Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: dr_rapid Oktobar 13, 2006, 12:04:00 posle podne
-
Hehe
Evo i mene konacno.
Ovo je slikano sinoc, 2 dana pred Sisak Open takmicenje, gde je samnom trebao da ide i Boki, ali nazalost visa sila je uradila svoje, kao sto je Boki rekao.
Ukratko: gidiste 83, visina 172, treniram 5-6 godina (gde sam prve 3 godine 'vatao miseve po teretani, kao vecina pocetnika koje danas gledam :D ) tezina ne znam tacno koliko sad tezim (pre 2 sedmice sam varirao oko 86-88, ganjao sam da spadnem ispod 80, ali sam se predomislio, idem na formu, pa sta bude). Nikad nisam ni puno obracao paznju na vagu. Samo ogledalo :D
Sto se treninga i ishrane tice, tu skoro sve (pogotovo treninge) radim onako kako sam naucio od mog najveceg uzora Miska, sto god sam iscupao od njega i primenio, funkcionisao je. Pogotovo volim da treniram po Miskovim savetima, jer me stvarno iscrpi (a to volim), plus kad neko trenira samnom obozavam da gledam kako se pati sa 3 kg bucicom (a prije toga je zauzimao 5m prostora oko sebe radeci sa 15kg :twisted:). Najveci bum i preokret se desio kad sam od MR. BIG-a dobio Miskov DVD, tad su mi se sve kocke slozile, bas sam onda skapirao puno toga. Hvala na oba Milosa ;)
Evo slike, da ne budem vise dosadan.
(Znam, noge trebaju vise separacije, jbg student, uci se, pa se i vara da bi se moglo uciti. Trebalo je jos mesec dijete da bude bombona :)
-
I ti znas da ima mana i dosta stvari za popraviti ali ko sam ja da govorim sta ne valja!?
U svakom slucaju ovo sto vidim je ODLICNO, svaka cast dr rapid!!!
-
Ja se stvarno ne razumijem u takmicarski BB i mogu da dam "ocijenu" samo.. onako... od oka :)
Po meni sve super naravno uz tvoju napomenu za separaciju nogu... i samo mala opaska...
Mozda sam ja zaludjen velicinom prsa ali cini mi se da malo zaostaju za rukama i ramenima...
Eto samo moje misljenje :)
-
I ti znas da ima mana i dosta stvari za popraviti ali ko sam ja da govorim sta ne valja!?
U svakom slucaju ovo sto vidim je ODLICNO, svaka cast dr rapid!!!
Veliki ne slazem se :) . Pa ti si MR BIG, ko drugi, slobodno pucaj, kritikuj :D. Ovo sto sam stvorio sigurno ne bih uradio misleci da sam najpametniji i najbolji. Dakle evo priznanje: Supalj sam ko' sir, a vi iskusniji mi recite gde su rupe lol :lol: :lol:
Hvala Zoka, u pravu si ;)
Sledeci put kad budes dolazio na planinarenje javi se :). Pozz
P.S. Ovako se izgledalo pred kraj dijete, na danima praznjenja :)
-
Bravo rapid,slazem se sa prethodnim komentarima u vezi grudi i separacije nogu,ali sve u svemu odlicno :wink:
-
Dr Rapid. Vidi se da si pravi doktor. Ovaku gradju moze da ima samo covek koji se dosta vremena posvetio ovom sportu i teretani. Jos ako dodamo da si student, sto nismo znali od ranije, shvatamo da si stvarno dosta truda ulozio.
Sto se tice tvoje gradje, imas odlicnu liniju, proporcije su ti dobre. Pravi BB look.
U vezi svojih nedostatka, sam si rekao. Dobro je sto ih primecujes. Noge si trebao malo vise da separises.
Postoje recepti i za to, ali sada je kasno, ali za sledeci put, pogledaj ponovo onaj Miskov DVD... :D
Jedino sto bih te ovog momenta savetovo, posto se takmicic, da odmah krenes sa izbacivanjem vode iz organizma.
Posteno, prijatelju po slikama imas dosta vode svuda po telu. Mora to da bude dosta suvlje.
Siguran sam da znas kako ces to odraditi, ali ono sto si planirao u vezi izbacivanja vode, moraces da pojacas, tj. da povecas dozu.
Ipak je to tamo takmicenje, a u vecini slucajeva spremniji takmicar pobedjuje.
Ne razumem bas dobro sta si zeleo da kazes u vezi tvoje kilaze.
Ja bih te licno savetovao posto kazes da si pore par dana imao 86 kg da izadjes u kategoriju do 80kg. To je taman ta voda koju ces izbaciti i imaces taj "odran" izgled.
p0z, prijatelju i drzim ti palceve na takmicenju.
