Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: Ironmike13 Novembar 29, 2017, 12:33:01 pre podne
-
Ukratko , trenutna kura, sustanon ( induject alfin) svaki 3ci dan 500 mg, svaki dan 100mg tren acetata sad dal magnus il swiss nije ni bitno oba su dobra ( zbog duzeg vremenskog intervala koriscenja trena koristim i t3 2 pilulice one od 15mikrograma, turski proizvodjac, obavezno za svakog ko duze od 6 ili 8 ned vozi tren...) uz to drol alfin , pre treninga eca...topp to sve radi , cilj je masa , ali kvalitetna( naravno sve je do hrane) da naleto prakticno ostanu samo finese ( brzi estri, winn, clen) eee sad ....posto vec 7 nedelja vozim drol i mislim da je bilo dosta, hocu da ga izbacim i pridodam nesto drugo ....vase misljenje i zasto ? Voleo bih da bude injektivno ipak bi odradio turu liva, a cilj je i dalji napredak.u masi( dakle nedeljno 1do1,5kg mi je top tolko.je dosada islo) Sta da dodam sustanonu i trenu ??
-
Mene intersuje tvoja težina i unos makronutrijenata ako može prvo?
-
101.2 kg evo bukvalno sam se sada merio hahahah, bf varira trenutno 11 - 13 posto mada to vaga kaze koju sam skupo platio ali ja ipak vise verujem starim proverenim metodama. Ishrana je uvek ista , 6 obroka po 70g proteina, da razjasnimo tu racunam samo proteinske izvore dakle ne racunam protein iz pirinca, oraha...itd itd plus 7 mi obrok 2ipo merice amino whey hydro proteina pomedano s 3 , 4 prepune kasike dextroze( pwm takodje ne racunam jer bi to onda bio 7mi obrok a i kapiram da ga pojede organizam za 45min - sat vremena). To je to od supsa skoro nista moja valuta je vise hrane a supsi samo neophodno , dakle , whey za pwm il bas kad idem negde na 4 5 sati pa sa orasima i multivitamin - mineral kvalitetan plus dosta c vitamina....to je to
-
Ti bi drugar trebao da ohladis malo sa hemijom jedno 3-4 godine, jer si ti konstantno na svacemu i to nikad nisu male doze. 7 nedelja si vozio drol, 700mg trena acetata i tako u nedogled. I sad hoces jos nesto da dodajes jer ce te slabo raditi bez drola.Previse se oslanjas na hemiju koja te verovatno vise ni ne radi 1% i to sam ti ja pisao vec xx puta.
Moj savet je da batalis malo to sve i odradis par nalaza da vidis u kom su ti stanju organi posle toliko hemije.
-
A jbg jos 6 nedelja pa idem off ....radio sam skoro komplet laboratoriju i ultrazvuk organa i sve je top, cak sam se i ja zacudio. To da sam dosta na hemiji to si u pravu radim 2 pringa godisnje i malo offa to sve traje 5 meseci a 7 sam na hemiji ali to je vec moja odluka....ne pijem ne pusim ne drogiram se itd itd...pa i hemija je neka vrsta droge na neki nacin ja msm....a i sta je sa profesionalcima , ja msm da su oni non stop on, ne kazem da sam ja pro i sl ali se ophodim sa istim zarom prema ovome. Poenta je da izguram jos 6 ned , dajte ako imate preporuku nesto.za kvalitetnu masu nmg vise drola ja msm da sam dosta jetru opteretio. Nije bolesna, ali je gaaarant pod pritiskom
-
A zasto mislis da tebi pored 700mg trena treba uopste bila sta vise da dodajes?
Nalivanje hemijom je najveca glupost koji postoji danas i hemija nikad nece moci da zameni tezak rad.
Mogu ti pokazati na svom primeru izgled mog tela na mnogo hemije i izgled na 3 puta manje, a na 3 puta manje je izgledalo bar 3 puta bolje, jer sam sve ostalo mnogo bolje radio.
