm...
Dacu ti dobar savjet, batali te ljekove i koriguj hranu, sacuvaces zdravlje...
-
I poseti psihologa, ovo ti je drugarski savet...
-
Zvucim li vam kao da se salim? Ja sam prije 2 godine za 2 mjeseca izgubila 18 kg uz pomoc L-carnitina, koristila sam hemodrene svega 15-ak dana, izbacila samo slatko, ostalo jela i pila kako sta sam htjela. Ne znam sto to zvuci toliko nemoguce? Clen cu piti od 0.5-3 kom dnevno, piramidalno, a t3 po 3 dana 0.5 pa 3 dana 1 tab sve tako do 3 kom na dan..
skinula si 18 kg samo sto si izbacila slatko?
koliko si ti kg imala onda i koliko je toga "slatkog" dnevno bilo?
mrzi me sada da opet ulazim u onu pricu oko bilo kakvog cal deficita itd itd itd..ali ovo je da covek ne poveruje
jesti cu sta hocu i korisiti clen i t3 i mrsaaviti
mislim da je ovo spam
-
Ovo je bolje i od herbalifea, ne znam kako se ljudi nisu ranije setili. Sto je najgore moze biti i da je da je devojka ozbiljna.
-
Ovo je bolje i od herbalifea, ne znam kako se ljudi nisu ranije setili. Sto je najgore moze biti i da je da je devojka ozbiljna.
jos samo fali da je kupila i diuretike i milina..
-
skoro sam bio u prodavnici kupujem nesto za veceru i startuje me lik kog znam i koji je upoznat da radim sa preparatima,onako debeo u pm i pita sta imam od sagorjevaca jer mora da mrsa pod hitno kao sta da radi... ja pocinjem sa pricom,sredjivanje ishrane,dijeta,kardio itd itd ,pa onda da ga pogura neki ok sagorjevac i nabrajam neke varijante koje imam... vidim ja ne ferma lik sta mu ja pricam nego kad zavrsih on iznebuha :ma jebo to imas li ti neki sagorjevac klenbuterol rekli mi u teretani da od toga nema bolje stvari za skudanje sala i jeftinije je od svih tih drugih... e pa jad!
-
Devojko, ako te bas briga za zdravlje i za rizik koji povlaci koriscenje klena na tu kilazu posto kapiram da nisi nikad odradila nijedan pregled, onda lepo uzmes DNP i ne moras cak ni slatkise da izbacujes.
-
I poseti psihologa, ovo ti je drugarski savet...
Posjeti ga ti, ocigledno je tebi potrebniji, cim si ovako negativno i ironicno nastrojen.
Ne znam cemu toliko cudjenje, sto jest, jest.
Moja se prehrana 85% sastojala od cokolade, kole, smokija, cokoladnih bananica. Slana jela sam jela ili jednom ili nijednom na dan. znaci ako jedem, to je jednom dnevno, obicno rucak i vrlo, vrlo malo. Ne volim puno vrsta hrane, sve mi se svodi na krompir, piletinu na bilo koji nacin, supu. Pite, tjesteninu, nista ja to ne volim. Hljeb ne volim, ni ja ni otac, jedem ga iskljucivo ako doruckujem, a doruckujem u prosjeku 1-2 puta mjesecno jer mi je takav posao.
Eh, nakon sto sam izbacila to slatko (svaki dan minimalno 1 cijela cokolada euroblok ili milka, 3-4 smokija, min 1-1,5 l kole, izmedju toga medeno srce ili bananice cokoladne), pocela sam ici na fitnes 5xsedmicno, 1,5-2 h bez prestanka trenirati, biciklo, traka, klupice, trbusnjaci.. Do tada, mogu se zakleti, nisam sigurno 100 m pretrcala, a kamo li nesto trenirala. sto se slanog jela tice, ostala sam na tome da jedem 1x dnevno, sta pozelim, obzirom da stvarno slanu hranu ne jedem, to nisam htjela tada ni korigovati. pila sam tecni L-carnitin, pa poslije mjesec i kusur dana presla na Hemodrene, 1 tabletu dnevno, prije treninga. Nikakvih problema nisam imala s njim, prva 2 dana kad samga pila, srce mi malo jace kucalo i obzirom na to da sam ja isla u 9 h navece na trening, nisam mogla spavati od njega. Onda sam trening pomjerila u 17-18 h, tako da su te tegobe sto se nesanice tice nestale, a i rad srca se stabilizovao. za 2 mjeseca sam smrsala 18 kg.
I sta je ovdje cudno, zanima me?
-
Cudno je da si devojka sa 25 godina koja treba da bude majka dece i uzor a da ti nije palo na pamet da malo razmislis o zdravlju koje ako jednom sjebes posle moze da bude kasno i da sa 2o kila viska hoces da uzmes jebeni clen koji super spremnim ljudima se desi da ih urnise a ne tebi koja nemas predstavu kako da reagujes ako nesto ne daj boze krene po zlu, a sve zato sto hoces sve i odmah .
-
ja sam jako puno iscitavala forume i citala o clenu. Znaci, pocinjem sa 1/2 tablete od 0,02 i pratim reakcije tijela. Nisam ja ni luda ni glupa da nastavim s tim ako vidim ikakve nuspojave koje sam citala da se mogu javiti. Ja svoje tijelo volim i u cilju mi je naravno da ostanem zdrava, zato sam se i posvetila prvenstveno treningu, promijenila nacin prehrane, e uz sve to sam se informisala o ''pomagalima''.
-
Ja se nadam samo da ces se opametiti i da ces krenuti jesti kako treba, bolje ti je da promjenis ishranu i da krenes dugorocno razmisljati o zdravoj prehrani.
Taj jedan obrok ce ti unistiti zdravlje, ako budes isla tako na duge staze, a ako tome dodamo upotrebu T3 i klena to postaje igra bez granica. Znaci za pocetak ubaci 5 manjih obroka na dan (imas na forumu sta trebas jesti, mozda ti se ne bude svidjalo to sto trebas jesti, ali sorry, nema druge), znam da ti je mozda tesko da se tako organizujes, ali ako ostanes na jednom obroku na dan zavrsices u bolnici, a ako smrsas na zeljenu kilazu (jeduci taj jedan obrok na dan) i opet krenes jesti vise debljaces se jos vise nego ikada prije i sve ce se ljepiti na tebe jer si usporila metabolizam sa tim jednim obrokom, znaci to ti je zacarani krug iz kojeg trebas izaci ako zelis zaista da se dovedes u red.
Zapamti jednu stvar, ako zelis da dobro izgledas moras prihvaiti da ne postoji ni jedna dijeta koja ce ti pomoci na duze staze vec moras na ovo gledati kao lifestyle, to ti je jednostavno tako, a sada da li ces to to prihvatiti ili ne na tebi je...
I da, kada pocnes "osjecati" nuspojave klena tada ti zdravlje vec moze biti dobro unisteno, svi bi mi voljeli da mozemo koristiti klen (i sva druga pomagala) i cim vidimo neke simptome prekinuti i nastaviti bez njega kao da nije nista bilo, ali to ne ide tako, nadam se zbog tebe da neces nauciti na tezi nacin...
-
ja sam jako puno iscitavala forume i citala o clenu. Znaci, pocinjem sa 1/2 tablete od 0,02 i pratim reakcije tijela. Nisam ja ni luda ni glupa da nastavim s tim ako vidim ikakve nuspojave koje sam citala da se mogu javiti. Ja svoje tijelo volim i u cilju mi je naravno da ostanem zdrava, zato sam se i posvetila prvenstveno treningu, promijenila nacin prehrane, e uz sve to sam se informisala o ''pomagalima''.
pa uzimaj onda, koga briga, zašto onda uopšte postavljaš ovakva pitanja po forumima... uopšte mi nije jasno zašto se jave ljudi koji već imaju u glavi šta će raditi i od toga neće odstupiti šta god da napišeš, koja je onda poenta pisanja po forumu, čekaš da neko kaže "super ti je kombinacija", ili šta?
ja bih na tvom mestu ubacio i DNP, što reče neko gore, taman fino da sve to zabiberiš...
što manje ovakvih retarda to bolje, samo rokaj!
sačuvaj me Bože!!
-
ja sam jako puno iscitavala forume i citala o clenu. Znaci, pocinjem sa 1/2 tablete od 0,02 i pratim reakcije tijela. Nisam ja ni luda ni glupa da nastavim s tim ako vidim ikakve nuspojave koje sam citala da se mogu javiti. Ja svoje tijelo volim i u cilju mi je naravno da ostanem zdrava, zato sam se i posvetila prvenstveno treningu, promijenila nacin prehrane, e uz sve to sam se informisala o ''pomagalima''.
vidi, da ti "plasticno" objasnim, nemas ti pojma sta pricas, glavna nuspojava od clenbuterola nema nikakve nuspojavu niti bilo kakav znak da ce da se desi, vec se samo desi, a poznata je kao infarkt.
Desava se kad
1. imas predispoziciju, stecenu ili nasljednu ( ovo ti se uglavnom nece vidjeti na pregledima i to da znas )
2. vec imas neke srcane tegobe
3. imas procenat masti veci od 10-12%
4. prevelika doza i naravno
5. kombinacija svih navedenih faktora
Sto se tice t3, ok moze da dodje do poremecaja rada tiroide, aii se u praksi ne desava tako cesto ( osim ako nemas predispoziciju ili ako nesto pogresno uradis ), veci je problem sto upotreba t3 ima rebound efekat, pa je skidanje sa njega jedna, mucna stvar. Da ti prevedem, kad se skines sa t3, navucices sve ono sto je otislo zbog dejstva t3, i ti tu nemozes bas nista.
Pa ti nastavi da citas lako i sirom dostupna stiva na netu, a zajebi sve nas, koji smo nesto od svega toga i probali u zivotu.
Da inace, mi nismo nikad nista citali...
nevjerovatno
ps
od ove kombinacije, bices samo manje debela, neces se dovesti u red i izgledati fit
ako te i rezultat u tom smislu zanima
-
to mi nejde u glavu ima 164...dakle metar i zilet...i ima 85kg...dakle bombica...a skinula je 18kg dakle onda nije mogla proc kroz vrata...ugl...umjesto da se radi deficit kalorija i pazi na unos mikronutrijenata i makronutrijenata,unos vode...odma se prelazi na klen...i jos gore na t3... koji ti moze na duze staze usporiti bazalni metabolicam...e tad si tek u banani...pa ces se i od zraka debljat a spasit te klen nece...i kao sto je neko vec reko...postaje igra bez granica...aj ti malo prebaci se sa steroida na citanje prehrane...da samo ubacis zeleni caj prije svakog obroka i kavu prije treninga na tu MASU bi vec napravila pokret...
-
I poseti psihologa, ovo ti je drugarski savet...
Posjeti ga ti, ocigledno je tebi potrebniji, cim si ovako negativno i ironicno nastrojen.
Ne znam cemu toliko cudjenje, sto jest, jest.
Moja se prehrana 85% sastojala od cokolade, kole, smokija, cokoladnih bananica. Slana jela sam jela ili jednom ili nijednom na dan. znaci ako jedem, to je jednom dnevno, obicno rucak i vrlo, vrlo malo. Ne volim puno vrsta hrane, sve mi se svodi na krompir, piletinu na bilo koji nacin, supu. Pite, tjesteninu, nista ja to ne volim. Hljeb ne volim, ni ja ni otac, jedem ga iskljucivo ako doruckujem, a doruckujem u prosjeku 1-2 puta mjesecno jer mi je takav posao.
Eh, nakon sto sam izbacila to slatko (svaki dan minimalno 1 cijela cokolada euroblok ili milka, 3-4 smokija, min 1-1,5 l kole, izmedju toga medeno srce ili bananice cokoladne), pocela sam ici na fitnes 5xsedmicno, 1,5-2 h bez prestanka trenirati, biciklo, traka, klupice, trbusnjaci.. Do tada, mogu se zakleti, nisam sigurno 100 m pretrcala, a kamo li nesto trenirala. sto se slanog jela tice, ostala sam na tome da jedem 1x dnevno, sta pozelim, obzirom da stvarno slanu hranu ne jedem, to nisam htjela tada ni korigovati. pila sam tecni L-carnitin, pa poslije mjesec i kusur dana presla na Hemodrene, 1 tabletu dnevno, prije treninga. Nikakvih problema nisam imala s njim, prva 2 dana kad samga pila, srce mi malo jace kucalo i obzirom na to da sam ja isla u 9 h navece na trening, nisam mogla spavati od njega. Onda sam trening pomjerila u 17-18 h, tako da su te tegobe sto se nesanice tice nestale, a i rad srca se stabilizovao. za 2 mjeseca sam smrsala 18 kg.
I sta je ovdje cudno, zanima me?
Ja tvrdim da jesi ..., ako ti smatras da si se nacitala, i da pratis, zena i muskarac nije isto, tako ni doziranje.. Klen je jako zajebana stvar i to koriste samo iskusni sportisti koji skidaju POSLEDNJE % masti sa sebe kad ostanu bez metaka i nema drugi nacin, za tebe je to NEKORISNO, osim sto ces sjebati tvoje verovatno vec polu sjebano srce..
O T3 da ne pricam, vidim svi su se iznad uhvatili za clen, jer ovde i nema puno informacija o T3, ali mislim da je to mnogoo veci problem nego taj klen, ali dobro, kao da je bitno, radi ti sta hoces, samo nemoj nekom da pricas slucajno da si koristila T3, da kad riknes poostre zakon i pocnu nama da traze recept.
Pozdrav
-
Kakao ti je u cilju da ""ostanes"" zdrava i jos izjava "Ja volim svoje telo" a natukla si maltene meter na tu 'visinu' ??
PS: Da bi ti se telo naviklo, prilagodilo i zadrzalo odredjenu kilazu mora da prodje minimum godinu dana, tako da za tebe snajka nema ni jedan put, osim onog jedinog ispravnog, baci kasiku, lebac, plazmu i ostali koncentrat, sredi ishranu i treninge, a sto je najbitnije pridrzavaj se toga ko pijan plota.
Pa kad stignes do 65 kila onda se javi ako dotle ne uvidis da je ovo sve sto si navela pisanje uz v(j)etar.
-
Znam primer poremecaja tiroide iako je sve uradjeno po PS-u. Dovoljno je da kazem da covek proklinje dan kad je usao u gym a ne kad jr probao to govance
-
ja sam jako puno iscitavala forume i citala o clenu. Znaci, pocinjem sa 1/2 tablete od 0,02 i pratim reakcije tijela. Nisam ja ni luda ni glupa
Neverovatno, svaka cast momcima na strpljenju da ti pisu i objasnjavaju.
Ja da se pitam ovakve gluposi bi brisao odmah, a ban bi se podrazumevao........
-
Ja mislim da je i luda i glupa(ako vec nije trol)-to dvoje kad se spoji-cesto-dobitna kombinacija
za kartu u jednom pravcu.Na onaj svet :(
-
Ja mislim da je i luda i glupa(ako vec nije trol)-to dvoje kad se spoji-cesto-dobitna kombinacija
za kartu u jednom pravcu.Na onaj svet :(
Daj Boze da samo troluje :(
-
JA BI DA SE UZMEMO TI BI DA UUUUZMEMO :D
ccc, svaka bi se radila sa necim, gde je ono iz filmova kad ribe piju Djus a muskarci pivo :D
-
Ovo sve ludo...
Ljudi stva vas cudi,skoro je u teretanu dosla devojka koja izgleda korektno...lepo joj stoje helanke :)
Mlada,vidim da vezba naporno ali posle neke price sa ljudima koji nju malo bolej poznaju saznajem da je devojka mesecima na clenu...winsu...ciklus nije dobila mesecima satiranje organizma jednom recju...sve to su je savetovali momci iz teretane u koju je prethodno isla...ne kazem da su je oni nagovarali ali su imali veliki uticaj,a samo cudo je se desilo da promeni teretanu inace je bila pred uzimanjem anapolona...EJ BRE
Ako ovo nije neki trol...stvar je krajnje ozbiljna...
