Extreme Forum
Multimedia => Video Gallery => Temu započeo: Pedja_Petrovic Decembar 29, 2016, 10:03:46 pre podne
-
Ogi BLASTING ARMS (zbice :D). Celokupan ovaj, kao i druge treninge KAKO PRAVILNO uci u svet bodi bildinga pogledajte na YT OGISTRA CHANNEL http://url.wow.hr/RDXhp (http://url.wow.hr/RDXhp) .
Na kanalu ce biti objavljivani kako treninzi, saveti o ishrani, suplementaciji, motivaciji, a naravno sve zasnovano na mom dugogodisnjem iskustvu u ovom sportu. Vreme je za mladje :) :) - Veliki pozdrav za sve i do gledanja -Pedja Petrovic ;)
https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1325530070844562/ (https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1325530070844562/)
-
Hardcore trening nogu.Zeleo bih da naglasim, a pre nego sto neko se odluci na ovakav vid treninga, da je trening veoma naporan,posto su pauze minimalne, visok intezitet itd. Trening se jos i pregura, ali "osecaj" sutra je nesto NEZABORAVNO :D. U svakom slucaju, svakako jedan od trening principa koji je meni licno doneo fantastican napredak i probijanje nekih barijera u smislu pobiljsanja kvaliteta,gustine, separacija tako da ako nista drugo, bar bih preporucio svakome da "proba" bar jednom mesecno ;) UZIVAJTE!
-Pratite nas na nasem YT kanalu @ogistra channel, posto sledi jos stvari na koje je dosao red da se obelodane ;) #ogistra
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=firrNjhq508&feature=share#)
-
da da , to je taj rad, ali izraz lica u gro planu -neprocenjivo hahahah :)))
-
da da , to je taj rad, ali izraz lica u gro planu -neprocenjivo hahahah :)))
:D
-
Mnogi se zale kako je bb ili zdrava ishrana, neukusna,bljutava, jednolicna,pravolinijska itd. Svakako da je to nekada davno i bilo tako, dok se, a sve i da se htelo nije moglo biti kreativan zbog niza okolnosti.U to spadaju kako i financijski tako i niz faktora koji nekada i nisu bili dostupni kod nas. Medjutim, sada je nesto sasvim drugo i svakako da moze samo da bude IZGOVOR,kako je nesto SKUPO jer je dijetalno ili je gadno da se jede i slicno. Uglavnom to su IZGOVORI i nista vise. Evo jedan primer spremanja klope koji praktikujem dosta dugo.Jednostavno, brzo a i da navedem cenu koja izadje cca 350-370 rsd, a kolicine tj namirnice koje su upotrebljene, mozete videti na kraju vloga.
-Ostatak pogledajte na nasem YT kanalu: @ogistra channel
- Uzivajte i prijatno
#ogistra
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=m6RJx9oNaPY&feature=share#)
-
PULL DAY! Varijacije na zadatu temu su UVEK wellcome! New Age tehnike svakako treba primenjivati.Svakako je glupo biti rob jednog sistema treninga,jednog broja ponovaljnja ili odredjenog broja serija!Morate da shvatite da je telo savrena masina i da se veoma lako adapitra na sve spoljasnje uticaje, a posebno na to gde je potrebno angazovanje veceg broja misicnih vlakana, sto je nama svakako i cilj, a u svrhu hipetrofije ali na zalost reakcija tela na ovakve napade je ta,da se adapitra na novonastalu situaciju, i svakako otezava put prema zacrtanom cilju. Upamtite- NE POSTOJI NAJBOLJI TRENING i ne postoji TRENING ZA MASU ili TRENING ZA DEFINCIJU. Pojedinici koji to shvate,svakako ce im put biti skracen! Ovo svakako ne znaci da sa programa na program, treba skakati kao pcela sa cveta na cvet, vec da treba biti postojan i odrzavati kontinuitet nekog programa.Iskustvo je ovde zaista presudni faktor ali svakako ne i jedini. #ogistra
-Pratite nas na nasem YT kanalu: @ogistra channel, i pogledajte ostatak nase price kako o treningu,ishrani, suplementaciji...