-
Bravo rapid dobro je i srecno na takmicenju!
poZZ
-
Odlicno,dr_rapid.Sve je na svom mjestu i sada je bitno samo da tempiras formu za sutra i sve ima da bude u redu.Nadam se da ce dobro ici rjesavanje vode.Srecno sutra i pokidaj konkurenciju.
Nadam se da ce mo se jednog dana takmiciti zajedno
-
Svaka cast prijatno sam iznenadjen znaci forma ti je odlicna :shock: :D
-
Dobar si, ali ja bih još neke stvari ispravio, a to su veća masa grudi i pošto već izlaziš na takmičenje separacija nogu....
inače srećno na takmičenju.
-
Nema sta ODLICNO. Samo guraj dalje
Pozdrav
-
Pravo dobro izgledas nema sta..
svaka cast.
-
Hvala svima.
Sale, kad su me sudije pitale koliko tezim, ja rekao nemam pojma. Onda su me vagali i pogodi - 78kg. Tu sam vec bio presretan. Evo jedna slika, mene je samo uhvatio krajickom, ali da se vidi pored koga sam stajao :) . Konkurencija je bila jaka (bar za mene :) ), bio sam treci, i zadovoljan sam rezultatom. Kad sam gledao neke slike sebe na digitalcu, nisam se mogao prepoznati da sam se tako samouvjereno i dominantno ponasao, jer ja za sebe na sceni nisam znao. Cak mi je zvonilo u usima od nekog pritiska. Sreca pa je i sudenje zavrsilo tik pred kad me uhvatio grc u desnom glutsu, zamalo da ne kleknem.
Ostale slike uskoro.
-
Evo slika :)
-
Cestitam Dr_Rapid na osvojenom trecem mestu. Forma ti je bila odlicna u odnosu na one slike od pre par dana. Naravno svestan si toga da ti fali jos "radnog staza" u teretani sto se primecuje bas na ovoj slici gde si stao pored ovog takmicara. Ali i ovo je za sada odlicno.
Pozdrav, cujemo se.
-
Hvala sasa, hvala puno na savetima i sto si mi izasao u susret. Bas si u pravu, ali fali mi malo vise i pozing staza, jer sam se u nekim pozama zatvarao. Zelja mi je bila da dam max od sebe, ali s tim da sam pozing ucio sam, zadovoljan sam.
-
svaka cast na trecem mjestu
-
Cestitam na bronzi! To treba samo da ti bude odskocna daska ka vrhu i da ti podigne volju da ides dalje i jace!
p0zz
-
Hvala, hvala momci. Ja sam vec bio sretan kad mi je u pozadini scene jedan od posmatraca rekao 2. ili 3. je tvoje. Znaci, napravio sam im zbrku :D
Evo malo drugi ugao
-
bravo stari, sve cestitke!
-
ODLICNO...I RELAN PLAMSAN...
SAMO NAPRED...
KADA IMAS ONO U BOSNI???
KOD VELIKOG EL GRANDE PREDE IZ PRIJDEROA??
-
ODLICNO...I RELAN PLAMSAN...
SAMO NAPRED...
KADA IMAS ONO U BOSNI???
KOD VELIKOG EL GRANDE PREDE IZ PRIJDEROA??
Hvala Pedja.
Kup RS (ono u Bosni :) ) je otkazan, Predo nije hteo da organizuje ove godine, momci koji su bili sponzori prosle godine (Sportix valjda) trebali su da organizuju u Modrici, ali kako sam saznao, od toga se odustalo.
Pozdrav
-
Druze odlican si bio..ne mogu da verujem kakva je razlika-ti slike pre i ti slike sa takmicenja! Old school, nema sta!
-
ODLICNO...I RELAN PLAMSAN...
SAMO NAPRED...
KADA IMAS ONO U BOSNI???
KOD VELIKOG EL GRANDE PREDE IZ PRIJDEROA??
Hvala Pedja.
Kup RS (ono u Bosni :) ) je otkazan, Predo nije hteo da organizuje ove godine, momci koji su bili sponzori prosle godine (Sportix valjda) trebali su da organizuju u Modrici, ali kako sam saznao, od toga se odustalo.
Pozdrav
...
MA NEMA VEZE..I BOLJE DA NECE....I ONAKO JE SVE OTILSO U Q..CAKAD AJE POCEO DA GLEDA KADA CE SAMO LOVU DA MAZNE..PROLSE GODINE JE URADIO SRANJE.....
TAKO MU I TREBA..
UVEK SU SVI VOLELI DA IDU U BOSNU...JA 1..
