Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Panonac013 Februar 05, 2018, 05:50:54 posle podne
-
Drugari,molim da mi objasnite u cemu je poenta 2-1-1 i 8-1-1 razmera kod BCAA.
Odnosno da li su ove 8-1-1 bolje od ovih sa razmerom 2-1-1 i kako je najbolje koristiti BCAA,pre treninga,posle treninga,ujutru...Hvala unapred na odgovoru
-
Drugari,molim da mi objasnite u cemu je poenta 2-1-1 i 8-1-1 razmera kod BCAA.
Odnosno da li su ove 8-1-1 bolje od ovih sa razmerom 2-1-1 i kako je najbolje koristiti BCAA,pre treninga,posle treninga,ujutru...Hvala unapred na odgovoru
Razmer tj odnos leucina-iso leucina i valina, tj kolicina grama po dozi.
Kod 2-1-1 imas 2gr leucina a po 1gr ostala 2, a kod 8-1-1 imas 8gr leucina i po 1gr ostala 2.
Pre, posle i tokom treninga.
-
HVALA!
-
Znaci 8-1-1 je bolji od 2-1-1
-
Jeste bolje ali za tebe nece igrat neku veliku ulogu tj necw ti se odrazit na formu drasticno
-
Jeste bolje ali za tebe nece igrat neku veliku ulogu tj necw ti se odrazit na formu drasticno
Al opet odrazice se koliko toliko,meni ni ne treba puno...Uz protein ima mi legne ko budali samar!
-
Uzimao sam ja i 2:1:1 i 3:1:2 pa i 8:1:1 i leucin sam za sebe itd... ne znam da li je i koliko uticalo na mene. Najbitnije je da nisu fejk posto ih je puna Srbija...
-
Jeste bolje ali za tebe nece igrat neku veliku ulogu tj necw ti se odrazit na formu drasticno
Upravo ovo, ne igra ti neku razliku, posto imas i leucina u whey-u. Ovisno koji vej pijes.
Mozes cak malo i da podebljas 2-1-1, mada opet kazem ne igra ulogu.
Ja sam osoba koja uvek koristi BCAA tokom cele godine, i uvek idem THE BCAA 2-1-1 i kazem ti zaista nema potrebe da uzimam neki 8-1-1 itd
-
Uzimao sam ja i 2:1:1 i 3:1:2 pa i 8:1:1 i leucin sam za sebe itd... ne znam da li je i koliko uticalo na mene. Najbitnije je da nisu fejk posto ih je puna Srbija...
Bas tako. Dobro receno.
-
Po meni je pitanje da li uzeti 8:1:1 ili 2:1:1 isto kao da li uzeti izolat ili koncentrat bolje jeste nema sumnje ali da li igra veliku ulogu odgovor je ne bar moje misljenje,bolje te pare dat na dodatna jaja meso itd
-
Po meni je pitanje da li uzeti 8:1:1 ili 2:1:1 isto kao da li uzeti izolat ili koncentrat bolje jeste nema sumnje ali da li igra veliku ulogu odgovor je ne bar moje misljenje,bolje te pare dat na dodatna jaja meso itd
@steven and Alex
ne vredi vam da se trudite
kocka je bacena i covek je nasao to sto je trazio i dobio odg koji je hteo ;)
-
Ovaj novi BCAA i Glutamin zajedno od The Nutrition-a je u razmeri 1:1 https://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/bcaa-isoleucin-leucin-valin/82-x3m-bcaa-glutamin-600g.html? (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/bcaa-isoleucin-leucin-valin/82-x3m-bcaa-glutamin-600g.html?) Da li je ok ova stvar, mozda bi uzeo jedan mesec mesto klasika BCAA i Glutamina, oce li isto da radi posao? :D :D :D
-
Ovaj novi BCAA i Glutamin zajedno od The Nutrition-a je u razmeri 1:1? Da li je ok ova stvar, mozda bi uzeo jedan mesec mesto klasika BCAA i Glutamina, oce li isto da radi posao? :D :D :D
Hoće, zašto da ne... vidi ako ništa drugo ja bih zbog kola ukusa pao na to ;D
-
Bas sam i ja to isto i pomislio i zbog toga se i razmisljam :D Znaci vise cu da poludim od narandze :D :D :D Samo je ovo 600 grama. Ne znam koliko je optimalno da se uzima. S obzirom da ja uzimam 20g BCAA i 20 g glutamina dnevno.
-
Ma dobra je narandza, ja ne podnosim fruit punch vec 3 godine ili lubenicu recimo. Meni je ovaj beast sa narandžom bombonica. Pa merica je 5 gr odnos 1:1, bar 4-6 merica bih ja...
-
Bas sam i ja to isto i pomislio i zbog toga se i razmisljam :D Znaci vise cu da poludim od narandze :D :D :D Samo je ovo 600 grama. Ne znam koliko je optimalno da se uzima. S obzirom da ja uzimam 20g BCAA i 20 g glutamina dnevno.
Licno ga uimam u TOKU treninga
narvno, moe i pre i posle
ali ovo je melem za dusu u toku treninga
3 merice - cca 12-13 gr u toku tj SERVING i nema da brines
ako ces uzimati doze koje ti uzimas, onda 5 merica pre i 5 posle..to ti je cca 18-20 gr
-
Ekstra stvar za mesec dana taman. Bas cu da vidim da ga uzmem. Da malo osvezim ukuse :D ;D
-
Ekstra stvar za mesec dana taman. Bas cu da vidim da ga uzmem. Da malo osvezim ukuse :D ;D
:)