Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: vlada sin Februar 08, 2012, 10:10:45 pre podne
-
Evo tema posto vidim da je popularno pogotovo u zimskim mesecima :)
Otvoricu ja sezonu- kolac od cokolade i rendanih narandzi za vikend, ojha :) :-X
-
uf mene uhvati period junk-ovanja... princes krofne prije toga euro krem :-OOO
-
U nedelju sam pojeo dva parceta tostiranog hleba sa pastetom od tune i casa jogurta. Morao sam da isprobam toster koji sam dobio na poklon :)
-
U nedelju sam pojeo dva parceta tostiranog hleba sa pastetom od tune i casa jogurta. Morao sam da isprobam toster koji sam dobio na poklon :)
I jel valja toster? Ala si junkovao ima da se umastis surovo.haha
-
ljudi, kakvo vam je to junkovanje :D ja sinoc pojeo ellu i whey i vidim ja gladan sam nesto, ja odem kupim burek sa sirom i palacniku sa kremom i to pojedem do kuce...ruke mi se smrzle napolju ali nisam mogao da docekam da stignem kuci...i onda pola hleba, margarin i dzem...dosta za vece :D
-
poslednje je bilo u kafani kad sam isao sa ortakom da jedemo po 10 cevapa pohovan kackavalj i pomfrit :),to je bilo pre 2-3 nedelje :D
-
ljudi, kakvo vam je to junkovanje :D ja sinoc pojeo ellu i whey i vidim ja gladan sam nesto, ja odem kupim burek sa sirom i palacniku sa kremom i to pojedem do kuce...ruke mi se smrzle napolju ali nisam mogao da docekam da stignem kuci...i onda pola hleba, margarin i dzem...dosta za vece :D
objasnio si neke stvari, kraljevski
-
2 velika parceta pice i 2 palacinke u Pinokiju u subotu. :D
-
ahahahha,i mi kao vodimo zdravu ishranu :P hahaha citam i placem od smeha :DDD ,dobro skinuo sam 3 kile za mes dana,nadam se da je to korektno :)
-
Korektno je , zato da vidis kada dodje april pa udare ljudi po rotacijama i ketu ima da zamre tema totalno.
-
2 velika parceta pice i 2 palacinke u Pinokiju u subotu. :D
Isto to plus 0,5 koka kole ;D
-
U nedelju sam pojeo dva parceta tostiranog hleba sa pastetom od tune i casa jogurta. Morao sam da isprobam toster koji sam dobio na poklon :)
I jel valja toster? Ala si junkovao ima da se umastis surovo.haha
Ma nece biti nista od ta dva parceta. Evo ti moj dorucak ranije kada nisam trenirao ni znao nista o ishrani:
pola Sava hleba, 100ml majoneza, 150g sunke, 100g kackavalja onog na listice i pola litre kravice :) Kakva kalorijska bomba :) i to kakvih kalorija :=) + kancelarijski posao :)) jos dobro i izgledam xD
-
Meni ova tema kao na forumu za odvikavanje od alkohola, pa svi pricaju kad su se zadnji put i sa cim olesili :))
-
Meni ova tema kao na forumu za odvikavanje od alkohola, pa svi pricaju kad su se zadnji put i sa cim olesili :))
U sam centar :'(
-
Sutlijas za vikend :) to bih mogla da jedem svaki dan. I vodku pride :D
-
Pre nedelju dana mislim bilo, otprilike 1/4 pecene ovce :)
-
ja danas kupio gril pile u univeru 1,240g.
pa pojeo celo belo, jedan batak sa karabatkom, jedno krilo. ;D
kozuru nevolim pa je bacam ;)
-
Ajde neka mi neko objasni po cemu je to pile iz gornjeg posta, 1/4 pecene ovce ili sutlijas (ako je bez secera) junk!?
-
Ovca vjerovatno zbog mnogo masti...sutlijas sa deci-dva mlijeka i zasladjivacem ne bih svrstao u junk...
-
Ako je tako, je li onda i crveno meso junk, zbog masti?
-
Pretpostavljam da nije toliko masno kao ovcetina, bar ne ona na koju se gore misli...
Druga stvar, cetvrtina ovce (ako to znaci ono 1\4), sama ta kolicina mesa...
-
Da izvedemo temu na pravi put- otvorio sam je cisto iz razonode i kao neki mali polusaljivi topic da clanovi podele ako zele sa ostalima svoje obroke za koje misle da nisu ok.
Cilj mi svakako nije bio da dodje do bilo kakvog prepucavanja ili jos gore vredjanja momaka ili devojaka .
Takodje ovcije meso, sutlijas, peceno pile sa kozicom itd naravno da ne stoje u istoj ravni sa palacinkama, cevapina ili slaninom na zaru ali ako neko smatra da je time prekrsio neki zacrtani plan neka bude slobodan da napise, zasto da ne, bez bojazni da ce biti predmet malicioznih komentara.
Svi smo tu da se usavrsavamo, neki znaju manje, neki vise, neki misle da su najpametniji na svetu, ali smo svi na istom zadatku da ucinim zivot kvalitetnijim nama samima a ako jos nekome i pomognemo to je zaista fantasticno .
Pozdrav za sve , zivi bili. ;)
-
Tako je , Vlado. Ja sam namerno bio malo sarkastican, cisto da se ne ode u neke krajnosti...jer junkom mozemo proglasiti svasta...sto kaze tenssa cim si pojeo nenormalnu kolicinu taman da je i zelena salata nije normalno...onda zavisi sa cijeg stanovista gledas, jedno je junk za takmicara, jedno za rekreativca, jedno za onoga koji gleda bas zdravo da se hrani itd..., a, svakako da je odrednica broj jedan prisustvo odredjenih losih masti i secera.
-
Tako je , Vlado. Ja sam namerno bio malo sarkastican, cisto da se ne ode u neke krajnosti...jer junkom mozemo proglasiti svasta...sto kaze tenssa cim si pojeo nenormalnu kolicinu taman da je i zelena salata nije normalno...onda zavisi sa cijeg stanovista gledas, jedno je junk za takmicara, jedno za rekreativca, jedno za onoga koji gleda bas zdravo da se hrani itd..., a, svakako da je odrednica broj jedan prisustvo odredjenih losih masti i secera.
pa dobro
janja je generalno meso loseg kvaliteta kao i svinja i tu nema dileme
ovo sto ste vi rekli defitivno je tanco i tu nema price uopste vise
ali zamisli situaciju
kada nakon 16 ned dijete odem u liku i zavrtim janju od 27 kg..
da vidis sta seonda desava u stomaku posle...hahahahhahahahhhahahah
-
Pedja najveci fan jagnjetine :)
-
Licka janjetina nije junk! Za druge ne garantujem....:)
-
Ajde neka mi neko objasni po cemu je to pile iz gornjeg posta, 1/4 pecene ovce ili sutlijas (ako je bez secera) junk!?
Pa ja nemislim da je sama piletina koju sam pojeo neki veliki junk pogotovo sto je jedem bez kozice, al taj dan sam stigao iz teretane oko 15-00 pa sam pojeo oko 400 gr.junetine pa sam oko 17-30 bio jako gladan pa popio blend pa nisam mogao docekati da dodjem iz univera oko 19-30 i pojeo tu kolicinu piletine. bas me zadivljuje koliko mesine mogu da pojedem tog dana kad radim sa tegovima
-
Licka janjetina nije junk! Za druge ne garantujem....:)
potpisujem hahahha
@ vlad
postovaoc reklo bi se...
-
imao sam i ja prilike da probam licke jagnjetine i da uporedim sa ovom sto pase kraj auto-puta
=JOJ RAZLIKE=
-
imao sam i ja prilike da probam licke jagnjetine i da uporedim sa ovom sto pase kraj auto-puta
=JOJ RAZLIKE=
e tako!!
-
u subotu 6 ipo milki:)
-
naturalni jel si pokusavao da se ubijes il sta :D
-
tako je naturalni...jok dva parceta hleba i pasteta kao neki :D dok se ne smuci, to je junk :D
-
(http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/418086_10150551885442550_163682877549_9187936_1400276801_n.jpg)
-
keva mi napravila dorucak,kako da odbijem :)
-
Au bre jel si osetio neku konfuziju, zbunjenost itd., posle tolikih milki...Meni se desavalo da se otkinem od kolaca i da kasnije imam osecaj kao da sam se napurnjao neke naprskane gudrovine...(sugar high)
-
10 cevapa na kajmaku , dimljeni vrat, flasa i po belog vina, jedna dunja.
-
10 cevapa na kajmaku , dimljeni vrat, flasa i po belog vina, jedna dunja.
mislim da je dunja ovde od krucijalnog znacaja :D
-
10 cevapa na kajmaku , dimljeni vrat, flasa i po belog vina, jedna dunja.
mislim da je dunja ovde od krucijalnog znacaja :D
pa da otvori apetit:-)
-
(http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/418086_10150551885442550_163682877549_9187936_1400276801_n.jpg)
keva mi napravila dorucak,kako da odbijem :)
Pitaj majku dal bi me usvojila? ::)
-
bi,al cale mi je pedofil...pa se javi ako hoces :D
-
Karbonare :)
-
Njeguski stek, palacinke u satou, casa vina.
-
Ebala vas tema citam i voda mi na usta ide!!!!
-
Neka neka, da se celicimo svi :-)
-
Tiramisu, domaci keva napravila.
-
Pasulj sa 2 kobaje crnogorske, 3 baklave, bavarija juce za rucak.
-
Pasulj sa 2 kobaje crnogorske, 3 baklave, bavarija juce za rucak.
bavarija ide za veceru
rogonja za rucak
-
Uh..štrudlu s puuuno maka...lele..
-
Od ovoga sam se ubijao prosle god xD
Cevapi iz Maxija. Jel ima nesto gore? :)
-
:'(
-
dobro pihtije su pobeda, ali od ovih cevapa ostane sloj belog 1cm
-
Jao bre Vlado, gde si okacio ovu sliku, odmah mi proradio zeludac, nije mi dobro :o
-
5 slanih kiflica sa prsutom i sirom iz ulja pride, 3 slatke sa dzemom uvaljane u secer u prahu, 2 slatke sa eurokremom punjene, casa Muskata. Koma
-
5 slanih kiflica sa prsutom i sirom iz ulja pride, 3 slatke sa dzemom uvaljane u secer u prahu, 2 slatke sa eurokremom punjene, casa Muskata. Koma
nemoj da citas vise onu pl sekciju, vidi sta bi :D
juce, mjesani kukuruzni hljeb...cvrsto vjerujem da je ona zuta boja, zapravo vjestacka, a da ni ona psenica nije vidjela kukuruz ni na susjednoj njivi...ali eto, jos mi neko rece u Maxiju, svaka cast, zdravo se hranis hahhaah
-
Pasulj sa suvim rebrima - kobajom - slaninom!!! Ubio sam se juce nisam mogao da disem kad sam pojeo treci tanjir!
-
stanglu cokolade
-
2 parceta Pizze
2 Cizburgera
1 BIG mek
200g. bananica
200g. cokolade sa rizom
-
Deni winner.
-
ALO DENI,hoces ti sad da mi skupljas ove bale po podu sto mi izlecu iz usta? >:( >:( >:( >:( >:( >:( >:(
-
10 krofni sa secerom,sad se kajem ;D
-
Ruska salata, pola kila kiflica, sira iz ulja 200gr, prasetina sa kozicom vrela,krompir ispod saca, tufahija, 2 ladne bavarije. Sutra krece rotacija:-)
-
Ful ti je Vlado, izbor hrane za junk. :)
-
Ruska salata, pola kila kiflica, sira iz ulja 200gr, prasetina sa kozicom vrela,krompir ispod saca, tufahija, 2 ladne bavarije. Sutra krece rotacija:-)
Ti na ovoj temi najaktvniji...
-
Ruska salata, pola kila kiflica, sira iz ulja 200gr, prasetina sa kozicom vrela,krompir ispod saca, tufahija, 2 ladne bavarije. Sutra krece rotacija:-)
Ti na ovoj temi najaktvniji...
haha
-
Ruska salata, pola kila kiflica, sira iz ulja 200gr, prasetina sa kozicom vrela,krompir ispod saca, tufahija, 2 ladne bavarije. Sutra krece rotacija:-)
Ti na ovoj temi najaktvniji...
Pa da ispostujem ovog momka sto je otvorio temu:-)
-
3 parčeta pizze
4 čokolade
100g.majoneza
100g.kečapa
2 jogurta
1 guarana
2 jelena
nastaviće se...
-
Uklanjajte temu,pastadosmo citeri :D
-
Uklanjajte temu,pastadosmo citeri :D
Ali samo da "ispoštujemo čoveka koji ju je otvorio", ne bi mi ovako. 8)
-
Evo ja bas planiram za koji dan da idem u sushi bar,mada realno ne znam koliki to moze da bude junk. :D
-
giros
-
Ja sam danas(prvi put samostalno) pekao filete oslića u alu-foliji 30 min na 200c ... od 500g jedva sam imao za jedan obrok ... nešto su se opasno skvrčili...
izgleda da ipak treba 20 min
-
Oslic,pecen-varanje ? :P
-
Pa ako ga pravis sa mascu npr moze da bude itekako zajeban junk. ;)
-
oslic da pravi na masti?
-
Pa jbt samo kazem,mozda ima I takvih,sta znas.Ja licno na teflonu.
-
ja u zivotu nisam cuo da je neko pravio ribu na svinjskoj masti, ali dobro :D
-
Pre par dana slanu palacinku sa ruskom salatom, kulenom, kackavaljem, sunkom, suvim vratom...
Grize me savest vec danima, preterah ga :/
-
Grize me savest vec danima, preterah ga :/
na greskama se uci
inace pojeo sam 1/3 krave kroz zimu do sad ;D
kako bolesno zvuci
-
Pre par dana slanu palacinku sa ruskom salatom, kulenom, kackavaljem, sunkom, suvim vratom...
Grize me savest vec danima, preterah ga :/
ne razumem sto te grize savest :)
-
ide se sa rotacijama,pa za jedno dva meseca ima da zveknem jedan chimney cake,pa nek ide sve
http://www.chicagomag.com/images/cache/7251c19109702b537b76ca012fe63ce9.jpeg (http://www.chicagomag.com/images/cache/7251c19109702b537b76ca012fe63ce9.jpeg)
-
da malo dusu olaksam ,pored svih 5 obroka pojedem i sto neki djavola ,kaze
ustao...
1. 5 belanaca+300 g krompira
2.150 g piletine +150 g testenine
pa izmedju ta dva obroka pojedem 2x banane
pa opet
3.150g piletine +150 g testenine
pa pojedem neka fina tortica bila stukao sam bar pola
odem u grad pojedem preklopljenu pizzu, linato sa visnjom , krofnu sa cokoladom
dodjem kuci i znam da me ceka
4.125 g tune +125 g rize
5.naravno i 200 g sira...
smor;)
-
2 snikersa juče popodne
-
pola milke
-
juce:
snikers, twix, dva kolaca, jedna plazma i cokoladno mleko :D
-
cela kutija o'cake dark choco mint
-
Junkovanje danas...
-
Ti ga dao po junku,jebo si mu kevu. :D
-
Ti ga dao po junku,jebo si mu kevu. :D
Jednom mesecno mislim da moze svako.
-
300g pecenica, 250g mladi sir, 2 parce integralnog hleba
-
Junkovanje danas...
uff
-
Junkovanje danas...
Nemoj vise ove godine
-
ne znam jesam li ja genetski frik ( al kako citam ove postove ) i vidim kako pazite na ishranu tipa
juce pojeo pola milke .... ili pojeo 2 snikersa :O
to je sasvim normalan dan kod mene , 2l kole ( mada sam je umanjio sada svaki 3 dan XD) sniker posle treninga. 500g vocnog jogurta 200g cokolade . to samo danas skoro svaki dan tak 500g coko bananica i juce 9 palacnaka i slicno
a i dalje imam dobre abas skroz :O 178 81 kg oderanih ne takmicarskia al bf ne preko 9% ( do neki dan imao 85kg
l-karnitin placibo efekat mozda ili nez )
( al narvno unosim dosta piletine puretine ili junetine kako izvor P. )
pa se pitam kakvi ste vi onda ako tako pazite (narezani ) ili ja jednostavno imam brz metobalizam i srece :O xD
-
ne znam jesam li ja genetski frik ( al kako citam ove postove ) i vidim kako pazite na ishranu tipa
juce pojeo pola milke .... ili pojeo 2 snikersa :O
to je sasvim normalan dan kod mene , 2l kole ( mada sam je umanjio sada svaki 3 dan XD) sniker posle treninga. 500g vocnog jogurta 200g cokolade . to samo danas skoro svaki dan tak 500g coko bananica i juce 9 palacnaka i slicno
a i dalje imam dobre abas skroz :O 178 81 kg oderanih ne takmicarskia al bf ne preko 9% ( do neki dan imao 85kg
l-karnitin placibo efekat mozda ili nez )
( al narvno unosim dosta piletine puretine ili junetine kako izvor P. )
pa se pitam kakvi ste vi onda ako tako pazite (narezani ) ili ja jednostavno imam brz metobalizam i srece :O xD
Ne znam koliko imas godina,ali budi siguran da to nece vecno trajati,doci ce sve na svoje ako nastavis tako :D.A i razmisli malo sta radis organizmu iznutra,nije bitno samo spolja.
-
I ja sam jeo sta sam htjeo sa 16 i bio kao grana...
-
22 godine trenutno treniram od svoje 18 god BB jel moguce da potrosim sve te kalorije ipak sam 4kg skino bez kadria al su treninzi ipak vrlo naporni...
-
Janje :D
-
imas brz metabolizam
A ovi sto junkuju jednom u par mjeseci...:) sta da vam kazem, zajebali ste Gasparija :)
-
Vrhunska pizza u Pizza baru kod novog Merkatorai i cokoladni sufle perverzan- topla preporuka svima...
-
Sta je junkeri,nista dijeta ?
pussies :D :D :D
-
Junkovanje danas...
Nemoj vise ove godine
brate on je ladno lik koji ide po forumima i seje postove o junku
znaci na par foruma je okacio ovu sliku i samo u temama o junku pise
-
Junkovanje danas...
Nemoj vise ove godine
brate on je ladno lik koji ide po forumima i seje postove o junku
znaci na par foruma je okacio ovu sliku i samo u temama o junku pise
Reci mi da li to tebi smeta?
-
Junkovanje danas...
Nemoj vise ove godine
brate on je ladno lik koji ide po forumima i seje postove o junku
znaci na par foruma je okacio ovu sliku i samo u temama o junku pise
Pa pazi ako stvarno junkuje jednom mesecno onda je razumljivo da zeli da se pohvali :). Ja sam pre neku nedelju posle 2 meseca dijete uzeo da jedem picu i krenule su mi suze koliko mi se lucio endorfin :)
-
Djokili puko si burazeru:-)
-
danas je bio pravi dan za to :)
za doruchak topli sendvich sa prsutom ,a za veceru 5 palacinki sa kremom ... mmm :)
nisam se ovako zasladio ....uhuhuhuhu davno to beshe :)
-
Meni je jos manje jasan ovaj, dosta za ovu godinu :D
-
Juce kod mene pao junk posle dugo vremena: sendvic sa sunkom,brios sa visnjom,brios sa kremom od vanile,sve u Rogenhart pekari. ;D
-
Burek sa mesom i pola litre jogurta. Pita me ova u pekari hoces ovaj jogurt 0.5 masti , umro sam od smeha.
-
dva parcete pice,pancerota i litar cokoladog i 2-3 palacinke kod babe nisam mogao da odbijem :D :D
-
ja sam se juce na motorijadi "ubio" janjetinom i radlerom od grejfuta..citav dan ...
-
Au vi ste bas dobri.. Ja pojedem parce torte u 2 mjeseca i od toga mi bude lose. :D
-
200gr mljevene govedine sa lukom i gljivama
-
pardon ovo je tema za junkovanje :)
prije neki dan sam pojeo jedan hamburger i sladoled
-
Pojeo ko krmak danas, pica, cokolada, cips, sladoled, puding, kikirki, sjemenke suncokreta, piletinu, svinjski vrat...to je to, valjda...
-
Pao danas junk:
Punjena gurmanska pljeskavica.
Nije dugo bilo junka,pa reko ajde.
-
Na koliko vremena pocinite "greh" ? :D Mene na svakih 10-tak dana uhvati kriza :D
-
Na koliko vremena pocinite "greh" ? :D Mene na svakih 10-tak dana uhvati kriza :D
Ja uglavnom ujutru, uvece mi se spava , a preko dana sljaka:-)
-
Na koliko vremena pocinite "greh" ? :D Mene na svakih 10-tak dana uhvati kriza :D
Ja uglavnom ujutru, uvece mi se spava , a preko dana sljaka:-)
:D
-
Vlado, ala si ti"gresan". :D
-
Jaffa komada 1,king sladoled,smoki i 50 g schogetten cokolada(nisam mogao celu) i dve kriske hleba sa carnex jetrenom pastetom (dorucak moje mladosti :)) i to sve u roku od 20 min,a neposredno pre toga standardna piletina 200 g i pirinac :)
-
Jogurt
Izgorio sam nekidan na kupanju, pa kao da brze prodje ajd namazi se jogurtom :O
Jos sam trazio onaj sa 0.5 masti :D plakao sam dok su me mazali
-
Kakvo crno kupanje, ja u kuci i klima na 18 stepeni, odo sebi caj staviti...
-
Kakvo crno kupanje, ja u kuci i klima na 18 stepeni, odo sebi caj staviti...
hvala na info :)
-
Kakvo crno kupanje, ja u kuci i klima na 18 stepeni, odo sebi caj staviti...
A druze, ne bi mogao biti u kuci nema sanse. Pored onoliko razgolicenih djevojcica na kupanju ja da budem u kuci....haha nema sanse :D
-
Ma de da idem na plazu kad Sunce przi, a jos i 37 stepeni.
Ja sedim kuci i ucim za ispit, jbg. :)
-
Pa mora malo boja da se nabaci, da se bolje vidi defka :D
-
Ja danas bas izgoreo kao nikad u zivotu,sad nedelju dana nema da prigvirim na sunce ::)
-
Bas smo skrenuli sa teme, ae da se vratimo na nju :)
-
Pa sad je tema uglavnom aktivna nedeljom,sta da se radi kad svi jure formu :D
Necemo vise,sry za off:)
-
Ja ne jurim, masa je keva...
Btw on topic: jeo zadnje u nedelju pudinga puuuno i milion drugih djakonija....
-
Neki sladoled kup, dan pre dijete ima 5 dana da mu ne zaboravim ukus! 5 velike razlicite ukusne kugle sladoleda, preliveno hladnim slagom i topikom od cokolade. Sve to posoljeno orasima i stavljen jos ukusniji keks. Sad mi se place kad ga se setim...
-
Neki sladoled kup, dan pre dijete ima 5 dana da mu ne zaboravim ukus! 5 velike razlicite ukusne kugle sladoleda, preliveno hladnim slagom i topikom od cokolade. Sve to posoljeno orasima i stavljen jos ukusniji keks. Sad mi se place kad ga se setim...
krenula mi voda na usta, mislim da sam na sladoled dao jedan solidan auto:-)
-
Nemam problem sa junk hranom.
Al se zato otrujem od alkohola jednom nedeljno... :(
Sinoc sam se raznizao muski :(
-
Nemam problem sa junk hranom.
Al se zato otrujem od alkohola jednom nedeljno... :(
Sinoc sam se raznizao muski :(
dosta gora opcija
-
tihhh sinooc...napravio koh sa 2 l mlekaa... :PP ubio see... nisam pio melko skoro godinu dana..izbegavao... i posle sutlijas istooo... kalorijske bombeee...
-
:)
-
:)
Brate, voda mi na usta krenula :D
-
in your face nigga :) 8)
-
Do jaja. :D
-
Malopre (posle ihaaaa haj :P ) kevine pancerote sa sirom i sunkom.
i neki jogurt. Ja jedem, mozak place a srce navija da pojedem jos jednu tepsiju :D
-
sladoled i kajsije ;D
-
Šiš Ćevap :)
-
Ja se iskreno ne secam kada sam poslednji put napravio neki izlet sa hranom. Sigurno ima 2 meseca...
S'obzirom kako sam se ranije hranio sada mi je i cudno sto mi se ne trazi neki fast food i slicne stvari. Jedina stvar o cemu sada razmisljam su ovsene ujutru sa wheyom ili jajima, i ogromne kolicine pirinca :) (ide mi voda na usta)
Cak i kada zavrsim dijetu za neke 3 nedelje nastavicu da se hranim kako treba uz postepeno povecanje UH. Kada se zavrsi dijeta to je tek pola puta, druga polovina je "reverse diet" ... e tek posle toga ide maleno opustanje :)
-
i ja sam u 5toj nedelji rotacija i nisam ni jednom varao ali daleko od toga da mi se ne jede fast food i slatkisi.. palacinka sa nutelom,plazmom u mleku i bananom mi je prva na listi ali tek u septembru :D
-
upravo cu da pojedem musli sa jogurtom nakon 4 meseca :D :D
-
punjene paprike 3 komada
-
Pa sto se paprika tice, to moram da eksperimentisem od oktobra, kad krenem na ozbiljnu masu prvi put u zivotu :P
Nema tu niceg loseg ako se pravi na dobar nacin. Samo pirinac + teletina + paprika. Kuva se, nema masnoce dodatne...
Ima neko iskustva sa ovim?
-
Knedle sa sljivama, bavarija.
-
Pa sto se paprika tice, to moram da eksperimentisem od oktobra, kad krenem na ozbiljnu masu prvi put u zivotu :P
Nema tu niceg loseg ako se pravi na dobar nacin. Samo pirinac + teletina + paprika. Kuva se, nema masnoce dodatne...
