Extreme Forum
Ostalo => Offtopic => Temu započeo: ultradisaster Maj 31, 2018, 09:46:00 posle podne
-
Ovako, meni ovaj pojam "Binge" nije bio poznat dok se nisam susreo pre mesec dana sa istim. To jest bas kad sam spustio na najnizi BF% do sad, pojavio se ovaj problem sa prejedanjem. Ne znam da li je nekonod vas imao isti. Evo proslog meseca sam 3-4 puta imao slucaj. Znaci ja dok sam bio debeo nisam jeo slatkise. Klasika sam se gojio jel sam jeo sta stignem uglavnom testa, grickalice sokove pivo itd. Nikad nesto nisam bio ljubitelj slatkisa. Ali eto od pre mesec mozda i jace. Dobijem tako jaku zelju za slatkisima da je to neverovatno. A kapiram sve je psiha nista fizicki. I tako dohvatim ko sivonja pojedem sve sto mi padne pod ruku u stanu. Moja verenica se krstila. Znaci pojedem cokoladu 250 grama posle glupe pahuljice one cornflakes ili tako nesto. Uzas zivi. Osecam se ko narkoman. Tako nelad uzmem pa spicim sve slatko po kuci. Ali ne ko normalan covek jede mh se slatko, nego uzmem jednj kocku necega i cao. Fiks u venu! Jedno vreme sam molio zenu da nista ne drzi od slatkisa u kuci. Nemam potrebu da uzmem hranu, tipa picu, pecenje, kobasice itd. Samo ove najvece gluposti pune secera. Katastrofa, posle toga sam bas citao o tom "binge eating-u" i gledao po netu. Kapiram da je to.po USA klasican poremecaj u ishrani. E sad menr je zanimalo da li je neko ovde od vas imao problema sa ovim. Posto plasim se da ne zastranim sa tim psihicki. Hvala bogu pa umem sve da nadoknadim i izbacim sta userem. Ali strah me da ne postane neki zacarani krug jbt 🙄😥
-
Jel jedes pirinac, krompir tokom dana i koliko jedes?
Nije to poremecaj nego psihicka slabost da odolis.
-
Zadnjih mesec dana sam smanjio hidrate. Tako da ovsene jedem a pirinac manje, ubacim krompir ponekad.
-
Smanjio si slozene hidrate a prejedas se kombinacijom prostih hidrata i trans masti. Vidis li gde idem sa ovim?
Ocigledno je da ti telo trazi hranu pa posto si izbacio hranu koju treba jedes ono trazi secere a proste najlakse uneti jer treba samo da otvoris pakovanje j jedes.
Dakle hrani telo cime treba a ne smecem.
-
pa problem je i ta cinjenica sto ti bi da drzis nisko bf sve vreme, tj ti bi da ti telo vozi na niskom bf u, i vecito bi da budes u deficitu... ti moras da dignes u jednom trenutku kalorijski unos dal preko masti ili uh , vidi sam sa sobom, moras uci u neki manji ciklus mase... pa posle opet vracati... plus ovo sto Steva kaze...
-
Znam, znam. Sve mi je jasno. Sve je pocelo kad sam zaso u rotacije. I imao dane sa 70 uh 50 i 0. Do tada sam bio na odrzavanju i znalo se svaki dan 100g pirica i 300-400 grama krompira. E onda je mast otisla u propast. Sad ocigledno moram da nadjem neku adekvatnu soluciju. Hvala bogu nista nije sjebano, ali se osevam ko narkomancina 😖🤔
-
Kakvu soluciju moras da trazis?
Sve je jasno, moras da jedes da se telo vrati u normalu.
Telo ti trazi hranu jer mu ga ne dajes, i onda opalis po 10k kalorija iz smeca.
Da se ti posle treninga najedes mesa, rize i salate mislis da bi imao te "cravingse"? Ne bi veruj mi.
Dakle batali sad te nule i 50tke i kreni da jedes u suficitu iz pravih izvora da oporavis malo metabolizam i izgradis misice.
Takodje masti isto moraju biti unosene adekvatno da se hormoni oporave takodje.
Dug deficit nije bajna opcija pisao sam vec o tome.
-
on se plasi da ce da se opet ugoji i onda u tom strahu pravi greske... pa sta i da se ugojis, tacnije dignes malo bf? telo ne moze da vozi u jednoj brzini non stop... zapamti to, sto si stariji moras planski da konstatno nesto menjas, vrtis...
