Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: sirius Februar 10, 2019, 06:00:18 posle podne

Naslov: Kardio i suplementacija
Poruka od: sirius Februar 10, 2019, 06:00:18 posle podne

Da li je potrebno uzimati suplementaciju ,i ako da prije ili posle kardija? Ako se uzima ,o kakvim se dodacima radi.

Hvala

Naslov: Odg: Kardio i suplementacija
Poruka od: Stevan Čerubdžić Februar 10, 2019, 06:04:47 posle podne

Ako je kardio na prazan stomak onda antikatabolike pre i posle, bcaa, eaa, glutamin.
Ako je kardio posle treninga s tegovima onda standardno pwm, whey/dex/bcaa/glut.

Naslov: Odg: Kardio i suplementacija
Poruka od: sirius Februar 10, 2019, 08:43:25 posle podne

Kardio uvek redim na prazan stomak i uvek ujutro

Naslov: Odg: Kardio i suplementacija
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 11, 2019, 05:50:16 pre podne

Citat: sirius  Februar 10, 2019, 08:43:25 posle podne

Kardio uvek redim na prazan stomak i uvek ujutro

antikatabolici

BCAA, GLUTAMIN ili EAA

Naslov: Odg: Kardio i suplementacija
Poruka od: sirius Februar 12, 2019, 01:03:24 posle podne

Može li neka preporuka sa Ogistra shop?

Naslov: Odg: Kardio i suplementacija
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 12, 2019, 06:26:37 posle podne

Citat: sirius  Februar 12, 2019, 01:03:24 posle podne

Može li neka preporuka sa Ogistra shop?

Naravno

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/bcaa-isoleucin-leucin-valin/80-the-nutrition-bcaa-1000-gr.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/bcaa-isoleucin-leucin-valin/80-the-nutrition-bcaa-1000-gr.html)

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/glutaminoporavak/90-the-nutrition-glutamin-1000-g.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/glutaminoporavak/90-the-nutrition-glutamin-1000-g.html)

ILI
https://www.ogistra-nutrition-shop.com/mesavine-aminokiselina/834-x3m-eaa-the-nutrition-500-grama-esencijalne-aminokiseline.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/mesavine-aminokiselina/834-x3m-eaa-the-nutrition-500-grama-esencijalne-aminokiseline.html)

ili premium class suplementacije (licno bih uzeo ovo, ali naravno- rauzmem oko cene)

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/bcaa-isoleucin-leucin-valin/813-bcaa-powder-300-grama.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/bcaa-isoleucin-leucin-valin/813-bcaa-powder-300-grama.html)

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/glutaminoporavak/809-glutamine-powder-kyowa-quality-600-grama.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/glutaminoporavak/809-glutamine-powder-kyowa-quality-600-grama.html)

Naslov: Odg: Kardio i suplementacija
Poruka od: sirius Februar 22, 2019, 09:19:55 pre podne

Hvala puno

Naslov: Odg: Kardio i suplementacija
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 22, 2019, 09:30:14 pre podne

Citat: sirius  Februar 22, 2019, 09:19:55 pre podne

Hvala puno

nista
taman posla