Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: LazarPopovic Mart 24, 2015, 10:40:57 posle podne
-
Da li je previse sa 16 godina uzimati 4 puta dnevno proteinski prasak,na sledeci nacin:
ujutro uz dorucak egg protein
u skoli na odmoru whey
posle treninga whey
pred spavanje kazein?
Razmosljao sam izmedju kazeina i bifa,al mi kazin djeluje bolji i nekako mi je cudno da prave prasak od govedjeg mesa.
Ovo bi mi bila sva suplementacija,bez kratina aminokiselina i sl. samo proteine i naravno cvrsta hrana.
-
ukoliko nemas problema sa probavom ok je :)
-
ukoliko nemas problema sa probavom ok je :)
imao sam prije problema sa probavom,ako mislis uopsteno,al proslo je to i sad sam mislio ovu kombinaciju jer slabo stizem da jedem kao covjek npr uvece treba ranije lec da se dignem ranije pa je brze popit kazein no jest posni i slicno :)
-
Da li je previse sa 16 godina uzimati 4 puta dnevno proteinski prasak,na sledeci nacin:
ujutro uz dorucak egg protein
u skoli na odmoru whey
posle treninga whey
pred spavanje kazein?
Razmosljao sam izmedju kazeina i bifa,al mi kazin djeluje bolji i nekako mi je cudno da prave prasak od govedjeg mesa.
Ovo bi mi bila sva suplementacija,bez kratina aminokiselina i sl. samo proteine i naravno cvrsta hrana.
a kako mozes u opste da razmisljas izmedju kazeina (ako je micelar) i beef proteina?
mislim
sta tu ima da se razmislja?
-
Da li je previse sa 16 godina uzimati 4 puta dnevno proteinski prasak,na sledeci nacin:
ujutro uz dorucak egg protein
u skoli na odmoru whey
posle treninga whey
pred spavanje kazein?
Razmosljao sam izmedju kazeina i bifa,al mi kazin djeluje bolji i nekako mi je cudno da prave prasak od govedjeg mesa.
Ovo bi mi bila sva suplementacija,bez kratina aminokiselina i sl. samo proteine i naravno cvrsta hrana.
a kako mozes u opste da razmisljas izmedju kazeina (ako je micelar) i beef proteina?
mislim
sta tu ima da se razmislja?
pa jer je ovaj bif mjesavina kazeina i bifa
-
Da li je previse sa 16 godina uzimati 4 puta dnevno proteinski prasak,na sledeci nacin:
ujutro uz dorucak egg protein
u skoli na odmoru whey
posle treninga whey
pred spavanje kazein?
Razmosljao sam izmedju kazeina i bifa,al mi kazin djeluje bolji i nekako mi je cudno da prave prasak od govedjeg mesa.
Ovo bi mi bila sva suplementacija,bez kratina aminokiselina i sl. samo proteine i naravno cvrsta hrana.
a kako mozes u opste da razmisljas izmedju kazeina (ako je micelar) i beef proteina?
mislim
sta tu ima da se razmislja?
pa jer je ovaj bif mjesavina kazeina i bifa
kojeg kazeina pre svega
i beef je dobar iz razloga sto ga Kai Green reklamira,pretpostalvjam ili kako?
-
Da li je previse sa 16 godina uzimati 4 puta dnevno proteinski prasak,na sledeci nacin:
ujutro uz dorucak egg protein
u skoli na odmoru whey
posle treninga whey
pred spavanje kazein?
Razmosljao sam izmedju kazeina i bifa,al mi kazin djeluje bolji i nekako mi je cudno da prave prasak od govedjeg mesa.
Ovo bi mi bila sva suplementacija,bez kratina aminokiselina i sl. samo proteine i naravno cvrsta hrana.
Sve je ok, samo se ne slazem za uzimanjem whey proteina, samostalnog na odmoru.
Ako nemas drugog izbora, bolje mesaj whey i casein, nego da uzimas samo whey, koji ce jednostavno da protrci. Pozeljno bi bilo da tu uzmes i neke zdrave masti...
-
Da li je previse sa 16 godina uzimati 4 puta dnevno proteinski prasak,na sledeci nacin:
ujutro uz dorucak egg protein
u skoli na odmoru whey
posle treninga whey
pred spavanje kazein?
Razmosljao sam izmedju kazeina i bifa,al mi kazin djeluje bolji i nekako mi je cudno da prave prasak od govedjeg mesa.
Ovo bi mi bila sva suplementacija,bez kratina aminokiselina i sl. samo proteine i naravno cvrsta hrana.
Sve je ok, samo se ne slazem za uzimanjem whey proteina, samostalnog na odmoru.
