Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Backey Februar 11, 2013, 05:31:32 posle podne

Naslov: Backey
Poruka od: Backey Februar 11, 2013, 05:31:32 posle podne
Evo na predlog Vlado-sin da stavim svoje slicice :D
Imam 16 godina,178cm,77kg,(vratilo,razboj,sklekove)sam radio od 12godina :D,u decembar sam poceo u teretanu..

(http://imageshack.us/a/img803/9471/img20121208155526.jpg)

(http://imageshack.us/a/img855/6860/img20121208155541.jpg)

(http://imageshack.us/a/img191/172/24102012679.jpg)

Noge jos moraju da se porade :D

(http://imageshack.us/a/img252/9084/20130211160910.jpg)

(http://imageshack.us/a/img138/4562/20130125125721.jpg)

Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 11, 2013, 05:45:06 posle podne
odlican materijal za dalje
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: UKiTA Februar 11, 2013, 06:42:40 posle podne
kvalitetna masa i ovo ce biti super  :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: rapidsoft Februar 11, 2013, 07:22:58 posle podne
Kako se hranis? Napisi ishranu . :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Februar 11, 2013, 07:42:47 posle podne
prvi obrok 6:30h:75gr zitarica+mlijeko+3jaja
drugi obrok 9:30: 100gr bijelog mesa
treci obrok(uzina)11:20:sendvic s tunom
Trening u 2h uzmem bananu prije.
PWM 6jaja(3cijela,3bjelanca)+riza+salata ili tuna+riza+salata
cetvrti obrok 16:30:isto kao pwm samo nekad jaja,nekad tuna zavisi sta sam jeo u PWM
peti obrok 18:30:150gr bijelog mesa+salata
Prije spavanja riba to je oko 21:30
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Ishmerish Februar 11, 2013, 07:59:49 posle podne
Loseeeeeeeeee.

Nigde masti, malo proteina, banana pre treninga  :o , spori UH u pwm-u a zelenis u istom van pameti ;) ......

Naslov: Odg: Backey
Poruka od: rapidsoft Februar 11, 2013, 08:04:42 posle podne
Ubaci jos UH ,naravno ako ti je cilj masa ?.. U taj drugi obrok bi mogao da ubacis jos oko 100gr pirinca . i pred spavanje mogao bi da ubacis Ela sir  :) I ona banana je ne potrebna .
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Februar 11, 2013, 08:17:54 posle podne
Sto se tice drugog obroka ubacio bi ali sam u skolu i to od 7 do 2....Sto se tice mase,planira sam da prebacim 80 do juna..
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: bole gym Februar 11, 2013, 08:34:06 posle podne
Super podloga. samo pametno
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: rapidsoft Februar 11, 2013, 08:37:24 posle podne
I ja sam u istoj situaciji kao i ti u vezi skole ali zar je toliki problem da poneses u skolu jednu plasticnu kutiju za pirinac i belo i dovidjenja.. ja npr.u skoli imam dva obroka sa pirincem i belim mesom i jedem na odmorima,svi gledaju u mene ko da sam retardiran ,ali ko ih j*be .. ;) .. Ako mozes probaj tako ,znacice ti .. :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Februar 11, 2013, 08:45:09 posle podne
Haha slicna situcija :D.Izgleda da treba da se jede sendvic sa salamom i majonezom  cc
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: rapidsoft Februar 11, 2013, 09:00:37 posle podne
Nzm dal si me razumeo ali samo sam hteo da ti kazem da mozes lepo to da nosis u skolu umesto tog sendvica . :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Februar 11, 2013, 09:08:11 posle podne
Naravno da sam te razumio :D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: alexi Februar 11, 2013, 11:15:27 posle podne
super izgled,nizak bf,guraj ovako dok ne stane,kasnije ako se mogne financijski pojacat hrana super,ako ne,onda odrzavaj redovitim treninzima. Pozz.
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: alexi Februar 11, 2013, 11:15:58 posle podne

super izgled,nizak bf,guraj ovako dok ne stane,kasnije ako se mogne financijski pojacat hrana super,ako ne,onda odrzavaj izgled redovitim treninzima. Pozz.
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 12, 2013, 06:59:31 pre podne
samo gas
imas odlicnu genetiku
ali gledaj da je pametno iskoristis
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Februar 12, 2013, 11:54:54 pre podne
Naravno,da cu je pamtno iskoristiti :D
Hvala,ljudi :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: LavaBit Februar 12, 2013, 01:22:27 posle podne
Odlican izgled, nema sta, vidi ste sa trening bilo koji na duge staze moze da napravi.


