Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: KikiNiki April 01, 2012, 10:07:33 posle podne

Naslov: Bol od propadanja.
Poruka od: KikiNiki April 01, 2012, 10:07:33 posle podne

Kada radim propadanja posle nekog 5og 6og ponavljanja imam bolove u u predelu grudi, nisu u pitanju misici vec kosti. I nakon toga imam bolove oko grudi, na primer osetim te bolove kada ustanem sa klupe za benc. I u jos nekim situacijama osecam bolove. Inace radim ih samo 1 nedeljno, i bio sam preskocio 1 nedelju i bolovi su skoro nestali, ali sada sam opet probo da vidim i opet bolovi. Pitao sam trenere u teretani i ljude i kazu da radim pravilno tako da ne znam u cemu je problem.

Naslov: Odg: Bol od propadanja.
Poruka od: TeH FiLiP April 01, 2012, 10:08:22 posle podne

ok ajd sad ako mzoe neke slika da mi obelezis u paintu koji te etacno delovi bole,ovako je skroz nejasno

Naslov: Odg: Bol od propadanja.
Poruka od: KikiNiki April 01, 2012, 10:19:50 posle podne

pa u predelu grudi, grudni kos

Naslov: Odg: Bol od propadanja.
Poruka od: Veljko1981 April 02, 2012, 12:12:57 pre podne

ako si mnogo mlad, hoće taj predeo da "kvrcne" i da boli kada kreneš ozbiljno da radiš vežbe. viđao sam to. možda rebra nisu 100 srasla sa grudnom kosti, pa imaju izvestan hod. Takođe, moguće je da te bole mišići pektoralis major baš na mestu gde se pripajaju sa grudnom kosti, ovo hoće kod ljudi koji izvode eksplozivne pokrete u propadanju. možda je obično istegnuće, na to ja sumnjam.

(http://www.bodybuildingpro.com/upper_body.jpg)

Naslov: Odg: Bol od propadanja.
Poruka od: Black&Decker April 02, 2012, 12:18:07 pre podne

nacrtaj na ovoj slici sta te tacno boli,ili na nekoj "skelet" slici..nemoj da si lenj kad vec oce ljudi da ti pomognu...

p.s. jel ima neko neke preporuke za nekog privatnog sportskog doktora,zeza me rame vec 5-6 godina,a socijalci mi nista ne pomogose...

Naslov: Odg: Bol od propadanja.
Poruka od: KikiNiki April 02, 2012, 12:52:30 pre podne

Trenutno ne osecam bol, kad budem opet osetio obelezicu na slici. Al jedinos to znam da me sigurno boli jeste ovaj poslednji deo na dnu slike gde se spaja grudni kos tacnije tacka spajanja te 2 kosti. Al to nije od propadanja kolko se dobro secam, vec ume nekad da me zaboli.

A gore navedenos to sam reko da kad ustajem sa klupe za benc posle radjenja benca boli me ova centralna kost sto razdvala levu sisu od desne :)

Naslov: Odg: Bol od propadanja.
Poruka od: Veljko1981 April 02, 2012, 01:00:45 pre podne

takozvana grudna kost  ::)

Naslov: Odg: Bol od propadanja.
Poruka od: TeH FiLiP April 02, 2012, 05:19:18 pre podne

ne znam koliko imas godina,ako si jos u pubertetu moguce da ti se grudna kost jos uvek nije skroz formirala (bukvalno receno,imas tri dela grudne kosti i oni vremenom srastu)Veljko,rebra ne mogu nikad da srastu s grudnom kosti,ona su vezana hrskavicom za nju tako d auivek imas minimalan "hod",ono sto srasta jeste sama grudna kost.Ja opet kazem osim ako nisi jako mlad,ovo ti je sve sraslo u jednu kost.Jednostavno telo ti se navikava na vezbanje,mene su boleli laktovi,kolena,grudna kost ma sve moguce prvih godinu dana vezbanja.Ne rastu samo misici vec se i same kosti navikavaju na sve jace misicne pripoje,i one hipertrofiraju i postaju gusce i jace.

ako je bol bas jak i konstantno se vraca,idi kod fizioterapeuta jer mi ovde mozemo samo nagadjati :)

Naslov: Odg: Bol od propadanja.
Poruka od: Pedja_Petrovic April 02, 2012, 06:44:12 pre podne

Citat

ako je bol bas jak i konstantno se vraca,idi kod fizioterapeuta jer mi ovde mozemo samo nagadjati

bravo