Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Makgora Oktobar 13, 2019, 01:39:41 posle podne
-
Pozdrav svima!
Moja zena se nedavno aktivirala u teretani, sa ciljem da uveca/podigne/zategne zadnjicu (to je valjda cilj vecini zena koje krecu u teretanu), sto meni, naravno, ni malo ne smeta, a moj je zadatak da joj pronadjem whey protein, koji bi joj uz treninge u tome pomogao.
Ja sam joj napominjao, da ako vec to ima za cilj, mora regulisati ishranu. Ona i jeste donekle popravila ishranu, ali uglavnom ne ''pazi'' sta jede, tako da se na meniju dana nadje i mini pica (uglavnom na poslu), kobasica, hleb, voce, povrce... Od slatkisa ponekad plazma i mleko. Uglavnom, ishrana joj nije idealna, i sto se toga tice tu tesko da ce biti neke promene. Jaja voli, to jako cesto jede, tunjevinu, sardinu, belo meso ponekad. Kad nekako sracunam koliko proteina unese dnevno, to je otprilike 40-50 grama u proseku dnevno, a cesto i manje. Mlecne preradjevine u vidu, sira, jogurta... joj ne prijaju, tako da to otpada, jedino moze mleko, ali sa necim, recimo plazmom, ili coko mleko.
Uglavnom, poenta price je da ona ne unosi dovoljno proteina i kada sam joj to rekao, u nadi da ce razmisliti o regulisanju ishrane, ona je odlucila da pocne da pije whey, a posto smo oboje duduci po tom pitanju, potrebna joj je pomoc od malo iskusnijih. :) Samo jos da napomenem da je ona mrtva kada dodje sa treninga, bas se vidi da se izmori, uzela je personalne sa nekim likom, tako da kontam da ne zabusava tamo.
Elem, ja sam pronasao neke proteine, za koje bih mogao da izdvojim pare, pa ako moze neko da kaze nesto vise o njima, ili da preporuci neki za koji smatra da je bolji a da je u slicnom cenovnom rangu
1. QNT Delicious whey 2.3kg - 4960din
2. THE Amino whey hydro 3.5kg 6640din
3. Scitec 100% whey professional 2.8kg 6590din
To su neka 3 za koje sam citao dobre komentare, narocito za ovaj drugi i treci. Amino whey hydro mi je ubedljivo najisplativiji, i ako stvarno nije neka velika razlika izmedju njega i Sciteca koji je dosta poznatiji brend, kako sam video, onda bih ipak Amino.
Samo da napomenem, da ona ne bi uzimala nista vise osim whey proteina. Pretpostavljam da bi bilji efekti bili kada bi ubacila i kreatin i bcaa, ali nema se para, nazalost.
-
2. Definitivno najbolji izbor, Da ti ne objašnjavam zašto, ovo ostalo su koncentrati...
Sa takvom ishranom će samo udebljati zadnjicu, zamastiti se sva, a kada prestane da trenira još 3,4 kg vode...Ona može samo da je malo podigne, zategne, skine masti, za uvećanje moraće da drmne po hemiji i strogom režimu ishrane... I za ovo prvo, neće ići tako lako bez koncipirane ishrane. Posao nije izgovor...
-
Poz
pirat je rekao sve, sa tim sto bih dodao da ce ishranu MORATI malo vise da "skocka" jer svakako ona je br 1
-
Hvala na odgovorima.
Sto se ishrane tice, pokusavam da je urazumim, da malo povede racuna o tome sta jede, ali sto se toga tice, karakter joj je 0, jace je od nje. Slatkise je barem smanjila, nadam se da cemo uskoro i mesne preradjevine (kobasice, sunke...)
Citao sam malo ovaj forum i vidim da ovaj THE stvarno hvale i vidim da je Pedja glavni :-D i svaka cast sto drzis cenu ovako nisko. Neka preporuka za ukus? Ona je inace ljubitelj ukusa sa cokoladom, lesnikom i plazmom, ali ako ce biti neki bas vestacki ukus cokolade, mozda je bolje i bez ukusa da uzmem.
-
Cookies ;) nema šanse da omane... Nego zašto baš te mesne preradjevine, to je stvarno krš od hrane... Dzankuj sa nekim manje štetnim dzankom, ne kažem da treba sada naglo na drugačiju ishranu ali to bre izbaci
-
Pedja glavni :-D i svaka cast sto drzis cenu ovako nisko.
ne znam sta znaci "glavni" ali i nebitno
niska cena...
pa evo, pokusati cu ovako
10% od 50 000 eu je svakako vise nego 30% od 10 000 eu - ako se slazes?
