Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Bodybuilding za tinejdžere => Temu započeo: Boyy Jun 01, 2019, 03:06:15 posle podne

Naslov: Rupa u misicu
Poruka od: Boyy Jun 01, 2019, 03:06:15 posle podne

Pozdrav imam 17god nedavno sam poceo trenirati kickbox i uz to raditi treninge sa kilazom. Nisam primecivao ovu "rupu"  u misicu dok nisam malo skinio salo. Zanima me da li je moguce da ce se dodavanjem misicne mase popuniti mesto na kojem kao da ne dostaje misic?

Naslov: Odg: Rupa u misicu
Poruka od: Strahinja Dragicevic Jun 06, 2019, 01:08:02 pre podne

koliko ja vidim samo ti nisu dovoljno razvijene gornje grudi, popunice se vremenom, na pocetku treninga radi kosi bench press i gledaj da svakog 2. ili 3. treninga povecavas kilazu.