Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: Gumac Oktobar 16, 2019, 12:51:49 posle podne
-
Pozdrav ekipa,
Pokušavam riješit problem sa povišenim tlakom već par mjeseci, ali ne ide.
Tlak je počeo uz aritmiju tj. dublje kucanje srca( ne uvijek) u nekom 5-6. tjednu 500mg suste.
godinu prije bio je test 500mg u pitanju i nije bilo problema.
Trenutno sam čist 2mj ali problem je i dalje tu. Tlak me znao zezati i par godina ranije u random navratima i isto tako bi kroz 2 sata prestao i to bi bilo ponekad bez raloga ikakvog. ( samo tada nisam znao da je to tlak jer sam imao neka druga uvjerenja ) ...
za vrijeme ciklusa mi je estrogen otišao gore dosta, krivili smo njega, međutim i kad sam ga oborio poslije toga nije bilo promjene, sve isto.
Zna nekad češće bit visok ukoliko hodam, nekad ne.
Češće u jutarnjim i podnevnim satima je povišen.
Znao je biti i do 163, pa čak i malo više, gornji, donji je uvijek normalan. Srce ako nisam uzbuđen obično je u normalnim otkucajima, cca oko 70.
Stres nije aktivator, jer od jutra zna podivljat bez razloga. U večernjim satima je obično normalan, nemam simptome kao lošiji vid, da sam pogubljen i slično.
kompletna krvna slika rađena prije koji dan, sve je više manje u referentoj. Zanemarivo iznad referentne je urea, zna često bit na granici. i jedan od jetre AST ako se ne varam koji mi je godinama mrvicu iznad referentne ( točnije od kad sam ko klinac imo mononukleozu) ... i nije bilo drugih problema. Ostalo sve štima.
TSH isto normalan.
Prestao sam pušit prije pola godine, alkohol ne pijem.
Prošle godine radio kod privatnika ultrazvuk srca, srce zdravo i odlićno.
suplementacija je zadovoljavajuća: Multi vitamini, d3, magnezij citrat, omega, q10, PWM klasika: whey, malto, kreatin
znači ništa drugačije nego sam godinama prije radio u sličnoj mjeri.
Zadnje riješenje koje sam pokušao je bilo namjestiti C7 kralježak jer mi je to bila zadnja sumnja za otklonit, jučer me je Crnojević namjestio vrhunski i posložio taj gornji dio kralježnice ali i dalje je evo sve isto.
Ako tko ima kakvu ideju što bi mogao dalje provjerit jer mi je pun k ovoga, ovo nisam ja i ovo nije moje ponašanje.
-
Prestao sam pušit prije pola godine, alkohol ne pijem.
..a pa evo ti razlog. Moras ovo pojacati ;D ;D
salim se..
U porodici da li je neko imao problem sa hypetrinezijom u bilo kom obliku?
Lici mi na neki nasledni shit...
-
Takodje proveri i kortizol. Proveri i natrijum i kalijum.
160+ je visoko jbg
-
Prestao sam pušit prije pola godine, alkohol ne pijem.
..a pa evo ti razlog. Moras ovo pojacati ;D ;D
salim se..
U porodici da li je neko imao problem sa hypetrinezijom u bilo kom obliku?
Lici mi na neki nasledni shit...
to sam i ja rekao, ne bi ni to da nemam operaciju zuba( zubnog tkiva ) pa ne smijem.
Da se razumijemo, nemam ništa više novaca nego sam imo kad sam pušio haha
Majka ima visok tlak godinama, krvna slika isto u redu. No njoj su glavobolje i tlak počeli od kad je pokojni ujak umro prije nekih 15 godina. Vjerojatno od šoka. I djed i ujak su sa mamine strane umrli od srca ( vjerojatno ), ali su bili pušači i volili su popit da se pristojno izrazim.
Otac ima normalan tlak, mislim, gornja granica od 140, ali ima 56 godina ipak, nije dečko više.
Baki varira, jedan dan ga nema ,drugi dan je u pm... al ona ima 700 godina pa nije čudno za nju.
Sestra ima malo niži tlak, ništa previše.
Stevo;
Kalij u referentnoj, provjerio sam ga prvog odma. Natrij fakat ne solim puno, mogu eventualno njega provjeravat ali ne vjerujem da je u manjku, a niti da je iznad granice.
kortizol nisam radio ako se ne varam... mada sam evo i ashwagandu pio mjesec i pol negdje pa bi ona sredila taj kortizol ako je u pitanju. Trening je trenutno 4x tjedno, nije silovanje...