-
strasno
-
Izvinjavam se sto dizem temu iz mrtvih, ja sam u teretani vec neko vreme i ishrana mi je sredjena ali posto sam bio u jako losem stanju ostalo je jos poprilicno da se ide. visok 190 sa 95 kila, mislim da mi je bf manje od 20%. Pocecu sa klenom u skorije vreme pa me interesuje a cini mi se da nije pisano u ovoj temi kakva je kombinacija clena i kofeina? tj da li je moguce piti ih zajedno. Vidim da je neko pisao unazad da je svima koji imaju vise od 12-15% bf rizicnije da uzimaju clen?!
-
Izvinjavam se sto dizem temu iz mrtvih, ja sam u teretani vec neko vreme i ishrana mi je sredjena ali posto sam bio u jako losem stanju ostalo je jos poprilicno da se ide. visok 190 sa 95 kila, mislim da mi je bf manje od 20%. Pocecu sa klenom u skorije vreme pa me interesuje a cini mi se da nije pisano u ovoj temi kakva je kombinacija clena i kofeina? tj da li je moguce piti ih zajedno. Vidim da je neko pisao unazad da je svima koji imaju vise od 12-15% bf rizicnije da uzimaju clen?!
Sto ti je veci bf sporiji ti je metabolizan, a clen ume da ga ubrza pa moze da bude stresno. Pocni sa malim dozama 20 mcg 1-2 dana da vidis kako reagujes. I ne ocekuj rezultate onakve kakve bi imao sa -10% bf.
-
Ma ja i ne ocekujem nikakve vene preko stomaka, meni je cak cela prica da imam bolju kondiciju a ne da lepse izgledam ali definitivno se treba osloboditi viska sala. Ako skinem 5 % masti za jedan ciklus bicu zadovoljan. Mozda trazim previse :)
-
Nema sanse 5% za 2 nedelje. Ako imas dosta da skidas onda preskoci clen za sada i baci se na dijetu i kardio. Lako je kasnije dodati nesto ako zatreba.
-
A koji ciklus je u pitanju? Clen ne spada u aas, on je lek za astmu :):)
-
mislio sam na period od 3 nedelje koliko je preporuceno da se uzima bez sirupa itd.
-
Preskoci klen. Topli savet. Na taj bf... rano.
-
ok, hvala.
Ne bi ja ni pomisljao na to. nego vec neko vreme mi se cini da mi se napredak strasno usporio pa reko da ubrzam stvari ako je moguce. Ne znam koliko je aktuelan izgovor ali mislim da mi je jako losa genetika :)
-
Nije uopste aktuelan ;)
Cimet, ljuto, povrce,kafa, zeleni caj, kardio.....
Rotacije, keto+ sagorevac
Ovo ako ne odradi nema tog clen-a koji hoce.
-
Aj kad smo vec digli temu. Jel soph
arma ne pravi vise klen?
-
pravi
-
Jel si vidjao da ga fejkuju? Neki ljudi mi prijavljuju da ih 100mcg od jednom nista ne radi. Ruke ni malo da se zatresu :):) Mada mene vec od 60 pa navise cima do jaja...:D
-
Ne reaguju svi isto i ne gledajte po nus pojavama da li nesto radi ili ne.
-
Nije to fejk nego vecina trenira pederski pa je njihovom mozgu lakse da kazu:"ma sigurno je fejk" kad ih ne dotakne 600+ mg trenbolona.
-
Nije to fejk nego vecina trenira pederski pa je njihovom mozgu lakse da kazu:"ma sigurno je fejk" kad ih ne dotakne 600+ mg trenbolona.
(y)
-
Ja nesto ne videh da pise facebook na pocetnoj strani.... ;)
Dovoljno je X2 i stvarno nema potrebe da ubacujemo like karaktere.
-
Ja nesto ne videh da pise facebook na pocetnoj strani.... ;)
Dovoljno je X2 i stvarno nema potrebe da ubacujemo like karaktere.
Hahaha da da... Navika jebi ga a i preko telefona kucam pa sve nesto na brzinu... sreca pa nije offtopic :-P
-
Zdravo svima,
Imam par pitanja za vas. Treba mi savest vezan za Clemb
Aktivno se bavim sportom vec skoro 7 godina ( aerobik, teretana, fitnes...)
Imam 53 kg i bas tih 3-4 nikako da skinem,i hocu da krenem sa Clemb :-) ali me je zent :-)
do sada sam koristila samo ef oko dva meseca, pre jedno tri godine.
Kako je najbolje da ga pijem? treniram 3-4 puta nedeljno i uvek uvece, ef sam pila pred trening pola sata, da li
se i
emb tako pije ili?
i Mislite li da mi je doza od 40ml dnevno dovoljna?
Hvala unapred pozdrav
-
Zdravo svima,
Imam par pitanja za vas. Treba mi savest vezan za Clemb
Aktivno se bavim sportom vec skoro 7 godina ( aerobik, teretana, fitnes...)
Imam 53 kg i bas tih 3-4 nikako da skinem,i hocu da krenem sa Clemb :-) ali me je zent :-)
do sada sam koristila samo ef oko dva meseca, pre jedno tri godine.
Kako je najbolje da ga pijem? treniram 3-4 puta nedeljno i uvek uvece, ef sam pila pred trening pola sata, da li
se i
emb tako pije ili?
i Mislite li da mi je doza od 40ml dnevno dovoljna?
Hvala unapred pozdrav
45 min. pre treninga sa tegovima, isto tako pre kardio treninga. Mada nebitno je, nema on veze da li je train ili off day. Pocni sa minimalnim dozama da vidis kako ces reagovati pa polako povecavaj, kasnije podeli na 2-3 puta na dan nemoj nikad celu dozu odjednom. Nadam se da znas u sta se upustas i nemas problema sa srcem jer ako imas batali klen. Mozes maks 80mcg mada kreni od minimalnih doza opet ponavljam nekome je i 60 puno i to msm na musku populaciju. P.S nije clemb nego cleNbuterol :)
-
ML?
Hajde malo da iscitas nesto pre toga.
-
:-) hocu , iscitacu, hvAla vama u svakom slucaju, pa vam javljam :-)
-
Mozes i trebas da citas, a verujem da bi keto i sagorevac odradili posao.
-
Zdravo svima,
Imam par pitanja za vas. Treba mi savest vezan za Clemb
Aktivno se bavim sportom vec skoro 7 godina ( aerobik, teretana, fitnes...)
Imam 53 kg i bas tih 3-4 nikako da skinem,i hocu da krenem sa Clemb :-) ali me je zent :-)
do sada sam koristila samo ef oko dva meseca, pre jedno tri godine.
Kako je najbolje da ga pijem? treniram 3-4 puta nedeljno i uvek uvece, ef sam pila pred trening pola sata, da li
se i
emb tako pije ili?
i Mislite li da mi je doza od 40ml dnevno dovoljna?
Hvala unapred pozdrav
dokaz da godine treninga nisu srazmerne nivo-u edukovanosti. :(
-
3-4kg cak i zenama nebi trebalo da bude problem cak i bez sagorevaca ako znaju kako.
-
Da ne ulazimo u tanka crevca, poenta nije bila na sagorevacu, vec da joj za to ne treba XX ML cleMba ;)
-
U prilog tezi Boky_LA. Ali nek Milena BV iznese plan ishrne i treninga na nutriton podforumu pa cemo da pomognemo.
-
Citam ovu temu od prve stranice i doveli ste me do toga da moram da se registrujem da odgovorim. Napicili ste ovu devojku sto je rekla da ima metar i 85 kg kao da je najgore zlo ovog sveta samo zato sto je ocajna. Ne branim ja nju ona svakako nema mozga ali nemate ni vi cim ste tako postupili. Zamislite vas na njenom mestu? Gde god ode svi joj vicu debela, podsmevaju se, navikla je da jede slatko i da se ne kontrolise, ode kod doktora on je napici sto je debela (kao i uvek nemaju razumevanja), krene da trci ono gazele u helankama trce pored nje i smeskaju se, dodje na forum pita oni je napljuju zbog slatkog, sredi ishranu, jedi ovo jedi ono, svi pricaju drugacije i td ne zna vise sta ce. Ljudi pucaju psihicki zbog toga i postaju nelogicni. I sta se onda desi? uzme clen jer joj je neka budala rekla pa dodje da pita vas i vi je onda napljujete do besvesti. Ne razumem vasu logiku kome pomoci a kome ne? Onaj lik sto uzima 15 steroida da bi izgledao dobro za leto i plazu on je ok i njemu treba dati savet iako vec ima dobru formu, cak ga i hvalite a za tu devojku sto hoce da izgleda malo normalnije nema razumevanja, pretite joj brisanjem postova i td. Suludo. jer pravite jos veci razdor izmedju vas i nje. Ja smatram da je ovaj forum tu da bi se pomoglo nekom a ne da se osudjuje, zato ste trebali na najnormalniji nacin pristupiti njenom problemu i objasniti gde gresi. Ne zaboravite da ste i vi jednom bili u pelenama i postavljali "glupa" pitanja pa je neko tamo imao razumevanja da vas saslusa i ispravi.
-
Druze klen ne sluzi da se topi mast sa 30 na 20 BF vec kada dodjes na jednocifren broj, iz tog razloga ce je svako popljuvati i reci da pravi glupost...
Dobila je odlican i besplatan savjet, da sredi ishranu i da se dovede u neki pristojan izgled, ja tu ne vidim problem, samo sto to nije sto neko zeli da cuje...
-
Tako je, trebala je uzeti klen. Otvorio si mi oci ovim postom.
-
Dzoni druze, sve su to NJENA usta natukla, a ovde je bilo i bice dosta ''gorih'' primera(situacija), pa su ljudi citali, slusali, drzali rigorozne rezime ishrane, trenirali po PS-u...... i na kraju doveli telo u red.
Zamisli sad soka: Ni jedan od tih koji su uspeli nisu trazili upustvo za CleMB na pocetku i sa toliko viska.
Clen nije pez, nego je lek, a takodje ovom logikom sutra neko moze da dodje i da trazi uputsvo za DNP(a da pri tom ne zna ni da jede pravilno), pa da li treba da mu zdusno pomognemo??
-
@Стеван_Ч Nisam ja ni rekao da je trebala uzeti clen ali ste je vi trebali na lep nacin odvratiti od ove teme a ne osudjivanjem.
Svi vi pricate sredi ishranu, treniraj kako treba ali i svi vi znate da su to samo povrsni saveti i da je prica mnogo mnogo komplikovanija jer je svaki covek razlicit i mora se eksperimentisati da bi se nasla najbolja ishrana i najbolji trening za pojedinca. Ko zna ko je nju savetovao i kako i zato ste se trebali zauzeti za njen slucaj i nauciti je da razmislja jer da su to jednostavne stvari svi bi bili kao sa naslovne casopisa. Bar ja mislim da je to fer odgovor na ovu njenu glupost. Ja razumem i vas da je i vama pun tih gluposti i baljezgarija sa svih strana ali ako ste vec na jednom ovako ozbiljnom forumu to mora da znaci da ste raspolozeni da pomognete svakom.
-
da svi zapnu , ispostuju i urade po SMERNICAMA koje ovde dobiju....Svi bi i bili kao sa naslovnica.
Ovde svi dobiju savet i smernice kako da rade,a vremenom se upoznaje svoje telo ..itd..
-
Nije to tako veruj mi. Nema nista komplikovano u ishrani, komplikovano lezi u tome sto nece da se odreknu mnogo namirnica kojima nema mesta u celoj prici, a jare i pare ne moze jbg. Sto ja nisam uneo ni jedan jedini dzank obrok u zadnjih sedam meseci? A mogao sam i nekad mi dodje da pojedem dvadeset pica u karibiku ali opet ne pojedem. Sve je u snazi volje. A lek od hiljadu dinara nece izleciti gojaznost ni sada ni nikada. Da je lepo napisala post u podforumu nutricija dobila bi drugacije savete, ali ne, odma T3 i kleMb u mililitrima. Nista preko noci ne moze.
-
Stevane pojedi neku picu slobodno. Prijace ti.
-
Stevane pojedi neku picu slobodno. Prijace ti.
Jos dve nedelje keto pa ce nesto morati da se organizuje, bar spagete i neko mleveno jbg :D
-
@Стеван_Ч Nisam ja ni rekao da je trebala uzeti clen ali ste je vi trebali na lep nacin odvratiti od ove teme a ne osudjivanjem.
Svi vi pricate sredi ishranu, treniraj kako treba ali i svi vi znate da su to samo povrsni saveti i da je prica mnogo mnogo komplikovanija jer je svaki covek razlicit i mora se eksperimentisati da bi se nasla najbolja ishrana i najbolji trening za pojedinca. Ko zna ko je nju savetovao i kako i zato ste se trebali zauzeti za njen slucaj i nauciti je da razmislja jer da su to jednostavne stvari svi bi bili kao sa naslovne casopisa. Bar ja mislim da je to fer odgovor na ovu njenu glupost. Ja razumem i vas da je i vama pun tih gluposti i baljezgarija sa svih strana ali ako ste vec na jednom ovako ozbiljnom forumu to mora da znaci da ste raspolozeni da pomognete svakom.
I ti se onda iznerviras i uclanis se na forum da nam ti kazes kakvi smo mi pokvareni. Ocigledno ni ti nisi shvatio sta pise na ovom forumu a drugo nema ko nije dobio pomoc samo ako je bar malo kuturan, pogotovo zene.
-
A ona je bila nekulturna?
-
Jel ti umes da citas? Dobice pomoc ali mora prvo da procita sta pise, napise svoj plan ishrane i treniga i pomoc ce doci u vidu korekcije, saveta i objasnjenja. To tako funcionise moras da pokazes elementarno znanje i zainteresovnost za temu da bi neko gubio svoje slobodno vreme sa tobom i davao ti savete za dz koje treneri po teretanama masno naplacuju.
Ja stvarno ne vidim problem da neko ko toliko dugo trenira to napise osim ako nije malo smastila.
A sa druge strane ne vidim ip adrese ali mi se empiriski cini da je milena=dz0ni.
-
@Стеван_Ч Nisam ja ni rekao da je trebala uzeti clen ali ste je vi trebali na lep nacin odvratiti od ove teme a ne osudjivanjem.
Svi vi pricate sredi ishranu, treniraj kako treba ali i svi vi znate da su to samo povrsni saveti i da je prica mnogo mnogo komplikovanija jer je svaki covek razlicit i mora se eksperimentisati da bi se nasla najbolja ishrana i najbolji trening za pojedinca. Ko zna ko je nju savetovao i kako i zato ste se trebali zauzeti za njen slucaj i nauciti je da razmislja jer da su to jednostavne stvari svi bi bili kao sa naslovne casopisa. Bar ja mislim da je to fer odgovor na ovu njenu glupost. Ja razumem i vas da je i vama pun tih gluposti i baljezgarija sa svih strana ali ako ste vec na jednom ovako ozbiljnom forumu to mora da znaci da ste raspolozeni da pomognete svakom.
zar nismo pomogli vise nego dovljno?
a to sto nije lepo cuti za uvce da CLEN nece pomoci NISTA ako se i dalje nastavi sa ihsranom koja je sada glavna-jbg,to je vec drugi problem
ili je trebalo da budemo "ozbiljni" ikazem
ma samo ochepi po clenu
jedi u Mc-u i nema frke?
-
Da li ima da se kupi clenbuterol u apotekama u beogradu?
-
Da li ima da se kupi clenbuterol u apotekama u beogradu?
ne
-
Da li je ovo dovoljno nizak %bf da bi clen imao efekta?Naravno ishrana je 100% pod kontrolom kao cardio?
-
Da.
-
koliko vidim na slici nema potrebe za ikakvim klenom jedinoako ne zelis da postignes izgled zatvorenika iz ausvica...
narokaj kvalitetne mase pa onada definicija,bf kardio i klen....
kakav crni klen na 50 kg telesne tezine!!!!
-
Tebra ja ne znam sta ti gledas ali ja na toj slici ima 95kgm, nisam skracen imam 190cm i ne zelim da idem preko 100kg nikako.Ne zanima me odvratna vodena masa vec iskljucivo estetika
-
E ovako jedno pitanje, posto mi sada krece druga nedelja Keto-a idem sa klenom da se dovrsim taman tri nedelje on da budem i to je to. Ali postoji jedan problem, klen koji sam nabavio je vazeci, tj. rok mu je do 2010 godine, iscitavanjem drugih sajtova i smaranjem drugih ljudi doso sam do informacija da iako je klen koji vazi do 2010 i dalje je "dobar" ali verovatno manje efikasan. E sad lako je nekom da kaze tako ali meni nije svejedno jer ipak ja ga pijem i ako se nesto desi meni ce da se desi a ne njima mislim na nuspojave isteklog leka. Dakle da li je okej da pijem taj klen ili ne?
