Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: ultradisaster Februar 15, 2018, 03:17:48 posle podne
-
Ovako, postavio bih pitanje ovde zato sto drug zeli da uzme neki od sagorevaca masti. E sad gleda na Ogistri ali ne zna sta da uzme. Ima bas dosta opcija, pa bas ovde vas pitam koji ste mozda koristili ili vec znate. Sta je od tih sagorevaca najbolja varijanta. Posto iskreno ja sma sa Ogistre sve zivo uzeo sem sagorevaca ahahhaha. Tako da sa tim nemam iskustva :
-
The fat burner vise nego ok izbor.
-
Ovako, postavio bih pitanje ovde zato sto drug zeli da uzme neki od sagorevaca masti. E sad gleda na Ogistri ali ne zna sta da uzme. Ima bas dosta opcija, pa bas ovde vas pitam koji ste mozda koristili ili vec znate. Sta je od tih sagorevaca najbolja varijanta. Posto iskreno ja sma sa Ogistre sve zivo uzeo sem sagorevaca ahahhaha. Tako da sa tim nemam iskustva :
Pa evo
i opet da ne bude samo to pa to
Uzmes suplement facts i procitas SASTAV.
Ono sto ti je bitno kod sagorevaca, a posto su to prirodni supsi je termogeni efekat supstanci onih KOJE rade, a ne onih koji su tu u :
-smesnim dozama
- ili strasnim imenom, i kada izguglas u stvari skontas da je to samo sastavni deo neceg veceg( ime) i da u stvari i ne radi nista.
Posto vise NEMA sagrevaca koji su u sebi sadravali methylhexanamin tj geranamin koji ih je cinio tako mocnima,( cuts, hydroxy, oxy elite itd itd itd) paznju treba obratiti na : coffein,ek elenog caja, tirozin, ALA, razni oblici bibera ( kajenski, zeleni, crveni) itd tj supstance koje imaju DIRKETAN termogenicki efkat odnosno uticu na masne celije ...
-
E pa to sam i mislio. On se odmah Zaleteo za Animal Cuts iz USA da naruci. Ja reko cek da vidim ima li nesto ovde. A znam da ima dosta tih varijanti ;)
-
Jedno pitanje za sagorevace sa kofeinom? Ako se uzima NO reaktor, ne bi bilo preporucljivo da se mesaju? Ili ima neki sto moze? Ako postoji na ogistri znacila bi mi informacija ;)
-
Sta da se mesa, NO i kofein? Obicno u NO imas kofeina tako da ne vidim bas potrebu.
-
Pa vidim da u ovim sagorevacima ima dosta kofeina. Pa sam na to mislio. Ako uzimam NO onda nije preporucljivo i sagorevac.
-
Sta da se mesa, NO i kofein? Obicno u NO imas kofeina tako da ne vidim bas potrebu.
upravo
-
Jedno pitanje, da ne otvaram novu temu, da li je neophodno da se The Fat Burner pije kao sto pise u uputstvu, 3 puta dnevno, ili moze npr. 2 kapsule pre treninga i jedna pre spavanja, ili mozda cak i samo 3 pre treninga? :)
-
Jedno pitanje, da ne otvaram novu temu, da li je neophodno da se The Fat Burner pije kao sto pise u uputstvu, 3 puta dnevno, ili moze npr. 2 kapsule pre treninga i jedna pre spavanja, ili mozda cak i samo 3 pre treninga? :)
ma 2-3 pred trening i TOP opcija
nikako pre spavanje!!!
-
Mene zanima da li dymatize burn piti samo kad radim kardio treninge ili da popijem jednu tabletu i pre treninga sa tegovima? Hvala!
-
To se obicno pita tamo gde kupis suplement.
-
Aj mi ti kazi ;D :P
-
Ne mogu ti ja reci jer licno ne koristim dymatize proizvode pa nisam kompetentan.
-
OK, valjda ce se javiti neko ko ce dati preporuku :)
-
Da se nadovežem na temu,da li sagorevač - Grenade black ops,da pijem po jednu ujutru pre kardia i po jednu popodne pre treninga sa tegovima ili treba možda malo i podebljati dozu nakon 4 nedelje korišćenja?