-
Proveri kortizol. Jer kazes da je pritisak visok ujutru, znaci kad i kortizol divlja, moguce da divlja vise nego sto treba.
Ashwaganda pomaze mnogo ali postoje granice i te pomoci, mozda je uzrok dublji zato proveri
-
Slazem se sa Stevom
-
Provjerit ću i njega.
Moguće da mi je i prolaktin bio visok tokom ciklusa, ali off sam 2 mj i ne bi smio radit problem i dalje.
Stvarno sam pedantan i shvaćam ozbiljno ove sve stvar, tako da nije da ne vodim računa o njima i da fušarim. Tko god je imao kontakta sa mnom, vjerujem da se slaže sa istim.
na pola pripremama za Jagodinu i Maxximum su počela sranja tako da se možda nagodinu vidimo u juniorima do 75kg
-
izbaci kreatin, izbaci svaki visak vode ako imas, ti cini mi se da imas neki ok bf, valjda je tako i sada situacija...tako da to je ok , ubaci malo kardio posle treninga, low intensity... takodje batali jace obroke uvece, ZNACI BATALI IH definitivno , ako ides u horizontalu u 10, ti si sa hranom zavrsio do 8 , pola 9 najkasnije... inace slazem se i sa Stevdzom da ti je jutarnji nagli skok kortizola.. tu ce ti 3-4 g vitamina c pomoci dosta, pojacaj koenzim q na 60 mg , idi do 90 max, pa javi rezultate... i nemoj kod kiroprakticara zbog toga, ako nekog sretnes da namestanjem kicme hoce da ti sredi bp , slobodno mu daj jedan high kick u glavu,.... to su bre debili koji se bave tom pseudo medicinom...
-
izbaci kreatin, izbaci svaki visak vode ako imas, ti cini mi se da imas neki ok bf, valjda je tako i sada situacija...tako da to je ok , ubaci malo kardio posle treninga, low intensity... takodje batali jace obroke uvece, ZNACI BATALI IH definitivno , ako ides u horizontalu u 10, ti si sa hranom zavrsio do 8 , pola 9 najkasnije... inace slazem se i sa Stevdzom da ti je jutarnji nagli skok kortizola.. tu ce ti 3-4 g vitamina c pomoci dosta, pojacaj koenzim q na 60 mg , idi do 90 max, pa javi rezultate... i nemoj kod kiroprakticara zbog toga, ako nekog sretnes da namestanjem kicme hoce da ti sredi bp , slobodno mu daj jedan high kick u glavu,.... to su bre debili koji se bave tom pseudo
Ima tu kasnih obroka ali nista drugacije nego zadnjih 5 godina po tom pitanju.
Vit c mi je na 4 grama sad, q10 100mg
Inace covjek koji me mamjesto mi je spasio tetivu koju sam sjebao, takoder je Adoniju ruku spasio itd..
Sto znaci ako ides u horizontalu u 10? Na spavanje ili?
-
nemoj u horizontalu svejedno dal ves spavati zbog zeluca... ma sve je to ok, samo kiropraktika nema veze sa bp... jedenje govana...
-
Jel moguće da se zbog estrogena poremetio kortizol i za posledicu sad ima visok pritisak?
Isto, jel ima smisla proveriti bubrege?
-
da bubrezi su jedna od prvih stvari... analize krvi...
-
Estrogen ce da poremeti pritisak sigurno, time sto ce navlaci vise vode i sala teze je telu i krvnim sudovima otuda srce mora jace da se naduva kad pumpa pa je zato visok taj sistolni tj gornji pritisak.
Bubrezi isto treba da se provere jer ako telo ne regulise dobro vodu vise se terete bubrezi.
Sto opet neko neuk ne treba da shvati pogresno i da misli da je estrogen neki bauk ili slicno.
Poenta je da dok ste na ciklusu morate sve da shvatite 10x ozbiljnije, a pogotovo posvecenost pravoj ishrani, a ne se prezderavate smecem i natrijumom hodate kao vodeni baloni sa holestsrolom kao neleceni alkoholicar i pritiskom 170 sa 140
-
ma i ja isto mislim da on nema sanse da sada ima tu primarnu hieprtenziju, ali eto probaj ovo sto smo ti naveli, obavezno izbaci kredzu i i visak vode ako vuces...
-
Mislim da kreatin niti ne redi sto se mene tice jer nikad nisam primjetio neke posebne benefite od njega.
Sto se tice bubrega sto konkretno mogu provjerit iz krvi?
Ostaje mi kortizol jos da provjerim...