Sto se tice ishrane, mozes da menjas, ubacis malo vise proteina i UH, ali jos si mlad, pa varis sve ko nezdrav a dosta si aktivan.

Kada finansije dozvole, napravis malo bolji jelovnik.

Svaka cast.
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Februar 12, 2013, 01:39:19 posle podne
Hvala.Sredio bih ja jelovnik u potpunosti ali problem je sto zavisim od roditelja tako da sam zadovoljan i sa ovim :D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: LavaBit Februar 12, 2013, 05:19:52 posle podne
Naravno, mlad si jos.


Ovaj jelovnik je bolji nego kod 80% ljudi koji treniraju i kukaju kako ne napreduju. :D

Samo cepaj i budi uporan. Odlican 5 ;)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Serbian Beast Februar 12, 2013, 06:36:17 posle podne
Ovaj jelovnik je bolji nego kod 80% ljudi koji treniraju i kukaju kako ne napreduju. :D

Samo cepaj i budi uporan. Odlican 5 ;)

Slazem se u potpunosti .

Samo guraj ! :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Februar 13, 2013, 08:17:24 posle podne
Evo nesto novo :D

S tim sto odje imam 77kg,a tamo sam imao 74kg.Greskom samo napisao 77 :D
(http://imageshack.us/a/img706/9880/20130213194754.jpg)

(http://imageshack.us/a/img803/3368/20130213194542.jpg)

(http://imageshack.us/a/img27/861/20130213194512.jpg)

(http://imageshack.us/a/img560/8366/20130213194414.jpg)

Ne znam sto bi sa facom xd

Sto mislite?
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: rapidsoft Februar 14, 2013, 12:23:23 pre podne
S obzirom kako se hranis ovo izgleda i vise nego odlicno.. samo cepaj.. :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: alexi Februar 14, 2013, 10:13:20 pre podne
sasvim uredan izgled,cini mi se da imas problem sa zadnjim ramenom,pa poradi na tome.

inace vazno je samo trenirati,nemam ni sam sređenu ishranu,ali to me ne sprijecava da se dignem svako jutro u 8 i razvalim se u teretani...
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Mart 21, 2013, 10:45:02 posle podne
Evo nesto sa treninga,sjutra cu stavit jos :)

(http://imageshack.us/a/img545/2221/20130321213021.th.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/545/20130321213021.jpg/)

(http://imageshack.us/a/img826/5522/20130321212104.th.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/826/20130321212104.jpg/)

(http://imageshack.us/a/img839/6128/20130308224723.th.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/839/20130308224723.jpg/)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Mart 27, 2013, 10:28:08 posle podne
(http://imageshack.us/a/img839/7655/20130327221357.th.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/839/20130327221357.jpg/)

(http://imageshack.us/a/img189/5500/20130327213847.th.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/189/20130327213847.jpg/)

(http://imageshack.us/a/img89/2753/20130327221351.th.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/89/20130327221351.jpg/)

(http://imageshack.us/a/img43/6065/20130327213855.th.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/43/20130327213855.jpg/)

(http://imageshack.us/a/img803/4633/20130308224401.th.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/803/20130308224401.jpg/)

Naslov: Odg: Backey
Poruka od: rapidsoft Mart 28, 2013, 06:11:18 posle podne
Odlicno :) .. Grudi malo zaostaju koliko vidim, samo cepaj.. :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Mart 28, 2013, 08:15:27 posle podne
Hvala ;)
Bice bolje naravno,jos da grudi malo sredim  i noge i zadovoljan sam :D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 13, 2013, 09:31:55 posle podne
Malo se slabije vidi od blica,bice bolje drugi put ;)
Trenutno 179cm,80kg
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: vlada sin Maj 14, 2013, 09:14:18 pre podne
Odlican stomak, upri noge malo jace .
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 14, 2013, 10:38:43 pre podne
Hvala ;)
Ocu,inace bolje su nego sto se vidi na sliku ali jos treba da se porade ;)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 14, 2013, 11:56:29 pre podne
Evo jos po nesto :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 29, 2013, 09:10:43 posle podne
Slabo se vidi zbog svjetlosti...Bice jos slicica za par dana :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 29, 2013, 09:12:23 posle podne
Jos jedna sto iskopah :D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Pedja_Petrovic Maj 30, 2013, 04:31:35 posle podne
odlcino!!!!
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 30, 2013, 08:50:46 posle podne
Hvala Pedja.
Evo jos jedna ,danas slikana :D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 05, 2013, 10:08:52 posle podne
Evo da se javim posle duzeg vremena :)
Ovo je bilo stanje od sredine avgusta,78kg.

Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 05, 2013, 10:12:54 posle podne
Evo moracu u par postova da postavim,jer ne mogu slike sve da se stave :)
Da nastavim.
Nazalost 22-og avgusta sam se operisao(puklo slijepo crijevo).
Ovo su slike nakon mjesec dana od operacije.
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 05, 2013, 10:17:13 posle podne
Izgubio sam oko 5kg :(
Napokon,prvog oktobra sam poceo sa treninzima i nakon 3 nedelje treninge stanje je bilo ovakvo :)


Trenutno imam 82kg,sa oko 8bf rekao bih,sjutra cu staviti nove slike,noge se rade da napomenem! :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: mica86 Decembar 06, 2013, 09:24:18 pre podne
Odlican ;)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: bole gym Decembar 06, 2013, 09:35:16 pre podne
Dobro da si preteko. Zajebano je to
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Dominikanac Decembar 06, 2013, 09:39:17 pre podne
Meni se najvise svidja tvoj izgled na ove zadnje 2 slike!
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: No limit Decembar 06, 2013, 11:16:24 pre podne
sve pohvale :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 06, 2013, 01:27:32 posle podne
Dobro da si preteko. Zajebano je to
Katastrofa :)
Rana nije ni bila sivena,pa je i malo duze trebalo da zaraste,ali eto izdrzalo se :)

