Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Aca94 Novembar 04, 2012, 09:47:06 posle podne
-
Pozdrav ljudi,imam jedno pitanje u vezi sklekova,naime ima takmicenje u skoli u sklekovima,nzm odakle im ta ideja ali ae planiram da se prijavim,inace takmicenje je 8.11 znaci za 4 dana.Trenutno mogu da uradim 50sklekova iz serije. Zanima me da li je mogu ce napredujem na nekih 70tak za da 2,3 dana,ne planiram da treniram na dan takmicenja ,inace idem u teretanu par godina vec,90kg ,itd ,Uzimam Bcaa,whey,i takodje me zanima sta vi mislite koliko je sklekova dovoljno za pobedu,kao i da li bi uzimanje "hot blood" imalo svrhe u narednih 3,4 dana kao i na dan takmicenje?Hvala
-
Malo ti je to,imas garant nekog karatistu od 60kg sto moze sto komada. Daj max i javi rezultate.
-
Potrudicu se,mislis da ce neki N0 reaktor da uradi nesto?
-
Kako koliko sklekova ,pa trebao si se raspitati ako vec prvi put ides na takmicenje sta ,gde,kako,koliko ko ce ti to reci kad prvo niko nezna tacno o kakvom je takmicenju rec. A nesto carobno za par dana da ti pomogne tesko,udri malo jace po hrani i ne treniraj do tad da bi bio odmoran i pun snage.
-
Pozdrav ljudi,imam jedno pitanje u vezi sklekova,naime ima takmicenje u skoli u sklekovima,nzm odakle im ta ideja ali ae planiram da se prijavim,inace takmicenje je 8.11 znaci za 4 dana.Trenutno mogu da uradim 50sklekova iz serije. Zanima me da li je mogu ce napredujem na nekih 70tak za da 2,3 dana,ne planiram da treniram na dan takmicenja ,inace idem u teretanu par godina vec,90kg ,itd ,Uzimam Bcaa,whey,i takodje me zanima sta vi mislite koliko je sklekova dovoljno za pobedu,kao i da li bi uzimanje "hot blood" imalo svrhe u narednih 3,4 dana kao i na dan takmicenje?Hvala
Što su ti rekli mislim da ti je to malo, sad sve zavisi kakvi su ti ostali.
Ja znam da sam ja u svojoj srednjoj držao rekord sa 120 sklekova, doduše išao sam u najveću(po broju učenika) srednju na balkanu + "muška" škola+pun đavo sportista.U samo mom odeljenju smo imali 14toro muških AKTIVNIH sportista.
Odmori fino 1dan pre takmičenja, popij neki stimulator i daćeš svoj maximum.Ja nisam ni znao šta su stimulatori tada.
-
Miksa ja sam za takmicenje saznao tek juce prepodne,tad su objavili u skoli,debili...
breshahils vazi,videcemo dacu svoj maximum pa javljam rezultate :)))
-
Onda dobio si par saveta to primeni pa javi sta si napravio.
-
puni se dan pre sa UH :D
Ako uzimas creatin pojacaj malo doze neka se nadje.
NO bi pomogao ali da ga dan pre uzmes podebljan i sutra pre takodje podebljan.
S tim sto bi ja "drkno :D " i coffeine + cre alk 3 tab pre :D uz NO.
cre alk bi od sad poceo da uzimam.
pa nzm, dodao bi 10 komada ovim da ga ebes :D (10%) :D
-
Brate takmici se u skoli u sklekovima :)
Uradi koliko mozes dok ne padnes na nos i nazad na ucenje...
-
Jel ograniceno vrijeme za koje moras uraditi sklekove?
npr. radi se 1min pa ko uradi vise u toj minuti?
