Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: jaycutler Mart 28, 2011, 11:52:44 pre podne
-
hteo bi da se zahvalim pedji za pomoc i podrusku
hvala puno
-
Extra forma...
Ajmo malo podataka...
-
veceras sajem dietu cardio sve :) na kettonic sam dieti 2400 kalorija,cardio ujutru na prazan stomak 45 minuta pre uzmem bcaa 15 glutamin 15 fattburner coffein ...pa na biciklo otkucaj srca 120 do 130 ...zatim tako i uvece 45 minuta low intesy.....whey isolat koristim gapsari multivitamin c vitamin ,zma,glutamin bcaa, tribbuls ;) nemogu bez njega :P treniram 6 puta ...znaci pon ledja,ut,grudi,ruke,prednja loza,ramena,zadnja loza,,..abs svaki dan tako i listovi svaki treci dan cardio svaki dan ujutru i uvece ....vise podataka dacu veceras :) moram da kazem jedva cekam da smazem picu i nesto slatko :D jos 4 nedelje samo
takmicim se u klasik bodibilding za pocetnike bez ass uzimaju testove natural sam za sad posle cemo vide ti sta ce biti :)
vise od sebi cu napisati veceras :)
-
svaka cast momcino
visina i tezina?
-
186 cm visok tesina 83 kile kad sam poco sa defom imo 115 ...losa off sezona je bila jeo sam sve plus metobolizam spor ko kornjaca...ova kettonova dieta ubija ove zadnje nedelje su bas teske ubija pshicki ali sve dajem od sebe ....hvala naturalni :)
-
186 cm visok tesina 83 kile kad sam poco sa defom imo 115 ...losa off sezona je bila jeo sam sve plus metobolizam spor ko kornjaca...ova kettonova dieta ubija ove zadnje nedelje su bas teske ubija pshicki ali sve dajem od sebe ....hvala naturalni :)
ovo ti je prvo takmicenje?
koliko si proteina jeo(2g 3g)
-
Odličan!
-
Svaka cast! uz toliko kardia i treninga natural neko drugi bi propao skroz,ocigledno extra genetika :)
-
Odlican
-
HvAla svima 300 gram proteina Na Dan :) jedem 350 grama ribe 300 gr junetine ciste kad imam para inace bude piletina dva shake 45 grama i jedan posle treninga 40 grama...plus jaja ujutru 4 cela 6 belih od masti jedem orahe i badem omega tabs 6 komada na Dan od salate jedem dosta naduvam se ko lopta i brokoli :) a cardio me ubi mrzim ga radi ti ali moram jos mi gluts fale da budu bas def i hams..mozda povecam cardio ujutru na 60 min uvece ostavim na 45 inace radim iskorak 6 puta nedejno 5do 7 serija zbog glutsa i glutsa i hamstringa brate naporno ali samo volja zelim tolko da pobedim videcemo kako ce biti jos nedelje imam
-
Ovo mi je prvo takmicenje :)
-
Odlicno....
-
Odlican si brate, svaka cast.
-
odlican
-
Odlican si, daj neku sliku nogu, posto vidim da radis iskorak kao lud ... trebalo bi da to izgleda odlicno .
-
Slaba slika
-
hu hu hu bash si sad pokazao te nogice :) strasan si samo tako nastavi ;)
-
HvAla puno svima jos veca inspiracija za trening
-
bravo!
-
bome ima bas dobru bidzu (biceps) ;)... a i noge su do jaja ;)
-
kad sam vidio slike pomislio sam da si na aas..medjutim kad si rekao da si natural stvarno ti se divim...ekstra brate do jaja....ovo daje podsticaj mnogima za dalji rad....Svaka cast jos jednom...
Koliko dugo treniras??
-
dobre noge...malo mi cudno ovo 6 puta iskorak,ali ako ti daje rezultat samo cepaj
-
Svaka cast! uz toliko kardia i treninga natural neko drugi bi propao skroz,ocigledno extra genetika :)
pametan i isplaniran plan i program :D
genetka mu i nije jaca strana.
-
dobre noge...malo mi cudno ovo 6 puta iskorak,ali ako ti daje rezultat samo cepaj
to je iz razloga sto mu je forma kasnila kada je donji deo u pitanju i to nista novo nije kod onoga ko se prvi put sprema za takmicenje a pogtovo kada je OFF LINE
kada mi je slao slike,sitiuacija je bila ok ali mi se ovo sa nogama nije svijdalo nikako i onda sam doneo odluku da radi to
slika govori vise od reci
-
Brate svaka cast...ovo bez aas...nemam reci :D
-
Odlican
-
Ja nemam neka iskustva da te hvalim , jer ne znam toliko :) Samo cu reci SVAKA CAST i da budes 1 na takmicenju...POzdrav
-
Odlična forma....a koje je to takmičenje?
-
Odlican... Samo cepaj... Mozda se i sretnemo na bini...
-
Peđa kad radi priču uspeh ne izostaje...svaka čast...samo napred
-
Bravo!
-
Svaka cast... :)
-
sve pohvale . .
-
evo dieta
prvo kad se probudim radim cardio 45 min do 60 sve zavisi (onda uradim 5 serija trbusnjaka) pred cardio 15 gram glu i bcaa i 3 tabs fatburner i coffein tableta
pon do petka
obrok1 4 cela ,6belih (multivitamin ,dvitamin,c vitamin,tribullus )
obrok2 gapari whey isolat 45 grama sa 50 grama oraha ili badema ili lesnika
obrok3 riba,ili piletina 350 grama sa mnogo salate ili brokolia i 3 caps omega 3
obrok4 whey gaspari isolat 45 grama sa 50 grama badema
obrok5 junetina 300 grama sa salatom ili brokoli mnogo zelenila drzime duze sitim nemoram tolko da trpim i 3 caps omega 3 tabs
obrok6 ako bas nemogu da izdrzim ili se osecam bas jako umoram dva cela jaja
subota i nedelja carbs day :D
obrok1 isti ko ko ostali
obrok2 isti ko ostali
obrok3 isti ko ostali samo dodam 75 grama rize
obrok4 isti ko ostali
obrok5 isti ko ostali dodam 75 grama rize
NEDELJA
1 4 cela 6 belih
2 whey isolat dve kasikice maslinovog ulja
3 400 grama junetine i 50 grama badema 300 grama krompira plus salata zelena
4whey isolat 45 grama sa dve kasikice maslinvog ulja i 75 grama
5,400 grama ribe ,50 grama oraha ,75 grama rize plus salata
6...dva jaja ako je potrebno
pre trening uzimam 15glu ,15bcaa,3caps fatbruner bsn marka ,cofein,posle uzimam whey isolat 20 grama i 20 grama kaseina pomesam sa 15 grama glu,i i tako isto bcaa,,uzmem c vitamin isto direktno i tribullus)
treniram 6 puta u nedelji sa cardiom ujutru 45 do 60 i uvece 45 minuta) zma pred spavanje uzmem spavam ko beba
to bi bilo to :)
5 400 grama ribe ,50 grama badema ,75 grama rize,salata
-
takmicenje je u finskoj 23 aprila 10 casova pocinje finale je u 16.00 ako prodjem naravno 12 takmicera ima u mojoj klasi bb za pocetnike kilaze nemaju veze mozes da imas kolko kila oces zato sto je za pocetnike......jos nedelje pa onda dobara ofsezona ovog puta pedja ce mi pomoci da se neugojim ko prase :D tesko je skuniti i ovaj cardio odra ...
-
Svaka cast Jay, i hvala na podjeljenim informacijama.
Pozdrav,
V.
-
Sve pohvale,svaka cast!
-
hvala puno svima :)
-
Svaka cast i puno srece na takmicenju.
-
Dobra i jaka disciplina a rezultati su vise nego zadivljujuci... svaka cast i tebi i pedji!
-
svaka cast na postinutom ! odlicna forma i srecno na takmicenju !
-
ODLIČNO ! Svaka čast obojici
-
jebo si mu kevu kako si da odradio/odradili ..... FENOMENALNO!!!!!!!!!! ;D
-
evo dieta
prvo kad se probudim radim cardio 45 min do 60 sve zavisi (onda uradim 5 serija trbusnjaka) pred cardio 15 gram glu i bcaa i 3 tabs fatburner i coffein tableta
pon do petka
obrok1 4 cela ,6belih (multivitamin ,dvitamin,c vitamin,tribullus )
obrok2 gapari whey isolat 45 grama sa 50 grama oraha ili badema ili lesnika
obrok3 riba,ili piletina 350 grama sa mnogo salate ili brokolia i 3 caps omega 3
obrok4 whey gaspari isolat 45 grama sa 50 grama badema
obrok5 junetina 300 grama sa salatom ili brokoli mnogo zelenila drzime duze sitim nemoram tolko da trpim i 3 caps omega 3 tabs
obrok6 ako bas nemogu da izdrzim ili se osecam bas jako umoram dva cela jaja
subota i nedelja carbs day :D
obrok1 isti ko ko ostali
obrok2 isti ko ostali
obrok3 isti ko ostali samo dodam 75 grama rize
obrok4 isti ko ostali
obrok5 isti ko ostali dodam 75 grama rize
NEDELJA
1 4 cela 6 belih
2 whey isolat dve kasikice maslinovog ulja
3 400 grama junetine i 50 grama badema 300 grama krompira plus salata zelena
4whey isolat 45 grama sa dve kasikice maslinvog ulja i 75 grama
5,400 grama ribe ,50 grama oraha ,75 grama rize plus salata
6...dva jaja ako je potrebno
pre trening uzimam 15glu ,15bcaa,3caps fatbruner bsn marka ,cofein,posle uzimam whey isolat 20 grama i 20 grama kaseina pomesam sa 15 grama glu,i i tako isto bcaa,,uzmem c vitamin isto direktno i tribullus)
treniram 6 puta u nedelji sa cardiom ujutru 45 do 60 i uvece 45 minuta) zma pred spavanje uzmem spavam ko beba
to bi bilo to :)
5 400 grama ribe ,50 grama badema ,75 grama rize,salata
svaka cast na ovome sto si napisao.ja cenim te stvari...jel iz ovoga se vidi da mi svi jedemo skoro isto,da nema posebnih tajni nego samo STISNI ONU STVAR i guraj bez izgovora!!!!
-
ja bi jedino u "carb" danima, smanjio unos masti za 2/3
-
super izgleda ovo :)
-
Vrh prijatelju,vrh!!!
-
spartak sto bi smanjio mast u carb danima?
-
ja bi jedino u "carb" danima, smanjio unos masti za 2/3
nema potrebe za ovim buraz,jer su cal iz M ono sto ga drze u danima kada se pretvara u masinu za cal tj loading danima.
tj aposlutno mu nece pokvariti formu a moze mu doneti samo to da vec sl dan kada krene sa 0% nastavi sa unosom M u cilju odrzavanja poztivnog balansa.
naravno da ova kolicina hrane itd nije za svakog isto i da je treba prilagodjavati svakom ponaosom ali kao sto naturalni rece,sve se vrti oko istog a u pitanju su samo nijanse koje odredjuju stepen forme.
inace sa garijem ce mo probati neko novo puenjenje tj necemo probati vec sam siguran da ce tek na takmicenju da explodira
-
mene bune ove junacke doze mesa po obroku, 350-400 gr...
-
300 do 400 grama posle treninga uzmem 350 grama onaj drugi umem 300 grama mesa nedeljom uzimam 400 grama oba puta :)
-
300 do 400 grama posle treninga uzmem 350 grama onaj drugi umem 300 grama mesa nedeljom uzimam 400 grama oba puta :)
a? :D
ajd ponovi :D
-
hahah :D jel sam reko nesto pogresno :D
obrok 3 jedem 350 grama mesa (obicno to bude posle treninga ) mada bi mogo kilu da pojedem ;)
obrok 5 300 grama mesa
-
hahah :D jel sam reko nesto pogresno :D
obrok 3 jedem 350 grama mesa (obicno to bude posle treninga ) mada bi mogo kilu da pojedem ;)
obrok 5 300 grama mesa
aaaa ok jasno :D
-
blago vama ljudi ja mesa jedem nedeljom i jos poneki dan,a treniram oko 5 godina aktivno izante kad cu biti i masivan i definisan nikad bez dovljnog unosa proteina,ako neko ima neku semu bez mesa i puno proteina nek mi posalje ponarocito cenjeni kolega pedja hvala!!!
-
Kako mislis rasti bez proteina?
-
blago vama ljudi ja mesa jedem nedeljom i jos poneki dan,a treniram oko 5 godina aktivno izante kad cu biti i masivan i definisan nikad bez dovljnog unosa proteina,ako neko ima neku semu bez mesa i puno proteina nek mi posalje ponarocito cenjeni kolega pedja hvala!!!
Ne kvari coveku temu zbog seme. :D
-
blago vama ljudi ja mesa jedem nedeljom i jos poneki dan,a treniram oko 5 godina aktivno izante kad cu biti i masivan i definisan nikad bez dovljnog unosa proteina,ako neko ima neku semu bez mesa i puno proteina nek mi posalje ponarocito cenjeni kolega pedja hvala!!!
jbg druze ne moze bez GRADIVNE MATERIJE(proteina)
-
ja bi jedino u "carb" danima, smanjio unos masti za 2/3
nema potrebe za ovim buraz,jer su cal iz M ono sto ga drze u danima kada se pretvara u masinu za cal tj loading danima.
tj aposlutno mu nece pokvariti formu a moze mu doneti samo to da vec sl dan kada krene sa 0% nastavi sa unosom M u cilju odrzavanja poztivnog balansa.
naravno da ova kolicina hrane itd nije za svakog isto i da je treba prilagodjavati svakom ponaosom ali kao sto naturalni rece,sve se vrti oko istog a u pitanju su samo nijanse koje odredjuju stepen forme.
inace sa garijem ce mo probati neko novo puenjenje tj necemo probati vec sam siguran da ce tek na takmicenju da explodira
vjeruj da tek sad vidjeh ime teme,da je u pitanju takmicenje :)
-
Imam dva pitanja za jay-a, ili za pedju, svejedno: zasto sam izolat kao uzina (uz masti, naravno) a izolat+kazein u pwm? Drugo pitanje je zasto bez imalo secera u PWM, zar nije Pedja preporucivao barem nekih 10ak g malto?
Inace forma je odlicna, kapa dole, bas me zanima kako ce sve to izgledati kad dodje vreme. Koliko si dugo vec na keto?