Da dodam Sopharma je u pitanju
-
Zasto bi pio nesto cemu je vec 3 godine proso rok? Nisam farmaceut ali to mi malo glupo zvuci,ipak je to lek.
-
Nema nuspojava isteklog roka ako je izlapio nije se pretvorio u sonu kiselinu. Ako se tresu ruke radi a mislim da ce raditi :)
-
A jel to skupo pa zato istekli da se pije?
-
Nije skupo slazem se ali trenutno nisam u situaciji da nabavljam ponovo bar ne od ovih mojih lokalnih "dobavljaca" da tako kazem posto normalno oni dizu cene, niti sada imam vremena posto mi vec ide keto. Zato pitam, nista sad cu da probam krecem od jedne pa cemo da vidimo ako se ne ispovracam odlicno :D
-
Ako se samo ispovracas budi srecan :) Nebi se zjb sa tim ni da mi plate
Ne pise bzvz rok na lekovima, tj. nigde se rok trajanja ne stavlja bzvz..
-
Probao i radi, svi propratni efekti su prisutni bez mucnine ili slicnog. Ne bih se ni ja zezao ali sta da radim sad gotovo, nuzda zakon menja :D
-
npr ja sam bio 14 dana on i nisam osjetio nikakvu treskavicu tj ruke mi nisu drhtale,nisam imao ni glavobolje,
jel to mora imat nuspojave da bi radilo ili je to individualno?
-
npr ja sam bio 14 dana on i nisam osjetio nikakvu treskavicu tj ruke mi nisu drhtale,nisam imao ni glavobolje,
jel to mora imat nuspojave da bi radilo ili je to individualno?
individualno
-
Jel mnogo 4 odjednom da uzmem pred jutarnji kardio? Uzimao sam tri i ono samo trese malo ali ne boli me glava. Ili da rasporedim ta 4 kroz dan?
-
2 pre kardia, 2 pre treninga
-
Ne treniram trenutno, tj. vec duzi period. Imam samo kardio i dijetu. Mada cu sad mozda da ubacim dva puta dnevno kardio tri puta nedeljno, ostalim danima samo jednom dnevno. Posto sam pri kraju dijete, tj. imam jos nedelju i po dana do kraja, pa neki finishing touch kao.
-
Pozdrav svima , ovako imam 17 godina ,visoka 178/179cm,a teska 75/76kg. Htela bih da pocnem da koristim clen, pa vas pitam koliko ce mi pomoci ili da li ce mi uopste pomoci? Treniram odbojku aktivno. Ponedeljak, petak po 3 sata u sali. Utorak sat vremena u teretani sa kondicionim trenerom i sreda isto tako , samo sto posle tog treninga idem na ovaj u sali koji je 2 sata. Cetvrtak 2 sata u sali. Posto sad dolazi raspust, planiram da pocnem i sa trcanjem ujutru. Sto se tice ishrane hranim se uglavnom zdravo , jer je brat bilder pa pazi na ishranu. A ubija me sto volim slatko , i sto su mi porcije vece.
A za clen ,ako kupim pakovanje od 50 tableta koliko ce mi trajati? htela sam da koristim 2 nedelje pa 2 odmaram, do koliko miligrama mogu da uzimam? Procitala sam ovde da pocinju sa jednom pa idu do 6 tableta dnevno da li mogu i ja tako s obzirom da imam 17 godina i zensko sam?
Hvala unapred :)
-
Pozdrav svima , ovako imam 17 godina ,visoka 178/179cm,a teska 75/76kg. Htela bih da pocnem da koristim clen, pa vas pitam koliko ce mi pomoci ili da li ce mi uopste pomoci? Treniram odbojku aktivno. Ponedeljak, petak po 3 sata u sali. Utorak sat vremena u teretani sa kondicionim trenerom i sreda isto tako , samo sto posle tog treninga idem na ovaj u sali koji je 2 sata. Cetvrtak 2 sata u sali. Posto sad dolazi raspust, planiram da pocnem i sa trcanjem ujutru. Sto se tice ishrane hranim se uglavnom zdravo , jer je brat bilder pa pazi na ishranu. A ubija me sto volim slatko , i sto su mi porcije vece.
A za clen ,ako kupim pakovanje od 50 tableta koliko ce mi trajati? htela sam da koristim 2 nedelje pa 2 odmaram, do koliko miligrama mogu da uzimam? Procitala sam ovde da pocinju sa jednom pa idu do 6 tableta dnevno da li mogu i ja tako s obzirom da imam 17 godina i zensko sam?
Hvala unapred :)
Шта ће ти клен ? Није то тол'ко чаробна таблета као што се по чаршији прича... Није за играње, мој савет, заобиђи клен.
-
1. nije mg nego mcg
2. 50 je malo, ali to je manje bitno
3. jedan od najveceg djubreta koji se koristi u filt bodibildu, koliko para toliko muzike
-
Ideja klena je da mozes manje da jedes a vise misica da sacuvas, a ti uopste nisi u toj prici.
Zaboravi na sve preparate i tablete i pocni manje i kvalitetnije da jedes. Bez slatkisa i sokova(eventualno zero ili pepsi max).
Od clena neces moci da spavas, uticaj/stetnost na srce jos nije dokazana i tresce ti se ruke satima nakon sto ga uzmes a nema nikakve garancije da ces izgubiti i gram sala ako ne sredis ishranu.
-
Pozdrav svima , ovako imam 17 godina ,visoka 178/179cm,a teska 75/76kg. Htela bih da pocnem da koristim clen, pa vas pitam koliko ce mi pomoci ili da li ce mi uopste pomoci? Treniram odbojku aktivno. Ponedeljak, petak po 3 sata u sali. Utorak sat vremena u teretani sa kondicionim trenerom i sreda isto tako , samo sto posle tog treninga idem na ovaj u sali koji je 2 sata. Cetvrtak 2 sata u sali. Posto sad dolazi raspust, planiram da pocnem i sa trcanjem ujutru. Sto se tice ishrane hranim se uglavnom zdravo , jer je brat bilder pa pazi na ishranu. A ubija me sto volim slatko , i sto su mi porcije vece.
A za clen ,ako kupim pakovanje od 50 tableta koliko ce mi trajati? htela sam da koristim 2 nedelje pa 2 odmaram, do koliko miligrama mogu da uzimam? Procitala sam ovde da pocinju sa jednom pa idu do 6 tableta dnevno da li mogu i ja tako s obzirom da imam 17 godina i zensko sam?
Hvala unapred :)
Imaš 17 godina. Odakle ti ideja za ovako nešto?
-
Pozdrav svima , ovako imam 17 godina ,visoka 178/179cm,a teska 75/76kg. Htela bih da pocnem da koristim clen, pa vas pitam koliko ce mi pomoci ili da li ce mi uopste pomoci? Treniram odbojku aktivno. Ponedeljak, petak po 3 sata u sali. Utorak sat vremena u teretani sa kondicionim trenerom i sreda isto tako , samo sto posle tog treninga idem na ovaj u sali koji je 2 sata. Cetvrtak 2 sata u sali. Posto sad dolazi raspust, planiram da pocnem i sa trcanjem ujutru. Sto se tice ishrane hranim se uglavnom zdravo , jer je brat bilder pa pazi na ishranu. A ubija me sto volim slatko , i sto su mi porcije vece.
A za clen ,ako kupim pakovanje od 50 tableta koliko ce mi trajati? htela sam da koristim 2 nedelje pa 2 odmaram, do koliko miligrama mogu da uzimam? Procitala sam ovde da pocinju sa jednom pa idu do 6 tableta dnevno da li mogu i ja tako s obzirom da imam 17 godina i zensko sam?
Hvala unapred :)
Imaš 17 godina. Odakle ti ideja za ovako nešto?
Pa valjda zato sto ima 17 godina 8) :D
-
Pozdrav svima , ovako imam 17 godina ,visoka 178/179cm,a teska 75/76kg. Htela bih da pocnem da koristim clen, pa vas pitam koliko ce mi pomoci ili da li ce mi uopste pomoci? Treniram odbojku aktivno. Ponedeljak, petak po 3 sata u sali. Utorak sat vremena u teretani sa kondicionim trenerom i sreda isto tako , samo sto posle tog treninga idem na ovaj u sali koji je 2 sata. Cetvrtak 2 sata u sali. Posto sad dolazi raspust, planiram da pocnem i sa trcanjem ujutru. Sto se tice ishrane hranim se uglavnom zdravo , jer je brat bilder pa pazi na ishranu. A ubija me sto volim slatko , i sto su mi porcije vece.
A za clen ,ako kupim pakovanje od 50 tableta koliko ce mi trajati? htela sam da koristim 2 nedelje pa 2 odmaram, do koliko miligrama mogu da uzimam? Procitala sam ovde da pocinju sa jednom pa idu do 6 tableta dnevno da li mogu i ja tako s obzirom da imam 17 godina i zensko sam?
Hvala unapred :)
Imaš 17 godina. Odakle ti ideja za ovako nešto?
Drug je sa 15 poceo testosteron sa 14 dbol. Pomera se granica :)
Predpostavljam da je cula od brata
-
U pravu si,jesam cula od brata,kroz pricu mu pomenuo sam sam pocela ozbiljno da se raspitujem o leku .. Da li ce uticati na igru na terenu s obzirom na drhtanje ruku?
-
Nemoj koristiti lek.
-
Nemoj to da uzimaš, ne glupiraj se. Prvo, mlada si, drugo, prvo sredi hranu, to nisu magične pilule turbo šlankovi i ostalo, nego lekovi i sa time se ne zajebavaš jer ti je brat to pomenuo. Jer ti sigurno ti nije preporučio, zar ne?
Daj otvori temu sa svojom ishranom, puno ti treniraš, možda samo treba nešto da izrotiraš. Ne verujem ti da si ti to toliko dobro organizovala čim imaš neki višak pored toliko treninga.
-
Hvala na savetima,necu uzimati nista.. :)
Pomenula sam, slatko me zajebava I to sto na primer oko 11 uvece posle treninga pojedem pirinac,ali bilo bi to okej donekle da uzmem do 100g , nego to ode I preko 200g .. otvoricu temu za ishranu pa cu se bolje raspitati.. Ne osecam se dobro u svom telu vise, pa sam se zato raspitivala za clen, da se sto brze vratim u formu.. Covek kad je ocajan na sve je spreman.
Hvala svima u svakom slucaju.. :)
-
Otvori temu da ti pomognu ljudi oko hrane. Neke rotacije , pazis malo vise i eto forme brzo
-
Ne goji tebe pirinac u 11 sati nego hleb,sokovi i slatkisi, kao sto si i sama rekla. Njih izbaci kompletno i proveravaj tezinu narednih 2-3 nedelje. Npr. izmeris se svaki ponedeljak cim ustanes bez odece na istoj vagi. Trebala bi da gubis konstantno kilazu sve dok se pridrzavas ishrane.
Ako ne, onda mozes neku sredjenu dijetu da koristis, ali dok ne probas sa jednostavnim izbacivanjem ugljenog hidrata nema potrebe da se opterecujes nekim striktnim i komplikovanim dijetama kao sto su rotacije.
-
Tako cu i uraditi. A rotacije su sta tacno? :)
-
razlicit unos UH razlicitim danima, ima zaheftana tema negde ako te interesuje, samo potrazi
-
Eeee ja imam 19 god bavim se MMAom vec 5 god.....visok sam 180cm i tezak 97 kg..... treniram oko 10 puta tjedno po 2 sata i to su bas naporni treninzi ....... al prehrana mi nije bas sredjena ....bf mi je oko 15.....razmisljao sam o clenu !!! ???
-
Pa sto razmisljas o lekovima, a osnova (hrana) ne valja. Otvori temu u podforumu nutrition, napisi jelovnik, pa ce da te isprave.
-
Pa nez to su ovde sad svi poceli rokat sve izdefinirano a ja treniram jace od svakog duplob!!! :-(((pa kontam da ja to uzmem kakav bi bio
-
Nemoj to da uzimas.
-
Bil mi ti mogao napravit neki plan prehrane ili tako nes i poslat na mail ?? :-) zar je to tako stetno ??
-
To nije besplatno, tj. ako hoćeš da bude besplatno moraš i ti malo da učiš i da se potrudiš, mi te ispravimo i ko nov si.
-
Čoveče šta se sve mota po forumu ovih dana, i svi ispod 20 god! :o
-
Čoveče šta se sve mota po forumu ovih dana, i svi ispod 20 god! :o
pa mi smo jos dobri
na USA formuma ispod 20 dele SAVETE o ovome
znaci da su debelo ugazili u ..
-
Zdravo!
Zamolicu sve upucenije za savet vezano za koriscenje clen-a.
Visoka sam 1.73, imam 64 kg, poslednjih 10 godina se bavim biciklizmom i uglavnom nisam imala problema sa kilogramima jer sam uvek bila fizicki aktivna i imam relativno zdrave navike kada je o ishrani rec.
Pre dva meseca sam imala abdominalnu hirursku intervenciju (oziljak je nalik carskom rezu) i zbog oporavka 2 meseca nisam smela da se bavim sportom uopste.
Metabolizam mi je strasno usporen, a zelim da se vratim na staru kilazu koju sam imala pre operacije, dakle 59 kg. Osim tih 5 kg viska, ostao mi je usled nepravilnog reza stomacic koji ne mogu da skinem klasicnim trbusnjacima jer jos uvek ne mogu da ih radim.
Vec mesec dana ponovo treniram-vozim biciklu do 2 sata svako vece, a posto ne dobijam vidljiviji rezultat, pocela sam i da trcim. Sada 3 puta nedeljno trcim po 40tak minuta, 2 puta vozim biciklu po 2 sata i od rezultata sam dobila samo bolji tonus i zategnutije telo.
Resila sam da ubacim pre treninga po 1 tabletu clen-a i imam nekoliko pitanja vezano za samo koriscenje clen-a. Napomenucu da nemam zdravstvenih ogranicenja u smislu srcanih smetnji i sl.
1. Kineski clen od 40, 100 tableta 1200 rsd- da li je ovo ok?
2. Ukoliko je ok, molim da mi pomognete savetom kako da doziram clen, koliko tableta dnevno, u kom vremenskom intervalu (treniram samo uvece, ujutru nisam u mogucnosti).
Hvala svima i izvinjavam se na malo duzem uvodu.
Pozdrav!
-
pozdrav
nekoliko pitanja za tebe
Metabolizam mi je strasno usporen,
kako a...?
10 godina se bavim biciklizmom i uglavnom nisam imala problema sa kilogramima jer sam uvek bila fizicki aktivna
pa
vozim biciklu do 2 sata svako vece, a posto ne dobijam vidljiviji rezultat, pocela sam i da trcim. Sada 3 puta nedeljno trcim po 40tak minuta, 2 puta vozim biciklu po 2 sata i od rezultata sam dobila samo bolji tonus i zategnutije telo.
mislis da je problem u metabolzimom?
ako da,onda zbog cega je to tako? (molio bih te da nam napises ishranu-mada se vec pribojavam i mislim da znam sta ces da napises)
i zasto misli da ce clenubtreol da resi tvoje zivbotine problema sa i oko 5 kg viska?
-
Zdravo!
Zamolicu sve upucenije za savet vezano za koriscenje clen-a.
Visoka sam 1.73, imam 64 kg, poslednjih 10 godina se bavim biciklizmom i uglavnom nisam imala problema sa kilogramima jer sam uvek bila fizicki aktivna i imam relativno zdrave navike kada je o ishrani rec.
Pre dva meseca sam imala abdominalnu hirursku intervenciju (oziljak je nalik carskom rezu) i zbog oporavka 2 meseca nisam smela da se bavim sportom uopste.
Metabolizam mi je strasno usporen, a zelim da se vratim na staru kilazu koju sam imala pre operacije, dakle 59 kg. Osim tih 5 kg viska, ostao mi je usled nepravilnog reza stomacic koji ne mogu da skinem klasicnim trbusnjacima jer jos uvek ne mogu da ih radim.