Ima neko iskustva sa ovim?
Ja nemam sa paprikama posto ne volim da ih jedem, ali sam jela punjene tikvice...
Samo tikvice, pirinac i meso. Bez ulja i sl. Mozes da dodas u to kad se malo ohladi jaje, ako ti to ne remeti nesto plan, kazu da povezuje smesu. I dodala sam od zacina biber i malo soli.
I ... onako je bilo, nista posebno. Bljutavo :)
-
Ja jedem punjene parike i tikvice sa junetinom kad sam u masi a na rotacijama sa piletinom u zavisnosti od dana.
-
in your face nigga :) 8)
Sve si ovo sam pojo? :)
-
Ja jedem punjene parike i tikvice sa junetinom kad sam u masi a na rotacijama sa piletinom u zavisnosti od dana.
Kako spremas ove tikvice sa piletinom?
-
Kupis tikvice srednje velicine, prepolovis ih na pola po sirini, izdubis sredinu, tj. odbacis semenke i onaj sundjerasti deo. Zatim napravis fil- Pilece belo meso, sameljes vodenicom za meso, negde oko 300g. U serpu sipas maslinovo ulje, oko pola soljice za kafu, iseckas dve glavice crnog luka, i urendas tri osrednje sargarepe, posolis, dodas vegete i malo bibera, i sve to prodinstas pod poklopljenom serpom, u to zatim dodas soljicu pirinca i mleveno belo meso. Kad se to sve proprzi oko 20-tak min. napunis polovljene tikvice cije dno naravno nije suplje, poredjas ih u vecu serpu i to ti ispadne oko 6 polutki. Nalijes pola paradajza i pola vode do pola tikvica, isto malo posolis i OBAVEZNO poklopis. Kuva se oko 40 min.
-
in your face nigga :) 8)
Sve si ovo sam pojo? :)
jok ti si :)
-
ja sam poceo da radim rotacije sa uh tako da sinoc kad sam bip na pauzi pa sam mogao taj dan da unosim uh sto vise malo sam se razvalio
porodicnu picu sam sam pojeo negde oko 18 h da bi sa ortakom otisao oko 22 h u grad i kupili tamo po 3 krosana sa kremom i posle na kriglu lava :p
-
ja sam poceo da radim rotacije sa uh tako da sinoc kad sam bip na pauzi pa sam mogao taj dan da unosim uh sto vise malo sam se razvalio
porodicnu picu sam sam pojeo negde oko 18 h da bi sa ortakom otisao oko 22 h u grad i kupili tamo po 3 krosana sa kremom i posle na kriglu lava :p
To se zove junk :)
Inace, to sto ti je dan sa vecim unosom UH ne znaci da treba da re razvaljujes sa njima, cak ni sa dobrim UH, a posebno ne sa junk hranom.
-
A oke nisam ni planirao da se razvalim :D nego se jbg zadesilo :D zato sam jutros dusu ispustio na traci i na steperu sve da potrosim od sinoc :D
-
A oke nisam ni planirao da se razvalim :D nego se jbg zadesilo :D zato sam jutros dusu ispustio na traci i na steperu sve da potrosim od sinoc :D
epa kasno si se setio :D
-
Kako bre jedete kao svinje po ovoj vrucini ja ne znam.
Ovo je strasno ja nista ne jedem nemmaa sanse !!
a kilaza mi samo opada i na vagi i u teretani :(
a nema se para za protein,ona totalna jada..
Tek mi se otvori apetit uvece oko 9-10,strasno..
-
Navika,navika.
Ako ti imas cilj pred sobom,i ako si fokusiran, jebes vrucinu,koji je ona faktor.Nego ti lepo sednes za sto,jedes pirinac i meso,a znoj ti curi sa cela.E to je do jaja. :D
-
Navika,navika.
Ako ti imas cilj pred sobom,i ako si fokusiran, jebes vrucinu,koji je ona faktor.Nego ti lepo sednes za sto,jedes pirinac i meso,a znoj ti curi sa cela.E to je do jaja. :D
Jao ne pitaj kako sednem da jedem samo krene da curi,i tu odma izgubim volju ne mogu ni na silu da jedem ahh nervira me :-\
-
ja vas samo molim da ne kacite slike vise... ;D
-
nece,nece, ne brini....
pre slika napominjem da uzmete neku krpu za brzisanje bala sa stola...
(http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/553379_10150915325397550_1808793178_n.jpg)
(http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/527632_10150853412407550_1204605772_n.jpg)
(http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/405093_10150838206992550_1915060961_n.jpg)
i sa zacinom...
(http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/421901_10150566842017550_1434930521_n.jpg)
prijatno...i ziveli
(https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcSGiZAykLo6iaeg87ZirgBx3pDDdBKKUMVLVn_dAe4tKNBpxjZDQg)
-
au brate :-X
-
Sad si me ubio sa ovim. :D
-
pretpostavljam ti jointsi su za umakanje u nutellu ? :)
-
Srpski specijalitet:-)
-
Meni SAMO OVO nedostaje.
:(((
Ma kakva mesa, muckalice, sladoledi, palacinke...
Pita brate, obicna domaca sa mnogo sira i sa jajima :-[
-
Znacu bate mnogo si gladan, rasturaju te hormoni
-
nista bez dzidze :D
-
A, joj, da bar misici rastu od takve "hrane". ;D
-
A, joj, da bar misici rastu od takve "hrane". ;D
Mozda ti se snovi ostvare za koju godinu :D
http://www.smedia.rs/ona/vest/13533/Zdravlje-Telo-Vakcina-protiv-debljanja-Vakcina-Napravljena-vakcina-protiv-debljanja.html (http://www.smedia.rs/ona/vest/13533/Zdravlje-Telo-Vakcina-protiv-debljanja-Vakcina-Napravljena-vakcina-protiv-debljanja.html)
-
A, joj, da bar misici rastu od takve "hrane". ;D
Mozda ti se snovi ostvare za koju godinu :D
http://www.smedia.rs/ona/vest/13533/Zdravlje-Telo-Vakcina-protiv-debljanja-Vakcina-Napravljena-vakcina-protiv-debljanja.html (http://www.smedia.rs/ona/vest/13533/Zdravlje-Telo-Vakcina-protiv-debljanja-Vakcina-Napravljena-vakcina-protiv-debljanja.html)
A ne, ne, ne dam se ja pikati. Tko voli nek izvoli.
-
A, joj, da bar misici rastu od takve "hrane". ;D
Mozda ti se snovi ostvare za koju godinu :D
http://www.smedia.rs/ona/vest/13533/Zdravlje-Telo-Vakcina-protiv-debljanja-Vakcina-Napravljena-vakcina-protiv-debljanja.html (http://www.smedia.rs/ona/vest/13533/Zdravlje-Telo-Vakcina-protiv-debljanja-Vakcina-Napravljena-vakcina-protiv-debljanja.html)
A ne, ne, ne dam se ja pikati. Tko voli nek izvoli.
Zamisli samo koliko slatkisa i masti mozes da pojedes a da se ne ugojis !!! ;D
Kada moze i na misevima maa moze i kod mene ;)
-
Ja sam poslije nekoliko mjeseci opleo jedan strashan Burek sa mesom (+pavlaka, dajem joj prednost naspram jogurta).
Odlicno je pao, ali kasnije se pokajah sto nisam sprzio 5-6 jaja :D
Kako god nastavljam sa mesom do kraja dana da se nadoknadi unos prodze :D
-
Ja sam poslije nekoliko mjeseci opleo jedan strashan Burek sa mesom (+pavlaka, dajem joj prednost naspram jogurta).
Odlicno je pao, ali kasnije se pokajah sto nisam sprzio 5-6 jaja :D
Kako god nastavljam sa mesom do kraja dana da se nadoknadi unos prodze :D
mora da si u odlicnoj formi kad nekoliko mjeseci nisi junkovao nista :)
-
Ja sam poslije nekoliko mjeseci opleo jedan strashan Burek sa mesom (+pavlaka, dajem joj prednost naspram jogurta).
Odlicno je pao, ali kasnije se pokajah sto nisam sprzio 5-6 jaja :D
Kako god nastavljam sa mesom do kraja dana da se nadoknadi unos prodze :D
mora da si u odlicnoj formi kad nekoliko mjeseci nisi junkovao nista :)
Ne, nego Burek nisam jeo nekoliko mjeseci, a Junkujem svake nedelje jednom od prilike :)
-
Ja cokolade mlatim zbog rodjendana, pa jbg. malo dam sebi oduska :D
-
danas punjenje,i pored klasicnih 3kg krompira i 250 pirinca,otislo je 800gr sladoleda,4 marsa,300gr cokolade,2eurokrem bloka a tek je 8 sati :D
-
Sad si i meni dao ideju za punjenje od ponedeljka. :D Krompir i pirinac prepolovim, umesto Marsa uzmem Bounti i milina! :D
-
danas punjenje,i pored klasicnih 3kg krompira i 250 pirinca,otislo je 800gr sladoleda,4 marsa,300gr cokolade,2eurokrem bloka a tek je 8 sati :D
gde ti stane tebra :D
-
danas punjenje,i pored klasicnih 3kg krompira i 250 pirinca,otislo je 800gr sladoleda,4 marsa,300gr cokolade,2eurokrem bloka a tek je 8 sati :D
gde ti stane tebra :D
Kad si mesec i jace na dijeti ni prase od cokolade ne bi predstavljalo problem... :D
-
danas punjenje,i pored klasicnih 3kg krompira i 250 pirinca,otislo je 800gr sladoleda,4 marsa,300gr cokolade,2eurokrem bloka a tek je 8 sati :D
Fino si se napunio ???
-
danas punjenje,i pored klasicnih 3kg krompira i 250 pirinca,otislo je 800gr sladoleda,4 marsa,300gr cokolade,2eurokrem bloka a tek je 8 sati :D
gde ti stane tebra :D
stomak kao u Kolmana,pola dana prespavao koliko me klepili UH u glavu.Sad opet nularica :D
-
Juce onaj sok kokta ,lepinja(somun) i neka mljevena piletina sa trapistom i cokoladni keks ,osjecam grizu savjesti :D
-
2 puna tanjira pasulja fenomenalnog i 3 parceta hleba + malo dzema od kajsije na hleb namazano. Jako sam zadovoljan:-)
-
danas punjenje,i pored klasicnih 3kg krompira i 250 pirinca,otislo je 800gr sladoleda,4 marsa,300gr cokolade,2eurokrem bloka a tek je 8 sati :D
Kolko cesto kad se punis uzimas proste secere?
-
danas punjenje,i pored klasicnih 3kg krompira i 250 pirinca,otislo je 800gr sladoleda,4 marsa,300gr cokolade,2eurokrem bloka a tek je 8 sati :D
jel to punis vola jbt :)
-
Kfc twister+pire+pepsi.
-
Vlado sta se sa tobom zbilo ;D
Samo neki krs trpas u sebe :o
-
Nista me ne pitaj Ela, danas sam pojeo za sve pare:-)
-
Jel ima jos neko da se ne seca uopste sta je poslednje junk-ovao? :)
Meni je tako nekako lakse, da probam totalno da zaboravim ukus ukusne hrane, jer ako bih pojeo neki jako ukusan junk, samo bi mi bilo jos teze kad navrnu uspomene..:P
Ovako secanja blede, pa mi nekako lakse dodje, jebem li ga..mozda jos neko ima takav trip :)
-
Mislis,manje te grize savest? :)
-
U subotu kad sam izašao popio 5-6 litara piva i nakon toga me onako pijanog odveli u fastfood ,tu jedan sendvic sa majonezom i ostalim glupostima rješio.
-
2 velike pizze,6 sladoleda,4 slane palacinke,i oko pola gilograma mladog sira za ceo dan to obicno ide tako nedeljom....
-
2 velike pizze,6 sladoleda,4 slane palacinke,i oko pola gilograma mladog sira za ceo dan to obicno ide tako nedeljom....
Damn....ja toliko za 4 meseca koliko pazim na ishranu nisam junk-ovo xD
A ja se osecao lose sto sam u nedelju pojeo jedno belo meso sa rostilja u fast foodu jer radnje uvece nisu radile, a nestalo mi mesa :/ Sad mi je lakse xD
-
Ne ko je na definiciji...
-
Ne moze, bar ne da cjeli dan jede sta hoce...to je samo drndanje organizma i produzavanje dijete do besvijesti (sto nije nikako dobro), vjeruj probao sam to, a i eno ti Naturalnog, pogledaj u kakvu se formu doveo kada je izbacio junk nedeljom...
-
Samo vi papajte nedeljom-valjda ce biti i nekih slika forme-pa da se vidi
da li se lepilo,gde se lepilo i da li je uopste imalo na sta da se zalepi :P
-
Zna se sta je cilj definicije, neki minimum je to da je vidljiv trbusni zid...
-
Sta je to IF ???
-
Cekaj knjiga da izadje:-)
-
2 peciva sa slatkim sirom i suvim grozdjem, piroska sa visnjama, punjeni djevrek, 4 kroasana sa cokoladom. ;D
-
danas junk obrok- 2 pakovanja zlatiborac cajne,pola litre jogurta,malo nekog crnog hleba i konzerva tunjevine cisto radi proteina :D
-
danas junk obrok- 2 pakovanja zlatiborac cajne,pola litre jogurta,malo nekog crnog hleba i konzerva tunjevine cisto radi proteina :D
Uuuuu cajna, odlican junk :D
-
danas punjenje,i pored klasicnih 3kg krompira i 250 pirinca,otislo je 800gr sladoleda,4 marsa,300gr cokolade,2eurokrem bloka a tek je 8 sati :D
Kolko cesto kad se punis uzimas proste secere?
uvek,i to na pocetku i na kraju punjenja,izmedju gledam slozene UH
-
mnogo puta mi se cini da za punjenje vise efekta imaju prosti seceri nego slozeni Uh
-
:P
-
:P
Ti si pobednik najboljeg junka :D
-
samo sto je ovo skinuto sa neta ;)
-
E jbg. ali svejedno je dobar junk :)
-
Junk izaziva zavisnost - koliko god uzimali,uvek zelimo vise. Zato je najbolje potpuno suzdrzavanje!!! Ukoliko istrajemo u tome,zudnja ce biti slabija sa svakim novim danom!
-
Junk izaziva zavisnost - koliko god uzimali,uvek zelimo vise. Zato je najbolje potpuno suzdrzavanje!!! Ukoliko istrajemo u tome,zudnja ce biti slabija sa svakim novim danom!
Pa da, ali karakter je presudan.
-
Junk izaziva zavisnost - koliko god uzimali,uvek zelimo vise. Zato je najbolje potpuno suzdrzavanje!!! Ukoliko istrajemo u tome,zudnja ce biti slabija sa svakim novim danom!
pa i seks isto :)
-
Junk izaziva zavisnost - koliko god uzimali,uvek zelimo vise. Zato je najbolje potpuno suzdrzavanje!!! Ukoliko istrajemo u tome,zudnja ce biti slabija sa svakim novim danom!
pa i seks isto :)
Ebi ga, mozda je cova na celibatu takodje, celicenje karaktera i tako to..., a dusevnu 'ranu ko J.... :(
-
ma mogu ja da budem karakter 20god i ne piojedem nikakv junk,ali nit ce mi to produziti zivot nit ce mi neverovatno poboljsati formu,zato ljudi uzivajte dok ste zivi,ali umereno.Suzdrzavati se ekstremno nije normalno.
-
ma mogu ja da budem karakter 20god i ne piojedem nikakv junk,ali nit ce mi to produziti zivot nit ce mi neverovatno poboljsati formu,zato ljudi uzivajte dok ste zivi,ali umereno.Suzdrzavati se ekstremno nije normalno.
E bas tako.
-
samo sto je ovo skinuto sa neta ;)
Ma naravno, ovo je bila sala, gledam na netu, reko gledaj sta ljudi junkaju, ja sam nista, da se utjesim ;)
-
,ali nit ce mi to produziti zivot nit ce mi neverovatno poboljsati formu,zato ljudi uzivajte dok ste zivi,ali umereno.Suzdrzavati se ekstremno nije normalno.
koliko vam je covek reko sve sa ovim....kad vidim neke paljevine,da nece jednu cokoladicu da pojedu..
pa ko da izlaze na olimpiju pa ce im to toliko upropastiti formu,mislim glupo skroz...pogotovo mladji koji imaju dobar i brz metabolizam.
-
Jao koliko je dobro Megle paprike u pavlaci majko mila, kako ovo niko nije pomenuo nigde nije mi jasno...
-
Jao koliko je dobro Megle paprike u pavlaci majko mila, kako ovo niko nije pomenuo nigde nije mi jasno...
Uuuuu, ja sam imao lika iz Sjenice, donosio mi to, samo domaca varijanta, uzas koliko je dobro.....
-
Evo ja da pomenem-meggle paprika u pavlci-vrh ;D
Inace - za vikend spremila 2kg Bakina tajna-pekmez:sljiva,kajsija i
od sipka.Stradalo jedva 400 gr.Bedak 8)
Ali gladne oci,sve se bojim-nestace :D
-
Juce 0 UH, jutros kardio na prazan stoma, pa od umora nisam mogo da jedem (plus mi kisa ebala nanu)
I setim se FILIPA :D
DZEM brate, 200 grama i jednu celu palacinku (minijaturna neka, al dzem je bitan :D )
-
Jedna zeljanica, jedna sa mesom pita i jogurt pola litre.
-
jutros, malo mlijeka.. pola dl
-
jutros, malo mlijeka.. pola dl
Grize te savest pa da podelis? :D Brate, pola decilitra, sto je mnogo mnogo je...
-
al je opet junk :P ... i to ono 2.8% mm ... ne znam koliko tocno,al manje od 1dl mlijeka,vode, zobene i whey
-
u jbt, pa to je onda stravičnih 1,4 gr. masti i oko 2 gr. laktoze!
mislim da više masti i laktoze imaš u toj merici wheya ako nije izolat u pitanju...
nadam se da je bar onda forma na takmičarskom nivou, kad je u pitanju takva predanost i požrtvovanost...
-
ma sprda se :)
-
pa ok, zanemarivo je.al opet..ako jedes skroz cisto, i onda upadne mrvicu neceg,, opet je junk :P iako naravno nece nastetit nicemu
-
pa ok, zanemarivo je.al opet..ako jedes skroz cisto, i onda upadne mrvicu neceg,, opet je junk :P iako naravno nece nastetit nicemu
diskutabilno :)
ako si u toku dana bio u svom uobicajenom kalorijskom rangu, ok je :)
-
pa bas i ne racunam kalorije....al jedem cisto... piletina, jaja,sir i whey od proteina.. uh zobene i riza..i puno brokula
-
Mene je nekako sramota kad ljudi svrstaju mleko u dzank :)
Ok, nije bas hrana za bildere, ali za nas rekreativce je daleko od toga da moze da se nazove dzankom.
-
Ok, popiti deci dva nije problem, ali ovoliko se trpati mlijekom...
-
pa meni i nije junk.. ne znam zasto bi bio... jer vidi ovako. ako si neki natjecatelj, znaci cilj ti je biti sto bolji na natjecanju, naravno da ces maximalno paziti i postivati sve..ali ako treniras za sebe,,, cisto da izgledas pristojno, mislim da se ne treba zamarati takvim stvarima
-
ovaj vikend bio u zg.. sub i nedj.. naravno , nemas izbora. tako da moras junkat :D
cijeli dan na smecu, cevapi,mcdonalds,pomfrit.. itd.. sjebem dijetu s time,al sta ces.. ovaj tjedan low uh 2,3 dana i vrati se na staro :D
-
Kako je u Zg, jel ima neko fino mesto za preporuciti, idem skoro na 2 dana ?
-
Kako je u Zg, jel ima neko fino mesto za preporuciti, idem skoro na 2 dana ?
Bolji je BG za provod, a ima naravno i u ZG... ako si na to mislio. OFF
-
:)Mislio sam neki restoran i tako nesto, to ti je moj provod.
Tema je sama po sebi mali off 8)
-
:)Mislio sam neki restoran i tako nesto, to ti je moj provod.
Tema je sama po sebi mali off 8)
Ma snaces se vec nekako i za restoran, a nisam ni ja nedaj boze mislio nesto vise ;)
-
Kakve zivotinje na forumu, 120kg 4% masti pa se brinu da ne sjebu formu sa pola deci mleka :)
-
Kakve zivotinje na forumu, 120kg 4% masti pa se brinu da ne sjebu formu sa pola deci mleka :)
havarija :D
-
za jesti ne znam..bili smo u mcdonaldsu.. a sto se tice ovako.... roko akademija je oke
-
jutros, malo mlijeka.. pola dl
Epic win.
-
upravo tamanim bambi wellnes keksove raznoraznih vrsta ;D :D
-
Ja sam se jutros napio vode kao lud....
-
Meni sutra slava,pa se mentalno pripremam.
Pasce neki junk,definitivno. :D
-
Ja sam se jutros napio vode kao lud....
Au brt pretara ga.Gde nadje bas vodu.Upropastices se.
-
Ja sam se jutros napio vode kao lud....
Au brt pretara ga.Gde nadje bas vodu.Upropastices se.
Ova je sa selenom...
-
Ja sam se jutros napio vode kao lud....
Au brt pretara ga.Gde nadje bas vodu.Upropastices se.
Ova je sa selenom...
E ta nije junk.
-
4 palacinke sa kremom,keksom i kikirikijem,kolac sa jabukama u velikim kolicinama i tepsija pice :) i pola cokolade sa karamelom...
-
2 komada pomfrija.. mislim na 2 krumpirica,a ne 2 porcije
-
ne preteruj molim te
-
2 komada pomfrija.. mislim na 2 krumpirica,a ne 2 porcije
Ljudi vi ste prsli ako vam je ovo cheat...
-
ma zajebava :)
-
ma zajebava :)
Bojim se da ne zajebava, skontaj njegov zadnji post, 0.5dcl mleka :D
haha ja opalio 9 parcadi razanog hleba sad posle treninga, pola namazano sa ajvarom, pola sa nutellom. Pored toga 120g pirinca pomesano sa cimetom i 1.5 merice wheya
-
Sazaljevam wc solju.
-
Ma jok, nije to nista.. A vec sam gladan opet :D
-
Pff :))
Zadnje? Pre neki dan na slavi...Parce svinjetine, malo kolaca :)
-
1 baklava na slavi
sutra cu opet imati priliku, ali necu
u stvari, hranim se po pravilima sluzbe, ali na svakih 15 dana volim da se (obilato) pocastim (sto se, doduse opet svodi na meso ;D - gurmanska i sl, ali to obavezno zacinim svojim omiljenim kolacem - pitom od jabuka)
-
Velika tepsija pice,malo smokija,plazme,kinder cokolade i najlepse zelje :)
-
2 kutije kinder cokoladica, 3 palacinke euro krem plazma , pola milke od 300g , welness keks i parce torte. Aj odo sad da povracam
-
zbog jebenog posla nemam kada da se normalno hranim pa jedem sta stignem...1.80cm visina 90kila tezina,zamastio se dosta,posle nove idem na dijetu pa cemo da vidimo ...a inace prije sat sam jeo picu ...:D
-
Kod privatnika koji ti ne da 5 minuta da pojedes obrok?
-
Cesto bude tako ... trpi ili idi princip ...
-
sta kao svi jedete cisto vec 2 meseca? :D
Evo sta sam ja opeglao malopre :)
(http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/156481_10200303595064781_672191799_n.jpg)
-
Ja ceo dan na pirincu sa sargarepom i prazilukom, tu su i pohovane paprike. :D
Naravno i whey da se unesem malo proteina :P
-
rodj mi pada na petoj nedelji rotacija...pakao me ceka :)
-
Milos napravio sladoled od whey-a sa jagodom, vanilom i cokoladom i sad baca rovca. :P
-
;D
odakle mi bre toliki whey... :D
nisam, nisam (mada ideja nije losa), ovo je real deal - sladoled sa svim prostim secerima mastima i ostalim shit stvarima :)
-
Pre 8 dana, pred keto, parce milfeja, cela jafa, pola vrata sa kajmakom, smrc xD
-
Juce 2 gurmanske pljeske,2 bataka , 3 parceta torte i malo vina na vencanju...
-
juce u toku dana........vesalica sa kajmakom, pita sa visnjama 5-6 parcica , palacinka (nutela,banana,kokos)....bio sam gladan :D
-
Svi juce,pa i ja xD Gibanica,mleko i plazma :D
-
mleko i plazma ne ulaze u ovu temu deki :o
-
pa dobro zar mu to ne dodje neki junk ? xDD
-
Juce 4 parceta torte, ne znam sta mi bi ::)
Sad sam bar miran sto se slatkog tice mesec dana u najavi :)
-
Zadnji junk danas:pojeo ne znam kolko tacno znam da sam se utovio bio sam kuci smor mi bilo da spremam ista i uzeo salamu i nekog mladog sira.Sta cu lijen sam bio da ista pravim :D
-
Juce 3 kugle sladoleda sa slagom i tvrdim prelivom od cokolade :D 8)
-
Pljeva za dorucak :D
-
Radi se defka ali svake subote unaprijed rezervisanih 5 krofni(+nutela/eurokrem) koje se rasporede tokom dana i miran sam do sledece subote :P
-
Pasulj sa rebarca volem ;D, a bogami danas ga i jedem citav dan ne mogu da odustanem, oci mi glade 8)
-
10 cevapa
-
Radi se defka ali svake subote unaprijed rezervisanih 5 krofni(+nutela/eurokrem) koje se rasporede tokom dana i miran sam do sledece subote :P
Dobro je da si ih rasporedio tokom dana, da se ubrza metabolizam ::) ;D ;D
-
najavljujem palacinku sa eurokremom, plazmom i visnjama (nisam je jos pojeo, ali je u planu) :D
-
Meni nema junkanja narednih mjesec dana, no money...