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=6BOiCypdPCQ#)
-
FIT SALATA- BRZO i JEFTINO.Pogledajate na koji nacin se veoma BRZO i za vrlo mali novcani iznos moze pripremiti vise nego FANTASTICAN obrok. Kao sto mozete primetiti, na pocetku razvoja naseg kanala, posebnu paznju posvecujemo ISHRANI, posto i na zalost jos uvek (zaista se to menja iz dana u dan) oni koji ulaze u ovaj svet ne shvataju VAZNOST ishrane te pod raznim opravdanjima, skupo, nema se vremena, nema se uslova itd odbacuju cinjenicu vaznosti ISHRANE u celokupnom mozaiku, bilo da je rec o rekreativcima,amaterima,ljudima koji zele da se ugoje ili onima koji zele da skinu visak kg- stvar je ista.
Ne postoje carobne pilule i carobni napitci i slicno.Stvar je jednostavna.Ako zelis da skines visak kg,moras da uneses manje nego sto potrosis (cal deficit) , ako zelis da dobijes na kilazi, moras da uneses vise nego sto potrosis (cal suficit). Ali u svakom slucaju, IDEMO DALJE
-Ostatak vlogova pogledajte na nasem YT kanalu: @ ogistra channel #ogistra
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=Gx2dSsJHHfs&feature=share#)
-
Sasa Lazic - Kao sto sam vec rekao, naglasak dajemo na ISHRANU,za koju mnogi smatraju da je "bauk" iz ovog ili onog razloga ali uglavnom iz neopravdanih razloga i koristeci razne izgovore. Sale u ovom vlogu, direktno i sto se kaze LIVE, odradjuje fantastican posao gde kupovao namirnice za 7 dana, za svaku dao opis,cenu kao i ukupan trosak.
#ogistra
-Ostatak nasih video zapisa,mozete pogledati na nasem kanalu: @ogistra channel
https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1357278534336382/ (https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1357278534336382/)
-
Sale to stvarno vrh radi. Vrlo motivisajuci klip !
-
YES SHE SQUATS- Jedan trening za pripadnice lepseg pola tj trening za najosetljiviji deo zesnko/devojackog razmisljanja 3:) ;) . THE Jelena Plavsic je svakako demonstraciju vezbi odradila fantatsicno, a u ostalom zahvaljuci redovnim treninzima Jelena i izgleda fantasticno.
- Ostatak video materijala, pogledajte na nasem YT kanalu @ ogistra channel #ogistra
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=Q24z2rtXsE4&feature=share#)
-
Sasa Lazic u ovom vlogu radi BCAA review i jos jedan odlican trening.Da odmah napisem i ovo.Radi se o BCAA ciji odnos je 2:1:1 LEUCIN / ISOLEUCIN / VALIN kao i sto se moze videti na deklaracijama izdatim od strane farmaceutskog fakluteta i svim ostalim izvrsenim analizama.Inace, finoca rastvaranja nekog preparata ovisi o KRUPNOCI granulata supstance koja se koristi, tj i prevedeno sto je finiji (sitniji) granulat,to je sirovina naravno skuplja.
-ostatak video materijala,pogledajte na nasem YT kanalu @ ogistra
https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1362906340440268/ (https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1362906340440268/)
-
Pogledajte kako ove tri devojcice 3:) odradjuju vezbice za sto lepsu i tvrdju ..guzu :D :D
#ogistra
https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1375123972551838/ (https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1375123972551838/)
-
Posto su ovakvi treninzi (za guzu) uvek popularni (licno nemam pojma zbog cega 3:) ) , nasa Ivana Jerkov ;) ;) demonstrira kako to treba da izgleda i kako se to radi ;) ;) #ogistra
Ostatak video klipova pogledajte na nasem YT kanalu @ogistra channel
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=Vt_GSgcrHwg#)
-
BCAA│OSNOVNO ZNANJE │KADA I KOLIKO?
Ostatak video materijala, pogledajte na nasem YT kanalu: @ogistra
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=GnBXuDYsYKU&t=77s#)
-
MOTIVATION LEG DAY │ Pedja Petrovic │TRENING ZA NOGE (HD)
Ostatak video materijala, pogledajte na nasem YT kanalu @ogistra
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=Wgmv8ajZJGk#)
-
pripada muka samo dok gledas klip... horor... svaka cast!
-
pripada muka samo dok gledas klip... horor... svaka cast!
