Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Bodybuilding za tinejdžere => Temu započeo: Cjofara26 Novembar 13, 2018, 12:58:22 posle podne

Naslov: Vjezbe za trapez
Poruka od: Cjofara26 Novembar 13, 2018, 12:58:22 posle podne

Moze li neko da mi napise najbolje vjezbe u teretani za sirenje-povecanje trapeza osim sirokih zgibova

Naslov: Odg: Vjezbe za trapez
Poruka od: Stevan Čerubdžić Novembar 13, 2018, 01:03:40 posle podne

Sleganje ramenima, sipkom, bucicama. Mrtva dizanja.
Siroki zgibovi bajo bas i nisu neka vezba za trapez ili mozda mislis na latisimuse?

Naslov: Odg: Vjezbe za trapez
Poruka od: Cjofara26 Novembar 13, 2018, 01:17:56 posle podne

Na latisimuse mislim moja greska mozes li mi za to neke vjezbe napisati

Naslov: Odg: Vjezbe za trapez
Poruka od: Stevan Čerubdžić Novembar 13, 2018, 01:21:46 posle podne

Veslanje u pretklonu, sipkom, bucicama, varijacije hvatova na lat masini.