Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: sirius Mart 13, 2018, 08:06:40 posle podne
-
Pozdrav ,pratim ovaj forum vec neko vrijeme,i savjeti koje sam dobio ovde su mi jako pomogli tokom procesa gubljenja ,a kasnije i odrzavanju zeljene kilaze.
Ovde se puno pisalo o da kazem neutralnoj kalorijskoj vriejdnosti povrca ,vlaknima i slicno,sada je moje pitanje koiko uopste treba da ga se jede i u koji obrok ga je najbolje uvrstiti.
Hvala
-
U svaki.
Povrce je jako bitno.
-
Sto stevan kaze a narocito kada si u deficitu. Ja sam se zeznuo pa ga nisam dovoljno jeo i isao sam u wc samo za praznike
-
Tako je, sto više i zbog dodatnog osećaja sitosti sto je na dijeti majka i zbog kako Djape reče odlaska u toalet jer ako si na visokoproteinskoj ishrani mora to mesiste da se pogura malo :) ja lično imam problem na masi sa salatom jer je hrane mnogo pa fusarim ali kako cut krene ide 2-3 zelene salate dnevno...
-
Uvek i puno! :)
-
Evo kad je povrce ovde u pitanju, da li dolazi u ibzir brokoli kad je u pitanju low carb ili keto djeta? Posto on sadrzi malo UH u sebi koliko vidim?
-
Naravno on je meni broj 1
-
Naravno on je meni broj 1. Moras pojesti tone toga da bi stiglo do toliko uh da te izbaci iz ketoze
-
Naravno on je meni broj 1
x1000, vrlooo korisna namirnica, a i prilicno ukusna ako se valjano, jednostavno spremi.
-
Da ukus je ekstra. Pogotovu ako je svezi. Oni u pakovanju smrznuti nisu nesto. Ja se davim i poslednje vreme. Neki put mi dodje ovako da ga jedem samo. E da sam nekad znao da ga jedem umesto tone belog hleba uz obrok :D :D :D
-
Brokoli i špargla, mislim da se tako u Srbiji zove, kad se krene na dijetu, dobar diuretik prirodan :)
-
Brokoli i špargla, mislim da se tako u Srbiji zove, kad se krene na dijetu, dobar diuretik prirodan :)
Vidis ja sam sparglu (asparagus) jeo prvi put u zivotu u Barseloni prosle godine i odusevio sam se, ali ovde na zalost toga nema ili ja nisam naleteo za sada, ali sam par puta sanjao da jedem :D
-
Imas sparglu u vecim marketima (mercator) samo je bas po dzepu. Najukusnije jeo na Palicu sa belim sosom.
-
Imas sparglu u vecim marketima (mercator) samo je bas po dzepu. Najukusnije jeo na Palicu sa belim sosom.
Sad sam Deki hteo reci, zakleo bih se da sam video jutros u maksiju na blic onako...