-
Da se nadovežem na temu,da li sagorevač - Grenade black ops,da pijem po jednu ujutru pre kardia i po jednu popodne pre treninga sa tegovima ili treba možda malo i podebljati dozu nakon 4 nedelje korišćenja?
podebljajj na 2 pred tezi i 1 pred laksi tr
-
Tnx :)
-
Zdravo,imam i ja jedno pitanje oko sagorevaca...i bio bi prezadovoljan da mi neko da odgovor...
Trening top
Ishrana sve znam,ali nmg da se odvojim od slatkisa nikako...koristio sam prosle god efedrin i bilo mi je top,suzbije mi apetit i ja se iskontrolisem i pojedem ono sta treba iako nisam glada ... e sad pitanje,jeel ima neki sagorevac koji suzbija apetit,to bi mi bila najveca pomoc...probao sam cuts i lipoo davno i bas malo smanjuju apetit:-/
-
Ne, moras sa sobom to da sredis, i da radis na karakteru.
-
Grenade Thermo detonator. Meni se bukvalno gadilo na slatko. Na koju foru ne znam ili je to samo subjektivni osecaj. Cak mi i whey posle treninga sa dekstrozom bio ko da sam popio neku secerlemu 😁😁😁
-
Samo karakter sto kaze Steva, termogenici imaju svoju ulogu ali te ništa neće “odvojiti” od slatkiša i smeca...
-
Secer izaziva zavisnost,potrebno je izdrzati par nedelja bez slatkisa ,jer je posle lakse kontrolisati nagon za slatkim.
-
Sve se slazem,ali karakter da sam ne bi ni trazio neki suplement...ali nesto da mi suzbije apetit,da lakse preguram nedelju 2 posle ide lagano(imam zavist prema slatkisima kao najgori pusac)...koji sagorevaci ili sastojci najvise suzbijaju apetit.. ? Efedrin je to odlicno radio,ali ne zelim vise njega da koristim...
-
Ne postoji nazalost.
Zavist od slatkisa je iskljucivo u glavi. Smanji dosadjivanje tokom dana na minimum. Nadji neki hobi. Ljudi "zderu' ne iz potrebe vec iz dosade.
-
Pozdrav društvo, treba mi mala pomoć :)
Pre 5 meseci sam krenuo u skidanje kilograma i počeo sa treninzima i do sada sam svukao 23kg, međutim, to je sada primetno usporilo a po mom mišljenju imam još sigurno 10-15kg da skinem (sad sam na 101kg a imam 187cm) te se razmišljam o malom podstreku.
Što se tiče ishrane, to je manje više korektno, nije 100% čisto u smislu da radim rotacije UH ili tako nešto, ali uglavnom se svodi na piletinu/tunu sa povrćem koje nije skrobno (bez krompira, pirinča, itd), za doručak ovsene, za večeru opet uzmem tunu sa ela sirom, ili sa paradajzom i krastavcem itd.. Gde grešim, i toga sam svestan, je što često kada dođem sa posla budem gladan pa uzmem i grickam kikiriki ili indijske orahe ili bademe da prebrodim tih par sati pre večere..
Pre par godina sam pio AC i čini mi se da je radio posao ozbiljno (doduše tada sam bio na rotacijama UH sa 3 nule nedeljno) a pošto sada vidim da toga nema uzeo bih THE Fat burner obzirom da nisam našao nešto negativno a i koliko shvatam nije toliko ekstreman kao AC.
Šta mislite, ima li svrhe uzeti The Fat burner (ili nešto drugo) u ovom trenutku, ili da čekam još neko vreme pa onda. Trenutno mi je najveći problem što imam kao neku mentalnu blokadu u glavi i ne mogu da se nateram da radim kardio češće (trudim se da bude redovan, i to minimum 30m brzog hoda uzbrdo sa pulsom oko 130) i mislim da mi je potrebno nešto da me pogura. Ako ne sagorevače, možda bih uzeo reaktor..
Pomagajte ako Boga znate :)
ps. Od suplemenata uzimam Amino whey hidro posle treninga, bez dexa i malta (možda bih i njih mogao da uključim, al se plašim da mi to ne uspori skidanje još više)
-
Da bi dalje napredovao ishrana mora biti pod konac, ovo do sada je bila reakcija na neku promenu hranu i trening.