;)
-
Brutalno
-
Brutalno
yeahhhh mother fukerski :D :D
-
MOTIVATION LEG DAY │ Pedja Petrovic │TRENING ZA NOGE (HD)
Ostatak video materijala, pogledajte na nasem YT kanalu @ogistra
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=Wgmv8ajZJGk#)
Jel to Djape kao u onom logu "J**o majku danas opet noge" ? haha ;D ;D ;D
Opasan trening,svaka cast.. :D
-
Evo kako je to sve izgledalo
#Raw training footage-The Classic Gym.
Pre neki dan smo malo razgibavali noge 3:) .Nista posebno, sto bi se reklo " another day in office" . E sad, moguce da je nekome bilo malo zahtevno 3:)...salim se.Mladi momci sa velikom zeljom i takve stvari uvek treba podrzati i pomoci koliko god je moguce
https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1397495630314672/ (https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1397495630314672/)
-
Kompletan kruzni trening za ledja- Malo drugaciji pristup treningu svakako moze da doprinese samo boljem i kvalitetnijem napredovanju u svakom smislu reci!
Pratite nas Ogistra YT kanal na @ogistra channel
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=YJc7DnqPpig#)
-
Evo kako to moji "klinci" rade.Malo zezanje, malo ozbiljnost, tu i tamo svega, ali bitna je VOLJA. │Squeeze Dumbbell Press│#CHESTDAY by OGISTRA #ogistra
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=TV-th6oPQys#)
-
Laganica - 5 Vezbi za "Six-Pack ABS" │TRBUSNJACI ZA 15min DNEVNO│
Ostatak video zapisa, pogledajte na nasem YT kanalu : @ogistra
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=WMJrxKiZvOs#)
-
Sale je odradio trening kod nas, i kako sam kaze 'UNISTIO LEDJA". Pogledajte kako je to izgledalo ;) #ogistra
Ostatak video materijala pogledajte na nasem YT kanalu : @ogistra
https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1411151985615703/ (https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1411151985615703/)
-
INTRO ;) ;) :) BAKI i CIKA PEKI, trening za ledja - Kompletan trening mozete pogledati na nasm YT kanalu
https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1415876168476618/ (https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1415876168476618/)
-
U ovom vlogu Sasa Lazic i Ognjen Petrovic kazu: Probao sam The Beast. Trening grudi i ramena u The Classic Gym. Da vidimo kako je to izgledalo. Naravno, "veliki brat" je to sve pratio :D :D
https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1425642090833359/ (https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1425642090833359/)
-
THE Classic Gym je ugostio Sasu Draskovica.. Kao sto pise u naslovu "NEKE NOVE STVARI" Par zanimljivih vezbi koje sigurno treba da probate!.Trening je svakako pomalo neuobicajen,neka druga dimenzija i svakako vredno gledanja. Kompletan trening, pogledajte na nasem YT kanalu,
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=4tmUgQiMwb4#)
-
-EMS ili Elektro-Mišićna Stimulacija je tehnologija poslednje generacije koja šalje sitne električne impulse direktno do mišića, čime pojačava njihove prirodne kontrakcije i čini svaki trening efikasnijim..S obzirom da mi je ovo prvi put da radim bilo sta slicno.
-Na pocetku sam shvatio krivo koncepciju misleci da je potrebno koristiti opterecenje.Medjutim, ubrzo sam shvatio da el signal je toliko snazan da misicu "naredi" snaznu kontrakciju cak i bez opterecenja.20 min sam radio neke, meni totalno zaboravljene vezbe bez opetrecenja ( plank, sklek...) i osecaj posle skidanja odela i hladjenja misica je veoma cudan.
-Glava je u modu trening, trening, trening dok osecaj da ne mogu da kontrahujem bidzer 3:) kao posle ludo odradjenog treninga govori drugo.Sto me nece spreciti da okinem 500 gr mesingera 😂😂😂. Kardio, uffff.Opet neka druga prica i kao da me neko citavo vreme sa svim strana i po svim misicnim partijama "klesao" kao statu-u.Uglavnom, nesto novo svakako i .....zasto da ne..Kako je trening izgledao, pogledajte na nasem YT kanalu
@ogistra :
http://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1483239161740318/ (http://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1483239161740318/)
-
sta mislis , jel ovo nije toliko za bb koliko za neke druge sportove benefitalno ?