Ako nemas drugog izbora, bolje mesaj whey i casein, nego da uzimas samo whey, koji ce jednostavno da protrci. Pozeljno bi bilo da tu uzmes i neke zdrave masti...
ona mozda da uzmem egg na odmor whey za dorucak?
-
Da li je previse sa 16 godina uzimati 4 puta dnevno proteinski prasak,na sledeci nacin:
ujutro uz dorucak egg protein
u skoli na odmoru whey
posle treninga whey
pred spavanje kazein?
Razmosljao sam izmedju kazeina i bifa,al mi kazin djeluje bolji i nekako mi je cudno da prave prasak od govedjeg mesa.
Ovo bi mi bila sva suplementacija,bez kratina aminokiselina i sl. samo proteine i naravno cvrsta hrana.
a kako mozes u opste da razmisljas izmedju kazeina (ako je micelar) i beef proteina?
mislim
sta tu ima da se razmislja?
pa jer je ovaj bif mjesavina kazeina i bifa
kojeg kazeina pre svega
i beef je dobar iz razloga sto ga Kai Green reklamira,pretpostalvjam ili kako?
uopste ne znam to za kaia da reklamora nego sam vidio da postoji i mislio sam da je ok,a kazein je micelar
-
Ja samo ne razumem zasto je nekome tesko da odvoji 5 min za obrok?
-
Da li je previse sa 16 godina uzimati 4 puta dnevno proteinski prasak,na sledeci nacin:
ujutro uz dorucak egg protein
u skoli na odmoru whey
posle treninga whey
pred spavanje kazein?
Razmosljao sam izmedju kazeina i bifa,al mi kazin djeluje bolji i nekako mi je cudno da prave prasak od govedjeg mesa.
Ovo bi mi bila sva suplementacija,bez kratina aminokiselina i sl. samo proteine i naravno cvrsta hrana.
a kako mozes u opste da razmisljas izmedju kazeina (ako je micelar) i beef proteina?
mislim
sta tu ima da se razmislja?
pa jer je ovaj bif mjesavina kazeina i bifa
kojeg kazeina pre svega
i beef je dobar iz razloga sto ga Kai Green reklamira,pretpostalvjam ili kako?
uopste ne znam to za kaia da reklamora nego sam vidio da postoji i mislio sam da je ok,a kazein je micelar
cilj ovog foruma je EDUKACIJA
dakle
ti si VIDEO i MISLIO si da je dobro
sto je ok
ali
na osnovu NECEGA si morao da doness zakljucak iz kog razloga je TO DOBRO.A mene zanima RAZLOG,zasto ti mislis da je dobro?
-
Da li je previse sa 16 godina uzimati 4 puta dnevno proteinski prasak,na sledeci nacin:
ujutro uz dorucak egg protein
u skoli na odmoru whey
posle treninga whey
pred spavanje kazein?
Razmosljao sam izmedju kazeina i bifa,al mi kazin djeluje bolji i nekako mi je cudno da prave prasak od govedjeg mesa.
Ovo bi mi bila sva suplementacija,bez kratina aminokiselina i sl. samo proteine i naravno cvrsta hrana.
a kako mozes u opste da razmisljas izmedju kazeina (ako je micelar) i beef proteina?
mislim
sta tu ima da se razmislja?
pa jer je ovaj bif mjesavina kazeina i bifa
kojeg kazeina pre svega
i beef je dobar iz razloga sto ga Kai Green reklamira,pretpostalvjam ili kako?
uopste ne znam to za kaia da reklamora nego sam vidio da postoji i mislio sam da je ok,a kazein je micelar
cilj ovog foruma je EDUKACIJA
dakle
ti si VIDEO i MISLIO si da je dobro
sto je ok
ali
na osnovu NECEGA si morao da doness zakljucak iz kog razloga je TO DOBRO.A mene zanima RAZLOG,zasto ti mislis da je dobro?
pa na stranici ove firme u koju uzimam je opisan bif i po svemu tome,nije brzo apsorbovajuci mjesavina je govedjeg mesa i kazeina
-
mjesavina je govedjeg mesa
neko uhvati tele ili kravu pa je provalaci kroz filtere ili kako?
-
taj beef protein moze da bude samo kolagen , i to u najboljem slucaju ... a kolagen svi znamo od kojih otpadaka dolazi...
-
mjesavina je govedjeg mesa
neko uhvati tele ili kravu pa je provalaci kroz filtere ili kako?
nzn brt o tome nista odustao sam od toga uzecu whey egg i casein
-
Sto ne uzmes mesa ko covjek?
-
Pa dok ne sazvace i to, proci ce 5min a mora da ode da spava :D
-
Sto ne uzmes mesa ko covjek?
ne mogu ,a da te ne pitam,a sve u svetlu tvojih u nazad postova.
dobro
hrana je broj 1
ali kakve veze ima HRANA sa ovim sto momak trenutno pita,a radi se o DODATKU ishrani od kojeg moze da ima SAMO BENEFITE a sve da ima 1 mil dolara i da jede 23 x na dan..?