Dakle ishrana mora pod konac, rotacija, lowcarb keto, pa tek onda razmisljaj o burnerima i kardiu, kad to bude regulisano.
-
Hvala na odgovoru :)
Jasno mi je da moram sve po PS-u da prebacim i da sagorevači neće imati svoj pravi efekat ako to ne bude što se kaže pod konac. Da li bi onda bolja opcija bila neki NO čisto da me pogura kad sam sjeban?
I da se razumemo, nisam sebi zacrtao da moram što više što pre tako da to nije neki preterano bitan faktor..
-
Uvek mozes da ubacis NO beast s njim nema greske nikad.
-
Hvala još jednom, možda mi je to bolja opcija za prvo vreme. Već sam pio ranije i beast, tako da manje više znam šta da očekujem..
-
Steva ti je rekao to zbog ishrane, ali u sustini ti ako si u deficitu i postujes ishranu , mozes da rokas sagorevace celim putem... naravno ako finansije dozvoljavaju
-
Klasika, tako sam i ja zakucao pre godinu dana. Ali ishrana mi je isto bila taj uzas. Nisam makrose pratio vise se fokusirao na deficit kalorija i jeo bezveze. Posle kad sam pojacao ishranu j krenuo rotacije ponovo je pocelo :) Jeo duplo vise a gubio masti. Naravno pojacao sam proteine. Sagorevac sam uzeo tek kad sam se fino zategao pa hteo da se oderem ljudski 🤣🤣😂
-
Pa, ne bih bio dugo pod sagorevačima, koliko vidim ovaj THE Fat Burner je "jeftin" u odnosu na sve što sam ranije pio. 120caps je 1800din, a to može da mi traje tipa 2 meseca.. Možda bih posle toga iskulirao par meseci sa sagorevačima pa onda kroz 5,6 meseci opet.
Dakle, koliko sam ja shvatio imam 120caps koje treba da pijem 3x dnevno svakog dana? Problematično mi je što treniram predveče radnim danima (tipa 20:00, vikendom pre podne) i onda nisam siguran da li bi me to držalo budnim dugo u noć jer nisam baš otporan na kofein obzirom da kafu ne pijem nikada?
Doručak mi je oko 8h, ručak oko 13h a "večera" oko 18h, posle treninga obzirom da je kasno popijem proteine i eventualno dodam tunu i ela sir.
Pretpostavljam da bi trebao da pijem svaki dan bez obzira da li treniram ili ne?
edit: Opet kažem, meni realno treba nešto što će psihički da me gurne, razumem da od ovih sagorevača nema nekih vau efekata i 50% boljih rezultata :)
-
Pa, ne bih bio dugo pod sagorevačima, koliko vidim ovaj THE Fat Burner je "jeftin" u odnosu na sve što sam ranije pio. 120caps je 1800din, a to može da mi traje tipa 2 meseca.. Možda bih posle toga iskulirao par meseci sa sagorevačima pa onda kroz 5,6 meseci opet.
Dakle, koliko sam ja shvatio imam 120caps koje treba da pijem 3x dnevno svakog dana? Problematično mi je što treniram predveče radnim danima (tipa 20:00, vikendom pre podne) i onda nisam siguran da li bi me to držalo budnim dugo u noć jer nisam baš otporan na kofein obzirom da kafu ne pijem nikada?
Doručak mi je oko 8h, ručak oko 13h a "večera" oko 18h, posle treninga obzirom da je kasno popijem proteine i eventualno dodam tunu i ela sir.
Pretpostavljam da bi trebao da pijem svaki dan bez obzira da li treniram ili ne?
edit: Opet kažem, meni realno treba nešto što će psihički da me gurne, razumem da od ovih sagorevača nema nekih vau efekata i 50% boljih rezultata :)
Od sagorevaca IMA rezultata i nisu svi placbo, tj vecina NIJE, osim sto je mlacenje prazne slame davanje po 50 eu za njesra gde je stavljeno 145 supstanci - kao, i onda sve i da skeniras pa povecas, veze neces imati o cemu se u opste radi.
