Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Aca94 Decembar 16, 2012, 10:18:24 pre podne
-
Ja sam u jednoj nedoumici da li je bolje raditi trening prepodne posle prvog,drugog obroka ili uvece oko 6,7h(idem u skolu popodne),trenirao sam uvece prosle godine i to je trajalo dosta dugo i od septembra ove godine sam poceo da radim treninge ujutru i ima razlike nekako vise snage imam kad radim trening uvece nego ujutru,sta mislite vi o tome?Hvala
-
Postoji neko istrazivanje da 7, 8 sati od budjenja telo ima najbolje performanse za trening.
Jbga treniras kada mozes da uklopis sa obavezama, ja u pola 8 ujutru npr i primetio sam kada sam par puta bio oko 11 da sam dosta lakse gurao trening.
-
Kad se naspavas i das telu dobar obrok odmah on je ko bomba speman . I ja isto to sam primetio sto je i normalno odmorniji si u odnosu na vece ..
-
treniraj onda kad tebi odgovara a ne kad ti neko i neka studija kaže....za sportove snage uglavnom jeste bolje kasno popodne ili uveče trenirati, kao što si i sam primetio... ako radiš BB, onda i nije toliko bitno, uskladi se s obavezama...
-
Ja ustanem oko 8,najedem se i picim trening.Drugacije ni ne mogu jer sam popodne u skolu..
-
Ja uvek idem uvece na trening,a vikendom popodne jel ti tako odgovara ;D
-
Ustanem, popijem kafu i pravac gym.
-
citala sam da je najbolje oko 17 h zbog temperature tela i jos par faktora
svaka cast istrazivanjima ali najbolje je kad si dovoljno spreman da das 100 posto.
eto, ja posle 18-19 h ne mogu da me ubijes...