Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: LemiX April 07, 2017, 12:41:31 posle podne
-
Sinoc sam po prvi put probao ovu spravu i moram priznati da mi se jako dopala.
(http://sp.diabehbehani.com/sports/spprod/img/p/11-58-thickbox.jpg)
Za razliku od bicikla i trake ovo je pravo osvjezenje i da malo razbije monotoniju...bar za mene. Jutros nakon budjenja se osjetila dosta veca upala gornjeg dijela nego inace.
U buducnosti cemo se definitivno druziti dosta cesto :)
Volio bih cuti vasa misljenja i iskustva.
I kako se tacno zove ove sprava?
-
Jeli to bicikla za ruke?Ako je,ne znam bas koliko je to efikasno s obzirom da su ruke dosta mali misici,a ti s tim treniras samo ruke
-
Jeli to bicikla za ruke?Ako je,ne znam bas koliko je to efikasno s obzirom da su ruke dosta mali misici,a ti s tim treniras samo ruke
Ne bih se slozio da rade samo ruke.Ako nisi pobao...
-
Ma to moze da ti sluzi za zagrevanje.. kardio tesko... probaj battle ropes ako negde imas uslova...
-
Ma to moze da ti sluzi za zagrevanje.. kardio tesko... probaj battle ropes ako negde imas uslova...
Ima i to u teratani u koju idem,probacu definitivno,vec sam imao u planu.
Za zagrijavanje???Ne bih se slozio.
-
pa za kardio moras da ukljucis i noge, trcanje , brzi hod, plivanje, neki sport sa loptom u kranjem slucaju... ima svoje zasto.. ja bih tu spravu koristio pre svega za zagrevanje kao sto se koristi konopac, na koturu, mislim osim ako nije u sklopu nekog funkcionalnog treninga... elem koja je teretana u pitanju , moze i na pp
-
Crk'o mi laptop pa ne znam kako na tabletu da kopiram link sa yt,uglavnom teretana je FitX,kucaj na yt "FitX Berlin-Tempelhof Rundgang"
Pa kardio valjda podrazumjeva vjezbanje kojim mozes da podignes otkucaje srca preko 60%,zasto bi noge morale biti ukljucene?
Iskren da budem sinoc sam jedva izdrzao 15 min,pluca hoce da iskoce vani.Kada sam ustao trebalo mi je minut da dodjem sebi,dok klasican bicikl od 45 min mnogo lakse podnesem.Da ne bude da filozofiram,ali jednostavno ne mogu se sloziti da je to samo za zagrijavanje.
Ma pp ili ovde svejedno,nije nista daleko van teme :)
-
a vidjo ovo
https://www.facebook.com/the.classic.gym/videos/1868804896703983/ (https://www.facebook.com/the.classic.gym/videos/1868804896703983/)
-
Ima veze velike jer noge kao veca misicna partija vise sagorevaju kalorija... trcanje je uostalom kompletan pokret celog tela , ti da radis naizmenicni biceps pregib 15 min pa ces se zadihati... ne kazem da je masina bas totalno neupotrebljiva samo je ja ne bih koristio za kardio... bas iz tog razloga jer si ti na nekom opterecenju izdrzao 15 min, a da si spustio opterecenje to bi bilo drljanje po spravi... nije najadekvatnija jednostavno ...
@
Pedjos, ovi sto zive po soliterima pa ono 15 + sprat... hell of workout kada se pokvari lift, i staro i mlado , svi svi.... haha
-
a vidjo ovo
https://www.facebook.com/the.classic.gym/videos/1868804896703983/ (https://www.facebook.com/the.classic.gym/videos/1868804896703983/)
Vrhunski gym vrhunske masine.
Vidio sam Peki jos kad si najavio da ces je ubaciti i teretanu,vrh je nema price.Pratim situaciju kod vas odavno,sto preko tebe,sto preko Ogija na yt,a vidim da je i Sale Lazic od skoro dio vase price.
U ovoj gdje idem nema te sprave,iskreno nikad je nisam ni vidio uzivo.
-
Ima veze velike jer noge kao veca misicna partija vise sagorevaju kalorija... trcanje je uostalom kompletan pokret celog tela , ti da radis naizmenicni biceps pregib 15 min pa ces se zadihati... ne kazem da je masina bas totalno neupotrebljiva samo je ja ne bih koristio za kardio... bas iz tog razloga jer si ti na nekom opterecenju izdrzao 15 min, a da si spustio opterecenje to bi bilo drljanje po spravi... nije najadekvatnija jednostavno
Ne volim da se vodim kalorijama ali jasno je navedeno da moze da se skine 570 kal u sat vremena,tako da ne vidim razliku od trcanja po tom pitanju.
Koristeci ruke,,grudi,ramena i ledja sasvim dovoljno je misica aktivrano.Da je samo za zagrijavanje ne bi je ljudi bezveze pravili,svako bi mogao da sveze konopac za bukvu pa da se zagrijava.
Poredjenje sa biceps pregibom..nidje veze.
Da ne duzimo dalje,misljenja su razlicita i to je ok.
-
E , nisam ja taj koji je trazio tudje misljenje nego ti... to sto se tebi ne svidja odgovor je druga prica.
-
Pa ljudi prave svasta da bi zaradili.Spremni su ti prodati obican konop zavezan za bukvu kao neku ekstra spravu za vjezbanje,samo je na tebi da procjenis sto valja i sto ne valja.Po meni ima i boljih rijesenja od te bicikle ali eto...
Vezano za tu spravu,vidao sam ovo ljeto stranca od kojih 70 godina u kolicima s nastavkom za kolica koji je slican ko ta sprava.Znaci zakaci to naprijed i pedala s rukama i tako pokrece kolica.