Vec mesec dana ponovo treniram-vozim biciklu do 2 sata svako vece, a posto ne dobijam vidljiviji rezultat, pocela sam i da trcim. Sada 3 puta nedeljno trcim po 40tak minuta, 2 puta vozim biciklu po 2 sata i od rezultata sam dobila samo bolji tonus i zategnutije telo.
Resila sam da ubacim pre treninga po 1 tabletu clen-a i imam nekoliko pitanja vezano za samo koriscenje clen-a. Napomenucu da nemam zdravstvenih ogranicenja u smislu srcanih smetnji i sl.
1. Kineski clen od 40, 100 tableta 1200 rsd- da li je ovo ok?
2. Ukoliko je ok, molim da mi pomognete savetom kako da doziram clen, koliko tableta dnevno, u kom vremenskom intervalu (treniram samo uvece, ujutru nisam u mogucnosti).
Hvala svima i izvinjavam se na malo duzem uvodu.
Pozdrav!
Evo ovako ja cu prvi da se javim.Batali se ti klene sto pre.Nece ti on dati to sto ti hoces.Sa rotacijom uh mozes sve da sedis za mesec-dva bez problema.Klen je u tvom slucaju bacanje para ;)
-
Oh Pedja brzi :D
-
Pa posto zaista ne zabusavam i vrlo sam disciplinovana po pitanju vezbanja, a ishranu cu napisati u nastavku, zaista mislim da je problem u metabolizmu ili jednostavno nesto ne radim kako treba.
A sto se clena tice, ima li neko iskustva sa tim kineskim? Uopsteno?
Napisacu kako otprilike izgleda moja ishrana:
dorucak je oko 7.00h - pola solje muslija sa mlekom ili jedna proja od kukuruznog brasna sa jogurtom (mleko i jogurt sa 0% mlecne masti)
oko 11.00h uzina - uglavnom voce (sezonski sta mi je na raspolaganju-breskva, kajsija, jabuka, redje banana)
oko 13.30h kafa
kada dodjem s posla , obicno oko 16.30h je rucak , za rucak jedem supu sa povrcem, pilece meso ili kuvano jelo (boranija, grasak, krompir corba), hleb ne jedem nikad (ne zbog dijetalne ishrane vec ga ne volim)
u periodu od 19.30h do 22.30h obicno mi je vreme za trening, kako sam navela gore
Izmedju rucka i treninga ako ogladnim, pojedem salatu (isto sezonski-paradajz, krastavac, sveza paprika i sl.)
Pijem 2 kafe dnevno i minimum 2 litre vode. Ne pijem sokove, alkohol, ne pusim
To bi ukratko bilo to.
Volela bih makar da probam sa clenom cisto da vidim hoce li biti ikakvog pomaka, finansijski nije neki trosak, pod uslovom da mi ovde potvrdite da je taj kineski ok i da je cena od 1200 rsd adekvatna za 100 tableta.
Hvala jos jednom svima.
-
Ishrana losa. To je glavni uzrok i problem.
-
Ako nije problem, molila bih da mi ukazete na to gde gresim?
-
Moras imati 4-5 obroka, ali obroka, kafa nije obrok. U svakom neki izvor proteina (jaja, meso, sir, riba), hidrati prilagodjeni potrebama, masti takodje. Povrca slobodno.
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,25311.msg312506.html#msg312506 (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,25311.msg312506.html#msg312506)
-
Ok, razumela sam. Svakako ja sam samo primerno navela ishranu, izostavila sam sir i tunjevinu koje jedem vrlo cesto. Jaja ne volim pa ih gotovo nikad ne jedem kao ni hleb, a sto se mesa tice, uglavnom je to piletina.
A odgovor na moje pitanje vezano za clen?
-
Ok, razumela sam. Svakako ja sam samo primerno navela ishranu, izostavila sam sir i tunjevinu koje jedem vrlo cesto. Jaja ne volim pa ih gotovo nikad ne jedem kao ni hleb, a sto se mesa tice, uglavnom je to piletina.
A odgovor na moje pitanje vezano za clen?
Izbaci clen,nemas potrebe da ga uzimas.Cim sredis ishranu ti kilogrami ce da ti odu.
-
I jos jedna stvar koja mi bode oci - visak masti sa stomaka NECES skinuti trbusnjacima!
-
Sto se tog viska tice, ne radi se samo o salu. Pre operacije sam uvek imala ravan stomak, ali nakon operacije, donji trbusni misici su bukvalno preseceni i naravno potpuno atrofirali.
Vec sam rekla da mi trbusnjaci jos uvek i nisu opcija, a nemam drugu ideju kako bih ih ponovo aktivirala i zategla misice na stomaku.
Nije u pitanju samo estetski problem vec i psihicke prirode, vec sam dovoljno opterecena samom cinjenicom da imam jako ruzan oziljak na stomaku, tako da ne zelim da imam i salo pored toga.
Svesna sam da sve krece iz glave, tako da za mene verovatno niko od mojih poznanika ne bi ni rekao da imam problem, ali ja jednostavno nisam zadovoljna izgledom, a jos manje postignutim rezultatima u odnosu na ulozeni trud.
Zbog toga sam se i obratila za savet ljudima ovde koji su zivot posvetili fizickom izgledu i o postizanju dobre fizicke forme znaju mnogo vise od mene.
Ono sto hocu da kazem je, da mi nije dovoljan samo komentar da recimo stomak necu skinuti trbusnjacima, vec mi treba savet cime cu to postici?
Zbog cega smatrate da mi clen nece nista pomoci? BF je ispod 10%. Fizicki sam zdrava. Relativno imam uravnotezenu ishranu. Redovno imam cardio treninge.
-
Ono sto hocu da kazem je, da mi nije dovoljan samo komentar da recimo stomak necu skinuti trbusnjacima, vec mi treba savet cime cu to postici?
-pravilnom ishrano (jer je tvoja ubistvo za metaiblizam)
-ubrzanjem stope metabozima,ali en sa LEKOVOVIMA
-ako je u ptianju 5 kg ili 10 % bf (neznam ko ti je tacno rekao da je stanje to koje jeste,ali adje) onda se taj problem resava sa PRIRODNIM DODACIMA ISHRANI tj sagorevacima i gore navedenim metodama
Zasto ne clen
pa zbog toga sto ces jos manje da imas potrebu za hranom -A
niko nije rekao da ti nece pomoci u tome da skines kg ili dva-B
-samo sto tebi niko nije rekao na zalost,da si onda posle te terpaije sa OPASNIM LEKOM (nadam se da si procitala kontraindikacije bar jednom,a kada je clenbuterol kao vrsta leka u pitanju) si jos u vecem problemu sa i onako tvojim unistenim metabolizom.
nadam se da si dobila odgovara koje nisi znala
verujem da ovo nisi zelela da cujes,ali..
-
Recimo da nista pre ovoga nisam napisala i da sam jednostavno postavila sledeca pitanja za sve ucesnike u ovoj temi:
Kineski clen-iskustva i cena?
Razlozi za i protiv?
Alternativa?
Hvala.
-
a recimo da si priclino tvrdoglava i da ne zelis da citas sta se pise?
ovo tvrdogalva nemoj da shvatis kao uvredu
-
Recimo da si u pravu :)
Ipak, bih te zamolila da mi odgovoris na prethodni post. Ako ti nije tesko. Stvarno bi mi znacilo.
-
-samo sto tebi niko nije rekao na zalost,da si onda posle te terpaije sa OPASNIM LEKOM (nadam se da si procitala kontraindikacije bar jednom,a kada je clenbuterol kao vrsta leka u pitanju) si jos u vecem problemu sa i onako tvojim unistenim metabolizom.
[/quote]
Ovaj deo takodje ne razumem, zbog cega cu nakon koriscenja clena tek biti u problemu sa metabolizmom?
-
-samo sto tebi niko nije rekao na zalost,da si onda posle te terpaije sa OPASNIM LEKOM (nadam se da si procitala kontraindikacije bar jednom,a kada je clenbuterol kao vrsta leka u pitanju) si jos u vecem problemu sa i onako tvojim unistenim metabolizom.
Ovaj deo takodje ne razumem, zbog cega cu nakon koriscenja clena tek biti u problemu sa metabolizmom?
[/quote]jel ti uopste znas sta je clenbuterol i zasta se koristi ?
-
Znam, da je lek koji se upotrebljava za lecenje astme, ali posto kao nus pojavu ima i gubitak telesne tezine, koriste ga i sportisti i ljudi iz sveta bodi bildinga, jer podize telesnu temperaturu, omogucava veci dotok kiseonika pri vezbanju i samim tim se sagorevanje kalorija povecava, a apetit smanjuje.
Upotreba clena moze da prouzrokuje drhtanje ruku, razdrazljivost, glavobolje, nesanicu, pojacano lupanje srca i jos mnogo toga.
Kao totalni laik, upoznata sam sa osnovama.
Ovde ne dokazujem svoje znanje, vec naprotiv, trazim informacije i misljenje od ljudi koji o ovome znaju mnogo vise od mene.
-
Recimo da si u pravu :)
Ipak, bih te zamolila da mi odgovoris na prethodni post. Ako ti nije tesko. Stvarno bi mi znacilo.
odgovrio sam u nekoliko navrata tj pisanja
o kvalitetu nekog LEKA ne zelim da komentarisem
-
Znaci, da ne verujem tekstu u nastavku:
Clenbuterol jedan je od najjačih i najefektivniji sredstvo za skidanje masnih naslaga koji bez dijete sagoreva mastno tkivo a istovremeno zadržava i u nekoj meri povećava mišićnu masu.
Ovo nije klasicni steroid u hemijskom smislu i ne spada u grupu Anabolickih steroida iako se koristi u bodybuildingu. Hemijski je klasifikovan kao beta-2 andrenergic agonist. Clenbuterol je bronchiodilator i u medicini služi za tretman astme. Zašto ga onda uzimaju bodybuilderi?
Pokazalo se da clenbuterol jako dobro smanjuje naslage masti i to cak one najgušce naslage tzv. smede salo koje se najteže i najzadnje topi. Clenbuterol lagano povecava telesnu temperaturu i za svaki nivo podignute temperature, sagori oko 5% kalorija iz tela. Jako je popularan i medu zenama iz sveta sporta, jer brzo skida nepotrebno salo pa cak i celulit. Istraživanja su pokazala da clenbuterol u manjoj meri stimulira i rast mišicne mase što ga cini poželjnim jer obicno uz dijetu za skidanje masti, gubimo i nešto mase.
Bodybuilderi ga uzimaju nekoliko nedelja prije takmicenja kako bi dobili izrazitu mišicavost i izražajnost, tj definiciju tela. Clenbuterol ima kratak vek aktivnosti u telu i telo se lako privikne na njegovo delovanje cime se smanjuje efekat skidanja masti. Da bi se to izbeglo, clenbuterol se dozira na dva nacina; jedan nacin je da ga uzimamo dva dana (svaki dan po 6 tableta), zatim se napravi pauza od dva dana i onda ponovo uzimamo dva dana i tako ukupno ne više od 12 nedelja. Nakon toga je obavezno napraviti pauzu od nekoliko meseci.
Clenbuterol dolazi u tabletama od po 20 mcg – 40mcg (mikrograma) i ukupno dnevno doziranje za najbolji efekat uz najmanji rizik je od 60 – 120 mcg.
-
Znaci, da ne verujem tekstu u nastavku:
Clenbuterol jedan je od najjačih i najefektivniji sredstvo za skidanje masnih naslaga koji bez dijete sagoreva mastno tkivo a istovremeno zadržava i u nekoj meri povećava mišićnu masu.
Ovo nije klasicni steroid u hemijskom smislu i ne spada u grupu Anabolickih steroida iako se koristi u bodybuildingu. Hemijski je klasifikovan kao beta-2 andrenergic agonist. Clenbuterol je bronchiodilator i u medicini služi za tretman astme. Zašto ga onda uzimaju bodybuilderi?
Pokazalo se da clenbuterol jako dobro smanjuje naslage masti i to cak one najgušce naslage tzv. smede salo koje se najteže i najzadnje topi. Clenbuterol lagano povecava telesnu temperaturu i za svaki nivo podignute temperature, sagori oko 5% kalorija iz tela. Jako je popularan i medu zenama iz sveta sporta, jer brzo skida nepotrebno salo pa cak i celulit. Istraživanja su pokazala da clenbuterol u manjoj meri stimulira i rast mišicne mase što ga cini poželjnim jer obicno uz dijetu za skidanje masti, gubimo i nešto mase.
Bodybuilderi ga uzimaju nekoliko nedelja prije takmicenja kako bi dobili izrazitu mišicavost i izražajnost, tj definiciju tela. Clenbuterol ima kratak vek aktivnosti u telu i telo se lako privikne na njegovo delovanje cime se smanjuje efekat skidanja masti. Da bi se to izbeglo, clenbuterol se dozira na dva nacina; jedan nacin je da ga uzimamo dva dana (svaki dan po 6 tableta), zatim se napravi pauza od dva dana i onda ponovo uzimamo dva dana i tako ukupno ne više od 12 nedelja. Nakon toga je obavezno napraviti pauzu od nekoliko meseci.
Clenbuterol dolazi u tabletama od po 20 mcg – 40mcg (mikrograma) i ukupno dnevno doziranje za najbolji efekat uz najmanji rizik je od 60 – 120 mcg.
A evo i sajta na kome si sve ovo nasla !!!
http://steroidisrbija.wordpress.com/sagorevaci-masti/clenbuterol/ (http://steroidisrbija.wordpress.com/sagorevaci-masti/clenbuterol/)
Evo ti dobro nameran savet"batali se corava posla dok ne bude prekasno".
-
Znaci, da ne verujem tekstu u nastavku:
Clenbuterol jedan je od najjačih i najefektivniji sredstvo za skidanje masnih naslaga koji bez dijete sagoreva mastno tkivo a istovremeno zadržava i u nekoj meri povećava mišićnu masu.
Ovo nije klasicni steroid u hemijskom smislu i ne spada u grupu Anabolickih steroida iako se koristi u bodybuildingu. Hemijski je klasifikovan kao beta-2 andrenergic agonist. Clenbuterol je bronchiodilator i u medicini služi za tretman astme. Zašto ga onda uzimaju bodybuilderi?
Pokazalo se da clenbuterol jako dobro smanjuje naslage masti i to cak one najgušce naslage tzv. smede salo koje se najteže i najzadnje topi. Clenbuterol lagano povecava telesnu temperaturu i za svaki nivo podignute temperature, sagori oko 5% kalorija iz tela. Jako je popularan i medu zenama iz sveta sporta, jer brzo skida nepotrebno salo pa cak i celulit. Istraživanja su pokazala da clenbuterol u manjoj meri stimulira i rast mišicne mase što ga cini poželjnim jer obicno uz dijetu za skidanje masti, gubimo i nešto mase.
Bodybuilderi ga uzimaju nekoliko nedelja prije takmicenja kako bi dobili izrazitu mišicavost i izražajnost, tj definiciju tela. Clenbuterol ima kratak vek aktivnosti u telu i telo se lako privikne na njegovo delovanje cime se smanjuje efekat skidanja masti. Da bi se to izbeglo, clenbuterol se dozira na dva nacina; jedan nacin je da ga uzimamo dva dana (svaki dan po 6 tableta), zatim se napravi pauza od dva dana i onda ponovo uzimamo dva dana i tako ukupno ne više od 12 nedelja. Nakon toga je obavezno napraviti pauzu od nekoliko meseci.
Clenbuterol dolazi u tabletama od po 20 mcg – 40mcg (mikrograma) i ukupno dnevno doziranje za najbolji efekat uz najmanji rizik je od 60 – 120 mcg.
Fali samo naslov: IDILA (snezna,porodicna ili da je imenujemo kao -SBB/KBB IDILA :)
-
Propratni efekti: U vecim kolicinama ili nepravilnom doziranu, može biti dosta opasan, narocito za osobe sa slabijim srcem, jer ubrzava njegov rad i podstice euforiju (uznemirenost). U tom slucaju treba odmah stati sa uzimanjem nekoliko dana i eventualno nastaviti ako se simptomi smire. Nezgodna je stvar što efekat skidanja masti traje relativno kratko, tj. nakon nekog vremena telesne masti se polako pocinju vracati i postupak moramo ponavljati, što ne smemo cesto jer je dosta opasan za rad srca (kako smo pre opisali).
