Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Bodybuilding za tinejdžere => Temu započeo: budaykos Jul 28, 2015, 08:11:34 posle podne
-
Cao,nov sam na forumu pa ako sam napravio neke greske nomojte zameriti :).Imam 14 godina i treniram 6 puta nedeljno.Tako radim vec 2 godine ponekad sa tegovima(imam bucice od po 5 kg i bugarsku vrecu) a vec neko vreme bez njih.Trudim se da svaki put odradim trening do kraja ali nekad ne ide,nemam volju.Pa me zanima da li dok treniram i osetim da radim misic a ne odradim trening do kraja (npr.obicno sam radio 4 serije a sad 3) ima nekog napredka kod tog misica.Hvala unapred :)
-
14 godina 6 treninga nedeljno..ja mislim da je mnogo ,da sam na tvom mestu smanjio bi na 4
-
14 godina 6 treninga nedeljno..ja mislim da je mnogo ,da sam na tvom mestu smanjio bi na 4
Zašto?
-
Zato što je na raspustu i zato što je upitno kakvi su to treninzi.
-
Treninzi su uvek intenzivni tako da se posle njih osecam umorno,oznojan sam i osecam zategnuce.Radim ponedeljak gornji deo tela,utorak trbusnjake a sredu noge,cetvrtak pauza.Pa onda petak gornji deo tela,subota trbusnjaci i nedelja noge.
-
Zato sto telu treba regeneracija...bespotrebno je raditi 6 treninga u tim godinama kad moze sve da odradi u 4 ,i da svom telu 3 dana odmora koji ce vise znaciti nego 1 sigurno ;)
.
-
Kako ti to znas kad nije napisao kakvi su mu treninzi? U vecini olimpijskih sportova se u pojedinim ciklusima dva puta na dan trenira. Nemojte davati iste odgovore svima zasnovane na tako malo informacija, kao sto je samo broj treninga
-
A da ti citas malo? Lepo je reko koliko godina ima i kakav trening radi
-
:) ako je to dovoljno informacija onda izvini guru
-
Bez uvrede,nije mi to bila namera ..daleko sam od "gurua" ,znam da si sarkastican ali za toliko znam :) poz