-
Meni nema junkanja narednih mjesec dana, no money...
Kako? Pa valjda je junkasto najjeftinije od svega. :)
-
Pa i nije, ako uzmem u obzir da mi treba oko 5-10 eura da se najedem junka kao covjek, a nisma od onih sto pojedu jednu cokoladu i dosta im...
Tih 5-10 eura mi je meso za 2-3 dana...
-
Pa i nije, ako uzmem u obzir da mi treba oko 5-10 eura da se najedem junka kao covjek, a nisma od onih sto pojedu jednu cokoladu i dosta im...
Tih 5-10 eura mi je meso za 2-3 dana...
Pola kg kremića, malo tijesta zamijesiš, malo plazme i eto 20 palačinki za 5 e. :D
-
Ma ko ce to sve praviti... ;D
Strpit cu se pa kad dobijem iducu platu pocastiti se kao covjek... :)
-
Punjena vesalica na kajmaku i torta.
-
Punjena vesalica na kajmaku i torta.
Cela torta? ;D drugačije i nema smisla ;)
-
2 paeceta lepa
-
5 slanih, 5 slatkih kiflica sa dzemom. Peta nedelja rotacija 3 dana kanal a do tada jednom, dosta lepih stvari hvala Bogu, mora se malo uozbiljiti nadalje.
-
300gr coko napolitanki
300gr jafe
500gr krema
2 banane
1kg jabuka
500gr kora za pitu :D
1 ella sir
3 jaja
1 solja jogurta
3 pileca bataka
1 pilece grudi
800-900 krompira
2 sargarepe
2-3 kasike plazme
1 kesa kokica
Ovo bese kompletan dan :)
-
Majko mila i svi sveci na nebu.
Ela odnosi suverenu pobedu u ovoj temi kao i u liftovima
-
Hahhah :D
Pre sto godina kad sam testirala koliko krema mogu pojesti(uz gomilu drugog
junka)-bilo je jedva 300gr.Sada 500gr nisam ni osetila i pored sve druge hrane.
Dakle za mene nema nade-umrecu gladna :D A i ne vredi vise da pokusavam -
za moj zeludac-samo je nebo granica :D
-
Svaka cast...
-
@ tenssa
Sacuvaj mi tu svaku cast kad budem prikazivala formu,trebace mi :D
-
1 kesa kokica
Ovo bese kompletan dan :)
Meni su kokice neizbježne. Velik sam filmofil pa ga nikako ne mogu odgledati ako nemam jednu kantu kokica uz sebe. :D
-
300gr coko napolitanki
300gr jafe
500gr krema
2 banane
1kg jabuka
500gr kora za pitu :D
1 ella sir
3 jaja
1 solja jogurta
3 pileca bataka
1 pilece grudi
800-900 krompira
2 sargarepe
2-3 kasike plazme
1 kesa kokica
Ovo bese kompletan dan :)
Ovo ni u najboljim danima nisam mogao :D
Svaka cast!!!
-
Sve ovo djene djene, al tih 500g krema, secerni knock out.
-
300gr coko napolitanki
300gr jafe
500gr krema
2 banane
1kg jabuka
500gr kora za pitu :D
1 ella sir
3 jaja
1 solja jogurta
3 pileca bataka
1 pilece grudi
800-900 krompira
2 sargarepe
2-3 kasike plazme
1 kesa kokica
Ovo bese kompletan dan :)
mislim da tema sad može komotno da se zaključa :D
vidim ja da sledeći put u kafani naručujemo svako po 1kg mesa, ovako više ne ide, svaki put izađemo gladni :D
-
bojim se da sam prso , pa ja sam pojeo jednu mocart kuglu pre 7 dana :D ih kad se setim da sam samo pre dva meseca jedan dan pojeo 300gr chokolada , 600gr jaffa keksa i 7litara kokakole i parche pice za jedan radni dan ... a sad i kad se zaglavim na poslu do posle ponoci nadjem dragstor da pojedem barem tunu ...
-
@ filip85-ja kao i ti-pravim se fina pa odem kuci gladna,
a vreme je da prestanemo sa tim-ipak smo jeli samo pilece belo :P
Dobro-i nesto malo svinjceta :D
Ma ja sam pocela opet nocu da se budim i kukam-o jbt-jos nema 7 sati :D
-
Ako zanemarimo pravo junkovanje u subotu, jučerašnji sladoled će zauvek da bude najvredniji junk ikada :)
(http://img838.imageshack.us/img838/8591/p3310095.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/838/p3310095.jpg/)
http://www.facebook.com/MoritzEis (http://www.facebook.com/MoritzEis)
-
U sub i ned pica, koja se nije mogla izbeci. Doduse, u sub sam imao malu alu pored sebe pa sam pojeo manje, al u ned se nadoknadilo. :)
-
strogo kontrolisani junk - palacinka na keopsu :)
Usled povisenog secera, trening nikakav..muka, malaksalost, losa pumpa -> razmisljam se da izbacim i taj 1 junk obrok nedeljno :D
-
Juce Nedelja pa oko 14h backi rucak ( juneca supa 1 grabilica; 1 veci kom kuvane junetine,4 sargarepe,1 zelen i sos od kuvanog paradajza;1 sarmu; 1 pohovano belo. sa pecenim krompirom i puno zelene salate )
-
ja sam se nadao da cu jucer da se negde ogrebem za kuvanu sunku..ali bulja!
-
Ja sinoc u Dineru onaj najveci hamburger sa duplim sirom, slaninom i papricicama, 4 onion ringsa i pomfrit.
I pustio na dZuboksu malo AC DC .
-
Ja sinoc u Dineru onaj najveci hamburger sa duplim sirom, slaninom i papricicama, 4 onion ringsa i pomfrit.
I pustio na dZuboksu malo AC DC .
daj adresu :D
-
ja sam se nadao da cu jucer da se negde ogrebem za kuvanu sunku..ali bulja!
Sta bi? Svi zovu al niko konkretno :)
I pustio na dZuboksu malo AC DC .
Ja volim da pustim na tv onog iz prezivljavanja Grilsa dok se gostim :)
-
Ja sinoc u Dineru onaj najveci hamburger sa duplim sirom, slaninom i papricicama, 4 onion ringsa i pomfrit.
I pustio na dZuboksu malo AC DC .
daj adresu :D
intergalactic diner internacionalnih brigada 22
-
intergalactic diner tu sam za rodjendan dosao .....zapamtili su me za sva vremena
-
intergalactic diner tu sam za rodjendan dosao .....zapamtili su me za sva vremena
damn
moram to da posetim ASAP
-
Rado cu da pravim drustvo mada sam na dijeti:-)
-
pa kakva je to dijeta bez cheat meal-a? :D
Nego, nisam pitao..da li i Pedja ima cheat meal il je 100% clean kad je na dijeti? :)
-
Evo je moja omiljena tema ;D
Bila nedelja pa bilo i :
-400gr dzema od sljiva
-400gr krema
-1l cokoladnog mleka
-solja jogurta
-jabuka
-600gr ovsenih
-200gr testenine
-15belanaca,4 zuta
-100gr suvopecenog kikirikija
-kockica fete,ne znam koliko ima :)
Hmmm-mislim da je to bilo sve ;)
Juce sam bila ogromna na treningu sto i nije lose osim sto sa jedva
ukopcala pojas :D
-
Kakvo je stanje sto se tice tjelesnih masti?
Sto se tice hrane moj duboki naklon...
-
@ tenssa-ako me imas na fejsu-imam tamo sliku od pre 10-ak dana.
Uglavnom-trbusnjaci i separacije na butinama prisutni :D
Ali ne smem zaboraviti da kazem da ne bih smela dugo da nastavim ovaj trend
prezderavanja nedeljom pa cak i da mi ne utice na formu-ipak je razvaljivanje
zeludca i bespotrebno iritiranje pankreasa u pitanju....
Ja sam neprekidno na rotacijama,treninzi mi postaju sve tezi i naisao je period
kad mi telo trazi masti i proste secere pa sam dala sebi malo oduska.
Za dalje cu videti da pojacam hidrate i masti ali iz dobrih izvora.
-
sirokooooooooo
-
Upravo dodao (Milan Kljajic), pa cu pogledati, ok je dati oduska ponekada, i meni nadodje iako skoro nikada nemam potrebu za slatkisima...
EDIT:
Uh, vidjeh sada slike, forma je ekstra, svaka cast za izgled!
-
Hvala ;)
Eto-ako se dovoljno dugo pridrzavamo svega-moze se ponekad i jesti
koliko se hoce-samo da ne predje u naviku :D
-
plazma sa mlekom
cokoladica Najlepse zeljice, bonzita
sok od jabuke
5 krempita i 1 parce pite sa jabukama
lignje u belom vinu
2 parceta oslica
pomfrit
kajzerice
dva reda velike Milke
2 nes kafe
mislila sam i palacinku, ali ne mogu vise ;D
-
kutija onih rizinih krekera s maslacem od kikirikija , cijela tegla..navecer..dal je to junk? :D .. hahah..
-
Evo je moja omiljena tema ;D
Bila nedelja pa bilo i :
-400gr dzema od sljiva
-400gr krema
-1l cokoladnog mleka
-solja jogurta
-jabuka
-600gr ovsenih
-200gr testenine
-15belanaca,4 zuta
-100gr suvopecenog kikirikija
-kockica fete,ne znam koliko ima :)
Hmmm-mislim da je to bilo sve ;)
Juce sam bila ogromna na treningu sto i nije lose osim sto sa jedva
ukopcala pojas :D
R e s p e k t !
-
9 dana nista...cist sam ko suza 8)
-
nesam dzankovala od vremena pa do sada :(
-
i nije neki dzank ali da ga ipak stavim ovde ...
u poslednje vreme jedem sutlijas kao zamenu za obrok bar 1-2 puta nedeljno ...
skuvam 100gr pirinca,stavim u blender,dodam 100 - 200ml mleka + 2 merice blenda,izblendam i stavim u frizider na par sati
jako lepo :)
-
18 rodj !!
Ja nikog ne poznajem(a isao da ispostujem brata) a gde cu sta cu ? Pa naravno udri tamo gde sam najbolji DA JEDEM :D ;D i to plus isao posle treninga praznog stomaka
I sabijem veliki oval ipo predjela + oko 300 g pecenja 5 velika parceta torte i litar vina izljubim se sa familijom i odem kuci da se prevrcem po krevetu celu noc
Nije mi bilo dobro 5 dana hahah ;D ;D ;D
Potez sa tortom nije bio bas pametan i ne znam kako mi nije bilo muka ali bilo je jace od mene ;D :P
-
nesam dzankovala od vremena pa do sada :(
Zasto niste?Osnovno dzankovnje je obavezno! :)
-
danas uz 600 g krompira i 320 g pirinca ,300 g piletine,200 g sira, 5 belanaca,m ulje i bademi ,uletilo i 3 banane,2 euro bloka, cele toffife, 5 cevapa sa pomfritom . na 72 kg ,182cm..
-
nesam dzankovala od vremena pa do sada :(
Zasto niste?Osnovno dzankovnje je obavezno! :)
Kad se ja pitam, onda 1 dzankic nedeljno je receptom propisan, ali kao sto rece Filip - on je paganin i ne veruje u te stvari hahaha
Mislim da me namerno minira, vec 2 nedelje no dzank - pojeo bih i hepo kocke ccc
-
Prekjuce litru rakije popio, fino sjela...
-
Prekjuce litru rakije popio, fino sjela...
Nepije se tako rakija. Nije to kola pa litru dve. :P
-
Nisam ni obracao paznju, malo po malo i ode...
-
Ja ne mogu da verujem da si uopste stavio rakiju u isti kontekst sa reci "dzank". :D
-
Dobro, inace ni ne pijem alkohol, ali dao sam sebi oduska taj dan...
-
Navalja toliko odjednom unistice te, to je najmanje za 3-4 puta, taman petkom ili subotom pred neku zurku. Ako oces bas da se oderes, manje jedi taj dan. :D Inace vidi se da nepijes.
-
Moritz i pljeska kod cika Mileta pokidali.
Edit: i Munchmallow od kokosa ;)
-
Prekjuce litru rakije popio, fino sjela...
E ako si, ziv bio!
I ja sam pre nedelju dana, a ne da je sela, nego ;D
-
Cokolada sa pirincem, pljeskavica, napolitanke, strudle smokva, pica, pancerota, kifla sa kajmakom + "cista hrana" 4 jaja, 100 g ovasa, 160g pirinca, 250g mesa, 500g sira.
Iako je kolicinski bilo vise nego prosli put, prosli put je bilo 100x sladje i lepse. ;)
-
Cista 2 nedelje.
Ali, sutra mi je sinu rodjendan. Pocinjem kiflicama i raznim djakonijama od testa, narescima i rostiljem, a zavrsavam tortom od bele cokolade 8)
-
Nije poslednje,ali jedan moj dan...:)
Polu cist,polu junk :)
Do osmice :
300 gr belog
200 gr pirinca
Merica dextroze
500 gr krompira
4 pakovanja pirincanih galeta
Od osmice :
100 gr cokolade
Neka ogromna kockasta pica
20 i jace princes krofni koje sam gurao u cokoladu
5-6 krompira sa slaninom
Vekna vrelog hleba sa sirom
2-3 l Coca-Cole
:D
-
Cokolada sa pirincem, pljeskavica, napolitanke, strudle smokva, pica, pancerota, kifla sa kajmakom + "cista hrana" 4 jaja, 100 g ovasa, 160g pirinca, 250g mesa, 500g sira.
Iako je kolicinski bilo vise nego prosli put, prosli put je bilo 100x sladje i lepse. ;)
Gotovo brate, sad si se umastio
-
jesi to ufito?
-
2 banana splita, pojeo jedan i nisam mogao da stanem a u svakom 3 kugle sladoleda i 3 kugle slaga plus cokoladni toping.
Vrlo sam zadovoljan
-
sladoled, 100g plazme sa ella sirom i cokoladna bananica - siiiiitno
-
150g mesa + sos od gljiva ;D
sad ce da padne jedno 3 kugle sladoleda!
-
pa to nije junk
-
nije bas za temu..al kad se zadesite u gradu gladni,a ne jede vam se totalni junk.
kod palate albanija otvorena je kuhinja , za bas male pare kvalitetan has se dobije.(200gr belog neki sos,mesana salata bez zacina i ulja,i 300gr pekarskog kromp) oko 300kinti me izaslo.. skroz dobar kvalitet hrane
-
u onom podzemnom prolazu
-
nije bas za temu..al kad se zadesite u gradu gladni,a ne jede vam se totalni junk.
kod palate albanija otvorena je kuhinja , za bas male pare kvalitetan has se dobije.(200gr belog neki sos,mesana salata bez zacina i ulja,i 300gr pekarskog kromp) oko 300kinti me izaslo.. skroz dobar kvalitet hrane
Vazi brate, skoknucu do Bga svaki put kad sam u frci sa hranom :D
Cokolada sa pirincem, pljeskavica, napolitanke, strudle smokva, pica, pancerota, kifla sa kajmakom + "cista hrana" 4 jaja, 100 g ovasa, 160g pirinca, 250g mesa, 500g sira.
Iako je kolicinski bilo vise nego prosli put, prosli put je bilo 100x sladje i lepse. ;)
Gotovo brate, sad si se umastio
Video si danas :D
-
nije bas za temu..al kad se zadesite u gradu gladni,a ne jede vam se totalni junk.
kod palate albanija otvorena je kuhinja , za bas male pare kvalitetan has se dobije.(200gr belog neki sos,mesana salata bez zacina i ulja,i 300gr pekarskog kromp) oko 300kinti me izaslo.. skroz dobar kvalitet hrane
Vazi brate, skoknucu do Bga svaki put kad sam u frci sa hranom :D
Što da ne? ;) nije na kraj sveta - hop, skip and a tramvaj/trola/bus/konjče ride
-
nije bas za temu..al kad se zadesite u gradu gladni,a ne jede vam se totalni junk.
kod palate albanija otvorena je kuhinja , za bas male pare kvalitetan has se dobije.(200gr belog neki sos,mesana salata bez zacina i ulja,i 300gr pekarskog kromp) oko 300kinti me izaslo.. skroz dobar kvalitet hrane
Vazi brate, skoknucu do Bga svaki put kad sam u frci sa hranom :D
Što da ne? ;) nije na kraj sveta - hop, skip and a tramvaj/trola/bus/konjče ride
;) Videcemo jos.
Mada gostoprimstvo imam mnogo bolje na jednom drugom mestu, :P al hajde probace se sto da ne.
-
Danas je dan stvoren za junk. Hocete preterati danas ili ce te da postavite sebi granicu? :D
-
Nema granica danas :D
-
Ima granice jer društvo nije kupilo ništa slatko :-\
-
7 kcal po gramu,...... pa ne gine mi +4000 danas ::)
-
Za 6 dana u Grckoj> 6 girosa u porciji enormnoj, jedna pica, pola leba sa puno fete , maslinama i maslinovim dnevno plus 4 kugle sladoleda dnevno plus 2 ice caffe dnevno plus puno ribe mada ona nije junk osim friganih lignji i hobotnica.
Plivanje do besvesti neplanirano, boja fantasticna.
-
Kako je lepo legla pica iz Karibika sinoc :D
-
Nisam vise mogao da izdrzim bez bureka posle 6,7meseci danas otisao na burek ispod saca,razbio se.. :) sad sam miran opet..
-
par kila tresanja
-
par kila tresanja
Tome se i ja nadam ukoliko za vikend ;D
-
ja imam drvo u dvoristu i krecem na rezanje samo da ga pobrstim :)
-
jagode i mafini nekoliko vrsta ;D
-
pre neki dan...puding sa vodom :P
-
pa to je užas :o
ako si već jeo puding, što ga onda bar ne napravi sa mlekom pa da bar bude ukusno? :)
-
Filipe ne nerviraj se. :)
-
pa to je užas :o
ako si već jeo puding, što ga onda bar ne napravi sa mlekom pa da bar bude ukusno? :)
pa to je neka moja vrsta hc klopanja kad si na ishrani bez junka...nema slatkoga..jer menije slatko kada jedem puding sutlijas i to u nenorlanim kolicinama griz i to..a ne cokolade..to me i ne zanima..jer nisam ekonomican po tome...moji kad mi dodju iz italije done su cokolade one dzambo..ja stucem 3 velike za jedan dan..i sta...samo da ih ne gledam..da mi to nestane iz kuce jer znam da ja sigurno pare za to necu davati :PP
tako da eto ..to je bio moj junk...i malo zrtve jbg :P gadno je ali...probam pa sta bude
-
pa to je užas :o
ako si već jeo puding, što ga onda bar ne napravi sa mlekom pa da bar bude ukusno? :)
tako da eto ..to je bio moj junk...i malo zrtve jbg :P gadno je ali...probam pa sta bude
Najbolji nacin kako da te zaboli stomak. :P
-
meni je bilo ok...nemam problema sa probavom i stomakom ni od koje hrane...tako da za mene je ovo bio sex..kada sam na dijeti :) to je bilo moje slatko :P
-
jutros posle kardia 4-5 komada kolaca by me(onaj kolac sa petit keksom,pudingom,mlijekom,cokoladom ;D).......
-
Junkovanje u NS-u (posle clean doručka): mali index sendvič, caribic sladoled, one too many palačinki (sigurno preko pet, koncentrisano sam mazala i jela, nisam brojala), smoki, parče pizze.
Dobro je sve stalo i ispratila se proporcijski podjednako velika ala ::)
-
U Futoskoj ulici ima rostiljnicb, Kalimero, za 200 din 340gr belog mesa, spremi zena sto radi na tanjir bez lepinje, viljuska, noz i cepanje. Kad ostanem duze nekad u gradu, to mi je vej aut a i tu je futoska pijaca, 100 gr demba za 90 din uz meso, gg...
-
U Futoskoj ulici ima rostiljnicb, Kalimero, za 200 din 340gr belog mesa, spremi zena sto radi na tanjir bez lepinje, viljuska, noz i cepanje. Kad ostanem duze nekad u gradu, to mi je vej aut a i tu je futoska pijaca, 100 gr demba za 90 din uz meso, gg...
po cemu je ovo "junk"?
-
pa to je užas :o
ako si već jeo puding, što ga onda bar ne napravi sa mlekom pa da bar bude ukusno? :)
zato sto onda bude vise kalorija. ovako stavis zasladivac,, i jedine kalorije su one iz pudinga i nesto sitno mlijeka.. znaci 20tak uh iz pudinga.. sto nije nista.. a bb approved
-
pa nema ništa gore od bezukusnog junka - jedeš smeće a pritom ne uživaš... onda nemoj da junkuješ ako će ti te kalorije iz mleka napraviti toliki problem...
-
U Futoskoj ulici ima rostiljnicb, Kalimero, za 200 din 340gr belog mesa, spremi zena sto radi na tanjir bez lepinje, viljuska, noz i cepanje. Kad ostanem duze nekad u gradu, to mi je vej aut a i tu je futoska pijaca, 100 gr demba za 90 din uz meso, gg...
po cemu je ovo "junk"?
Po tome sto nema lepinje....
nije dzank nego savet za one iz Ns-a ako se nadju u situaciji da ne mogu spremati a nece da smecare...
-
Jel taj kalimero blizu futoske? gde otprilike?
-
Jel taj kalimero blizu futoske? gde otprilike?
Ides od centra dodjes do pijace, jos malo napred i videces sa desne strane, pre poste..
-
Pre ili posle onog taksija linijskog za futog?
-
Jbg sad, izmedjv pijace i poste, ima 4-5 objekata, ne mozes promasiti. Prodjes busku stanicu i jos malo napred
-
pitate sta sam dzankovao..niko nije pitao sta sam sve propustio da dzankujem :D
Al posle dobre i disciplinovane nedelje, smirio sam savest golemim parcetom pice
-
pa nema ništa gore od bezukusnog junka - jedeš smeće a pritom ne uživaš... onda nemoj da junkuješ ako će ti te kalorije iz mleka napraviti toliki problem...
kako ne uzivas? okus je isto kao s mlijekom
-
pitate sta sam dzankovao..niko nije pitao sta sam sve propustio da dzankujem :D
mnogoo dobra ideja za temu :D to jeste bogu za plakati
-
150gr plazme pola solje mleka banana i kakao u blenderu..ajao raj na zemlji...
-
klasicne makarone sa salamom i pavlakom..jbg zenica spremila...a ja nisam spremio pirinac sa mesom..i jbg..ma neka.. :)
-
te makarone,na svemu mogu odoliti al kad vidim makarone pecene sa sirom i jajima i 1ljogurta...UF
-
samo ufitas makrose, i eto ti ;)
-
samo ufitas makrose, i eto ti ;)
to sa "fitanjem" makrosa je jedna od većih gluposti u poslednje vreme...
znači, isto mi je pojeo ja burek i zalio ga mericom wheya, ili pojeo isti odnos proteina, hidrata i masti iz npr. pirinča, belog mesa i badema... :D
ako tako možeš, zahvali mami i tati na genetici... ;)
znam i ja ljude koji jedu burek sa majonezom i imaju nizak BF na solidnu mišićnu masu, ali to ne znači da će isti metod paliti kod 99% ostatka populacije...
takmičari su ludi što jedu bezukusnog oslića umesto da ufitaju makrose sa čokoladom... ;)
-
sta znaci uopste "ufitas makrose" O.o
-
sta znaci uopste "ufitas makrose" O.o
to je neka novotarija od dijete "IIFYM = If It Fits Your Macros"
poenta je samo uneti određenu količinu kalorija, makro i mikronutrijenata, nebitno iz kog izvora... možeš da jedeš i burek s mesom i picu ako ti se to uklapa u količinu kalorija i makronutrijenata za taj dan...
-
Nije mi bas jasno kako je to uhvatilo maha, jbte da li prate ljudi rezultate na sebi kod tako necega...
-
jutros junk..zdjela pudinga od cokoladeeeeee.....i koji petit keks...njam njam ;D
-
Puding sa mlekom ili vodom? :)
-
cokoladni puding sa cokoladnim mlijekom ;D prste da polizessss
-
Sramota me...pojeo 300g slanine,5 jaja(pecenih na sun. ulju),punomasni sir i posle toga se zasladio sa YOYO cokoladom sa pirincom...bruka :D
-
Sramota me...pojeo 300g slanine,5 jaja(pecenih na sun. ulju),punomasni sir i posle toga se zasladio sa YOYO cokoladom sa pirincom...bruka :D
I nije neki junk :)
-
Danas 2rol virsle(to godinama nisam jeo),pola litre jogurta,pasulj sa kobajama,hleb,pola quatro sladoleda,kilo tresanja. Jos da se userem u gace i to je to:-)
-
Danas 2rol virsle(to godinama nisam jeo),pola litre jogurta,pasulj sa kobajama,hleb,pola quatro sladoleda,kilo tresanja. Jos da se userem u gace i to je to:-)
Alaaa buraz, cudniju kombinaciju nisam procitao skoro ;D
-
skoro svaki dam ili svaki drugi kockica ili dve cokolade ili jedna napolitanka ili jedan munchmallow eto cisto da me zelja mine...
-
Danas 2rol virsle(to godinama nisam jeo),pola litre jogurta,pasulj sa kobajama,hleb,pola quatro sladoleda,kilo tresanja. Jos da se userem u gace i to je to:-)
haha vala bas ;D
-
saku 2 noblica :P
-
pre 3 dana samo pojeo u toku dana i svarno sam stoka bez kontrole kad mi je cheat day, jednostavno mogu da pojedem beskonacno hrane pogotovo hidrata!
