Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: Luka Šćepanović Decembar 20, 2018, 04:36:29 posle podne
-
Mislio sam da počnem priming u martu za ciklus koji počinjem u maju. Imam oko 85 86 kg, 178 visine. Za bf ne znam, mogu ubačit sliku forme ako je bitno.
Priming sam mislio da radim kao što je Vladar napisao na threadu Priming 101. Tu piše da se kardio radi 2 puta nedeljno.
Kakav mi kardio trening predlažete u te svrhe?
-
Kolicina i vrsta zavise iskljucivo od kolicine koja ima da se skida i vremena za koje treba da se skine.
Ako nema puno 3-4 puta posle tegova nedeljno low intensity 30-45 minuta ce biti dovoljno, dok npr ako imas takmicenje za mesec dana a zaostajes hit svako jutro na prazan stomak je obavezan, plus uvece jos 1 posle tegova low
-
Ok. Zahvaljujem. :D
-
Eo slike forme pa ćeš ti bolje znat je li mi bolje hit ili low intensity.
-
Pa u sustini je nizak dosta bf.
Dobra dijeta i malo kardia ce da odrade pisao.
Koliko godina imas?
-
24 napunio prosli mjesec.
Pa da idem rotaciju UH ko sto je Vladar napisao u clanku ili postoji neka jos bolja za priming?
Bih da izvucem sto vise iz sledeceg ciklusa, uzeo sam hemiju najbolju sto ima ko sto si mi reka, pa bih i taj priming da odradim sto je bolje moguce.
-
Rotacija je uvek top opcija tu greske nema.
Da sam na tvom mestu ne bih isao mnogo dht steroida, cak sta vise u sirokom luku bih ih zaibilazio.
-
Zbog cega da ih zaobilazim? I koliko je malo u slucaju winstrola npr?
-
Pa zato sto vidim da ti se vec malo stanjuje teme glave, dobro to jeste nasledno al da ne ubrzavas ako ne moras.
Pa dobro wins za kraj par nedelja i moze da prodje.
-
kratak je friz a i pod svetlom je... sa 25 to pocinje bez obzira na sve (iz licnog iskustva hahah) htedoh reci t je taj tip kose, cim su tu zalisci tako duboki, to samo u jednom pravcu ide...
-
Pa zato sto vidim da ti se vec malo stanjuje teme glave, dobro to jeste nasledno al da ne ubrzavas ako ne moras.
Pa dobro wins za kraj par nedelja i moze da prodje.
A toooo. A brate meni je otac na svoju svadbu bio celav, a ozenio se sa 23 24. Meni nema spasa. ;D ;D ;D ;D
-
kratak je friz a i pod svetlom je... sa 25 to pocinje bez obzira na sve (iz licnog iskustva hahah)
A dje brate u moju familiju da svi muski pustamo kosu 5 godina i da se osisamo tu opet ne bi bilo pola kg kose. ;D
-
ista prica... i nikada me to nije ni tangiralo... mnogi drame zbog toga...
-
ista prica... i nikada me to nije ni tangiralo... mnogi drame zbog toga...
Pa ni mene. Čak mi žene govore da mi je najljepše kad se ošišam na nulu. Tako da.... Pojačavam winstrol na 100mg dnevno, da ne moram više da se mučim oko šišanja. Permanent haircut. ;D
-
pa , sam svoj majstor :)
-
Ma dobro, ako ti vec ne smeta daleko bilo onda, bez brige :D
-
Moje neko mišljenje je da će bilo šta od hemije ubrzati mpb, eto primo je dht pa blag po kosu. Sve je do gena, ali ne mora značiti da ako ti je otac ćelav da ćeš i ti naslijediti gen. Ja kad sam na dobrom testu ne mogu da našišam kosu ;D btw ekstra forma Luka, samo deri.
-
Moje neko mišljenje je da će bilo šta od hemije ubrzati mpb, eto primo je dht pa blag po kosu. Sve je do gena, ali ne mora značiti da ako ti je otac ćelav da ćeš i ti naslijediti gen. Ja kad sam na dobrom testu ne mogu da našišam kosu ;D btw ekstra forma Luka, samo deri.
Nece bilo sta od hemije, ono sto podize dht, prohormon testosterona, jer dht se vezuje za folikule temena glave i ubija ih, dok povecava dlakavost na ostalim delovima.
To sto ti bude gusca kosa na testu jedino znaci da ti necim bude supresovan dht.