-
Kreatinin, urea, analiza urina i krvi. Batali kreatin ozbiljno ti kažem za sada, i poslednji obrok što sam ti pisao... Zvuci banalno ali ako imas želudacnu Kilu to ti je jutarnji skok pritiska.. Jutarnji je inače uvek malo viši zbog otg skoka kortizola ali, Ali brzo padne... Mozda nekih par minuta bude viši... Bitno je da ti je uveče normalan, to je dobro i da ti ne skače u podne... Magnezijum citrat ne spušta ispod 800 mg
-
Kreatinin, urea, analiza urina i krvi. Batali kreatin ozbiljno ti kažem za sada, i poslednji obrok što sam ti pisao... Zvuci banalno ali ako imas želudacnu Kilu to ti je jutarnji skok pritiska.. Jutarnji je inače uvek malo viši zbog otg skoka kortizola ali, Ali brzo padne... Mozda nekih par minuta bude viši... Bitno je da ti je uveče normalan, to je dobro i da ti ne skače u podne... Magnezijum citrat ne spušta ispod 800 mg
Pogledat cu jel imam kreatinin u nalazima, urea je kazem ti mrvicu iznad referentne.
Ostak je dobar
Iskreno se nadam da nemam kilu nikakvu, btw. Meni pritisak zna bit i popodne, nije pravilo da je samo ujutro...osjecam da je najveci oko podne
-
Koliko beše imaš godina? Znaci nemoj se samo zaletati da ti odmah prepisu terapiju, meni to deluje da će se vremenom srediti, prati stanje ali nemoj ga meriti 100 puta na dan i ne brini se, visok pritisak šteti ali moraš da ga voziš bas neko značajno vreme, imaš ti fore da ga stabilizujes samo pametno.. Poslušaj šta ti je rečeno...
-
21 godina...
Ne mjerim ga uopce zadnjih mj dana, ali osjetim kad naraste jer se pocnem gubit i sve je cudno.
Znaci izbacit kreatin, zadnji obrok?
Mozes li mi pojasnir ovo oko zadnjeg obroka mopio bih te, nisam shvatio najbolje
-
Večeraš lepo u 8, pola devet i ne ležes posle toga jedno minimum sat i po, da se hrana spusti dole... Kapiras? I ne odvalis se poslednji obrok nego nešto laganije... Ok? Znaci sedi ili se prošetaj, nemoj odmah da legnes tih sat i po
-
izbaci kreatin, izbaci svaki visak vode ako imas, ti cini mi se da imas neki ok bf, valjda je tako i sada situacija...tako da to je ok , ubaci malo kardio posle treninga, low intensity... takodje batali jace obroke uvece, ZNACI BATALI IH definitivno , ako ides u horizontalu u 10, ti si sa hranom zavrsio do 8 , pola 9 najkasnije... inace slazem se i sa Stevdzom da ti je jutarnji nagli skok kortizola.. tu ce ti 3-4 g vitamina c pomoci dosta, pojacaj koenzim q na 60 mg , idi do 90 max, pa javi rezultate... i nemoj kod kiroprakticara zbog toga, ako nekog sretnes da namestanjem kicme hoce da ti sredi bp , slobodno mu daj jedan high kick u glavu,.... to su bre debili koji se bave tom pseudo medicinom...
meni se pre neki dan javio neki momak na pp sa pitanjemo oko dskus H
Kao ide kod kriprakticara bla bla bla ,ali je citao da ja imam isto sto i on (tako je zakljucio) i da mu pmognem
on ce da dodje kod mene, da plati itd itd itd
lepo sam mu objasnio pre svega STA znac DH i da ja nisam LEKAR i da sam opisao ono sto je MENI pomoglo a da to nisu ti vudu magovi, i da nisam hteo na OP da idem bla bla bla i na kraju sam mu rekao da ne TRIPUJE i da ne razmislka o tome, jer sam video gde je ljude opsednusto sa dh odvela i u kakva hatocna stanja (mislim na glavu)
da bi me deckonja maltene ono...drsko, bezobrazno itd..kao sta ja zna, on smatra da voditi racuna o zdravlju nije tripivanje bla bla bla bla....
hteo sam svasta da mu kazem - -od toga da ga treba biti sramota sto je sa 20ak god uopste zaradio DH :D, ali nisam.....lakse mi :D :D
-
pa sto je zemlja u vecem kurcu to alternativna medicina cveta... pogledaj samo to namestanje atlasa... koja je to pomama bila, i dalje je... ali bukvalno da to leci sidu...to je cak i jako opasno sa onim pistoljem sto rade, ma bre ljudi idu po selima kod baba vange da im namesta zeludac, cupa za kosu itd sta vise reci...