7 top gun od valine
12 best
14 kaprija
400g cokoladnih pahuljica sa 2l mleka
pakovanje tulumbi
karadjordjevu sniclu sa 3xporcijom pomfrita
Sto je najgore u toku dana uopste nisam osecao sitost, pun stomak,mucninu a sutradan takodje nisam imao problema sa stomakom.Zao mi para koje sam potorsio na ovolike sladolede ali nisam imao cheat meal 4 nedelje :D
-
Mogo si Staniju da posetis za te novce:-) i ne bi ti bilo zao verovatno:-)
-
7 top gun od valine
12 best
14 kaprija
Da si ti nama živ i zdrav, ali znaš li koliko si Quatro sladoleda mogao da kupiš za ove pare? ;D vidiš, neko ko podjednako mnogo može da strpa slatkiša u sebe odmah kalkuliše kvantitet ;D
-
Svinjokolj danas..., vec mi stao stomak od masti >:( ..., racunam da sam uneo dovoljno do kraja juna 8)
-
Ti porodicni sladoledi ne mogu ni da prismrde po kvalitetu kao ovo u najbolji u kornetu i na stapicu.
Kad uzmem taj jedan quatro pojedem ga odjednom ali nije to taj ukus i zadovoljstvo kao sto pruza best :)
Veruj mi dok sam na dijeti pre bih pojeo nesto lepo nego uzivao u drustvu prelepe devojke.
-
Posle tvoje artiljerije sramota me da kazem da sam pojeo Alomu jagoda/cokolada/vanila od 1000ml danas :D
-
punjeno belo u good foodu
oči bile gladne ... jbg
-
punjeno belo u good foodu
oči bile gladne ... jbg
daleko je to od junka
-
opalio sinoc 2 l stepa i cele napolitanke :PP heheheh
-
Ja u frizideru imam cokoladne lislere i ladan sok..ali danas je dan sa 0 uh tako da ne smem da taknem :P
-
opalio sinoc 2 l stepa i cele napolitanke :PP heheheh
To je rad kao coca cola zero + pizza ;D
-
opalio sinoc 2 l stepa i cele napolitanke :PP heheheh
To je rad kao coca cola zero + pizza ;D
x2
2 parceta pice, veliki indeks, palacinka. Morao sam sam ovaj put. :(
-
2 parceta pice, veliki indeks, palacinka. Morao sam ovaj put. :(
Jel pala i coca cola zero? ;D
-
2 parceta pice, veliki indeks, palacinka. Morao sam ovaj put. :(
Jel pala i coca cola zero? ;D
Hahah nije nije, voda je pala :D
-
8 dana na moru, svako jutro pekara , rucak ili riba ili piza, vecera pasta , izmedju sladoled do besvesti.Pivo u pauzama kupanja toceno po 2, 3 dnevno.
-
8 dana na moru, svako jutro pekara , rucak ili riba ili piza, vecera pasta , izmedju sladoled do besvesti.Pivo u pauzama kupanja toceno po 2, 3 dnevno.
oces propasti? :)
-
2 parceta pice, veliki indeks, palacinka. Morao sam ovaj put. :(
Jel pala i coca cola zero? ;D
Usla je zero ipak pred spavanje :D
-
8 dana na moru, svako jutro pekara , rucak ili riba ili piza, vecera pasta , izmedju sladoled do besvesti.Pivo u pauzama kupanja toceno po 2, 3 dnevno.
oces propasti? :)
sto bi propao?
-
2 parceta pice, veliki indeks, palacinka. Morao sam ovaj put. :(
Jel pala i coca cola zero? ;D
Usla je zero ipak pred spavanje :D
To da umiriš savest što nisi ispunio junk normu ;)
-
8 dana na moru, svako jutro pekara , rucak ili riba ili piza, vecera pasta , izmedju sladoled do besvesti.Pivo u pauzama kupanja toceno po 2, 3 dnevno.
oces propasti? :)
sto bi propao?
pa reko 8 dana junka,mnogo li je :D
-
Koristio sam kreatin pa nema problema.
-
8 dana na moru, svako jutro pekara , rucak ili riba ili piza, vecera pasta , izmedju sladoled do besvesti.Pivo u pauzama kupanja toceno po 2, 3 dnevno.
jel odmor il nije..svaka cast.... ;) .a za coment ahhahaahhahhaha... ;D
-
Koristio sam kreatin pa nema problema.
hehehe dobro dobro brate ;)
-
Palacinke od keljdinog brasna sa nutelom i plazmom u subotu.
Uf.. konacno da sam se rasturio od palacinki da mi se nije naduo zeludac i da nisam imao mucninu :D
-
4 kugle sladoleda, domaca pita od jabuke..
-
100g lanene pločice, 1 bambi čokoladica, 100g čokolade sa lešnikom, 300g rolera, 1 king sladoled, 1 mini pizza, 1 krofna sa čokoladom + čist doručak i večera.
-
Obozavam da citam ovo pogotovo sad kad sam na keto..uf uf :D
-
malcu bio rodjendan neki dan.....ostalo pola torte....jutros,danas...nema vise torte...nema da ostaje ;D ;D
-
Uletio u kuhinju kad majka sprema kolac pa sam uzima sto sam stiga :):Slag,2parceta torte,200gr nekih keksica :)
-
malo eurokrema, malo nutele malo banane i njama njama ;D ;D
-
Vruce janjetine...
-
sinoc u pola 11 jedno 800 graama vrele prasetine u Dascari, majko mila koliko je dobra ono je greh.
2 krempite cisto malo da se zasladi.
-
Prekjuce: 7-8 kasika vocne salate, pa onda: oko 100-150 g smokija, par casa koka kole, 3 napolitanke i domacinski cips.
Otvorila mi se dizna. :D
-
Juce punu ciniju vrucih kiflica, domaci trapist sa belim lukom, 2 parceta cokoladne torte.
-
Porcija bataka na zaru, 300 gr praseceg, 2 palacinke sa dzemom i orasima, 3 piva.
-
strudle sa dzemom i jabukama i kiflice sa sirom :P
-
E Slanina, pa ti si jos do juce pitao kako da se zdravo hranis a danas vec pricas o janku kao da si na dijeti mesecima.
-
100gr ovas
10belanca
300gr pirinca
900gr curetine
12 kugli sladoleda
Pola lubenice
Pitu uvijacu
Bavarsku perecu
Preliv visnja
-
Haha buraz jebes po tom sladoledu :D
-
Porcija bataka na zaru, 300 gr praseceg, 2 palacinke sa dzemom i orasima, 3 piva.
Ti na svakoj stranici bar po jedanput junkujes ;D ;D ;D
-
To pishem a dzank cesce :-)
-
100gr ovas
10belanca
300gr pirinca
900gr curetine
12 kugli sladoleda
Pola lubenice
Pitu uvijacu
Bavarsku perecu
Preliv visnja
Preko čega je išao preliv? :D
-
jucer 300 gr rize i 600 gr krumpira
-
To pishem a dzank cesce :-)
Hahhhaa tako sam i mislio, ovde samo otkrivas junk specijalitete ;D ;D
-
[quote ]
Preko čega je išao preliv? :D
Pirinac, sladoled i preliv. Drobeno!
-
E Slanina, pa ti si jos do juce pitao kako da se zdravo hranis a danas vec pricas o janku kao da si na dijeti mesecima.
Ne, ja se tako hranim vec nekih mesec dana a to sto sam pre neki dan pitao to je samo da proverim dal sam na dobrom putu i dal treba nesto jos da se ubacuje i menja :)
-
red čokolade pred spavnje nije neki džank al stomak se iznenadio pa nije dao da zaspim ;D
-
zavisi koji je red u pitanju, po duzili ili sirini
-
na žalost, ovaj manji red haha :D
-
Glazirane krofne :-)
-
aaa juče
5 kugli feroro rošea
3 lepinje
welnes keks
2 mala gud kikirikija
i napokon kad sam stigao za bg u good food na belo meso :D
-
Malo pre 100g milke :D
-
Jednu palacinkicu sa nutelom, plazmom i bananom :D
-
Glazirane krofne :-)
Sad tek videh ovo.
Velimire odakle tebi krofne? Ko te to upropasti do mora čoveče dragi? I to na putu do mora ;D
-
Glazirane krofne :-)
Sad tek videh ovo.
Velimire odakle tebi krofne? Ko te to upropasti do mora čoveče dragi? I to na putu do mora ;D
Zamisli, savatali me usput dusmani :-D
-
Glazirane krofne :-)
Sad tek videh ovo.
Velimire odakle tebi krofne? Ko te to upropasti do mora čoveče dragi? I to na putu do mora ;D
Zamisli, savatali me usput dusmani :-D
Ko glazirane krofne nosi, zlo ne misli! ;D
-
UF danas vjerski praznik...Iskljucivo junk citav dan...Poceo sam sa burekom,pa presao na sogandolmu,pa onda udario po slatku po baklavi pa onda po patispanji...Sta ce jos biti do kraja dana vidjet cemo...
-
17dana ni gr
-
Damira sta je sogandolma?
-
Damira sta je sogandolma?
glavica crvenog luka se skuha..onda se odvajaju listici i filuju se smjesom(riza,mljeveno meso i zacini)...kad se to sve nafiluje kuhati sve zajedno jos malo ili zapeci u rerni ....Ja se utusim jeduci to hahha
-
slicno kao punjene paprike..
-
Srecan praznik :)
-
Srecan praznik :)
Hvala ;)..bujrum ima hrane da se junka 5 dana ;D
-
girosss :)
-
aloma noissete xD
-
Burek :D
-
Gordi
neki keks sa djemom ;D, moro da ga probam, ukusan je ko dva ukusna ;D
-
Gordi
neki keks sa djemom ;D, moro da ga probam, ukusan je ko dva ukusna ;D
Hahahaha, ko dva ukusna :D
-
Burek :D
Razocarao si me :(
-
Burek :D
Razocarao si me :(
Hahahahah to mi je bio osmi obrok, nista ne brini, nismo nista prepustali slucaju :D
-
Burek :D
Razocarao si me :(
Hahahahah to mi je bio osmi obrok, nista ne brini, nismo nista prepustali slucaju :D
Ako brate,mora ponekad,ljudi smo... :D
-
MASA JE MAMA
-
MASA JE MAMA
Thats the spirit :D
-
Ja juce spremio, 250gr bifteka, isprskao samo malo ulja sprej, proprzio biftek, ubacio luk, posle 10 min dodao paprike zelene i crvene i 2 paradajza, poliopola case vode i poklopio ostavio 20 min i na kraju posolio i pobiberio... Ne da je bilo dobro... Ne znam da li je Junkovanje, mislim da nije nema 2/3 gr ulja, ali je takoooooo ukusno... :) Jos kad bi palo pola vekne hleba uz to :)))) ali ne sme se!!!
-
ma gde je to junkovanje :)
-
Daleko je ovo od dzanka... :)
E da je pao i taj hleb,bilo bi... :P
-
Zadnjih nekoliko sedmica na junku, ali dzaba, opet mi se mesina (sa pirincom ili krompirom) trazi kao luda, nisam ja neki ljubitelj slatkoga...
-
Zadnjih nekoliko sedmica na junku, ali dzaba, opet mi se mesina (sa pirincom ili krompirom) trazi kao luda, nisam ja neki ljubitelj slatkoga...
ja juce i danas na junku...
-
Ja danas jednu tobleronu mmm
-
Milka broken nuts 250g
-
7 palacinki sa dzemom domacim od kajsija i malko oraha.
Pola litre mleka
Mogu lagano na spavanje
-
Ja sam,pre jedno 10 dana dok jos nisam krenuo na dijetu,pojeo 14 palacinaka sa nutelom a 4 su bila pojacana bananom!
-
Ne secam se kad sam poslednjinput dzankovao,uf sto je dobar osecaj dati ovakav odgovor :D
-
pola porodične pice, 2 palačinke nutela plazma Banana,... Trening, punjeno belo meso
made in GoodFood
ceo dan nisam bio kući, ali to ni je izgovor jbg
-
Ako se pivo racuna u dzank, 2l Lav-a, ima za vikend. :D ;D
-
Ja sam popio 3 litre step soka,doslovni junk
-
jutros posle dorucka, margarina, pekmeza i leba :P
-
Ja sam popio 3 litre step soka,doslovni junk
Sto je steponja junk?
Rokam i ja dnevno 1-2 kesice...
-
Uf, ja sam juce preterao u svakom pogledu. Bio juce popodne na jednom krstenju, ali da ne bih tamo jeo mnogo, kuci sam se "popunio" sa 100 gr ovsenih i 12 jaja, 200 gr belog mesa i 200 gr pirinca.
Ali ipak tamo ne dade mi djavo mira, dal usled 2 case vina koje su me brzo uhvatile jer dugo nisam pio alkohol pa je tolerancija pala ili usled dugog uzdrzavanja, ne znam, ali izgubio sam kontrolu vec posle predjela. Dok bilo predjelo i dok nisam okusio vino drzao sam se stoicki, pojeo sam samo jedno parce sira, dva parceta prsute, kasicicu kajmaka. A onda sve zakazalo- 5 sarmi, pun tanjir dzigerice i crevca, 3 pljeskavice s lukom, cevape vise nisam ni brojao, 3 kobasice, oko 5 bifteka... kad je doslo prasence snaga me je vec popustala pa sam pojeo samo jedan manji komad... ali onda finis - 6 parceta torte. Znaci bruka!
Nadam se da posledice nece biti vidljive, ako se vec danas vratim standardnoj hrani... a evo morao da izbegnem i slavu danas da bih smirio stomak 8). Ubuduce se ide samo na proslave na koje je moranje da se ide, ostalo ce se sve vesto izbegavati :).
-
Uf, ja sam juce preterao u svakom pogledu. Bio juce popodne na jednom krstenju, ali da ne bih tamo jeo mnogo, kuci sam se "popunio" sa 100 gr ovsenih i 12 jaja, 200 gr belog mesa i 200 gr pirinca.
Ali ipak tamo ne dade mi djavo mira, dal usled 2 case vina koje su me brzo uhvatile jer dugo nisam pio alkohol pa je tolerancija pala ili usled dugog uzdrzavanja, ne znam, ali izgubio sam kontrolu vec posle predjela. Dok bilo predjelo i dok nisam okusio vino drzao sam se stoicki, pojeo sam samo jedno parce sira, dva parceta prsute, kasicicu kajmaka. A onda sve zakazalo- 5 sarmi, pun tanjir dzigerice i crevca, 3 pljeskavice s lukom, cevape vise nisam ni brojao, 3 kobasice, oko 5 bifteka... kad je doslo prasence snaga me je vec popustala pa sam pojeo samo jedan manji komad... ali onda finis - 6 parceta torte. Znaci bruka!
Nadam se da posledice nece biti vidljive, ako se vec danas vratim standardnoj hrani... a evo morao da izbegnem i slavu danas da bih smirio stomak 8). Ubuduce se ide samo na proslave na koje je moranje da se ide, ostalo ce se sve vesto izbegavati :).
Bas kada pomenu te crne posledice,kako posle jednog ovako ubitacnog junk day-a sanirati posledice a da ne ode u salo ta hrana?
Da li ici sa smanjenim unosom UH,raditi kardio ili nesto trece?d
-
Ne znam sta rade ovi iskusniji, ako sebi dopustaju da imaju takav dan kakav sam ja imao juce, ali danas sam odradio ubitacan trening za noge i ramena, kao nikad ranije... jos me grize savest zbog onog prejedanja juce, ali dobro sta je tu je... lekcija za naredni period. Sto rece Alesandar Dima, pravite sto vise gresaka, ali imajte na umu da nikada ne ponovite istu- tako se stice iskustvo i lekcija.
-
seven days jedan, jedan snikers :P
-
(http://beastmotivation.com/wp-content/uploads/2013/10/1375048_593510404021283_1725899720_n.jpg)
;D
-
seven days jedan, jedan snikers :P
snickers ufitam svaki dan po jedan .
-
Ako imas veliku zelju za slatkisima, bolje da uzmes bonzitu. Inace, ja u borbi sa slatkisima koristim zvake Turbulence s ukusom lubenice :). S obzirom da sam pre bio pravi sladokusac, te napade za slatkisima osecam cesto, ali cim osetim da bih uzeo neku slatku kalorijsku bombu, ja stavim u usta po 4 zvake i zelja prodje za minut :).
-
krenulo mi litar bala na usta kada sam video sliku :)
sada bar kada jedem fast food gledam da mi bude omiljeni ...giros masni hdbwadnawjdawjdawk
(https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1378400_531761313573985_1865701493_n.jpg)
-
bome danas u mek donaldsu, 2 hamburgera, i 2 cheesburgera, 1 big mac ,1 mc flury, koka kola. odvalio sam se..
-
Uf, ja sam juce preterao u svakom pogledu. Bio juce popodne na jednom krstenju, ali da ne bih tamo jeo mnogo, kuci sam se "popunio" sa 100 gr ovsenih i 12 jaja, 200 gr belog mesa i 200 gr pirinca.
Ali ipak tamo ne dade mi djavo mira, dal usled 2 case vina koje su me brzo uhvatile jer dugo nisam pio alkohol pa je tolerancija pala ili usled dugog uzdrzavanja, ne znam, ali izgubio sam kontrolu vec posle predjela. Dok bilo predjelo i dok nisam okusio vino drzao sam se stoicki, pojeo sam samo jedno parce sira, dva parceta prsute, kasicicu kajmaka. A onda sve zakazalo- 5 sarmi, pun tanjir dzigerice i crevca, 3 pljeskavice s lukom, cevape vise nisam ni brojao, 3 kobasice, oko 5 bifteka... kad je doslo prasence snaga me je vec popustala pa sam pojeo samo jedan manji komad... ali onda finis - 6 parceta torte. Znaci bruka!
Nadam se da posledice nece biti vidljive, ako se vec danas vratim standardnoj hrani... a evo morao da izbegnem i slavu danas da bih smirio stomak 8). Ubuduce se ide samo na proslave na koje je moranje da se ide, ostalo ce se sve vesto izbegavati :).
Druze svaka tebi cast!
-
nazdreo se 'srpskih cevapa' dns, uff, a bome cu i u petak se nakrkati pecenjem, slava mi je mora se xD
-
400 gr bureka kod Ljupceta i jogurt, vrhunski teret u stomaku.
-
400 gr bureka kod Ljupceta i jogurt, vrhunski teret u stomaku.
eto zime, moramo se usvinjiti malo :)
-
nazdreo se 'srpskih cevapa' dns, uff, a bome cu i u petak se nakrkati pecenjem, slava mi je mora se xD
u petak se posti,de ces pecenje ...mozda ces se nakrkati sarana ? :)
-
nazdreo se 'srpskih cevapa' dns, uff, a bome cu i u petak se nakrkati pecenjem, slava mi je mora se xD
u petak se posti,de ces pecenje ...mozda ces se nakrkati sarana ? :)
ne bih rekao da se posti ? za mitrovdan se ne posti koliko znam?
-
svaka slava koja pada na petak ili sredu je posna...jbg,morao sam ti kazem,izvini :)
-
svaka slava koja pada na petak ili sredu je posna...jbg,morao sam ti kazem,izvini :)
moji nisu pravili posnu slavu unazad 10god, pa necemo ni sad :)
-
e to su vec neke druge stvari u koje ne bih zalazio ...
ima ljudi koji prave slavu samo zbog tradicije,neki bace par lajni na sto mesto pogace,neki prave slavu u kafani...sloboda izbora,svi smo mi gresni :P
-
e to su vec neke druge stvari u koje ne bih zalazio ...
ima ljudi koji prave slavu samo zbog tradicije,neki bace par lajni na sto mesto pogace,neki prave slavu u kafani...sloboda izbora,svi smo mi gresni :P
jako je skuplje praviti posnu slavu, a para se nema. sad da je neki veliki post,pa ajde mora se praviti posna slava. ja se ne mesam, nisam 'glava kuce' jos uvek pa da odlucujem, mada ja bih napravio posnu, ali nek prave kako hoce. ja sam svake subote i nedelje u crkvi, ali u 'modernom' svetu je jako tesko ne zgresiti.
da ne idemo u off topic, pre 15 min pola vekne leba sa domacim dzemom..
-
Sramota me da udjem na forum zbog cita od juce. :D
Oko 3h sam pojeo burek sa sirom i sis, uz 3-4 piva.
NISAM TEO,JBG. :D
-
Kupih ovo sa slike sinoc, reko da proslavim pocetak mase... I sta je volja, ne pojedem, kazem ma necu....
I jutros odnesem komsinici i dam joj da joj pocne dan lepo :)
-
Sramota me da udjem na forum zbog cita od juce. :D
Oko 3h sam pojeo burek sa sirom i sis, uz 3-4 piva.
NISAM TEO,JBG. :D
pa i mene bi bilo sramota da prijavljujem samo 3-4 piva...
-
Hahaha, to Fico baustelcu :D
-
ja pod junk racunam samo onaj dan kad pojedem vise kalorija nego sam trebao..a danas je bio taj dan.. 200g rizinih krekera s nutelom i pekmezom. punjenje
-
2 piva
11 casica rakije - malina
i na kraju pelinkovac (unuce)
-
Gde upropasti sa pelinkovcem, ja sam jednom pio onaj gorki list i nikad vise nista slicno necu probati. Bljak je.
-
Pre neki dan...uobičajena 3 obroka, ali posle večere: 400gr eurokrema, pola kašikom, pola umacuci plazma keks i tako ode cela tegla za manje od sat vremena :-[
-
Ja sam strog sa dijetom i stvarno nikad ne junkujem, ali ovo sto se sada desava dok kucam, jaooo. 150 gr neke sunke susene, znaci ne mogu da opisem kakva je, 150 gr druge neke sunke... 100 gr Ovcijeg dimljenog sira, i jogurt!
Ovo je sve za moju dusu!!!! :D
-
I ja vodim računa o ishrani ali ksd zgresim to bude ovako i uglavnom samo sa slatkisima tj. I bila sam ubedjena da sam rekorder sa ovih 400gr ali sad videh nekoliko prethodnih poštovanje i post od ela ela koja reče da je stukla 500 gr ;D respect!
-
Posle 20 dana je vrijeme da se oplete neki junk :)
-
Mozda je mali OFF ali preporucio bih svima da sto manje junkuju tj neka izbegavaju tipa 7 dan je za junk itd. Znam kada sam se drzao ishrane fazon posle nekih mesec i nesto dana skroz sam izgubio zelju za junkom i za secerom. Bukvalno kada prolazim pored kioska sa slatkisima itd ili kad neko jede rafaelo kuglice itd kao da jede nesto nejestivo tj uopste nisam na to gledao kao hranu niti me je mamilo. Tako da ako mozete izgurajte mesec i nesto dana ( u mom slucaju) bez secera i ostalog junk-a i you are FREE ;D :) !
-
Mene nesto ne privlaci isto,mogu pojesti parce torte a i ne moram :P
-
Meni se uvek dzanka na dijeti,na masi od silnih ugljenih hidrata nemam zelju za junk hranom.
Sad sam na dijeti,vec 7 sedmica bez junk-a,mozda ce prekosutra pasti neki obrok malo losiji,al videcemo.
-
Pa ofc da necete imati zelju za dzankom na masi, nemam zelju nekad ni da jedem ama bas nista a ne jos nesto pored 6-7 hardcore obroka. Defka je potpuno druga prica...
-
Jutros bio na trcanju,dorucak ovsene i whey,al sad dva parceta torte odose u moj organizam nakon 7 sedmica! :)
Bogami prija ovaj restart,sad do kraja dijete krecem jace! :D
-
Mnogo se dzankovalo u poslednjih mesec dana.
Za poslednje dve nedelje me je blam da napisem kakva sam sve govna jeo. :D
Ali danas se vracamo na normalnu klopu.
-
Moje Bozicno Dzankovanje
Ujutru - przenice, feta i jogurt
pa pivo 2 litre
pa torta
pa Coca-Cola obicna
rucak - Krompirici iz tiganja masni
- Svinjska plecka 1 kg
pa torta
pa Coca-Cola obicna
- Vecera gibanica
pa opet Pivo 2 litre
Odvalio sam se - kada se dzankuje to se radi kako treba , da se pamti .
-
Da se napravi ispovedaonica, samo da vidimo ko ce da bude svestenik :) U fazonu "Zgrsio sam dve palacinke" .... "2 sata kardio sine".
;D ;D ;D
-
Da se napravi ispovedaonica, samo da vidimo ko ce da bude svestenik :) U fazonu "Zgrsio sam dve palacinke" .... "2 sata kardio sine".
;D ;D ;D
Hahahhahah ;D
A dugo se nisam ovako smejala na glas za neku foru na netu ;D
Ja se prijavljujem ako mogu da prodajem te oproštajnice!
-
Evo i ja da otvorim dusu
Dorucak: 8 palacinke sa med i orasi
Rucak: Belo meso 300 grama, pljeskavica punjena 200 grama, pirinac 100 grama
Vecera: Kisela pita, 1l jogurt, 300 grama suvi vrat, 5 jaja(3 zumanca)
Bitno je da je posle trening 2 doze protein i 20 grama glutamin
-
mali imas ti bas dobar apetit ! hhehe
-
Pa naravno kad me baba na po pola sata pita dal sam gladan
-
Ja sam za ovih 8 sedmica dijete junkao za Bozic i danas,posto sam slavio..
Al ovo danas je bilo do otkaza,jagnjetina bila vrh,proja topla,kvas,kolaci, i pored ovoga svega jos piletina i pirinac kao i obicnim danima.Cenim da je palo oko 1 kg jagnjetine,ostalo ne znam.