Da ne bude da je sve tako sjajno.
-
Propratni efekti: U vecim kolicinama ili nepravilnom doziranu, može biti dosta opasan, narocito za osobe sa slabijim srcem, jer ubrzava njegov rad i podstice euforiju (uznemirenost). U tom slucaju treba odmah stati sa uzimanjem nekoliko dana i eventualno nastaviti ako se simptomi smire. Nezgodna je stvar što efekat skidanja masti traje relativno kratko, tj. nakon nekog vremena telesne masti se polako pocinju vracati i postupak moramo ponavljati, što ne smemo cesto jer je dosta opasan za rad srca (kako smo pre opisali).
Da ne bude da je sve tako sjajno.
na ovo bi mozda trebalo staviti crvena slova
jer kod upotrebe/zlouptrebe ,lekova uvek se treba pitati
-STA MOGU DA DOBIJEM
ali je mnogo vaznije
-STA MOGU DA IZGUBIM
-
Pedja, citajuci sve sto si meni napisao, covek bi rekao da izgleda da nikad niko pre nije (zlo)upotrebljavao ovaj lek u estetske svrhe.
Ne znam otkud onda citava tema na forumu i toliko i dobrih i losih iskustava korisnika.
Shvatila sam da si licno ti protivnik koriscenja leka, jasno mi je.
Ako ima neko jos da napise na ovu temu, bila bih mu zahvalna.
Ja cu svakako probati sa tim kineskim clenom, jednom dnevno 45 min pre treninga po 1 tabletu od 40 mkg, pa cu videti kako mi organiziam reaguje.
Znacilo bi mi kada bi mi neko napisao ko ga je vec koristio da li treba da pravim te pauze od po 2 dana ili nema potrebe za tim.
Hvala svima jos jednom.
-
OK :)
samo ovo
Shvatila sam da si licno ti protivnik koriscenja leka, jasno mi je.
Dajana (u sto sam kulturan,) zarez , :D
ja sam PROTIVNIK da neko zbog NEBULOZE,neznanja,tvrdoglavosti,neukosti,ishitrenosti i svega sa slicnim predznakom rizkuje bilo sta,a pogtovo zdavlje
Jer
ono sto je tebi potrebno je da ti se razbiju neke stvari od glavu (sto je i vise nego ocigledno),pa da onda shvatis o cemu govorim.
ali to se zove tezi put!
kako znam?
pa zato jer sam JA ISAO sa tim putem,a ne zbog toga sto ovde nekome popujem ili sto bi vi mladi rekli "kenjam".
I da
zaboravih
protivnik sam i uvek cu da budem LENSTINA koje traze precice do necega sto je na dohvat ruke uz samo malo angazovanja
jbg
takoj sam 8)
-
Pedja car, nego kad osoba uzme samo clen, je l to znaci da vise nije natural? :D
-
Pedja car, nego kad osoba uzme samo clen, je l to znaci da vise nije natural? :D
znaci
a nisam ja car druze
nego surovo iskren i zbog toga me mnogi ne voli
ali oni koji me nisu voleli pre npr 5 god
sada me izuxetno cene
jer sam im tada govrio na ist nacin neke stvari kao sto sada govorim i tako u krug
samo se generacije smenjuju :)
-
Razumem koliko te nerviram pa vise necu daviti jer sam i ja kulturna! :)
Samo, dve stvari nisu tacne, prva je da sam lenstina i da sve hocu na laksi nacin, vec sam ti rekla da sam vrlo revnosna kada su treninzi u pitanju i verovao ili ne, svaki put se ozbiljno preznoji moja cenjena zadnjica! Drugo, nismo bas mladi, zaboravih da napisem da imam 29 godina!
Na forum me je doveo sopstveni ocaj jer svo to vezbanje ne daje rezultate kakve ocekujem! Tebi je mojih 5 kg smesno i neozbiljan problem, ali meni nije.
Hvala na svemu sto si napisao u svakom slucaju!
-
Pa kad nisi onda sad stisni zube, sredi hranu maksimalno i za dva meseca ce biti odlicno.
Sa klenom neces nista, ali bukvalno nista uraditi, nastavis li po starom.
-
Razumem koliko te nerviram pa vise necu daviti jer sam i ja kulturna! :)
Samo, dve stvari nisu tacne, prva je da sam lenstina i da sve hocu na laksi nacin, vec sam ti rekla da sam vrlo revnosna kada su treninzi u pitanju i verovao ili ne, svaki put se ozbiljno preznoji moja cenjena zadnjica! Drugo, nismo bas mladi, zaboravih da napisem da imam 29 godina!
Na forum me je doveo sopstveni ocaj jer svo to vezbanje ne daje rezultate kakve ocekujem! Tebi je mojih 5 kg smesno i neozbiljan problem, ali meni nije.
Hvala na svemu sto si napisao u svakom slucaju!
Hmmmm
Samoziva mozda?
U kom delu si ti sebe pronasla u personifikaciji lenstine?
Gde sam to ja tebe nazvao lenstinom?
Iz kog razloga si TI LJUTA NA MENE sto zelim da ti pomognem i odvratim od gluposti koju zelis da uradis?
A da
Zaboravio sam
Ljudi ne zelw da cuju nego stvari koje prijaju usima.
Ali dobro
Ne,ne mwrviras me ni najmanje jer imam mnogo vecih stvari oko kojih bi mogao da se nerviram,i to je pogresno
Nema na cemu da hvalis
Ovo je moja dobra volja
A u svakom slucaju ja tebi zelim iskreno svako dobro i da ostvaris svoj cilj na ovaj ili onaj nacin
-
Dajana, uradi ergospirometriju i kupi pulsmetar. Time ces trening prilagoditi cilju. Ishrana mora malo da se menja. Cak i da ti klen skine neko kilo, sta ce biti po prestanku uzimanja istog ako ishrana ostane ista?
-
Ukoliko nije preveliko cimanje zamolila bih da mi neko bukvalno iskopira i posalje kako bi trebalo da se hranim dok treniram, a da ta ishrana napokon odradi svoj deo posla, kao sto vecina vas tvrdi.
To bi mi bila konkretna pomoc.
Osim ishrane, postoji li neki suplement koji potpomaze topljenje masti, a da je drustveno prihvatljiv na ovom forumu?
-
To se naplacuje.
Dao sam ti link, nisi ni otvorila garant. Sastavi svoj jelovnik, pa cemo da korigujemo.
Ako ne uradis to, a postavis jos neko pitanje, izvrsis analizu, "konstatujes", tema ce momentalno biti zakljucana.
Nije pretnja, niti se, sto bi neko rekao urcim, samo zelim da ovo ubedjivanje i tvoje kontriranje, prekinem.
-
Mnogo davno je jedan azijat rekao "ono sto jedes to si ti" . Sa tom recenicom je svakog naterao na razmisljanje sta ce ko unositi u sebe.Formula za uspeh postoji zasniva se na volji,citanju i pravoj hrani.
Da bi ti bilo ko pomogao moras da pocnes od budjenja, tj od dorucka pa do obroka 3,4 ili 5 koje ti treba da sastavis i prilagodis sebi i svojim zeljama,tek tada ces dobiti odgovore i korekciju tvog plana.
-
Nema rezultata ako se ne hranis disciplinirano, to macku o rep mozete nabit 80% ishrana 15% trening 5% genetika hahah ::) :P
Clen ce odradit svoje, ali ti neces svoje ;) Svatko mora dati svoj udeo da bi rezultat bio savrsen.
Nikad ne mozes imati savrseno telo ako nema samokontrole i odricanja
Naravno
P.S Zivela kemija :P
-
Drugari kako da koristim clen ? Uzeo sam ga. Nisam hteo nista da pijem dok mi neko iskuniji ne kaze tacno kako da ga pijem .
-
Uzmes pa onda pitas kako se pije....svasta...
Jel' kupis auto pa onda ucis voziti ili?
-
Uzmes pa onda pitas kako se pije....svasta...
Jel' kupis auto pa onda ucis voziti ili?
Ne ne neeeeeeee. Svasta sam cuo od likova iz teretane, svako drukcije kaze. Zelim da cujem vase misljenje, zelim vas da poslusam ok su ljudi ovde.
-
Prvo napiši kako se hraniš, koliko dugo treniraš, ako može i neka slika, pa ćemo videti
-
Da li sam znas neke principe kako se pije klen?
-
Da li sam znas neke principe kako se pije klen?
Bukas bas mi je drago sto si se bas ti javio. Bicu iskren da ne lazem, NEMAM pojma. Samo znam da se pije piramidalno i isto tako se skidas sa njega. Koliko tableta dnevno i kada da pijem kada treniram a kako kada ne treniram ? Koliko pre aktivnosti da ga popijem ?
-
Ajde samo malo da odes nekoliko stranica unazad i da nadjes neki primer, pa ga ovde stavi, pa cemo da vidimo sta dalje.
-
Ajde samo malo da odes nekoliko stranica unazad i da nadjes neki primer, pa ga ovde stavi, pa cemo da vidimo sta dalje.
2 tablete 1h pred trening tegovi/kardio 4 puta nedeljno ? Samo mi nije jasno kako da podizem piramidalno na nedelju dana, koliko nedelja da idem on koliko off ?
-
I da, kakav je sopharma bugarski clen ? 5mcg tableta
-
!. dan jednu 2. dve i povecavas do zeljene doze. Od tada pa nadalje drzi konstantno. Galitifen na to sve. Od druge nedelje recimo.
Ovo je jedan od koncepta.
Bugarski je ok.
-
jedno info pitanje u kombinaciji sa Galitifen-om koliko dugo moze da se vozi clen ?
-
4-6.
-
Kad povecas doze,nije lose odmah iz jutra popit 5 tab za cijeli dan :)
-
Cekaj nisam nesto skapirao, posto su efektivne doze 80-100mcg, da li da idem po 5 tableta 3-4 puta dnevno ili 5 tableta za ceo dan ? Jedna tableta mi je 5mcg.
-
Procitao sam ovu temu i zavrsavam cetvrtu nedelju rotacija i razmisljao sam da sada nastavim sa rotacijama i da ubacim clen.
Zanima me misljenje iskusnijih na osnovu slike da mi kazu odokativno koliki mi je bf i da li bi meni koristio clen?
Znam da mi treba kvalitetne mase ali to cu krenuti da radim cim zavrsim sa dijetom.
Hvala svima unapred i izvinite sto je slika malo mutna
-
Na ovoj slici imam 92kg, visok sam 196cm.
Od suplemenata glutamin i whey.
Ishrana sredjena skroz, prilagodjena rotacijama sa dve nule u nedelji.
Pozdrav
-
Teško da će ti iko reći uzimaj.
-
Mozes li mi reci sto?
Je l' mi i dalje mnogo visok bf za clen?
-
16tog oktobra je usvojen novi zakon o dopingu koju stupa na snagu od 1. januara 2015. Procitaj ga..
-
Verujem ti da je usvojen ali kako to tacno na mene moze da utice? :-)
Kao sto vidis iz prilozenog ja sam obican rekreatvac a i ne nameravam da budem sledece godine na clenu mislio sam da ga ubacim odmah...
Reci mi Bukas je l' ti meni ne predlazes jer nisi prostalica tog leka ili zbog mog visokog bf-a? Sta mislis koliki je moj bf? Je l' manji od 15 tako odokativno?? Hvala...
-
Verujem ti da je usvojen ali kako to tacno na mene moze da utice? :-)
Kao sto vidis iz prilozenog ja sam obican rekreatvac a i ne nameravam da budem sledece godine na clenu mislio sam da ga ubacim odmah...
Mi se medju nama delimo na takmicare i rekreativce ali zakon o sportu to ne prepoznaje. Da ne lupam sad jer se tacno ne secam, ti slobodno procitaj ako te zanima, ali svi spadamo u sportiste rekreativce (ili tako nesto). Cak i sam nagovor npr. tvog ortaka iz komsiluka je krsenje zakona. A kaznice idu od od 50.000 pa navise ili od 6 meseci zatvora pa navise.
Edit: uvodne odredbe, clan 3, paragraf 1, 3, 6, 7 definise nas sportiste a u poglavlju fizicka lica u sistemu sporta odnosno prava i obaveze sportista, clan 20 stoji da je dopimg sportiste zabranjen u skladu sa zakonom.
-
Svi smo mi rekareativci, amateri kako god okrenes.
Bf je ok, sad da li je za klen, kazem ti, niko, pa ni ja, necu da ti kazem da uzmes ili ne.
Ja tebe ne znam, ne znam tvoje stanje organizma, krvnu sliku, sta si radio ranije, da li imas neku bolest, alergiju i mnogo drugih stvari. Ne zelim uopste da bilo kakvim svojim gestom, pre svega sebe dovodim u situaciju da mi posle neko govori kako sam krvi za njegove probleme, ne daj Boze.
Klen ljudi uzmu i sa 30% bf pa kazu da je to dobar bf.
-
Hvala Dzone, zanima me, procitacu taj zakon...
U pravu si Bukas skroz, izvini, pogresno sam onda formulisao to sto sam hteo reci
Ovako, procitao sam sve o njemu i znam kada ga treba koristiti i odlucio sam to da uradim. Znaci to se ne dovodi u pitanje niti zelim da prebacujem bilo kakvu odgovornost na bilo koga. To je samo moja odluka.
Pitacu onda ovako tebe ili bilo koga ko to moze da oceni jer ja to ne znam. Koliki je moj bf otprilike na ovoj slici?
Samo mi treba odgovor na to pitanje.
Hvala
-
Oko 15 recimo.
-
http://www.drugs.com/international/clenbuterol.html (http://www.drugs.com/international/clenbuterol.html)
Znaci li to da ako ja uzmem npr
Airum
Recalcine, Chile
Buclen
Meyer, Venezuela
Spiropent
Boehringer Ingelheim, Austria; Boehringer Ingelheim, Colombia; Boehringer Ingelheim, Czech Republic; Boehringer Ingelheim, Germany; Boehringer Ingelheim, Greece; Boehringer Ingelheim, Hungary; Boehringer Ingelheim, Indonesia; Boehringer Ingelheim, Philippines; Boehringer Ingelheim, Slovakia; Teijin Pharma, Japan
sastav i upotreba ce biti ISTI?!
Odnosno moze da se koristi u ove svrhe o kojima pricamo ovde na forumu (za gubljenje kilaze) ?
-
bez uvrede ljudima koji koriste ali preko 50% bi imalo iste rezultate da spuste hidrate malo...
zdravije, jeftnije, jednostavnije...
-
Alo brate, treba mi druga vrsta odgovora jbt...
Ko kaze da cu da koristim?
-
sorry nije komentar na tvoj post nego generalna konstatacija na temu posto vidim da se dosta uzburkala. htedoh staviti u edit proslog posta al ne moze xd
-
http://www.drugs.com/international/clenbuterol.html (http://www.drugs.com/international/clenbuterol.html)
Znaci li to da ako ja uzmem npr
Airum
Recalcine, Chile
Buclen
Meyer, Venezuela
Spiropent
Boehringer Ingelheim, Austria; Boehringer Ingelheim, Colombia; Boehringer Ingelheim, Czech Republic; Boehringer Ingelheim, Germany; Boehringer Ingelheim, Greece; Boehringer Ingelheim, Hungary; Boehringer Ingelheim, Indonesia; Boehringer Ingelheim, Philippines; Boehringer Ingelheim, Slovakia; Teijin Pharma, Japan
sastav i upotreba ce biti ISTI?!
Odnosno moze da se koristi u ove svrhe o kojima pricamo ovde na forumu (za gubljenje kilaze) ?
Компликујеш просте ствари. Кленбутерол је кленбутерл. Типа: Тестостерон депо је уствари тестостерон енантат
-
Hvala Dzone, zanima me, procitacu taj zakon...
U pravu si Bukas skroz, izvini, pogresno sam onda formulisao to sto sam hteo reci
Ovako, procitao sam sve o njemu i znam kada ga treba koristiti i odlucio sam to da uradim. Znaci to se ne dovodi u pitanje niti zelim da prebacujem bilo kakvu odgovornost na bilo koga. To je samo moja odluka.
