Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: König Septembar 05, 2006, 11:56:55 posle podne
-
Pozdrav svima :)
Evo par slikica, bice valjda jos... :)
-
Znam znam, BF... :(
-
Godina?
Tezina?
Mjeseci/Godina treniranja?
Nije lose!
-
Sorry, to sam zaboravio u ove kasne sate :)
25 mi je godina
visina: 180cm
tezina: 80kg
Treniram aktivno i redovno godinu dana...mislim vrtim se ja po teretani neke 2 i po godine, ali to se ne pika...posto sam imao veoma neozbiljan pristup sportu i treningu. Hrana uzas, trening jos gori...a odmor, nije ga bilo :)
U ovih zadnji godinu dana sam skocio sa neki 70kg na 85kg...i evo sad se patim da skinem ovo salo sa sebe...et´ide polako :)
-
nemoj jos da se rezes.Udri po masi jedno godinu dvije pa kad nabacis koji kg kvalitetnog misica onda se srezi da vidis kako to sve izgleda.Naravno pravac podforum ishrana pa suplementi.Tek onda postuj svoj trening da ga korigujemo ako treba.
-
U pravu si 100%...nego me je dobro krenulo skidanje BF-a, pa mi zao prestati sata :)
-
Ne opterećuj se procentom masti jer realno ti od mišića ništa nemaš...što je donekle i normalno jer si još na početku...vežbaj i jedi pametno a vremenom će sve doći na svoje...Pozdrav!
-
Ne opterećuj se procentom masti jer realno ti od mišića ništa nemaš...što je donekle i normalno jer si još na početku...vežbaj i jedi pametno a vremenom će sve doći na svoje...Pozdrav!
..POTPSUJEM
-
Hvala puno a savjetima. Javljam se ponovo za par mjeseci, sa novim slikama. (Nadam se da ce biti napredka) :)
-
Mnogo tu treba da se radi ali nije kraj sveta.Sto moj kum rece ISHRANA!
Obrati paznju vise na nju i rezultati ce doci.
-
:)
-
Pa sramota da visi da svi vide :) :D
-
Pozdrav svima!!!
Evo, sad mi pade na pamet da je mozda vrijeme da postavim novu sliku. Nisam nesto pisao po forumu, jer su momci sve pitali i dobijali kompetentne odgovore....tako da sam ja citao i trenirao :)
Molim da mi kazete sta valja, sta ne valja, ima li ikakvog napredka. Imam osjecaj da se samo vrtim u krug majka mu stara...
Hvala puno svima unaprijed
-
Ruke su totalno nesrazmerne u odnosu na telo!!!Ne znam da li je to samo na slici,ali izgleda cudno
-
cek cek, pokusacu sad da uslikam ruke samo :)
-
:)
-
evo jos jedna
-
Evo,na poslednjoj se najbolje vidi...ruke su nesrazmerne u odnosu na ledja!!!Poradi na tome...a ovaj bf mora da se skine pred sledece leto :wink:
-
sto ne poradis na lepezama?
-
Sasacg, nije mi jasno...radim sve isto, a ipak ruke ne napreduju? Pokusao sam da smanjim serije, tj. da radim npr. biceps samo 2 vjezbe od 3-4 serije. Prije sam radio ko konj po sat vremena biceps, pa nije ni cudo sto nije rastao. Sad ne znam zasto nece da raste?! Da povecam unos UH i bjelancevina na dan kad radim ruke? Jesam li izvalio glupost sada? :)
-
Ne pricam ti ja za ruke,nego za ledja i grudi...Ruke su vece od ostatka
-
Mozda tako izgleda na slikama...ja mislim, i kazu ljudi da su mi ruke nepropercionalne sa ostatkom tj. da su manje i da izgledaju male. Zato sam ja zapeo, da trebaju ruke biti jos vece. Ma sve ovo bezveze izgleda, nedefinisano, malo misicne mase....grrrrrr
-
Neodgovori ti meni, sto ne poradis na lepezama?
-
Neodgovori ti meni, sto ne poradis na lepezama?
Radim prijatelju...radim na svemu, ali jako jako mal ucinak :(
-
Neodgovori ti meni, sto ne poradis na lepezama?
Radim prijatelju...radim na svemu, ali jako jako mal ucinak :(
A, onda samo napred bice napretka (naravno ako sve radis kako treba)!
pozz
-
Znas sta? Kad sve oduzmem i saberem...glavni krivac za moje nenapredovanje je moja ishrana tj. ja. Nafuram se da jedem kvalitetno jednu 10 dana i onda opet se vratim na staro. A onda me i posao jebe u mozak...zna se desiti da par dana doruckujem tek u 17 sati. 12389743 klijenata dnevno koji me izbace iz takta maksimalno...niti imam vremena da jedam ni da se vode napijem.
-
Znas sta? Kad sve oduzmem i saberem...glavni krivac za moje nenapredovanje je moja ishrana tj. ja. Nafuram se da jedem kvalitetno jednu 10 dana i onda opet se vratim na staro. A onda me i posao jebe u mozak...zna se desiti da par dana doruckujem tek u 17 sati. 12389743 klijenata dnevno koji me izbace iz takta maksimalno...niti imam vremena da jedam ni da se vode napijem.
Zalepi na vrata svoj program ishrane pa te nece uznemiravati :twisted:
salim se
nego, pa probaj ranije da ustanes i ranije da legnes!
tako bi mogo lepo da doruckujes a sto se tice rucka to bi morao negde da ubacis i da nikako ne jedes posle 22h!
pozz
-
Pedja, ajd mi posudi disciplinu, odlucnost i motivaciju.... :)
To je ono sto je najbitnije u svemu ovome, a ja toga nemam ocigledno :(