Sad samo znam da do polovine marta nema junka. :)
-
U novoj godini sam imao mozda 2 obroka koja nisu junk bila.
Najcesce su to bile punjene vesalice, cevapi na kajmaku i karadjordjeve, kile hleba sa raznim namaz salatama tipa ruska a o slatkisima da ne pricam, mislim da nije prosao dan bez cokolade posle 3 obroka.
Rezultat 114 kg zivog sala na prazan stomak, trening 0 bodova iz opravdanih razloga.
Od sutra lagano na trening i korekciju hrane pa do maja-juna da mogu ljudski da se sredim.
-
Mama mi poslala podvarak. Nema odolevanja tu. ;D
@vlada sin - srećno!
-
Danas
15 jaja
300 grama pirinac
600 grama belog mesa
2 pljeskavice od 250 grama
100 grama ovsene
1 djevrek i
1 L jogurta
-
Pa tu sem te kifle,jogurta i pljeskavica je sve ostalo ok,tako da nisi ni blizu proslog puta po kolicini junk-a. :D
-
Danas
15 jaja
300 grama pirinac
600 grama belog mesa
2 pljeskavice od 250 grama
100 grama ovsene
1 djevrek i
1 L jogurta
jesi ti siguran u ovo?
ili je ona
smanji ribu,pobicu decu..
600 gr belog mesa i 2 pljeske
decko
to je 1.1 kg MESA sto je 220+ gr B + 15 jaja sto je 105 gr B itd itd
a ti imas 70 kg i da unosis 350 gr Belancevina bez drugog...opusti se malo
mislim
sto se mene tice,a pretpostavljam i drugih
ako lazes-onda sebe lazes ,jer jedino ti mozes da budes sebi kriv za ovako nesto jer veruj da neko verovatno nece cak ni da procita sta si ti napisao,a kamoli da komenntrase itd...
neznam da li me rauzmes
-
Razumem te, ali ja sam danas stvarno tolko pojeo, sve,ama sve, i da naglasim nisam vise 70kg, nego 85
-
Razumem te, ali ja sam danas stvarno tolko pojeo, sve,ama sve, i da naglasim nisam vise 70kg, nego 85
ok..kako god
-
Razumem te, ali ja sam danas stvarno tolko pojeo, sve,ama sve, i da naglasim nisam vise 70kg, nego 85
15 kg za 2 meseca? to neki insane bulk mode?
-
Pa nije bas za 2 meseca, ima oko 4 ili tako nesto, a i rokao sam neki gejner
-
Pa oce ono da se bukne od gejnera 8)
-
(http://www.dodaj.rs/f/b/w4/4pLW4je5/20140207143333.jpg)
Znam da ovakvi izleti nisu bas na dijeti pozeljni,al morao sam nakon 3 sedmice clean food-a da ubacim malo smeca.
I to je ovako izgledalo,samo sto sam pored ovoga sa slike pojeo jednu karamelicu,jednu bananu i 3in1 :)
I sad sam se zarekao do 1 aprila no junk!
EDIT: na slici je hleb i krem of course.
-
Danas
15 jaja
300 grama pirinac
600 grama belog mesa
2 pljeskavice od 250 grama
100 grama ovsene
1 djevrek i
1 L jogurta
@Kako pojede 300 g pirinca pored ovoliko mesa, jaja pa jos ovoliko jogurta. :o
-
Na kakve cu sutra muke biti stavljen, dosao drug u posetu i doneo KAJMAK I PRSUTU!!! Moracu to da izbacim iz kuce cim zatvori vrata, da dam tastu i tasti :D
-
Malo prsutice u kajganu naseckati...na masi i moze da prodje
-
E to ju problem sto sam ja stoka bez granice, tvoje malo bi se kod mene pretvorilo u 500 gr :D
-
Ma nasjeckaj ga malo...neka ga...
-
Ma nasjeckaj ga malo...neka ga...
Pa jos kasikom kajmaka pored, pa Aldijev hleb iz rerne sa belim lukom... Ufff...
-
I ja pazarim u aldiju kada sam kod djevojke, to si negdje u Njemackoj?
-
Kod zene u Holandiji trenutno. Al je dobar onaj hleb sa belim lukom i margarinom sto se pece u rerni 10 min.. Uffff!!
-
8 plazmica obih prelivenih cokoladom,2 nescafe 3in1 milka ukus,jedna bananica...
Ipak moram kontrolisem ovaj nedeljni junk meal dok sam na dijeti a na masi ne junkam...
-
2 nescafe 3in1 milka
Daj bre ne glupiraj se.
-
moj junk zaa rodj pre neki dan:
dorucak jaja 3-4parceta torte
rucak1 2tanjira supe,300grama buta svinjinog,krompiri mAAAsni iz rerne,2-3parceta torte
rucak 2 svinja i 3-4parceta torte
punjeno belo,pomfrit salata
200ela sira i whey
Sad sam miran bar mesec dana
-
Posle 12 parčeta torte a ti ella i whey da ne upadneš u katabolizam ;D
-
2 nescafe 3in1 milka
Daj bre ne glupiraj se.
Ma znam da nisam trebao da napisem,al reko ne pijem ovako svaki dan pa mi je junk...
-
auu stefi al ti je junk, pazi nemoj mnogo da se zamastis
-
Pa dobro,ne bih da preterujem ipak...:)
-
moj junk zaa rodj pre neki dan:
dorucak jaja 3-4parceta torte
rucak1 2tanjira supe,300grama buta svinjinog,krompiri mAAAsni iz rerne,2-3parceta torte
rucak 2 svinja i 3-4parceta torte
punjeno belo,pomfrit salata
200ela sira i whey
Sad sam miran bar mesec dana
ovako nešto nikad neću skontati...
-
Lunch by- IFBB athlete Aleksandar Radivojevic Poluteska 8)
One junck meal a day, keeps the doctor away
2 pljeskavice
porcija pomfrita
2 parceta pite
1 jogurt
i kolac od visnje
-
Bogami ova pita fino izgleda,pretpostavljam da je sa sirom?
-
da,da, domaca banica, BABINA
-
da,da, domaca banica, BABINA
haha ubedljivo najbolja ;)
-
sinoc kod devojke pojeo 4 ona zuzu ili kako se vec kaze sa ukusom pizze i pola case fanta shokate...a ceo dan po ,planu :D nije bas strasno al opet....testo u kasnim satima :'(
-
kalcona xxl i palacinke porcija
-
Kod mene se zna!
Svakog sedmog dana u nedelji , posle treninga (noge) pojedem jedan fin junk obrok ...
Prosle nedelje je bila porcija carbonara spageta i parce torte :)
Da ga bem , ako u nedelju dana 34 puta jedem lepo ,valjda taj 35-ti nece da me unakazi :D
-
Ja uglavnom pozderem poslije treninga nogu isto neku masniju mesku, ali nikada ispod 300 grama, sa rizom naravno, to bas volim pojesti...
-
Evo danasnji cheat meal ... ufufuf nije mi nimalo zao :)
-
Evo danasnji cheat meal ... ufufuf nije mi nimalo zao :)
Ko bombona...:D
Ja danas 100 gr krema,euroblok,cicamaca,bananica,0,5l mleka.
-
e ja mislim da si bas ti postavio sliku
pola kile leba i eurokrem takovo...
3 dana mi stoji u glavi i evo danas sam pojeo i ja :)
ali ovde nije bas nesto nas eurokrem,nema isti ukus kao u srbiji... sugave svabe jedu samo nutellu , ne znaju sta je dobro ..
EDIT: jeste jeste , ti si :) jos ona bela strana eurokrema auffff :)
-
Evo danasnji cheat meal ... ufufuf nije mi nimalo zao :)
Jeb' se, ovo je predobroooo :D
Sto se tice mene, 300g piletine pohovane, 4 parceta kolaca s visnjama, 100g mlecne cokolade, 30g lesnika :)
PS Je l' su ono lignje gore?
-
Jbte gledam 10 min u sliku ispadose mi oci i nemogu da provalim sta je na ona dva tanjira.mozda su mu to lignje jbm li ga :D
-
Evo danasnji cheat meal ... ufufuf nije mi nimalo zao :)
Jeb' se, ovo je predobroooo :D
Sto se tice mene, 300g piletine pohovane, 4 parceta kolaca s visnjama, 100g mlecne cokolade, 30g lesnika :)
PS Je l' su ono lignje gore?
Jbte gledam 10 min u sliku ispadose mi oci i nemogu da provalim sta je na ona dva tanjira.mozda su mu to lignje jbm li ga :D
Ono gore su Onion Rings ali su toliko ogromni da izgledaju kao lignje...
ovo drugo su Fajitas...piletina i junetina sa povrcem i tortilje..
ono gore su neki sosevi... unakazih se
-
gde je ovo ,ako nije tajna?
-
e ja mislim da si bas ti postavio sliku
pola kile leba i eurokrem takovo...
3 dana mi stoji u glavi i evo danas sam pojeo i ja :)
ali ovde nije bas nesto nas eurokrem,nema isti ukus kao u srbiji... sugave svabe jedu samo nutellu , ne znaju sta je dobro ..
EDIT: jeste jeste , ti si :) jos ona bela strana eurokrema auffff :)
Saljem ti ja eurokrema koliko hoces,a ti meni ove specijalitete sa stola...Dogovoreno? :D
-
gde je ovo ,ako nije tajna?
To je u becu jedan meksicki restoran ,,Maya,, se zove...
Klopa je ubistvo :)
e ja mislim da si bas ti postavio sliku
pola kile leba i eurokrem takovo...
3 dana mi stoji u glavi i evo danas sam pojeo i ja :)
ali ovde nije bas nesto nas eurokrem,nema isti ukus kao u srbiji... sugave svabe jedu samo nutellu , ne znaju sta je dobro ..
EDIT: jeste jeste , ti si :) jos ona bela strana eurokrema auffff :)
Saljem ti ja eurokrema koliko hoces,a ti meni ove specijalitete sa stola...Dogovoreno? :D
Ma moze brate :) sve za nas takovo eurokrem :P
-
Rastemo zajedno! :D
-
Lepo izgleda i uskusno...I sa zadovoljstvom bih pojeo ovo... Al' rostilj nas je rostilj ;D
-
Lepo izgleda i uskusno...I sa zadovoljstvom bih pojeo ovo... Al' rostilj nas je rostilj ;D
Ma pecenje je majka,mada ne bi se bunio ni za rostilj :D
-
Lepo izgleda i uskusno...I sa zadovoljstvom bih pojeo ovo... Al' rostilj nas je rostilj ;D
Ma pecenje je majka,mada ne bi se bunio ni za rostilj :D
Ni ja za pecenje... Hahaha
-
Lepo izgleda i uskusno...I sa zadovoljstvom bih pojeo ovo... Al' rostilj nas je rostilj ;D
Ma pecenje je majka,mada ne bi se bunio ni za rostilj :D
Ni ja za pecenje... Hahaha
E rostilja makar ovde ima kolko volis :) vise nego u srbiji xD
-
Upravo jedem burek i fit jogurt i cekaju me dva parceta torte,jedna Moskva druga jastuk ili kako se vec zove.Danas calu rodjendan,pa moram malo...
Ali nesto sad kontam,mnogo bolje dzankati sa slanom hranom nekako mi ukusnije!
-
ovo se na kraju svodi sve na to da je cheat meal u stvari zderanje za 30 % vise smeca nego uoobicjaneo..
strasno..
gledam slike od onoga....da ga i ne imneujem
stavlja sliku posle treinga SENDWICH i to je clean food i onda posle toga kao junk je to isto,samo sa pomfritesom..
da covek ne poveruje
-
ovo se na kraju svodi sve na to da je cheat meal u stvari zderanje za 30 % vise smeca nego uoobicjaneo..
strasno..
gledam slike od onoga....da ga i ne imneujem
stavlja sliku posle treinga SENDWICH i to je clean food i onda posle toga kao junk je to isto,samo sa pomfritesom..
da covek ne poveruje
Ma ja ovo pojedem ono ponekad,kad mi se trazi.
Daleko od toga da jedem svaki dan bureke i palacinke.
Sad ostatak dana pa dalje clean food.
-
Ma ja ovo pojedem ono ponekad,kad mi se trazi.
vidi
da bi neko mogao da dopusti sebi i 20% od onoga sto vi ovde navodite pre svega treba da bude na jebackojjjjjjjjj hemiji i sa dobrim Iu razno raznih egozticnih stvari i sa % BF od 5-7 %
i onda-JEDNOM nedljeno -mozdaaaaaaaaaa jedan obrok nakon 4 ili 5 dana deload-a sa 0% M !!!
sami izvucite zaklucak
-
Sto znaci junk-u mesta nema...
-
Sto znaci junk-u mesta nema...
E pa sad... Stara je fraza i istinita da hrana sluzi za zadovoljavanje potreba a ne ukusa.
Arni i Franco su jeli pite sa visnjama posle treninga ledja ( a njihov trening i izgled je nesto sto obican smrtnik moze samo da sanja ).
Umerenost u svemu, pa tako i u junk-u ....
-
Sto znaci junk-u mesta nema...
nisam ja to rekao!
sadaq bi od mene bilo zaista retaridrano da tako nesto kazem,a ppogtovo ja kojemu se sve vrti oko hrane 24/7 :D
ali
nemoze se zvato JUNK day ono sto je onaj objavio sa gomilim smeca i to je kao junk day,dok clean day tj dijeta je to isto,samo malo manje smeca a % bf 20+!!
O tome se radi
ljudi ne shvataju neke stvari
Ne obracam se sada ovde tebi licno,vec govorim generalno
Uzeti jedan obrok itd,u odrdedjeno vreme nece skoditi sigurno
ali one varijante...mislim
Arni i Franco su jeli pite sa visnjama posle treninga ledja
jeli su u malo da kazem STA!!
a pogtovo Arni zvani ISTINA ili POBOLJSAN MORAL ili... ;D ;D
-
Ma ja ovo pojedem ono ponekad,kad mi se trazi.
vidi
da bi neko mogao da dopusti sebi i 20% od onoga sto vi ovde navodite pre svega treba da bude na jebackojjjjjjjjj hemiji i sa dobrim Iu razno raznih egozticnih stvari i sa % BF od 5-7 %
i onda-JEDNOM nedljeno -mozdaaaaaaaaaa jedan obrok nakon 4 ili 5 dana deload-a sa 0% M !!!
sami izvucite zaklucak
hahaha konačno :D
gledam šta ljudi pišu i ne verujem, previše se gledaju klipovi sa Kai-jem, Cutlerom i ostalim profijima pa se kao kopira... gledam kako ljudi sa par meseci treninga i 70-80 kg prijavljuju 10 parčeta torte, 2 jumbo pice i sl, kao ispošćeni od silnih napornih takmičarskih dijeta i hardcore treninga (nogu, naravno) :D ma haos, ovo prejedanje sa 10.000 kalorija mi nikad nije ulazilo u glavu, to sam i napisao dve stranice unazad, koja je poenta svega?
ima par ljudi koji kao da se takmiče dokazujući ko više može da se oždere pa onda konverzacija ide ovako:
Osoba A: "danas sam pojeo 2 jumbo pice i 500gr. jafe"
Osoba B: "i ti to zoveš obrok? ja sam pojeo 3 jumbo pice, 2 Milke od 300 gr. i 4 parčeta Reform torte"
Osoba C: "pffff ja to pojedem za doručak i već posle pola sata sam gladan pa moram da pojedem i 3 bureka da ne bih pao u nesvest" (u sebi misleći - hihihi asam im ga šukno, sad su shvatili koja sam životinja i kako sam imao naporan trening nogu (ovo mora posebno da se naglasi jer nije kul da se kaže kako su se trenirale grudi ili rameana, sad je fora kako se svi ubijaju na treningu nogu da bi ih shvatili kao prave posvećene bildere))...
u isto vreme Osoba A i Osoba B jedu sebe od blama što je Osoba C ispala najveća životinja foruma i obećavaju sebi kako će, poučeni iskustvom, sledeći put na sve to dodati još 3 šiš ćevapa za svaki slučaj...
druga grupa je ona što ima potrebu da dokazuje svima kako navodno nikad ne junkuje pa onda ovde u temi prijavi jednu čokoladnu bananicu ili, ne daj Bože, Cica Macu tražeći oprost od forumskog auditorijuma što su bili grešni... (sad sam se setio da mi je u torbi ostala jedna čokoladna bananica, hvala Milane :D )...
u svakom slučaju, mnogo volim ovu temu... :D
-
hahaha konačno
bilo je jace od mene ;D ;D
onaj pametnjakovic me isturirao pa sam morao ;D
-
Filip srušio sneška, sada više niko neće pisati u ovoj temi ;D
-
A jel se računa što ja stalno prolazim pored slatkiša i kebaba kad se vraćam sa treninga? ;D mislim da ću sledeći put da prijavim čega sam osetila miris... čisto da ne bude da je Filip zauvek oborio sneška!
-
Ja jedem dosta cisto ali jednom u 2 meseca volim da ceo dan jedem "splacine" i ne vidim nikakav problem u tome.
Da ce me ubiti,nece.Jednostavno osetim potrebu tako da "nahranim" oci i ispostujem to,ali daleko od toga da jedem sendice posle treninga i slicno.Cisto posto je filip prokomentarisao onu moju tortu.
Unesem mozda 10000kcal kao sto napisa i jesu praazne da gore ne mogu biti ali taj jedan dan nikog nije ubio..ali jesti posle treninga gluposti to vec jeste sra*e
-
Moje misljenje je bolje sedmicno jedan junk meal imati,koji ce biti iskontrolisan i umeren,nego se odrati sa 10000+ kcal u jednom danu,to je za organizam pa ne znam,nuklearna bomba..
Zamisli samo sta se pri takom terorisanju desava sa hormonima,da ne pricam kako se osecas tada itd.
Ali,ja ovo pricam a i sam znam da preteram ponekad i znam da mi je to lose,dok kad iskontrolisem taj obrok onda se i bolje osecam jer znam da ne pravim haos organizmu...
-
Znas kako ja zbog toga nisam uzeo dzank skoro pola godine.Jer znam sebe,nikad ne bi stao npr na parcetu pice ili jednom bureku.to bi bilo ceo dan dok mi nedodje muka.ovako mi milina navikao sve po ps-u :D
a iskreno da ti kazem i ne trazi mi se neki dzank,ako hocu slatko uzmem zero i meni dosta.
-
Moje misljenje je bolje sedmicno jedan junk meal imati,koji ce biti iskontrolisan i umeren,nego se odrati sa 10000+ kcal u jednom danu,to je za organizam pa ne znam,nuklearna bomba..
Zamisli samo sta se pri takom terorisanju desava sa hormonima,da ne pricam kako se osecas tada itd.
Ali,ja ovo pricam a i sam znam da preteram ponekad i znam da mi je to lose,dok kad iskontrolisem taj obrok onda se i bolje osecam jer znam da ne pravim haos organizmu...
gle
osecati potrebu za smecem na xxx br Uh i sl nije POTREBA organizima vec pshilosko stanje
o tome se radi
-
Moje misljenje je bolje sedmicno jedan junk meal imati,koji ce biti iskontrolisan i umeren,nego se odrati sa 10000+ kcal u jednom danu,to je za organizam pa ne znam,nuklearna bomba..
Zamisli samo sta se pri takom terorisanju desava sa hormonima,da ne pricam kako se osecas tada itd.
Ali,ja ovo pricam a i sam znam da preteram ponekad i znam da mi je to lose,dok kad iskontrolisem taj obrok onda se i bolje osecam jer znam da ne pravim haos organizmu...
gle
osecati potrebu za smecem na xxx br Uh i sl nije POTREBA organizima vec pshilosko stanje
o tome se radi
Pa to sam i mislio,ali je to u tom slucaju mnogo veci problem kada se neko prejeda ogromnom kolicinom smeca bez razloga i stvarne potrebe...
-
ali je to u tom slucaju mnogo veci problem kada se neko prejeda ogromnom kolicinom smeca bez razloga i stvarne potrebe...
PA PROBLEM su generalno takve stvari jer je 99% bez stvarne potrebe
o tome i govorim
jos jednom da pokusam
kada je neko na 4-5-6 % bf i takmicenje,fotografisenje,plaza ;D je jos daleko,naravno da moze da si priusti neki cehat obrok u smislu nekog pljeska,palacinke i sl.Ovo u neku ruku ce dobro da dodje takvoj osobi da se resetuje i psihicki,a i metabolizmu da ga "okrene" naglavacke.U mnogim slucajevima je poznat efekat da se telo pretvara u masinu za sagorevanje nakon tako jednog ili nekog radikalnog zaokreta u ishrani jer jednosavno nezna na koji nacin da se snadje u datom momentu
ali
naglasvam da su takva "tela",tela koja su obicno sa 90 kg PLUS (+) cistih misica,na odredjnom rezimu ishrane,hemije i ostalih stvari duze vreme,gde potreba za tako necim iu moze da se ukaze i da dobro dodje.
ali
telu koje ima 70-75ak kg i koje nije ispunilo svojih 30% do limita obicnog razvoja bez zadirikivanja hormona,telo koje nema potrebe da ima bilo kakvo varanje u bilo cemu osim sto treba PRAVILNO da popstupa i sve ce biti u najblljem redu i telo u cijem sistemu nema apsolutno nikakvkioh "maligana" da bi tu pricu zbunili i isprcali do kraja je NEPOTREBNA stvar i kao sto sam rekao,moze da bude samo PSIHOLOSKI momemanat od kojeg ce pojedinac da ima samo stetu (pricam o gore opisanom pojedincu) a to da li je uneo 3000 cal ili 10 000 cal iz smeca je IRELEVATNO jer nema apsolutno nikakve benefite od istih (za raliku od tela opisanog na pocetku)
-
nije nikakav junk,ali eto opet danas da kazem :D danas otvaranje protein shopa kod mene,dijelili se pokloni,neke kesice proteina,pa bile i neke degustacije proizvoda,komadici proteinski cokoladica,amino energy,whey proteini(uglavnom sve od optimum nutrition)......najvise sam uzeo amino energy-a :D s obzirom da sam na rotacijama,pa aminokiseline su mi ipak najvaznije,s tim da sam unjeo i kofeina dosta,valjda zaspem veceras :D
-
nije nikakav junk,ali eto opet danas da kazem :D danas otvaranje protein shopa kod mene,dijelili se pokloni,neke kesice proteina,pa bile i neke degustacije proizvoda,komadici proteinski cokoladica,amino energy,whey proteini(uglavnom sve od optimum nutrition)......najvise sam uzeo amino energy-a :D s obzirom da sam na rotacijama,pa aminokiseline su mi ipak najvaznije,s tim da sam unjeo i kofeina dosta,valjda zaspem veceras :D
e do q..c
-
Zoke ti si Sampion, ja na low carb pa juce imao dan punjenja... Napunih se dobro ... 10 palacinki sa nutelom, nek ide zivot :D!!!! Al sam bar ispostovao zdrave masti, stavio mlevene lesnike preko nutele hahahahaahaha!
-
Pola belog leba iz Tempa, bio vruc, nisam mogao da odolim. A keva kupila. :P Prvi put posle 3 meseca.
-
Pola belog leba iz Tempa, bio vruc, nisam mogao da odolim. A keva kupila. :P Prvi put posle 3 meseca.
Ja bih to malo pojacao nekom nutelom, eventualno malo plazme ili tako nesto..:D
-
E sad, ali nestao je u sekundi. :D
-
Pola belog leba iz Tempa, bio vruc, nisam mogao da odolim. A keva kupila. :P Prvi put posle 3 meseca.
Ja bih to malo pojacao nekom nutelom, eventualno malo plazme ili tako nesto..:D
E sad, ali nestao je u sekundi. :D
Pa uzmes drugi hleb...i dodas nutelu... :D
-
Divim se nekom ko moze da uzme "malcice" i nastavi sa dijetom. Ja sam stoka, kod mene ili sve pod konac u gram, ili pojedem citav frizider.. i police, i tockice, ma isto kao Tasmanijski Djavo. Takvi mi i rezultati, kad je sve pod konac, sredim se za 6-8 sedmica do jednocifrenog bf%, a kad se svinjim, nije mi strano i do 10kg za mjesec. Boze sacuvaj.
-
Danas- cevap u lepinji, sladoled, makarone
Nista od trcanja veceras ;D
-
Nedelja
umesto 600 gr (uobicajenih) pirinca,puklo je 800 gr i jedva velika pavlaka umesana u sve to i ostavljeno u freezu da se malo "ladne ;D ;D
-
Palacinka sa nutelom i visnjom 230 din, Glumac na Trgu....
Zene sa posla narucile pa reko' ajde i ja da se pridruzim...
Uzivao dok sam jeo ali osecaj u stomaku ceo dan je grozan, kao da sam kamen stavio. To je bio junk oko 12h i sve do pre sat vremena nisam mogao nista da jedem. Generalno msm da je problem u kolicini slatkog sa kojim sam bombardovao organizam nakon duzeg vremena...
Inace ko je iz Bgd verovatno je cuo za Pinokio u Zemunu i gore pomenuti....
-
Palacinka sa nutelom i visnjom 230 din, Glumac na Trgu....
Zene sa posla narucile pa reko' ajde i ja da se pridruzim...
Inace ko je iz Bgd verovatno je cuo za Pinokio u Zemunu i gore pomenuti....
pinokio sranje zivo, ko debili stavi pola kutije plazme a palacinka nikakav ukus. ono je za zeljnike koji ne razaznaju sta je prava palacinka koja mora da bude tanka i ukusna
ps glumac jos gori
-
Bio sam u Glumcu, sasvim je ok. Porcije su dobre.