Pedjina firma NE ide na marze od 300%, vec imamo drugaciju filozofiju poslovanja itd itd itd
I ne zelimo da nam se desi da prodajemo nesto za 12 000 din pod patronatom VRHUNSKOG KVALITATA bla bla bla bla i onda kada nam konkurancija jebe mamu, da to isto spustimo na 6000 - naravno, kvalitet na prvom mestu ;D ;D
-
Cookies ;) nema šanse da omane... Nego zašto baš te mesne preradjevine, to je stvarno krš od hrane... Dzankuj sa nekim manje štetnim dzankom, ne kažem da treba sada naglo na drugačiju ishranu ali to bre izbaci
Bolje nutela plazma, banana palacnika ahahaahah, a sto se tice ukusa defititnvo trostruka cokolada sto se tice Amino Wheya nema greske sigurno :D :D
-
Šećer nije dzank
-
Pedja glavni :-D i svaka cast sto drzis cenu ovako nisko.
ne znam sta znaci "glavni" ali i nebitno
niska cena...
pa evo, pokusati cu ovako
10% od 50 000 eu je svakako vise nego 30% od 10 000 eu - ako se slazes?
Pedjina firma NE ide na marze od 300%, vec imamo drugaciju filozofiju poslovanja itd itd itd
I ne zelimo da nam se desi da prodajemo nesto za 12 000 din pod patronatom VRHUNSKOG KVALITATA bla bla bla bla i onda kada nam konkurancija jebe mamu, da to isto spustimo na 6000 - naravno, kvalitet na prvom mestu ;D ;D
Nista lose, samo sam vidjao da si popularan po drugim forumima i sad, citajuci ovaj forum, vidim da na tebe misle. Ali kao sto kazes nije ni bitno.
Bitno je da cu ga poruciti sutra, samo jos ukus da se odabere :-)
-
Cookies ;) nema šanse da omane... Nego zašto baš te mesne preradjevine, to je stvarno krš od hrane... Dzankuj sa nekim manje štetnim dzankom, ne kažem da treba sada naglo na drugačiju ishranu ali to bre izbaci
Taj cookies, na sta te podseca ukus?
-
Na kolac domacicu.
Ne kompikuj, imas 8 ukusa svaki je ok.
Ako vise voli vocne neka uzme jagodu i bananu ako vise voli mlecne neka uzme kukis ili cokoladu. Ako voli izmedju nesto onda sladoled od vanile. Imam u gymu svih 8 ukusa sa svakim su zadovoljni, tako da ne kompikujte jednostavno.
-
Cookies ;) nema šanse da omane... Nego zašto baš te mesne preradjevine, to je stvarno krš od hrane... Dzankuj sa nekim manje štetnim dzankom, ne kažem da treba sada naglo na drugačiju ishranu ali to bre izbaci
Taj cookies, na sta te podseca ukus?
na letovanje, Sutomore 1984 te...
-
Na kolac domacicu.
Ne kompikuj, imas 8 ukusa svaki je ok.
Ako vise voli vocne neka uzme jagodu i bananu ako vise voli mlecne neka uzme kukis ili cokoladu. Ako voli izmedju nesto onda sladoled od vanile. Imam u gymu svih 8 ukusa sa svakim su zadovoljni, tako da ne kompikujte jednostavno.
Da sam ja u pitanju, bilo bi jednostavno, ja mogu i govno da pojedem, ako znam da mi nece biti nista. A ona... Vise stvari ne voli nego sto voli, pa je uvek borba, sa njom mora biti komplikovano, narocito ovako nesto, sto nije mali trosak. Zato pokusavam da nadjem ono sto je najpribliznije onome sto voli. Tebi hvala u svakom slucaju.
-
Cookies ;) nema šanse da omane... Nego zašto baš te mesne preradjevine, to je stvarno krš od hrane... Dzankuj sa nekim manje štetnim dzankom, ne kažem da treba sada naglo na drugačiju ishranu ali to bre izbaci
Taj cookies, na sta te podseca ukus?
na plazma keks najvise podseca (barem mene)
-
Pedja glavni :-D i svaka cast sto drzis cenu ovako nisko.
ne znam sta znaci "glavni" ali i nebitno
niska cena...
pa evo, pokusati cu ovako
10% od 50 000 eu je svakako vise nego 30% od 10 000 eu - ako se slazes?
Pedjina firma NE ide na marze od 300%, vec imamo drugaciju filozofiju poslovanja itd itd itd
I ne zelimo da nam se desi da prodajemo nesto za 12 000 din pod patronatom VRHUNSKOG KVALITATA bla bla bla bla i onda kada nam konkurancija jebe mamu, da to isto spustimo na 6000 - naravno, kvalitet na prvom mestu ;D ;D
Nista lose, samo sam vidjao da si popularan po drugim forumima i sad, citajuci ovaj forum, vidim da na tebe misle. Ali kao sto kazes nije ni bitno.
Bitno je da cu ga poruciti sutra, samo jos ukus da se odabere :-)
ma sve ok, nego hteodh samo dodatno objasniti ukoliko te moguce muci cena i slicno.....
pozdrav i nadam se da ce kolgenica biti zadovoljna (ustvari, negda sam siguran u to )
-
Svi ukusi su ekstra, treba par merica popiti da se malo privikneš, ali koji god odabrao nema greške.
Naravno pošto je žensko u pitanju, konsultuj se sa njom, mada mislim da čak i u takvoj situaciji čokolada ili cookies ne može da omane. Srećno!
-
Porucio sam cookies and cream, stize sutra, pa javljam utiske 8)
-
Porucio sam cookies and cream, stize sutra, pa javljam utiske 8)
obavezno