Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Crypt Septembar 06, 2015, 07:33:32 posle podne

Naslov: Isplatili se
Poruka od: Crypt Septembar 06, 2015, 07:33:32 posle podne

Da li se isplati da kupim Super mass gainer od 2,7kg za 2900 din?
Posto se ne razumem toliko a necu da mi kasnije govore kako sam bacio pare na glupost, hocu da mi neko malo strucniji kaze sa ovog foruma.. Pio sam protein ali i nema bas neki rezultata, a kilograme tesko nabacujem, pa sam se odlucio za gainer.. Da li ce tih '2,7kg' biti dovoljno za mesec dana tj. koliko dugo cu koristiti?

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: Bogdan99 Septembar 06, 2015, 07:38:54 posle podne

Kakva ti je ishrana? Ona je najbitnija.

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: Pirat Septembar 06, 2015, 07:43:22 posle podne

Ne isplati se... ishranu moras da sredis, ako nemas za protein za te pare nabavi kreatin monohidrat

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: Crypt Septembar 06, 2015, 07:45:17 posle podne

A pazi.. Jedem koliko mogu, 3-4 obroka dnevno, ne mogu previse da jedem tj. ne mogu na silu nikako

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: Bogdan99 Septembar 06, 2015, 07:53:31 posle podne

Koje namirnice jedes?
Trebas napraviti plan ishrane koji ti odgovara spram kilaze, imas primer jelovnika na forumu, imas temu osnove ishrane u nutrition delu foruma, iscitaj malo, napravi plan pa cemo korigovati.

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: Crypt Septembar 07, 2015, 08:45:56 posle podne

Pa ovako, ujutru uglavnom neki kulen sendvic dok sam u skoli, kad dodjem kuci uglavnom nekom meso, kasnije sendvic ili sta mi padne pod ruku..

Btw. Koja od ova dva?

Mutant mass big pack 2,72kg ili Super mass gejner 2,7kg 2900din

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: Bogdan99 Septembar 07, 2015, 08:49:46 posle podne

Ishrana je katastrofa, pocni citati forum, sklopi neki plan ishrane. Suplementi jedino uz ishranu, tako da nijedan od ta dva.

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: zvengele Septembar 07, 2015, 08:53:29 posle podne

Prvo sredi ishranu pa tek onda suplimenti, od senviča sa kulenom nećeš baš postići neke rezultate. Prvo ishrana, pa ako ostane keša onda neki supliment.

Ne bi ti savetovao gejner, bolje uzmi običan whey i dekstrozu pa sam pravi PWM. Ili čak kreatin kao što je čovek gore već rekao, ako je frka za lovu.

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: Crypt Septembar 07, 2015, 08:54:51 posle podne

Za sad je tako.. Planiram sad da imam neka dva lagana dorucka, rucak, neki mali obrok u toku dana, i kasnije ribu (oslic)..

Fora je u tome dok sam u skoli nema bas nekog izbora oko dorucka, jedino da nosim od kuce..

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: zvengele Septembar 07, 2015, 09:00:16 posle podne

onda nosliš lepo od kuće...ovsene i kuvana jaja, gledaće te malo čudno ali jbg... :)

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: Crypt Septembar 07, 2015, 09:03:11 posle podne

Nije mi problem ako ce biti rezultata :) Btw. sad da ne ispalim decka i vec kad imam lovu, koja od ona dva gainer-a da kupim? Ne moram da pijem odma, tj. koliko sam citao mutant mass je bolji?

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: zvengele Septembar 07, 2015, 09:09:09 posle podne

svejedno ti je...i jedan i drugi imaju isti procenat proteina ---mali!

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: Перун Septembar 07, 2015, 09:39:43 posle podne

Kad vec imas pare idi kupi meso i jaja. Batali gejner. :)

Naslov: Odg: Isplatili se
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 08, 2015, 06:19:36 pre podne

Citat: Crypt  Septembar 07, 2015, 08:45:56 posle podne

Pa ovako, ujutru uglavnom neki kulen sendvic dok sam u skoli, kad dodjem kuci uglavnom nekom meso, kasnije sendvic ili sta mi padne pod ruku..

Btw. Koja od ova dva?

Mutant mass big pack 2,72kg ili Super mass gejner 2,7kg 2900din

a gde ima da se kupi mutant tj PVL firma,posto se vise u srb ne uvozi?