Primo je blag po kosu jer je primo blag, da par grama da vidis kako bi bio blag.
Kome je genetski urodjeno dht od steroida ce samo ubrzati, dok kome nije moze izgubi kosu ali i ne mora...
Svakako sam mu rekao da pripazi jer dodju ljudi u godine pa se kaju itd zasto sam ovo zasto sam ono(pre par dana sam imao slucaj da slusam tu pricu), licno zabole me, nemam problem s tim ali se shisham kratko pa mi ne igra nikakvu ulogu ni da imam...a eto posto ni njemu ne smeta nema sta da se prica
-
Moje neko mišljenje je da će bilo šta od hemije ubrzati mpb, eto primo je dht pa blag po kosu. Sve je do gena, ali ne mora značiti da ako ti je otac ćelav da ćeš i ti naslijediti gen. Ja kad sam na dobrom testu ne mogu da našišam kosu ;D btw ekstra forma Luka, samo deri.
Hvala puno brate. Trudim se stvarno. :)
Moje neko mišljenje je da će bilo šta od hemije ubrzati mpb, eto primo je dht pa blag po kosu. Sve je do gena, ali ne mora značiti da ako ti je otac ćelav da ćeš i ti naslijediti gen. Ja kad sam na dobrom testu ne mogu da našišam kosu ;D btw ekstra forma Luka, samo deri.
Nece bilo sta od hemije, ono sto podize dht, prohormon testosterona, jer dht se vezuje za folikule temena glave i ubija ih, dok povecava dlakavost na ostalim delovima.
To sto ti bude gusca kosa na testu jedino znaci da ti necim bude supresovan dht.
Primo je blag po kosu jer je primo blag, da par grama da vidis kako bi bio blag.
Kome je genetski urodjeno dht od steroida ce samo ubrzati, dok kome nije moze izgubi kosu ali i ne mora...
Svakako sam mu rekao da pripazi jer dodju ljudi u godine pa se kaju itd zasto sam ovo zasto sam ono(pre par dana sam imao slucaj da slusam tu pricu), licno zabole me, nemam problem s tim ali se shisham kratko pa mi ne igra nikakvu ulogu ni da imam...a eto posto ni njemu ne smeta nema sta da se prica
Ma brate imamo okrugle glave pa nam stoji. Da je drugacije pa i da brinemo. Al ovako nam je lagano... :D
-
A ima li logike da arimidex može indirektno da počne guliti kosu? Na način da će više testa u tom slučaju biti konvertano u dht...
-
U teoriji ima logike, ali samo ako bi isao arimidex bez sintetickog testa, posto bi sa padom estrogena pao i test, tako rade u telu ti hormoni, i onda bi doslo do oslobadjanja dhta kao prohormona testa.
Ali u praksi vec teze jer ko bi peglao arimidex tako bez veze, bez sintetike ili nekog test boostera.
-
Ej, nema veze to sa hormonima, dht-om, genetikom. Jako je jednostavno- I kosa beži od lude glave! Toje cela istina.
-
Oko upotrebe AAS i celavosti ne bih komentarisao, ali ako je rijec o genetici mislim da ne biste trebali gledati oca i traziti uzrok celavosti vec pogledati maminog brata (daidzu) pa na osnovu toga bolje zakljuciti kakvi su vam geni po tom pitanju :D
-
gleda se majcin otac...
-
Nije poenta u steroidima, nego koncetracije dhta. To se desava kod svih ljudi, korisnika aas i onih koji ne koriste.
Dht je androgen koji ubija folikule u temenu glave i time doprinosi celavost i isto tako povecava dlakavost na ostalim delovima tela.
Kod nekog se desi ranije(izraz genetski sam celav/procelav) kod nekog kasnije. Nije to rekla kazala nego je prosto tako.
Nekom ne smeta(mene licno boli patka/sisham se svaki treci dan), nekom smeta(komplex related).
-
Moj pokojni stric je bio celav u 28oj godini, moj cale(njegov rodjeni brat) ima sad 51 godinu ima dugu kosu dlaka mu ne fali.
-
gleda se majcin otac...
Cini mi se da je to ista genetska linija koju sam i ja pomenuo :D
+ ovo sto Stevan kaze apsolutno stoji. Moze osoba biti genetski predisponirana za nesto, ali isto tako moze zivjeti tako da izbjegne "okidace" koji ce dovesti do ispoljavanja te predispozicije.
A svakako kome se i ako desi, zivjeti je sa tim nema druge :D
-
Kao i sve u zivotu.