Gledaj brate, da ne mislis da imam nesto protiv tebe itd, ali da ti sad okacis svoje slike ja sam 99% siguran da to ne da nije nista impresivno nego verovatno izgledas kao prosecan naturalac. Eto to je moje misljenje pa me ti koriguj ako gresim.
-
I da se razumemo, ovo.sto radim niiikako nije nit hvala nit preporuka, to je strasno pogresno, fanaticno i mogu slobodno da kazem i ludacki...ali opet ponavljam svako ima svoj izbor a ovo je moj. Ne mogu da poddnesem 3, 4, 5 god da budem prosecan...pa ni bluzu toga. A uostalom otkad se rokam pola god on pola off, za ovo pola ( tj malo manje) sto sam off uvek se podsetim zasto ovo radim. Sada imam 33 god i zdraviji sam nego sa 20 , 21 , 2, 3....kada sam bio alkoholicar pusio po dve pakle cigareta i uzimao, da ne pisem ovde sta sve jos nije mesto. Zaluta i mladez ovde. Da pojasnim doso sam do situacije ili - ili , rokanje porocima, los izgled,nebriga dal cu uopste sta pojesti, lose zdravlje ILI rokanje hemijom, top izgled, zdrava ishran, dobro zdravlje... kapiras sad? Hemija je moj beg od poroka jer nemoze i jedno i drugo....
-
I da se razumemo, ovo.sto radim niiikako nije nit hvala nit preporuka, to je strasno pogresno, fanaticno i mogu slobodno da kazem i ludacki...ali opet ponavljam svako ima svoj izbor a ovo je moj. Ne mogu da poddnesem 3, 4, 5 god da budem prosecan...pa ni bluzu toga. A uostalom otkad se rokam pola god on pola off, za ovo pola ( tj malo manje) sto sam off uvek se podsetim zasto ovo radim. Sada imam 33 god i zdraviji sam nego sa 20 , 21 , 2, 3....kada sam bio alkoholicar pusio po dve pakle cigareta i uzimao, da ne pisem ovde sta sve jos nije mesto. Zaluta i mladez ovde. Da pojasnim doso sam do situacije ili - ili , rokanje porocima, los izgled,nebriga dal cu uopste sta pojesti, lose zdravlje ILI rokanje hemijom, top izgled, zdrava ishran, dobro zdravlje... kapiras sad? Hemija je moj beg od poroka jer nemoze i jedno i drugo....
Druze ovde moram da se ubacim kao psiholog. Hemija nikada nece uspeti da ti "nadoknadi" neke slabosti niti da te "usmeri" na neki bolji put. Tvoji problemi su mnogo dublje prirode i mislim da ti je potrebna profesionalna pomoc. Ako koristis hemiju da bi pobegao od ostalih poroka, to znaci da si i dalje na vrlo tankom ledu da "omanes" i da krenes opet istim putem. Kreni na terapije, pricaj sa ljudima i kreni da radis na sebi kao na LICNOSTI a ne na izgledu. Izgled je samo povrsan i dace ti laznu predstavu da se "popravljas". Nemoj da me shvatis pogresno, ovo ti kazem kao drugar. Mnogi su prosli i gore stvari ali najteze je IZACI U SUSRET SAMOM SEBI JER SI TI TRENUTNO SAM SEBI NAJGORI NEPRIJATELJ. Sve najbolje prijatelju!
-
Evo gore ti je momak lepo rekao sve. To sto mislis da si zdraviji sada veruj mi da nisi i stici ce te kad tad.
A to sto ti radis je nezadovoljstvo izgledom koju pokusavas da nadoknadis nalivanjem ulja i gutanjem tabova.
Moj savet je da batalis, da se oporavis pa krenes ispocetka sve jer jednom kad udaris u zid dalje pokusavanje da guras taj zid glavom je sizifov posao.
-
Uhhhh....ajd pokusacu da poslusam. A mozda odem i na neku terapiju idem 7, 8 godina ...al nisam odavno. Odma znam scenario unapred....shatro slusanje, neki saveti koji mi vise deluju u fazonu daj pare i aj napolje, jedan antidepresiv(ujutru), jedan za smirenje lek ( ujutru uvece i po potrebi) i eventualno jedan za spavanje...kontrola za 40 dana.