UVEK SAM TAMO BIO...3-4 GODINE ZA REDOM I VOLEO SAM OTICI MAKAR SE I NE TAKMCIO..ZBOG LJUDI....
NEMA VEZE..STETA...
-
Odlična forma, svaka čast na trećem mestu!
-
ODLICNO...I RELAN PLAMSAN...
SAMO NAPRED...
KADA IMAS ONO U BOSNI???
KOD VELIKOG EL GRANDE PREDE IZ PRIJDEROA??
Hvala Pedja.
Kup RS (ono u Bosni :) ) je otkazan, Predo nije hteo da organizuje ove godine, momci koji su bili sponzori prosle godine (Sportix valjda) trebali su da organizuju u Modrici, ali kako sam saznao, od toga se odustalo.
Pozdrav
...
MA NEMA VEZE..I BOLJE DA NECE....I ONAKO JE SVE OTILSO U Q..CAKAD AJE POCEO DA GLEDA KADA CE SAMO LOVU DA MAZNE..PROLSE GODINE JE URADIO SRANJE.....
TAKO MU I TREBA..
UVEK SU SVI VOLELI DA IDU U BOSNU...JA 1..
UVEK SAM TAMO BIO...3-4 GODINE ZA REDOM I VOLEO SAM OTICI MAKAR SE I NE TAKMCIO..ZBOG LJUDI....
NEMA VEZE..STETA...
Jeste steta. Ja sam bas hteo da prvenstveno izadjem na to takmicenje. Ali kad kod sam pitao kad ce da bude takmicenje, nikad niko nista konkretno da kaze. Odmah po tome sam zakljucio da je veliko pitanje hoce li ga biti uposte. Nazalost tako i bi.
Evo pobednicka :D
-
ODLICNO...I RELAN PLAMSAN...
SAMO NAPRED...
KADA IMAS ONO U BOSNI???
KOD VELIKOG EL GRANDE PREDE IZ PRIJDEROA??
Hvala Pedja.
Kup RS (ono u Bosni :) ) je otkazan, Predo nije hteo da organizuje ove godine, momci koji su bili sponzori prosle godine (Sportix valjda) trebali su da organizuju u Modrici, ali kako sam saznao, od toga se odustalo.
Pozdrav
...
MA NEMA VEZE..I BOLJE DA NECE....I ONAKO JE SVE OTILSO U Q..CAKAD AJE POCEO DA GLEDA KADA CE SAMO LOVU DA MAZNE..PROLSE GODINE JE URADIO SRANJE.....
TAKO MU I TREBA..
UVEK SU SVI VOLELI DA IDU U BOSNU...JA 1..
UVEK SAM TAMO BIO...3-4 GODINE ZA REDOM I VOLEO SAM OTICI MAKAR SE I NE TAKMCIO..ZBOG LJUDI....
NEMA VEZE..STETA...
Jeste steta. Ja sam bas hteo da prvenstveno izadjem na to takmicenje. Ali kad kod sam pitao kad ce da bude takmicenje, nikad niko nista konkretno da kaze. Odmah po tome sam zakljucio da je veliko pitanje hoce li ga biti uposte. Nazalost tako i bi.
Evo pobednicka :D
KAKO SE ZOVE OVAJ STO POBEDIO
-
Mario Bozic. Lik je bio ekstra definisan. Takvu definiciju u zivotu nisam vidjeo. Imao je totalno izrezane glutse, sto je bas trebalo videti. Cak je bila knap borba u Apsolutnoj izmedju njega i Maria Jarnecica, koji je zaista sjajan. Evo slika iz apsolutne:
-
Mario Bozic iz Siska, dugogodisnji karatista, izuzetno jak takmicar koji trenira sa ogromnim tezinama,jako discipliniran i vise od 15 godina u bodibuildingu, drugim rijecima mr . rapid imas vise nego razloga da budes zadovoljan sa tvojim plasmanom , mario je fanatik, koji "zvi "ovaj sport i investira ogromne kolicine novca(koji ti kao student ne mozes) i vremena(on je u penziji)
jos jednom svaka cast za ono sto si napravio to je jedno veliko iskustvo za tebe
ps. mome dugogodisnjem prijatelju mariju bozicu :cestit. super forma
-
Mario Bozic iz Siska, dugogodisnji karatista, izuzetno jak takmicar koji trenira sa ogromnim tezinama,jako discipliniran i vise od 15 godina u bodibuildingu, drugim rijecima mr . rapid imas vise nego razloga da budes zadovoljan sa tvojim plasmanom , mario je fanatik, koji "zvi "ovaj sport i investira ogromne kolicine novca(koji ti kao student ne mozes) i vremena(on je u penziji)
jos jednom svaka cast za ono sto si napravio to je jedno veliko iskustvo za tebe
ps. mome dugogodisnjem prijatelju mariju bozicu :cestit. super forma
Hehe. Pa ja kad sam ga video, pre no sto smo izasli na binu, pozelio sam mu sve najbolje u aposlutnoj. Koliko sam saznao preselio se, ne zivi vise u Sisku. Kazem odlican je, stvarno me fascinirao formom. Jedino, cuo sam da je bio 4. na mediteranskom, pa mi sad nije nikako jasno, kakvi su ostali, kad je on bio 4.