-
E , nisam ja taj koji je trazio tudje misljenje nego ti... to sto se tebi ne svidja odgovor je druga prica.
Misljenja i ISKUSTVA,ti samo serviras misljenje zasnovano na slici.
To je ok,samo niko ne mora da se slozi sa tim.
Ne treba ti taj gard ;)
Cijenim tvoje misljenje,da ne duzimo.
Pa ljudi prave svasta da bi zaradili.Spremni su ti prodati obican konop zavezan za bukvu kao neku ekstra spravu za vjezbanje,samo je na tebi da procjenis sto valja i sto ne valja.Po meni ima i boljih rijesenja od te bicikle ali eto...
Vezano za tu spravu,vidao sam ovo ljeto stranca od kojih 70 godina u kolicima s nastavkom za kolica koji je slican ko ta sprava.Znaci zakaci to naprijed i pedala s rukama i tako pokrece kolica.
Nije to druze sprava sa tv rasprodaje pa da je stavljas u taj kontekst.
Sad si sam rekao,zamisli koliko tom dekici treba snage da pokrene svoje nepokretno tijelo u kolicima,na taj nacin...a koliko bi mu trebalo na biciklu nogama.Logika.
Jeli to bicikla za ruke?Ako je,NE ZNAM bas koliko je to efikasno
-
Jednostavno ne mozete nista porediti sa trcanjem,jer trcanje je majka kardiovaskularnih vezbi...
Ovo mozda i nije lose,ali u svakom slucaju nije nesto sto bi radio kao kardio..
Verujem da nije cak ni nesto sto bi ti radio,samo eto novitet ti je,pa ti je gotivno i onda grizes ko god kaze da nije to to.. :)
-
Jednostavno ne mozete nista porediti sa trcanjem,jer trcanje je majka kardiovaskularnih vezbi...
Ovo mozda i nije lose,ali u svakom slucaju nije nesto sto bi radio kao kardio..
Verujem da nije cak ni nesto sto bi ti radio,samo eto novitet ti je,pa ti je gotivno i onda grizes ko god kaze da nije to to.. :)
Da se ne moze porediti to definiivno.
Ne grizem ja sto ja mislim da je to najbolja sprava,nego bas da je za zagrijavanje...pa nije jbg :)
Ne bih radio stalno sigurno,ali da malo razbije monotoniju,ne mora bas stalno traka i bicikl.
Ne znam da li si primjetio Slobo posto treniras,mma borci u svojim treninzima bas kidaju na ovoj spravi...skoro prije 15-ak dana vidim Vaso vrti ko lud,mislim da je to bilo na americkim pripremama.Probacu da nadjem snimak.
-
Gledao sam buraz to...
Ali nije sigurno zbog "kardia" nego zbog brzine i funkcionalnosti ruku,ramena i trupa pri udarcu itditd jos pogotovo ako moze otezanje da se podesava.. (nisam sa spravom upoznat)
-
Ma nije ta sprava nista novo , tacnije to biciklanje rukama postoji jos od ihaaa samo nema kod nas, nego si je ti sada izvalio... ja se secam nekog snimka jos pre mozda 7-8 godina Stalone koristio to u sklopu treninga... i to je bio neki kruzni funkcionalni trening , tema ti je "nova kardio sprava" i poenta cele price je, i ono sto ljudi pokusavaju da ti kazu da- ona nije za kardio, ali ti naravno mozes da je koristis kako god hoces....kao sto bih je ja koristio da zagrejem laktove, ramena grudi... da probudim krvotok, dignem malo puls, ali sdruge strane vodi racuna- da je koristis kao kardio spravu i to po 25, 30+ min u cilju skidanja masti(kao sto se koriste ostale sprave), ta sprava bi ti pojela i ramena i ruke gornji deo grudi...zato ide ona prica sa nogama... Bas kao sto si i sam video MMA borci je koriste, ali njihov trening kao kod mnogih sportista nije bb trening..
-
Piratk DOKTOR za razradjivanje beznacjanih tema, nebitnih u bilo kom smislu, do epskih razmera, trilogije itd ha ha ha ha
-
promenicu nik u Tolkin :)
-
Ma nije ta sprava nista novo
Za mene je nova jer se srecem prvi put sa njom,za tebe pogotovo jer je nisi nikad ni vidio,no ne bitno.Pitao sam da li neko zna kako se zove,zato sam i stavio takav naslov.Nije teretana namjenjena samo za bb,tako da ni Peedja nije naivan sto je kupio onu....one stepenice,'bem li ga kako se zove.Raznovrsnija teratana privlacnija za sve vrste vjezbaca.
Gledao sam buraz to...
Ali nije sigurno zbog "kardia" nego zbog brzine i funkcionalnosti ruku,ramena i trupa pri udarcu itditd jos pogotovo ako moze otezanje da se podesava.. (nisam sa spravom upoznat)
Sinoc sam je mali detaljnije pogledao sto se tice kako se radi,prvo,one rucke koje se drze rotiiraju se,mogu sake da stoje u svim polozajima,taj kompletan dio gdje su pedale mozes da se dize i spusta,tipa da radis visoko u visini glave ili u visini stomaka.Moze da se gura naprijed i u rikverc.Ona stolica gdje sjedis moze da se izvuce skroz i odvoji od sprave pa da se radi u stojecem polozaju.Pitacu trenere koji rade tamo cemu je konkretno namjenjena.
-
Piratk DOKTOR za razradjivanje beznacjanih tema, nebitnih u bilo kom smislu, do epskih razmera, trilogije itd ha ha ha ha
Ajd izbrisi ovu temu majke ti
Po mogucnosti i opciju "ignore"