-
Druze da nemas mozda panicne napade, cudno mi je da ti tek tako skoci pritisak i da se pocnes gubiti...
-
Druze da nemas mozda panicne napade, cudno mi je da ti tek tako skoci pritisak i da se pocnes gubiti...
pa sto je zemlja u vecem kurcu to alternativna medicina cveta... pogledaj samo to namestanje atlasa... koja je to pomama bila, i dalje je... ali bukvalno da to leci sidu...to je cak i jako opasno sa onim pistoljem sto rade, ma bre ljudi idu po selima kod baba vange da im namesta zeludac, cupa za kosu itd sta vise reci...
Jedno je kiropraktika i drkanje sa tim pistoljima, jedno je kad te covjek namjesti kroz manualnu terapiju.
Meni je tetive poslozio i pomogao mi je jako puno. Mislio sam da mi je tetiva napukla u bicepsu, nrakraju je problem bio na spoju prsa i ramena dok se bol odrazavala u bicepsu. Adoniju je spasio ruku kad mu je biceps nastrado i jos xy ljudi.
-
Druze da nemas mozda panicne napade, cudno mi je da ti tek tako skoci pritisak i da se pocnes gubiti...
Bez razloga krene najcesce oko 11-12 intenzivnije. Nema povoda, bio na poslu ili sjedio u birtiji i peko rostilj sa frendovima za vikend, bio u setnji... ne bitno
-
Ti opasno mesas babe i zabe, zato si i doveo sebe u tu situaciju siguran sam 100 %...namestanje sa tim pistoljem je deo kiroprakticke prakse, druga je stvar sto to ne rade svi kiro... to sto ti je vratio tetivu dugog bicepsa je ok , samo ce te to jebati jos neko vreme dok ona upalno ne prodje... znam jako dobro sta oni rade i koje su mogucnosrti kiropraktike, jer sam koristio tretmane dok ti nisi ni znao sta je to...
Tako da odgovorno tvrdim da KRVNI PRITISAK se NE MOZE regulisati takvom praksom i to ko leci na takav nacin treba da bude krivicno gonjen, jer krsi zakon o zdravstvenoj zastiti (iza resetaka bato, pa tamo zavrci sipke) jer dok neko pati od tih bolesti gubi vreme koje moze biti kobno po njega odlazeci kod sarlatana !!!
za neku dekompresiju kicme ukoliko postoji problem i odrzavanje nekog stanja u sportu da, i to nije trajno resenje, nego drzi vodu dok majstori odu... i zna se zasto i kako se radi...
-
Druze da nemas mozda panicne napade, cudno mi je da ti tek tako skoci pritisak i da se pocnes gubiti...
Bez razloga krene najcesce oko 11-12 intenzivnije. Nema povoda, bio na poslu ili sjedio u birtiji i peko rostilj sa frendovima za vikend, bio u setnji... ne bitno
zato sto tada krvni pritisak dostize peak , u jutro , podne i uvece...
-
Prevelik peak, a kaze i da se pocne gubiti. Dajem pare na psihu tj.neki anksiozni poremecaj.
-
Može čovek da ima osećaj gubljenja pogotovo ako mu je problem sa pritiskom počeo od skoro, pa se telo nije naviklo... To je ono kada se kaže u narodu da ti je slosilo... Naravno i za jedno i za drugo treba potražiti STRUCNU pomoć.
-
Ti opasno mesas babe i zabe, zato si i doveo sebe u tu situaciju siguran sam 100 %...namestanje sa tim pistoljem je deo kiroprakticke prakse, druga je stvar sto to ne rade svi kiro... to sto ti je vratio tetivu dugog bicepsa je ok , samo ce te to jebati jos neko vreme dok ona upalno ne prodje... znam jako dobro sta oni rade i koje su mogucnosrti kiropraktike, jer sam koristio tretmane dok ti nisi ni znao sta je to...
Tako da odgovorno tvrdim da KRVNI PRITISAK se NE MOZE regulisati takvom praksom i to ko leci na takav nacin treba da bude krivicno gonjen, jer krsi zakon o zdravstvenoj zastiti (iza resetaka bato, pa tamo zavrci sipke) jer dok neko pati od tih bolesti gubi vreme koje moze biti kobno po njega odlazeci kod sarlatana !!!
za neku dekompresiju kicme ukoliko postoji problem i odrzavanje nekog stanja u sportu da, i to nije trajno resenje, nego drzi vodu dok majstori odu... i zna se zasto i kako se
Ne, ne, ne. Ne tvrdim ja da je ovo rijesenje za visok pritisak, reko sam da postoji mogucnost da je to problem takoder i da sam i to poslozio jer sam osto bez ideja dje da trazim rijesenje problema.