-
Uhhhh....ajd pokusacu da poslusam. A mozda odem i na neku terapiju idem 7, 8 godina ...al nisam odavno. Odma znam scenario unapred....shatro slusanje, neki saveti koji mi vise deluju u fazonu daj pare i aj napolje, jedan antidepresiv(ujutru), jedan za smirenje lek ( ujutru uvece i po potrebi) i eventualno jedan za spavanje...kontrola za 40 dana.
Pricas o psihijatrima, i njih izbegavaj u sirokom luku, osim ako nemas neke teske traume ili psihicke poremecaje. Tebi to ne treba. Trazi psihoterapeuta koji radi sa kognitivnim pristupom lecenja. Malo si skrenuo sa puta, ali se sve da popraviti ;) nisi ti za lekove
-
ti si poludio koliko kemije trpas u sebe samo je pitanje vremena kad ces se sjebat
-
Mislim da pored drola treba da izbacis i tren, deluje previse jos tih 6 nedelja, verovatno je ovo prvi put da ides tren toliko dugo..
-
Pa nije bas isao sam slican period ...ali doduse sa tri trenom...prvi put idem s acetatom i mislim da je mnogo bolji zbog jednog sastojka u tritrenu..a to je tren enantat e to je npr jedini prepatat s kojim sam imao realnih problema u stvari lazem i sa klenom al nekim jacim dozama 140, 160mcg....a druze ja sam se pomirio da sam poludeo, pre od pasijeg zivota u Srbiji nego od hemije mnogi preuvelicavaju ,,agresiju" na hemiji , niiije to bas sve tako ;)
-
Au brate klen 140-160mcg... pa ti si opasan po život, mislim svoj. Ne, sad ozbiljno, moraš malo da iskuliras...
-
Opet cu pitati zasto 700mg trena acetata nedeljno?
Ako jedan Kai npr ide toliko jel mislis da i tebi treba toliko?
-
Pa to on za javnost uzima 700 ...a ukupno sterosa mozda 2g....a svi znamo da je jos Dorijan pre ,,sto god" kad je on bio olympia cepo 6, 7 grama , ali samo sterosa...a sta cemo sa ostalim meni manje poznatim i zbog finansija nedostupnih stvari, hormona rasta igf ova insulina cuda muda i ko zna cega jos oko cega stvarno priznajem ne razumem se ? Stevane ja ako rokam ko konj 5 g proteina, dosta kvaliyetnih hidrata, dosta zdravih masti, dosta vitamina i minerala....treniram ko stoka, uzimam odredjene doze, i rast je minimalan da ne kazem nikakav, samo dobijam venchuge i venchuge i to je to...jedino logicno mi se namece da povecam doze sterosa....il da promenim preparate kako bi telo bolje odreagovalo na njih. Moja logika, opet kazem. Mozda ( najverovatnije) gresim, al teeeesko da mogu da izgledam kao naturalac ko sto ti rece negde ...jel me i oni posmatraju ko cudoviste. A mozda je jednostavno to- to i ne moze dalje (180cm visina , oko 100 kg ripped) al ja sebi uvek delujem i delovacu mali. I to je mozda neka vrsta bolesti....
-
Jedno je ukupna gramaza hemije a drugo je tren.
Ok mi cekamo slike tebe kao cudovista i dalje.
Ja ti garantujem da gram misica nisi izgradio u zadnjih godinu dana tim nalivanjima tvojim.
-
Ne kazem zbog agresije da je mnogo trena vec zbog oporavka posle, zbog pritiska itd.. Ako nista profesionalno ne radis mnogo je to trena, jos dug period... Siguran sam da neces stati sa celim siklusom zato mislim da je bolje da stanes sa trenom i drolom i nastavis npr sa npp jos 6 nedelja, to zbog zdravstvenih razloga..
