Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: markovuja2222 Decembar 08, 2013, 09:43:20 posle podne

Naslov: Misljenje
Poruka od: markovuja2222 Decembar 08, 2013, 09:43:20 posle podne

Marko

Visok sam 193 cm,imam 88 kg i idem u teretanu godinu i po.Do sada nisam uzimao nista od suplemenata ali sam planirao,pa ako ima neko nesto da mi preporuci neki proizvod.Cilj je dobijanje misicne mase.
I komentari da li li valja do sada uradjeno..
Samo sam se zeznuo sto sam napravio samo jednu sliku ali bice ih jos

Naslov: Odg: Misljenje
Poruka od: dragan vg Decembar 09, 2013, 12:01:19 pre podne

Za pocetak whey protein i kreatin monohidrat sasvim dovoljno...Kasnije mozes da u pricu ubacujes i druge supse,ali ovo je osnova.
Kao i sredjena klopa...
Samo guraj,i ne brini... ;)

Naslov: Odg: Misljenje
Poruka od: Dominikanac Decembar 09, 2013, 01:15:12 posle podne

Moja preporuka, piletina, riba, teletina, curetina, konjetina... Pa tri mesta prazno pa kreatin i whey :)

Naslov: Odg: Misljenje
Poruka od: newbody Decembar 09, 2013, 05:14:39 posle podne

Napisi malo vise o sebi, uglavnom nacin prehrane. Kakav je trening.

I sto ti je najvazni faktor kod supsa sa koliko evrica raspolazes mjesecno?

Naslov: Odg: Misljenje
Poruka od: markovuja2222 Decembar 09, 2013, 08:24:28 posle podne

Pa ovako prije nisam toliko obracao paznju na ishranu... nisam bio toliko upucen a i malo finansijski je teze
Ali gledam da jedem sto vise piletine,jaja,tunjevine,krompire i rize.Nemam sastavljeno sta jedem tokom dana obicno gledam da jedem nesto kvalitetnije..
Dosta sam visok i dugi misici pa nikada nabiti kilazu sada imam 88 kg a skoro pa se i neprimjeti