-
mozda mi je promaklo, koliko dugo treniras? nikad nisi koristio aas?
inace odlican izgled i forma sve najbolje na takmicenju!!
-
yumba secer se nekoristi u keto dieti opste ja cak nepijem colu zero sto je samo zasladzivac tu a casein mesam sa isolatom da probam malo zbog ukusa to mi nije pedja reko da radim a ja radim kasein bude duze u telu 8 sati vajda zbog toga a isolat ide direktno u misice uzmem mu oko 30 minuta da se svari tako nesto sam cisto dok kasein bude duze zato radim tu kombinaciju uzina uzimam whey isolat i omega 3 tablete 5 kapsule tu dobijem mast....na keti sam oko 7 nedelja ili 8 neznam ni sam nisam racuno samo se drzim toga sto pedja kaze ...u pwm isolat i malo kaseina dodam glutamin i bcaa to je to ni kreatin ni vitargo,malto samo to sto sam napiso ....
-
Prilicno sam siguran da je Pedja preporucivao 10g malto u PWM na keto dijeti, ali provericu. A siguran sam da je kao obrok preporucivao pola whey - pola kazein, uz omega 3. Pa mi bilo malo cudno da ti radis drugacije od toga, a znam da si se konsultovao sa njim.
Mada, rezultat govori dovoljno koliko ti prija ova dijeta, tj koliko prija tvom izgledu. Imas neke slike sa tih 115kg koje si pominao?
-
Druze svaka cast za izgled.
Koliko godina treniras?
pozdrav!
-
moze biti da si upravu za kasein i whey posto posle treninga treba odma brzi whey isolat upravu si :)
treniram 4 godine bez prestanka :)
-
moze biti da si upravu za kasein i whey posto posle treninga treba odma brzi whey isolat upravu si :)
treniram 4 godine bez prestanka :)
menjaj avatar obavezno
-
okej znaci bolje da uzmem casein za uzinu sa isolatom nego posle treninga sad razumem :)
-
okej znaci bolje da uzmem casein za uzinu sa isolatom nego posle treninga sad razumem :)
ok je i isolati i kazein posle treninga(ja sam tako radio i radicu) a kao uzinu mozda da bude vise kazeina od isolata...tako neka fora
tipa posle treninga merica isolata i pola merice kazein....a kao uzina merica kazeina i pola merice isolata sa omega3..
-
Druze izgledas ekstra i s obzirom da si natural jos vise ti se divim, jer formu koju imas nemaju ni neki koje ja znam a da koriste AAS...Svaka cast jos jednom, i baci jos koju sliku kad budes u prilici..pozz
-
Prilicno sam siguran da je Pedja preporucivao 10g malto u PWM na keto dijeti, ali provericu. A siguran sam da je kao obrok preporucivao pola whey - pola kazein, uz omega 3. Pa mi bilo malo cudno da ti radis drugacije od toga, a znam da si se konsultovao sa njim.
Mada, rezultat govori dovoljno koliko ti prija ova dijeta, tj koliko prija tvom izgledu. Imas neke slike sa tih 115kg koje si pominao?
yumba
cettonic se prilagodjava POJEDINCU
ja sigurno nigde nisam rekao da se na cettonic dijeti treba uzimati bilo sta od prostih secera MADA STOJIM IZA TOGA DA NEKO MOZE DA PRODJE SA 10 ili 15 gr nekog secera
ovo sta momak radi posle treninga je IDEALNO ali kao sto rekoh ne vidim u cemu je problem kada se PROGRAM SASTAVLJA ZA POJEDINCA i gledaju se paramteri samo za njega i psoebno za njega?
dakle
sve sto momak radi je tako kako jeste i mislim da ono sta je on uradio slike govore sve
-
Evo jedva nadjoh. Na ovu konstataciju:
neko ne unosi ni pwm jer kazi da whey jako brzo aminizira i izbacuje iz ketoze,dok pedja kaze da cak moze malo i glukoze u pwm.
tvoj odgovor je bio sledeci:
taj koji to prica o whey se zna zasto prica da to je DZEP...
posle treninga bilo koje vrste naravno da mislim na trenign sa tegovima msicu je potreban sto brzi oprovak...
30-40 gr isoalta ili dobrog koncetrata sa 20gr maltodextina samo moze da ti pomgne na cettonicu....
ja licno ako sam jako off..onda prvih 2 nedlje uzimam 40 gr whey i 5 omega 3 posle treninga..a kasnije kako forma ide tako ubacim po 10-ak gr maltodextrina.
rekartvicu t nije bitno i moze mu samo doneti boljitak..
tako da prica o tome kako se whey pretvara u ovo ili ono na cetonicu je naravno GLUPOST i ide iz usta onih koji enece da daju pare za whey dok su ga recimo dok je bio jeftin gutali lopatama....
ako se ja na cetonicu mougu uzimati gomile amino kisleina pred trening.u toku treninga i jos standardan shake posel treninga..onda ne vidim u cemu ejr azliku izmejdu mog misicna i necijg drugog./?
Citava diskusija je iz 2009. godine, moguce da si sa iskustvom u medjuvremenu korigovao stav. Znaci OK, bez secera u PWM.
Ali, iznad svega:
sve sto momak radi je tako kako jeste i mislim da ono sta je on uradio slike govore sve
i kraj price
-
ja sam proslu djetu radio sa blendom posle treninga bez secera(slike su tu)
-
yumba
neznam cemu cela ovolika prica i trka i zbrka oko jednog posta
MOZDA JA JESAM napredova u znanju a mozda nisam-videti ce mo sada (hmmmm,ili smo vec videli )
NIJE BITNO
ovde je nesto izvuceno iz kontexta i rec je o oxidaciji rpoteina bez dextroze ili prostog secera
dakle,polemika se kao i mnogo puta do sada i tada povela sa ljudima koji su u celoj prici 2 ili 3 god a od toga isto toliko na ili uglavnom na hemiji itd,a niv emprizima je je ravan nuli ili je vrlo siromasan
NI TO NIJE BITNO
bitno je to da je ovde cela stvar izazvana sa pricaom o tome kako PROTEIN OXIDIRA ili NE OXIDIRA te da je pre 2 god bilo potrebno da se pije lopatom posle treninga a sada kada je skup treba ga smanjiti na 20 gr ili cak ga i ne uzimati
samo sam konstatovao stvar da nekome sigurno 20 gr nekog prostog secera NECE smetati PSOLE TREINGA UKOLIKO JE KETOZNO STANJE SPOROVEDENO DO TANCINA U OSTATKU DANA
mislim da bi se i TI a i svi drugi koji se upustujaju u cettonic trebali zapitati i mnogo vise paznje da se obrati na IHSRANU U TOKU DANA a ne na to sta i kako OKO TRENINGA
jer ovde pricmao o 90% REKREATIVACA kojima nije apostluno bitno CAK STA VISE MOGU DA URADE OVU DIJETU BEZ I JEDNOG JEBENOG DODATKA OSIM OEMGA 3 i nekog proteina kao zamene zaobrok u toku dana
gde je greska?
hmmmm.
ja je nesto ne vidim ili se meni kao meni trazi greska da bi se dokazalo kako sam ja gresio ili kako gresim..ili opet gresim pa nekome zeliim da nanesm zlo tako sto cu mu reci da uzima 20 gr secera na cettonic dijeti a njemu je cilj da skine 5 kg sala?? ili 14 kg.........ili ima sistema nekih koje ja krijem..mozda bi i trebalo
nije ni bitno..
u svakom slucaju kao sto rekoh....u krajnjem slucaju svaki protein pa cak i isolat ima UH koje nece naskoditi....DAMN..kuda sam sada ovo rekao....:D
-
Otisla je prica u off, samo sam hteo da pitam da li treba secer u PWM ili ne. OK, shvatio sam, ne treba, sto se mene tice dosta.
Na keto dijeti nikad nisam bio, za nekih mesec dana cu krenuti u rotacije UH, pa tek onda mozda na keto. Znaci, koliko iskustva - toliko i znanja, otud i moja (glupa) pitanja.
-
Otisla je prica u off, samo sam hteo da pitam da li treba secer u PWM ili ne. OK, shvatio sam, ne treba, sto se mene tice dosta.
Na keto dijeti nikad nisam bio, za nekih mesec dana cu krenuti u rotacije UH, pa tek onda mozda na keto. Znaci, koliko iskustva - toliko i znanja, otud i moja (glupa) pitanja.
nisu GLUPA naravno
svako pitanje je na mestu pogtovo tvoje i nema tu drugog nacina
i ja sam uvek pitao..i dan danas pitam..hehehehhehee
a ti ides dobrim pravcem jer se vidi da CITAS STA TREBA DA CISTAS
i ja ne summnjam u tvoje reuzlatate
-
sve pohvale i od mene, ..svaka cast obadvojici i srtno na takmicenju..
-
5 puta bolja gradja od jay cutlera
-
Svaka cast druze, odlican 5+
-
3 nedelje i dva dana jos
-
sledece nedelje cu da ubacim jos slika vajda cu jos biti suvlji :) nadam se
-
ako mozes da napises koliko te kinte kosta sve da izadjes na neko takmicenje
ne mora tacna cifra :)
-
menjaj bre avatar :D
svaka cast samo napred imas podrsku CELOG FORUMA!
-
auuu brate...kako do ovakvih nogu??.....divim se nogama sto jest jest..uradio si ih da valja......samo naprijed.....
-
ako mozes da napises koliko te kinte kosta sve da izadjes na neko takmicenje
ne mora tacna cifra :)
kosta boga oca
mada posto ne izlazis u Srbiji mozda se i isplati? Ima li kakve novcane nagrade?
inace forma je vrh!
-
gary
pogledaj mail
-
svaka ti dala, dobro ti to radis a i ne bilo dobro kad imas GENERALA iza ledja zelim vam svako dobro ;)
-
Bravo za formu i izgled. A da li mi se cini ili ti imas malo pectus excavatum?
-
Bravo za formu i izgled. A da li mi se cini ili ti imas malo pectus excavatum?
Mislim da ti se cini zbog oblika misica.
-
Mislim da ti se cini zbog oblika misica.
Imam i ja pectus excavatum ovako, isto malo, pa pitam.
-
Mislim da ti se cini zbog oblika misica.
Imam i ja pectus excavatum ovako, isto malo, pa pitam.
To bese jedan u 100000 ima?
-
hvala svima :D mnogo znaci pogotovo kad je 3 nedelje do takmicenja telo je nemoze vise sad samo je psihicki da izdrzim kolena pocinju da bole celo telo jos 3 nedelje jebene sve cu da ti od sebe :) sajem slike u ponedeljak ;) da vidimo dal se forma promenula malo ...danas sam pocepo ruke i zadnju lozu sutra odmor...ponedeljak ledja i zadnja ramena naravno ima da picim deadlift heavy nema light weight :D hvala svima puno mnogo znaci podrska u ovim trenucima nije lako ako ja mogu da uradim to mogu svi imaj te cilj ako imas neki cilj lakse je mnogo nemoj nikad da se predate treba se bori ti za taj cilj koji imate...jos jednom hvala pedji za pomoc bez njega kozna sta bi ja sam uradio :D haha ubaci cu slike u pon kad sam imo 115 kila
-
Bravo za formu i izgled. A da li mi se cini ili ti imas malo pectus excavatum?
Meni ne izgleda tako, možda što je podigao ruku pa ti se čini.
-
gary
e pedjose da je bebac ovo rekao...:)
-
gary
e pedjose da je bebac ovo rekao...:)
hahhahahaha,da,da..
stari dobri bebs
ma momak se zove dragan a gore u finland ga zovu gary
-
ovo mi je recimo malo cudno,kako ti se ne raspadnu noge,posle toliko trcanja imas iskorake koje radis skoro svaki dan,kako ti ne dodje do katabolizma ako ti je ,kao sto Pedja kaze, losa genetika,btw svaka cast ovaj tvoj izgled je za svaku pohvalu!!!!!!!!!!!!
-
buraz hvala puno mnogo znaci evo jedan primer ja ne trcim nego vozim kucno bicklo neradim hit trening nego low intesy cardio :) u te katabolizme nikad nisam verovo da mozes da se pretreniras i to sigurno mozes,,nego kad pogledamo ove iz 80s arnold franco ,zane oni su trenirali svaki dana dva puta ujutru na primer grudi i ledja uvece noge plus cardio i to svaki dana to je primer imam bas njegovu knjigu sto je napiso ..onda se malo zacudim treniro je listove svaki dan kako ih nije pretreniro od tolikog treniranja ti kad treniras cepas misicno tkivo ako cepas svaki dan on nemoze da raste jel tako treba da se oporavi !!njemu su se uvecali listovi od silnog treniranja hmm..svako telo je razlicito treba sve probati i videti svi smo mi razlicito gradjeni....meni taj iskorak je napravi cudo od nogu nemogu da se zalim jeste da je dosadan radi ti ali razvalio mi def na noge ....na neko ovo moze da radi na nekoga ne...kao sto sam reko svi smo razlici ti :) i sam znas nema sta ja da ovde pricam balavac :D ja verujem ako tesko radis mozes stici negde verujem u hardwork... hvala jos svima na podrsci mnogo znaci mnogo mi je drago da ima tako dobri ljudi koji daju podrsku ja nedobijam tolku podrsku ovde u finskoj samo od mog brata i ovde na forumu hvala vam jos jednom puno :) slike nove sajem sutra poslepodne :)
-
samo napred
-
hvala kopa :)
-
Svaka cast za odradjeni posao, izdrzi do kraja...
p.s. cekamo slike od 115 kg :)
-
svaka cast za gradju...extra napredak
-
buraz hvala puno mnogo znaci evo jedan primer ja ne trcim nego vozim kucno bicklo neradim hit trening nego low intesy cardio :) u te katabolizme nikad nisam verovo da mozes da se pretreniras i to sigurno mozes,,nego kad pogledamo ove iz 80s arnold franco ,zane oni su trenirali svaki dana dva puta ujutru na primer grudi i ledja uvece noge plus cardio i to svaki dana to je primer imam bas njegovu knjigu sto je napiso ..onda se malo zacudim treniro je listove svaki dan kako ih nije pretreniro od tolikog treniranja ti kad treniras cepas misicno tkivo ako cepas svaki dan on nemoze da raste jel tako treba da se oporavi !!njemu su se uvecali listovi od silnog treniranja hmm..svako telo je razlicito treba sve probati i videti svi smo mi razlicito gradjeni....meni taj iskorak je napravi cudo od nogu nemogu da se zalim jeste da je dosadan radi ti ali razvalio mi def na noge ....na neko ovo moze da radi na nekoga ne...kao sto sam reko svi smo razlici ti :) i sam znas nema sta ja da ovde pricam balavac :D ja verujem ako tesko radis mozes stici negde verujem u hardwork... hvala jos svima na podrsci mnogo znaci mnogo mi je drago da ima tako dobri ljudi koji daju podrsku ja nedobijam tolku podrsku ovde u finskoj samo od mog brata i ovde na forumu hvala vam jos jednom puno :) slike nove sajem sutra poslepodne :)
ali Arnold i Franco su bili na mnogo cemu pa i ne brinushe o katabolizmu...ali skroz nebitna stvar,tebi radi i to je bitno,samo napred :)
-
Noge posle kardia 3 weeks out
-
Posle kardia
-
ali Arnold i Franco su bili na mnogo cemu pa i ne brinushe o katabolizmu.
ali arni i franko nisu uzuimali ono STA SPRECAVA KATABILIZAM kaa si natural tj nisu uzimali ono i sta si TI uzimao na kg dok si bio natural..zar ne? ;) ;)
-
Ma ne kazem,nisam nikad ni probao kardio pa da sudim koliko je to katabolicno :/ niti njemu mogu da kazem da ne valja kad ocigledno valja :D
-
Noge odlicne, mogao bi kad dodjes na 1 week out, da das bratu aparat i da odradis par poza, da vidimo kako to izgleda pred sam finis.
