Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Jiren Septembar 12, 2018, 01:32:05 posle podne
-
Zdravo,radio sam test krvi i urina.Test je los kako mi je rekla doktorka.Tj holestrrol mi je cak 12(inace sve ostalo mi je u redu,osim kreatinin je malo povecan zbog kreatina pretpostavljam).Rekao sam joj da mnogo jaja jedem 6+(cela) uglavnom svakog dana.Receno mi je da ne jedem zumance mesec dana pa da dodjem na kontrolu.Inace imam 25 god.Jel moze neki savet kako da smanjim? I da li protein(prostar) uticena holesterol? Hvala
-
Poz, cisto sumnjam da su zumanca ta koja ti stvaraju problem, mozes li napisati ostatak prehrane? Unos li junk i sl?
-
Ponekad unosim.Uglavnom je to sir,jaja,meso(przeno obicno ulje),burek nekad,pohovano belo itd...Ponekad popijem gazirani sok,neko cokoladno itd.Cigare pusim,retko kad pijem(jednom u 2 meseca mozda)
Mada nisam fizicki aktivan(kardio),samo teretana i poso.
-
osim kreatinin je malo povecan zbog kreatina pretpostavljam)
ne mora da znaci
zasto je ljduima koji i ne znaju sta je kreatin, imaju problem sa kreatininom u mokraci....
dakle, moze biti, ali ne mora
.Receno mi je da ne jedem zumance mesec dana pa da dodjem na kontrolu
Fina preporuka pa onda odes da uradis nalaze
I da li protein(prostar) uticena holesterol?
na holesterol ne, ali na secer u krvi svakako da ;D ;D
-
Hvalla Pedja,kazi mi koju hranu da ubacim da smanjim hol?
-
Hvalla Pedja,kazi mi koju hranu da ubacim da smanjim hol?
pa izbaci pre svega jaja. Ona mogu i znaju da prave problem
Naravno
smece hrana se pdrzumeva..
omega 3 caps -- 8-9 kom na dan i resiti ces poblem sigurno..
-
8 dnevno?
-
8 dnevno?
Da, nije to previse
-
8 dnevno?
Licno pijem 12 ako ti to nesto znaci.....
imas pakovanje 200 kom - 1590 din
znam da si ULT lover, ali procitaj par mojih tekstova, te ces uvideti ta nije bas sve tako....;)
-
Ma samo da bude kako treba i 50 cu :D
-
8 dnevno?
Ispod 10 ne spustam tokom cele godine, cak i u danima kad jedem ribu.
Zato mi je holesterol, ldl, hdl perfektan i kad sam na AAS.
-
8 dnevno?
Ispod 10 ne spustam tokom cele godine, cak i u danima kad jedem ribu.
Zato mi je holesterol, ldl, hdl perfektan i kad sam na AAS.
upravo tako
-
Ma samo da bude kako treba i 50 cu :D
https://www.ogistra-nutrition-shop.com/omega-3-masne-kiseline/288-the-omega-3-200-soft-gel-kapsula.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/omega-3-masne-kiseline/288-the-omega-3-200-soft-gel-kapsula.html)
-
Ali čekajte...
Da li je 6 jaja zaista mnogo !!?? :o
Da jedes 15-20 zumanaca, pa ajde... Ali, da li 6 jaja dnevno mogu da naprave ptoblem sa holesterolom? :(
-
Nekom ko nema problem s tim nije mnogo.
Neko ko jede smece, ne unosi zdrave masti itd, moze da pravi problem.
-
Majka bila do apoteke uzela mi pola kutije omega3(oko 500din).Rekla joj apotekarka kao 2 dnevno uz obrok
-
Majka bila do apoteke uzela mi pola kutije omega3(oko 500din).Rekla joj apotekarka kao 2 dnevno uz obrok
Hah. Apotekarke blage veze sa zivotom nemaju. Kod mene mi rekla da uzimam 10mg cinka I NI SLUCAJNO da ne prekoracim dozu (uzimam 50mg). Za omegu su rekli isto striktno 1 na dan, a za magnezijum maksinum 200mg dnevno. Ogradjuju se samo, ne slusaj ih
-
Tu jednu kada uzimas,je kao da bacas u bunar.Ja imam non-stop nizak HDL holesterol i sa 10-ak tabsa dnevno,jedva sam se popeo do ispod donje granice,ali je svakako sve visi :D
Ta jedna je mozda adekvatna doza za babu od 40kg,koja od svih aktivnosti ima odlazak u postu da podigne penziju...
-
Hvala na odgovorima.Nego jel postoji neka razlika u omega 3 proizbodjaca ili je uglavnom svaka ista.Trenutno sam na posao ne znam koje je majka uzela
-
Hvala na odgovorima.Nego jel postoji neka razlika u omega 3 proizbodjaca ili je uglavnom svaka ista.Trenutno sam na posao ne znam koje je majka uzela
zar ne citas sta ti pisem ili kako?
