Extreme Forum
Ostalo => Offtopic => Temu započeo: tomke999 Mart 19, 2017, 07:07:05 posle podne
-
E ovako, imam bol u bicepsu i ramenu, citao sam malo o tome, ja mislim da je to biceps tendonitis, za koji dan idem na pregled kod lijekara, ali me zanima da li iko imao slican problem, kako da ga rijesim i da li smijem nastaviti da vjezbam?
LP
-
Pozdrav i dobrodosao ☺
Najbolje bi bilo.da sacekas da odes na pregled kod doktora pa kada utvrde dijagnozu ti se javi.Ukoliko bude u pitanju to sto si naveo verujem da ce ti se javiti neko ko je imao slican problem.
-
Kod doktora i do tada nemoj trenirati,ko zna sta je u pitanju a treniranje na silu svakako nece pomoci...
-
E ovako, imam bol u bicepsu i ramenu, citao sam malo o tome, ja mislim da je to biceps tendonitis, za koji dan idem na pregled kod lijekara, ali me zanima da li iko imao slican problem, kako da ga rijesim i da li smijem nastaviti da vjezbam?
LP
poslusaj momke , ali mogu da ti kazem iz licnog iskustva sta sam ja radio pa sam se resio tog problema, imao sam tendonitis te duge tetive bicepsa , taj bol ide gore u ramenu i najvise se oseca kada si na kosom benchu nekada i ravnom... postoje neki polozaji koji iritiraju tu tetivu, a to je uinutrasnja rotacija znaci palac na dole... tako da bi vebze sa tom internom rotacijom trebao da izbegavas kada saniras pre svega bol... ja sam radio krioterapiju u pocetku tri put dnevno (masaza ledom pa zagrevanje peskirom) , i mazao liotonom, i mora odmor da ne predje u hronicno , onda si najebao... inace osetljiva je ta tetiva ima ovde nekome na forumu je i pucala, tako treba posvetiti paznju oporavku