Samo guraj napred, nema greske.
-
e da ne pitah,koje si god,i koliko se bavis bbom? i da ,kako uspe da skine 115kg,jesi radio pre ovoga neku drugu dijetu??
-
Ma ne kazem,nisam nikad ni probao kardio pa da sudim koliko je to katabolicno :/ niti njemu mogu da kazem da ne valja kad ocigledno valja :D
al ce biti veselo kada krenes caradio da radis :D
-
ripped :D
-
evo jos 8)
-
to je to....
-
:)
-
off season 115kg ;D
-
djelujes jos veci...a pitanje jedno,..hoce li ti ova tetovaza biti minus na takmicenju.. gledam dup.biceps s ledja..na desnoj ruci-ramenu se ne vide od tetovaze konture,..dal je to minus u tom slucaju ili ?
-
.
-
:)
-
bravo majstore.....bolje da nisi ni stavljao one slike od 115kg :D :D :D....ovo je super....ma ekstra.....svaka cast jos jednom
-
jbm ti....
-
djelujes jos veci...a pitanje jedno,..hoce li ti ova tetovaza biti minus na takmicenju.. gledam dup.biceps s ledja..na desnoj ruci-ramenu se ne vide od tetovaze konture,..dal je to minus u tom slucaju ili ?
skoro se i ne vide od farbe na bini
-
To buraz, jos 3 nedelje! Idemo na pobedu :D
-
hvala buraz moj bez tebe nebi nista uradio bez tvoje podrske :)
-
neizgledas mi na tim slikama da imas 115 kg
-
jaycutler-svaka cast,slike govore vise od reci.
E sad-meni djavo neda mira pa moram da se "osvrnem"na neke komentare.
Jay-tebi,jel-svaka cast-ti kazes da nisi na aas i ja to postujem kao i bilo ciju odluku da cuti ili pak-govori o tome.
A cesto je vrlo pametan izbor cutati,kidati tegove i gledati svoja posla-razloga za to je puno.
Meni samo nije jasno zasto se ljudi oduseve kada neko izjavi da nije na aas kao da su sa njim u cetiri zida 24h pa znaju
sta radi ili kao da to sto,eventualno jeste-umanjuje njegov rad,trud,rezultat.Svako ko je ikada koristio aas a da mu nije merilo
dobrog izgleda to da se pretvori u kornjacu-zna o cemu pricam.
I da-puno srece na takmicenju.
-
jaycutler-svaka cast,slike govore vise od reci.
E sad-meni djavo neda mira pa moram da se "osvrnem"na neke komentare.
Jay-tebi,jel-svaka cast-ti kazes da nisi na aas i ja to postujem kao i bilo ciju odluku da cuti ili pak-govori o tome.
A cesto je vrlo pametan izbor cutati,kidati tegove i gledati svoja posla-razloga za to je puno.
Meni samo nije jasno zasto se ljudi oduseve kada neko izjavi da nije na aas kao da su sa njim u cetiri zida 24h pa znaju
sta radi ili kao da to sto,eventualno jeste-umanjuje njegov rad,trud,rezultat.Svako ko je ikada koristio aas a da mu nije merilo
dobrog izgleda to da se pretvori u kornjacu-zna o cemu pricam.
I da-puno srece na takmicenju.
tema od ovog coveka je bas dobra, sve lepo pise, i mislim da nema potrebe je sad kvariti pricama o steroidima, i tome ko koristi i nece da prizna i tako dalje....
-
uostalom, napisao je da od svih takmicara u njegovoj kategoriji uzimaju testove... pa nije valjda moron da izlazi, a da je uzimao...
-
Svako ima svoje misljenje! On je trenirao tesko da izgleda kao sto sada radi i ja sam bio sa njim od pocetka! Ne uzima ASS, i to takmicenje je classic bodybuilding za pocetnike i on je potpisao ugovor ili kako se vec zove na srpskom da ga testiraju na dan takmicenja! Da uzima ass mislim dabi izgledao kao freak i imao bi vise od 80 i nesto kg!
-
Svako ima svoje misljenje! On je trenirao tesko da izgleda kao sto sada radi i ja sam bio sa njim od pocetka! Ne uzima ASS, i to takmicenje je classic bodybuilding za pocetnike i on je potpisao ugovor ili kako se vec zove na srpskom da ga testiraju na dan takmicenja! Da uzima ass mislim dabi izgledao kao freak i imao bi vise od 80 i nesto kg!
sta mislis ako uzmes hemiju da moras izgledati kao freak
-
ima ljudi nkoji uzimaju hemiju neizgledaju ni upola kao on
-
Onda ne treniraju tesko i nemaju dobru ishanu, ili nesto rade pogresno! Ja necu da se mesam u pitanje o hemiji jer mi je znanje tu lose!
-
dajte jbt covek je visi od mene a ima 80kg,ne vidim potrebu za hemijom.Ima lepe proporcije i izgleda bolje nego neko drugi sa 80kg.Niti mu msisici imaju izgled koji se dobija od aas...Mozda sam ja ovca ko zna,dosta puta sam ispao,ali ja mislim da nije koristen aas.
a u testove se ne uzdajte,jay cutler pravi prolazi testove isto...nevezano za pricu oko ovog momka koji opet kazem meni izgleda kao da nije imao potrebu za hemijom.Jos jednom puno srece na takmicenju
-
bravo masinerijo,koliko imas KG trenutno ??
-
dajte jbt covek je visi od mene a ima 80kg,ne vidim potrebu za hemijom.Ima lepe proporcije i izgleda bolje nego neko drugi sa 80kg.Niti mu msisici imaju izgled koji se dobija od aas...Mozda sam ja ovca ko zna,dosta puta sam ispao,ali ja mislim da nije koristen aas.
a u testove se ne uzdajte,jay cutler pravi prolazi testove isto...nevezano za pricu oko ovog momka koji opet kazem meni izgleda kao da nije imao potrebu za hemijom.Jos jednom puno srece na takmicenju
ja ne bih da ispadnem seronja ali ako decko nije uzimao hemiju ja vise nikad necu uci u ter.
mislim kada ga uporedim sa momcima koji dosta duze treniraju i takodje bas vode racuna o ishrani,supsima..npr(naturalni, spartak..) ovaj decko je postigao nemoguce.a ako je stvarno natural , ja nikad nisam video naturalca (necu da kazem da bojle izgleda) ali da je postigao vise sto se tice bb-a. plus ako je verovati pedji(a kome ako ne njemu) da decko ima losu genetiku, sta tek moze da postigne onaj sa odlicnom genetikom.
ALI TO NIJE TEMA samo napred i sve najbolje na takmicenju....!!
-
covek ima 83kile na 186cm jbt a verovatno ce biti na 80-ak kad zavrsi scenje...shvatili biste o cemu se radi kada bi stao pored nekog ko ima istu visinu ali (maksimalnih za bodyclassic) 92-3kg.Daleko da kazem da izgleda lose,ali sve je u percepciji,sacekajte da stane na scenu pored drugih pa cemo onda diskutovati.
sad cu ja ispasti hejter i da pljujem coveka al daleko od toga.Probajte da spustite bf na 4% pa uporedite sa slikama kada ste imali 15 kila masti vise.Izgledate vece ovde sa 15 kila manje zar ne?da,IZGLEDATE,dakle percepcija,bodibilding je sport u kome cifre ne igraju ulogu vec kako to izgleda.Kao sto ljudi sa 15% bf mogu bolje sipozirati ili se slikati pa da izgledaju isecenije od nekog sa 5%.Shvatate gde idem s ovim...Ovo en pricam anpamet,video sma sebe sa 115 i ko zna kolko bf i sad sa 102-3 na ispod 10%.Da,nisam natural al svatate sta pricam ebemu.
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23095.75.html
evo pogledajte ove slike i recite mi iskreno da je za ovolike misice grudi i ruku potrebna hemija?ajde najiskrenije.Ili probajte da slikate noge ovako odozgo i koliko veliko izgledaju kada se tako same slikaju da se ne vidi torzo.Mozda je greska sto se nije slikao ceo tj celu figuru u jednom kadru pa ajd onda da opalimo po kritikama.Opet ispada kao da hejtujem i velicam sebe il tako nesto,al ja kad slikam podlakticu izbliza a da se ne vidi nijedan drugi deo tela,ona izgleda kao da je Lee Priest.
Opet,ne znam dal uzima il ne uzima,ovde je sa moje strane prica da li je ili nije ovako moguce izgledati natural a ne kako je ovaj momak to postigao.Opet ponavljam,80ak kg na 186cm viisne...Pomenuste Naturalnog i Spartakusa,pa jesu se oni ikad isekli do koske??Kad bi se isekli ja garntujem da bi imali vise od 80kg a ako se dobro secam i jedan i drugi su ispod 186cm.
Mislim jbt ja moram oept ponoviti 83kg na 186cm!!!! Nije to hans koji ima 177 il kolko i 100kg i tvrdi da se sprema natural za evropsko....ili drugi takmicari da ne imenujem sad koji imaju 90+ i mnogo bolju crvstinu i gustinu misica od ovog momka koja se dobija od znate vec cega.
al da ne duzim,83kg na 186cm nije moguce natural?!?!?!?!
-
nemam pojma sad kolko kila imam nemerim se vise :D ubija psihicki kad se meris stalno sad samo picim tesko cardio trening poso spavanje to je to .srecom imam brata koji dobar koji mi pomaze ako treninga kad treniram sad sve ide psihicki bb je lep sport svako oce da izgleda dobro kad dodje ko diete tu dosta njih puca kolko meni puta dodje da kazem jebem ti ovo sto ja radim to sto se mucim pogotovo kad vidim devojku kako jede kolace slatkise ja zuljam ribu i brokoli ustanem gladan legnem gladan ...hvala bogu da joj malo imo sad 23 april nadam se da cu dobro proci u mojj grupi je 8 taskmicera sve zavisi u kojim formama oni dodju ja se samo brinem za moju imam jos dve nedelje da se sredim u dobru formu posle veselimo se kolaci se odma jedu :D sta cu da im uradim
jedva cekam da kazem dobidjena cardiu i biciklu :D xaxa
jebiga radim to sto volim taj sport i da jedem clean
cale imo secer i bio je jako bolestan zato sam i natural zbog tog razloga kad sam video kako se on mucio kad su mu bubrzi otkazali...ali necemo sad o tome ocu jos jednom da vam se zxahvalim na podrsci znaci mnogo i kritike su dobre to mi jos vise da motivaciju da treniram teze...ali nebi ovolko postigo da nije bilo pedje on je dosta pomogo i dobri saveta sam dobio covek zna sta prica ipak ishrana je tu 80 posto resultata i disciplina i biti jak psihicki ipak nije lako ...