-
sta mislis , jel ovo nije toliko za bb koliko za neke druge sportove benefitalno ?
pa kao sok terpaija 2 x mesecni, mislim da je VRH,,iskreno
imao sam tako snazne upale, ona krvncike,dubinske koje nisam osetio ne pamtim od kada,tako da svakako je nesto sto je ok..a ono..masa i te fore..ma..
-
imao sam tako snazne upale, ona krvncike,dubinske koje nisam osetio ne pamtim od kada
pa nisi radio kao sto si i sam rekao plank i core vezbe dugo...
ali bogami gledam na snimku , deluje mnogo zajebano ... a kazi mi ako te cepi grc ? jel konstantna stimulacija ili samo pri kontrakciji?
-
imao sam tako snazne upale, ona krvncike,dubinske koje nisam osetio ne pamtim od kada
pa nisi radio kao sto si i sam rekao plank i core vezbe dugo...
ali bogami gledam na snimku , deluje mnogo zajebano ... a kazi mi ako te cepi grc ? jel konstantna stimulacija ili samo pri kontrakciji?
pa kakve veze ima sto nisam radio sklekove piratski, kada grudi radim 2 x ned, i unistavam ih iz svih mogucih uglova, sa sivm mogucim vezzbama..nisi shvatio poentu....
a stimulacija je na svakih 4 sec i traje 4 sec
-
da da, nisam te razumeo , pomislio sam da mislis pod onim "dubinske upale" na nesto drugo... neverovatna integracija tehnologije...
-
da da, nisam te razumeo , pomislio sam da mislis pod onim "dubinske upale" na nesto drugo... neverovatna integracija tehnologije...
prilicno zapanjujuce...da.
ja sam inace skeptik prema svim tim new age sranjima, ali ovde sam se prilicno iznenadio
naglasvam
da NE PRODAJEM OVO, nemam kod sebe u teretani i nemam nista sa ovim, da ljudi ne pomisle da nesto reklamiram
-
Jucer nam je u gostima bio Maksim Trzin / BIG MAKSA :). Siguran sam da ce biti interesantno da pogledate kako smo to BIG MAKSA i ja odradili neko mesano meso 3:) ( grudi- srednje rame i bidzer). Sto se tice Makse,defitivno NEVEROVATAN potencijal, smiren i stalozen momak (sto je retkost danas) i siguran sam da ukoliko ga zaobidju povrede da ce MAKSIMUS ostaviti trag u ovom sportu. Kako je to sve izgledalo, mozete pogledati na nasem YT kanalu...
https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1504881539576080/ (https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1504881539576080/)
-
Trening
Milos Sarcev i moja malenkost
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=NACv0jrX7Eo&feature=youtu.be#)
-
Trening
Milos Sarcev i moja malenkost
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=NACv0jrX7Eo&feature=youtu.be#)
Tek Sad sam nazalost stigao da pogledam ceo video.
Nije mi dobro.
Nisam u zivotu video intenzivniji i kompletniji workout.
-
Trening
Milos Sarcev i moja malenkost
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=NACv0jrX7Eo&feature=youtu.be#)
Tek Sad sam nazalost stigao da pogledam ceo video.
Nije mi dobro.
Nisam u zivotu video intenzivniji i kompletniji workout.
Bilo je pakleno, da
sledeci trening NOGE
-
Isto sa Sarcevom?
-
Isto sa Sarcevom?
naravno
-
Au ovo je stvarno brutalno...
Mene zanima kakav je obrok posle ovakvog treninga?
-
Au ovo je stvarno brutalno...
Mene zanima kakav je obrok posle ovakvog treninga?
Shake sa dve merice proteina+20 gr glutamina +10 gr bcaa (posto smo u toku treninga okinuli po 20es) + 5 gr kreatina
30 min nakon toga, ja sam pojeo 250gr belog mesa, gomilu salate, masline i kasiku ella sira.....
M sve isto, uz dodatak 75 gr pirinca
-
(posto smo u toku treninga okinuli po 20es
20 g GLM i BCAA ? pre treninga beast, za beast mode?
-
Au ovo je stvarno brutalno...
Mene zanima kakav je obrok posle ovakvog treninga?
Shake sa dve merice proteina+20 gr glutamina +10 gr bcaa (posto smo u toku treninga okinuli po 20es) + 5 gr kreatina
30 min nakon toga, ja sam pojeo 250gr belog mesa, gomilu salate, masline i kasiku ella sira.....
