Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: thedelbooyy Februar 21, 2017, 09:10:20 posle podne

Naslov: FUDBAL- najbolja suplementacija ?
Poruka od: thedelbooyy Februar 21, 2017, 09:10:20 posle podne

pozdrav, zanimalo bi me sta da uzmem od suplemenata za fudbal, kako bih odrzao kondiciju i nabio novu. Pored toga idem i u teretanu pa bi me zanimalo sta od kojih suplemenata da uzimam i kada? raspolazem sa oko 10 000

Naslov: Odg: FUDBAL- najbolja suplementacija ?
Poruka od: thedelbooyy Februar 21, 2017, 09:34:15 posle podne

ja za sad planiram ovako:
kre alkalin- 1 kapsula pre, 1 posle fudbalskog treninga, pre teretane 1 kapsula(ako imam isti dan i teretanu i fudbal, ako nemam taj dan fudbalski trening onda 1 pre 1 posle)
whey protein- posle teretane, i ne znam da li da ga uzimam i posle fudbalskog treninga ?
magnezijum
omega 3

Naslov: Odg: FUDBAL- najbolja suplementacija ?
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 22, 2017, 05:29:54 pre podne

Citat: thedelbooyy  Februar 21, 2017, 09:34:15 posle podne

ja za sad planiram ovako:
kre alkalin- 1 kapsula pre, 1 posle fudbalskog treninga, pre teretane 1 kapsula(ako imam isti dan i teretanu i fudbal, ako nemam taj dan fudbalski trening onda 1 pre 1 posle)
whey protein- posle teretane, i ne znam da li da ga uzimam i posle fudbalskog treninga ?
magnezijum
omega 3

pa iz kog razloga pitas STA da koristis,kada si ti vec ustvari kupio i trazis kako se pije?