-
da neki decko je pito kolko godina imam 22 imam godine rodjen sam u novom sadu dolazim iz celareva blizu backe palanke...preselio sam se u finsku kod mama kad mi je tata premino ...da vam da nesto i malo o meni :) hvala svima jos jednom znaci puno
-
hans je potpuno u pravu U NEKIM STVARIMAjer i ja moram da kazem dve na ovu temu
dakle kao sto neko rece gore MOMAK JE POTPISAO UGOVOR O TESTIORANJU
tu hans NIJE u pravu jer durga je prica o cutleru i ekipi koja prolazi testove ali i na njih izlazie sa 125 kg i 184 visine i tu se zna sta i kako ( i naravno da oni nemaju testove vec se to samo tako kaze)
neznam iz kog razloga se momku ne veruje jer kao sto hans rece imati 80ak kg na tu visinu neznam sta je cudno?
kada smo poceli da saradjujemo naravno da sam ga pitao dali uzima hemiju i dali hoce da je uzima
odgovor je u oba slucaja bio NE
prema njegovom odgovru se pravio PROGRAM
e sada
samo oni koji se ne rauzmeju mogu da kazu da se isto radi i sa nekim ko je On i ko je Off,pa tako sam ja program koji sam dao ovom momku baziao na njegovom odgovru da ne krosti aas sto se i ispostavilo KAO TACNO
jer da me je lagao verujte da sigurno ovako ne bi izgedao tj forma bi mu bila mnogo drugacija nego sada i ne bi trebalo da se brinemo oko nekih drugih stvari o kojima sada vodimo racuna
uradio je jedan mali test u ned sa kojim sam i vise nego zadovoljan i sada ostaje samo ostaju nijanse da se dovedu do perfekcije i to je to
dali ce proci dobro na takmicenju.
iskreno-pojma nemam niti me zanima jer u opste ne kapiram koja kategorija,koji sistem,itd itd itd tj kakva ce mu konkurecija da bude tj dali pravo nastupa ima neko npr sa 168 cm i 83 kg visine jer to onda odmah deluje drugacije gore.
ali bilo kako bilo,ono sta je bitno je to da je gary zadvoljan sa ucinjenim i ukoliko se odluci da israje u ovom sportu sve je na nnjemu
-
da neki decko je pito kolko godina imam 22 imam godine rodjen sam u novom sadu dolazim iz celareva blizu backe palanke...preselio sam se u finsku kod mama kad mi je tata premino ...da vam da nesto i malo o meni :) hvala svima jos jednom znaci puno
Pozz Gary druze.Jes da se cujemo skoro svaki dan ali evo i ovde javno da ti cestitam na rezultatima i narvno,vidi se da si iz Celareva,otuda i takvi rezultati. :DDD pozz i sve naj. na takmicenju. ;)
-
Pa to vam Pedja preprodaje neki "Nuclear nutrition" direkt uvoz iz Japana..:D :D
zato su svi tamo tako nabildovani :D ;D
-
hvala pero druze moj danas je leg day :D upravo gledam jay cutlera kako trenira noge ajme al ce da bude hardcore danas najmanje 25 serija za noge ;) nista ispod :D
-
idemo svi kome treba extra motivacija za trening video je odlican NO PAIN NO GAIN
http://www.youtube.com/watch?v=P_sxRofrbvU&feature=related
-
SVIMA*
-
dajte jbt covek je visi od mene a ima 80kg,ne vidim potrebu za hemijom.Ima lepe proporcije i izgleda bolje nego neko drugi sa 80kg.Niti mu msisici imaju izgled koji se dobija od aas...Mozda sam ja ovca ko zna,dosta puta sam ispao,ali ja mislim da nije koristen aas.
a u testove se ne uzdajte,jay cutler pravi prolazi testove isto...nevezano za pricu oko ovog momka koji opet kazem meni izgleda kao da nije imao potrebu za hemijom.Jos jednom puno srece na takmicenju
ja ne bih da ispadnem seronja ali ako decko nije uzimao hemiju ja vise nikad necu uci u ter.
mislim kada ga uporedim sa momcima koji dosta duze treniraju i takodje bas vode racuna o ishrani,supsima..npr(naturalni, spartak..) ovaj decko je postigao nemoguce.a ako je stvarno natural , ja nikad nisam video naturalca (necu da kazem da bojle izgleda) ali da je postigao vise sto se tice bb-a. plus ako je verovati pedji(a kome ako ne njemu) da decko ima losu genetiku, sta tek moze da postigne onaj sa odlicnom genetikom.
ALI TO NIJE TEMA samo napred i sve najbolje na takmicenju....!!
slazem se s Pejom.
Ovo bez brda hemije nema sanse postici.
-
Ne znam zasto bacate hejt na decka i mislite da je nemoguce to postici bez hemije.Ako je rekao da mu je otac dosta patio i imao problema sa bubrezima i ne zeli to da iskusi na sebi, mislim da je to dovoljno da se poveruje da decko ne uzima nista, pogotovo sto ide na takmicenje gde ce se uzimati uzorci...
-
dajte jbt covek je visi od mene a ima 80kg,ne vidim potrebu za hemijom.Ima lepe proporcije i izgleda bolje nego neko drugi sa 80kg.Niti mu msisici imaju izgled koji se dobija od aas...Mozda sam ja ovca ko zna,dosta puta sam ispao,ali ja mislim da nije koristen aas.
a u testove se ne uzdajte,jay cutler pravi prolazi testove isto...nevezano za pricu oko ovog momka koji opet kazem meni izgleda kao da nije imao potrebu za hemijom.Jos jednom puno srece na takmicenju
ja ne bih da ispadnem seronja ali ako decko nije uzimao hemiju ja vise nikad necu uci u ter.
mislim kada ga uporedim sa momcima koji dosta duze treniraju i takodje bas vode racuna o ishrani,supsima..npr(naturalni, spartak..) ovaj decko je postigao nemoguce.a ako je stvarno natural , ja nikad nisam video naturalca (necu da kazem da bojle izgleda) ali da je postigao vise sto se tice bb-a. plus ako je verovati pedji(a kome ako ne njemu) da decko ima losu genetiku, sta tek moze da postigne onaj sa odlicnom genetikom.
ALI TO NIJE TEMA samo napred i sve najbolje na takmicenju....!!
slazem se s Pejom.
Ovo bez brda hemije nema sanse postici.
ovakve postove treba brisati..kao prvo ode u OFF, kao drugo momak nije ovde da se pravda nekome,..
Neki pojma nemaju sta znaci disciplina i onda prde kad neko postigne nesto bez hemije.
Svi bi da izgledaju odlicno, a niko nema muda da se odluci i na malo odricanja, na striktnost u treningu, ishrani,..da stisne zube i prihvati izazov koji je prihvatio ovaj momak.
OK je biti ustrajan 15-20 dana, i onda iskren da budem dopizdi, ali kao sto rekoh..treba stisnuti malo muda i odraditi posao do kraja,..pa bi vidjeli sta se sve postici moze..
I eto kad je vec i spomenut Naturalni, sta je on drukcije izgledao prosle godine kad je zavrsio sa defkom,..
@jaycutler tebi svaka cast,
a na kraju krajeva i covjek na hemiji opet mora da stisne malo muda i isti taj posao da odradi, i akd je u pitanju mas i defka..nista nece samo..
-
Peki da nisi ti zeznuo nesto :)
Filip je rekao da je oo moguce bez hemije, dok je Peja suprotno rekao..
-
Peki da nisi ti zeznuo nesto :)
Filip je rekao da je oo moguce bez hemije, dok je Peja suprotno rekao..
Tako je
-
Možda je Pedja P. mislio na sebe a Burner je citirao Pedjubg...Koja konfuzija :)
-
krvio sam prictao qvote...?
a ne bih da ispadnem seronja ali ako decko nije uzimao hemiju ja vise nikad necu uci u ter.
mislim kada ga uporedim sa momcima koji dosta duze treniraju i takodje bas vode racuna o ishrani,supsima..npr(naturalni, spartak..) ovaj decko je postigao nemoguce.a ako je stvarno natural , ja nikad nisam video naturalca (necu da kazem da bojle izgleda) ali da je postigao vise sto se tice bb-a. plus ako je verovati pedji(a kome ako ne njemu) da decko ima losu genetiku, sta tek moze da postigne onaj sa odlicnom genetikom.
izivnjenje filipu veliko..
rekao sam svoj komentar
tako da JA ti licno potvrdujjem i kazem da momak NE KORISTI NISTA!!!
a i sam si reko..80ak kg,ako mu treba hemija....onda neka odmah prestane sa ovim a i EVO JA MU TO JAVNO KAZEM da ne bude da sam dvolican
gary-ako si me slagao (a znam da nisi jer znam kako telo na hemioji izlgeda i koje su odlike upotrebe aas i to njmanjih doza-ali nije bitno) ,onda ti javno kazem DA ODUSTANES OD OVOGA SPORTA JER SI 80kg mogao da imas i BEZ HEMIJE kao i sto imas ada i izlgedas odlicno
-
Možda je Pedja P. mislio na sebe a Burner je citirao Pedjubg...Koja konfuzija :)
lolcina
-
dajte jbt covek je visi od mene a ima 80kg,ne vidim potrebu za hemijom.Ima lepe proporcije i izgleda bolje nego neko drugi sa 80kg.Niti mu msisici imaju izgled koji se dobija od aas...Mozda sam ja ovca ko zna,dosta puta sam ispao,ali ja mislim da nije koristen aas.
a u testove se ne uzdajte,jay cutler pravi prolazi testove isto...nevezano za pricu oko ovog momka koji opet kazem meni izgleda kao da nije imao potrebu za hemijom.Jos jednom puno srece na takmicenju
ja ne bih da ispadnem seronja ali ako decko nije uzimao hemiju ja vise nikad necu uci u ter.
mislim kada ga uporedim sa momcima koji dosta duze treniraju i takodje bas vode racuna o ishrani,supsima..npr(naturalni, spartak..) ovaj decko je postigao nemoguce.a ako je stvarno natural , ja nikad nisam video naturalca (necu da kazem da bojle izgleda) ali da je postigao vise sto se tice bb-a. plus ako je verovati pedji(a kome ako ne njemu) da decko ima losu genetiku, sta tek moze da postigne onaj sa odlicnom genetikom.
ALI TO NIJE TEMA samo napred i sve najbolje na takmicenju....!!
slazem se s Pejom.
Ovo bez brda hemije nema sanse postici.
to to,nema bildera bez 3-4gr hemije...ali brdo jbt! :O pa jbt ako nekom od vas treba hemija da bi dosao do 80kg definicije na 186cm,evo ja odmah porucujem batalite teretanu!
-
mislim da odista tema ide u krvim smeru...
hmmm/.
lock...ouu nou..
ali zato CTRL+ALT+DELETE.
hahhah
-
ovaj Burner je najveca trolcina i provokator na forumu.. pusti neki komentar i onda se povuce i gleda reakcije, valjda mu je dosadno ili krivo ili sta vec
-
ne znam zasto cim se spomene hemija svi skoce, ja sam samo izneo svoje misljenje nisam hteo niciji rad da umanjim ili nekog da omalovazim,
natural ili ne za ovo je potrebno puno odricanja i discipline i decku svaka cast. a to sa kilazom pa nije valjda kilaza samo pokazatelj dal neko koristi hemiju. ja jednostavno mislim da ovakav volumen,punocu misica i bf tesko moze postici neko ko ne koristi hemiju a ne jos neko sa losom genetikom.
naravno ovo je samo moje misljeneje i moguce je da gresim
-
mislim ja da uzimam hemiju prizno bi reko bi uzimam i nestidim se al kad neuzimam zato reko sam razlog ja nemam nista protiv hemije ko zna mozda je uzmem u buducnosti sve zavisi sta ocu da uradim sa ovim sportom mislim glupo je sto bi lago ko sto svi znate ishrana je 80 posto trening 20 ja dosta para ulazem u ishranu i proteine i treniram ko konj ne izlazim skoro nikad samo kuca i teretana nemam ni vremena za moju devojku sad zbog ovog takmicenja kolko ulazerm u njega nego da uzimam hemiju prizno bi bilo bi glupo sad da lazem i da vicem da sam naturalac ako uzimam hemaru kao sto sam reko natural sam skroz u finskoj uzimaju testove pogotovo u ovom klasik bb ovde nije ko u srbiji u srbiji mozes u apoteci kupi ti ovde je sve strogo zabranjeno...svako ima svoje misljenje ja to respektujem ja nemogu nikome da promenim misljenje jel je sam znam da neuzimam moj brat zna i pedja zna i ovu u takmicenju koji ce uzeti test tamo 22 aprila da ako se tribulus neracuna ko hemara ;) to derem :D kao sto sam reko mozes dosta dugurati bez hemare samo treba strpjenje i disciplina moze te sami i da pitate pedju nepostoji magicna tableta koja ce te uveca ti za noc ishrana dosta radi i dobar trening i disciplina ako nemas disciplinu ti nemozes biti bilder ...dosta toga treba da se odreknes ovo je sebican sport i dosta se ulaze hrana kosta piletina i riba nisu jeftine ja radim extra poso da bi imo da se ranim 8 sati na dan radim plus trening i cardio ustajem u 3 ujutru da radim cardio jedem poso mi pocinje od 6 radim do 2 trening jedem spremim hranu za sledeci dan pa opet cardio nije to lako sve se moze ako se hoce ...
-
mislim ja da uzimam hemiju prizno bi reko bi uzimam i nestidim se al kad neuzimam zato reko sam razlog ja nemam nista protiv hemije ko zna mozda je uzmem u buducnosti sve zavisi sta ocu da uradim sa ovim sportom mislim glupo je sto bi lago ko sto svi znate ishrana je 80 posto trening 20 ja dosta para ulazem u ishranu i proteine i treniram ko konj ne izlazim skoro nikad samo kuca i teretana nemam ni vremena za moju devojku sad zbog ovog takmicenja kolko ulazerm u njega nego da uzimam hemiju prizno bi bilo bi glupo sad da lazem i da vicem da sam naturalac ako uzimam hemaru kao sto sam reko natural sam skroz u finskoj uzimaju testove pogotovo u ovom klasik bb ovde nije ko u srbiji u srbiji mozes u apoteci kupi ti ovde je sve strogo zabranjeno...svako ima svoje misljenje ja to respektujem ja nemogu nikome da promenim misljenje jel je sam znam da neuzimam moj brat zna i pedja zna i ovu u takmicenju koji ce uzeti test tamo 22 aprila da ako se tribulus neracuna ko hemara ;) to derem :D kao sto sam reko mozes dosta dugurati bez hemare samo treba strpjenje i disciplina moze te sami i da pitate pedju nepostoji magicna tableta koja ce te uveca ti za noc ishrana dosta radi i dobar trening i disciplina ako nemas disciplinu ti nemozes biti bilder ...dosta toga treba da se odreknes ovo je sebican sport i dosta se ulaze hrana kosta piletina i riba nisu jeftine ja radim extra poso da bi imo da se ranim 8 sati na dan radim plus trening i cardio ustajem u 3 ujutru da radim cardio jedem poso mi pocinje od 6 radim do 2 trening jedem spremim hranu za sledeci dan pa opet cardio nije to lako sve se moze ako se hoce ...
druze ako je ovo bilo iskreno evo ja skidam kapu do poda, i slobodno mogu reci da si jedini naturalac kog sam JA video da je postigao ovako nesto. samo napred i sve najbolje na ovom a i na buducim takmicenima. sad moram da demantujem pedju da decko ima losu genetiku :)
jedino sto ja vidim lose je list .
-
pa ovisi sta ti gledas kao dobru genetiku kada je ovaj sport u pitanju.momak ima [rilicno losu genetiku da to sigurno ne obuhvata samo pricu o pojedinim misicima kao sto si ti ocenio npr list vec se u obizr uzima mnogo vise paramtera i faktora.
ali dobro..nije ni bitno...
i onako imas pogresno totalno misljenje kada je ovaj momak u pitanju pa onda nije probiem jedno vise i u vezi genetike..
-
ja se slazem sa filipom i filip najbolje prica na ovom forumu...pa momak ima 186cm i 80kg definicije neznam sta je vama tu cudno??
nije rijec o 186cm i 115kg isjecen do kosti??
i meni neizgleda kao neko ko uzima kemiju...a momku svaka cast i zelim mu sto bolji plasman na takmicenju :D
-
Mozda on ima losu genetiku, ali zato ima volju da trenira tesko , a to je veoma vazno u tom sportu! :)
-
Pa ljudi on ustaje u 3 da radi cardio...