Hvala svima,cekam nove slike,pa cu danas staviti :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 09, 2013, 04:39:48 posle podne
Evo i noge :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 09, 2013, 05:02:28 posle podne
samo guraj
nije to nista a da te spreci da ne nastavis
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 13, 2013, 04:08:48 posle podne
Naravno,sad sam jos vise "zagriza" :)
Evo par slika posle treninga :)
Noge jos treba dosta da se rade,ali napredovale su :D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: No limit Decembar 13, 2013, 07:33:18 posle podne
vrh prijatelju,ruke ogromne :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 13, 2013, 07:37:53 posle podne
vrh prijatelju,ruke ogromne :)
Bice jer sam single 16 godina ahahhaha :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: No limit Decembar 13, 2013, 07:43:07 posle podne
od preparatica sta uzimas,to jest hemije ;D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 13, 2013, 08:00:27 posle podne
Ne uzimam nista od preparata,popio sam samo 4kg wheya od decembra do marta :)
Dako se skupi para,pa bi uzeo o5 whey.Trenutno 7 bjelanca+banana PWM :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: damirjam Decembar 13, 2013, 08:05:30 posle podne
odlican si svaka cast samo tako nastavi....
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: No limit Decembar 14, 2013, 06:04:27 pre podne
odlican si svaka cast samo tako nastavi....
x2
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Januar 03, 2014, 07:39:33 posle podne
Ljudi srecna Nova godina,zelim vam puno uspjeha i misica :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Mart 15, 2014, 02:46:07 posle podne
Evo da se ja javim posle duzeg vremena.Mogu da vas obavijestim da izlazim na svoje prvo takmicenje,26.aprila u Beogradu(juniori bb <75kg).Jos desetak dana pa se krece na dijetu,trenutno 83kg.Ovako izgleda sadasnje stanje :)
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p320x320/1900050_217837248412767_976096477_n.jpg (https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p320x320/1900050_217837248412767_976096477_n.jpg)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p235x350/1011270_217277955135363_1932729722_n.jpg (https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p235x350/1011270_217277955135363_1932729722_n.jpg)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p235x350/1011270_217277955135363_1932729722_n.jpg (https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p235x350/1011270_217277955135363_1932729722_n.jpg)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p261x260/1978757_216625345200624_2069530516_n.jpg (https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p261x260/1978757_216625345200624_2069530516_n.jpg)
Nemam sliku nogu,ali evo jedan posing,pa mozete i tu vidjeti :)
! Private video (http://www.youtube.com/edit?video_id=-UW7Ezsgt9c&video_referrer=watch#)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: S T E F A N Mart 15, 2014, 02:49:12 posle podne
Samo napred,puno uspeha!! ;)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: @nTr@x4Fun Mart 15, 2014, 04:04:28 posle podne
Evo da se ja javim posle duzeg vremena.Mogu da vas obavijestim da izlazim na svoje prvo takmicenje,26.aprila u Beogradu(juniori bb <75kg).Jos desetak dana pa se krece na dijetu,trenutno 83kg.Ovako izgleda sadasnje stanje :)
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p320x320/1900050_217837248412767_976096477_n.jpg (https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p320x320/1900050_217837248412767_976096477_n.jpg)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p235x350/1011270_217277955135363_1932729722_n.jpg (https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p235x350/1011270_217277955135363_1932729722_n.jpg)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p235x350/1011270_217277955135363_1932729722_n.jpg (https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p235x350/1011270_217277955135363_1932729722_n.jpg)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p261x260/1978757_216625345200624_2069530516_n.jpg (https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p261x260/1978757_216625345200624_2069530516_n.jpg)
Nemam sliku nogu,ali evo jedan posing,pa mozete i tu vidjeti :)
! Private video (http://www.youtube.com/edit?video_id=-UW7Ezsgt9c&video_referrer=watch#)
da nemas to takmicenje ja bi jos isao na masu,i ovako si dosta izdefinisan.sve jedno svaka cast. :D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: zoke Mart 15, 2014, 04:11:47 posle podne
Evo da se ja javim posle duzeg vremena.Mogu da vas obavijestim da izlazim na svoje prvo takmicenje,26.aprila u Beogradu(juniori bb <75kg).Jos desetak dana pa se krece na dijetu,trenutno 83kg.Ovako izgleda sadasnje stanje :)
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p320x320/1900050_217837248412767_976096477_n.jpg (https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p320x320/1900050_217837248412767_976096477_n.jpg)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p235x350/1011270_217277955135363_1932729722_n.jpg (https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p235x350/1011270_217277955135363_1932729722_n.jpg)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p235x350/1011270_217277955135363_1932729722_n.jpg (https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p235x350/1011270_217277955135363_1932729722_n.jpg)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p261x260/1978757_216625345200624_2069530516_n.jpg (https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p261x260/1978757_216625345200624_2069530516_n.jpg)
Nemam sliku nogu,ali evo jedan posing,pa mozete i tu vidjeti :)
! Private video (http://www.youtube.com/edit?video_id=-UW7Ezsgt9c&video_referrer=watch#)
da nemas to takmicenje ja bi jos isao na masu,i ovako si dosta izdefinisan.sve jedno svaka cast. :D
uvijek se pitam kako neko ovako nabije masu,a ni trun se ne zamasti  :D  ja ovakav budem na definiciji kao ti sad na masi sto si :D     
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Mart 15, 2014, 04:20:43 posle podne
Nisam radio bulk,ovako sam vec 2 mjeseca :)
Sad idem cut,pa kad se vratim sa takmicenja guramo na 85kg :)
Inace hvala svima!
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: S T E F A N Mart 15, 2014, 05:23:46 posle podne
E private je video,aj namesti da moze da se vidi...:)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Mart 15, 2014, 06:23:58 posle podne
Aha,evo :0
Poziranje (http://www.youtube.com/watch?v=-UW7Ezsgt9c#ws)
Treba jos dosta da se nauci,nadam se da ce se to postici.Nazalost nema niko uzivo da mi to pokaze,pa se ucim sa interneta itd.
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: dr Sasa Mart 16, 2014, 09:21:10 pre podne
Samo pumpaj ;) i sretno, odlican si
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Mart 16, 2014, 05:46:06 posle podne
Hvala ;)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Mart 29, 2014, 06:14:39 posle podne
Od danas,trenutno 80kg :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: mica86 Mart 29, 2014, 06:23:11 posle podne
Super ;)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Mart 30, 2014, 10:04:26 posle podne
Super ;)
Hvala ;)
Evo jos jedna,treba jos da se radi.. :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey April 07, 2014, 05:16:27 posle podne
80kg :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Pedja_Petrovic April 07, 2014, 07:59:13 posle podne
odlicno
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Dominikanac April 07, 2014, 08:19:49 posle podne
Bravo! Vrh izgled!
Objasnio si ko zito kosi a ko vodu nosi  :D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey April 08, 2014, 10:46:05 pre podne
Hehe,hvala vam :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 04, 2014, 04:02:15 posle podne
Evo moja transformacija kroz 2 godine :)
Zadnje slike su inace sa Serbian open-a.

