Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: potkonjak09 Januar 30, 2018, 04:09:47 posle podne
-
ljudi, dajte neki predlog sta da uzmem da malo pojacam imunitet... pijem multivitamin, cink, mg, omegu, i svaka 3 meseca imam jake prehlade, a bar 2x godisnje moram i antibiotik da uzmem na kraju... inace i dovoljno spavam 7-8h, i jedem uz svaki obrok povrce.. jel ima nesto provereno?
-
Wim Hof metod.
-
ljudi, dajte neki predlog sta da uzmem da malo pojacam imunitet... pijem multivitamin, cink, mg, omegu, i svaka 3 meseca imam jake prehlade, a bar 2x godisnje moram i antibiotik da uzmem na kraju... inace i dovoljno spavam 7-8h, i jedem uz svaki obrok povrce.. jel ima nesto provereno?
kupi ili da ti neko donese i HR
askorbinsku kiselinu + soda bikarbona
6 meseci, svaki dan po kafernu kasiku kiseline i 2-3 gr sode i nema sta
-
Zar nema to i kod nas da se uzme, sto bas iz hr?
-
Zar nema to i kod nas da se uzme, sto bas iz hr?
pa iz razloga sto ti je to najblize gde imas da kupsi askrobinsku kisel
kod nas nema
-
nadjoh na netu da ima i u bg da se kupi, zato pitam sto bas u hr
-
nadjoh na netu da ima i u bg da se kupi, zato pitam sto bas u hr
mozes mi dati link na pvt GDE ima da se kupi , posto sam u tome porpolicno dugo i znam da kod nas nema, iz veoma jednostavnog razloga - sto je zabranjeno.....
-
mali update, pijem ovaj mix kasicica sode i kasicica vitamina c u prahu, i od otvaranja ove teme nije bilo ni prehlade :D inace, jel posle tih 6 meseci primene treba neka pauza ili sta? posto si pedja napisao 6 meseci tako :)
-
Buraz moras malo i sam da se zastitis.Izbegavaj guzve,peri ruke cesce,obavljaj svaki dan higijenu nosa kapima sa morskom soli,nosi sa sobom tecnost za suvo pranje i dezinfekciju ruku...verovatno si dosta izlozen svakakvim slinavcima.
-
Znam to sve :D inace tema je otvorena pre pola godine, pomogao mi je pedjin metod pa sad samo pitam da li da pauziram ili da kontinuirano pijem vit.c u prahu + sodu
-
Telo trosi vitamin C na dnevnoj bazi tako da uvek treba da se unosi.
-
Druze, reci mi samo please gde si kupio askrobinsku kiselinu (iliti vit c u prahu)?
Prodjoh 7-8 apoteka u Nišu, nigde nema ???
Ako u Bg-u ima , mogu mi kupiti i poslati.
U kom obliku si kupio? Na merenje, u kutijici nekoj?
-
Druze, reci mi samo please gde si kupio askrobinsku kiselinu (iliti vit c u prahu)?
Prodjoh 7-8 apoteka u Nišu, nigde nema ???
Ako u Bg-u ima , mogu mi kupiti i poslati.
U kom obliku si kupio? Na merenje, u kutijici nekoj?
Ne znam ima li tu DM, u hr u DM trgovinama ja uzimam, 100g u prahu je 3e
-
Ima DM.
Pogledacu, thanks brow!
-
Zamisli sebe da pazaris aas... koji bi to show bio ;D
-
Hahahahaha... 😁😁😁
Nemam pojma sta je aas , ali verujem da bi bilo jako interesantno 😊
(Šalim se...znam da su neki steroidi u pitanju 😉)
-
Imam sličan problem u pogledu imuniteta, naime treniram redovno, trenutno sam na Bulk-u tako da nema
deficita kalorija, ali bukvalno svakih 15-20 dana imam prehladu (nekad jaču nekad slabiju). Imam dvoje male djece koja su cesto prehladjenja pa pretpostavljam da tu ima doprinosa jer ranije nisam imao sličnih problema. Od Vitamina i minerala pijem C (1g), B komplex, D3, ZMA, med + propolis, ne znam šta više da ubacim/promijenim. Ako neko ima savjet dobrodošao je (ne znam da li mijenjati proizvodjača, uglavnom uzimam
jameson).
-
Jameson je odlican, i sam ga koristim... tu mozes u periodima prehlada i 2 g nekad 3 g C samo dosta vode, nazalost malci su uzrok i oni su najvece kliconose, a iz kolektiva je to nemoguce izolovati, jedino sto mozes je kada vidis da se razboljevaju i sline da smanjis kontakt i da ih naucis da tada ne duvaju u lice ukucanima, da kijaju u rukav i kaslju itd. Jbg deca jesu ukras baste itd... ali neka kultura zdravlja nije na odmet da se praktikuje, jer treba njih i odgajiti a biti stalno prehladjen, otezava i smanjuje kvalitet zivota.. Znaci ono kada se razbole i okolo kaslju ko magarci ;D to racunaj da ako je u tvom pravcu ili si duze sa njima.. moras fasovat... luftiranje sobe i prostorija...
-
Probiotik neki dobar dodaj takodje
-
Ja sam pio za imunitet ,
Vitamin C 3gr dnevno , Magnall Sleep 1 kapsulu , Cinka 40mg i komplex vitamina B 2 tablete galenika...
-
Probiotik neki dobar dodaj takodje
https://www.ogistra-nutrition-shop.com/pocetak/1249-gut-baance-pro--probiotic-90-vegan-capsule-7411531171061.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/pocetak/1249-gut-baance-pro--probiotic-90-vegan-capsule-7411531171061.html)
dva na dan (ujutro i uvecer) i od tada NIKAKVIH PROBLEMA SA stomakom
-
pa naravno da nemas kada ti je ovaj teska artiljerija, ima svaki soj bakterija koji postoji, becka skola, kulturan probiotik ;D Ja bih ovaj cuvao za one teske dane, to tada nesto laganije tipa lactobian i slicno...