M sve isto, uz dodatak 75 gr pirinca
Znaci oko 100g P u roku od 30 min nakon treninga + brdo BCAA...
Da li bi ovakav unos bio puno za rekreativca (PMW+Obrok) koji nije na ASS?
-
taj period oko treninga i u toku treninga ti je najbolji za konzumiranje supsa ...
-
taj period oko treninga i u toku treninga ti je najbolji za konzumiranje supsa ...
Da da to znam... vec ako Pedja sa svjom kolicinom misica unosi ove kolicine supsa i hrane posle treninga, ja sam isto negde blizu tog unosa (2merica prot+20glut+10g BCC+40g dex, 200g piletine, 50g rize, salata) a imam mnoooogoooo manje misica, kontam onda da preterujem, i da bi mogao onda komotno da prepolovim, zbog toga pitam...
-
ako se pridrzavas svih pravila , nece to biti baceno...
-
Pedja da li postoji mogucnost da sa Milosem odrzite neku vrstu seminara u teretani?
-
Pedja da li postoji mogucnost da sa Milosem odrzite neku vrstu seminara u teretani?
Odlicna ideja!!!
-
Au ovo je stvarno brutalno...
Mene zanima kakav je obrok posle ovakvog treninga?
Shake sa dve merice proteina+20 gr glutamina +10 gr bcaa (posto smo u toku treninga okinuli po 20es) + 5 gr kreatina
30 min nakon toga, ja sam pojeo 250gr belog mesa, gomilu salate, masline i kasiku ella sira.....
M sve isto, uz dodatak 75 gr pirinca
Znaci oko 100g P u roku od 30 min nakon treninga + brdo BCAA...
Da li bi ovakav unos bio puno za rekreativca (PMW+Obrok) koji nije na ASS?
pa ja trenutno nisam na aas......opet stvari konsttruies u svojoj glavi onako kako ti zelis da cujes
-
Pedja da li postoji mogucnost da sa Milosem odrzite neku vrstu seminara u teretani?
Da, naravno
-
Podrzavam. Ako bude bilo organizovano, obavezno prisustvujem.
-
Podrzavam. Ako bude bilo organizovano, obavezno prisustvujem.
naravno
-
Seminar hocemoo :D :D
-
Seminar hocemoo :D :D
:D
-
Seminar hocemoo :D :D
:D
Nemoj nista da se smejes...hahah :D
-
Seminar hocemoo :D :D
:D
Nemoj nista da se smejes...hahah :D
Ne smejem se burazere...
nego znak da je TO / TO :)
-
Seminar hocemoo :D :D
:D
Nemoj nista da se smejes...hahah :D
Ne smejem se burazere...
nego znak da je TO / TO :)
E tako majka mu stara...:D :D
-
Maksim Trzin ( BIG MAX), Zlatko Šulja ( ZLAJS), Pedja Petrovic (čika Peki) u epizodi: Guraj, Guraj al glavu ne gubi 💪 :D
-U svakom lucaju, dragi gosti u The Classic Gym jucer su bili momci tj jedni od momaka koji su svakako obelezili bb scenu u 2017 god. Zlatko je jos uvek junior i njegovo vreme tek dolazi, to je sigurno, dok za Maksu sta reci, a da nije ispricano.
-U stvari, apsolutni je nesto sto poodavno fali srpskoj bb sceni i njegova ovogodisnja pojava se svakako senzacija. Malo smo "trenkali" dojke, nista hardocre :D. Trening se svodio na max pump, ali za kraj ipak cika Peki nije mogao da izdrzi i morao je pasti jedan heavy duty set sa bučkama od po 40ak killosa :D.
-I to je to. Powered by: OGISTRA SHOP (majice, siledzijke, sorcevi, helanke- gaće još nemamo, aliiiiii :D ) #ogistra #aminowhey #beast Pedja Petrovic @ogistra_shop Photo and video edit: Ognjen Petrovic
https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1683292288401670/ (https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1683292288401670/)
-
💪💪Apsolutni prvak Srbije, pobednik svih takmicenja odrzanih u jesenjem delu sezone kod nas i petoplasirani na IFBB svetskom prvenstvu 2017 god BIG MAKSA snimio je jedan od njegovih omiljenih obroka. Pogledajte kako to izgleda
https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1692880574109508/ (https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/1692880574109508/)
-
Kakva je on meni motivacija... fenomenalno izgleda dečko!
