Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Kdh12 Jul 17, 2017, 05:26:55 posle podne
-
Jedno pitanje, citam negde racunaju se prot i kalorije, a neki opet racunaju prot i UH. Jel postoji razlika neka? Da li cu da pogresim ukoliko primenim jedan a ne drugi nacin racunanja? Pozd
-
Jedno pitanje, citam negde racunaju se prot i kalorije, a neki opet racunaju prot i UH. Jel postoji razlika neka? Da li cu da pogresim ukoliko primenim jedan a ne drugi nacin racunanja? Pozd
Poslednji put cu odgovoriti na ovakvo pitanje i od sada brisem.
Racunaju se proteini hidrati i masti, ne kalorije
-
Ne znam zasto si otvarao novu temu za pitanjce,imas blic pitanja...
Inace, ne razumem pitanje, racunaj makronutrijente p,uh i m a ne kalorije, nema potrebe zaludjivati se, ostavi to matematicarima
-
Ne znam gde citas to ali ako gledas kako unosis makronutrijente, racunas i P i UH i masti. Proteine iz mesa, jaja i nemasnog sira zbog esecijalnih aminokiselina koje su potrebne za odrzavanje i rast misica, UH racunas iz pirinca, krompira, osvenih, heljde, ponekih interglanih makarona i drugih slicnih proizvoda da ne nabrajam. Najzasupljenije su pirican, krompir i ovsene pahuljice zbog lake pripreme i cene. Masti se racunaju iz oraha, badema, lesnika, nerefinisanih ulja (kokos, lan, maslinovo itd), jaja...
Ovo ti je nesto uopsteno...
Ne znam da li sam ti pomogao, posto taj spoj prot+kalorije i prot + UH mi je malo nedefinisano...
-
Uf bre koliko ti sebe zbunjujes....
-
^ Uf ne pitaj
Hvala puno svima, pozdrav.