-
Sve ste u pravu, od sutra nova prica. Sto kaze Stevan. Zajebi me vise 0 i 50, 70. Nema pre dok sam bio na 200-300 uh nikakvih problema ovakve prirode. Ali ziva istina
-
Razumem ali gle sad ovu recenicu.
Bolje da se "ugojis" na pirincu nego da se usvinjis na bombonama i milki od 300gr.
-
Pitao sam te pre ne znam tacno koliko zasto vise te nule, nizi unosi itd..
Po mom misljenju si odradio odlicnu definiciju i odavno je bilo vreme da telu das hranu.
Sto se tice ovih slatkisa, stegni jajca malo i kad budes u nekom suficitu ne verujem da ce ti se traziti toliko secercine.
ps. Mislim da se ti potajno plasis hidrata tj. nekog suficita iz razloga sto si u proslosti imao problema sa kilazom a mozda i gresim.
-
Pitao sam te pre ne znam tacno koliko zasto vise te nule, nizi unosi itd..
Po mom misljenju si odradio odlicnu definiciju i odavno je bilo vreme da telu das hranu.
Sto se tice ovih slatkisa, stegni jajca malo i kad budes u nekom suficitu ne verujem da ce ti se traziti toliko secercine.
ps. Mislim da se ti potajno plasis hidrata tj. nekog suficita iz razloga sto si u proslosti imao problema sa kilazom a mozda i gresim.
Vojo neće mu se ništa traziti na pravom suficitu, ja sam mesecima išao samo na sladoled jednom nedeljno i to eto samo da kažem pojeo nešto van onoga sto treba. Nikakvi “cravings” ništa, jedes i uzivas u životu 🙂
-
Upravo tako. Imam ja u sebi taj strah od nekog konstantnog suficita. Tipa bas zato sto sam 10 godina kuburio sa velikom kilazom. E sad sve je to u glavi i znam. Moram se malo opsutim i jedem slozene hidrate. Nema ot kad sam njih smanjio ovo se i pocelo desavati. Pre toga ni ja nisam nikakve napade za šećerčinama usranim imao. Tipa sto kazete neki sladoled i 2-3 plazme tu i tamo ali sve ko normalan covek
-
Upravo tako. Imam ja u sebi taj strah od nekog konstantnog suficita. Tipa bas zato sto sam 10 godina kuburio sa velikom kilazom. E sad sve je to u glavi i znam. Moram se malo opsutim i jedem slozene hidrate. Nema ot kad sam njih smanjio ovo se i pocelo desavati. Pre toga ni ja nisam nikakve napade za šećerčinama usranim imao. Tipa sto kazete neki sladoled i 2-3 plazme tu i tamo ali sve ko normalan covek
Eto, to je to.
Sam sebi si dao odgovor i resenje.
-
Upravo tako. Imam ja u sebi taj strah od nekog konstantnog suficita. Tipa bas zato sto sam 10 godina kuburio sa velikom kilazom. E sad sve je to u glavi i znam. Moram se malo opsutim i jedem slozene hidrate. Nema ot kad sam njih smanjio ovo se i pocelo desavati. Pre toga ni ja nisam nikakve napade za šećerčinama usranim imao. Tipa sto kazete neki sladoled i 2-3 plazme tu i tamo ali sve ko normalan covek
Ti si pametan lik. Ovakvim tempom ces izludeti. Kreni na masu sa pravim namirnicama
-
Upravo tako. Imam ja u sebi taj strah od nekog konstantnog suficita. Tipa bas zato sto sam 10 godina kuburio sa velikom kilazom. E sad sve je to u glavi i znam. Moram se malo opsutim i jedem slozene hidrate. Nema ot kad sam njih smanjio ovo se i pocelo desavati. Pre toga ni ja nisam nikakve napade za šećerčinama usranim imao. Tipa sto kazete neki sladoled i 2-3 plazme tu i tamo ali sve ko normalan covek
Ti si pametan lik. Ovakvim tempom ces izludeti. Kreni na masu sa pravim namirnicama
Pa kakve sve gluposti cita i u kolikoj meri skroz moguce...
-
"binge eating-u" i gledao po netu. Kapiram da je to.po USA klasican poremecaj u ishrani.
DRUZE
ti kada prestanes sa cim citanjem i reasrchom interneta u potrazi za onim sto tebe muci, a u bilo kojoj sferi zivota, veruj da ces resiti 90% svojih problema. Ne u sistemu gde komunicras LIVE sa stvarnim osobama kao na ovom forumu, vec iscitavanjem retardiranih clanaka.