-
Isto tako mislim da je nama rekreativcima godisnje 7 meseci previse
-
Druže ne kapiras poentu, džaba dizes doze, telo ti više ne reaguje. Skini se, očisti sa pctom, odmori, priming pravi pa opet ako treba. Ako ti je hrana stvarno takva, pojačaj supse, menjaj trening, spavaj više. A ako si 180cm, 100kg “ripped” onda si i konkurent za drzavnog prvaka, nema šta.
-
Pa evo na tim dozama ti treba da si bar 3x bolji od mene. Ne poredim se ni sa kim jebe mi se za to, ja ljudima pomazem da bolje izgledaju ali tvojom logikom daj sto vise hemije ti si onda za mene izmislio ovaj sport, tako da cekamo.
-
Pa nije bas isao sam slican period ...ali doduse sa tri trenom...prvi put idem s acetatom i mislim da je mnogo bolji zbog jednog sastojka u tritrenu..a to je tren enantat e to je npr jedini prepatat s kojim sam imao realnih problema u stvari lazem i sa klenom al nekim jacim dozama 140, 160mcg....a druze ja sam se pomirio da sam poludeo, pre od pasijeg zivota u Srbiji nego od hemije mnogi preuvelicavaju ,,agresiju" na hemiji , niiije to bas sve tako ;)
Sto se tice mega doza mnogi znaju da sa mnogo bemije ne urade nista, obda se krivi los lab, itd... Nego mene zanima nesto drugo, 13 ned trena x700mg je oko 500eur, kakav je to onda pasiji zivot?
-
Uhhhh mnogo odgovora odakle da pocnemo sad...to ripped to je ono ulicno ripped, znaci nije takmicarsko , lepo sam reko da guram 12 13 % bf, znaci ne vide se izrezbareni gluteusi seratusi ....ali vencuge i svaki i najsitniji misic podlaktice nadlaktice ramena - da. Idu slike evo sad cu da upld. Pasiji zivot u smislu da - dam ja tih 5 glava u roku od par meseci ali ih i krvavo zaradim, cuvam kurtu i murtu a da u Americi npr cuvam one Kardasijan kurvetine i da gledam da mmetak ako krene njih sklonim, primim ga, evakuise, pa tek onda gledam dal cu da prezivim, imo bi lambordzini dosad...ovde za shaku piletine i sterosa eto....zadnje ali ne i najmanje bitno...razmisljao sam temeljno i resio da se ocistim pct om i da oladim malo da vidimo sta cu zadrzati, koliko ce opasti forma tezine....volja za zivotom...dal cu da se propijem il nesto posto posao koji radim stvara dosta stresa i rizican je i samim tim i ,, ventil" ume da bude poogolem. Ajde za radikalan ciklus, pisite preporuke za radikalan pct a idu slike.
-
Eo s majicom , vidi se i tu o cemu se radi
-
Buraz ne razumijem se mnogo u hemiju tako da tu necu diskusiju da vodim ali ako si jeo toliko trenirao jako sa tolikom hemijom 12,3 bf je ono sta znam nista narocito tj bas slabo, ocito nedje da grijesis mislim da bi trebao da otvoris svoju temu napravis plan ishrane treninga,hemije koji koristis pa ce te neko od starijih korigovat jer si pao u zacarani krug cini mi se i tesko ces izac iz njega ako bas to ne zelis,vecina nas smo fanatici u ovome ali moras biti pametan ne mozes citave god da budes u "top"formi skini se malo jedi dobro treniraj jace ako si sve ispostovao u ciklusu trebalo bi i da ostane nesto posle njega majku mu..
-
I da izbaci slike dje se vidi tijelo citavo a ne ovako nista se ne vidi covjece
-
Ledja noge posle nemam gde da poduprem telefon ovde
-
Noge jel treniraš?
-
Nije bila uvreda uvreda za pasi zivot ali cim mozes za kuru da izdvojis 1000+eur znaci nije bas tako pasiji..
Sto se tice slika opet bez uvrede ali daleko daleko od trena..
-
Bf je veci od 12 potpisujem,a sto se tice ledja i noge to su najvece partije nadam se da prate ostatak tijela
-
Koja ti je ovo kura po redu?
