Extreme Forum

Žene => Fitness, bodyfitness, aerobic i bodybuilding dešavanja => Temu započeo: Laza Februar 15, 2016, 10:22:49 pre podne

Naslov: Sprintevi
Poruka od: Laza Februar 15, 2016, 10:22:49 pre podne
Koliko dugo posle sprinteva je metabolizam ubrzan ?
Naslov: Odg: Sprintevi
Poruka od: Pirat Februar 15, 2016, 10:33:55 pre podne
pa zavisi kako ga odradis, ako ga radis kao HIIT , ubrzava se ako je to redovan trening...
Naslov: Odg: Sprintevi
Poruka od: Laza Februar 15, 2016, 03:09:48 posle podne
svaki drugi dan 10 sprinteva po 20 sekundi , odmor izmedju je hodanje do pocetne linije.
Naslov: Odg: Sprintevi
Poruka od: Pirat Februar 15, 2016, 04:33:57 posle podne
Na 100m ? Ubaci 25-30, ili na nagibu... dva put nedeljno dovoljno.