-
Pa dok ne sazvace i to, proci ce 5min a mora da ode da spava :D
hahaha nije to nego stalno zurim skola trening izlasci ucenje bas nemam vremena u skolu sam od 7 ujutro do 3 i jedva da ista stizem
-
Sto ne uzmes mesa ko covjek?
ne mogu ,a da te ne pitam,a sve u svetlu tvojih u nazad postova.
dobro
hrana je broj 1
ali kakve veze ima HRANA sa ovim sto momak trenutno pita,a radi se o DODATKU ishrani od kojeg moze da ima SAMO BENEFITE a sve da ima 1 mil dolara i da jede 23 x na dan..?
upravo sam htio ovo da kazem,naravno da jedem meso ne po 5000gr dnevno kao sto bi trebalo jer mi ne prija mnogo mesa imam uzasne gasove ,al jedem ga naravno msm ja ustvari jedem sve nije mi ishrana toliko sredjena naravno pridrzavam se zdravog al desi se da nekad uzmem i malo govedje prsute a ove dodatke uzimam iz nedostatka vremena i jer su mi lakse za stomak od hrane ( narocito casein umjesto posnog sira)
-
Ne znam Pedja, ja bih prije jeo nego 4-5x na dan uzimao praskove...
Razumijem ujutru whey ili blend sa ovsenima i poslije treninga i na spavanje kazein popiti, ali ne vidim potrebu da se dalje od toga ide osim kada je bas zurba, dodaci ishrani su dodaci, nisu ishrana...
-
Uzmes Whey ujutru i poslije treninga.
U skoli pomjesas Casein i Whey uz njih uzmes Omega 3 kapsule ili bademe.
Pred spavanje Casein.
-
Uzmes Whey ujutru i poslije treninga.
U skoli pomjesas Casein i Whey uz njih uzmes Omega 3 kapsule ili bademe.
Pred spavanje Casein.
smatras da je efikasnije casein i wgey od egga?
-
Ne znam Pedja, ja bih prije jeo nego 4-5x na dan uzimao praskove...
Razumijem ujutru whey ili blend sa ovsenima i poslije treninga i na spavanje kazein popiti, ali ne vidim potrebu da se dalje od toga ide osim kada je bas zurba, dodaci ishrani su dodaci, nisu ishrana...
slazem se potpuno
i kako mogu da ukapiram ,da ovde nije rec o tome da on pije 4-5 x na dan prasak,jer to naravno da nema smisla
vec pokusavam da mu objasnim da i taj jedan ili dva puta-GLEDA sta i kako i kada uzima.
ili gresim?
-
Uzmes Whey ujutru i poslije treninga.
U skoli pomjesas Casein i Whey uz njih uzmes Omega 3 kapsule ili bademe.
Pred spavanje Casein.
smatras da je efikasnije casein i wgey od egga?
evo opet
a cek
evo
ajde ti navedi zasti bi egg bio kvalitentiji i kvantitavniji od bilo kojeg oblika whey proteina??
-
Ne znam Pedja, ja bih prije jeo nego 4-5x na dan uzimao praskove...
Razumijem ujutru whey ili blend sa ovsenima i poslije treninga i na spavanje kazein popiti, ali ne vidim potrebu da se dalje od toga ide osim kada je bas zurba, dodaci ishrani su dodaci, nisu ishrana...
slazem se potpuno
i kako mogu da ukapiram ,da ovde nije rec o tome da on pije 4-5 x na dan prasak,jer to naravno da nema smisla
vec pokusavam da mu objasnim da i taj jedan ili dva puta-GLEDA sta i kako i kada uzima.
ili gresim?
To je to, razumijemo se. Nema greske.
-
Ne znam Pedja, ja bih prije jeo nego 4-5x na dan uzimao praskove...
Razumijem ujutru whey ili blend sa ovsenima i poslije treninga i na spavanje kazein popiti, ali ne vidim potrebu da se dalje od toga ide osim kada je bas zurba, dodaci ishrani su dodaci, nisu ishrana...
slazem se potpuno
i kako mogu da ukapiram ,da ovde nije rec o tome da on pije 4-5 x na dan prasak,jer to naravno da nema smisla
vec pokusavam da mu objasnim da i taj jedan ili dva puta-GLEDA sta i kako i kada uzima.
ili gresim?
To je to, razumijemo se. Nema greske.
pa tako sam i ja mislio
ali sto duze citam ovo i pokusavam da razberem,meni se cini da si ti shvatio bas kako treba
da on zeli da uzima praskove i to iz losih izvora,nekoliko puta na dan....