-
Bio sam u Glumcu, sasvim je ok. Porcije su dobre.
brate ne gleda se porcija vec kvalitet,porcije u pinokiju su abnormalne al sto je palacinka krs to je druga prica
-
Bio sam u Glumcu, sasvim je ok. Porcije su dobre.
brate ne gleda se porcija vec kvalitet,porcije u pinokiju su abnormalne al sto je palacinka krs to je druga prica
Meni se i kvalitet svideo. Pojeo sam dve te veceri, doduse uz malu pomoc, i skroz mi je dobra. I slana i slatka.
-
Ja ne mogu trecinu da pojedem tamo :D
Idi na keops, tamo mi je najbolje
-
E vala ja cu sad u nedelju da mu ga dam po rizi nisam vido hidrate 10dana poceo sam sanjam iste... dobra ova pedjina fora riza I pavlaka cu da probam.
-
pletenica i jogurt upravo 8) 8)
-
Ahahahaha ovo je tema za mene :D burek i jogurt
-
burek i palacinke on the daily u zadnje vreme xDDD
-
pita zeljanica, burek, jogurt, i kao dezert strudla sa makom i cokoladno mleko, pa onda rol visnja i ruska kapa :)
-
2 kifle, dzem od jagoda
Cokolada
barni od jagode
Tost i 3 virsle
5 krofni i sok
Lesnik napolitanke
3 przena jaja i punomasni jogurt
To je to do 4.10. :)
-
zali boze tvoga dzanka :)
-
Mog? :D
Jbg ne mogu, neće posle silnih nula
A ono "nutela, milka"... Ja to ne volim. Vise volim da se odvalim od gibanice i pršuta.
-
Dva cezara sa dva velika pomesfrites i ladna piva ;D ;D
-
Cisto malo da vam pokvarim nedelju a i temu, iz moje kuhinje... Pita sa sirom i zeljem, i boem torta! U piti jedno 2kg sira, a u torti 21 celo jaje, 500gr oraha, 400gr cokolade i oko 500gr secera :D:D:D
-
pojeo malo neke buđave kobaje, ako mi je za utehu, pojeo sam ih sa integralnim pirinčem ;D
-
Polla elle, 3 cela jajeta, 2 tunjevine, kesica kecapa i merkica proteina sa 0,3dl jogurta /flex
Protein overload! :P
-
Pu gde me đavo posle dva 0 dana dovede na ovu temu :D Ne postavljajte slikeeee
Elem, jela u nedelju: pola milke od 300g, sendvič od pola belog leba, krem sira i šunke, 2 parčeta pizze, nekoliko komada kuglofa, palačinke sa pekmezom, kutija O cake keksa sa čokoladom, pola l kokte, žu žu sa jogurtom i 5 prženih jaja, 2 pohovane veće šnicle i supa sa knedlama od griza. Gde mi je stalo - ne znam.
A za Sv Savu sam bila na prijemu, nema šta nije bilo, čisto mi bilo žao što mi se nije jelo skoro ništa :D
-
2 parceta pice, sendvic od belog hleba sa kajmakom i "prsutom" mafini x 2 braunis palacinka nutela,plazma i jbni cips karadjordjeva,giros..jedva stadoh taj dan
-
Elem, jela u nedelju: pola milke od 300g, sendvič od pola belog leba, krem sira i šunke, 2 parčeta pizze, nekoliko komada kuglofa, palačinke sa pekmezom, kutija O cake keksa sa čokoladom, pola l kokte, žu žu sa jogurtom i 5 prženih jaja, 2 pohovane veće šnicle i supa sa knedlama od griza. Gde mi je stalo - ne znam.
Jeftinije uraditi servis na BMW-u i natociti pun rezervoar, nego tebe nahraniti :D
-
;D srecom pa ne radim to cesto
-
Uz ovo sam poj'o jos 500g svinjetine + 10 cevapa.. iskreno lepo mi je bilo trenutno tj taj deo dana dok sam jeo, ali sam usput i shvatio neke stvari sad kad sabiram utiske i shvatam da uospte nisam imao potrebu za ovako necim i sad sam obecao sebi da junk par puta godisnje i to je to jer ova hrana ne vredi nicemu...
-
ma opusti se brate,popi pivo ;)
-
ladno si mogo whey da kupis ahahahhaha
-
Hmmm u svkaom slucaju nema potrebe za ovolikim junkom. Bolje i cesce po malo, nego ovako da se "izunsitavas"
-
druze ako si ovo pojeo za jedan dan, alal ti vera...
-
Pa igrom slucaja sam morao na put i ujutru od 6h do popodne do 18h sam pojeo skoro sve sam, oci i mozak su mi bili zeljni slatkisa, ni sam ne znam kako sam pojeo sve.. sad se osecam smoreno, jer nema svrhe to raditi.. al dobro, morao sam da prodjem i ovu skolu.. sad nastavljam dalje sa dijetom.
-
ja na put pirinac i belo u posudice i flasu vode :))
-
u zadnje vrijeme kad god prođem pored pekare kao da me nešto privlači unutra i onda moram kupit krafnu, dosta je bilo >:(
-
ma kakav junk to sam izbacio
sto da se tovarim sa ta sranja, kad posle
treba da slogiram u teretanu dok sagorim tolko kalorije ::)
-
Polla elle, 3 cela jajeta, 2 tunjevine, kesica kecapa i merkica proteina sa 0,3dl jogurta /flex
Protein overload! :P
Cudi me da jos nitko nije komentirao ovaj post..
nadji mi u svemu ovom,sta je tu tocno junk? Mislim da malo pretjerujes "malo vise" ,,, da si napisao kilu nutelle ili veknu leba, onda bi jos i shvatio..ali ovo je cista broscience bb hrana
-
Polla elle, 3 cela jajeta, 2 tunjevine, kesica kecapa i merkica proteina sa 0,3dl jogurta /flex
Protein overload! :P
Cudi me da jos nitko nije komentirao ovaj post..
nadji mi u svemu ovom,sta je tu tocno junk? Mislim da malo pretjerujes "malo vise" ,,, da si napisao kilu nutelle ili veknu leba, onda bi jos i shvatio..ali ovo je cista broscience bb hrana
evo ga opet ovaj :D
pa šta fali kili nutele ako je lepo ufitaš?
-
Kad junkam, a to je recimo jednom do dva puta mjesecno, ali ne day nego meal.
Pa kad iman sve to na stolu sa cim mislin junkat, jel mi bolje rasporedit kroz cijeli dan, ili satrat sve u jednom mealu ? Nije toliki problem sve pojest jer nema bas previse..
Tipa, komad torte, cokolada, 2 komada pizze i sendvic ;D
-
Kakvi crno oduglovacenje, to se smandrlja da ne mozes disati i onda ne mislis ostatak dana na junk...
-
svaki petak po parce torte otkako sam na dijeti :))
-
A koja je svrha tog prezderavanja da ne mozes da dises, meni to nikad nije bilo jasno?
Ok jedan dan das sebi oduska, izadjes sa drustvom, popijes, pojedes neki junk, al ono pojesti kantu Nutele, kilo leba i 5l koka kole, jer tako rade Kai i ekipa posle takmicenja, pa ti bude muka ceo dan, stvarno ne razumem.
-
Drugi dio recenice daje odgovor.
Naravno volim ja i tu varijantu sa drustvom i pljeskom poslije pive...doduse to se desi jednom u par mjeseci.
-
zavisi sta je kome cilj al neko ko u jednom junku pojede ovo sto je nabrojano na vrhu stranice ne moze ocekivati da ce biti lean sa zavidnom kolicinom misicne mase sem ukoliko moze da jede po 7-8k kcal xd
-
Jedan junk u 3 meseca od 7000-8000 kcl nece mnogo da skodi sto se tice fizickog izgleda.. e sad sto ce hormone da pomuti i druge stvari to je druga..
-
ako 1 junk ima 4k kcal pomutice xd
-
Zavisi sta taj junk ima u sebi, aljednom u par nedelja nije problem. Licno mnogo lose reagujem na secere i to izbegavam uvek.
-
Evo na kraju pojea komad torte, 3 pancerotia, 2dcl coca cole, iduca 3 sata muka, jedva san disa. Nit san ima volje jest junk nit meso.
Al eto rodendan mi je pa ajd..
Ma nikad vise ovako, nisan ocekiva da ce me ovako razvalit nakon samo 2tj bez junka.
-
ne znam zasto bi to radio sebi... ako znas da ne mozes bez ubaci necega bez cega ne mozes po malo... a ne da se razvalis da ne mozes da dises 3 dana i da ostanes u deficitu sa proteinima jer nisi uspeo pojesti meso xd
-
ne znam zasto bi to radio sebi... ako znas da ne mozes bez ubaci necega bez cega ne mozes po malo... a ne da se razvalis da ne mozes da dises 3 dana i da ostanes u deficitu sa proteinima jer nisi uspeo pojesti meso xd
Potpuno si u pravu.
A kad san budala, eto. Cak i nije bila tolika kriza da moram nesto pojest, moga san slobodno preskocit, al eto, na greskama se uci. :)
A uspia san unit 1g/kg, sa obzirom da je moglo gore nije ni ovo lose ;D
-
1 palacinka i pakovanje jafe, jbg babi rodjendan
al sutra se kaznjavam sa cucanj ahhah
-
Posle dve ned low carb dijete :D Torta , koka kola :D i sad me stomak boli kao nikog
-
Posle dve ned low carb dijete :D Torta , koka kola :D i sad me stomak boli kao nikog
Dugo si izdrza ;D
-
Parče torte i svinjetina od buta na roštilju 8) :( na danu kad treba 0 uh, rodjendan mi :D
-
Domaći kolač sa višnjama 8) i to bi bilo to za neko vreme...
-
Domaći kolač sa višnjama 8) i to bi bilo to za neko vreme...
Na low carbu baš i nisam morao da vidim ovo.... :D
-
Bolje da ne pisem :D
-
Bolje da ne pisem :D
Da cujemo :D
Ja danas zlicu nutele :-X
-
Bolje da ne pisem :D
Teska bila dijeta aa :D
-
Ujutru lep dorucak 3 jaja, povrce iz tegle i malo kefira.
I onda se zver probudila :D
1. ~200g pita sa sirom - pobednica ovonedeljnog takmicenja, ipak je domace domace :) i visnjom.
2. 1/4 burek
3. 250g pita sir
4. 250g pita meso
5. kroasan sa cokoladom i pola kolaca sa makom
Pa onda cistiji obrok - pastrmka, krompir salata, suseni paradajz, supa pre toga
6. malo milke i par noblica
7. parce pice, milka vafl, neki sok
8. ~300g sladoled, vocni jogurt, isto neki keksici
9. kolaci domaci, par cokoladica
Ovo moram da izbacim, jer nemam potrebe za ovim, al kasno skontam i posle nema nazad. 1-3x cheeta, refeeda kako god u toku nedelje i to je to.
E sad ovako je slicno bilo dok sam bio u Nisu, nakon dijete odmah i vratio 6kg za 30h jedenja bukvalno. 48h sam bio tamo a 30h jedenja. Nisam mogao verovati da moze toliko hrane da stane u stomak, al evo dokaz opet. Tada 6kg gore, al za dva dana sve vraceno u normalu, videcemo sutra sta ce jutro da pokaze.
-
Sta ti bi tebra, nisam se nadao ovo od tebe ???
-
Sta ti bi tebra, nisam se nadao ovo od tebe ???
Ne znas ti mene :)
Ex lifter (jos malo), zelja za hranom, nekadasnjih ~110kg, "covek moze da pojede" sto bi se reklo :D i kad se sve skupi ispadne ovako.
-
bukas jede clean posto je sve jeo lezeci u kadi xDDD
ccccc kakav primer ljudima dajes xD
-
Bravo, Bukas :-) Koliko pricamo o hrani, nije ni cudo da dodje do ovoga :-)
-
Ma bukvalno. Moramo stopirati malo to, nije dobro :D
-
sladoooleeeeed :) :) :) mnogo sladoleda :)
-
Isto, i kokice poslije...
-
da ne pisem, slika puno bolje govori :D
ipak nisam sve mogo da pojedem
-
Newbody - brate daaaaaj, kako nisi mogao? Razocarao si me :D
-
da ne pisem, slika puno bolje govori :D
ipak nisam sve mogo da pojedem
Ako si odvalia cilu nutellu onda ti je oprosteno ;D
-
Kako bi meni dobro došao jedan refeed, iliti cheat neki opasan :D
U nedelju će biti odvaljivanje od tulumbi. ravno 4 nedelje bez cheata
-
ja reefedujem ove nedelje xD od muslija preko bureka piletine sa sirom torti xDDD i bukasa sam zajebao xDDD
-
Bogami, ovo što je Bukas napisao je neprejebivo :D
-
Newbody - brate daaaaaj, kako nisi mogao? Razocarao si me :D
:D
Ostalo je neke sice iza mene. Pola nutele i i 3-4 kolaca. Ovo ostalo je stradalo.
-
Da se smaze i ta nutela :D hahah salim se
-
Sljedeci Cheat sa 100injak g oraha ide i ona :)
-
Veliko parce pice, palacinka (plazma, nutela, višnja), malo parče pice i 5 kugli sladoleda. Prijalo je ;D
Ujutru opet jaja :-\
-
Niko ne spominje pivo, vinjak :D svi sportisi kao :D
-
Ja ne volim alkohol
-
Ma alkohol, samo mi zauzme dragoceno mesto za pljesku :)
-
Pa to. Mislim ko bi pre uzeo alkohol nego pljedžu, realno
-
Pa to. Mislim ko bi pre uzeo alkohol nego pljedžu, realno
Ja :D :D
-
Pa to. Mislim ko bi pre uzeo alkohol nego pljedžu, realno
Ja :D :D
šukurac bajo :D pljedža je pljedža... kolko sam ih samo pojeo kad sam bio mali, ehh
-
zivim u leskovac, sve ti je jasno, sto ih ne jede vise :D
-
Niko ne spominje pivo, vinjak :D svi sportisi kao :D
alkohol nije junk :D
Pa to. Mislim ko bi pre uzeo alkohol nego pljedžu, realno
Ja :D :D
+1
-
zivim u leskovac, sve ti je jasno, sto ih ne jede vise :D
A to li je, ja u Nišu, daj da svrnem neki dan kad mi se završi semestar da se natepamo s pljedže i ćevapi aaaa
-
(http://s28.postimg.org/9fvxe00ot/cheat1.jpg) (http://postimage.org/)
gifs upload (http://postimage.org/)
;D ;D
-
(http://s28.postimg.org/9fvxe00ot/cheat1.jpg) (http://postimage.org/)
gifs upload (http://postimage.org/)
;D ;D
E ovo ko za mene. Šta sve pojedoh, boleo me stomak kao da me nožem probadaju :D
-
Junk-ujem već 7 dana zaredom kod rodbine u Krajini s pivom i janjet'nom :D
-
Junk-ujem već 7 dana zaredom kod rodbine u Krajini s pivom i janjet'nom :D
To bre!!!!!
-
Junk-ujem već 7 dana zaredom kod rodbine u Krajini s pivom i janjet'nom :D
To bre!!!!!
Nemaju se tegovi pa se malo improvizuje s cjepanjem drva i dizanjem balvana haha
-
;D
-
Posto se drzim striktno samo jednih te istih namirnica negde oko 3 meseca (belo meso, riza, jaja, ella sir i badem) , na red je dosao Uskrs i sledi holokaust.
Pojedeno u nedelju :
Pola cheescake torte (oko 500 grama) - Ja pravio :D
Ledene kocke sa grizom (isto tu negde oko 500 grama) - Ja pravio :D
Oblatne 2-3 reda
Torta sedmo nebo 3-4 parcadi
Milka sa lesnicima 100 gr
2-3 parceta krempite
Jedan snickers
3-4 onih gluposti 3u1 kafa
Ja mislim da je to to, i pored ovog kao redovna hrana oko 700 grama mesa, sunke i par jaja. Sad sam miran za jedan duzi period :D
-
I ja jeo čizkejk u nedelju, usladio mi se nemaš pojma koliko, htedoh ceo da pojedem. Zato se ja držim clean namirnica, jer slatko kad jedem bukvalno nemam kontrolu nad sobom
-
Klasika dostaaa pite u subotu i juce rucak i sladoled u NS sa par clanova foruma :)
-
Ciz omiljen :D Usisao sam ga kao kirbi :D Nije svaki dan Uskrs, jbg. Sladoled super stvar da se zasladis malo. Nije previse kalorican, 80 posto je voda, tako da je po meni ok :D
-
Sto kazu slad savrsena hrana. Nizak gi, masti, prot :D
-
Sto kazu slad savrsena hrana. Nizak gi, masti, prot :D
Nisi treba ovo rec :-[ Do sad san se suzdrzava kad bi ga vidia, al mislin da je tome upravo dosa kraj.
-
znam da kuvam i pecem, nadjite mi snajkuuuu
pita sa visnju xd
-
znam da kuvam i pecem, nadjite mi snajkuuuu
pita sa visnju xd
Bratko, dodaj malo secera u prahu preko da bi bilo tip-top! ;)
-
ma gde cu vise, cu preteram posle idem u kafanu
nemoj da bude dar mar u wc :D
-
Lenja pita ... :)
-
20 sarmica, skoro pola tepsije kolača od višnje sa šlagom :D
-
20 sarmica, skoro pola tepsije kolača od višnje sa šlagom :D
Katler ti li si?
-
20 sarmica, skoro pola tepsije kolača od višnje sa šlagom :D
Katler ti li si?
da
-
Drugari gde bese u Zemunu ta palacinkarnica sa tim vekikim palacinkama?U odnosu na pekaru Keops recimo,pijac i td.
Hvala
-
od poste 800m u smeru ka gradu sa leve strane videces kolonu ljudi e to je :D
-
od poste 800m u smeru ka gradu sa leve strane videces kolonu ljudi e to je :D
E hvala ti puno,javljam utiske ;D ;D
-
samo lagano pitaj palacinkara pinokio i svi znaju sigurno :P
predlog, eurokrem plazma visnja orasi :)
-
rafaelo palacinka ^^
-
Baka isekla jedno ''normalnoo parce'' torte........................... :o
If u know what i mean... ;D
-
Ja sam skoro kod babe ubio 20 sarmi i pola tepsije kolača s višnjama u obroku i reko "babo, prejedoh se" i hvatam se za stomak, a ona kaže "nisi sine, to lagano" :D
-
Ma lozis me da si pojeo 20 sarmi!? :D
-
Sto da ne, ako su one male moze se i vise, ali nije bas najprijatnije za stomak...
-
Svaka vam cast :)
-
Ma lozis me da si pojeo 20 sarmi!? :D
života mi, kažem ti, kao da me neko proboo nožem u stomak, eto taj je osećaj posle kolača, još baba kaže lagana hrana.. ma de sarme lagane :D a još kolač s višnjama i šlagom
-
pretpostavljam da si sarmice jeo bez hlena
-
pretpostavljam da si sarmice jeo bez hlena
fala bogu.. de još ljeb da stane
-
uglavnom ljudi jedu i hleb jer ne mogu da zamisle obrok bez njega
-
ja nikad s tim problem nisam imao
recimo jedu neki krompir s hlebom itd, meni to glupost
-
Kuruza <3.
-
wafl sa malinama i kakaom (ima u zdravoj hrani - super je, kao kolač) + nes kafa
kiš pita i neki šumadijski trougao sa sirom iz "Trpkovića" + jogurt od pola l
ceo integrino keks sa čokoladom + nes kafa
palačinka sa eurokremom i bananom
parče pizze i veliki komad kolača od jabuka
sendvič + veeelika šolja mleka
-
Jagode sa slagoom, mmmmmmmmmm :D
-
Daj bre, jagode sa slagom, ko kakva princeza.
-
Oshini ga po masnom papiru, bureku npr ;D ;D ;D
-
Oshini ga po masnom papiru, bureku npr ;D ;D ;D
Citas mi misli.
-
Daj bre, jagode sa slagom, ko kakva princeza.
Ali ovaj avatar i ovaj komentar! :D
-
Daj bre, jagode sa slagom, ko kakva princeza.
Ali ovaj avatar i ovaj komentar! :D
:D
Trpkovic mora da padne ovaj vikend, ne zvao se kako se vec zovem.
-
Kakav je to junk jagode sa šlagom...
kad junkujem to je hardkor :D
-
Ko o čemu, Bukas o junku :-) Nismo dugo pričali o hrani...
-
Ne znam za Vas, ali ja obozavam jagode sa slagom, i kad kazem junk, mislim u pravom smislu te reci, kilo jagoda i zamucena, puna kesa slaga :D A burek i slicna peciva ne mogu da smislim :O :D
-
Stvarno si princeza.
-
ja kad vidim burek, sav se isecem
-
Ne mogu da da da da da se porede sladoleg i šlag od jagode
https://youtube.com/devicesupport (http://www.youtube.com/watch?v=UKY3scPIMd8#ws)
Pravda za sladoled!
-
Slag do pobede! :D Budimo princezeee :D
-
Ja bih pre jagode punjene nutelom ::) :P
-
Pljedža i kola
-
Samo dva mafina, utatataaaaaa!!! 8)
-
Proslu nocnu mi je pozlilo na poslu pa su me koleginice naterale da pokedepojedem štanglu milka cokolade. Inace od 1.maja se drzim jos uvek
-
Svasta ce covjek procitati, nigdje veze...
-
Ledena mocca kafa od vanile sa slagom, koja secercina posle dugo vr :)
-
Jos jedna princeza.
-
Pola hleba, pola tepsije musake, 200g napolitanki, king sladoled od jagode, malo makarona i to je to, osecam da sam se ugojio 5kg, ali zato od sutra 1,2,3 rotacije 3-4 nedelje !!!
-
Pola hleba, pola tepsije musake, 200g napolitanki, king sladoled od jagode, malo makarona i to je to, osecam da sam se ugojio 5kg, ali zato od sutra 1,2,3 rotacije 3-4 nedelje !!!
Bravo bre.
-
Hahahaha Bukas zavrsio sam sa dijetama skoro, zato ovako blag junk. bice burek jogurt, palacinka za mesec dva odjednom ne brini:))
-
Ala mesec dva. Pazi sta si rekao.
-
Bukas jel ovo sarkazam hahaha?
-
Veruj mi ni ovo nisam planirao,poslednja 2 mes mi se smeju ortaci kad god sednemo negde,ja kafa bez mleka i secera, a u kafani litar mineralne:) al za mesec dva braate. Toliko izbora ne znam gde cu da se odvalim..Cvetko oce da kaze covek ako se junkuje nek bude bar pravo,ko to tvoje , a ne moja kafa za čke:))
-
Bukas jel ovo sarkazam hahaha?
Nikako. ;)
-
Pih bre, uzmete malo šlaga, neke jagodice i to zovete čitom.. greota, stvarno
-
Pih bre, uzmete malo šlaga, neke jagodice i to zovete čitom.. greota, stvarno
x1
-
Sramota me... :P
-
Danas njiva 2 hektara pšenica i ta priča. Mrtav gladan posle jutarnjih jaja i tih sranja. A za ručak baba spremila seljačku pitu sa sirom. Prebio sam se kao majka. Uf sad kad se setim. joooj
-
Extreemovci drugari..gastronomska akcija i razdrmavanje jetre..u poslednja 3 dana..pola litra vodke..pola litra pelindzera, neka energetska sranja guarana, doctor night, doctor feel good:)).. etc..masna pita sa mesom..jogurt,testo neko,litar mleka, X grama cokolade crne..idemoo..to su bila 3 dana pauze od treninga...sad udaramo sve zdravo opet i sutradanas trening :)) vredelo je:)))ali disciplina opet
-
Prave princeze mere ::) - 400g lubenice.
-
Prave princeze mere ::) - 400g lubenice.
Bravo ;)
-
Prave princeze mere ::) - 400g lubenice.
Mala princeza:)) i oopet pola litra vodke, guarane i tako to..par piva..pizza parce, pomfrit, pljeska..ovo za rcm 2 dana..uči se cheatologiji!!!:))) e sad samo zdrava klopa i ok treninzi 3 nar nedelje do moraa☀🌊
-
Mala pica, 2 parceta ciz kejka, 2 punjene paprike, 100g cokolade, sladoled i to je to, zavrseno sa junkom.
Inace prijalo je :) Pravo je cudo koliko secer smiruje i opusta zivce :)
-
Jede mi se čizkejk. PO meni jedna od najboljih poslastica
-
Slazem se:) bilo pre nekih 5 meseci u maxiju kod šiša na nbg, chees cake sa malinom al u dimenziji torte i to za nekih 600 -700kinti jbt. Ja uzeo to i neko belo vino za sebe i gošcu:) brate ona uzela parce i kao dosta joj, a ja sabio celu onu tortu ko ljakse..a ukus nista losiji nego u poslasticarnici il u ficka. A u Hot. Moskva mislim da sam neku ch. cake minijaturu platio 400djunti:))) ne znam dal ima u maxiju i dalje ovo,mada bi mi sada osecam posle sabijanja iste kilaza skocila za dan:))
-
Burek, kiflice, 13 povelikih kolaca sa makom, cikoladom i pekmezom, pica, 5 tortilja sa kackavljem i pecenicom, 2 sladoleda, grcki jogurti vocni, 5 jaja i ajvar, mozda jos nesto bilo.
-
Bravo Bukas :) 13 povelikih kolaca.. .To se ceni... Ja ne smem ni da pisem sta je bilo sve u zadnjih deset dana...
-
Burek, kiflice, 13 povelikih kolaca sa makom, cikoladom i pekmezom, pica, 5 tortilja sa kackavljem i pecenicom, 2 sladoleda, grcki jogurti vocni, 5 jaja i ajvar, mozda jos nesto bilo.