A mene mrzi da ustanem u 10 da jedem..:D
Druze svaka cast..sve najbolje!!!
-
pa ovisi sta ti gledas kao dobru genetiku kada je ovaj sport u pitanju.momak ima [rilicno losu genetiku da to sigurno ne obuhvata samo pricu o pojedinim misicima kao sto si ti ocenio npr list vec se u obizr uzima mnogo vise paramtera i faktora.
ali dobro..nije ni bitno...
i onako imas pogresno totalno misljenje kada je ovaj momak u pitanju pa onda nije probiem jedno vise i u vezi genetike..
kao dobru genetiku gledam kad neko potigne ovo bez hemije.
ja bih voleo da jos neko da primer natralnog vzbaca koji je postigao ovako nesto!?
-
hvala pejabg mnogo znaci lepo receno hvala puno ali pedja je upravu imam losu genetiku ali to nema veze ja volim da treniram i nikad se necu predati dosta vremena treba da se napravi dobra simetrija tela sto kazu na engleski good fysik uzme dosta vremena nemoze sve preko noci da se desi ja imam strpjenja :)
-
nego jel gari odma udario po keto ili je bio neki uvod u vidu roracija ili low carb? sve najbolje na takmicenju.
-
prvo sam radio carb onda sam poco sa pedjom da radim sve je onda na bolje krenula on zna dosta mnogo je dobar trener i preporucujem ostalima kojima treba pomoc pedja odlican ...videte kako je meni pomogo samo se treba drzati toga sto on kaze...
-
pa ovisi sta ti gledas kao dobru genetiku kada je ovaj sport u pitanju.momak ima [rilicno losu genetiku da to sigurno ne obuhvata samo pricu o pojedinim misicima kao sto si ti ocenio npr list vec se u obizr uzima mnogo vise paramtera i faktora.
ali dobro..nije ni bitno...
i onako imas pogresno totalno misljenje kada je ovaj momak u pitanju pa onda nije probiem jedno vise i u vezi genetike..
kao dobru genetiku gledam kad neko potigne ovo bez hemije.
ja bih voleo da jos neko da primer natralnog vzbaca koji je postigao ovako nesto!?
ja opet kazem ne znam sta ti vidis...ja cu cekati da vidim slike sa takmicenja u punoj figuri da dajem ocene.A natural je apsoulutno moguce imati ovakvu formu.Ali bi mogao da je ima malo sutra da ima 95kg tj da isece na toliko.Evo ovako ako rasparcavam momka po partijama-ima bidzu za 10,triceps nesto losiji,kvad dosta dobar(opet ponavljam za velicinu cu znati kada vidim celu figuru),grudi slabije,ledja nisam video.
a sad cvrstina i izgled misica...krecem se svaki dan medju ljudima koji su user-i i znam kako to izgleda kada skines na ovaj bf i jos si na propiju trenu i drolu.Ja ponavljam,SKINITE PRVO NA OVAJ NIVO bf% pa cete videti koliko to hemicarski izgleda.
Za istinu ne znam mnogo naturalaca koji su se skinuli do jako niskog bf%,ali to nije razlog da odmah kazemo to nije moguce.Ja znam par ali nisu na netu,niti bi mozda i tome iko verovao da su natural iako imaju slicnu visinu i tu negde oko 75-78kg :D Covek namerava da se takmici u kategoriji gde bi mogao imati 92kg ako se ne varam po pravilima,a on ce izaci sa 80! Ajde da sacekamo slike sa takmicenja. a ja btw uopste nemam problem ni da kazem Pedji da nije u pravu ili bilo kom drugom,pogotovo kada se prica o natural takmicarstvu,al ja ovde izkreno ne kontam oko cega frka.Ajde da sacekamo slike celog tela i takmicenje pe misljenja jeste-nije on ili off,slazete se?
-
;D kada zna pedja sve...
http://www.ifbb.com/newsletter/detail.php?id=2067&date=2008-04-15&language=english&prov=arch
-
;D kada zna pedja sve...
http://www.ifbb.com/newsletter/detail.php?id=2067&date=2008-04-15&language=english&prov=arch
hahha
kada se samo setim tog sranja..
-
pa ovisi sta ti gledas kao dobru genetiku kada je ovaj sport u pitanju.momak ima [rilicno losu genetiku da to sigurno ne obuhvata samo pricu o pojedinim misicima kao sto si ti ocenio npr list vec se u obizr uzima mnogo vise paramtera i faktora.
ali dobro..nije ni bitno...
i onako imas pogresno totalno misljenje kada je ovaj momak u pitanju pa onda nije probiem jedno vise i u vezi genetike..
kao dobru genetiku gledam kad neko potigne ovo bez hemije.
ja bih voleo da jos neko da primer natralnog vzbaca koji je postigao ovako nesto!?
to nije dobra genetika vec JEBACKA VOLJA
no dobro...nema smisla da se sada prica siri o njegovoj genetici..nije ni bitno
-
ja se slazem sa filipom i filip najbolje prica na ovom forumu...pa momak ima 186cm i 80kg definicije neznam sta je vama tu cudno??
nije rijec o 186cm i 115kg isjecen do kosti??
i meni neizgleda kao neko ko uzima kemiju...a momku svaka cast i zelim mu sto bolji plasman na takmicenju :D
Pa jasno je sta je tu cudno, svi samo mlate o extra treninzima, kilazama, perfektnoj ishrani, a kad se pogledaju u ogledalo - bulja!
ovo je odlicno odradjeno sto se forme tice(bolje nego mnogi user-i) ali forma i ne zavisi toliko od aas, zar ne ?!
ja mogu reci samo svaka cast za volju i istrajnost, znam kako je tesko i on i off..a za masu, e tu ces se gary morati jos potruditi u narednim godinama ;)
-
poso mi pocinje od 6 radim do 2 trening jedem spremim hranu za sledeci dan pa opet cardio nije to lako sve se moze ako se hoce ...
uuu kako li finkcionises na poslu :) , ja dok sam bio na 0 uh udjem u auto i odjednom ne znam gde sam posao...
zablokiram na poslu, ne mogu da se setim sta da kazem :) Zeznuto je to
-
Brate jedva cekam of da rastem i da imam snage da treniram kako treba ovog puta no bulk ovog puta :) tesko je skinuti Ali lepo jesti ;)
-
Jos jedna nedelja samo, then it´s on :)
-
Odlicno to izgleda, nadam se da ces pobjediti, puno srece od mene na takmicenju, navijam za tebe.
-
al si se izrezo, uh, sve najbolje i od mene na takmicenju !
-
sve najbolje ti zelim,i da na kraju ispadne sve kako treba(kockice da se sloze)
-
Takodje sve najbolje.... baci jos koju sliku posto je 1 week left. duplu biceps pozu, lat...
-
svaka ti cast,srecno na takmicenju...pozz ;)
-
Meni si izgledao bolje na prethodnim slikama,mnogo si mi mrsav ovde.Mozda se to kod sudija ceni,ja ne znam ali mi deluje kao da si sagoreo i dosta misica.Nadam se da gresim.
Pozdrav
-
meni takodje tako djeluje,
kad si se slikao, posle praznjenja ?
-
ako imas sliku trbusnih okaci,poz i sve najbolje na takmicenju da uzmes prvo mesto.
-
Evo sada sam se slikao pa vi vidite dali sam sagoreo ili ne :)
-
Odlican bas, sa srecom!
-
Evo jos jedna
-
brate cekaj kad dodje carbloadning ;) onda cu sve da okacim dosta slika svega :) u petak kacim slike dan pre takmicenja takmicenje je u subotu dal sam sagereo misice neverujem te ostale slike su uradjene kad sam radio test jedan ja i pedja nemogu da kazem tajnu ;) ali hvala svima na podrsci mnogo znaci sve cu da sajem na forum detaje sa takmicenja kako cu da izlgedam na petak vece i subotu pre polufinala sledece neelje praznim se posle carbing :D
-
Napiso sam sa bratovog predhodno!
-
Brisi onu sliku! :)
Koliko kila imas trenutno?
-
nemam pojma nisam se merio odavno kile mi nisu vazne...ovde sudije gledaju definiciju mislim da imam oko 80 kila ili 83 tako nesto nisam siguran :D brate jos jedna nedeja onda of sezona jedva cekam :D pogotovo posle takmicenja kad odvalim po hrani ajme steta pa nemaju burkeke ovde i dobar jogurt ko nas :D
-
Uzmi neku peperoni picu :)
-
Evo sada sam se slikao pa vi vidite dali sam sagoreo ili ne :)
hoces podeliti sa nama praznjenje/punjenje kada bude bilo,to je zanimljivo za sve ;)
-
;D pobjedit ce 333% ;)
-
Forma je odlicna... samo po mom misljenju ova tetovaza ti dosta kvari izgled...
-
brate kako si ovako suv...
-
hoces podeliti sa nama praznjenje/punjenje kada bude bilo,to je zanimljivo za sve ;)
pridružujem se molbi, koliko se sećam Naturalni, tebi je Pedja, prošle godine, rekao da će da ti pojasni kako da odradiš taj finiš pred slikanje :)
inače sjajno izgledaš, sve pohvale, želim ti sreću na takmičenju!
-
Tetovaza je vrh,ja sam godinama trazio tako neki tribal da ide preko ramena i sise.Mozda cu da uradim nesto slicno ko on :)
-
obavezno :D dzabe da se skines na plazi ako nemas tribal
-
Ipak je opticka varka :) dobro ovo izgleda ! kad zavrsi to sve i kad odmoris, baci ovdje plan praznjenja i punjenja :)
-
Evo jedna triceps Posa
-
ovo je surovo,nego imas li koje slike iz off sezone?
-
nisam dosta suv vajda cu biti jos suvlji kad bude praznenje i punjene nadam se .....bolje da je nestavim of sezon masan sam ko prase :D
-
poslo sam sa burazovog ....gary :D
-
;D pocelo te je izuvati cesto s bratovog saljes :):):) neznas sto radis...izdrzi jos malo ...pokazat ces ti njima :D...uzmi tu medalju zasluzio si ;) forma vrh...explodirat ce sve to na punjenju...
-
pa iskreno,tvoj off bi mogao da bude dobra motivacija ovde...
-
Prelistaj par strana u nazad, stavio je momak par slika sa 110kg ili tako nesto. Jbga ljudi ne mozete citati samo zadnja tri posta :(
Btw, izgleda da "pola foruma" zeli da vidi plan za praznjenje i punjenje... Gary, Pedja, ne smete nas razocarati, morate to podeliti sa nama :D
-
Al kako decko izgleda jbt.... :o
Svaka ti bre cast brate,ona most muscular sa spustenom glavom slika,ma *ebe kevu...
-
aha,nisam video,izvinjenje...
Btw, izgleda da "pola foruma" zeli da vidi plan za praznjenje i punjenje... Gary, Pedja, ne smete nas razocarati, morate to podeliti sa nama :D
i ja i ja
-
Evo sada sam se slikao pa vi vidite dali sam sagoreo ili ne :)
hoces podeliti sa nama praznjenje/punjenje kada bude bilo,to je zanimljivo za sve ;)
nece
:D
lol
-
Prelistaj par strana u nazad, stavio je momak par slika sa 110kg ili tako nesto. Jbga ljudi ne mozete citati samo zadnja tri posta :(
Btw, izgleda da "pola foruma" zeli da vidi plan za praznjenje i punjenje... Gary, Pedja, ne smete nas razocarati, morate to podeliti sa nama :D
hhahahhahahhahaha
-
lol
-
:)
-
evo jos jedna :D
-
uu extra,koliko jos dana do takmicenja?
-
u subotu je takmicenje i to sto je najbitnije donela mi keva iz srbije domacicu keks uf sta cu da joj uradim :D 5 dana do takmicenja u petak navece se merim kolko kila imamo 8 komada nas je u tom takmicenju u mojoj kategoriji videcemo kako se finci spremili za takmicenje......
-
ja ti zelim DA POBJEDIS...ja nemam rijeci sta si sa svog tijela uradio a da nisi uzeo aas...svak ti cast jos jednom...ovo tvoje daje podsticaj mnogima za dalji rad..BRAVO majstore
-
sve pohvale
-
bas licis u faci na cutlera, kao da ti je brat :)
-
u subotu je takmicenje i to sto je najbitnije donela mi keva iz srbije domacicu keks uf sta cu da joj uradim :D
Ja sam u nedelju dosao u Srbiju i pojeo skoro celu kutiju krem bananica :D Ne znaju ljudi patnje nas gasterbajtera.... ;)
-
ajme brate blago tebi :D jos malo pa cu i ja kad se ozderem ajme ovaka ce da bude pogledaj ovaj video od kai greena kolko je monster pojo http://www.youtube.com/watch?v=ifm5QmSbNkg
-
Svaka cast gari!
Ne sumnjam da ces pobediti
-
Dva dana pred takmicenje no carbs ;) osecam se ko. Govno Ali Sun i Can eat baby :) pizza Me ceka i svedjanka ;)
-
Suv kao pustinja :) Svaka cast druze! Pedja i tebi svaka cast sto si dao ovom momku prave smernice za ovakav uspeh... Respect!
-
Ovde si prazan :O ?
Kako ces raditi punjenje ?
-
al si se izrezao!
-
jos malo pa pocinejmo sa punjenjem ;) ajme jedva cekam gladan sam ko vuk :D
-
nek je sa srecom na takmicenju ovo je bash brutalno zelim ti sve najbolje :) ;) ;)
-
Ovde si prazan :O ?
Kako ces raditi punjenje ?
heh, upravo to
premocno izgleda
-
a sada carbloading i ako ispostuje stvari koje sam mu napisao mislim da ce da explodira na bini tj tacno kada treba
malo je problem sto ima i pred takmicenje i samo takmicenje sa razmoakom od 6 sati a verovatno i vise i to je veoma otezavajuca okolonost za neisuksne a ja na zalost ne mogu da budem pored njega da reuglisem stvari u tih 6 sati ako nesto podje kako ne treba kada je u pitanju forma...
ali dobro
prilicno sam siguran da do toga u opste nece doci i da ce gary da ispuni ono sto smo dogovreni
punjenjeeeeeeeeeeeeeeeeee
-
Srecno druze!!