-
Da, ja sam mislio da zeli da ovim beef i slicnim praskovima zamjeni hranu sto zaista nema potrebe.
A ostalo se zna kako sta ide od supsa...poslije treninga whey, pred spavanje kazein, u toku dana blend ako treba zaista zamjena...
-
ovako ljudi da nebi bilo zabune evo sta sam mislio
ujutro uz ovsene whey
na odmor u skolu egg
posle treninga whey+dex
pred spavanje kazein
naravno jeo bih cvrstu hranu 5 puta dnevno o tome ne pricam kazem samo o koriscenju ovih suplemenata kada i koji.
Nadam se da je sad sve jasno :)
-
Da ne otvaram novu temu,kupio sam kazein micelar od IronMaxa i nema mi mjerice u njemu,na uputstva za koriscenje pise da idu dvije ipo supene kasike,al nikad nisam znao to sa kasikama ne znam treba li ravna ili kako,inace imam mjericu od Battery wheya al ne znam dal moze ta ista da ide,gramaza im je ista al posto je razlicit i proizvod i proizvodjac ne znam dal je isto?
-
Da ne otvaram novu temu,kupio sam kazein micelar od IronMaxa i nema mi mjerice u njemu,na uputstva za koriscenje pise da idu dvije ipo supene kasike,al nikad nisam znao to sa kasikama ne znam treba li ravna ili kako,inace imam mjericu od Battery wheya al ne znam dal moze ta ista da ide,gramaza im je ista al posto je razlicit i proizvod i proizvodjac ne znam dal je isto?
Moze
-
Pa nema side-effects, možeš slobodno odokativno :D
-
Pa nema side-effects, možeš slobodno odokativno :D
ne zbog toga,nego jel ista gramaza me interesuje,da nije manje/vise
-
Otprilike dve pune supene kašike su 30 i nešto grama ja cenim
-
Izmeri na vagi
-
Izmeri na vagi
pa to
-
Da ne otvaram novu temu,kupio sam kazein micelar od IronMaxa i nema mi mjerice u njemu,na uputstva za koriscenje pise da idu dvije ipo supene kasike,al nikad nisam znao to sa kasikama ne znam treba li ravna ili kako,inace imam mjericu od Battery wheya al ne znam dal moze ta ista da ide,gramaza im je ista al posto je razlicit i proizvod i proizvodjac ne znam dal je isto?
auu,u grdnom li si problemu :D
gledaj,ako na 30g praha od tog proteina dodje lupam 20g.
ti hoces za taj obrok 30g proteina da imas.
znaci treba ti 45g praha!
pogledas na tom pakovanju od bateriji kolika mu je mjerica,tj koliko grama ide u nju.
ide tipa 20g u nju,znaci dvije te mjerice i jos mrvicu.
problem rijesen!
:)
mislio sam da ti nije odgovoreno..pa se ispisah ko budalo
-
Da ne otvaram novu temu,kupio sam kazein micelar od IronMaxa i nema mi mjerice u njemu,na uputstva za koriscenje pise da idu dvije ipo supene kasike,al nikad nisam znao to sa kasikama ne znam treba li ravna ili kako,inace imam mjericu od Battery wheya al ne znam dal moze ta ista da ide,gramaza im je ista al posto je razlicit i proizvod i proizvodjac ne znam dal je isto?
auu,u grdnom li si problemu :D
gledaj,ako na 30g praha od tog proteina dodje lupam 20g.
ti hoces za taj obrok 30g proteina da imas.
znaci treba ti 45g praha!
pogledas na tom pakovanju od bateriji kolika mu je mjerica,tj koliko grama ide u nju.
ide tipa 20g u nju,znaci dvije te mjerice i jos mrvicu.
problem rijesen!
:)
mislio sam da ti nije odgovoreno..pa se ispisah ko budalo
hvala na odgovoru,ali vaga pokazuje da u tu mjericu iz batterya ima 25,tacnije 24gr ovog kazeina,a to je ta jedna preporucena doza,e sad mozda vaga dobro ne mjeri ne znam :)
-
hvala na odgovoru,ali vaga pokazuje da u tu mjericu iz batterya ima 25,tacnije 24gr ovog kazeina,a to je ta jedna preporucena doza,e sad mozda vaga dobro ne mjeri ne znam :)
Pa ti onda stavi 2 i miran si ;)
-
hvala na odgovoru,ali vaga pokazuje da u tu mjericu iz batterya ima 25,tacnije 24gr ovog kazeina,a to je ta jedna preporucena doza,e sad mozda vaga dobro ne mjeri ne znam :)
Pa ti onda stavi 2 i miran si ;)
ok hvala za pomoc :)