-
Marko Sreckovic jedan od momaka sa opasno moćnim frejmom, oblicima koji se retko viđaju itd. S obzirom na volju i upornost koju Mare poseduje, ja sam siguran da će već na jesen pomrsiti račune mnogima. Mare je veliki radnik, što je najbitnije, a jedna zanimljivost je i ta, da je i sam Milos Sarcev, za Marka rekao da je fantastičan potencijal. Mislim da veći motiv Mare nije mogao da dobije, a sve ostalo je na njemu. Ceo trening, pogledajte na našem YT kanalu OGISTRA ili zapratite naš insta profil, @ogistra_shop.suplementi.
Ceo trening klik :https://tinyurl.com/TRENING-ZA-RUKE
-
Pogledao juce,odradili ste muski ;)
Marko ,kao sto si i sam rekao stvarno momak veliki a sa oblicima i opasnim frejmom.
-
Pogledao juce,odradili ste muski ;)
Marko ,kao sto si i sam rekao stvarno momak veliki a sa oblicima i opasnim frejmom.
AKO SREDI noge....bogamiiiiiiiiiiiii
-
Pogledao juce,odradili ste muski ;)
Marko ,kao sto si i sam rekao stvarno momak veliki a sa oblicima i opasnim frejmom.
AKO SREDI noge....bogamiiiiiiiiiiiii
E upravo to.Gledam kada je bio u Jagodini, gore izuva ali dole kaska mada verujem da ce i to da sredi.
-
Pogledao juce,odradili ste muski ;)
Marko ,kao sto si i sam rekao stvarno momak veliki a sa oblicima i opasnim frejmom.
AKO SREDI noge....bogamiiiiiiiiiiiii
E upravo to.Gledam kada je bio u Jagodini, gore izuva ali dole kaska mada verujem da ce i to da sredi.
pa bumo videli...hehehehe
-
Road to Olympia!
Namerno sam video nazvao tako posto i nakon duzeg vremena na scenu se vraca Igor Milanovic.Old and gold shcool are BACK on TRACK i....ono.....Igor po obicaju HUGE and HUGE and HUGEEE.
Uzivajte.Video pogledajte na nasem YT kanalu klikom na link :
https://www.youtube.com/watch?v=Ao485TNZ1NM (https://www.youtube.com/watch?v=Ao485TNZ1NM)
-
TRENING ZA GRUDI - neke nove ideje by Flex Lewis
https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/322320051654352/ (https://www.facebook.com/ogistra.shop/videos/322320051654352/)
-
U posetu nam je dosao Adoni Ado Gosto i malo smo trenkali rukice, pricali o tezinama, pre workout
Tema je bila: da li su kilaze zaista bitne za RAST MISICA? Celu pricu oko treninga kao i ostatak rezgovora mozete pogledati na nasem YT kanalu klikm na link - http://tinyurl.com/RUKETRENINGADONI (http://tinyurl.com/RUKETRENINGADONI)
@Yamamoto Nutrition Team Stones #yamamotonutrition #yamamotoserbia #ogistra
-
odlican klip, sve fino rezimirano ! da li glukobol smeta na nekim low carb dijetama da se pije tokom tr. sa ak ili je bas za to i idealan jer ne pravi jake spajkove insa?
-
odlican klip, sve fino rezimirano ! da li glukobol smeta na nekim low carb dijetama da se pije tokom tr. sa ak ili je bas za to i idealan jer ne pravi jake spajkove insa?
pazi kada ga ljudi piju na low carb dijetama - govorim iz razloga sto znam koga Mauro trenira , sta im daje, kako se hrane.
I to da ne poverujes, imaju i 3 devojke koje se takmice tj koje trenira Maurova supruga Crisitana i one koriste a dijeta ono..maltene ZERO cal u opste..kao vrapci jedu
-
3 SAVETA ZA BOLJI TRENING
OVDE (https://www.youtube.com/watch?v=eyehCuADtbs)
-
"NAJCESCE GRESKE MLADIH VEZBACA" -Ceo video mozete da pogledate na nasem YouTube Kanalu: OGISTRA™ 👉👉
OVDE (https://youtu.be/yQaGx80pRmQ)
-
ono antistres suplementacija u cosku ? :)
-
ono antistres suplementacija u cosku ? :)
NARAVNO
-
Podrska suplementacije na KETO DIJETI - Marko Vukotic i Pedja Petrovic
https://www.youtube.com/watch?v=0WNqI3LeHMw (https://www.youtube.com/watch?v=0WNqI3LeHMw)
-
Pogledajte sta kupuje, kako sprema i kako se hrani champ BIG Max!! 💪💪💪
FULL DAY OF EATING
https://youtu.be/k-KOSzO385g
-
Veceras na Ogistra yt kanalu verovatno nesto vrlo vrlo interesantno za sve
CARNIVORE DIJETA!!
