Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: sekano Decembar 16, 2006, 01:18:20 posle podne
-
vozdra svima....ja evo pisem o prvim rezutatima....dakle 3 izgubljena kg.....na pravilan nacin....sto je veoma bitno...za to sam zahvalna drugu Pedji jer je on i pored svojih obaveza nasao vremena da me posalje na pravi put....Hvala Pedjos....
hvala i ostalima na forumu za sve savjete....
Dakle idemo dalje.....
Pozdrav svima....
-
SRECNO..
SALUTE....
GENERAL OF ARMY
-
Svaka čast, ostani na forumu jer možeš još dosta toga da naučiš kako promeniš svoj način života i izgled na bolje!
-
(http://www.maj.com/gallery/DanElHombre/smilies/gooboy.gif)
Bravo,bravo!
-
Pozdrav svima....Dugo nisam bila na forumu ali to ne znaci da nisam U DUHU FORUMA....cak naprotiv...javljam se sa jos boljim rezultatima....Dakle jos 3 kg dole sto znaci sa onih 3 i ovih 3 ukupno 6 kg...ni sama ne mogu da vjerujem....ali jos jedna bolja stvar je u tome sto sada mogu obuci pantalone koje sam nosila kada sam imala 65kg jer sada imam 69,5kg....zelim reci da se moje tijelo lijepo smanjilo i utegnulo a ne samo izgubilo na kilazi ....
Pozdrav svima i samo naprijed momci.....ovaj forum mi je puno pomogao...hvala jos jednom svima i naravno Pedji kojeg ne mogu de ne spomenem...
Pozdrav....
-
samo da se nadovezm za ljude prolaznike koji citaju ovaj forum...vezano za stvar kada sam imala 65 kg a sada imam 69,5?da to nebi bunilo koga...stvar je u tome sto sam ja naime prije godinu dana smrsala 10kg???ali gladovanjem i nepravilnom ishranom i onda su se kilogrami vratili za nepuna tri mjeseca i to jos sa kamatom....sto sada nije rijec zahvaljujuci ovom forumu....dakle o tome se radi da bude malo jasnije....
-
PA rekli smo ti fino sta i kako. I eto vidis da radi.... sad samo drzi formu i najvaznije TRENIRAJ i neka ti glavna mjera bude ogledalo. Vaga moze samo da te prevari (ako dobijes malo na misicima :D). Pozzzz
Mozes i postaviti slike pre/posle da vidimo kako je to sve ispalo ;)
-
bravo....
a te stare hlace baci....
-
Svaka cast!
btw, jesi ti ona sto se javila i rekla da vozikas kucni bicikli i tako nesto? To je bilo pre 2,3 meseca ili ne znam ni ja kada.
-
Momci moji vi ste zakon ne znam sta bih bez vas....
Pozdrav svima...
-
Takvi smo po celom telu! :D
Jel tako Generale?
-
Takvi smo po celom telu! :D
Jel tako Generale?
..tako
-
e pozdrav svima.....samo da se javim..;ja sam tu vjezbam ali nemam bas vremena za racunar i to.....jao ljudi zvucat ce malo sebicno ali svidjam se sama sebi ...da me pogresno ne razumijete mislim na to kako sam nekada bila debela a sada sam prezadovoljna.....za to sve sam zahvalna ekipama sa ovog foruma....
jos jednom pozdrav svima ....i da imam 67 kg....jos 2 kg i imam kilazu koju sam zeljno ocekivala s tim da nemam salo,celulit itd....
djevojke samo naprijed i slusajte momke sa foruma.....
pozdrav
-
postavi koju sliku od "pre i posle" pa da i mi bacimo par pozitivnih komentara :)
Nastavi sa dobrim radom
-
svaka ti cast, samo nemoj stajat, ako ti se da napisi program ishrane, mislin da si primjer svim curama koji zele pravilno smrsavit :) :D
-
e hvala,hvala....
Da htjela bih reci curama da samo treba truda,truda i truda.....
Sto se tice programa ishrane tu nema puno filozofije???ja nemam neki magicni meni....dakle to je ono sto je ovdje napisano mozda milion puta,ali cu ipak i ja napisati....Dakle moj menu je:pahuljice,piletina i ostalo meso bez svinjetine naravno,tunjevina,bjelance,salate,povrce,nemasni sir,dijetalni vocni jogurti(to mi dopunjuje zelju za slatkisima jer je poznato da mi zene smo dosta slabe na slatkise)bez ikakvog hjleba...dakle to je uglavnom sto je vec vidjeno na forumu....
Znaci treba samo malo se potruditi...meni je takodje pocetak bio tezak pa sam ne znam neko vrijeme samo nesto pisala po forumu i filozofirala pa mi je onda neko fino reko kao odkada pricas da ces smrsati, mogla si do sada vec 5kg da smrsas i bio je u pravu...dakle samo treba biti uporan na pocetku a posle sve ide lakse....
Takodje moram dodati da mi je dosta pomoglo i to sto svakodnevno jurim na posao,znaci putujem sat vremena,uzimam jedan bus ,pa dva metroa pa puno i brzo pjesacim,tako da moram reci:djevojke jurite na posao u skolu....pomaze....
Na kraju moram da se jos i pohvalim...naime posto sam napravila veliki napredak u svome vjezbanju,muz mi je poklonio jos jednu spravu za noge i ruke, tako da sam sada kompletna i imam morala za jos vise vjezbanja;;;
Nadam se da nisam dosadna ali jednostavno sam zadovoljna sobom...
pozdrav svima na forumu i samo naprijed....
Bisou....