Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: sirius Mart 13, 2018, 08:06:40 posle podne

Naslov: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: sirius Mart 13, 2018, 08:06:40 posle podne
Pozdrav ,pratim ovaj forum vec neko vrijeme,i savjeti koje sam dobio ovde su mi jako pomogli tokom procesa gubljenja ,a kasnije i odrzavanju zeljene kilaze.

Ovde se puno pisalo o da kazem neutralnoj kalorijskoj vriejdnosti povrca ,vlaknima  i slicno,sada je moje pitanje koiko uopste treba da ga se jede i u koji obrok ga je najbolje uvrstiti.

Hvala
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: Stevan Čerubdžić Mart 13, 2018, 08:09:05 posle podne
U svaki.
Povrce je jako bitno.
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: Luka Vojnovic Mart 13, 2018, 08:31:28 posle podne
Sto stevan kaze a narocito kada si u deficitu. Ja sam se zeznuo pa ga nisam dovoljno jeo i isao sam u wc samo za praznike
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: Alex_R Mart 13, 2018, 08:45:56 posle podne
Tako je, sto više i zbog dodatnog osećaja sitosti sto je na dijeti majka i zbog kako Djape reče odlaska u toalet jer ako si na visokoproteinskoj ishrani mora to mesiste da se pogura malo :) ja lično imam problem na masi sa salatom jer je hrane mnogo pa fusarim ali kako cut krene ide 2-3 zelene salate dnevno...
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: SlobodanS Mart 13, 2018, 09:21:56 posle podne
Uvek i puno! :)
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: ultradisaster Mart 15, 2018, 10:59:02 posle podne
Evo kad je povrce ovde u pitanju, da li dolazi u ibzir brokoli kad je u pitanju low carb ili keto djeta? Posto on sadrzi malo UH u sebi koliko vidim?
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: Luka Vojnovic Mart 15, 2018, 11:03:31 posle podne
Naravno on je meni broj 1
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: Luka Vojnovic Mart 15, 2018, 11:04:17 posle podne
Naravno on je meni broj 1. Moras pojesti tone toga da bi stiglo do toliko uh da te izbaci iz ketoze
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: Sniper 74 Mart 15, 2018, 11:24:17 posle podne
Naravno on je meni broj 1
x1000, vrlooo korisna namirnica, a i prilicno ukusna ako se valjano, jednostavno spremi.
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: ultradisaster Mart 16, 2018, 01:09:00 pre podne
Da ukus je ekstra. Pogotovu ako je svezi. Oni u pakovanju smrznuti nisu nesto. Ja se davim i poslednje vreme. Neki put mi dodje ovako da ga jedem samo. E da sam nekad znao da ga jedem umesto tone belog hleba uz obrok :D :D :D
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: Alex_R Mart 16, 2018, 07:11:48 pre podne
Brokoli i špargla, mislim da se tako u Srbiji zove, kad se krene na dijetu, dobar diuretik prirodan :)
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: Luka Vojnovic Mart 16, 2018, 07:27:43 pre podne
Brokoli i špargla, mislim da se tako u Srbiji zove, kad se krene na dijetu, dobar diuretik prirodan :)

Vidis ja sam sparglu (asparagus) jeo prvi put u zivotu u Barseloni prosle godine i odusevio sam se, ali ovde na zalost toga nema ili ja nisam naleteo za sada, ali sam par puta sanjao da jedem :D
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: Sniper 74 Mart 16, 2018, 09:07:37 pre podne
Imas sparglu u vecim marketima (mercator) samo je bas po dzepu. Najukusnije jeo na Palicu sa belim sosom.
Naslov: Odg: Povrce ,koliko i kada ga unositi?
Poruka od: Alex_R Mart 16, 2018, 09:12:01 pre podne
Imas sparglu u vecim marketima (mercator) samo je bas po dzepu. Najukusnije jeo na Palicu sa belim sosom.

Sad sam Deki hteo reci, zakleo bih se da sam video jutros u maksiju na blic onako...