-
ovo je ludilo :o :o :o suv ko barut sto bi se reklo..bravo i srecno 8)
-
Carbs
-
Srecno u subotu
-
idemo jos malo slika
-
abs za kralj tek je pocelo bice tu jos promena ima jos da explodiram mislim ovo je samo pocetak
-
JER SI SE MAZO BOJOM DANAS, TREBAO BI JOS , DA BUDES JOS CRNJI, VIDI SA LUKASOM DA TE NAMAZE JOS 2 PUTA
-
srecno druze, stvarno si super odradio formu!
-
82 kile imam takmicari nisu losi dobro Su Ali sudije ce da odluce Evo jedna slika carbloading
-
82 kile imam takmicari nisu losi dobro Su Ali sudije ce da odluce Evo jedna slika carbloading
Mislim da je ovo trebalo biti MNOGO bolje nego ovo što si sad uslikao.
U svakom slučaju SRETNO.
-
uso sam u finale sad cemo videti kako cu da prodjem dosta su stariji od mene ali nedam se ;) hvala svima na podrsci :D
-
Bravo !
-
kako god da se zavrsi ti si za nas pobednik!!!!
-
hvala naturalni mnogo znaci hvala drugar
-
uso sam u finale sad cemo videti kako cu da prodjem dosta su stariji od mene ali nedam se ;) hvala svima na podrsci :D
Javljaj sta se desava ... nadamo se najboljem
-
Imal kakvih vijesti,slika.....ovde smo ko na iglama....Kako prodje u finalu....
-
sad sam pregledao celu temu svaka cast druze dajes mi motivaciju svaka cast jos jednom!!!
-
Classic bodybuilding tulokkaat
1. Sami Henriksson, Team Body, Espoo
2. Jan Sundell, Team Wellmax, Turku
3. Jussi Saarteinen, Team Classic Gym, Tre
4. Matias Mantela, Team Fitfarm, Purmojärvi
5. Petteri Liettyä, Keljon Viesti, Jyväskylä
6. Dragan Kohut, Team Body, Maarienhamina
7. Panu Kotilainen, Team Pakkotoisto, Salo
http://www.bodylehti.fi/?cid=5596
-
Dobro je za prvo takmicenje, on je bio najmladji tamo a ostali likovi su preko 30 godina
-
Bitno je samo da ne posustane, a po ovome sto je uradio od sebe, verujem da nece. Bice jos takmicenja...
-
Bravo Gary za prvi put odlicno! :) A ova dva obucena lika su kao od brda odvaljeni xD
-
ma sam ulazak u finale je uspjeh...Samo naprijed i ne posustaj
-
Ma Gari mlad si nema posustajanja sad, samo napred. Noge kao što rekoh su bile kritične.
Biće bolje samo teraj.
-
gary ti meni izgledas extra :)
a ne mogu da zamislim koliko treba samo svega da se dostigne jedan jaycutler
-
hvala svima na podrsci mnogo znaci dosta mi je krivo tolko sam truda ulozio bas sam treniro ko konj 2 sata cardia 2 sata gym ubio sam se od treninga i jebiga nado sam se boljem plasmanu kurac je ovo natural takmicenje taj sto je pobedio izgleso je ko bomba rippt mamu im jebem ali idem na isto takmicenje sledece godine ima da treniram ko konj samo da mu pokazem sve cu da radim natural i ovaj put razmisljo sam dosta o hemari ali to mi nije izbor icu tezim putem nepostiji magic pil samo volja ......hvala vam puno mnogo mi je drago sto sam clan ovog foruma i ima dobri ljudi ovde koji oce da pomognu i daju podrsku hvala vam puno mnogo znaci pogtovo sad ubaci cu neke slike sa takmicenja da vidite pose kad sam pored njih
-
na toj slici sam nateko ko prase pojo sam 400 grama cokolade ajme brate dobro je dosla najo sam se ko konj posle toga je bilo problema sve sam povratio sto sam pojo :D dva dana vec povracam kolko zderem sve mi oci jedu nemogu da se kontrolisem :D
-
bravo majstore, svaka cast !
-
evo jedna slika
-
Lijepo je to sto volis da se bavis bodybuildingom, sto si evidentno extra uporan i posvecen, pohvalno je i sto cjenis svoje zdravlje i ne upotrebljavas ljekove u cilju postizanja boljeg, ali isto tako treba da prelomis u glavi da kao naturalac nemas sta da trazis u bilo kojoj iole ozbiljnoj kategoriji na bilo kom regionalnom takmicenju, te stoga ne gubi zivce zbog losijeg plasmana od ocekivanog, bavi se bb za svoj gros, pobjedi svoju prethodnu nabolju formu i ne razmisljaj o budalama koji su nafilovani a i dalje izlaze na binu sa 80-tak kilograma.
Pozdrav iz CG
V.
-
Lijepo je to sto volis da se bavis bodybuildingom, sto si evidentno extra uporan i posvecen, pohvalno je i sto cjenis svoje zdravlje i ne upotrebljavas ljekove u cilju postizanja boljeg, ali isto tako treba da prelomis u glavi da kao naturalac nemas sta da trazis u bilo kojoj iole ozbiljnoj kategoriji na bilo kom regionalnom takmicenju, te stoga ne gubi zivce zbog losijeg plasmana od ocekivanog, bavi se bb za svoj gros, pobjedi svoju prethodnu nabolju formu i ne razmisljaj o budalama koji su nafilovani a i dalje izlaze na binu sa 80-tak kilograma.
Pozdrav iz CG
V.
Vlade kao i uvek prave reci ima..
Odlican izgled natural vezbaca,sve pohvale.
-
:) hvala vladar na lepim recima :) idemo jos dana junly food sutra pocinje hardcore za sledecu godinu :D
-
Veoma veoma dobra forma i po meni pravi classic look !
-
Veoma veoma dobra forma i po meni pravi classic look !
+1 ,svaka cast na vatrenom krstenju !
ja bih samo voleo da sada dodju ovi sto su pricali i da kazu za ove slike da "Nisu moguce bez hemije". Hvala
-
Gary, nisi ti mnogo losiji od njih...za godinu dana ce to jos bolje biti, stisni zube i stay natural!
-
Odlican za prvi put
-
Veoma veoma dobra forma i po meni pravi classic look !
+1 ,svaka cast na vatrenom krstenju !
;)
ja bih samo voleo da sada dodju ovi sto su pricali i da kazu za ove slike da "Nisu moguce bez hemije". Hvala
-
jbga filipe oni su mislili da ima 115kg i BF 4% ...;)
ali jay svaka ti cast samo naprijed prati svoju formu da budes ti sve bolji i bolji........ i ostani natural ;).......... vladar ti je sve rekao ;)
-
ev0 polufinale na youtubu http://www.youtube.com/FinnishBody#p/u/13/cKI6cluaRWk
-
part 2 http://www.youtube.com/FinnishBody#p/u/12/Pzye6tQ0OyM
-
sto se guzite toliko na bini?
-
sto se guzite toliko na bini?
lol
-
ovaj skroz desno po meni najbolji
-
da taj lik je bas super izgledo :) po meni isto
-
svidja mi se osvetljenje na ovom takmicenju... koju si farbu koristio ?
-
pro tan :)
-
Off sesona je pocela! :D
-
;D ubaci malo noga...ruke su bijesne nema sto :D
-
:)
-
imas dugacke listove,bice malo teze da ih uradis ali sta je tu je... celokupan izgled je za svaku pohvalu :)
-
hvala srdjane a listove genetiku nemozemo promenuti samo hardwork :) gledo sam tvoje slike odlicno izgledas svaka cast :)
-
extra ;)
-
"Cini" mi se da si nam ostao duzan kako si odradio praznjenje i punjenje. Ti ili Pedja :D
-
off season 95 kg
-
95 kg
-
bravo majstore - kvalitetno pakujes... 8)
Natural i dalje? :)
-
ogroman si,..
ruke i ramena su vrh... svaka cast
-
Ja se bas pitao gde si ti nestao. Odlican i dalje.
-
legs :D
-
malo mutna slika sipala :D
milos- jos sam natural spremam se za sledecu godinu isto takmicenje
hvala vendetha buraz
hvala franzus :D
-
bolja slika nogu!
-
drama burazeru!!odlican i u massi!!
-
idemo jos malo slika 100 kila :D naravno nista nebi uradio bez pedje hvala coach
-
ja i nigga u akciji :D
-
kad pre nabaci ovoliku masu...
-
od hrane :) i treninga
-
cek da ti saljem novi jelovnik pa stavi slike za 6 weeks...:D
-
Daj da svi vidimo taj jelovnik. ;D
-
:D
-
peki pogledaj mail
-
Svaka cast, za par dana 5 kg. :o Jel i dalje natural?
-
i dalje sam natural :)
-
Svaka cast, za par dana 5 kg. :o Jel i dalje natural?
pa sta je tu problem,ja sam dobio za 36 sati 9kg...pihhh :D
jay svaka cast!!
-
Hvala naturalni! :D
Nova dieta je pocela!
-
na ovog naturalca smo skroz zaboravili,.. :)
ogroman stari..ruke su najbrutalnije..
-
odlican,...i na masi prilicno kvalitetan,..
al i meni ruke su najbrutalnije od svega..svaka cast na
al nisi ti natural,..tebi pedja pomaze :))))))
-
svaka cast zver!! dajes motivaciju:))
-
Ruke i ramena vrh
-
hvala svima na lepim recima :) dobio sam bruh kod pupka treba sad da operisem neznam kad cu dobi ti vreme za operaciju kazu da nije opasno tolko ipak je to bruh sad nemogu bas tolko tesko da se da treniram :( ali treniram, ocu da se takmicem sledece god u aprilu u isto takmicenje ko i proslo i zato se nadam da cu se operisati sto pre :( jbg al jos uvek treniram full :D hvala svima na podrsc! Mnogo mi puno znaci :)
-
svaka cast,dobar kao i uvek,samo guraj
-
posle dve nedelje na novoj dieti! :)
-
posle 3 nedelje dijete!
-
:)
-
:)
-
odlicno
jel dieta ista ili se nesto menjalo?
-
ista :)
-
:)
-
:)
-
sve to super izgleda ali ti mutne slike >:( >:(
-
jebiga nema se para za dobar apart piletina kosta ;)
-
koliko sada imas kila? inace si meni najbolji od naturalaca na forumu ;)
-
95 kg trenutno :)
-
jebiga nema se para za dobar apart piletina kosta ;)
-.-' znam da je skupa ja i nemam digitalca :P
-
Evo bolji kvalitet slika :)
-
kako si bre ovolko masivan ko na hemiji da si D:
sta od suplemenata si koristio/koristis?
-
E ovako, dosta njih na forumu misle da sam na hemiji i da serem da sam natural bilo bi glupo da lazem posto bih lago samog sebe ....e ovako od suplementa koristim kao i ostali ..whey ,creatin glutamin bcaa ,vitargo,vitamine ,tribulus zma i no explode pre treninga ili superpump i pratim dietu sto mi pedja daje i drzim se toga ....sad ko mi veruje neka veruje, a ko nece nemora! Ja sam znam da nista neuzimam i ako uzmem nesto napisacu na forum prvo...
-
bravo... cak je i tvrdoca misica na zavidnom nivou, obzirom da si naturalac...
-
Da nije Pedje ja nikad tako nebih izgledao, mnogo znaci kada imas trenera koji ti pomoze u ishrani i ostalom!
-
moze se ovako izgledati natural ali satim da tokom cele godine imas kvalitetnu suplementaciju i bogatu ishranu i naravno genetika ima dobru ulogu
-
Day off, malo opustanje :)
-
samo druge felge ;)
-
dobre su i ove original bmw 17 " :)
-
dobre su i ove original bmw 17 " :)
ali mu ne stoje
neke keskin 17" sa falcom niklovanim bi ga otvorile u struku :D
-
93kg
-
Kada je takmicenje, i koliko trenutno radis carido?
Dobro ovo izgleda... masivno i dalje ;)
-
takmicenje je sledece godine u aprilu 23-ceg! Takmicim se sad u pravi classic bodibuilding, cardio ne radim toliko puno, samo ponekad uradim 2 puta nedeljno kada stignem!
-
Za sve postoji doping test što se tiče te priče oko hemije ko nije ko jeste tako da IFBB organizuje testiranje na svakom takmičenju pa molim lepo izvolite, mada nije ni to merilo više, može se hemija uzimati i prekinuti odredjeno vreme pred takmičenje i biti čist.
-
Za sve postoji doping test što se tiče te priče oko hemije ko nije ko jeste tako da IFBB organizuje testiranje na svakom takmičenju pa molim lepo izvolite, mada nije ni to merilo više, može se hemija uzimati i prekinuti odredjeno vreme pred takmičenje i biti čist.
Kolega Bakicu ta (nasa u srbiji) testiranja mozemo da okacimo macku o rep. I da se nadovezem na ovo (može se hemija uzimati i prekinuti odredjeno vreme pred takmičenje i biti čist) naravno da moze,samo se tu pita sta se uzima(koliko dugo) i koliko pravi prekid..
-
Ko zna moze da prodje i bez vecih prekida.
-
ovaj decko je natural 100%.. bez zajebancije
-
Malo osvezenje :)
-
Svaka cast , samo naprijed... nevjerovatan biceps...
-
bravo majstore!!!
-
Covek objasnjava sa rukom i ramenima. Svaka cast majstore
-
bruka napredak! bravo
-
gary..buraz..smanji slike...isto ces dobar biti i na manjim.. :D
-
Ajde ljudi molim vas naturalan ili ne iza tog decka stoji rad. Znaci uzimo ili ne mora da se trenira da se ishrana prati i sve to sto ide uz trening hemija je u tom faktoru ko push up za sise
-
na zadnjoj slici ti je ruka 2x veca od glave :) svaka cast,odlicna forma !
-
Ajde ljudi molim vas naturalan ili ne iza tog decka stoji rad. Znaci uzimo ili ne mora da se trenira da se ishrana prati i sve to sto ide uz trening hemija je u tom faktoru ko push up za sise
ja sam bio mrtav ozbiljan gore.. da ne bude da je provokacija.. dopisujem se sa likom non stop i tacno znam sta radi itd.
Decko izgleda kao superman..
-
;D ovo smo vec vidili......daj noge :P :D gore je odlican nema sta...
-
evo noge
-
Odlican!
