Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: big dare Jun 08, 2013, 12:12:04 pre podne

Naslov: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Jun 08, 2013, 12:12:04 pre podne

Pozdrav svima  :) Zovem se Darko, 94. sam godiste, treniram oko 3 i po godine. Svaki savet je dobro dosao, tako da ako ko ima sta da kaze, samo izvolite :D

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: Syncopat Jun 08, 2013, 01:26:45 pre podne

ova danasnja deca.. rodjena na steroidima :D salim se. svaka cast brate :) ja bih na tvom mestu bacio malo fokus na ledja i stomak. da prate ruke, grudi i ramena :D

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Jun 08, 2013, 09:02:31 posle podne

hvala.... fokus je maksimalan :D

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: sky Jun 08, 2013, 11:23:31 posle podne

Citat: Syncopat  Jun 08, 2013, 01:26:45 pre podne

ova danasnja deca.. rodjena na steroidima :D salim se. svaka cast brate :) ja bih na tvom mestu bacio malo fokus na ledja i stomak. da prate ruke, grudi i ramena :D

+1

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: bodi biber Jun 08, 2013, 11:59:04 posle podne

Odlicno brate odlicno ako mozes da napises kako se hranis? i suplementaciju?

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Jun 09, 2013, 12:34:40 pre podne

hvala brate..
ishrana u zadnja 3 meseca uglavnom se svodi na jaja, belo meso i govedina. Od suplemenata sam zadnje pio tribulus, a pre toga nisam koristio nista godinu dana.. :)

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: dragan vg Jun 09, 2013, 11:21:52 pre podne

Odlicno izgledas,pogotovo sto si 94 godiste.Svaka cast. :)
Samo jedno pitanje...sta ce tebi tribulus sa 18 godina?

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: Ishmerish Jun 09, 2013, 01:16:44 posle podne

Prvo dobrodosao i SUPER izgled druze.

Ocigledno si dobro iskoristio sve sto si uzimao, naravno to je tvoja stvar, ali da se odmah manemo tribulusa ;)

Dakle jos jednom, odlican izgled za tvoje godine!

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Jun 09, 2013, 02:42:28 posle podne

Hvala momci...
Generalno tribulus mi i nije bio potreban, ali sam ga dobio pa sam ga iskoristio. :D

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 09, 2013, 03:44:56 posle podne

odlican

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: baki0707 Jun 09, 2013, 04:04:04 posle podne

Dare,svaka cast..

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Jun 09, 2013, 04:44:19 posle podne

hvala puno..

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Jun 09, 2013, 07:12:18 posle podne

evo jos par slicica :)

na ovoj prvoj slici, izgled sa leve strane je od pre godinu i 6 meseci a sa desne sadasnji.. :)

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Jul 16, 2013, 11:27:49 posle podne

evo malo novih slika.... :)

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: Nemanja944 Jul 17, 2013, 11:34:00 pre podne

Ruke na zadnjoj slici su objasnile,svaka cast :)
btw. koji je obim ruke ?

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Jul 17, 2013, 03:53:07 posle podne

hvala brate.. :)

Obim ruke kada su opustena je 45cm..

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare April 03, 2014, 05:33:26 posle podne

Par slicica sa mase...
Uskoro se zavrsava period mase i planira se jedna dijetica pa cemo videti sta ce da bude... :D
Trenutno imam 104-105 kg, imao sam i 108kg, ali me je zahvatio virus pa sam pao na 103kg :(

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare April 03, 2014, 05:34:41 posle podne

...

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Avgust 02, 2014, 04:54:24 posle podne

Pozdrav svima. :) Dijeta je u toku, sa 104kg skinuo sam na 89kg. Sa dijetom nastavljam i dalje naravno, pa cemo videti sta ce i kako ce da bude. :D

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Avgust 02, 2014, 05:02:39 posle podne

.

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Avgust 02, 2014, 05:04:16 posle podne

...

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Avgust 02, 2014, 05:06:50 posle podne

..

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: UKiTA Avgust 02, 2014, 05:07:03 posle podne

Ruke ogromneee.Super stvarno  :)
Noge bi samo mogle biti vece sledece sezone

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Avgust 02, 2014, 05:08:36 posle podne

hvala, bro :D

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Avgust 02, 2014, 05:09:35 posle podne

da,da... noge zaostaju u odnosu na gornji deo tela. Ali sta je tu je, moram ih popraviti... :)

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: Siki_16 Avgust 04, 2014, 11:21:48 posle podne

Kad nabacis jos malo misica na nogama bice super...Razvali cucanj:-)

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: Pedja_Petrovic Avgust 05, 2014, 05:50:46 pre podne

odlican

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: BDAT Avgust 05, 2014, 09:46:39 pre podne

ogroman  :o

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Avgust 05, 2014, 04:36:40 posle podne

Hvala momci.
Noge sam zapostavio u pocetnickom periodu, tek sam ih pre godinu dana poceo raditi kako treba. Ali sad posto mi stvarno zastaju mnogo, poceo sam 2 puta nedeljno da ih radim. Pa cu videti sta ce biti.

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: vlado0550 Avgust 26, 2014, 11:51:43 pre podne

Dobro si se srezao s obzirom da si se bio premastio na masi, nemoj ponoviti istu gresku kad krenes na masu.

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: Dominikanac Avgust 26, 2014, 12:35:55 posle podne

Super, koliko si visok??

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Avgust 28, 2014, 12:39:35 pre podne

Visok 178cm... Sad sam na nekih 87kg :)

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Oktobar 09, 2014, 10:32:34 pre podne

Drugari, evo malo slika i sa bine... :)

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Oktobar 09, 2014, 10:33:50 pre podne

...

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: Metak Oktobar 09, 2014, 10:44:00 pre podne

bravo dareee
samo cepaj

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Oktobar 09, 2014, 10:46:51 pre podne

hvala ;)

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: Pedja_Petrovic Oktobar 09, 2014, 10:48:43 pre podne

odlicno!

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Oktobar 09, 2014, 10:50:00 pre podne

Hvala Pedja! :)

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: GHG Oktobar 09, 2014, 05:46:42 posle podne

Daj napisi nesto o tome kako si krenuo i sta si radio na dijeti sto tacnije ako mozes ?

Naslov: Odg: Darko 94. god. :)
Poruka od: big dare Oktobar 09, 2014, 06:28:10 posle podne

Ovako, na dijetu sam krenuo sa 104kg, to je trebalo da bude dijeta nekih 2 meseca, cisto malo pred leto i to...
Prvi mesec sam isao 3g proteina, 300 UH ( 10 dana, pa sam poceo da cikliram), masti do 85g. Onda sam isao dve nedelje na 2g proteina, pa sam dve nedelje pravio pauzu( jeo sve )... i opet sam krenuo sa 2g proteina, 100g UH... tek u avgustu sam odlucio da se spremam za takmicenje.... to je odprilike tako izgledalo :D tako sam poceo...