POzdrav thor, imas pm.
-
Auu... Ja bas i nisam u toku, mesec dana sam cekao da mi uvedu net. :x Ala cu sit da se nacitam... :) U svakom slucaju, svaka cast! :)
-
Auu... Ja bas i nisam u toku, mesec dana sam cekao da mi uvedu net. :x Ala cu sit da se nacitam... :) U svakom slucaju, svaka cast! :)
Hvala, hvala ;)
Pa i nije te bilo dugo. Welcome back. Pozz
-
Auu... Ja bas i nisam u toku, mesec dana sam cekao da mi uvedu net. :x Ala cu sit da se nacitam... :)
Jel u Zemunu????
-
Da, u Zemunu.
-
Drug mi nabavio Aple-ov laptop, izlistao za njega 1800 €, pa smo malo demonstriali tu snagu. Posto ima kameru i efekte, evo rezultata :lol: :lol: :lol:
-
Dobra ti je ova poslednja kao Muscleheads :) do jaja
-
Brate, aj da ti posaljem sliku da mi malo napucas ruke i grudi???!!! :lol: :lol: :lol:
-
Brate, aj da ti posaljem sliku da mi malo napucas ruke i grudi???!!! :lol: :lol: :lol:
Samo to? :lol: :lol: :lol:
-
Brate, aj da ti posaljem sliku da mi malo napucas ruke i grudi???!!! :lol: :lol: :lol:
Samo to? :lol: :lol: :lol:
Pa ovim ostalim je izgleda zadovoljan :wink: :D :D :D
-
bravo stari, sve cestitke!
I tebi sumporni zaboravi reci danke schön. Kad cemo tebe da vidimo na ovom podforumu. Stalno prijavljujes neke stackove, a krijes nam se. Spremas iznenadjenje? :D :D :D . Pozzzz
-
Xm....paaaaaa...Voleo bih da mi noge budu tolike, da moram da sve pantalone ojacam kevlarom izmedju nogu!!!
-
bravo stari, sve cestitke!
I tebi sumporni zaboravi reci danke schön. Kad cemo tebe da vidimo na ovom podforumu. Stalno prijavljujes neke stackove, a krijes nam se. Spremas iznenadjenje? :D :D :D . Pozzzz
ma bice i mojih slika, as soon as possible
sad sam skroz u fazi renoviranja ...
poz
-
Sa danasnjeg Milos Sarcev style treninga: http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,3080.15.html
(Ne gledajte u facu uzasno sam ispao :) )
-
Upravo sam te htio upitati da li si facu izradio u photoshopu kao sto si to znao uraditi ranije, ali sad vidim sta si napisao.
Sto se tice izgleda, izgledas veoma dobro, vidi se da znas sta radis.
-
Upravo sam te htio upitati da li si facu izradio u photoshopu kao sto si to znao uraditi ranije, ali sad vidim sta si napisao.
Sto se tice izgleda, izgledas veoma dobro, vidi se da znas sta radis.
Hvala, hvala, kritika od nekog tako iskusnog kao ti puno znaci. Nakon pokusaja da odradim ovaj Miskov trening grudi kako treba na kraju sam bio sav nikakav. Jos sam lepsi kad radim noge :D (uvecani kapilari na ocima :lol:). Hteo sam da isecem facu, ali se secam jedne temi gde si ti kritikovao momka zasto krije lice, pa reko nema veze, da i ja ne radim isto :D (izgleda da bi bilo bolje da jesam :lol: )
-
Upravo sam te htio upitati da li si facu izradio u photoshopu kao sto si to znao uraditi ranije, ali sad vidim sta si napisao.
Sto se tice izgleda, izgledas veoma dobro, vidi se da znas sta radis.
