Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: rush Januar 10, 2006, 01:14:26 pre podne
-
Mislim da bi se bar 95% slozilo da su premier liga suplemenata kreatin, glutamin, whey, dex, multivitamini. Ja bih ovde dodao jos vitamine C , E i eventualno B ali to zavisi koji multivitamin koristite i dodao bih EFA ali njih vise racunam u ishranu nego u suplementaciju. Ucinilo mi se zanimljivim da napravimo anketu posle ovih opste prihvacenih suplemenata koji Vam je suplement dao najbolje rezultate(znaci licno iskustvo), bilo bi lepo da kazete 1 ili 2 jer ako bi svi pisali po 5 onda bi izgubilo smisao.
Da sam zapocnem:
1.ECA stack
2.ovde ce se verovatno mnogi smejati ali jednom prilikom sam od prijatelja dobio neki protein jajeta iz Bambija(valjda se koristi za keks ili tako nesto), nisam menjao trening i nisam menjao suplemente koje sam inace uzimao samo sam dodao taj protein(inace je neverovatno brasnast i ukus je odvratan, miksao sam u blenderu sa mlekom i malo voca da ubije miris, pio sam 1-2 puta dnevno po 30gr, ne posle treninga) od toga sam se tako nagruvao da je to bilo cudo, ne kazem da je bila cista masa ali dobitak mase je bio za mene jako velik a probao sam dosta poznatih suplemenata na koje sam nekoliko puta slabije reagovao.
Kad sam rekao one sto su mi radili da kazem i koji su losi, tacnije ova 2 meni apsolutno nista nisu radili:
1.carnitin
2.tribulus
Eto, ako nikom vise ne bude zanimljivo nema veze :).
-
to sto ti je drugar dao je bilo belanac u prahu koji se korsiti u pekarama i tvornicama konditorskih prozivoda....
mnogi su se kleli u to belance ali kada je ustanovljeno u stvari da to nema bklage veze sa osnovnom funcijom tj sastojcima kokosijeg belanca stvar je zaboravljena..
moze i dan danas da se nadje po oglasima kako neko prodaje tako nesto ali to je cisto bacanje para i muka isusova prilikom konzumiranja
-
Da,i zanimljivi sporedni efekti koliko sam cuo-gasova do mile volje,prdis ko pokvareni auspuh na jugicu :D :D :D
-
2.tribulus
Svojevremeno smo ja i ortak uzeli neki tribulus, shklj firma (standardizovan na 15-20% saponina, zaboravio sam koliko tachno), ortak nam ponudio za 10E, pa rek'o, za te pare nam stvarno ne shkodi da probamo... radilo je malo, i mene i njega. Znam da iskustva ljudi uglavnom nisu pozitivna, ali ja bih jako voleo da probam Ultimate-ov tribus, a pogotovo Biotest-ov Tribex...
mnogi su se kleli u to belance ali kada je ustanovljeno u stvari da to nema bklage veze sa osnovnom funcijom tj sastojcima kokosijeg belanca stvar je zaboravljena..
Nalozili se ja i ortak svojevremeno... "vidi ovo bre, chist protein, a jeftino k'o prashina!", a posle saznam da je taj divni prashkic zapravo shkart i da uopshte nije predvidjen za ljudsku upotrebu!? :(
Da,i zanimljivi sporedni efekti koliko sam cuo-gasova do mile volje,prdis ko pokvareni auspuh na jugicu
Hm, necu nishta reci... :D :D :D :D
-
Potpuno sam pokvario anketu pominjanjem ovog koncentrata jajeta za kolace :). Mozda treba uzeti u obzir da je to bilo pre 11,12 godina kada izbor suplemenata ovde nije bio kao sada ali ja i dalje ostajem pri tom da sam dobio na masi mada ne preterano kvalitetnoj. Sto se tice ukusa bilo je uzasno mada morao bih dobro da razmislim koji suplement ima ukus da mi se svidja a probao sam ih mnogo, a za sporedne efekte se stvarno ne secam :).
-
Potpuno sam pokvario anketu pominjanjem ovog koncentrata jajeta za kolace :). Mozda treba uzeti u obzir da je to bilo pre 11,12 godina kada izbor suplemenata ovde nije bio kao sada ali ja i dalje ostajem pri tom da sam dobio na masi mada ne preterano kvalitetnoj. Sto se tice ukusa bilo je uzasno mada morao bih dobro da razmislim koji suplement ima ukus da mi se svidja a probao sam ih mnogo, a za sporedne efekte se stvarno ne secam :).
hehhehehheheheh...tu smo mi da podsetimo :D :twisted:
-
Uzimao sam Tribulus i nemogu se sloziti da nema efekta,samo sto ga ljudi porede sa anabolicima i onda svi ockuju anabolicki rast i snagu ,sto naravno se nece desiti,efekat tribulusa je vrlo blag ali ocigledan ipak povecava nivo LH hormona sto uzrokuje povecanje anabolizma*(Doduse u malim kolicinama:))