https://www.youtube.com/watch?v=3CfUXHHwnZo&feature=youtu.be (https://www.youtube.com/watch?v=3CfUXHHwnZo&feature=youtu.be)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: bodi biber Maj 04, 2014, 10:05:13 posle podne
To Caka masino :D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 05, 2014, 04:47:05 posle podne
Hvala :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: djLE Maj 05, 2014, 05:05:47 posle podne
haha sto te prozivaju da nisi natural :D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: bodi biber Maj 05, 2014, 06:55:04 posle podne
haha sto te prozivaju da nisi natural :D
Pa strucnjaci,odgledali nixin klip i mogu da procijene ko nije natural
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 06, 2014, 04:33:29 posle podne
haha sto te prozivaju da nisi natural :D
Pa strucnjaci,odgledali nixin klip i mogu da procijene ko nije natural

Sta da ti kazem...Hejt :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: sky Maj 06, 2014, 04:39:49 posle podne
Pa dobro ima se moze se.  :D Naravno ima tu dosta i strpljenja i novaca za ishranu, ako nijedno ne manjka, rezultati su tu. Svaka cast na postignutom.  :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: @nTr@x4Fun Maj 06, 2014, 05:35:41 posle podne
AHAHAAHAHaAHAHH sad citao komentare na YT sto si postavio klip.Kakvih sve debila ima na net-u da ne poverujes.Samo zavist i ljubomora.Samo napred,odlican izgled :D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 06, 2014, 09:21:35 posle podne
Ma meni to dodje kao kompliment,samo mi nisu jasni s tim,kao da  izgledam nzm kako :)
Hvala vam :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 16, 2014, 06:13:11 posle podne
Slike sa takmicenja,iskreno mislim da sam bio zasluzio da udjem u finale ali sta da se radi..Inace noge su ostale vodnjave kao sto mozete da vidite,sve u svemu ja sam zadovoljan s obzirom da je to bilo moje prvo takmicenje i da imam 17 godina :)
(http://www.dodaj.rs/t/a/sh/1Q45nJC4/103037708636629803128592.jpg) (http://www.dodaj.rs/?a/sh/1Q45nJC4/103037708636629803128592.jpg)
(http://www.dodaj.rs/t/1z/OM/1MJxeHbg/102957607793055620796066.jpg) (http://www.dodaj.rs/?1z/OM/1MJxeHbg/102957607793055620796066.jpg)

Nazalost nemam jos nekih slika sa bine da su kvalitetne,ali evo nekih nakon takmicenja..Farba je takodje bila losa,ali znam za sledeci put :)
(http://www.dodaj.rs/t/1N/be/1SzWKoH9/20140426234615.jpg) (http://www.dodaj.rs/?1N/be/1SzWKoH9/20140426234615.jpg)
(http://www.dodaj.rs/t/14/sw/2FxgoJ64/3/20140426235012.jpg) (http://www.dodaj.rs/?14/sw/2FxgoJ64/3/20140426235012.jpg)
(http://www.dodaj.rs/t/3d/5Q/1bPnRG3x/2/20140426235023.jpg) (http://www.dodaj.rs/?3d/5Q/1bPnRG3x/2/20140426235023.jpg)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 18, 2014, 08:21:08 pre podne
Evo nekih "profi" slika :)
78kg
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 20, 2014, 04:12:01 posle podne
Evo malo i ledja :)
(http://www.dodaj.rs/t/1E/9o/2ZsnzxKW/20140520153309.jpg) (http://www.dodaj.rs/?1E/9o/2ZsnzxKW/20140520153309.jpg)
(http://www.dodaj.rs/t/2x/ay/4lmPdj2z/20140520153426.jpg) (http://www.dodaj.rs/?2x/ay/4lmPdj2z/20140520153426.jpg)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: UKiTA Maj 21, 2014, 02:35:38 posle podne
Fino,fino,samo cepaj :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Maj 21, 2014, 11:25:19 posle podne
Hvala,naravno :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Jun 24, 2014, 12:04:58 posle podne
Evo opet da se javim.Trenutno oko 81kg..junk jednom nedeljno,od supsa bcaa+whey.