A uuu danas izuvanje bilo :D
-
Burek, kiflice, 13 povelikih kolaca sa makom, cikoladom i pekmezom, pica, 5 tortilja sa kackavljem i pecenicom, 2 sladoleda, grcki jogurti vocni, 5 jaja i ajvar, mozda jos nesto bilo.
Princezica
-
Burek, kiflice, 13 povelikih kolaca sa makom, cikoladom i pekmezom, pica, 5 tortilja sa kackavljem i pecenicom, 2 sladoleda, grcki jogurti vocni, 5 jaja i ajvar, mozda jos nesto bilo.
Princezica
Al PRINCEZICA sabije kolicinu kalorija jednaku kal u 100 PRINCES krofni pa ti vidi haha:)
-
Jeste juce je bilo svasta, al ne toliko koliko znam :D
Ovo ce sad zvucati kao "sta sad ovaj filozofira o junku" ali sledece. Ovo sam uradio sa namerom jer sam se u pet na pola treninga osetio toliko prazno da je bilo uzas. Takodje, velike kolicine ciste hrane me navodene i naprave rusvaj u stomaku, pa kad imam ove dve opcije, naravno da cu uzeti ukusniju. Sto psihicki, sto fiziciki.
-
Bukasu izbaci pečenog vola da dobiješ princa ;D ovi što jedu šlag nisu zadovoljni tvojim količinama.
Ova princeza je pojela dve breskve.
3 nedelja bez pravog junka počinje..
-
Pa da su probali kolace, bili bi vise nego zadovoljni!
-
Velika pica, 2 limenke piva, 4 male palacinke, 100g cokolada, sladoled, lubenica.. Kul mi prijalo skroz :)
Nastavljam dalje sa dijetom ;)
-
Pisem sutra, Dzordze bice sve, sem piva i lubenice :D
-
Ah...
(http://i61.tinypic.com/2dv4ifr.jpg)
-
Pisem sutra, Dzordze bice sve, sem piva i lubenice :D
ahahah ne sumnjam uopste ;)
-
Jeste juce je bilo svasta, al ne toliko koliko znam :D
Ovo ce sad zvucati kao "sta sad ovaj filozofira o junku" ali sledece. Ovo sam uradio sa namerom jer sam se u pet na pola treninga osetio toliko prazno da je bilo uzas. Takodje, velike kolicine ciste hrane me navodene i naprave rusvaj u stomaku, pa kad imam ove dve opcije, naravno da cu uzeti ukusniju. Sto psihicki, sto fiziciki.
Zavidim ti na poznavanju svog tela :D
-
Jeste juce je bilo svasta, al ne toliko koliko znam :D
Ovo ce sad zvucati kao "sta sad ovaj filozofira o junku" ali sledece. Ovo sam uradio sa namerom jer sam se u pet na pola treninga osetio toliko prazno da je bilo uzas. Takodje, velike kolicine ciste hrane me navodene i naprave rusvaj u stomaku, pa kad imam ove dve opcije, naravno da cu uzeti ukusniju. Sto psihicki, sto fiziciki.
Zavidim ti na poznavanju svog tela :D
Majstor sam jel da? :D
-
Hmmm ajmo ovako:
Ovsene + dukatos vocni+ mera whey + sladoled
Sutlijas, l mleka 300 pirinac, cipiripi 200g u to, cimet, ekstrakt vanile - ova dva poslednja su nebitna al aj :D
Pita sa mesom, pita sa sirom i zeljem, parce pice, kifla, pita sa krompirom, plazma, jos jedan vocni dukatos
Pica, sladoled, kroasan sir
Rostilj, kolacici, sarmice, palacinke sa mesom i sampinjonima
-
^
ee ovo se cekalo..
Pita sa mesom, pita sa sirom i zeljem, parce pice, kifla, pita sa krompirom, plazma, jos jedan vocni dukatos
mogao si brate napisati tepsija pite ,da se ne mucis :D
-
Lepse ovako :)
-
^
ee ovo se cekalo..
Pita sa mesom, pita sa sirom i zeljem, parce pice, kifla, pita sa krompirom, plazma, jos jedan vocni dukatos
mogao si brate napisati tepsija pite ,da se ne mucis :D
Naglasak na 3.20 ali videti ceo klip.. Manje više sve je to drug Bukaš izjeo :-)
http://m.youtube.com/watch?v=HryLQLleWKc&itct=CBsQpDAYAyITCP2-ucOJoccCFVaDGAod-94EdTIGcmVsbWZ1SKfl_6XqlveGZw%3D%3D (http://m.youtube.com/watch?v=HryLQLleWKc&itct=CBsQpDAYAyITCP2-ucOJoccCFVaDGAod-94EdTIGcmVsbWZ1SKfl_6XqlveGZw%3D%3D)
-
Hahahaha to je to!
Bukasssss ne sh.
-
pojeo pola kile govedje kobasice uparene sa jedno 200 gr. slaninske kobaje ... i plus ceo hleba ...
ne znam sta mi bi da se ovako uneredim
-
Opet punjenje: Pola vekne hleba, malo jace, neki sirni namazi, pilee grudi u omotu,
tortilje sa bananom i eurokremom, 4 komada
eurokrem i plazma, plazma, (200g krema i 150g plazme)
banane, slana tortilja, cokoladica neka
vafl sa kremom, visnjama i mancmelom,
200g piskota, dzem,
450g kvatro sladoled,
180g pirinac sa dzemom i sir.
Punim se do cc 93kg, pa se prazznim do 91 pa punjenje do 94 i tako u nedogled.
-
Zavidim ti :-)
-
Meni ova tvoja mogucnost da pojedes vola leci savest. Danas se dzankiram, jedem pljesku i palacinku i iako sam sit razmisljam sta bi jos moglo :D
-
Zaboravih puding, brusnice 100g, vocni jogurt. Haha
Marko, nadjoh onaj total 0% masti. Super je.
-
Bukas, kolko te izasao ovaj junk day? :D
-
Jeo samu drustvu pa i nije mnogo, i kucne radinosti :)
-
Jeo samu drustvu pa i nije mnogo, i kucne radinosti :)
Kul...
U svakom slucaju, zadao si domaci... :D
-
10 parcica Grcke torte :) 500g svinjskih snicli, 1 euroblok, i 2 velika piva.
Jedva sam ovo spakovao u sebe za ceo dan. Verujem da je cika Buki opet objasnio neke stvari ;)
-
2 hleba, pola kante krema, pola litre mleka, nekoliko parcica kinder torte, ne znam kako ovo stane u mene..
-
auuuu buraz, ti si ga bas odr'o :D
-
67 to 73kg
-
To junkujete sto vam telo trazi ili slavite kraj cuttinga ili neko slavlje? :D
-
A nisam tj 0 sam uradio uz zestoko fitanje. 200 g masti recimo, mozda i vise. Slanina, krem sir, mocarela i tako. Sl vikend krece akcija.
-
https://www.youtube.com/watch?v=LrrNDPLVyE4 (https://www.youtube.com/watch?v=LrrNDPLVyE4)
Momci ovo je za vas,epizoda dijeta. Dve dijete se spominju. Goveđa supa: posle nje odmah ides na klozet
i druga, dijeta sač : meso meso i samo meso
;D
U poslednje vreme imam junk mozda jednom nedeljno,mada mi se ni ne trazi nesto. Ali ovo cu sigurno uraditi. Imacu cheat day 1. septembra. :D
Ipak pocinje skola,moracu da junk-ujem,ipak stres od skole ;D ::)
-
Juce isao na canyoning (ne znam nasu rec) 4km hodanja kroz planinu sa rancem na ledjima, zadnji km kao stepenice, e onda party, 3h spustanja niz planinski potok, skakanje, planinarenje, spustanje kanapom, na kraju 2.5 km hodanja nazad do auta.. total 5h... Stao usput u restoran...
Jagneci but ceo u rerni sa duplom porcijom pekarskog krompira, 2 parceta cokoladne torte i jedno parce torte sa kajsijom. Znaci objasnio sam... Konobari me gledali kao 8 svetsko cudo.
-
Juce isao na canyoning (ne znam nasu rec) 4km hodanja kroz planinu sa rancem na ledjima, zadnji km kao stepenice, e onda party, 3h spustanja niz planinski potok, skakanje, planinarenje, spustanje kanapom, na kraju 2.5 km hodanja nazad do auta.. total 5h... Stao usput u restoran...
Jagneci but ceo u rerni sa duplom porcijom pekarskog krompira, 2 parceta cokoladne torte i jedno parce torte sa kajsijom. Znaci objasnio sam... Konobari me gledali kao 8 svetsko cudo.
Samo dominiraj, ovo je zasluzeno :D
-
na junku vec mesec dana :P
-
pwm mi bio whey i banana
dosao kuci jeo pasulja i paradajza
vidim jede mi se nesto slatko,kad u kuci ima kremic ( 100 gr ) + vekna leba + cedevita mmmm ;D :P
-
Cedevita...
-
Cedevita...
heh,nisam skapirao
greska sto sam je ubacivao u junk ili sta? :)
-
Bitno da u cvrstom obroku posle treninga nemas proteine, a ni kompleksne uh, al dobro imas kremic, koga briga :D 8) 8) 8)
-
Bitno da u cvrstom obroku posle treninga nemas proteine, a ni kompleksne uh, al dobro imas kremic, koga briga :D 8) 8) 8)
pa zato sam i uzeo whey, PWM mi je uvek bio problem...uskladujem se sa ukucanima... :-\
-
Losa ti je to ideja bila :D
Whey je dodatak, a ne zamena za obrok, a tek ne moze zameniti obrok posle treninga.
-
odmah posle treninga sa bananon
sledeci obrok mi je tek negde za sat vremena pa zato
ali opet mora nekad i pasulj,ne moze vecito meso :D
-
dva parceta pice u bucku sa govedjom, dva cizburgera, pomfrit i sladoled ;D
-
dva parceta pice u bucku sa govedjom, dva cizburgera, pomfrit i sladoled ;D
Ko ti dozvolio?
-
dva parceta pice u bucku sa govedjom, dva cizburgera, pomfrit i sladoled ;D
Ko ti dozvolio?
Mora da te nisam dobro cuo ::)
-
dva parceta pice u bucku sa govedjom, dva cizburgera, pomfrit i sladoled ;D
Ko ti dozvolio?
Mora da te nisam dobro cuo ::)
Cu ti procackam usesa sutra.
-
:-X :D
-
Ko dve nedelje ne dobije punjenje na keto, onda to izgleda ovako:
3 parceta belog hleba sa krem sirom
3 parceta hleba sa dzemom
4 parceta kolaca (slika below)
Pola porodične pice
Sladoled
3/4 milka cokolade
Dve cedevite :D haha
I tako usputnih par piskota sa kremom ::)
-
Tako to rade prave princeze, a ne ove sa slagom i cedevitama.
-
Ko dve nedelje ne dobije punjenje na keto, onda to izgleda ovako:
3 parceta belog hleba sa krem sirom
3 parceta hleba sa dzemom
4 parceta kolaca (slika below)
Pola porodične pice
Sladoled
3/4 milka cokolade
Dve cedevite :D haha
I tako usputnih par piskota sa kremom ::)
aaa tek sad ovo vidim!
znaci da brojim dane,jos nekih 3,4 :D
-
Kad ostanes sam, jbg, mora tako. Nesto od danas.
-
Hahaha e bas... Ja evo "chetovao" juce, 250gr ovsenih sa syntha 6 od cokolade!! Jedino sam to pojeo van dijete za zadnje 2 nedelje. Cak ni voce ne pipam!
-
Slucajno da ne propustim.
Juce punjenje, kao.
Pola kg pite i kroasan. Slabo uh i dosta masti, al to mora kao prvi obrok nedeljom.
Ceo kvatro, pola kg banana, 350g pirinca, 200g piskota, sladoled, puding, dzem pred spavanje. Nije bas kao sto umem, al taman bilo.
-
2 velika quattra, pola leba, marmelada, twix, zuzu.
-
palenta sa izmrvljenom cokoladom, ceo hleb sa jagnjecim pecenjem, 300g plazme sa mlekom, sad ce i krompir sa piletinom da padne mada to ne smatram kao cheat :D
-
To bre. Podrska!
-
Lagano ovo bilo. :D
-
6 velikih sarmi, ceo leb, ruska salata, pecenica, bombone, integralne grisine, malo cokolade, kikiriki.
-
ceo hleb, dzem, mleko, napolitanke, pola pleha musake, neke cokoladice, posle ce makarone i tako to :D
-
Corba riblja,prebranac,riba,pa kolaci..😊
-
Bas je bedak dzankovati na posnoj slavi...
-
Bas je bedak dzankovati na posnoj slavi...
Slazem se, mada ja sam iscepao dosta susene ribe na nekoj slavi i to je bila bas ono masna riba(moguce saran) tako da i nije lose ako ima prave hrane, bukvalno sam se ubio ko zmaj, riba je bila ali kao slaninine one najmasnije da sam jeo :D
-
Bas je bedak dzankovati na posnoj slavi...
Jos malo ce nova godina,bozic,jos slava, ima da se junkuje uzduz i popreko :D
-
Sarma, prasetina, ruska salata... pošto sam iz mješovitog braka, treba pregrmjeti 2 Božića, jedan sam otaljigo...
one down, one to go 8)
-
^
muke tvoje,nije ti ga lako :D
-
Guram nekako :)
-
Posljednji junk u prosloj godini :D
-
(http://www.power-system-shop.de/images/product_images/popup_images/13_2.jpg)
Sad da l' je junk ili ne, ja smazao 2 :)
-
Hagen Dazs sladoled od vanile, moja velika ljubav i kriptonit.
-
Posle 6 nedelja keta razvalio kutiju rafaelo kuglica da dodjem sebi,i prelazimo na rotacije UH ;D ;D ;D
-
(http://www.power-system-shop.de/images/product_images/popup_images/13_2.jpg)
Sad da l' je junk ili ne, ja smazao 2 :)
Koliko je ovo dzank, ali je ko kurac i ukus i sastav
Posljednji junk u prosloj godini :D
E ovako se dzankuje :D Dobar izbor
-
Juce je bio udaran dan, neko punjenje da kazem.
750grama spageta
1.7dl kole
650 grama belog (150gr u lepinji u fast foodu prekoputa Slobine skole)
500gr kecap
1l mleka
2 plazme od po 150grama
3 tunjevine
200grama ella sira
1 pavlaka
kesa suvog grozdja od 100 grama
4 merice veja
1 vulkano od 500 grama
-
auuuu sve i nekako al pola klie kecapa :) svaka ti cast
-
Da :D Trpam na spagete, u tri puta otisla cela ona tuba od 500grama easy :D
-
Evo i od mene - krigla od litar piva i dve porcije pilećih krilca. Istina bez hleba tako da ne znam računa li se kao džank :)
-
fast foodu prekoputa Slobine skole)
Kljucan podatak mora se priznati ;D ;D ;D
-
fast foodu prekoputa Slobine skole)
Kljucan podatak mora se priznati ;D ;D ;D
Da 😂
Jos kad Mirko casti kako da odbijem hahah
-
Nakon 23 nedelje dijete bez dzanka danas palo:
Dva bureka
srednja pica
pola L jogurta
500 gr krema
1 i po hleb
Jedna karadjordjeva
pola kg pomfrita
2 pudinga
pola kg sladoleda
Ajde ozivite temu :D :D
-
Kako strpa sve ovo u sebe :D :D
-
Od 15.januara do danas bez dzanka pa ti vidi kako :D :D
-
Iz mcdonaldsa
2 grand bacon cheeseburgera
1 triple cheeseburger
Veliki pomfrit
Mali pomfrit
Velika koka kola
Pola kile sladoleda
2 krem bananice
Jedna cokolada mala najlepse zelje
2 piva, 3 case vina
Chips
-
Došla sestra iz amerike, pa da se častim jedan dan.
Ujutru burek i 200g žužua, pola l jogurta.
Malo onako bocnem gibanicu zato što su gosti tu celog dana, čokoladni čupavci, bezbroj.
Ručak ide meze, pršutica, kajmak, sir, sve
Roštilj od gurmanske do dzigerice.
Pivo ide lagano, već sam se ucirkao oko petice.
Uveče pred izlazak dve pice u ponču, opet pivo i 2 mala vinjaka za zagrevanje na bum, unutra pivo i vinjak dok nisam pao, u povratku velika gurmanska u kaldu.
Ujutru kad sam se probudio, hteo da umrem koliko mi je muka bilo.
Od početka februara sam pazio i taj dan za vikend se upropastih, uopšte mi nije prijalo, ali jbg ;D
-
Od 15.januara do danas bez dzanka pa ti vidi kako :D :D
U kakvom je stanju stomak ? ;D
-
Od 15.januara do danas bez dzanka pa ti vidi kako :D :D
U kakvom je stanju stomak ? ;D
Gasovitom..hahaha...:D :D
-
Skembice u saftu i domace testo 2x, nisam mogao da odolim.. :D
-
uglavnom je junk meal 1x nedeljno, za mene sasvim dovoljno :-)
4 palacinke sa nutellom i plazmom :)
p.s: bila je opcija ili pica ili palacinke
-
1l cokoladnog mleka, razeni hleb ceo, pasteta cela, salama dve trecine. Probudio se polomljen morao sam malo da se osvezim 😂
-
;D ;D ;D
Doneo klijent.
Pojeo dve.
Secer na usi izaso.
-
Čoveče pa nisu mogle da stanu u kadar 🤣
-
Deki brate kolko si Insa uzeo pred ovo :) hahahah
-
;D ;D ;D
20 i.u. slina pa udri.
Stvarno nisu morao sam da secem sliku da stanu ;D
Bez zezanja, pojeo sam samo dve (ne kutije nego krofne) i pomerio punjenje za taj dan.
-
;D ;D ;D
20 i.u. slina pa udri.
Stvarno nisu morao sam da secem sliku da stanu ;D
Bez zezanja, pojeo sam samo dve (ne kutije nego krofne) i pomerio punjenje za taj dan.
A vidi se da je u pitanju dijabetes na tanjiru :)
Pazi sad, pola tepsije proje, pola tegle ajvara, 100gr kulena i 150gr kajmaka :) hahaha ode holesterol u qrac :)
-
Hahahaha, zdrave masti max.
-
Danas "zdrave masti" i cist protein. Sve bez leba ;D.
Ima i pileci file na rostilju (doduse dimljen ;D).
-
Ja nisam nešto dzankovao specijalno u poslednje vreme osim onog sladoleda standarno pa sam se danas počastio :) elem, ovo je americka verzija rostilja :( nema nista dok se ne opali kilo mesanog al ajde :(
Pola pileta, cepkana prasetina, rebarca i dodatak makarone sa sirom, proja i kukuruz :)
-
jel i mesinger usa made? kakav je ukus mesa iz njihovih mesara? nesto sam nacuo da i nije bas nesto... pogtovo piletina
-
jel i mesinger usa made? kakav je ukus mesa iz njihovih mesara? nesto sam nacuo da i nije bas nesto... pogtovo piletina
U restoranu sam jeo, valjda jeste... mesara nema toliko onih pravih kao kod nas, nađje se poneka porodična stara, ali retkost. Tu je meso dobro, ovo ostalo po marketima slabo, piletina je katastrofa, file ide za 1.99/lb, to je toliko nagruvano da liči na curece grudi, ukus bled. Organski file je 5.99/lb, ja razliku uočio nisam, i dalje se raspravljam sa glupanima ovde koji veruju da je to “organic”. Ovo je prevelika država sa mnooogooo gladnih usta koja mnogo vole sve na brzinu, sigurno neće čekati koke da šetaju i kljucaju. Junetina isto diskutabilna, ide od 3$/lb do 20, za one lepe odreske. Riba ako nije uhvaćena na okeanu ne jedem (a to ili dobijem na poklon ili privatno kupujem) ne jedem jer je sramota videti lososa sa farme gde sami priznaju da su mu dodali boju, šta dalje reci, kakvu poruku poslati. Svinjetinu ne jedem, pa ne znam, evo danas sam malo u restoranu...
-
Organski file je 5.99/lb, ja razliku uočio nisam, i dalje se raspravljam sa glupanima ovde koji veruju da je to “organic”.
X1000 ....potpisujem.
-
pa znaci tamo samo ribu iz okeana da jedes... a kazi mi oni Amisi? jel uzgajaju stoku i jel moguce od njih nabavljati hranu ? i dal je to kof njih organic posto oni su protuv svega modenrnog bla bla...
-
Organski file je 5.99/lb, ja razliku uočio nisam, i dalje se raspravljam sa glupanima ovde koji veruju da je to “organic”.
X1000 ....potpisujem.
Hahaha al ne možeš govedima objasniti nikako... samo ih pustiš nek bacaju pare :)
pa znaci tamo samo ribu iz okeana da jedes... a kazi mi oni Amisi? jel uzgajaju stoku i jel moguce od njih nabavljati hranu ? i dal je to kof njih organic posto oni su protuv svega modenrnog bla bla...
Tako je, okean ili Aljaska, znam par ljudi koji idu tamo na pecanje, to je vrh kvalitet. E Amisi su u Pensilvaniji, to je mnogo daleko od mene... kada bih mogao da pretpostavim rekao bih da oni gaje prirodno ali su kako sam razumeo jako zatvoreni prema običnom svetu, čini mi se najviše jer ih ljudi smaraju, dolaze turisti da ih slikaju itd.. odosmo u off
-
Alex pa koje meso najvise jedes tamo kad je sve katastrofa :D
-
Alex pa koje meso najvise jedes tamo kad je sve katastrofa :D
Pa taj file pileci jbg :(
-
Donekle je i razumljivo,zasto ljudi u USA najvise vole przeno i dobro zacinjeno meso,tipa KFC i slicne brze hrane.
To poprilicno poboljsa ukus takvog mesa,ali su zato ljudi koji se clen hrane bas u problemu.
Realno to se desava i kod nas,verovatno su mnogi primetili razliku u ukusu mesa iz hipermarketa i mesa od domacih ili nekih proverenih proizvodjaca.
Ja sam danas pojeo junk domacu sarmu i parce domaceg hleba sto sam ispekao od integralnog brasna.
Jbg hleb mi je ispao kao cigla :-\
-
Gle Goxy, evo šta sam primetio za 3 i nešto godine ovde... kultura je takva da su oni sami nabedili sebe da nemaju vremena da spreme obrok, ili da ono sto i naprave dobro ili kupe u restoranu zaseru sa puterom ili dresingom za salatu koji ili drugim sosevima koji imaju vise kalorija nego ceo obrok. Nemoj pogrešno da me shvatiš, svi volimo ponekad taj fast food, ja recimo pomfrit obožavam, ali znaš šta je problem sto je debilizam došao do te mere da ih već 20 godina mrzi da izadju iz kola i odu od parkinga do restorana (5-10m) i onda se sa sve kolima ide kroz drive-thru, pa na sve svom dupetu da prostis docekas 3000kcal u obroku. Iste priča je u starbaksu čuvenom, kafa sa ovim i onim, 450-500 kcal. Ovde su u fritezu stavlja kocka putera pa se jede, ili oreo keksici... poenta je ovo je društvo u kome se preteruje u svemu. Problem blede piletine vidi onaj ko je jede sa min dodataka kao ja, ne bih ja možda ni znao da imam pavlaku preko ili majonez ili šta znam, može se sve modifikovati ali sto bi, kfc kako ti reče i 150 drugih lanaca su na 50m od tebe i gle cuda, ne moraš iz kola izaći ;)
-
nisu oni sebe nabedili nego to ti je kapitalizam bajo moj , oni koji imaju spremljenu hranu kod kuce to su ti oni koji zaradjuju mesecno oko 10 k , pa placaju kucnu poslugu, ti ti obicno zive u tim skupljim naseljima u raskosnijim kucama, ostatak sveta koji zivi za vikend i gde su oba roditelja zaposlena, nema vremena da se zajebava u kuhinji... svaki gastabajter koji je otisao u usa da radi se iz tih razloga usvinjio, ali da radi ozbiljan posao u ozbiljnim firmama, ne znam nikoga ko se vratio a da je ostao slim. To je jedna od surovosti kapitalizma, i postala/je/ce globalna pojava ne samo u usa- radis celog zivota ko magarac da bi imao posle u penziji para da se lecis, deca ti postaju debili jer ih ne vaspitavaju roditelji zbog nedostatka vremena itd.... da ne idem dalje u off
-
Ni kod nas nije zavidna situacija sa hranom. Pilici kljukani antibioticima i hormonima, kao i krave hranjene koncentratima za masu. Tek kada odem na selo vidim kolika je razlika od toga sto jedem u gradu i onoga sto pojedem na selu. Zumanca su ovde zuta a na selu crvena, a o ukusu ne zelim ni da raspravljam jer je to pojam neba i zemlje. Piletina sa sela kada se ispece ne smanji se za 3 puta i ima mnogo puniji i lepsi ukus, pa cak i krompir koji uspeva gde god da ga zasadis je bolji. Meni je pricala zena koja je prodavala pilice na ribljoj pijaci da ih prodavci potapaju u zutu boju da bi KOKOSKA izgledala kao pile. Da mogu da se hranim svaki dan sa mesom i jajima sa sela pa ja bih bio na konju, ali ni tamo vise nema toliko zivine, baba bolesna..... jbg...
