Extreme Forum

Žene => Fitness, bodyfitness, aerobic i bodybuilding dešavanja => Temu započeo: saskaa Septembar 07, 2013, 06:47:59 posle podne

Naslov: Potrebni saveti za mrsavljenje i oblikovanje tela.
Poruka od: saskaa Septembar 07, 2013, 06:47:59 posle podne

Pozz ljudii,nova sam na forumu.Imam 16 god. visoka sam 171 i imam 76kg.:O Kiilaza mi predstavlja veliki problem,bmi mi je 26.Inace gradjena sam kao 'jabuka' siroka ramena,bez struka i kukova,probala sam vise dijeta i nijedna mi nije pomogla,kg gubiim samo na nogama,,znaci gornji deo tela ostaje isti.Zelim da krenem u teretanu ali sam veoma stidljiva.treba mii pomoooc...
kako da se hranim i koje vezbe da radim>? ako krenem u teretanu koliko kg bi smrsala za 2-3 mes. problem su mi ramena ruke i stomak? pomozite..:)  :( :'(

Naslov: Odg: Potrebni saveti za mrsavljenje i oblikovanje tela.
Poruka od: jelenica90 Septembar 13, 2013, 03:30:04 pre podne

idi na neki sport, sta ce ti teretana sa 16 godinica? Mislim da ti je bolje da ides na neki grupni program tipa: aerobik, Les Mils, Pilates....ne znam...da se neko ne naljuti na mene, neka ti odgovore ovi profesionalci :) ISHRANA TI JE NAJBITNIJA! Procitaj sta pise o ishrani 'Tanja U.' ( ona je meni mnogo pomogla!) procitaj sve sto je ona postavila, informisi se :*

Naslov: Odg: Potrebni saveti za mrsavljenje i oblikovanje tela.
Poruka od: B.E.B. Septembar 13, 2013, 08:18:41 posle podne

Ajde posalji link Tanjinih postova ili teme ako ima.

Naslov: Odg: Potrebni saveti za mrsavljenje i oblikovanje tela.
Poruka od: BUKAS Septembar 14, 2013, 10:39:26 pre podne

Nađi ih sama, jako je lako. Imas search i samo ukucaj sta te ineresuje.

Naslov: Odg: Potrebni saveti za mrsavljenje i oblikovanje tela.
Poruka od: B.E.B. Septembar 17, 2013, 11:34:57 pre podne

Ne znam kako se zove tema u kojima je Tanja U ucestovavala po pitanju vezane teme,pa ne mogu da nadjem

Naslov: Odg: Potrebni saveti za mrsavljenje i oblikovanje tela.
Poruka od: NPP Septembar 17, 2013, 11:38:23 pre podne

http://lmgtfy.com/?q=tanja+u+extreme+forum+dijeta (http://lmgtfy.com/?q=tanja+u+extreme+forum+dijeta)

druga stavka