Tako da generalno, sagorevac bez kofeina je svirannju tandrcku - duplo nista.
A ako ti vec smeta kofein kako kazes, onda uzmes L carintin i uzimas doze od 3.5-4 gr ( 3500-4000 mg) i to je to
-
Nisam mislio da su svi placebo, već da razumem da to nije "čarobni štapić koji će da me prepolovi" :)
A kofein nije da mi baš smeta, više je neka moja paranoja da ako budem pio poslednju kapsulu baš kasno uveče sigurno će me držati budnog. Ako budem pio poslednju za taj dan oko 18h uticaj će da splasne do uveče..
-
Nisam mislio da su svi placebo, već da razumem da to nije "čarobni štapić koji će da me prepolovi" :)
A kofein nije da mi baš smeta, više je neka moja paranoja da ako budem pio poslednju kapsulu baš kasno uveče sigurno će me držati budnog. Ako budem pio poslednju za taj dan oko 18h uticaj će da splasne do uveče..
upravo tako
-
Ja bih predložio Granade Black Ops,koristio sam ga i odličan je.
Daje lep kick i ne zadržava se dugo da bi izazivao neku nervozu ili nelagodnost.
https://www.ogistra-nutrition-shop.com/sagorevaci-masti-tabcaps/537-granade-black-ops-100-kapsula.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/sagorevaci-masti-tabcaps/537-granade-black-ops-100-kapsula.html)
-
Uzeo sam ovaj The Fat Burner, sad mi samo treba jos i misljenje kako najbolje da ga pijem.
Jutros sam ga uzeo oko 7:30 a doruckovao sam u 8:00. Danas bi trening trebalo da mi bude oko 7, pa me zanima da li da pijem po jednu pred obrok, ili možda jednu pre doručka a dve pred trening? I da li treba da pravim razliku u danima kad imam trening i kada ne? Na primer kada ne treniram pijem po jednu pred obrok, a kada treniram jednu ujutru a dve pred trening?
Hvala unapred svima :)
-
Uzeo sam ovaj The Fat Burner, sad mi samo treba jos i misljenje kako najbolje da ga pijem.
Jutros sam ga uzeo oko 7:30 a doruckovao sam u 8:00. Danas bi trening trebalo da mi bude oko 7, pa me zanima da li da pijem po jednu pred obrok, ili možda jednu pre doručka a dve pred trening? I da li treba da pravim razliku u danima kad imam trening i kada ne? Na primer kada ne treniram pijem po jednu pred obrok, a kada treniram jednu ujutru a dve pred trening?
Hvala unapred svima :)
Mnogo si zakomplikovao
kada TRENIRAS uyimas 2 kom pred trening
kada NE treniras
1 ujutro na pr stomak i jednu u toku dana
-
Hvala puno na objasnjenju!
-
Hvala puno na objasnjenju!
nista..taman posla
samo gruvaj!!
-
Pozdrav,izvinjavam se sto upadam coveku u temu. Radim kao bravar vec 3meseca sto znači fizikalije cesto. Naravno,teretana ispala iz price za sad. Ishrana po elektranama je uglavnom UH sa nesto proteina. Izgubio sam par kg, i to onu vodu izbacio. Zanima me kako da ovaj period dok radim okrenem u svoju korist i smrsam bar jos 5kg. Jedem sto manje hleba, secer nista, dosta vode i ceo dan u pokretu. Imam kod sebe vec kofein i Lipo 6. Hvala unapred.
-
Pozdrav,izvinjavam se sto upadam coveku u temu. Radim kao bravar vec 3meseca sto znači fizikalije cesto. Naravno,teretana ispala iz price za sad. Ishrana po elektranama je uglavnom UH sa nesto proteina. Izgubio sam par kg, i to onu vodu izbacio. Zanima me kako da ovaj period dok radim okrenem u svoju korist i smrsam bar jos 5kg. Jedem sto manje hleba, secer nista, dosta vode i ceo dan u pokretu. Imam kod sebe vec kofein i Lipo 6. Hvala unapred.
kao sto ti rekoh na pvt - nikako na zalost