Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: sickness Septembar 11, 2011, 01:22:25 pre podne

Naslov: da se i ja predstavim ...
Poruka od: sickness Septembar 11, 2011, 01:22:25 pre podne

Zovem se bane, i bavim se fudbalom oko 6 godina, gde sam imao par pauza zbog pobrede ligamenata....
Na ovom forumu sam pronasao i naucio mnoge stvari vezane za ishranu ...
Zbog prilicno dosta masnih naslaga, bio sam 30 dana na dijeti, pa pauza, pa sam sad opet...
Cilj mi je ovako nesto - http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/318317_191434370927019_100001813711856_452594_962703593_n.jpg...

Pre pocetka dijete - (http://img232.imageshack.us/img232/224/27885041.jpg) ....

Trenutno , nije neki uspeh, al' vide se polako rezultati...
(http://img35.imageshack.us/img35/9906/dsc01204v.jpg)

Naslov: Odg: da se i ja predstavim ...
Poruka od: cartell Septembar 11, 2011, 01:25:33 pre podne

napredak se vidi.
imas li neko pitanje ili samo zelis nasu podrsku u daljem radu.
mozda ti malo ruke zaostaju.jel ides u teretanu ili vezbas kod kuce.pozz

Naslov: Odg: da se i ja predstavim ...
Poruka od: sickness Septembar 11, 2011, 01:29:45 pre podne

Trenutno vezbam kod kuce , klasicne vezbe snage... Tretanu planiram da ubacim pred kraj polusezone... I tada planiram da kombinujem Amino Whey, Beta K , i Cofein , da l' je to ok ?
Za ruke, to se da primetiti da zaostaju... Al' potrudicu se i to da sredim vremenom...

Naslov: Odg: da se i ja predstavim ...
Poruka od: sickness Septembar 11, 2011, 01:31:40 pre podne

Trenutno pijem samo All Whey 900g , kao dodatak ishrani , posto ne mogu svaki dan da unesem bez nejga oko 2g belancevina po kg telesne tezine...

Naslov: Odg: da se i ja predstavim ...
Poruka od: pirke Septembar 11, 2011, 12:36:29 posle podne

Napredak je vidljiv. Samo budi uporan i trudi se da se hranis ispravno. ISHRANA je kljuc uspjeha