Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Oprema => Temu započeo: sis Septembar 15, 2017, 05:50:14 posle podne
-
Cao,
Interesuje me da li mozda neko zna za 'prisustvo' ove sprave u nekom beogradskom gymu? :)
(https://www.roguefitness.com/media/wysiwyg/hyper1.jpg)
Hvala.
-
uvatis pilates loptu medju noge pa na obicnoj hiperekstenziji spravi odes u reverse :)
-
Mi obični smrtnici stavimo ručni teg od 20 kg i radimo tako
-
paa... probao sam razne 'zamene', al jednostavno nije to to... :)
zato rekoh da pitam da nije neko mozda video ovu spravu
-
paa... probao sam razne 'zamene', al jednostavno nije to to... :)
zato rekoh da pitam da nije neko mozda video ovu spravu
A ta vezba je sveti gral,pa nijedna zamena nije "to to" i spreman si da menjas dzim zbog nje?
-
paa... probao sam razne 'zamene', al jednostavno nije to to... :)
zato rekoh da pitam da nije neko mozda video ovu spravu
A ta vezba je sveti gral,pa nijedna zamena nije "to to" i spreman si da menjas dzim zbog nje?
Mislim da ko god ima DL 300+ kod nas radi sa tegom među nogama, ali Slobo ne znaš ti brate kako sprava pogađa :D
-
Moze sa ovom spravom ozbiljna steta da se napravi ako se radi pametno.
-
Jel ovo gadja lumbalni deo i glut samo, jel gadja harmstrings
-
Iskljucivo hams, plus daje i priliku za jako spor negativ da loza pece kao leta u Dubaiu.
-
Hams i lumbal, ali taj zglob koji kolko tolko usled pokreta povuce unazad, radi odlicnu dekompresiju kicme...
sve u svemu, da, vredi promeniti teretanu za ovu spravu, makar na mesec-dva ;)
dakle svaki info je dobrodosao
-
Pazi,ako imas problema sa donjim delom kicme , ne bih se bas uzdao u jednu spravu(mada ne kazem da ova nije losa, kapiram sta si hteo da kazes) ,ali postoji ,mnogo vrsta vezbi za taj lumbalni deo kao i za jacanje istog i koje treba uvesti u svakodnevnu rutinu. Jedini koji moze da ti uradi dekompresiju je dobar kiroprakticar.
-
Hams i lumbal, ali taj zglob koji kolko tolko usled pokreta povuce unazad, radi odlicnu dekompresiju kicme...
sve u svemu, da, vredi promeniti teretanu za ovu spravu, makar na mesec-dva ;)
dakle svaki info je dobrodosao
Imas ovu spravu u teretani SLAVKO GYM na Vidikovcu. ;D
Clanarina 1000 kinti, koliko god hoces i subotom i nedeljom i praznicima i za novu godinu :)