Sve zavisi koji gen bude dominantan u tvom kodu.
Boja kose moze da bude majchina, ocheva, moze i da bude od babe/dede, telesni tip, visina itd itd to je nesto sto niko unapred ne moze da odredi.
-
Lika dobra ti je forma i jos malo kada spustis bf otvorices anabolicki prozor za cist misic,a telo ce sve da upija kao masina.
Samo odaberi pravu kombinaciju i uzivaj u voznji ;)
-
Lika dobra ti je forma i jos malo kada spustis bf otvorices anabolicki prozor za cist misic,a telo ce sve da upija kao masina.
Samo odaberi pravu kombinaciju i uzivaj u voznji ;)
Hvala ti Goxy. Trudim se. :)
-
gleda se majcin otac...
Cini mi se da je to ista genetska linija koju sam i ja pomenuo :D
lose ti se cini, spomenuo si ujaka , sto tesko da moze da bude majcin otac... osim ako je neka obolela latino serija u pitanju
-
Majcin otac (kojeg ti pominjes) ima sina. Taj sin je daidza u mom slucaju. Nikakva latino serija, vec sin nasljedjuje gene od oca. Uglavnom, siguran sam da alopecija ma poveznicu na nacin koji sam pomenuo jer na medicini tako govore unazad 30 godina sigurno :) Uz sve dosta primjera sam u zivotu vidio, pocevsi od najblizih (a izuzetaka u svemu ima).
-
gleda se majcin otac...
Cini mi se da je to ista genetska linija koju sam i ja pomenuo :D
lose ti se cini, spomenuo si ujaka , sto tesko da moze da bude majcin otac... osim ako je neka obolela latino serija u pitanju
axaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaaxaxaxxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxaxa
sve ti jebem udavih se ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
Stevane utjece li tren na opadanje kose u istoj mjeri koliko i dht steroidi?neki kazu da je on najgori za kosu a nije dht related.planirao sam ici s malim dozama 200 mg sedmicno pa me zanima hoce li biti pogubno za kosu.inace imam predispozicije za mpb.
-
Stevane utjece li tren na opadanje kose u istoj mjeri koliko i dht steroidi?neki kazu da je on najgori za kosu a nije dht related.planirao sam ici s malim dozama 200 mg sedmicno pa me zanima hoce li biti pogubno za kosu.inace imam predispozicije za mpb.
Nema tren veze sa opadanjem kose, ne utice on na folikule temena glave.
Ako imas predispozicije to ce da ti se desi pre ili kasnije, nevezano za tren.
-
Mislio sam da ce tren znatno ubrzati taj proces posto je 5x jaci od testosterona.bar tako pise svugdje po internetu.ali bilo mi je cudno jer ipak nije dht related.ok hvala na odg
-
Nema to veze koliko je jaci puta, 19norsi se ne konvertuje u dht.
I mnogo vise od 5x je jaci.
-
Po cemu znas da imas predispozicije za mpb?
-
Po cemu znas da imas predispozicije za mpb?
Jer imam sve manje kose na tjemenu:D
-
Probaj minoxidil, sampon od koprive je mom djedu spasio kosu vjerovali ili ne,tako da me sve navodi na to da su samponi danasnji jako stetni za kosu.
-
Probaj minoxidil, sampon od koprive je mom djedu spasio kosu vjerovali ili ne,tako da me sve navodi na to da su samponi danasnji jako stetni za kosu.
Minoxidil koristim vec godinama.usporava ali ne sprecava opadanje kose kako se reklamira.da ga nisam koristio vjerujem da bi mi glava sada bila muhodrom.
-
Ma obrij glavu i pusti bradu🤣, beš kosu.
-
Pa u sustini je to tako da se ne moze puno napraviti, ako je stvar genetske prirode.
-
Pa u sustini je to tako da se ne moze puno napraviti, ako je stvar genetske prirode.
To je tačno hiljadu posto , možeš se trovati finasteridom ali džaba ako genetika kaže ćelav.
-
Ima li jos neko da je koristio minoxidil? Citam po nekim forumima da zna jako iziritirati vlasiste, tako da kosa jos brze opada. DHT blokatori ne dolaze u obzir, gubitak libida mi nije primamljiv
-
Ma obrij glavu i pusti bradu🤣, beš kosu.
a vidi...nekome dobro stoji celavo a nekome ne.meni da dobro stoji bio bi na pola kg winstrola dnevno 😂