Naslov: Odg: Backey
Poruka od: MirkoPG Jun 24, 2014, 12:43:13 posle podne
pozdravi zeljka :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Jun 24, 2014, 12:57:49 posle podne
Haha,vazi :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: vlado0550 Jun 24, 2014, 02:14:45 posle podne
Noge dobre, a gornji dio mi je nekao prije djelovao bolje ili su samo takve ispale slike.
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: eXe Jun 24, 2014, 04:52:43 posle podne
dobra forma delujes dosta teze bar meni :)
cinio ti se ranije bolje jer je imao nizi bf malo

radi na grudima jedino one malo zaostaju :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Jun 24, 2014, 05:02:55 posle podne
Vjerovatno sam bolje na prethodne slike   izgledao,jer sam onamo radio praznjenje i punjenje :)

Ma muku mucim sa grudima...Bas sam citao temu Dominikanca,pa cu da probam nesto novo :)

Inace hvala :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Oktobar 11, 2014, 01:11:28 posle podne
Evo i ja da se javim posle nekoga vremena

Poslednja slika je posle jutarnjeg kardia pa izgledam malo "flat"
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: S T E F A N Oktobar 11, 2014, 01:39:14 posle podne
Samo gazi napred,  buraz! ;)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Novembar 09, 2014, 07:02:57 posle podne
Evo da se javim posle nekog vremena :)

Ovako na takmicenju 25og sam bio 5ti u kategoriji do 75kg.
Sad sam krenuo sa reverse diet. Moram da naglasim da jos imam 17 godina ! :D
Plan je da popravim noge i grudi jer su ti partije koje zaostaju najvise.
Sta mislite?
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 10, 2014, 06:52:54 pre podne
odlican
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Novembar 10, 2014, 05:39:24 posle podne
Hvala Pedja ! Ti si covjek od koga mi pohvala najvise znaci i od koga sam najvise naucio !
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 10, 2014, 07:11:40 posle podne
Hvala Pedja ! Ti si covjek od koga mi pohvala najvise znaci i od koga sam najvise naucio !

nema na cemu da hvalis
samo GRUVAJ jako i snazno DALJE!!
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 10, 2014, 12:24:01 posle podne
Krenulo se sa  nekom masom :)
Trenutno 85kg,cilj 88-90kg..Od supsa samo whey + omega 3,nadam se da ce biti nesto za 18 rodjendan vise hehe ! :)
Mislio sam mozda da uzmem kreatin ,da vidim kako bih reagovao jer do sad ga nisam nikad koristio ,sta mislite?

Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 10, 2014, 03:27:05 posle podne
samo jako!!
ODLICNA POSTAVKA SA DALJE!
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: S T E F A N Decembar 10, 2014, 06:07:54 posle podne
Odlicno bratee!! :)
A herbalife na frizideru?? :D ahah
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 10, 2014, 06:33:29 posle podne
hahaha nista to,prebacao neki protein pa mi dao drug tu kutiju :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Metak Decembar 10, 2014, 09:38:33 posle podne
lepo lepo samo gruvaj
al ovo herbalife sad, kao protein  :P
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 10, 2014, 09:46:14 posle podne
lepo lepo samo gruvaj
al ovo herbalife sad, kao protein  :P
Unutra je amino whey :D
Taman posla da koristim proizvode herbalifa ...
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Januar 09, 2015, 11:39:00 pre podne
90kg , kao sto sam rekao to je i bio neki cilj. Nisam se previse zamastio, trudio sam se sto manje junk-a(svaki 2-3 dan) iako su bili praznici itd. Jos necu ubacati kardo,ali krecem sa laganim rezanjem ! I dalje taj problem sa grudima, svakako su se popravile ali nastojim da to bude jos dosta bolje , kao i ostale misicne partije koje zaostaju !