Pitacu onda ovako tebe ili bilo koga ko to moze da oceni jer ja to ne znam. Koliki je moj bf otprilike na ovoj slici?
Samo mi treba odgovor na to pitanje.
Hvala
Necu sada da sitnicarim u par % al odokativno mislim da ti je BF malo veci od 15.
Da sam na tvom mjestu odradio bi 2-3 sedmice low carb dijetu, pa keto i onda probo to sto si odlucio da probas.
-
E jbg sad ga i ti pretera, na kraju ce biti da je decko kanta cvaraka, ja htedoh da kazem da verovatno nema ni 15
-
Mislim da nemam bas vise od 15% ali da ne bih vise nagadjao, cuo sam da na difu za 900 dinara mere profesionalno bf, pa cu videti sta ce oni reci.
nije meni tolika zurba sa tim, sacekacu da jos malo spustim bf jer sam citao kada ga je najbolje koristiti. Bojim se da posle 4 nedelje idem jos 2-3 na low carb ili keto jer cu se osusiti i onda plus to min dve nedelje klena, pa nece ostati nista od mene, zbog toga sam hteo sada.
cisto da vidim kako ce me raditi da znam da li da ponovim pred leto...
-
ja bi isto rekao da je 13-14% :)
-
Je l' u antropometriju spada i merenje bfa? Mislim verovatno da da cim spominjes. Ja sam mislio da su to samo ona merenja obima, visina, tezina i ostalo... kojim princpom mere bf?
Hvala na odgovoru
-
Da, imas na difu u Bgu da izmeris. Sad smo na kursu mogli to da radimo, ali ja zaboravio da je tad merenje i nisam stigao da odem. Uglavnom pouzdani su parametri. Bas devojka sto je treniram, je bila i izmerila 12%.
-
Jel si to na onom kursu za operativnog trenera?
-
E
to bi bio sledeći nivo. Ovo je personalni fitnes instruktor. Iskreno za
nekog sa nekim znanjem je dosadno, za početnike je ok. Mada
demonstracija vežbi mi se nikako ne sviđa, al ajd. Papir makar.
-
http://www.drugs.com/international/clenbuterol.html (http://www.drugs.com/international/clenbuterol.html)
Znaci li to da ako ja uzmem npr
Airum
Recalcine, Chile
Buclen
Meyer, Venezuela
Spiropent
Boehringer Ingelheim, Austria; Boehringer Ingelheim, Colombia; Boehringer Ingelheim, Czech Republic; Boehringer Ingelheim, Germany; Boehringer Ingelheim, Greece; Boehringer Ingelheim, Hungary; Boehringer Ingelheim, Indonesia; Boehringer Ingelheim, Philippines; Boehringer Ingelheim, Slovakia; Teijin Pharma, Japan
sastav i upotreba ce biti ISTI?!
Odnosno moze da se koristi u ove svrhe o kojima pricamo ovde na forumu (za gubljenje kilaze) ?
Компликујеш просте ствари. Кленбутерол је кленбутерл. Типа: Тестостерон депо је уствари тестостерон енантат
pa to sam i mislio.
Mora da je isto, i da ima isti rad.
Nista, ako dodjem do nekog od ovih postavicu slike ovde ;)
-
Sopharm. I ne mudruj previse.
-
Sopharm. I ne mudruj previse.
+1
S ovim nema greske.
-
Je l' u antropometriju spada i merenje bfa? Mislim verovatno da da cim spominjes. Ja sam mislio da su to samo ona merenja obima, visina, tezina i ostalo... kojim princpom mere bf?
Hvala na odgovoru
da,dobro si ukapirao
plasiti i fascnirati nekoga sa STRASNIM imenenima koje kakvih ,a OBICNIH i jednostavnih merenja,kao sto su visina,tezina itd je stvar opste pzonata vec decenijma u nazad,ali zamisli kada nekome kazes
vidi,misim da treba da ti uradim antropometriju...vauuuuu..ovaj ostane ZALEDJEN i ono...YOU ARE THE MAN!!
-
Danas je to in! Slušam tamo ljude kako se bacaju izrazima a ne mogu da urade čučanj sa svojom težinom, čast izuzecima.
-
Danas je to in! Slušam tamo ljude kako se bacaju izrazima a ne mogu da urade čučanj sa svojom težinom, čast izuzecima.
pa kazem
isprepadas nekog nesretnika sa razno raznim terminima,i ovaj ce da ti dusu proda (tok ne shvati da u stvari pojma nemas,a shvatanje dolazi ne iz razloga sto ce ON da nauci vec sto NEMA rezulatata) i jbg..
-
Sopharm. I ne mudruj previse.
Trenutno sam u Kolumbiji, i nemam bugarskih preparata :D Sopharma npr
A ovde se Clen uzima bez recepta i kutija (2 table) kosta 20 dolara.
I mogu da nadjem bilo koju vrstu proizvedenu u Juznoj Americi, zato pitam...
-
cao ljudi
jedno kratko pitanje...
Posle 6 nedelja uz ketotifen posle druge nedelje, koliko treba minimalno praviti pauzu (minimalnu) da bi se ponovio ciklus?
negde sam procitao 15 nedelja...
hvala
-
bilo kakav odgovor?
hvala
-
Nema odredjenog broja, al recimo 12 nedelja. Samo ne kontam sto bi tako cesto koristio klen?
-
pravim neki dugorocni plan sa keto i rotacijom pa racunam kako da se kombinujem u narednih 6-8 meseci
u svakom slucaju hvala na odgovoru
sve najbolje
-
Ko ima neki info o sopharma clenu, neka pusti PP
-
Sta te zanima?
Clen je ok msm na firmu.
-
Misli sigurno gde ima da se nabaci :D :D
-
Kod dilera ;)
-
pozz,kako uzimate klen,tj kako je najbolje?odjednom ujutro sve ili tokom dana raspodijelit,svatko drugacije prica pa nezz kako je najbolje,hvala :)
-
mislim da bi samo trebao prelistati malo ovu temu jer u njoj vec ima odgvor na to pitanje,sigurno bolje raspodjelit zbog nuspojava koje se javljaju
-
Sta ocekujes od clena?
-
Koliko vremena pre treninga se pije clen? Je l' dovoljno pola sata da pocne da deluje?
-
Iz kog razloga pijes clen i sta ocekujes od njega?
-
Dzordze, imas dve stranice ranije moje odgovore na tvoje pitanje da se ne ponavljam ovde i narusavam temu. Ima i jedna slika.
Cilj je naravno skidanje bf-a, koji je dosao do nekih recimo 14%. rotacije radim, dva treninga dnevno, cardio na prazan stomak posle podne tegovi. Ishrana 100% sredjena.
-
sta ce ti klen na rotacijama?
ako vec ides koristi ga kako treba.
-
interesuje me na koji nacin da doziram CLENBUTEROL i kako da ga koristim ....citao sam da se koristi u kombinaciji sa drugim lekovima pa me interesuje kako a cuo sam da se sa njim postize najbolji efekat hvala unapred na odgovoru
-
Cuo, cuo i odmah da ga uzimas i odmah da neko napise na gotovo. A veze nemamo ni ko si ni sta si, ni kako izgledas, ama bas nista, osim da si aleksandar 86.
-
Poz svima. Ime mi je Marko imam 26 godina. Treniram od svoje 17e, bez pauze od zime 2013. Imao sam svakakve faze i vrste treninga u toku ovih godina. Od januara sam na programu za dobijanje mase ali voleo bih malo i definicije da ubacim. Imam obicaj da nedeljno ubacim bar jedan do dva cardio treninga pored treninga za masu. Imam 86kg i 180 sam visok. U fazi sam informisanja o clenu i mislim da bi mogao da ga uzmem. Smatram da sam u dobroj formi. Ishrana mi je prilično sredjena(da sad ne kucam detalje) s tim da umem sebe da "pocastim" jednim do dva obroka u 10 dana koji se ne uklapa u zdravu ishranu. Do sada sam koristio od suplemenata Whey, NO, kreatin(monohidrat ili kre-alkalyn) i povremeno sagorevac i amino. Ono sto me interesuje za koju semu konzumacije se odluciti? Mislio sam piramidalno ali ne do 6 tabsa, nego mozda 1-2-3-2-1 po danima. I uzeo bih posle druge nedelje Ketotifen sirup. Ako sam dobro shvatio ili ides dve nedelje on/off ili sa sirupom bez pauze vise nedelja?
-
Poz svima. Ime mi je Marko imam 26 godina. Treniram od svoje 17e, bez pauze od zime 2013. Imao sam svakakve faze i vrste treninga u toku ovih godina. Od januara sam na programu za dobijanje mase ali voleo bih malo i definicije da ubacim. Imam obicaj da nedeljno ubacim bar jedan do dva cardio treninga pored treninga za masu. Imam 86kg i 180 sam visok. U fazi sam informisanja o clenu i mislim da bi mogao da ga uzmem. Smatram da sam u dobroj formi. Ishrana mi je prilično sredjena(da sad ne kucam detalje) s tim da umem sebe da "pocastim" jednim do dva obroka u 10 dana koji se ne uklapa u zdravu ishranu. Do sada sam koristio od suplemenata Whey, NO, kreatin(monohidrat ili kre-alkalyn) i povremeno sagorevac i amino. Ono sto me interesuje za koju semu konzumacije se odluciti? Mislio sam piramidalno ali ne do 6 tabsa, nego mozda 1-2-3-2-1 po danima. I uzeo bih posle druge nedelje Ketotifen sirup. Ako sam dobro shvatio ili ides dve nedelje on/off ili sa sirupom bez pauze vise nedelja?
pa schema je generalno ok (uvek postoje varijacije itd itd)
ali ono sto bode oci je
-trening za masu?
-ishranu te mrzi da kuckas
mislim da ces u tom slucaju,biti razocaran sa clenom i da nema smisla ni da ga pocinjes a bas zbog gore navedenog
-
Da. Da. Svestan sam da to bode oci. Ali zato sam napomenuo da pored treninga za masu radim i kardio i trudim se da postignem sve. A koliko sam shvatio clen uz odredjen trening i ishranu dovodi do gubitka masnoce bez znatnog smanjenja mišićne mase?
Ishrana mi je sledeca : dorucak ovsene pahuljice sa mlekom i suvim grozdjem i pola merice proteina. Rucak meso (belo, junetina) vecera tunjevina, niskomasni sir. Ne trudim se da imam 5-6 obroka jer mi to nikako ne ide. Ali jedem voce izmedju prva dva obroka. Alkohol gazirano hleb ne jedem. Slatko volim ali trudim se sto manje da ga jedem i uvek uzimam Wellnes keks ili bonzite. Svestan sam da i tu mozda treba prepravki ali koliko radim dobro je i ovo da postižem. Ono oko cega se dvoumim je da li da uzimam clen sa sirupom bez pauze ili bez njega sa pauzom dve nedelje... I da li je problem da ujutru pijem clen a popodne da treniram, kad radim prvu smenu? Da li se on uvek pije ujutru ili je to samo savet zbog njegovog dejstva sto drzi budnim? I da li je bitno da li clen ide na prazan stomak?
-
Da. Da. Svestan sam da to bode oci. Ali zato sam napomenuo da pored treninga za masu radim i kardio i trudim se da postignem sve. A koliko sam shvatio clen uz odredjen trening i ishranu dovodi do gubitka masnoce bez znatnog smanjenja mišićne mase?
Ishrana mi je sledeca : dorucak ovsene pahuljice sa mlekom i suvim grozdjem i pola merice proteina. Rucak meso (belo, junetina) vecera tunjevina, niskomasni sir. Ne trudim se da imam 5-6 obroka jer mi to nikako ne ide. Ali jedem voce izmedju prva dva obroka. Alkohol gazirano hleb ne jedem. Slatko volim ali trudim se sto manje da ga jedem i uvek uzimam Wellnes keks ili bonzite. Svestan sam da i tu mozda treba prepravki ali koliko radim dobro je i ovo da postižem. Ono oko cega se dvoumim je da li da uzimam clen sa sirupom bez pauze ili bez njega sa pauzom dve nedelje... I da li je problem da ujutru pijem clen a popodne da treniram, kad radim prvu smenu? Da li se on uvek pije ujutru ili je to samo savet zbog njegovog dejstva sto drzi budnim? I da li je bitno da li clen ide na prazan stomak?
Pa tako nesto sam i mislio i onda se zaista dolazi do polazne tacke da ti CLENBTEROL nije potreban kao i sto sam rekao,jer
-ne postoji TRENING ZA MASU
-isrhana ti je veoma losa,pa cak i da je za masu,a sa takvim rezimom ishrane,uz pomoc clenbuterolra,neces uraditi nista,tj uz pomoc BILO cega,neces uraditi nista,a pogtovo jer se bojim da ne shvatas da nemozes u isto vreme da RADIS masu i GUBIS salo
-
Ishrana ti je smece, imas li kakve slike da vidimo tu "dobru formu"? Stavljam namjeno u navodnike jer je to jako relativan pojam.
Sa ovakvom ishranom ne bih nikada clen uzimao, i takodje ga ne bih uzimao dok mi se bar trbusnjaci ne naziru...
-
http://s23.postimg.org/h2xltpa7v/image.jpg (http://s23.postimg.org/h2xltpa7v/image.jpg)
Stvarno sam se suzdrzavao od slanja poruke jer sam skontao da bas umete da izhejtujete ljude i njohove probleme. Ali dosta sam vremena proveo citajuci ovaj forum i konkretno temu clen pa reko' nemam sta da izgubim mozda cujem neku pametnu... Sto u ovom slucaju nije bilo... Ne osporavam nicije (ne)znanje. I ne mislim da ako godinama treniram da se razumem u trening, u ishranu takodje. Ali znam sta mi prija i koja vrsta treninga daje zeljene rezultate. A ti se na brzaka nalupetao u tvom odgovoru. Evo slike prihvatam sve pohvale i kritike ako ih uopste ima a ja se od daljih komentara suzdrzavam, savet trazim na drugom mestu. Pozdrav
-
A ti se na brzaka nalupetao u tvom odgovoru
ja?
-
Druze, ono sto su hteli da ti kazu je da uz mleko, voce, bonzite i tri obroka ukupno clen je nesto sto ne bi trebalo da ti padne na pamet. Iz prostog razloga, nece ti dati ama bas nikakav rezlutat. Prva i najaca stavka je ishrana, ti si ono sto jedes. A tvoja je katastrofalna, umesto da si proveo toliko vremena na temi clen, mogao si da odes u ishranu i nadjes temu "Voce idealan UH za gomilanje masnih naslaga| itd.. Umesto da kazes da ti 4-5 obroka ne idu, trebao bi da nadjes nacin da idu... I tek onda kad postignes sve to dovedes do perfekcije i napravis odlicne rezlutate, tek onda mozda pitas kako dalje da poguras sa clenom.
Pekos, ko kaze da Defka i Masa ne mogu u isto vreme, evo ja ih radim :D:D:D:D:D
-
http://s23.postimg.org/h2xltpa7v/image.jpg (http://s23.postimg.org/h2xltpa7v/image.jpg)
Stvarno sam se suzdrzavao od slanja poruke jer sam skontao da bas umete da izhejtujete ljude i njohove probleme. Ali dosta sam vremena proveo citajuci ovaj forum i konkretno temu clen pa reko' nemam sta da izgubim mozda cujem neku pametnu... Sto u ovom slucaju nije bilo... Ne osporavam nicije (ne)znanje. I ne mislim da ako godinama treniram da se razumem u trening, u ishranu takodje. Ali znam sta mi prija i koja vrsta treninga daje zeljene rezultate. A ti se na brzaka nalupetao u tvom odgovoru. Evo slike prihvatam sve pohvale i kritike ako ih uopste ima a ja se od daljih komentara suzdrzavam, savet trazim na drugom mestu. Pozdrav
Cuo si najpametniju stvar koji si mogao da cujes. A to je iskren savjet da ne uzimas Clen sve dok ti je takav nacin prehrane i dok nemas pravilno koncepiranu dijetu. Jer neces nista postici sa tim...