Rokaj, snimaj!
-
98 kila :)
-
oo dosta mesa :)
-
Hvala dame :)
-
bices i ti jednom ko bakic :D
-
pojacaj cardio jos inace dobro izgleda
-
pojacaj cardio jos inace dobro izgleda
u massi je neide na takmicenja sada ;)
-
odlicno
jel dieta ista ili se nesto menjalo?
Izvinjavam se što oživljavam prilično staru temu, ali jel bi mogao neko da postuje taj @JC jelovnik za masu? @JC, @Peđa, @Naturalni? Ajde momci, na ovom forumu je sve transparentno, što da ovo ostane tajna? Može i na PP, ali ja sam više za javni deo foruma.
-
Mali update! 116kg :D :D
-
ja ti vise neverujem da si naturalac ;)
-
Prva kura je pocela pre 8 nedelja! Idem do 12!:)
-
Prva kura je pocela pre 8 nedelja! Idem do 12!:)
svaka cast dobro si to odradio,noge si razvalio :)
-
Hvala Kopa,trenira se tesko i pametno!:)
-
kolko si imo kila pre kure ?
-
91kg
-
Isao sam priming 6 nedelja pre kure! Sa 100 sam skino do 91kg!
-
Isao sam priming 6 nedelja pre kure! Sa 100 sam skino do 91kg!
mogo bi da napises kako je priming izgledo ?
-
isao sam KETO dijetu!
-
super samo napred pozz
-
A ciklus kako izgleda ako nije tajna? ;)
-
@Peđa
;) ;)
-
;)
-
kakva je bila kura?
a ova slika je posle priminga ?
-
slika je posle priminga a sto se tice kure pedja mi je pravio nebi bilo lepo da je bacim tu ipak ja to placam sve nadam se da razumete
-
čoveče ti si E K S P L O D I R A O :)
-
odlicno,jbt na ovoj drugoj slici si se razvalio,cak ti je i glava narasla
-
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23095.345.html (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23095.345.html)
-
super :) ali su butkice pokidane samo tako.
-
zbog te slike sad vidim kolko je odvratno uzimati hemiju i kolko covek moze da onako lepo telo unisti!
-
zasto lupas gluposti...decko je odlucio da uzme, i super je napredovao....takmicar je i sigurno je dosao do neke natural granice pre nego sto je poceo sa aas....samo napred brate...odlicno je ovo....sve najbolje
-
zbog te slike sad vidim kolko je odvratno uzimati hemiju i kolko covek moze da onako lepo telo unisti!
odavno veću glupost nisam čuo !
Super napredak, svaka čast !
-
Odlican napredak !!
tip top...genetski losi listovi ili te mrzi da ih gazis ? :) shvati kao beznacajno pitanje nemoj se uvrijediti jer odje ljudi kad pomenes lose listove uvrijede se kao da im majku opsujes :)
-
nije mi jasno kako se NEKO odma se nadje uvredjen i kako uvek nesto lose skapira!... nemam komentar.....
samo sam izneo moje licno misljenje iza koga stojim a ako vama nije jasno i trebam da vam nacrtam onda nemojte da komentarisete.....
i jos jednom cu specijalno za vas dvojicu da vam objasnim sta sam hteo reci onom recenicom....
"ZNACI VISE MI SE SVIDJALO DOK JE BIO NATURAL NEGO SAD DOK JE NA HEMIJI"
KRAJ PRICE!
NIKO VAS NISTA NIJE PITAO!
H8 STOP!
CAO
edit: zaboravih......
cutler odlicno je ovo samo cepaj brate !
-
spartak gazim ih 4 puta nedeljno nista se nedogadja radim pravilno skroz dole pa gore sve sam probo nece da rastu u pm jebemga radim ih uvek kad sam max odmoran neznam brate sta vise da probam :(ako imas neki predlog reci :)mnogo znaci..nema sta da se ljutim dobro je to kad ljudi kazu sta je lose :)
-
djle buraz ureduje ja se neljutim svako drukcilje misli jbg :)
-
ja sam ih godinama imao lose al se ispostavilo da nije bas genetika 100% vec i lijenost :) radio sam ih 1x sedmicno i to ne redovno,sada sam pojacao na 2x sedmicno ali ih odradim dosta dobro i koncentrisano.Nisu dobili previse mase ali su dobili onu formu i oblik
-
djle buraz ureduje ja se neljutim svako drukcilje misli jbg :)
ma naravno brate ja samo konstatujem....odlicnu gradju imas i onako pre hemije po mom ukusu je odlicno!
inace s obzirom da si takmicar ovo je zverska masa koja ce se iseci do brutalne forme .....
samo cepaj odlicno je ovo! :)
-
Jesi se povećao, koliko vidim malo si imao "slobodniju" ishranu, sa puno UH, ali ok cilj je postignut da si se povećao.
Pa i meni se više sviđa takmičarska forma nego masa, zato ne osuđujte djileta on gleda iz te perspektive. Sumnjam da se ikome od Vas više sviđa njegova masa nego takmičarska forma ;)
Nego nekoliko puta su te pitali kakav je ciklus?Hoćeš li odgovoriti ako želiš ako ne ok.?
-
hvala buraz nadam se sledece takmicenje ce biti bolje :)
-
Fitness Classic 2011: CBB yleinen 1 (http://www.youtube.com/watch?v=MrzQnQN1eaU#ws)
protiv
ovih
2013
grow-hormon-:D
finci
-
@breshahils
reko covek da nece :D
slika je posle priminga a sto se tice kure pedja mi je pravio nebi bilo lepo da je bacim tu ipak ja to placam sve nadam se da razumete
-
@breshahils
reko covek da nece :D
slika je posle priminga a sto se tice kure pedja mi je pravio nebi bilo lepo da je bacim tu ipak ja to placam sve nadam se da razumete
Skontao sam :)
Ok poštujem
-
Fitness Classic 2011: CBB yleinen 1 (http://www.youtube.com/watch?v=MrzQnQN1eaU#ws)
protiv
ovih
2013
grow-hormon-:D
finci
takav je bodybuilding koliko hemije takav rezultat,to je ono sto ga odvaja od ostali sportvova,a ishranu itd..... da ostavimo sa strane
-
Kopa ne bih se slozio makar za rekreative, ima jako puno natural momaka koji izgledaju dosta bolje od nekih koji su na aas ,, pogotovo momci koji su visegodisnji vezbaci.
-
Kopa ne bih se slozio makar za rekreative, ima jako puno natural momaka koji izgledaju dosta bolje od nekih koji su na aas ,, pogotovo momci koji su visegodisnji vezbaci.
da naravno mislio sam na takmicarski bodybuilding
-
spartak gazim ih 4 puta nedeljno nista se nedogadja radim pravilno skroz dole pa gore sve sam probo nece da rastu u pm jebemga radim ih uvek kad sam max odmoran neznam brate sta vise da probam :(ako imas neki predlog reci :)mnogo znaci..nema sta da se ljutim dobro je to kad ljudi kazu sta je lose :)
polako majstore
torotura za listove ti tek sledi...
-
zbog te slike sad vidim kolko je odvratno uzimati hemiju i kolko covek moze da onako lepo telo unisti!
I meni je ovo palo na pamet, ali decko je takmicar i ima neke druge ciljeve a ne da ima telo za plazu ili da bude striper. I ja bih hteo da pohvalim PUNO njegov natural izgled jer decko ima prelepu gradju koja me malo podseca na pokojnog ZYZZ-a sto je po meni perfekcija :)
-
evo jedna slika posle kure :)
-
koliko si sada kg ?
-
120 kila
-
sta mislis imaces 95 kg u definiciji ?
-
bilo bi najs sa 95 kila :) videcemo ima jos 2013 (14 aprila) mogu jos nekoliko kura da uradim :)
-
ti si najbolji hemicar ovde :) filip je reko za sebe da nebi imo 95 kg u definiciji a ima malo vise kura od tebe
-
jbg iskreno buraz ja neznam mnogo o hemiji pedja meni sve saje hranu i kako da uzimam hemiju ...a inace da sam sve radim nebi bilo nista od toga :) ipak dosta znaci kad imas trenera....
-
Koliko imas godina i cime se bavis osim sto bujas kao kvasac?
-
jbg iskreno buraz ja neznam mnogo o hemiji pedja meni sve saje hranu i kako da uzimam hemiju ...a inace da sam sve radim nebi bilo nista od toga :) ipak dosta znaci kad imas trenera....
lepo je to kad se moze do sve ispratiti finansijski,za par godina mozes daleko da doguras,samo nastai tako ;)
-
Koliko imas godina i cime se bavis osim sto bujas kao kvasac?
imam 23 godine i jbg radim u fabriki sto se prave cevcice za operacije
-
jbg iskreno buraz ja neznam mnogo o hemiji pedja meni sve saje hranu i kako da uzimam hemiju ...a inace da sam sve radim nebi bilo nista od toga :) ipak dosta znaci kad imas trenera....
lepo je to kad se moze do sve ispratiti finansijski,za par godina mozes daleko da doguras,samo nastai tako ;)
nije bas da imam para ali pokusavam da radim extra da skupim jbg ovde je hemija skupa i hrana dobro to moze da se kupi jeftinije samo hemija kosta dosta
-
Koliko imas godina i cime se bavis osim sto bujas kao kvasac?
imam 23 godine i jbg radim u fabriki sto se prave cevcice za operacije
kod nas kada radis u fabrici nemas ni hleba da jedes,inace odakle si ti?
-
Koliko imas godina i cime se bavis osim sto bujas kao kvasac?
imam 23 godine i jbg radim u fabriki sto se prave cevcice za operacije
kod nas kada radis u fabrici nemas ni hleba da jedes,inace odakle si ti?
ja sam buraz iz srbije iz celareva a sam vec u finskoj 6 godina
-
way to go !!!
Pedja+volja+finansije = garantovani uspeh (msm jos nisam video da neko ima toliko sjebanu genetiku pa da bas ne moze nista da napravi :) a koliko vidim ti sa genetikom nisi u svadji ;))
-
Cek ti si posle priminga otisao na 91kg i posle skocio na koliko???? Kakva razlika jbt............... no comment
Sto kaze boki way to go!!!!
Sad se vratio na temu pa uporedio datume. Ti si kuru poceo negde u dec i zavrsio u feb sto znaci 8 nedelja. 91kg posle priminga i 116 posle kure. Jbt zivot...
-
Izvanredan napredak, svaka cast!
-
bilo bi najs sa 95 kila :) videcemo ima jos 2013 (14 aprila) mogu jos nekoliko kura da uradim :)
ti si najbolji hemicar ovde :) filip je reko za sebe da nebi imo 95 kg u definiciji a ima malo vise kura od tebe
ja imam viziju da izadje sa 100 ,e sada....bumo videli ne? :D
-
Cek ti si posle priminga otisao na 91kg i posle skocio na koliko???? Kakva razlika jbt............... no comment
Sto kaze boki way to go!!!!
Sad se vratio na temu pa uporedio datume. Ti si kuru poceo negde u dec i zavrsio u feb sto znaci 8 nedelja. 91kg posle priminga i 116 posle kure. Jbt zivot...
buraz kuru sam imo 12 weks 8 nedelju sam vec imo 116 kila zadnju nedelju 12stu dobio 4 kile sad stojim tu ...sad samo odmoram pa se spremam za sledecu :)
-
evo jedna slika double biceps pose i daje 116 kila
-
:D
-
jbt koliki si....a svaka cast brate...kako nabi tolike kile..sta jedes jbt.....mislim svaka cast..kako vas hoce ta masa to je strasno.....svaka cast i samo naprijed.....auuuu koja masa.....ekstra
-
bravo samo rokaj ;)
-
Bravo majstore. Koliko mi se čini nabacio si brdo kvalitetne mase. Samo guraj. Kad je takmičenje, i da li planiraš da učestvuješ i na nekim takmičenjima u Srbiji?
-
hvala kopa drugar moj :Ddamirjam nema tu tajni jbg jedi kvalitetnu hranu i nesto drugo :D i dodje masa :) KURE 2013 je takmicenje u finskoj u aprilu tako da imam vremena da se uradim kako treba nadam se :D samo da nedodje neka povreda ...planiram da se takmicim u srb ali ne jos :D jos sam ja skinny za srbiju :)
-
Ma kakva povreda, daleko bilo. Samo guraj zemljak.
...planiram da se takmicim u srb ali ne jos :D jos sam ja skinny za srbiju :)
Ha, ha, ha koja izjava stvarno si car.
-
Plan na duge staze, jako redak slucaj danas. Samo napred....
-
Under construction :)
-
......
-
Odlično zemljak. Nego dobra vam ta teretana u Finskoj, ništa nadrkano, nikakve katodne cevi, nikakvi fensi kurci palci, više onako old school u pozitivnom smislu.
-
Hvala puno :) ma ima i takih teretana, ma da ja vise volim Old School!
-
ruke prejake :]
-
;D
-
MASA je mama...Ima ruka oko 50cm...
-
52cm
-
:)
-
mozes da napises jelovnik na masi ?
-
e a provali kako su gaće u tonu sa tapacirungom na spravama... :D
-
evo slike od dve nedelje posle priminga 107 kila sa 116 uglavnom voda
picim low carb dietu i jedan high carb treniram sad 4 days on 1 off ili dva sve zavisi kako se osecam
cardio 2 puta nedeljno
od supse cepam bcaa,glutamin creatin ,jackd3 , vitargo
radicu oko 8 nedelja priming pa onda masu rokam opet
-
....
-
Muski odradjena massa! Dosta je ostalo. bravo
-
Muski odradjena massa! Dosta je ostalo. bravo
sada ide NADOGRADNJA :D
-
Mass monster polako postaje.
-
Zemljak cepaš opasno, svaka čast!!!
Jedino što imaš fetiš da skidaš šorc, kako reaguju ostali vežbači kad odjednom skineš šorc da bi se slikao? ;D
-
koliki covek :)
super je ovo ;)
-
Muski odradjena massa! Dosta je ostalo. bravo
hvala drugar :)
-
Mass monster polako postaje.
mozda za 10 godina ko zack khan :D
-
Zemljak cepaš opasno, svaka čast!!!
