Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: KikiNiki Mart 07, 2012, 09:07:54 posle podne

Naslov: 8 minutes abs
Poruka od: KikiNiki Mart 07, 2012, 09:07:54 posle podne

Samo da pitam, nemojte da me isprozivate :D
Da li bi ovo imalo imalo znacaja da radim 1 nedeljno?
Abs workout how to have six pack - Level 2 (http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU#ws)
Inace radim 2 puta u teretani nedeljno stomak, pa me zanima ako ubacim u 1 danu pauze ovo, da li bi znacilo makar malO?

Naslov: Odg: 8 minutes abs
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 08, 2012, 05:49:45 pre podne

a cilj je koji?
da se vide trbusnjaci pretpostavljam

Naslov: Odg: 8 minutes abs
Poruka od: kaan April 14, 2012, 01:42:34 posle podne

Sta ima lose u prozivanju...ni prvi ni posljednji a prozivanje uvijek pomogne :-)

Ja sam koristio ovaj trening (passion4profession) level 1, level 2 i level 3 jednom kada sam se zapustio posteno. Kada mi je level 3 postao lagan presao sam na druge vjezbe za trbusnjake sa tezinom. Mislim da je dobra priprema za nesto advanced.

Ovakav trening jednom sedmicno je malo. Ja sam ga radio 3 puta sedmicno dok nisam prevazisao treci level. Sada 2 puta sedmicno sa odredjenim teretom/otporom.

Na kraju, svi ce ti reci da nema vidljivih trbusnjaka dok se ne skine salo oko njih (ako ga imas uopste).

Naslov: Odg: 8 minutes abs
Poruka od: Pedja_Petrovic April 14, 2012, 06:00:11 posle podne

Citat

Na kraju, svi ce ti reci da nema vidljivih trbusnjaka dok se ne skine salo oko njih

ma jok

Naslov: Odg: 8 minutes abs
Poruka od: mocartBG April 18, 2012, 01:08:49 pre podne

ja probao odavno ovo sa youtuba, goreli mi trbusnjaci, preznojim se do jaja za tih 8 min. naravno ne postoji cudo od 8 min kojim ce se skinuti salo a misici rasti, zna se kako to ide ishrana i trening only, al eto meni je bio zanimljiv taj program iako sam cepao samo taj 1 nivo, e sad...treba i experimentisati nekad, provalis sta ti prija najvise, pa ko zna.. 8)

Naslov: Odg: 8 minutes abs
Poruka od: Pedja_Petrovic April 18, 2012, 06:23:09 pre podne

Citat: mocartBG  April 18, 2012, 01:08:49 pre podne

ja probao odavno ovo sa youtuba, goreli mi trbusnjaci, preznojim se do jaja za tih 8 min. naravno ne postoji cudo od 8 min kojim ce se skinuti salo a misici rasti, zna se kako to ide ishrana i trening only, al eto meni je bio zanimljiv taj program iako sam cepao samo taj 1 nivo, e sad...treba i experimentisati nekad, provalis sta ti prija najvise, pa ko zna.. 8)

jeste
ko pije radensku tri srca taj ce i da ..p..a
a ko ne..jbg..gura samo kontejnere

Naslov: Odg: 8 minutes abs
Poruka od: Fat Dragon April 18, 2012, 11:04:53 pre podne

Ko pije radensku tri srca taj ne može da prca - Knjaz Miloš

Naslov: Odg: 8 minutes abs
Poruka od: Pedja_Petrovic April 18, 2012, 11:23:27 pre podne

Citat: Fat Dragon  April 18, 2012, 11:04:53 pre podne

Ko pije radensku tri srca taj ne može da prca - Knjaz Miloš

MUDRO od milosa kao i uvek

Naslov: Odg: 8 minutes abs
Poruka od: newbody April 18, 2012, 03:08:19 posle podne

8 min.abs, ovo treba tamo u temu: mitovi i zablude  8)

Naslov: Odg: 8 minutes abs
Poruka od: vlada sin April 18, 2012, 03:23:53 posle podne

Ovo je extra u poredjenju sa onim pojasom sto kao namazes ulje i on se trese i kao pravi trbusnjake a neka struja te osuri i isprzi kozu. Ja licno kupio po pola sa drugarom koji je inace extra evropski kosarkas dok smo bili u gimnaziji davnih dana. Komedija, sve su mi modrice bile po stomaku:-)

Naslov: Odg: 8 minutes abs
Poruka od: Borko_Savic April 30, 2012, 12:31:14 pre podne

Zasto da ne, dobra vrsta treninga, uz pravilnu ishranu extra dodje...