Extreme Forum
Žene => Fitness, bodyfitness, aerobic i bodybuilding dešavanja => Temu započeo: Laza Februar 15, 2016, 10:22:49 pre podne
-
Koliko dugo posle sprinteva je metabolizam ubrzan ?
-
pa zavisi kako ga odradis, ako ga radis kao HIIT , ubrzava se ako je to redovan trening...
-
svaki drugi dan 10 sprinteva po 20 sekundi , odmor izmedju je hodanje do pocetne linije.
-
Na 100m ? Ubaci 25-30, ili na nagibu... dva put nedeljno dovoljno.