A tebi se ocigledno taj odgovor nije svidio. Pa ides na drugo mjesto traziti odgovor koji ce da potvrdio to sto si sebi zacrtao.
-
sto se tice CLENBUTEROL-a,jednom mi tip debeo kao svinja i pri tom iskompleksiran kao dve ,kaze da ce da pocne sa klenom piramidarno,cak ne zna ni da izgovori piramidalno doziranje,ja mu na to kzem ,da sam cuo da je clen mnogo efektivan sto se tice sagorevanja ali isto tako jos opasniji za zddravlje prvenstveno za chuku,i tako je i bilo,posle nekog vremena pitam ja debeljka kako ide stvar sa klenom,on mi kaze ma bezi bre bacio sam ga imao sam probleme zamalo nisam imao infrakt srcae sad ko hoce nek izvoli ka insert coin pa se vozi ,plati pa se vozi nista bez coin-a ;D
-
Valja li ici clen preko 6 nedelja sa ketotifenom? Koristim vec 5tu nedelju po 80mcg dan, neki plan je da koristim 8 nedelja ukupno?
-
Interesuje me da li osobi sa niskim pritiskom recimo 60 sa 100 ili 70 sa 110 clen podize pritisak na neku normalu ili ga mozda smanjuje? I ako ga podize na normalu da li to znaci d ima slabije stecenje na srce?
-
Nus efekti klena su ucestali glasni gasovi. :D
-
Kakve god probleme da imas sa srcem ne bih se zezao sa klenom.
Licno meni nije nesto preterano podigao pritisak kad sam ga koristio letos.
obicno mi je pritisak 120-130/80-90,meni se isto kretao i dok sam bio na klenu.
E sad sve zavisi od osobe do osobe.Nekome zna da digne pritisak i te kako a neko podnosi lagano i vece doze.Licno jedini nus efekat sto sam primetio je spavanje,nikad da zaspem,od ostalih nista nisam osetio.
Eto nadam se da sam pomogao bar malo :D
-
Kakve god probleme da imas sa srcem ne bih se zezao sa klenom.
Licno meni nije nesto preterano podigao pritisak kad sam ga koristio letos.
obicno mi je pritisak 120-130/80-90,meni se isto kretao i dok sam bio na klenu.
E sad sve zavisi od osobe do osobe.Nekome zna da digne pritisak i te kako a neko podnosi lagano i vece doze.Licno jedini nus efekat sto sam primetio je spavanje,nikad da zaspem,od ostalih nista nisam osetio.
Eto nadam se da sam pomogao bar malo :D
Jesi druze hvala
-
Nus efekti klena su ucestali glasni gasovi. :D
jesi siguran da je to to od klena? :o
-
Nus efekti klena su ucestali glasni gasovi. :D
jesi siguran da je to to od klena? :o
I ja nesto kontam da klen nema veze sa gasovima al et
-
Interesuje me da li osobi sa niskim pritiskom recimo 60 sa 100 ili 70 sa 110 clen podize pritisak na neku normalu ili ga mozda smanjuje? I ako ga podize na normalu da li to znaci d ima slabije stecenje na srce?
Ono sto je recimo za tebe nizak pritisak nije i za drugu osobu ,tako i obrnuto. Ako ti je recimo 100 sa 60 i iz nekog razloga ti se povisi na 120 sa 80 (sto je recimo po vecini literatura normalno i dalje) to tebi moze da pravi probleme jer ti se organizam navikao na nizi pritisak , svaki skok pritiska pogotovo srcanog moze da smeta , e sada da bi ostavio neka ostecenja to treba da bude na duze vreme...
-
Interesuje me da li osobi sa niskim pritiskom recimo 60 sa 100 ili 70 sa 110 clen podize pritisak na neku normalu ili ga mozda smanjuje? I ako ga podize na normalu da li to znaci d ima slabije stecenje na srce?
Ono sto je recimo za tebe nizak pritisak nije i za drugu osobu ,tako i obrnuto. Ako ti je recimo 100 sa 60 i iz nekog razloga ti se povisi na 120 sa 80 (sto je recimo po vecini literatura normalno i dalje) to tebi moze da pravi probleme jer ti se organizam navikao na nizi pritisak , svaki skok pritiska pogotovo srcanog moze da smeta , e sada da bi ostavio neka ostecenja to treba da bude na duze vreme...
Hvala druze, pogodio si tacno u srz i dao mi odgovor na puno pitanje. Vjerovatno i jeste tako kako si rekao jer je meni taj pritisak "urodjeno nizak", ali sam primjetio da mi se cesto spava, a kada ga podignem necim osjecam se bolje.. sta znam, pocecu sa laganim doziranjem pa cu vidjeti kako mi reaguje tijelo, ako me previse budu jebavale neke nus pojave bacam sranje :D :D
-
http://s23.postimg.org/h2xltpa7v/image.jpg (http://s23.postimg.org/h2xltpa7v/image.jpg)
Stvarno sam se suzdrzavao od slanja poruke jer sam skontao da bas umete da izhejtujete ljude i njohove probleme. Ali dosta sam vremena proveo citajuci ovaj forum i konkretno temu clen pa reko' nemam sta da izgubim mozda cujem neku pametnu... Sto u ovom slucaju nije bilo... Ne osporavam nicije (ne)znanje. I ne mislim da ako godinama treniram da se razumem u trening, u ishranu takodje. Ali znam sta mi prija i koja vrsta treninga daje zeljene rezultate. A ti se na brzaka nalupetao u tvom odgovoru. Evo slike prihvatam sve pohvale i kritike ako ih uopste ima a ja se od daljih komentara suzdrzavam, savet trazim na drugom mestu. Pozdrav
Ovakve osobe nikad nista nece nauciti. Pitas prijatelju sta da promijenis u ishrani, pa ti mi pomognemo pa da vidis kako ces da se "izrezes" sto bi nas narod rekao. Taj Clenbuterol nije nikakav magicni napitak da bi tebe boljelo uvo za ishranu. Ti ces da odes na drugi forum, da ti neko kaze kako ces da ga uzimas pa kad zavrsis ciklus ces da kazes da clen ne valja nista a u pitanju ce biti tvoja ishrana koja ne valja nista. Moj savjet ti je da prvo probas neku dijetu, da se jede mesa, jaja, ribe i salate pa da vidis kako se tope masti. Hiljadu puta receno, clen se uzima na samom kraju kad dijeta prvo odradi svoje.
-
Utice li klen na holesterol?
-
Sam klen ne,ali pojedine zanimacije da :D
-
Sam klen ne,ali pojedine zanimacije da :D
Hahaha :D na sta mislis kada kazes pojedine zanimacije
Hvala u svakom slucaju
-
Pozdrav. Treba mi hitan prijedlog. Znaci na kleny sam ve 8 dan, pijem 2 sedmice na 2 sedmice bez. Znam da klen povecava temperaturu za 0.5 do 1 C ali meni je temp 38.5 sad a sinoc sam se probudio sav sam drhtao i ubij me ako nisam imao 40. Smijem li popiti paracetamol ili nesto tako?!? Da smanjim makar na 37.5
-
Pozdrav. Treba mi hitan prijedlog. Znaci na kleny sam ve 8 dan, pijem 2 sedmice na 2 sedmice bez. Znam da klen povecava temperaturu za 0.5 do 1 C ali meni je temp 38.5 sad a sinoc sam se probudio sav sam drhtao i ubij me ako nisam imao 40. Smijem li popiti paracetamol ili nesto tako?!? Da smanjim makar na 37.5
a sta mislis..da nisi kojim slucjem prehladjen ili tako nesto? :D
-
Pozdrav. Treba mi hitan prijedlog. Znaci na kleny sam ve 8 dan, pijem 2 sedmice na 2 sedmice bez. Znam da klen povecava temperaturu za 0.5 do 1 C ali meni je temp 38.5 sad a sinoc sam se probudio sav sam drhtao i ubij me ako nisam imao 40. Smijem li popiti paracetamol ili nesto tako?!? Da smanjim makar na 37.5
a sta mislis..da nisi kojim slucjem prehladjen ili tako nesto? :D
Nos i grlo me malo zezaju.. Ali nista strasno.. Mislim vjerovatno je i zbog toga.. Mogu li popiti neki lijek da smanjim temp malo?
-
Pozdrav. Treba mi hitan prijedlog. Znaci na kleny sam ve 8 dan, pijem 2 sedmice na 2 sedmice bez. Znam da klen povecava temperaturu za 0.5 do 1 C ali meni je temp 38.5 sad a sinoc sam se probudio sav sam drhtao i ubij me ako nisam imao 40. Smijem li popiti paracetamol ili nesto tako?!? Da smanjim makar na 37.5
a sta mislis..da nisi kojim slucjem prehladjen ili tako nesto? :D
Nos i grlo me malo zezaju.. Ali nista strasno.. Mislim vjerovatno je i zbog toga.. Mogu li popiti neki lijek da smanjim temp malo?
ne igraj se sa vatrom momak!
Ocigledno imas problem sa nekimm upalnim procesom,a pripisujes ga beznacjanom clenbuterolu.
Lecis POSLEDICU a da nemas poijma sta je UZROK...
-
Pozdrav. Treba mi hitan prijedlog. Znaci na kleny sam ve 8 dan, pijem 2 sedmice na 2 sedmice bez. Znam da klen povecava temperaturu za 0.5 do 1 C ali meni je temp 38.5 sad a sinoc sam se probudio sav sam drhtao i ubij me ako nisam imao 40. Smijem li popiti paracetamol ili nesto tako?!? Da smanjim makar na 37.5
a sta mislis..da nisi kojim slucjem prehladjen ili tako nesto? :D
Nos i grlo me malo zezaju.. Ali nista strasno.. Mislim vjerovatno je i zbog toga.. Mogu li popiti neki lijek da smanjim temp malo?
ne igraj se sa vatrom momak!
Ocigledno imas problem sa nekimm upalnim procesom,a pripisujes ga beznacjanom clenbuterolu.
Lecis POSLEDICU a da nemas poijma sta je UZROK...
Aham. Hvala. Danas doktoru odmah!!
-
Da li smem da koristim ECA u periodu od dve nedelje gde sam off sa clenom? Hvala. 8)
-
Da li smem da koristim ECA u periodu od dve nedelje gde sam off sa clenom? Hvala. 8)
Da
-
Da li smem da koristim ECA u periodu od dve nedelje gde sam off sa clenom? Hvala. 8)
Da
Hvala lepo. :)
-
Moze neko da mi objasni zasto clen ne moze da se koristi kad je neciji bf npr 20% ? Mislim ako on vec podize telesnu temperaturu i ubrzava metabolizam po nekoj logici je isti k da l ga neko koristi sa 20% bf ili 10%, on ce ga ubrzati pa ubrzati...
-
Prost je odgovor. Ako je tebi potreban klen da tipa skines sa 20 do 15 ili 12% sta ces posle. Taj bf se skida lako bez bilo kakvih pomagala a ako ne umes onda dzaba klen jer to su samo pomagala, ako nesto ne mozes bez njih neces moci ni s njima.
-
Znaci u sustini moze al nije potrebno. Zanimalo me je samo zasto ne moze jer svi kazu da se koristi na kraju za tvrdoglave al niko kokretno nije odgovorio zasto ne ide na veci bf.
-
Iskreno ne razumem se mnogo u ovaj "deo" bodibildinga, ali razmisli logicki..krenes sa klenom sa 20% bf i picis do 7% sa njim ti ces kroz taj period morati da povecavas doze verovatno jer se telo navikne i trazi jos, a ovako bi kao sto Steva rece lagano skinuo % masti i onda krenes sa tim, odradi posao i to je to.
Zamisli upalis turbo a ides 20km/h :)
-
Sto veci bf manja potentnost lekova koje zloupotrebljavas, dakle "slabije" ce da rade.
Ljudi generalno nisu svesni koliki je zapravo metan muscle builder kad se ide na jako niskim ciframa telesne masnoce, to je misic u tableti bukvalno i ne moze da se poredi njegovo koriscenje na 16% i na 7,8%.
Slicno i klen sto, sto je nizi bf mnogo bolje ce biti njegovo dejstvo, iako klen nije steroid ista je prica.
-
Iskreno ne razumem se mnogo u ovaj "deo" bodibildinga, ali razmisli logicki..krenes sa klenom sa 20% bf i picis do 7% sa njim ti ces kroz taj period morati da povecavas doze verovatno jer se telo navikne i trazi jos, a ovako bi kao sto Steva rece lagano skinuo % masti i onda krenes sa tim, odradi posao i to je to.
Zamisli upalis turbo a ides 20km/h :)
Upravo. Samo sto vec negde na pola ni jace doze nece hteti da rade, jer realno neko ko ide klen sa 20% ne zna da dijetari kako treba i skida masti a klen nece umesto bilo koga da skida masti nego samo malko da pomogne onima koji rade kako treba.
-
Sto veci bf manja potentnost lekova koje zloupotrebljavas, dakle "slabije" ce da rade.
Ljudi generalno nisu svesni koliki je zapravo metan muscle builder kad se ide na jako niskim ciframa telesne masnoce, to je misic u tableti bukvalno i ne moze da se poredi njegovo koriscenje na 16% i na 7,8%.
Slicno i klen sto, sto je nizi bf mnogo bolje ce biti njegovo dejstvo, iako klen nije steroid ista je prica.
E ovo je odgovor koji sam trazio.
-
Uzimam klen prvi put,Sophrama 0,02mcg..uzimam uz obroke, i evo dosao sam do 6 dnevno,i ne osjetim apsolutno nista,nikakve nuspojave...zanima me jel to moguce, znam da je individualna stvar ,al vidim da vecina na toj dozi osjeti..da napomenem ,bf cca 12%
-
.uzimam uz obroke
ne osjetim apsolutno nista,
evo..
-
.uzimam uz obroke
ne osjetim apsolutno nista,
evo..
Upravo ovo
-
Pa sta ne bih trebao uz obroka?Na prazan stomak znaci??
-
A zasto mislis da treba uz obrok? Jel klen bulk oral pa zavisi od toga da treba hranu da ga gura? Nuspojave klena tj drhtavicu mozes da osetis a isto tako i ne moras, individualno je.
-
A zasto mislis da treba uz obrok? Jel klen bulk oral pa zavisi od toga da treba hranu da ga gura? Nuspojave klena tj drhtavicu mozes da osetis a isto tako i ne moras, individualno je.
Pa iskreno mislio sam da ide uz obrok zbog bolje apsorpcije,orale nikad nisam koristio tako da ne znam..znaci da idem izmedju obroka, i smijem povecat dozu ako nemam problema?
-
Ujutru uzmi.
Cisto sumnjam da ti i 120mcg treba a ne vise od toga
-
Ma nema potrebe preko 120 vise side efekta.Bolje poradi na ishrani i treningu
MEni licno 100-120mcg alphinog clena radilo posao samo tako.Msm da preko toga ima vise stete nego koristi,neko moje misljenje e sad...
Ako gledas na stimulaciju 40mcg alphe ima da te pogura na treningu samo tako da ne pricam o vecoj dozi.
-
Ok Stevane ,hvala ti.Onda cu ujutro cim ustanem prije obroka i pola h prije treninga
-
Da li neko zna može li se clenbuterol kupiti u apoteci bez recepta?
-
Nema ga u apoteci.
-
Da li neko zna može li se clenbuterol kupiti u apoteci bez recepta?
hahah kakav car ;D ;D ;D
-
Da li neko zna može li se clenbuterol kupiti u apoteci bez recepta?
hahah kakav car ;D ;D ;D
Sto je car ? Clen se u bugarskoj uzima najopustenije u apoteci,kao kod nas tipa test depo ili deca-durabol... :)
-
kao kod nas tipa test depo ili deca-durabol...
jesi siguran za ovo? udjes u apoteku i bez recepta ?? ili mora neki fazon da se ima...
-
Daleko bilo da se samo tako uzima najopustenije, uzima se na recept ali postoji kao i svugde ispod ruke pa to dolazi do nas itd.
-
kao kod nas tipa test depo ili deca-durabol...
jesi siguran za ovo? udjes u apoteku i bez recepta ?? ili mora neki fazon da se ima...
Drzavne apoteke sa receptom,privatne bez...:)
-
kao kod nas tipa test depo ili deca-durabol...
jesi siguran za ovo? udjes u apoteku i bez recepta ?? ili mora neki fazon da se ima...