Amerikanci su POREMECENA NACIJA. a samim tim i sistem vredonosti i sve konvencinalno im je POREMECENO
S obzirom na populaciju i brojonost, onda i najvece idiotarija imaju prodju i mogucnost zarade novca, pa tako i ovo sto si ti nasao. Covek se setio da njihov mentalni poremecaj nazove nekim imenom "binge eating", i za to se uhvate milioni imilioni.
Koliko su samo poremeceni, govori i cinjenica da im je u nemilom porastu novi hit. SAVETI I OTVARANJE KLINIKA ZA ODVIKAVANJE OD ZDRAVOG ZIVOTA!!!
jednostavno je..veruj mi...
-
Nemoj ti Peki da vređaš ustavni poredak i državu mi... ;D ;D ;D
Ma nisu retardi šta ti je, samo ih 280mil, piju sad deterdžent za veš i guraju kondome u nos pa izvlace na usta, to je novi hit... inače binge eating kako kažeš budalastina teška, kao sto ne smeju da kažu da su ljudi navuceni pa u svakoj reklami za fast food kažu “craving”, to ti je legalan izraz za navučenost. A ovo za guglanje svojih problema bilo koje vrste, kad imaš kijavicu ispostavi se na Guglu da imaš sidu ili tako nešto... kaže poremećaj u ishrani, serem im se u terminologiju, poremećaj u glavi, dolaze mi svake nedelje sa decom bumbarima, jede samo i iskljucivo ono sto se baci u mikrotalasnu gotovo i spremi za 3-5 min... otišli smo u qrac...
-
To sve stoji. Booesnici no. 1 u svetu definitivno. Ali odvikavanje od zdravog zivota ahahha 😂🤣😂 Pa šou živi
-
preko tih klinika pravdaju troskove... ;)
-
Nemoj ti Peki da vređaš ustavni poredak i državu mi... ;D ;D ;D
Ma nisu retardi šta ti je, samo ih 280mil, piju sad deterdžent za veš i guraju kondome u nos pa izvlace na usta, to je novi hit... inače binge eating kako kažeš budalastina teška, kao sto ne smeju da kažu da su ljudi navuceni pa u svakoj reklami za fast food kažu “craving”, to ti je legalan izraz za navučenost. A ovo za guglanje svojih problema bilo koje vrste, kad imaš kijavicu ispostavi se na Guglu da imaš sidu ili tako nešto... kaže poremećaj u ishrani, serem im se u terminologiju, poremećaj u glavi, dolaze mi svake nedelje sa decom bumbarima, jede samo i iskljucivo ono sto se baci u mikrotalasnu gotovo i spremi za 3-5 min... otišli smo u qrac...
hahhahah encu necu..msm...necu malo....mamu im nataknem na masakrdana :D :D
-
To sve stoji. Booesnici no. 1 u svetu definitivno. Ali odvikavanje od zdravog zivota ahahha 😂🤣😂 Pa šou živi
majke mi
pre neki dan mi Mauro slao da pogledam sta rade......vidi....PROCISCENJE A.S.A.P
-
Sad trazim, ali ne mogu da nadjem. Ima neki link za to? 😋
-
Od danas druga prica ;D
-
Pedjos pa kad pogledas Amerikance bas ti deluju kao nacija kojoj ocajnicki trebaju "klinike za odvikavanje od ZDRAVOG ZIVOTA"...
Odosmo svi u tri lepe...
-
Kao i u svemu ostalom imaju obicaj da preteraju a to je slucaj sa takvim zemljama gde se ukrsta svako sa svakim.
Ne bi me cudilo da su doveli i taj "zdrav zivot" do nekih ekstremiteta pa su i klinike potrebne, kao poput one online igre world of warcraft i slicno.
-
Od danas druga prica ;D
250 gr proteina tebi nikako nije potrebno.
-
Znam to sam i ja mislio. Do 160-180g sasvim dovoljno ja mislim. Nego kad volim meso, ribu i jaja 🤣😂
-
Znam to sam i ja mislio. Do 160-180g sasvim dovoljno ja mislim. Nego kad volim meso, ribu i jaja 🤣😂
I treba da volis ali rasporedi onoliko koliko ti treba jer u protivnom samo bacas novac.
-
To jeste. Izbacene 2 tune sad sam na taman 👌👍
-
Polako druze.
Samo polako, bez opterecivanja.Stvari su previse proste kada treniras da lepo izgledas i vodis neki zdraviji zivot.