Svaka kritika je dobrodosla :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Januar 09, 2015, 11:44:55 pre podne
Jos par slicica :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Bsbejs5 Januar 09, 2015, 03:29:16 posle podne
Ja necu da te krirtikujem,jer najlakse je kritikovati.A samo ljudi koji su maksimalno posveceni ovoj paklenoj disciplini zvanoj bodibilding,znaju kroz koliko "patnje" treba da prodju da bi ostvarili napredak.Svaka cst na napretku,pogotovo nogu.Ako ti nije problem napisi kako treniras noge,jer je bas,bas vidan napredak,jos jednom sve pohvale!
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Januar 09, 2015, 05:03:41 posle podne
Hvala :)

5-10minuta dobro zagrijavanje
4x10 squat
4x12 leg press(obicno uradim drop set)
4x15 extenzija
4x12 pregib za lozu ili mrtvo sa uspravnim koljenima
Ponekad nesto zamijenim , ali uglavnom tako izgleda... Lozu radim 2 puta nedeljno !
List radim 3-4 puta nedeljno
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Bsbejs5 Januar 09, 2015, 05:44:17 posle podne
Noge znaju da zadaju bas mnog glavobolje ako je genetika losa,ali treba biti uporan definitivno.
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Gumac Januar 09, 2015, 08:07:30 posle podne
Samo guraj napred! Nema labavo 8) :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Januar 17, 2015, 08:27:55 posle podne
Hvala !

Evo od danas jedna,malo takao ruke :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Siki16 Januar 18, 2015, 02:20:38 posle podne
Bravo
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Цветко Januar 18, 2015, 02:51:25 posle podne
Svaka cast, mozes napisati kako ti izgleda ishrana sada na pocetku defke?
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Januar 19, 2015, 09:52:01 pre podne
Hvala, trenutno radim rotacije s 1-2 kardio treninga nedeljno ! :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Januar 30, 2015, 08:33:33 posle podne
Oko 87kg  ! :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: kaljestro Januar 30, 2015, 09:43:08 posle podne
Мрднуле и те груди :)

Како их радиш?
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Januar 31, 2015, 06:10:53 posle podne
Ma "masakriram "ih ..radim drop setove,super setove,mijenjam serije/ponavljanja itd. Sve metode :))
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Februar 27, 2015, 11:30:47 pre podne
Mali update :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Marko Dj. Februar 27, 2015, 02:49:23 posle podne
Bravo macko,bravo!
samo okreni slike zivota ti :D
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Februar 27, 2015, 04:05:55 posle podne
Hvala,mastan jos dostaa ali tek se krenulo ..ima jos dosta do ljeta :)
Ovo sam stavljao sa mobilnog pa se odma ovako postavilo..Ne mogu naci edit??
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Dzoni99 Februar 28, 2015, 03:52:51 posle podne
Svaka čast!
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Mart 02, 2015, 09:08:06 pre podne
Hvala !

Juce odradio  punjenje..Jutarnja kilaza oko 86kg !
Kardio mozda jednom nedeljno za sad :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Mart 03, 2015, 11:44:33 pre podne
Jutros malo ostrije ..vaga pokazala 85kg  :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: lesa29 Mart 06, 2015, 08:48:06 posle podne
Odlican, svaka cast :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey April 15, 2015, 08:13:47 posle podne
Na fotkama oko 83kilograma..Na pola puta od defke :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Oktobar 20, 2015, 03:01:40 posle podne
Gornja slika slikana 12og septembra i 90kg. 3ipo mjesec bez treninga i katastrofalne ishrane..
Donja slika pocetak juna i 84kilograma

Druga slika pokazuje formu od prosle nedelje i 4nedelje u treningu...
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Перун Oktobar 20, 2015, 04:40:39 posle podne
Odlicno izgleda.
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Oktobar 29, 2015, 03:47:08 posle podne
Posle 6nedelja
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Marko Dj. Novembar 06, 2015, 01:54:24 posle podne
laagano,rekoh ti ja  :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Novembar 25, 2015, 10:51:34 posle podne
Uvid u trenutnu formu :)
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 03, 2015, 05:48:51 posle podne
85kg 
Macros ako nekoga zanima:
Protein 215
Carbs 350
Fats 60
Naslov: Odg: Backey
Poruka od: Backey Decembar 17, 2015, 12:30:20 pre podne
Forma nakon nedelju dana pauze od teretane i lezanja uzrokovano prehladom i antibioticima.