Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Nikola Cvejic Jul 21, 2017, 01:51:07 pre podne

Naslov: Pomoc
Poruka od: Nikola Cvejic Jul 21, 2017, 01:51:07 pre podne

Ovako,poceo sam da trenin pre godinu dana i tada sam imao 90kg.Za godinu dana sam spao na 71kg i visok sam 181cm.E sad definitivno je da sam sebi stvorio psihicki problem zato sto konstantno umisljam kako sam debeo..Sa svojih 18god jednostavno vise nisam pametan sta da radim sa svojim telom a da to izgleda lepo.Voleo bi malo da iscrtam stomak i da se zategnem ali i sa druge strane malo mase da nabacim,pa zato nisam siguran jel bolje da jos smrsam i spustim BF ili da jednostavno krenem neki drugi rezim ishrane..Ako moze koji savet i voleo bi da ima neko da moze da ki uradi kompletan plan ishrane nije problem da platim..Hvala !
http://imgur.com/a/UUYEZ (http://imgur.com/a/UUYEZ)
Inace tu je slika nogu zato sto jednostavno milsim da imam debele noge i ne mogu da ih se resim dog drugo govore da su okej..Mozda ovo sve zvuci ludo ali sam sebi stvorio ogroman pritisak u glavi

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: Stevan Čerubdžić Jul 21, 2017, 07:47:30 pre podne

Ti definitivno nisi ni blizu da budes debeo niti imas noge debele nego ono potpuno suprotno.
Treba da treniras i da jedes i jedes.

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: NPP Jul 21, 2017, 08:06:33 pre podne

Fali ti mišića mnogo, zato imaš taj utisak. Kao što Stevan reče hrana + trening, tako par godina i biće ok

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: Marvox Jul 21, 2017, 10:29:26 pre podne

I posle 15 godina ti bude booolje  ;D

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: Gumac Jul 21, 2017, 09:13:58 posle podne

20kg u godini dana, bravo! Ajoj pa gdje je to od debelo. Mnogi bi ti bili zavidni da skinu toliko kg. Sad  napakovat misica i bude to super. Samo gas