Licno sam radio eksperiment, tako da su info iy prve ruke i nije talking bullshit, a sve se zasniva verovatno na svima interesantnoj stvari...JEDE SE DVA PUTA NA DA :o :o
-
zanimljiva dijeta, mislim da se sva sustina svodi na jedno pitanje: kakva ti je stolica i koliko je redovna ?
-
zanimljiva dijeta, mislim da se sva sustina svodi na jedno pitanje: kakva ti je stolica i koliko je redovna ?
stolica redovna kao SAT i nikakav problem sa istom nemam
i aposlutno se ne svodi na to pitanje, posto nisam ja prvi koji ovo radi (zaista uz male modefikacije -jesam) ali niko od onih ko je ovo radio, a da ga poznajem, nije imao nikakav problem niti bilo sta slicno
-
Rekao sam da se svodi na varenje, misleci na to da je dijeta bez vlakana, iskljucivo meso. Samo zato sam i pitao... Tvorac te dijete ,ili da kazemo glavni promoter, (iz njegovog licnog iskustva) je izjavio da se prave veliki stomacni problemi ukoliko se u toku procesa unese slucajno bilo sta, sto nije meso. Inace benefiti dijete koji se promovisu deluju vrlo vrlo zanimljivo!
-
Pirate a supsi?
Supsi kao vitamini, aj minerale provuces malo kroz so i meso.
Uh, mnogo mi je hardcore ako je stvarno taj pristup, samo meso...
-
Ne znam , sacekacemo video, ono sto sam pogledao , zvuci zanimljivo, uvek postoji ta sumnja jer je to nesto sto je novo , treba uzeti i u obzir da sve te dijete koje postoje, pa izmedju i kojih su i i keto i varijacija uh itd... pa i vegeterijanstvo, nije ulozeno uopste dovoljno novca da se zaista ispitaju efekti i odrade validne studije... Sve sto moze biti neka prevencija da se odrzi zdravlje , nije ulozeno ni priblizno , koliko na to da se lece samo posledice narusavanja istog... hm pitam li se zasto :) ostaju ti samo empirijska iskustva... i verovanja u dugorocne pozitivne efekte
-
Odličan je video, vrlo detaljno objašnjeno. Ja sam vec bio kupljen kod pršute :-) moja pitanja su, da li je probao isto to da radi i sa ribom? I znači ipak mora malo kajmaka? Jel ok uzimati insulomin u procesu i da li to može da bude završni udarac posle keto? Pomislice, ljudi sad svašta ali stoji sve na YT kanalu :-) isto me zanima koliko bi trebalo da se čeka do sledećeg ciklusa?
-
Kako određujemo količinu p i m koja je potrebna kod ove dijete , jel se gađa blagi deficit ili održavanje na stopi bazalnog?
-
Jbt pa ja bio u Carnivore 2 meseca a lozio se da radim keto
;D ;D ;D
-
Odličan je video, vrlo detaljno objašnjeno. Ja sam vec bio kupljen kod pršute :-) moja pitanja su, da li je probao isto to da radi i sa ribom? I znači ipak mora malo kajmaka? Jel ok uzimati insulomin u procesu i da li to može da bude završni udarac posle keto? Pomislice, ljudi sad svašta ali stoji sve na YT kanalu :-) isto me zanima koliko bi trebalo da se čeka do sledećeg ciklusa?
bio sam na putu par dana pa nisam odg
moze riba, samo sto licno ne volim ribu da jedem pa to je razlog
do novog ciklusa treba da prodje najmanje 7-8 ned. Jednostavno ne sme se terati telo da zaboravlja na UH..
dijeta NIJE za neke pro rezultate, da se odmah razumemo, ali ovaki nekli blic K...top opcija