-
Bf je veci od 12 potpisujem,a sto se tice ledja i noge to su najvece partije nadam se da prate ostatak tijela
Ne deluje mi tako iskreno...
-
Nista neocekivano.
I ovo je slikano na silu, jer covek na 7 godina hemije da nema slike u raznim pozama a da pritom dobro izgleda, ne moze da se desi.
Ali opet kazem nije poenta bilo kakve uvrede nego samo potvrdjujem svoju poentu a to je da ne gradis vise uopste misice jer si zasitio sve sto se moglo zasititi nalivanjem.
Eto nek ovo bude primer ostalim clanovima da ne bude da ja puno jedem go*na, kad vam kazem koliko hemija igra malu ulogu u ovom sportu a koliko zapravo ne igra nikakvu ulogu kad se radi pogresno.
Bf je ovde ko zna koliki jer se stomak i donja ledja sakrivaju, nogese verovatno ni ne rade, plus gomila vode natalozena.
Poslusaj savete, otvori temu, okaci slike lepo celog tela gde se moze videti sta i kako, napisi jelovnik(tebi ne treba mi 50% proteina koje kazes da unosis, prosto nemas toliko misica da iskoristis), napisi trening pa ce ti pomoci ljudi da krenes ispocetka i to mnogo bolje odradis.
Ali eto sacekaj i Pedju sutra da ti kaze i on sta misli o svemu ovome.
-
Ni meni, pogotovo noge na slici kao da ih dirao nisi,ali opet necu da grijesim dusu dok ne slikas bolje da ne pricam
-
Toliko podudarnih misljenje nemogu biti slucajna ....idem ja lepo off . Vec sam odlucio. Dajte pct a da i obavezno moram nesto za zglobove topp da uzmem posto mi uvek posle ciklusa odu laktovi, ramena.... nema ljutnje pobogu pa bio bi lud da idem protiv sebe a jesam lud ali toliko ne.
-
Moj pct je uvek bio test buster, zma, cink, vitamin c, maca vitamini minirali, omega 3 i jak trening za lekovima nisam imao potrebe osim jednom kad mi je drol napravio sranje.. Mada daleko manje hemije je bilo u igri
-
Ako nesto moram da kazem to je onda svaka cast za prihvatanje kritika i za slusanje pogotovo jer je u ovom sportu kompleks jako velik, sto eto ovde nije slucaj, bravo.
Sad dalje pametno samo i bice to sve super.
Ocisti se prvo pa ces onda lako za pct.
Ali definitvno ces morati da oporavljas gonade, to je primarno.
-
Inace svaki dan gledam kako momci koji rade obezbedjenje treniraju, grudi, biceps, triceps, to je glavno, noge to kad padne na pamet a ne padne.. Najbitnije da se svaki trening na benc presu gura max 1 ponavljanje, tehnika losa itd.. Ako se pronalazis u ovome onda je definitivno to jedan veliki blokator u tvom napredku
-
Ono na cemu mnogi ne obracaju paznju,a to je forma izvodjenja vjezbe kao sto kazes samo je bitno da se pomjeri teret iz tacke A do tacke B fino postoji sport protiv kojeg nemam nista protiv zasto bih i imao zove se powerlifting,a ako si bb onda se zna kakav treba bit trening onda mnogi ne obrqcaju paznju na unos masti pogotovo zdravih i to je mene kocilo cini mi se,takodje i dosta vode obavezno unosi kvalitetan trening balansiran odnos proteina i masti i nemas brige,noge forsiraj 2x cuci po citav trening kada ti ojaca donji dio i gornji ce doc vjeruj mi
-
Pa znate u onom filmu gde glume Dvejn Dzonson i Mark Volberg, radnja krajem 80ih ako se ne varam, pa kad Mark Volberg dodje na razgovor za posao za licnog trenera u golds dzimu.
Prvo pitanje koliko cucne ass to grass, koliko iz mrtvog i koliko iz benca sa pravilnom formom.
Jbg prvo da vide da li sebe zna da nosi kako treba pa onda ce da radi s drugima.