Jedino što imaš fetiš da skidaš šorc, kako reaguju ostali vežbači kad odjednom skineš šorc da bi se slikao? ;D
hvala drugar :) jebiga moram i noge da pokazem sta ima veze sta finci misle :D onako ih nista nerazumem :D
-
ovo je bolesno :S
bas me zanima kako ce ovaj put izgledati kad se oderes
-
monster
-
Masa je masa, gledaj da to bude sto cistije, jer ako radis up and down sa kg sa ciljem dobijanja na kvalitetnoj masi ja mislim da ti ovo nije dobitna kombinacija, potrudi se malo cistiju masu da navlacis, jer u suprotnom vrteces se u krug jer se organizam navikava, to ti govorim jer si abnormalnom brzinom navukao dosta kilograma. Samo napred. Pozdrav
-
Masa je masa, gledaj da to bude sto cistije, jer ako radis up and down sa kg sa ciljem dobijanja na kvalitetnoj masi ja mislim da ti ovo nije dobitna kombinacija, potrudi se malo cistiju masu da navlacis, jer u suprotnom vrteces se u krug jer se organizam navikava, to ti govorim jer si abnormalnom brzinom navukao dosta kilograma. Samo napred. Pozdrav
mislim da nisi citao postove i nisi sigurno procitao da je pedja njegov mentor i siguran sam da tu nece biti fule ;)
-
Masa je masa, gledaj da to bude sto cistije, jer ako radis up and down sa kg sa ciljem dobijanja na kvalitetnoj masi ja mislim da ti ovo nije dobitna kombinacija, potrudi se malo cistiju masu da navlacis, jer u suprotnom vrteces se u krug jer se organizam navikava, to ti govorim jer si abnormalnom brzinom navukao dosta kilograma. Samo napred. Pozdrav
Ajde cuti....
-
.Svaka cast,puno uspjeha ti zelim.
Stvarno respect
-
hvala svima od srca :)
-
Dominikanac da znas kome pricas verovatno to nikad ne bi ni rekao, stoga vodi racuna sta pises i koga ucutkujes. Savet nije upucen tebi i sta ti imas da komentarises? jedino ako hoces pedji da se slihtas! sta ima veze sto ga pedja trenira, pobogu! ja kazem ono sto licno nikad ne bi uradio i znam pouzdane nacine koje primenjujem da postignem ono sto ovaj decko zeli. Ipak, mozda pedja sve zna!
-
Dominikanac da znas kome pricas verovatno to nikad ne bi ni rekao, stoga vodi racuna sta pises i koga ucutkujes.
Neki politicar garant... :) Salu na stranu decko izgleda super i najbitnije je sto zna sta hoce... :)
-
Bertil Fox se registrovao na forum :D
-
:)
-
bravo super je pa ti rastes samo tako ko od kvasca rastes :D
-
Svaka cast ogroman si, mada vidim da ti je izaslo dosta akni. Nadam se da ce brzo proci. sve najbolje u daljem spremanju za takmicenje.
-
Sada sam na godisnjem u Srbiji, ali opet se tesko trenira :D
-
Sve si veci i veci :)
Svaka cast ;)
-
Tikvara :)
-
vidi ga Trninic, jedva se vidi pored tebe :)
-
Svaka cast,uzivo je jos veci i decko je prva liga :)
-
Koliko imas kg na ovim slikama?
-
on dosao a ja otisao
ali se vracam sutra i da vidimo kolko jos idemo gore..:D
-
therock na tim slikama imam 110 kila :) jbg sad otkad sam doso u srb jedva hranu da unesem u sebe vruce samo sejkove sam koristio plus moram da jedem sta mi baba pravi ne smem da kazem ne :D jbg
pedja ja se vracam sutra kuci imam avion u 16.00 ako stignes pre dva mozemo se viditi ja sam u bp
-
:)
-
nema zajebancije
-
ima zajebancije!!zajebane noge :D
-
Hvala puno! :)
Evo i gornji deo
-
koja je trenutna kilaza?
-
114 kila
-
Oo zverska kilaza
-
Jay vrhunski posao brate..samo cepaj.
@ Pedja...koliko bi kostalo da i meni napravis ovakav program ishrane coach ;) moze i na pp
-
Hvala puno :)
Evo jedna in action :D
-
Jay vrhunski posao brate..samo cepaj.
@ Pedja...koliko bi kostalo da i meni napravis ovakav program ishrane coach ;) moze i na pp
bolje sam malo prostudiraj forum ;)
-
pa ne pišu se uvek baš sve stvari za dž po forumima :)
-
i treba tu vise stvari od same klope uklopiti :) Odlicna masa btw :)
-
i treba tu vise stvari od same klope uklopiti :) Odlicna masa btw :)
xD ;)
-
bas zato i pitah generala.... sredjenu ishranu vec imam ali ovo je umetnost vec :) Tako da Pedja kad procitas baci cifru :)
-
120 kila :) mogu da kazem jedva cekam dietu :D
-
jedna biceps poza
-
Masniji si na 114kg bio. 8). bravo
-
bole buraz :) jedva cekam da se rezem :D smucila mi se hrana :D
-
;D bildercina :)))))))) 120kg impresivna masa!!koliko kg se mislis tempirati na takmicenju 100tka??
-
opaquer buraz nemam pojma kilaza mi nije vazna onako necu imati sance u plus 90 kad dodju 170 cm sa 90 i nesto kila otkinuce me :D treba cu dosta da se potrudim da nabijem dobru masu na moji 186 cm :D
-
za kilazu od 120kg nedjelujes mi bas masan nesto :):) stavljaj slike kad se budes gulio...mislim da ce tu biti dobra mesa :):) noge si nabio momacki svaka cast!
-
hvala buraz :) bice kul videti kolko ce mesa ostati kad se rezem sa preparatima :D
-
:)
-
bravo,odlican si sinovac :)
samo radi grudi,pogotovu kosi.
-
Bertil Fox opet na forumu, sa jos kvalitetnih saveta :)
-
BINGO ;D ;D ;D
-
animal :) ogroman si buraz ogroman
-
Sad Sam na rotacijama bacam nove slike posle 6 weeks samo za Bertil fox ;)
-
evo jedna slika posle dve nedelje rotacija :) 112 kila
-
veliko! i to momacki veliko 8)
-
Hvala buraz :)
-
Promena plana, bilo je planirano da s takmicim u aprilu sledece godine, ali posle dugo razmisljanja sam odlucio da se pokusam kvalifikovati za Fitnes Nordic Expo, kvalifikacije su u augustu, sada pakujem sto vise mogu da bih imao sanse! :)
-
cutler daj neke slike ti rastes ko iz vode :)
-
Na defu sam spremam se za takmicenje 3 nedelje diete ubaci cu slike neke kad budem imo vremena :D takmicenje je u aprilu 13 :) @ kopa :)
-
17 weeks out!
-
koliko si sada kg ?
-
16 weeks out
-
:)
-
svaka cast !!! jbm ti sunce !!
-
Hvala alexi :)
-
o yeah!
Trebalo bi uporediti one prve slicie sa sadasnjim, neverovatno..samo napred!
-
Hvala bojane :) velika razlika bas sad gledam
-
:)
-
Koliko do takmicenja? Bas si se zainatio da pobedis :)
-
Svaka čast druže samo napred!!! :)
-
uuu ide defka naprijed......svaka cast
kolika je kilaza trenutno
-
Svaka cast! Novi sam na forumu, citao sam celu tvoju temu i stvarno sam odusevljen! Ovo je velika motivacija za sve! Zelim ti sve najbolje od srca, da istrajes u svemu sto si zacrtao!!! Svako dobro i nastavi tako!
-
kidaš buraz
svaka čast
-
Hvala svima :) do takmicenja je 9 nedelja takmicim se u 90 plus :D trenutna kilaza je 97 kila... @ mica86 bro ja nemam sance da pobedim a cilj mi je da udjem u finale
-
jbte!fenomenalno sto reci!ogroman i kvalitetna masa bas...cudo buraz!
-
Hvala svima :) do takmicenja je 9 nedelja takmicim se u 90 plus :D trenutna kilaza je 97 kila... @ mica86 bro ja nemam sance da pobedim a cilj mi je da udjem u finale
Ti konstantno pobedjujes sam sebe, na svakoj slici si sve bolji i bolji... ;)
-
Par slika 9 weeks out :)
-
.
-
jbte vise nego odlican pffffffffffff
-
Svaka cast, samo cepaj!
-
Odlican samo napred
-
9 weeks out i vec tako dobra forma, svaka cast! Imas li neku okvirnu sliku koliko ces ici dole sa kg? Na koliko si cal trenutno ako nije poslobna tajna ;)
-
2600-3000 cal kilaza 96-97 idem da se iscepam kolko mogu kilaza Nije tolko bitna :)carbs drzim na 220 à protein 350 ostalo masti
-
gledam sad slike s pocetka i ove , neverovatno..
jako si dobro poslozen na svoju visinu, odlicna punoca misica.. samo nastavi tako, imas vremena i trebalo bi da bude super sudeci po trenutnom stanju.
isprvi me ako gresim, negde sam video da te sprema Adoni (Vendetha) ?
i daj ubaci neku back double biceps pozu da vidim kako to s ledja izgleda,..latovi izgledaju masivni
-
Evo @ samo_ Benny slike sa ledja i biceps... Hvala svima jos jednom :) da vendi mi pomaze oko ovog takmicenja
-
6 weeks out
-
mocno..ovo ce biti znatno ozbiljnije od proslog puta!
-
Covece.. :D .. Ovaj side chest hebeno izgleda.. Bogamiii.. :D Koliko kila imas tu?
-
hvala puno, evo jos malo
-
odlicno
-
Adoni i Gari predvode mladi talas, nema zezanja.
-
:)
-
4sedmice i 3 dana jos :)
-
e sad bi vec morao nabaviti neki pristojniji foto aparat, ima tu zanimljivih detalja koji se ne vide :)
-
Evo malo slika 3 weeks out bio sam skreno malo sa puta jbg pshicki samo sam mislio na hranu ... Ali Sad sam se malo vratio sebi jbg ...
-
nemoj da se predajes sad to je samo hrana koja ulazi i izlazi nemoj trositi misli na nju samo udri jace po treningu i pokazi sta si radio celu godinu :)
-
svi te gledamo, ne smes da nas izneveris..kad god bi negde izbrljao, priseti se malo na drugare koji te prate ;)
Dosta vode drzis, i to je super i bice to sve na vreme!
-
Bojane pun sam vode brate i kriza me vata zbog forme ... Ali imam pedju pored sebe sad trebalo bi biti ok ... Samo psihicki brate tonu hrane bi mogo jesti...dacu sve od sebe
-
Bojane pun sam vode brate i kriza me vata zbog forme ... Ali imam pedju pored sebe sad trebalo bi biti ok ... Samo psihicki brate tonu hrane bi mogo jesti...dacu sve od sebe
Ispravka, daces sve sto bude potrebno :)
Jbg sta je tu je, mozda bi bilo bolje da nisi izbrljao, a mozda taj 'brejk' bude pravi sok za organizam. U svakom slucaju nema mesta kriziranju, ovo preostalo vreme moras pametno odraditi a za formu imas sasvim dovoljno vremena, sto se vode tice Pedja je tu tata sta treba raditi(licno sam doziveo transformaciju za nedelju dana, ni sam nisam mogao da verujem, ali sam verovao da on zna sta radi) ;)
-
Samo napred bice to ekstra na kraju,u duploj biceps si najaci ;)
-
Jer ima nesto novo ili sam nesto propustio?? Nadam se da je sve super proslo i po planu kako si i voleo??
Pozz
Kralj
-
14 weeks out
-
Ovo je super, svaka cast. A koje takmicenje je u pitanju
-
hvala bro da takmicenje je u pitanju u svedskoj nordic grand prix
-
....
-
sunce ti ...koji quad...sta radis pa su noge tako "otekle"...ajde napisi kako treniras noge ako nije problem..Pozz
-
front squad 4 serija zadnja serija dropp set
leg press 4 serija negative obavezno radim uvek isto dropp set zadnja
lunges 3 serije 20 reps
leg extension 4 serije dve dropp serije uradim ovde
reps ne brojim samo derem to mi trening za prednja lozu
-
Bravo majstore,svaka cast.
Sjajno je ovo... :)
-
Auuuu :D svaka cast
-
Jbt, vrh!!!
-
Masa je keva. Bravo
-
evo malo slika novih 12 weeks i 3 dana out
-
Noge su ti fantasticno napredovale.
-
ulazimo u 10 weeks out slike uzete na dan odmora bez pumpa :P
-
Sretno. Samo napred
-
hvala brate :) u pedjinim sam rukama bice odlicno...nebrijam sam sad ko prosli put :D
-
..
-
10 weeks out
-
:) :) :) :) uuuuuuuuuuuuu jbte ovo je predobro svaka cast!
-
8 nedelja i dva dana out
-
Ali sto viri ona od iza sto sedi na strunjaci :D , vrh imas dosta vremena, ulazis u formu extra!
-
OGROMAN si, samo furaj
-
8 weeks out :)
-
Ako sad zajebes bolje ne silazi ovamo >:(
-
Ako sad zajebes bolje ne silazi ovamo >:(
hahahahhhahhahah
-
Odličan izgled, svaka čast!
Samo tako nastavi!
Sretno! :)
-
Pohvale i od mene, svaka cast.
-
7 weeks out
-
hop hop hopa-stize nam evropa...
-
Odlicno, cestitam
-
Odavno nisam stavio slike :D Ali big daddy juice is back :) kritike i sve mozete reci ja se nikad ne ljutim :D idemo!!!
-
Odavno nisam stavio slike :D Ali big daddy juice is back :) kritike i sve mozete reci ja se nikad ne ljutim :D idemo!!!
Sa ovakom formom nzm sta bi moglo da se kritikuje :) Ono sto je meni prvo privuklo paznju je rame, k'o djule :o Odlican.
-
Prvo, ostao si duzan prosle godine sta se desilo? :)
Drugo, kakvi su planovi za ovu sezonu..forma vec odrzana, sada lagani finish!
-
Bio sam zavrsio u bolnici buraz creva mi se zacepila bio sam nedelju dana u bolnici I jbg odusto sam..sad sam 5'weeks out od takmicenja to mi je plan sam radim prepp dietu kuru pokusavam da se naucim sam :) jedna slika od danas na 107 kila sam sad
-
Od cega se desilo to sa crevima i kako?
I daj neku sliku gde te je neko slikao celog,ovo kad slikas selfi tela ne mozemo da vidimo bas koliki si zapravo