Ja sam sve i u Grčkoj i u Bugarskoj bez problema uzimao
-
tako znaci,kad budem isla na more u grcku da svratim do apoteke po clen :)))) ahahah kuku nisam znala da toga ima i po apotekama
-
Nema u grckim apotekama klen.
-
Nema u grckim apotekama klen.
x2
Ima zato proviron za presmešan keš :D
-
Nema u grckim apotekama klen.
x2
Ima zato proviron za presmešan keš :D
Ovo sam i ja proverio prosle god,al bukvalno presmesan kes :D 8)
-
Ja sam poceo prvi ciklus uzimanja klena. Uzeo sam Sophapharm 0,02mg. U pocetku je bio prisutan strah da necu riknuti od toga al posle par dana sam se opustio i sve je okej. Pijem mnogo vode i tecnosti, rigorozna ishrana i mogu vam reci da su rezultati vec posle 5 dana odlicni.
Gore sam inace dobro gradjen al sam dole napravio balon od stomaka. Sada balona skoro da nema a osecam se kao da sam vec poceo da mrsam. Inace od nuspojava veoma blaga glavobolja i to kad ne pijem tecnosti nekoliko sati , treskavice gotovo da nema i ako je ima , takodje je veoma blaga, skoro zanemarljiva. Prva 2 dana sam imao temperaturu 37 i kusur, sada je ne osecam kako se telo privikava.
Uzeo sam 40mg prvi dan, drugi dan 80mg, kapiram da sutra mogu lagano 120 mg a da mi organizam moze izdrzati do 160mg najlaganije.
Inace imam bf oko 20, visok sam 191, imam 100kg i 27 godina. Treniram vec nekoliko godina sa tim da nisam vodio racuna o ishrani pa imam i misice i salo al moglo je to puno bolje uz zdravu ishranu. Toliko od mene
-
Odlican primer kako nesto ne treba da se radi u prevodu odlican primer lenjosti.
20% bf i klen?
Ne spusta se salcina klenom nego pravilnom ishranom ali dobro, na greskama se uci.
Hteo sam da ti izbrisem post ali bolje da stoji da ljudi vide KAKO NE TREBA NESTO DA SE RADI!
-
Ne razumes, meni je cilj 10-12 procenata bodyfat. Smatram da cu brze skinuti sa klenom a psihicki mi takodje pomaze jer sam sada mnogo stroziji u dijeti kad se vec trujem ovim.
Informisao sam se dosta po forumima , ne mozes me ubediti da klen nema efekta sada? A ako mislis reci da sam to mogao i bez klena, do sad mi to nikad nije poslo za rukom. Prosto uvek sam se zadrzao na nekih 15-16 posto Bf.
-
Napisacu ti i ovde. Sa 20 na 12 se spusta lagano hranom ko hoce da malo zasuce rukave a ne poseze se odma ka nekim lekovima za asmaticare.
Nisi ocigledno dovoljno citao koliko kazes.
-
Gore sam inace dobro gradjen al sam dole napravio balon od stomaka
moze slika neka da vidimo
A ako mislis reci da sam to mogao i bez klena, do sad mi to nikad nije poslo za rukom.
naravno da MOZE i naravno da je problem bio u tebi, ishranu, treningu, a ne u nedostatku clenbuterola
Inace
za prvih 5 dana ne mozes da vidis NISTA, VEC TE lupa placebo
-
Kakvi miligrami bre dečko, mikrogrami su u pitanju. I kakvih 160 jesi normalan...poslušaj lepo Stevana i shvati da se klen ne uzima na taj bf%. Ishrana, pa posle ako ima potrebe nekakvi lekovi. Sumnjam iskreno da ima, ali ajde
-
Mikrogrami ne miligrami*
Objasnio mi je sve Stevan sta i kako , nakon 5 dana ostavio sam klen za kraj pred more kad bude trebalo.
Evo su slike , razlika je 7 dana, sad mnogo vode sam izgubio i sve ali napominjem opet, rigorozna ishrana bez hleba (salate, jaja , meso i mahunarke i tuna) + jak trening ( recimo bendz sam uspeo 100kg*10 puta.) Takodje pijem Whey i Bcaa.
Ovo su rezultati.
P.S. Izvinite na losem kvalitetu slika, nemam trenutno bolje.
P.S.2 Takodje, na prvo sam namerno pogrbljen da vidim koliku loptu sam zapravo imao dok je na drugoj uvucen stomak tako da je i to bitna cinjenica ali opet, 7 dana nije puno vremena.
http://imgur.com/a/ob2HY (http://imgur.com/a/ob2HY)
Evo jos jedne , malopre slikano da mozete da uporedite sa loptom iznad http://imgur.com/a/WOkNF (http://imgur.com/a/WOkNF)
-
Odnos misic-salo je prilicno los,tako da definitivno guraj na trening i kvalitetnu ishranu pa pred kraj ako zatreba idi klen,ali to je ono...
-
Pa unosim oko 200+g proteina dnevno, imam 2 i kusur meseca fore, guramo pa sta bude bude , ranije sam sve posvetio treningu, sada mi je sva paznja usmerena na ishranu.
-
Pozdrav,
Može li me neko posavjetovati u vezi uzimanja clen-a. Imam oko 87 kg, i viskom sam 187 cm. Prije nekih 40 dana počeo sam da uzimam clen od 40 mcg (20mcg ujutro i 20mcg popodne - tako su mi rekli da treba). Međutim, ne vidim nikakav rezultat pa razmišljam da odustanem od korištenja clen-a na ovakav način jer nešto nije kako treba da bude. Ishranu sam sredio tako da jednem između 4 i 6 obroka dnevno kako stignem i to 200-250 g piletine i 100 g UH (riža, krompir i nekad crni hljeb). Treniram 5 x sedmično, a trening mi traje min 1 sat.
U čemu je problem pa rezultat izostaje??
-
Najveci problem je sto si vec 40 dana na klenu ako dobro kapiram? Ishrana i trening su problem, ako je to dobro klen ti nece ni trebati.
-
Pozdrav,
Može li me neko posavjetovati u vezi uzimanja clen-a. Imam oko 87 kg, i viskom sam 187 cm. Prije nekih 40 dana počeo sam da uzimam clen od 40 mcg (20mcg ujutro i 20mcg popodne - tako su mi rekli da treba). Međutim, ne vidim nikakav rezultat pa razmišljam da odustanem od korištenja clen-a na ovakav način jer nešto nije kako treba da bude. Ishranu sam sredio tako da jednem između 4 i 6 obroka dnevno kako stignem i to 200-250 g piletine i 100 g UH (riža, krompir i nekad crni hljeb). Treniram 5 x sedmično, a trening mi traje min 1 sat.
U čemu je problem pa rezultat izostaje??
Kao prvo klen ima poluzivot 36h tako da nema potrebe da delis dozu...
Kao drugo klen se ne uzima kad imas viska jer on sto je nizi bf on bolje radi
Kao trece ishrana ti je verovatno jako losa i ocekujes da neki lek odradi posao za tebe a to se tako ne radi...
Lekovi su samo dodatak a ko nesto ne mozes bez lekova tek sa lekovima neces moci veruj mi...Tako da bolje obrati paznju na ishranu i trneing a ne na neki klen i slicne bahanalije
-
Stevane a kako kada se uzima veca kolicina 80-120, ide li odjednom ili par puta dnevno? Pitam informativno
-
Nemas potrebe da delis osim ako je nekom jaka doza npr 120mcg odjednom.
Opet ponavljam ne oslanjajte se na lekove za nesto za sta vam ne trebaju
-
Prvo da proba vecu dozu, pa ako ne bude radilo onda je stvarno hrana u pitanju ;D ;D ;D
-
Možda ste u pravu , ne želim protuvriječiti. Međutim, ne vidim šta je to loše u ovoj ishrani koju sam naveo. Do prije korištenja clen-a unosio sam manje UH dok mi je omejr proteina bio gotov identičan. Takođe, ne očekujem kolega da mi samo clen uradi jer je trudim i na treningu ali i ishrani. U toku ovih 45 dana nisam pojeo govoro ništa slatko i gazirano osim malo masnoće kroz sir (pizza i sl).
Volio bih da me neko kaže gdje griješim konkretno, šta bih trebao ispraviti i kako.
-
Ispisi lepo ishranu po obrocima svaki dan koliko jedes
znaci prvi obrok toliko i toliko grama cega
drugi obrok toliko i toliko grama cega
itd
jer to sto si ti napisao nije ishrana nego si naveo 2 namirnice koje jedes
pa cemo da vidimo gde je I sta je problem
-
Generalno, ovako mi izgleda meni:
1. doručak: 4-5 jaja ; 150g paulhica i 30g whey
2. 200-250g fileta i 100g UH riža
3. 200-250g fileta i 100g UH riža
4. nakon treninga whey + 200-250g fileta i 100g UH riža
5. 200-250g fileta i 100g UH riža
Znam da je meni priličito dosadan ali je tako. Malo ubacim nekada pizzu umejto obroka većinom nakon treninga i malo nekada huru koju. To je 95 % moje prehrane.
-
. Malo ubacim nekada pizzu umejto obroka većinom nakon treninga i malo nekada huru koju. To je 95 % moje prehrane.
Ovde lezi zec..;)
-
Pa ovo je ishrana za masu coveka od 100kg a ne neko ko ima 85, plus i pica uleti nekad itd.
Nece tebi klen nista uraditi ovde jer si u suficitu i pijuci klen ti lupas kontru i stojis u mestu samo...
Moras prilagoditi ishranu cilju, tj biti u kalorijskom deficitu.
-
Cekaj, ima skoro 5g/kg UH, i 3g/kg P, plus malo junka sa strane "ponekad" a uzima clen za?? Mozda ima nesto sto ja ne znam ali clen je za skidanje a on ima ishranu za masu...
Pretece me Stevan..
-
Vidite raja. Ovakav način ishrane mi je preporučio jedan tip koji mi je preporučio i clen pa vi kontajte.
Koliko bih trebao max uh jesti kada sam na clen i koje bi doze trebao koristiti.
-
Trebao bi napisati kako si se prethodno hranio, koliko sada imas kilograma, koliko si otprilike visok, okacis neku sliku.Na osnovu cega neko da ti kaze koliko uh treba da unosis, na osnovu toga sto koristis clen?
-
Trebao bi napisati kako si se prethodno hranio, koliko sada imas kilograma, koliko si otprilike visok, okacis neku sliku.Na osnovu cega neko da ti kaze koliko uh treba da unosis, na osnovu toga sto koristis clen?
Odlicno receno
-
Trebao bi napisati kako si se prethodno hranio, koliko sada imas kilograma, koliko si otprilike visok, okacis neku sliku.Na osnovu cega neko da ti kaze koliko uh treba da unosis, na osnovu toga sto koristis clen?
Odlicno receno
Ovako se vrtimo u krug, jbg. ;)
-
Već sam rekao. Visok sam 187 cm i sada imam 87 kg. Do početka koristenja clen hranio sam se slično samo sam unosio puno manje UH rekao mi jedan drugi "stručnjak" i imao sam max 85 kg. Tako sam se slabo hranio da u teretani nisam imao takata (snage) gotovo nikako.
Sliku ću negdje drugi put okačiti jer sam sada iz teretane i nema snage nizašta ;)
-
Da , moja greska.Rekao si na pocetku visinu i tezinu.Sve samo sami strucnjaci za ishranu, za hemiju no dobro.Stvari su jednostavne, 'zakucao ( usporen) metabolizam', telo radi protiv tebe a sve zbog toga sto si ga drzao u modu prezivljavanja unosenjem minimalnih kolicina uh.Sada ces morati da dignes unos hrane kako bi se pokrenuo sa mrtve tacke u suprotnom kako budes unosio manje hrane samo ces nagomilavati salo, kilaza raste itd.itd...
-
Ja sad ne znam jarane sta tacno treba da ti kazem. Klen ne radi jer si u suficitu a ni tvoja forma nije za klen. Dakle izbaci ga i kreni pametno da radis
-
Ja sad ne znam jarane sta tacno treba da ti kazem. Klen ne radi jer si u suficitu a ni tvoja forma nije za klen. Dakle izbaci ga i kreni pametno da radis
Ja tekm sad vidim sta sam napisao a sve vreme mi je u mislima period pre uzimanja klena kada je ocito bio u debelom deficitu, snage za trening nema itd pa otuda ovo pominjanje metabolizma itd.Kao sto rece Steva prekini sa klenom, nema smisla uzimati ga sad, ishranu iscisti skroz i kreni polako uzlaznom putanjom.
-
Ja sad ne znam jarane sta tacno treba da ti kazem. Klen ne radi jer si u suficitu a ni tvoja forma nije za klen. Dakle izbaci ga i kreni pametno da radis
Ja tekm sad vidim sta sam napisao a sve vreme mi je u mislima period pre uzimanja klena kada je ocito bio u debelom deficitu, snage za trening nema itd pa otuda ovo pominjanje metabolizma itd.Kao sto rece Steva prekini sa klenom, nema smisla uzimati ga sad, ishranu iscisti skroz i kreni polako uzlaznom putanjom.
Pa da 40 dana vec pije covek I tovari se hranom, jede preko 300grama proteina i ko zna koliko hidrata...naravno da kle ne radi, ne bi radio ni da mu je bf 7% na toliko kalorija dnevno.
-
Izbacio sam clen, šta i kako dalje? Kako dalje da ne dobijem stomak kojeg se i ovako želim riješiti? Zadnjih 7-8 dana napuhan mi je kao mijeh iako mi je hrana gotovo 100% ista. Koliko bi UH po obroku i koliko obroka dnevno trebao imati. Usput, hvala vam na dosadašnjim odgovorima.
-
Citaj forum, nutrition sekciju i sastavi sebi jelovnik koji ce da odgovara tvojim ciljevima. Batali steroide i bilo sta slicno, da ti ovde odg na pm, nisi ni blizu spreman za tako nesto. Nauci prvo da jedes i da treniras kako treba.
-
Ok. Dabro, samo mi reci da li onaj meni što sam naveo u prijašnjem postu može li da prođe u podizanju mase?
-
Gledaj prijatelju, ono sto si ti napisao, ono je za masu ali da li ce tebe da masti to ili nece, to ne zna niko da ti odgovori. Zavisi kako organizam odreaguje. Ne zna se ni kako izgledas sada, mozda vec imas visak masti, sto verujem da imas cim juris clen. Ako hoces kvalitetnu masu, onda kreni na nju sa sto nizim procentom masti na sebi, da bi mogao da ispratis ceo proces. A do tada lepo citaj, kao sto ti je Stevan rekao, nauci kako funkcionise ishrana, i pocni da primenjujes na sebi, pa ces videti sta tebi odgovara, jer nista nije univerzalno. I otvori svoju temu, gde ces sve to piskarati, prvo zbog sebe, onda da bi dobijao adekvatne i kvalitetne savete.
-
Ok. Dabro, samo mi reci da li onaj meni što sam naveo u prijašnjem postu može li da prođe u podizanju mase?
moras da iscitas malo forum buraz, slabo stojis i sa osnovnim stvarima, pa sastavis svoj jelovnik u svojoj temi itd, gde ce ti se svaka nedoumica razjasniti , ovo sto radis je vec preslo u spam... inace ovo je jos jedan od pokusaja da se radi i masa i definicija istovremeno-sto nazalost ne moze.
-
Eto dobio si sve smernice samo bih dodao sto se tice unosa uh.Pretpostavljam da poznajes svoje telo i otprilike znas na kojem unosu SLOZENIH uh pocinjes da se mastis pa shodno tome ih i unosu tj. kreni od neke cifre pa polako podizi i prati stanje.
-
Zdravo, zanima me da li smem da koristim klen, imam 25godina, pre 15ak godina mi je odstranjena slezina.
Hvala unapred.
-
Zaista ne bih to radio u tvom slucaju.
-
Pretpostavljao sam. Sta je dobro za zamenu a da dobro radi? :D
-
Ako mislis u skidanju kilograma onda vidi da napravis dobar plan ishrane i mozes eventualno dodati sagorevac neki dobar.
Ne pribegavaj sad tim nepotrebnim lekovima pogotovo jer ti je organ ostranjen