Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Smart-Alex Novembar 04, 2018, 07:02:12 posle podne

Naslov: Spaga muska/zenska ???
Poruka od: Smart-Alex Novembar 04, 2018, 07:02:12 posle podne

Voleo bih da naucim da radim spagu musku i zensku.S obzirom da radim noge u teretani da li mogu uopste to da realizujem ? Koje vezbe da radim za rastezanje ? Jel moze neko da mi objasni malo detaljnije sta i kako...

Naslov: Odg: Spaga muska/zenska ???
Poruka od: VOJA.S Novembar 04, 2018, 08:11:09 posle podne

Citat: Smart-Alex  Novembar 04, 2018, 07:02:12 posle podne

Voleo bih da naucim da radim spagu musku i zensku.S obzirom da radim noge u teretani da li mogu uopste to da realizujem ? Koje vezbe da radim za rastezanje ? Jel moze neko da mi objasni malo detaljnije sta i kako...

Naravno da mozes da realizujes. Skoro sam video da je neko od takmicara uradio spagu tokom svog pozinga i to neko od top imena.
Pogledaj malo po youtubu imas dobrih objansjenja sta i kako.