-
Ja sam izneo onako kako ja vidim i slušajući ljude koji mi takve izgovore prosipaju svaki dan, počev od mojih klijenata pa na dalje. Ali ajde da ti bar nesto pokušam pojasniti, ja nemam kućnu pomocnicu, a sa 10k primanja neće imati niko jer si i dalje samo mladji refernet u drzavi CA sa tim primanjem. Da ljudi rade, i da su robovi kreditnih kartica jesu. Ali i da sede kući i kad ogladne opet im je lakše da naruče pizzu ili bilo šta drugo ili da se odvezu do prvog fast fooda umesto da samo baci parče filea na teflon i kesu pirinča u mikrotalasnu. Da im je lakse da cekaju 30-45 min dostavu nego skuvaju nesto, pa velika vecina dece jede smeće.... A tako je i u školama. Postoji jedna reč u engleskom, convinience, mislim da se može prevesti kao nešto jako ugodno za uraditi usput, lako, zgodno... E ta reč je ključna :) što bih ja kuvao, kad ima dostava a ja ću guzicu u kauč pa Netflix dok ne stigne. A ovo sto se tiče ljudi koji su dosli pa nisu slim, pa kad budes jednom došao makar i kao turista, videćeš kako se lako nabaci 10kg za 2 nedelje kad ima 1000 restorana koje nisi probao :) tako da... :)
-
tvoj posao je da razmisljas o cemu ces da jedes , kada ces da treniras itd... video bih te da imas makar godinu dana radnog iskustva gde se radi 8 sati dnevno nekada i vise, plus stres i rokovi itd... pa bi onda video kako je to dal ces jesti ribu iz mora ili belo meso totalno nebitna cinjenica... tako da , da ;) Prosto je nemoguce da je to globalna pojava i to ne samo u USA , samo zato sto ljude mrzi da mrdnu dupe... nego je cinjenicno stanje da organizam toliko napora na dnevnom nivou 365 dana u godini ne moze da iznese, jos plus da gubi vreme spremajuci hranu...
p.s. ne kazem da nije nemoguce, ali ako u nekom trenutku nemas neku pomoc, kao sto sam naveo .. slaba vajda, tako mzes da vozis samo neko vreme...
-
Slazem de sa piratom, ma da je i Aca u potpunosti tacan sta je izneo. Svi se oni pridaju logici fotelja i netflix dok se ceka brza hrana, zasto da ne kad je ukusna i kad vam je drugi spremaju, sad postoje i mnogi brendovi koji vrse pripreme hrane za bildere, na sve to bih samo rekao jedno a to je ko hoce on nadje nacin a ko nece on nadje izgovor, sta mi u srbiji da radimo koji nemamo od cega da zivimo pa se snalazimo za karton jajeta, kantu wheya, ni kod nas nije zlatno, svi smo mi na istom ratnom polju samo ne funkcionise svuda jedna ista teorija i resenje.
-
Sta je tesko ovo spremiti, trebalo mi je jutros pre posla od 8 do 8 i 15 za pola kile belog i brokoli.
-
Morate razumeti da nekog ne zanima sam da sprema i odgovara mu bas takav zivot, fast food itd.
Drzimo se teme, pustite amere i njihov stil zivota. Svugde je to tako, nista ni mi nismo bolji, veliki procenat tj.
-
Nije to tesko spremiti vec nije ukusno 99% populacije. Ljudi koji ne treniraju vole da jedu ukusniju hranu od ove koje jedemo mi. Dve stvari koje luce najvise dopamina su seks i hrana. Ja sam do pre 4 meseca ziveo na brzoj hrani i sokovima i nista mi nije falilo. Krenuo sam da treniram jer sam postao dosta slab, i cim postignem ovde svoje ciljeve (koji nisu veliki), vraticu se na zacinjenu hranu ali u vrlo ogranicenim kolicinama da ne napravim istu gresku. Dont judge a book by its cover.
-
Ajde samo malo manje off-a.
Dakle tema je junk.
-
Se vratimo temi,
Pet jajca i domaca slaninica iz Maglica kod Baca.😂😂😂
-
Se vratimo temi,
Pet jajca i domaca slaninica iz Maglica kod Baca.😂😂😂
Da nije ta slanina produkt Dragana Djajica iz Maglica? :D
-
Nije, nije, ne smem da ofirem na polozaju je iznad mene😂😂😂
-
Sto bi rekla Dragana Mirković "poslednje veče" ;D pred polazak nazad u daleku ali braCku nam ameriku rekoh da overim jedan dzank kako valja :)
Ustipak sa urnebesom, kobaje, pomfrit i bila neka pita nego sam pojeo pre nego ovo stiglo :)
-
Jedes burgere i kobaju pred odlazak... C c c
Sledeci put u Sabacki slatinac na Trosarini, na cvarke, kavurmu i kiseli kupus, pa dimljena crevca na zaru sa ustipcima i cevapima, i brizle za dezert :D Kada je bal neka je maskembal...
-
Brat radi u ovom restoranu pa da ispoštujem... a bilo je vrh svakako ;)
-
Brat radi u ovom restoranu pa da ispoštujem... a bilo je vrh svakako ;)
A inace ne bi ti a? 😀
-
Brat radi u ovom restoranu pa da ispoštujem... a bilo je vrh svakako ;)
A inace ne bi ti a? 😀
Hahahaha a ja naso da lozim ovde kao 😂😂😂
-
Kad vidim da se cheatuje sa slatkisima itd ma kakvi daj mesa daj svinjetine daj krompira daj kajmaka 😂😂😂
-
Sto bi rekla Dragana Mirković "poslednje veče" ;D pred polazak nazad u daleku ali braCku nam ameriku rekoh da overim jedan dzank kako valja :)
Ustipak sa urnebesom, kobaje, pomfrit i bila neka pita nego sam pojeo pre nego ovo stiglo :)
I ja sam jeo fuckin tunu, pirinac i kupus salatu ceo hebeni dan😤😤😤
To tebra to je cheat😂😂😂.
Koji je restoran u pitanju.
-
Kad vidim da se cheatuje sa slatkisima itd ma kakvi daj mesa daj svinjetine daj krompira daj kajmaka 😂😂😂
Isto brate, ne bih menjao slanu trpezu za ništa slatko... znaci hleba i margarina bih jeo da je slano pre torte :)
Sto bi rekla Dragana Mirković "poslednje veče" ;D pred polazak nazad u daleku ali braCku nam ameriku rekoh da overim jedan dzank kako valja :)
Ustipak sa urnebesom, kobaje, pomfrit i bila neka pita nego sam pojeo pre nego ovo stiglo :)
I ja sam jeo fuckin tunu, pirinac i kupus salatu ceo hebeni dan😤😤😤
To tebra to je cheat😂😂😂.
Koji je restoran u pitanju.
Ala si ga dzankovo Deki, to je neki japanese style jbt ahahahha
Matori znaš kakve su kobasice, kuku ocu kuku majci kad sam kreno da jedem hahahahah
-
Narucio sam 20-ak protein barova, pa sam danas odlucio da napravim cheat day :D Pojedeno sve sa slike sem naravno namaza njega sam 100 g sa 3 parceta rice cake-a :D
-
Gde je Jafa, eurokrem kantica, milka, plazma... kakve proteinske cokoladice kukukuku ;D ;D
-
Pa znam totalno sam van pravog fazona ahahah. Ma stigle mi danas i ja jednu po jednu reko danas pravim cheat day i onako mi high carb day! Daj reko da se ovog najedem. Kad ono ukusno majku mu pojeo bi ja svih 20 ahahhah. Jedva sam se zaustavio pogotovu sa ovim namazom. Sreca pa sam ostalo sve cisto jeo. A i ove zezalice nemaju puno secera tako da znam da sam truba sto se tice cheat day-a :P sta sam uneo 4000 kalorija a to je nista sta sam na ovoj temi vidjao ahahahha
-
Šalim se ja malo, kolko si čisto jeo i kako si nisko pao sa bf i ovo ti je bombonica... imam i ja tako crne minute sa cokoladicama, ali retko, slatko mi se jako retko traži. A 4000 pa ti si čist :) Sve u svemu neka si ispao na kratko iz rutine, i telo i mozak će biti zahvalni... :)
-
Pa bas to! Reko daj da dam napacenoj dusi dan jedan hedonizma. Da se resetujem pa posle opet sve kao i po obicaju :D Oce covek odlepi. :
-
Sad je pao fin dzank, 3 litre vode veceras pored kreveta mora 😁
-
Mora boga mi. Samo ne znam sta sutra. Nisam ovako dzankovao godinama posle onoga od kad sam bio debeo. Sad sam gidinu dana cisto. Nije mi dobro posle ovoliko UH unetih ahaha. Pogotovu onog namaza pola sto sam pojeo :D uneo sam finu svotu danas :P
-
Sutra izdrzi da ne dzankujes opet i dobar si, jer telo jednom kad oseti posle toliko vremena trazice jos 😀
-
Ja sinoc otisao u restoran sa curom da odradim prvi dzank. Gledam onako u meni, svega i svacega i dobijem neku grizu savesti i narucim piletinu i krompir.... fuck my life...
-
Ja sinoc otisao u restoran sa curom da odradim prvi dzank. Gledam onako u meni, svega i svacega i dobijem neku grizu savesti i narucim piletinu i krompir.... fuck my life...
Ne bih da gusim temu ali zasto se plasis dzanka? Svaka hrana ima svoje mesto u dijeti, nemoj da dozvolis da ovlada tobom neki opsesivno kompulsivni...
-
Ja sinoc otisao u restoran sa curom da odradim prvi dzank. Gledam onako u meni, svega i svacega i dobijem neku grizu savesti i narucim piletinu i krompir.... fuck my life...
Ne bih da gusim temu ali zasto se plasis dzanka? Svaka hrana ima svoje mesto u dijeti, nemoj da dozvolis da ovlada tobom neki opsesivno kompulsivni...
koje tacno ima mesto u ishrani? To su u vecini slucajeva trans masti, velike kolicine sodijuma u kombinaciji sa secerima, ne kazem da imam nesto protiv secera ali u toj kombinaciji... je definitivno nesto sto pojedes da bi udovoljio psihi, i kada to radis gledas da opet bude ukoliko je moguce na neki nacin hranljivo i da ima meru... ali definitivno nema mesta u ishrani , zdravoj ishrani... samo stvar psihe...
Dja pe
pa naruci ribu? ili neki izvor sto inace ne jedes na regularnoj bazi...
-
Ja sinoc otisao u restoran sa curom da odradim prvi dzank. Gledam onako u meni, svega i svacega i dobijem neku grizu savesti i narucim piletinu i krompir.... fuck my life...
Predan cilju do srzi. Svaka cast 😀😀😀
-
Ja sinoc otisao u restoran sa curom da odradim prvi dzank. Gledam onako u meni, svega i svacega i dobijem neku grizu savesti i narucim piletinu i krompir.... fuck my life...
Ne bih da gusim temu ali zasto se plasis dzanka? Svaka hrana ima svoje mesto u dijeti, nemoj da dozvolis da ovlada tobom neki opsesivno kompulsivni...
koje tacno ima mesto u ishrani? To su u vecini slucajeva trans masti, velike kolicine sodijuma u kombinaciji sa secerima, ne kazem da imam nesto protiv secera ali u toj kombinaciji... je definitivno nesto sto pojedes da bi udovoljio psihi, i kada to radis gledas da opet bude ukoliko je moguce na neki nacin hranljivo i da ima meru... ali definitivno nema mesta u ishrani , zdravoj ishrani... samo stvar psihe...
Dja pe
pa naruci ribu? ili neki izvor sto inace ne jedes na regularnoj bazi...
Jedem ribu bar dva puta nedeljno kao i piletinu, curetinu i junetinu. Nije meni jelovnik monoton, vec svaki dan sebi spremam nesto razlicito, makar to bili novi zacini, ili na drugi nacin da ispecem meso, tako da nemam potrebe za dzankom. Dok sam bio na dijeti nisam se previse cimao oko spremanja pa sam posle 3 meseca malo prsao... Sitni brokoli u pirincu zajedno sa malo kima, ili pileci file mariniran u maslinovom ulju, biberu i soli sa korijanderom pravi OGROMNU razliku.
-
E bedan li je moj dzank kad se budim ujutru sa pola kila manje :P
-
Radio sam pa nisam mogao da stignem da napisem koju na ovu temu.
Elem, vidim da su svi pogresno protumacili moj odgovor na Dja pe- ovu konstataciju ali idemo redom...
Ispada kao da sam ja rekao da momak dzankuje svaki dan, da svaki dan malo vara itd..
Neko ko je na dijeti vec duzi niz nedelja, meseci ili cega god ( ne znam kako je u konkretnom slcuaju), kako vreme odmice punice se hidratima gde bi jedan deo tih hidrata bili seceri..da li ce to biti sladoled, dzem sa galetama ili nesto trece ne bitno je sada.. Naravno kolicina secera zavisi od ukupne kolicine hidrata...
Da li mislite da je normalno da neko stvara neku vrstu averzije prema nekoj hrani zato sto je losa?
Ako ti trener kaze danas cheat ili kako god to zvali to onda i radis.
Dja pe je rekao da je trebalo da bude prvi dzank i onda ides i jedes to...
Skidao sam po 30 kg, sto uostalom mozete videti u mojoj temi, i ne verujem da postoji veca mazga od mene i neko ko je do koske predan kada je rec o dijeti i kada treba da se trpi...
-
Ne znam zašto misliš da je pogrešno protumačeno jer je jedan član rekao kontra... ja se bas slažem ss tobom recimo.
-
Ne znam zašto misliš da je pogrešno protumačeno jer je jedan član rekao kontra... ja se bas slažem ss tobom recimo.
Ma u redu sve, ovako i treba da se vode, ako mogu da ih nazovem tako, rasprave...
Akcenat u mom pisanju jeste bio na to da svaka hrana, dzank, djubre nazovite kako hocete ima mesto u ishrani..
Opet ponavljam, ako ti neko ko te vodi ili sta vec kaze danas cheat onda je cheat.
@Dja pe Nemoj da mislis da imam nesto protiv tebe i da se obracam tebi licno u ovim postovima, generalizovao sam pricu malo ...
Mislim da ce ovo sto cu kopirati najbolje opisati ono sto hocu da kazem, ko prati prepoznace ko je pisao:
Anegdotalno da ispricam sustinu. Drugar kom sam pomagao jedne pripreme, 4 godine otprilike drzi formu. Kuvana piletina nesoljena i slicno. Vocu nije prilazio. Meni je sa strane gledano bilo zao decka. Robovao je tempiranju hidrata, nije jeo voce, nije davao tijelu dovoljno natrija, strahovao je od masti, strahovao je od junka. Tipican OKP poremecaj, s tim da je on savrseno funkcionisao tako.
1. stavka koju sam mu izbio iz glave, bio je strah od voca. Imali smo tipa 15 razgovora vezanih za tu temu, dok nije poslusao. Naveo sam mu da sam tezu vezanu za voce testirao sam na sebi u pripremama 2012 i 2013, kad sam i bio u najboljoj formi a na njemu zasnivao vecinu uh. Poceo je jesti voce.
2 . Masti, morao je pasti libido da bi vidio da ne moze bez njih. I da je strah neosnovan.
3. Sol. To je bilo zaista jebeno za izbiti iz glave. A nije me mogao slagati jer sam po venama uvijek vidio kad je izbjegavao sol. Kad je prevladao strah od soli, hrana je bila mnogo ukusnija a pumpe bolje.
4. Junk. Moje pripreme do balkanskog su imale vise junka nego on u 4 godine. Mozda i mojih 7 dana. Toga mi je najvise bilo zao. I tu smo pricali, i objasnio sam mu kako ukoliko je vec prazan....Praznu casu od 2dl ako napunis sa 1.5 dl vode, ne moze se preliti...Tako i neko sa solidnom misicnom masom, ispraznjenog tijela, moze sebi omoguciti dosta hrane. Onda sam nasilno tjerao da ispred mene pojede parce pice i neki kolac. Posle toga par mjeseci, iznenadio me kad je u Meku samoinicijativno uzeo bigmac i sladoled neki. Posle je naucio kako driblati glikogen i uzivati malo u zivotu a zadrzati isti izgled ili napredovati.
5. whey. Nije vjerovao u prasak, samo je jeo meso. Vidio je na mom primjeru nekog ko je tokom priprema jeo 300do500gr mesa, nekim danima i 0....I zasnovanu ishranu na prasku. Posle toga je malo rasteretio probavu i 40% prot unosa zasnovao na wheyu. Izgled nije nazadovao a zivot mu je bio bitno olaksan
-
Pa naravno da i dzank ima mesta u ishrani samo da bi se to shvatilo mora prvo da se bude na dijeti itd, da se prodje sve to.... svako zna da je najbolji osecaj dan posle (ne ceo dan ako jedes već jedan obrok recimo, po svom primeru pričam) kada dodjes na trening a suvoća i punoća ubijaju! Nijedan čist carb load to ne može zameniti kad dodaš na to jedan poveći kebab i sladoled recimo. A ovo dole mi liči na Sašu Draskovica :)
-
Pa naravno da i dzank ima mesta u ishrani samo da bi se to shvatilo mora prvo da se bude na dijeti itd, da se prodje sve to.... svako zna da je najbolji osecaj dan posle (ne ceo dan ako jedes već jedan obrok recimo, po svom primeru pričam) kada dodjes na trening a suvoća i punoća ubijaju! Nijedan čist carb load to ne može zameniti kad dodaš na to jedan poveći kebab i sladoled recimo. A ovo dole mi liči na Sašu Draskovica :)
To i hocu da kazem sve vreme.
Pa da, ko ce drugi to ovako da sroci...:)
-
Buraz, seceri nisu junk... pokretanje tiroide, punjenje glikogena itd je druga prica, ne treba to naravno da se protumaci tako da sad svi udare po slatkisima i prelivaju casu sto ce sigurno rezultirati salom... problem je bas taj recimo mek sto si naveo i ono sto sam napisao u prethodnom postu , obradjene trans masti u kombinaciji sa secerom definitivno nemaju mesta i ishrani, i to kad jedes , jedes zbog toga sto ti to psiha trazi a ne i telo... to nije nikakva manipulacija glikogenom, nego tvojom psihom, prost primer je najedi se meka i sladoleda i sledeci dan udri po treningu ali da bude i aerobmog opterecenja gde ces da guras puls jacim intenzitetom , ima da vidis kako ce performanse da ti padnu...
-
Sto se tice junka dosta zavisi i od telesnog tipa, body feta neko moze vise neko manje neko uopste.
-
Polemisati na ovu temu je ono...
-
Ljudi nisam ni mislio da je lose dzankovati, mislim da ste jaaaaaako skrenuli sa puta. Vojo naravno da ne shvatam licno, nemam nista protiv povremenog dzankovanja.
-
Meni je smesno sto momak 4-5 protein barova naziva junkom...
Brate zna se sta je dzank,20k kalorija iz svega sto ti padne pod ruku i avaj...
Sve ostalo je sviranje u prangiju..
-
Rotacije dan drugi ;D
-
photoshop...
-
Jao,ja totalno pogrešio temu,ovo nikako nije junk ;D ;D ;D
-
Jao,ja totalno pogrešio temu,ovo nikako nije junk ;D ;D ;D
Ja jos gledam, uvelicavam sliku i nije mi jasno :D
-
Ali pogledaj tunjevinu, sve joj se obesilo hahahaha
-
Pa mora,kada je sa slanom vodom ;D
-
Prosli put ste se smejali za moj dzank sa proteinskim barovima. Danas sam imao cheat day ko covek :D
Pizza srednja, oreo 11 keksica, 100g milka oreo, mars cokoladica, rafaelo kuglice, 2 sladoleda, 3 parceta pite, napolitanke
Od mene dosta. Sećer sigurno 100.Sad jovo nanovo :D Od sutra rotacije uredno i precizno :D Naravno jelo se i belo meso i jaja :D
-
😂😂😂e to je vec nesto, bice tiba u malo tecnijem stanju al jbg vredelo sigurno😂😂😂.
-
Ljudi ja sam godinu dana na djeti. 40 kilograma sam skinuo. Sad sam na 10% body fat. Pa valjda sam zasluzio 😂😂🤣😃
-
Tako se to radi, lepo ko čovek... sledeći put kilo pragnjetine, kajmak, proja, ajvar... Sto bi rek’o Sojic voz, znaš šta je voz ;D ;D
-
To sam i planirao nesto. Da ne jedem ove secere ovoliko sledeci put nesto po Srpski da se zamezi ahahha. Nije se odavno dzankovalo masnoce i cuda. Mada me zeza zeludac. Mnogo se smanjio ne.mohu da izdrzim 7000 kalorija na dan ahahah. A dok sam bio debeo sve lagano 😆😆😂😊
-
To je dzank prijatelju,20k kalorija i da vidis.. Resetujes psihu i narednih mesec dana picis kao podmazan... :D
Sad resetovan ga lomi po rotacijama :D
-
Od sutra rotacije kao pod konac. Plus trening i jedan dan odmora jos sreda. Primetio sam da sam zadnji put posle dzanka od 8000 kcal odradio sledecu nedelju rotacije jako brze se ispraznio 2 kg vode i cak oko 1 kg izgubio posle 7-8 dana. Kao da ga taj dan sa 800g uh i vise sokira organizam pa ne zna gde se nalazi 😂😂🤣
-
Ma naravno svako jede šta mu najviše fali, ali ja sam počeo da imam tako da nazovem pravi obrok na junku, uglavnom je to dva kebaba i dodam sladoled ili recimo kineska ili tai... jeste to zamasceno i sa sosom ali se ne osećam prljavo uopšte... sutradan sve puca!
-
Danas reko da napravim zadnji cheat day pred leto. I uzeh neke fornete i gluposti u pekari nisam nista jeo u pekari 2 godine ahah. Vala smucio mi se zivot. Odoh kuci uzeh skusu i ella sir. Navika je navika. Ja bi voleo da vratim vreme da vidom kako sam za vece uspevao da pooijem 12 piva od 0.5 kesu cipsa, kokice i punjeno pilece belo 🤣😂🤣
-
Danas reko da napravim zadnji cheat day pred leto. I uzeh neke fornete i gluposti u pekari nisam nista jeo u pekari 2 godine ahah. Vala smucio mi se zivot. Odoh kuci uzeh skusu i ella sir. Navika je navika. Ja bi voleo da vratim vreme da vidom kako sam za vece uspevao da pooijem 12 piva od 0.5 kesu cipsa, kokice i punjeno pilece belo 🤣😂🤣
ti ces prsnuti
-
Pa nee to je nekad bilo 😂😂😋
-
Kila junecih pljeskavica(mereno sirovo) i 6 domacih somuna.
Ebo te zivot.
-
Kila junecih pljeskavica(mereno sirovo) i 6 domacih somuna.
Ebo te zivot.
Pa kako brate ajde to kilo mesa i nekako ali koliki su ti somuni? 😂🤣🤣
-
Somuni su hardkor, ko god je mesio ruke mu se pozlatile.
Normalne one velicine su 😀
-
6 komada klasik somuna 😂🤣😂🤣 Alal ti vera 👍👊
-
Somun 300g + Njeguski prsut 100g + jogurt 2dl :-X
-
Posle duzeg vrmena cheat nedeljni obrok. Zadnji pred odmor 😁 2 kobasice od po 130 grama znaci 260 punjene sirom. Neke nemacke jebem li ga plus pilece belo rolovano j slaninu 300g 😆😆😆 Nisam ga zamastio ovako ne pamtim od kad 😆😆😆 Resetova mi se sve zivo ahahha. Jebo slatkise i secere vise 😆😆😆
-
Prijale su ti kalorije, moraces duze da budes u suficitu da bi stvarno normalizovao stvari... ne mislim na junk nego na pun kalorijski unos.
-
Aoooo brate kaooo droga osecaj. Zadnji put sam imao onaj filing na nekom roatilju pre 5 godina sa drustvom. Ono kad se nahranis ko zmaj svim i svacim :D Od sad kad se resim za neki junk obrok idem sa mastima definitivno 😆😆😆 Zajebi pice i zajebancije 😆😆😆
-
Zadnji dan odmora u Grčkoj 🥞🇬🇷
-
Kakvo je stanje? ;D ;D :D
-
Pa i nije toliko strasno sa obzirom da se jelo svasta 😆😆 Ali sad taman jedne lagane rotacije da padnu 😁😁😁
-
Sasvim pristojno.
Malo sad noge pojacaj, trening, hrana oko treninga nogu itd.
-
Moram noge definitivno. Mislim ja oh giram koliko mogu. Nekako listovi idu kk ali gore malo teze da li je i sto sam visi ili sto sam na defki bio pa nike to moglo bas. Ali dobro moracu da poradim na njima ove gidine definitivno ;)
-
Pa to sto si bio na defki je glavni razlog, za listove nisam bas razumeo.
Sad iskoristi nizak bf i to sto telo upija sve da izgradis jake i velike noge.
-
Pa kazem listovi su mi jači jos od kosarke posto sam trenirao kao mlad 7 godina, pa nekako idu ali gornji deo slab. Tako da cu da sad kad pojacam ishranu bas da se bacim na noge zesce ;) Samo sad lagano posle 2 nedelje odmora dok se malo vratim u kolosek 😀
-
Listovi ne igraju nikakvu ulogu ako radis noge kako treba, oni su vise tu samo kao neka vrsta stabilizatora.
Jak trening i puno prave hrane oko treninga i dobar si.
-
Upravo to. Nista jos do kraja nedelje sad detoksikacija 😁😁 Pa sledeće nedelje lagano pa punom parom 😎
-
Evo pospe duzeg vremena rutinske hrane danas izadjoh i ja sa ženom na nešto konkretno 😂😂😂 Karađorđeva dosta je veća nego na slici posto je u drugom planu. Smazah je za sekund cak i pola ovog belog sa sampinjonima ženi počistih malo tanjir 😋😋
-
Dobar dzank. Mora uleteti malo secera. :D ;D ;D
-
Kuci posle neka domaca babina pita sa jabukama bila ahaha taman. Ali kad sam zaseko ovu Karadjordjevu kad je poceo da kulja kajmak ko iz vulkana ahahahaaha ;D ;D ;D ;D