-
Hvala na odgovorima.Nego jel postoji neka razlika u omega 3 proizbodjaca ili je uglavnom svaka ista.Trenutno sam na posao ne znam koje je majka uzela
zar ne citas sta ti pisem ili kako?
Dzaba pises bajo moj, tu mama i doktor vode pricu.
-
Tu jednu kada uzimas,je kao da bacas u bunar.Ja imam non-stop nizak HDL holesterol i sa 10-ak tabsa dnevno,jedva sam se popeo do ispod donje granice,ali je svakako sve visi :D
Ta jedna je mozda adekvatna doza za babu od 40kg,koja od svih aktivnosti ima odlazak u postu da podigne penziju...
Isti slucaj, ukupni je bio ne moz se izmeri, kad sam ponovo krenuo sa treningom, ishranom, suplementacijom, sve se sredilo i pored gomile jaja svako jutro, jedino hdl zeza, 8-12 omegi, kardio, batalis secere i sve ok bude. Ako nece statini jbg.
-
Upravo sam stigao kuci.Keva mi je kupila neke OmegaDefend kapsule.Pise da 1 kapsulasadrzi 843mg koncentrovanog ribljeg ulja u kome se nalaze omega3 masne kiseline.Da li su ovo iste kapsule o kojima ste napisali da pijem vise od preporucene ? Samo zelim potvrdu,da ne zajebem nesto i sjebem zdravlje jos vise.Inace ima napomena da se vise od 2 ne uzimaju dnevno.Poz
-
Upravo sam stigao kuci.Keva mi je kupila neke OmegaDefend kapsule.Pise da 1 kapsulasadrzi 843mg koncentrovanog ribljeg ulja u kome se nalaze omega3 masne kiseline.Da li su ovo iste kapsule o kojima ste napisali da pijem vise od preporucene ? Samo zelim potvrdu,da ne zajebem nesto i sjebem zdravlje jos vise.Inace ima napomena da se vise od 2 ne uzimaju dnevno.Poz
Ti bre opet ista pitanja postavljas...
-
Upravo sam stigao kuci.Keva mi je kupila neke OmegaDefend kapsule.Pise da 1 kapsulasadrzi 843mg koncentrovanog ribljeg ulja u kome se nalaze omega3 masne kiseline.Da li su ovo iste kapsule o kojima ste napisali da pijem vise od preporucene ? Samo zelim potvrdu,da ne zajebem nesto i sjebem zdravlje jos vise.Inace ima napomena da se vise od 2 ne uzimaju dnevno.Poz
zar ti nisam odg na fb
-
Upravo sam stigao kuci.Keva mi je kupila neke OmegaDefend kapsule.Pise da 1 kapsulasadrzi 843mg koncentrovanog ribljeg ulja u kome se nalaze omega3 masne kiseline.Da li su ovo iste kapsule o kojima ste napisali da pijem vise od preporucene ? Samo zelim potvrdu,da ne zajebem nesto i sjebem zdravlje jos vise.Inace ima napomena da se vise od 2 ne uzimaju dnevno.Poz
Da sjebes zdravlje sa omega 3, tesko. Vec si dobio odgovor od Pedje koliko vidim pa polako, bez zurbe i panike.
Ali ako odgovor ne prija tvojim usima to je vec druga stvar.
-
Evo npr ja jedem 4 cela jaja svako jutro nosim na posao, spremam ih na svinjskoj masti, i tako zadnjih godinu dana, vadio sam krv i holesterol mi je odlican u normali stoji, a pojedem i nekad junk i slatko pa je sve ok... vrv jedes masnije nesto u toku dana msm ti to najbolje znas... ;)
Ovi sa posla mi se smeju i kazu kako ti ne dosadi, i kazu da imam sigurno holesterol visok, a oni cepaju pite sa mesom koje su tri puta masnije od jaja i pekaru u kojoj je dorucak 200 dinara minimum, 4 jaja do 50 kinti i ovsene ili galete i malo cvekle iz tegle i udri ;D
-
Jedno zumance ima oko 200mg holesterola, mislim da je tako nesto ali ono u krvi ne podize los holesterol, ni blizu kao trans i zasicene masti, jer su zumance dobre masti. Tako da ko nema problema sa ldl-om nema briga.
A ovog decka ne vredi komentarisati, imas 25 godina i kao gorila u magli si, a ovo su neke stvari koje spadaju u opstu kulturu, da znas sta je omega, sta su vitamini itd, pogotovo u eri gde smo virtuelni homosapiensi i ne skidamo glave sa androida i punjaca za mobilne. A tebi mama kupuje tablete u apoteci. Treba da te sramota bude.
-
Ljudi mama je mama, nemoj da ste na kraj srca.