-
Pa dzabe kompleks kad hteo ja ne hteo ...mogu ili sad da odmorim pa da boze zdravlja napredujem kasnije...il da man do nove godine da vezbuckam i odmaram pa za novu da slistim flasu dzim bima kad sam zalivo hemijom da zalijem malo i burbonom hahaha , sala (hmmm.....) pa da se bacim jedno 6 ned na pct ja msm da je prepuna kapa s tim sto bih uz navedeno ovde dodao tribulus i ako bas bude moralo ( spermograf ce pokazati) i klomid... Sto se masti tice evo sad vidim za to , tu se ne sekiraj sasvim dovoljno unosim kvalitetnih....zasicene tek pokoji gram do dva cela jaja dnevno. E to sa nogama moze biti problem, nikada mi nije bilo jasno zasto i one moraju biti velike da bih gore bio veliki a gadim se kad videm one bilderske noge ko govedje polutke...ja dam uvek gledao da ruka bude 50 plus struk manji od 80 i to mi je znak i pokazatelj neke moje licne dobre forme i izgleda. Hvala ljudi. Mogo sam naici na neku budalu da mi kaze uzmi 300 mg d bola dnevno i guraj dalje.....
-
Prosto jer telo ne dozvaljanja disbalans a Dzoni Bravo je samo crtani lik.
Noge nose telo a ruka od 50cm ali pravih ne kamiondzijskih znaci gomila mase na gornjem delu tela i to noge moraju da nose, zato i one moraju biti u balansu sa donjim delom tela, jer onda kad gornji preuzme vecinu prosto ce pretati i on da nepreduje jer telo kako kazem ne dozvoljava disbalans.
Plus sto vezbe za noge jako pozitivno deluju i na gornji deo tela i jacaju isti.
-
Radim ja noge samo....izbegavam cucnjeve zbog kicme, tadim potisak i ekstenziju ali noge se samo zilave i zilave ali ne rastu.....na slici gde sam u majici mi je ruka 50, 5 cm a pri 6ili 7 kg vecoj kilazi ide do.51,5 - 52 ali jako tesko. Sad kapiram da je to mozda zbog nogu , ruke ne mrdaju godinama od tog nekog dijapazona....
-
Iskreno noge ne mogu bit "zilave" tj snazne ako na to mislis bez cucnja bar ja to mislim bilo to zadnji prednji siroki,hack itd jednostavno to je osnov temelj za jake snazne velike noge,ne zamaraj se kolika je ruka cm gledaj da to bude kvalitetno sta ti znaci 3 cm vise sala na rukama,bolje 1 kvalitetan fak ce ti i veca izgledat vjeruj mi,sve ti je receno na tebi je da ispostujes
-
Postujem od slika sta imam ....sve su skorasnje ( zadnjih pola god) . Dosao sam sa puta premoren sam cuvali smo neka estradna muda 2 dana( ljudi moji nasta ona Mina Kostic lici, na sve , ama na pacova najvise) tako da nmg se skidam sad da se fleksujem po 30 puta da vidim koja je slika bolja haha tako da evo ovo nadam se da ce zadovoljiti. Ziveli i hvala svima jos jednom!
-
Aaa kilaza varira od 92.5 do 100kg. Eto
-
Hemija nikada nece uspeti da ti "nadoknadi" neke slabosti niti da te "usmeri" na neki bolji put.
Bravo
i hvala na ovom "ubacivanju" bez obzira sto je ovo virtuelni svet, gde se retko ko javlja sa licnim imenom itd (postujem i kapiram),pri tom mislim kada si rekao da si psiholog sto moze biti i ne mora (virutelni svet) ali svakako recenica koja je mnogo snazna i ostavlja ozibljno dubok trag!
hvala jos jednom
-
na ruku od 50cm ne ide noga ispod 70-75cm xd
-
na ruku od 50cm ne ide noga ispod 70-75cm xd
Ako zaista tako misliš, onda: https://www.youtube.com/watch?v=ekkPnn_ANzk (https://www.youtube.com/watch?v=ekkPnn_ANzk) :P