Hvala, hvala, kritika od nekog tako iskusnog kao ti puno znaci. Nakon pokusaja da odradim ovaj Miskov trening grudi kako treba na kraju sam bio sav nikakav. Jos sam lepsi kad radim noge :D (uvecani kapilari na ocima :lol:). Hteo sam da isecem facu, ali se secam jedne temi gde si ti kritikovao momka zasto krije lice, pa reko nema veze, da i ja ne radim isto :D (izgleda da bi bilo bolje da jesam :lol: )
Ma samo sam se salio za facu, znam da razumijes. Vrlo je bitno, da kada se slika, da se vidi i glava. Puno je realnije da se oceni. Reci cu tebi a rekao sam i u jednom topicu koga vise nema, nemoj nikada da ti padne na pamet da kada vidis da ne napredujes sa kilazama u bilo kojoj vezbi a narocito za grudi i noge, da padnes u iskusenje i da se pretvoris u powerliftera misleci da je to jedini nacin kako da nateras misice na rast. Povreda visi u zraku, a ima drugih nacina treninga i tehnika kako da se misic podstakne na rast, koje su puno sigurnije. Ne kazem sa ovim da kilaza nije vazna, ali to mora biti bodybuilderska kilaza a ne powerlifterska. Povreda te moze udaljiti mesecima od teretane i kada se vratis, sve iz pocetka. Narocito je opasno preporucivati momcima od nekih sestnaestak godinica kada im je napredak u kilazi, recimo na bench press-u stao, da odmah potegnu sa vezbama za disclipinu snage.
WRONG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Samo upijaj sta ti Pedjos kaze, jer on je jedan od malobrojnih iskusnih bodybildera i takmicara na ovim prostorima koji ti hoce dati verodostojan savjet za trening, ishranu, steroide itd; i vidi vraga, jos besplatno.
Keep pumping, na dobrom si putu da budes uspjesan takmicar!
-
Pa sigurno si procitao da radim vrlo sporo sa malim tezinama. I to mi ne smeta, naprotiv, vise volim da mi je forma na nivou, pa makar radio sa bucicama od 3kg (sto i radim pri ramenima - letenje). Ovaj Miskov trening bazira se na odredjenim serijama progresivnog povecanja tezine - ali ja nisam navikao na velike kilaze zbog forme izvodjenja vezbi koja mi je u krvi, zato kazem da ne dizem puno. Tako da, ovo sto kazes je 100% tacno, ali to se meni nece desiti, kao sto si i sam rekao, valjda znam sta radim :). A i ne volim powerlifting. I uvek sam vise iscrpljen nakon laganih serija sa pauzama i duzim kontrakcijama, nego da mlataram oko sebe s tegovima.
Kao sto i sam Pedja kaze, uvreda je za mene (a i za mene licno), kad me neko pita koliko dizem na bencu :D
Pozdrav
-
@dr_rapid
Imas pm.
-
@dr.rapid
Svaka cast na izgledu i odradjenom treningu!
Mogu reci samo jos jednom... RESPECT!
-
@dr.rapid
Svaka cast na izgledu i odradjenom treningu!
Mogu reci samo jos jednom... RESPECT!
Hvala, hvala Vladar, appreciate it :)
-
Doktore svaka cast !
ide to tebi dobro , ako tako nastavis napravi mesta na polici za medalje ;)
pozzz
Hvala.... budemo vidjeli.. sad me fax stiska i to zestoko, sad rjesavam neke teze stvari nakon kojih mogu da smatram da je gotovo. Ako mi na leto uleti neki poslic da se skupi malo finansija, onda da odradim jedno takmicenje kako treba. Angazujem Pedju za personal trenera i sky is the limit. Ako ne u 2007 onda sigurno u 2008. Bolje se posteno spremiti za jedno jace takmicenje, nego raditi nesto polovicno. Hvala jos jednom, pozzz.
-
svaka cast dr rapid imao bih par primjedbi al vise bi to bila pitanja nego primjedbe al stvarno nezgodno mi je da ja kao pocetnik neki tebi koji se takmicis dajem primjedbe usput imas li neku cako kako da smanjim sto je vise moguce potkoznu masnocu al da ne uzimam neke jace suplemente
-
Jace suplemente??? Mislis skuplje?
-
svaka cast dr rapid imao bih par primjedbi al vise bi to bila pitanja nego primjedbe al stvarno nezgodno mi je da ja kao pocetnik neki tebi koji se takmicis dajem primjedbe usput imas li neku cako kako da smanjim sto je vise moguce potkoznu masnocu al da ne uzimam neke jace suplemente
Hvala na komentaru, sto se tice primjedbi slobodno pucaj, ovde smo zbog toga.
Sto se tvog pitanja tice, pored toga sto ga nikako ne razumem, mislim da ovo nije podforum za takva pitanja...Dosta o tome imas u Nutrition/Suplementi i sl. temama.
Pozzzz