Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: GrobarNis Oktobar 14, 2018, 04:02:35 posle podne
-
Pozdrav iz Nis-a
Treniram aktivno vec 4 god i doslo vreme za ciklus
Planiram da idem 12 nedelja Sustanon + Deca i prve 4 nedelje od orala Anavar
2 ciklus po redu prosli je bio pre 2 godine
Sto se tice uzimanja Sust 500 nedeljno Deca 500 nedeljno anavar 50mg dnevno
Ishrana generalno ok 5 obroka dnevno
1 - 08:00 4 cela jaja + 100g ovsene pahuljice sa jogurto
2 - 11:00 200g pilece belo + 80g pirinac + salata sa kasikom maslinovog ulja + 2 tab omega3 + 1 tab vitamini + 1 tab minerali
3 - 14:00 200g pilece belo g + 80 pirinac +salata sa kasikom maslinovog ulja + 2tab omega 3
4 - 19:00 200g junetina kuvana + 1 kesica magnezijum
5 - 22:00 200g Ella sir + 4 jajeta
trening teretana 5 puta nedeljno
2 puta nedeljno cardio od 30 min
sto se tice suplementacije ne koristim nista jedino omega3 , vitamini i minerali i magnezijum
sto se tice hemije moze predlog dostupni su mi (alpha pharm , swiss i pharmatec ) izvor pouzdan
zadnji ciklus bio pre 2 godine (deca +sust+dbol)
cilj ciklusa sto cistija misicna masa
slika trenutne forme . BF bi trebao da ide jos dole ali sta je tu je
-
Korektno sasvim.
Pripazi na prolaktin ali posto si vec isao nandrolon znas kako reagujes.
Forma je mozda mogla bolja ali mogla je i puno gora da bude tako da, ok.
Bilo bi dobro da uzmes i vej kao dodatni izvor proteina.
Labovi, sva 3 vrhunska.
-
U planu su Whey , bca i glutamin da se ubace . Whey ide sugurno a za bca i glutamin videcemo vec kako budemo stojali sa finansijama. Sprema se sve polako da se krene prvog novembra.
da li je bolje Dbol ili anavar sobzirom da jos nista nisam uzeo.
Prosli put sam isao dbol bilo je ok.
-
Pa bf je dosta nizak, dbol bi ti sigurno dao vise mase, anavar ce visi ici sporiji i cistiji dobitak.
Zavisi ka cemu vise tezis.
-
Pa bf je dosta nizak, dbol bi ti sigurno dao vise mase, anavar ce visi ici sporiji i cistiji dobitak.
Zavisi ka cemu vise tezis.
Cistiji dobitak na masi i snazi
-
Pa bf je dosta nizak, dbol bi ti sigurno dao vise mase, anavar ce visi ici sporiji i cistiji dobitak.
Zavisi ka cemu vise tezis.
Cistiji dobitak na masi i snazi
Onda je anavar bolja opcija definitivno.
-
da se ubacim,interesira me.. kako prakticirate apliciranje suste,svakih kolko?
LP
-
da se ubacim,interesira me.. kako prakticirate apliciranje suste,svakih kolko?
LP
2x nedeljno
-
da se ubacim,interesira me.. kako prakticirate apliciranje suste,svakih kolko?
LP
2x nedeljno
ja sam prosli put mesao decu i sust u jednu injekciju. oba proizvoda bila od alphe pa sa bio oba na jedno apliciranje
utorak i petak
-
da se ubacim,interesira me.. kako prakticirate apliciranje suste,svakih kolko?
LP
2x nedeljno
ja sam prosli put mesao decu i sust u jednu injekciju. oba proizvoda bila od alphe pa sa bio oba na jedno apliciranje
utorak i petak
Naravno ako je ista baza, ulje u ovom slucaju u isti spric. Vodeni npr ne bi trebali u isti spric sa uljanim.
-
Poceo ciklus uzeta sva roba pharma tec. Jos jedno pitanje sobzirom da idem 2 sustanon 2 deca nedeljno i 50 mg metan dnevno da li raditi kardio posto sam neko ko je radio kardio 3 puta nedeljno zadnjih godinu dana. Da li nastaviti sa kardiom 3x nedeljno po pola sata do sat traka
-
Ne razumem pitanje.
Jel znas koja je svrha kardia? Tj koja je svrha kardia u tvom slucaju? Iz kog razloga ga radis?
-
Mislio sam posto trcim zadnjih godjnu dana 3x nedeljno po 30 minuta ili ti 6km da li mogu da nastavim sa tim ili da izbacim dok zavrsim sa ciklusom
-
Zasto bi izbacivao?
Jedino ako hoces bolje da se usvinjis na toj metancini, onda izbaci.
-
Upravo to sam i mislio . Jbg ono sto ne znam bolje da pitam. Hvala na pomoci buraz
-
Nema na cemu, naravno :)
-
Racunaj na pad aerobnih sposobnosti,jer ces imati zestoke pumpe i od obicnog trcanja...
-
Racunaj na pad aerobnih sposobnosti,jer ces imati zestoke pumpe i od obicnog trcanja...
Nece od ovoga nesto previse cak moze da pomogne ukoliko ima pumpu donjih ledja, al od trena bogme stvarno trcanje postaje nemoguce, potkolenice oce da puknu od krvi (il ja ne znam da trcim, zato sad samo brz hod pod usponom) cak i zvakanje postaje problem, bukcinatori ubise ne mozes usta da otvoris. Kardio svakako pozeljan bar zbog opsteg stanja kar. vas. sis.
P.s. buraz pisi kako radi pharm tec.
-
Nisam potrčao ima dve godine... ustvari lažem, jednom, pas mi pravio lom po plaži, jeo loptu nekim narkomanima pa je tih 30m bilo kao beogradski Štark maraton 😂😂😂 kardio pod obavezno, ali za ovaj nas sport setanje pod nagibom i stepenice više nego dovoljno :)
-
Haha,definitivno hodanje pod nagibom ;D
-
Haha,definitivno hodanje pod nagibom ;D
I nema onda list da zaostaje 😁