-
Bezdusnici ;D
-
Dzaba ovde mi pricamo,kada mama dozira saplementaciju.Garant ima i evidenciju,koliko je tabsa ostalo u flasici ;D
-
Koji vi problem imate ? Ja vam se ne razumem.Bio sam na posao,pitao sam ovde za savet.Pedja mi je rekao omega 3 da uzmem.Na sta sam ja javio kevi da mi uzme, jer logicno ja ne mogu posto sam bio na posao.
Medjutim je uzela omegadefend(ne znam da li to ima isto dejstvo kao omega 3) pa sam pitao jos jednom da li treba da pijem 8 komada.
Evo narucio sam od Pedje omega 3 i od sutra pijem po 8 i kraj price.
ps.ove sprdnje na kraju nisam ocekivao.I Stevane kakve veze ima ako mi keva/mama kupuje tablete ?Zasto je to sramota ?
-
Sustina je u tome,da ako kevu pustis u svoje probleme,uvecace ih u svojim ocima geometrijskom progresijom,a onda ce poceti i tebe da smara i zraci strahom do iznemoglosti,a keve znaju da budu izuzetno ubedljive.
Najiskrenije ti kazemo,izostavi kevu iz ovih trivijalnih stvari,jer ce ti se popeti na glavu ;D.
Znam ja da je komotnije javiti kevi da ti ustedi vreme,ali tokom vremena se dodje na nivo mog burazera,kome keva kupuje gace,a covek se opustio i sprcao 40 banki u dupe i ne zna gde je supalj...
-
kaze se bio sam na poslu .... lokativ ti malo slabije ide...a zajebavaju te ovde jer pravis dramu oko glupih omega 3 kapsula... ti se tripujes dal ces sjebati zdravlje ako preteras sa zdravim mastima , kakav animozitet prema suplementaciji (karakteristican za nase podneblje), a nisi se plasio i paranoisao dok si se nakrkavao secerima, junkom , burecima itd... razmisli malo... inace ne brini se, nece ti nista biti , i taj holesterol sto ti je skocio, mora on duze vremena da se vozi na visokim vrednostima da bi ti napravio neki problem... ALI ukoliko se i kada dovedes k.s. u red vratis starim navikama, isto te stanje ceka...
-
kaze se bio sam na poslu .... lokativ ti malo slabije ide...a zajebavaju te ovde jer pravis dramu oko glupih omega 3 kapsula... ti se tripujes dal ces sjebati zdravlje ako preteras sa zdravim mastima , kakav animozitet prema suplementaciji (karakteristican za nase podneblje), a nisi se plasio i paranoisao dok si se nakrkavao secerima, junkom , burecima itd... razmisli malo... inace ne brini se, nece ti nista biti , i taj holesterol sto ti je skocio, mora on duze vremena da se vozi na visokim vrednostima da bi ti napravio neki problem... ALI ukoliko se i kada dovedes k.s. u red vratis starim navikama, isto te stanje ceka...
mozda je decko iz Nisa
-
Paaaaaa? To je gramaticki nepravilan govor... sve u jednom padezu...
-
Haha. Ne mogu da verujem.
Ajde ljudi malo ohladite majku mu.
Ako je mama kupila nesto nije smak sveta. Ne treba ulaziti u to da li je neko lenj, mamin sin i dalje, to nije tema.
Pirat, krajnje glupo da ispravljas neciji govor odnosno pisanje. Sta si ti ovde??? Mozda je momak sa juga Srbije gde je o uobicajena stvar. Da, treba govoriti pravilno ali to nije nase a uostalom veliki procenat ljudi sa juga tako prica i to je jednostavno tako.
-
A sta si ti ovde? Sta to znaci? Tako, je , bas tako kako si postovao, pisanje i govor nije isto. Jel ti smeta pismenost? Uostalom to je nesto sto sam spomenuo uzgred nije ni bitno, niti me zanima da ispravljam nepismene i polupismene ljude... interesantno je zasto ste se primili na to...
-
A sta si ti ovde? Sta to znaci? Tako, je , bas tako kako si postovao, pisanje i govor nije isto. Jel ti smeta pismenost? Uostalom to je nesto sto sam spomenuo uzgred nije ni bitno, niti me zanima da ispravljam nepismene i polupismene ljude... interesantno je zasto ste se primili na to...
Pa zasto onda ispravljas? Mnogo si besan nesto u zadnje vreme
-
Sve u svemu omega 3 totalno bezbedna. Case closed
-
A sta si ti ovde? Sta to znaci? Tako, je , bas tako kako si postovao, pisanje i govor nije isto. Jel ti smeta pismenost? Uostalom to je nesto sto sam spomenuo uzgred nije ni bitno, niti me zanima da ispravljam nepismene i polupismene ljude... interesantno je zasto ste se primili na to...
Zato sto si u svakoj corbi mirodjija ali nije ni bitno.