-
Varaj. Razradi neku tehniku fde je minimalan pokret, a da to izgleda sto vise nalik pravom skleku. Nemoj zakljucavati ruke sroz, i tako neke fore, ako mogu da prodju :)
A cim odradis to prileti nekim curicama
-
A cim odradis to prileti nekim curicama
ali brzo da ne ode pumpa :D
-
za devojcice je bitno da radi druga pumpa
-
Bebca za predsednika :D
-
Jednom sam se takmicio sa profesorom jer sam opsovao na casu, pa me terao da radim sklekove. Ja ga pitao ajde protiv vas pa ako vas pobedim neka 5ica, i ajde. Na kraju je upisao peticu i odveo me na pivo :D
-
160 kom, dok sam se zaludjivao(ubijao) sa sklekovima.
Bilo je dobro kladiti se, jer niko nije verovao da toliko mogu u jednoj seriji.
Naravno nisam napominjao da sam ih radio 6 meseci svaki dan ;D
mladost ludost, gubljenje vremena...
-
I kakve su ti grudi bile poslije tih 6 mjeseci? :D
-
I kakve su ti grudi bile poslije tih 6 mjeseci? :D
nikakve, kao sto su i sada nikave :)
nisu ni mogle da rastu, jer se nisam hranio kako treba, a i radio sam sklekove svaki dan, krenuo sa 20x20 i na kraju zavrsio sa 20x100 sklekova. Toliko sam bio opsednut da mi je sada smesno. Nekada me je ruka bas mnogo bolela, ali nije prosao dan da nisam ispunio svoj dnevni limit...kao sto sam rekao gubljenje vremena.
sada znam da mogu da uradim 50ak preko toga hoce srce da iskoci :)
A s'obzirom da sam nazalost prekinuo da treniram i da se hranim kako treba, mozda opet pocnem sa bodyweight vezbama kod kuce, cisto da malo odrzavam misice u zivotu dok se ne vratim na stari put...
-
Trebao bi, sigurno mozes toliko volje i vremena 'skrpit' da opalis barem 3x nedeljno 'home trening'.. i da se osjecas 2x bolje, a i da opet krenu promjene na tijelu.. :)
-
Moj drug, karatista uradio nekidan 1010 sklekova.
Prespreman lik, ljetos trcao skoro svaki dan 15km, sklekovi, zgibovi, trbusnjaci samo to radi. Boji se tegova :S :O
Inace trebalo mu je oko sat ipo da uradi toliko
-
Ja reko u jednoj seriji:-)
-
Ja reko u jednoj seriji:-)
Da iz jedne serije. Uradi 50 sklekova, i onda stoji onako na rukama kratko i opet nastavlja raditi. Uopste ne spusta se ni na koljena niti ustaje.
-
Da nije mozda ovo tvoj drugar?http://www.youtube.com/watch?v=awUUbqdMWdk
-
700 Push ups in a row! BARSTRONG (http://www.youtube.com/watch?v=awUUbqdMWdk#)
-
Nije, dogovorili smo da ga snimam u ponedeljak, pa cu onda pokazati vam. Skoro smo snimali al baterija u aparata bila poprazna i ugasi se na 900 komada.
-
Jednom sam se takmicio sa profesorom jer sam opsovao na casu, pa me terao da radim sklekove. Ja ga pitao ajde protiv vas pa ako vas pobedim neka 5ica, i ajde. Na kraju je upisao peticu i odveo me na pivo :D
Jel si mu rekao da nisi natural? :D
-
Jednom sam se takmicio sa profesorom jer sam opsovao na casu, pa me terao da radim sklekove. Ja ga pitao ajde protiv vas pa ako vas pobedim neka 5ica, i ajde. Na kraju je upisao peticu i odveo me na pivo :D
Jel si mu rekao da nisi natural? :D
hahaha to je bio period zivota kada mi je dupe bilo celovito :D
-
Sklekovi relativan pojma svako ih radi na svoj nacin,neko se mrda samo po 2 3 cm i to racuna sklekom,po meni je pravi kad grudim dodirnes pod i ispruzas ruke do kraja a ove od 2 3 cm ne znam u sta bih racuno.