Kod doktora sam bio, napravio konpletnu krv i urin kao sto sam i naveo. Ne znam u kojem smjeru dalje gurat.
-
Ako ti je sve uredno onda na psihosomatsko odjeljenje.
-
pa sacekaj rezultate, i sa tim rezultatima idi kod kardiologa prvo
-
Prevelik peak, a kaze i da se pocne gubiti. Dajem pare na psihu tj.neki anksiozni poremecaj.
Zna i psiha bit ali sad je trenutno jedino psiha zbog toga problema
Sa tlakom.
Btw. Znao sam i test napravit jer su drugi rekli da je psiha 99%.
Reko oke, mazno dva normabela po 5mg i lagano setnja dva sata, dodem doma. Glava mirna ko beba. Mjerim tlak, 155 sa nesto.... tako da nije psiha u pitanju.
-
Može čovek da ima osećaj gubljenja pogotovo ako mu je problem sa pritiskom počeo od skoro, pa se telo nije naviklo... To je ono kada se kaže u narodu da ti je slosilo... Naravno i za jedno i za drugo treba potražiti STRUCNU pomoć.
Nije mu se javio pritisak skoro jer mi je pisao pre nekih 4 meseca koliko se secam gde je tada imao problem sa blago povisen koji je eto od tog perioda izgleda samo rastao.
Sad ja sam davao sugestije neke vreme ali u jednom trenutku vise nisam hteo da se mesam jer jbg ne znam sta se tacno radi i odakle moze da bude uzrok i problem pa te neke sugestije mogu biti kontrapriduktivne. I da ne bude posle sjebao me Stevan jer se to po balkanu siri kao muva i govno.
Ali moje licno misljenje je da je uzrok lose zamisljen ciklus na svoju ruku, mozda visok bf na startu itd itd pa ubacivanje femare, arimidexa ovog i onog...
Tako da price ja pazim na sve itd batalite jer ako hoces da napredujes moras sa sobom biti iskren 250%.
I rekao sam vam lekovi poput letrozola, cabergolina mogu da nose trajne posledice mnogo kasnije posle ciklusa da ne znas sta te snaslo.
-
@Gumac
Mora stručna pomoć, da ne motam unazad po porukama ako nemaš svežu komplet hormonski sliku, odradi i to i onda jbg kardiolog i endokrinolog
E al to nemoj da čekaš, pusti bb sada itd... Moraš to da regulises, odradi kod doce ultrazvuk čuke i ekg da se vidi da li ima mozda neke stete, ok?
-
Otic cu kod doktorice opet pa da vidimo sta dalje.
Inace mozda je ta aritmija srca uzrok visokog tlaka, ako bi se tlak doveo pod kontrolu, vjerojatno bi i aritmija, jer sam prosle godine pregledavo srce i to za vrijeme ciklusa.
Nalazi su svjezi, mogu jedino ponovit test, e2, kortizol, prolaktin.. da vidimo kak stoje.
Jer nuspojave su i dalje tu bez obzira sto nisam na testu vise.
-
Otic cu kod doktorice opet pa da vidimo sta dalje.
Inace mozda je ta aritmija srca uzrok visokog tlaka, ako bi se tlak doveo pod kontrolu, vjerojatno bi i aritmija, jer sam prosle godine pregledavo srce i to za vrijeme ciklusa.
(
a mozda mozda mozda da nije mozda (sto kaze Aki iz-Vratice se rode :) ), vidi sa doktoricom (kardiologom i reci sta si sve strpavao u sebe - ovaj put slobodno inace ces vuci taj problem samo tako )
-
jasno, samo iskreno.
Inaće sad sam se sjetio, negdje mi je u 2mj cca isto tlak bio oko 160 neko vrijeme dok je bila jedna stresna situacija u obitelji ali iskreno nisam siguran koliko je to bilo stresno direktno na mene uopće, možda svega tjedan dana. Ali je prestalo samo od sebe, još je znalo koji put naić onako bez razloga na 2-3 sata i bit oke. Poslije toga ne pamtim da je par mjeseci bilo ništa osim tako ponekad bez razloga, tipa jednom u 3-4 tjedna... tad sam okrivljavo nagle promjene vremena, još smo Pirate skupa to kometirali
-
ti treba da regulises taj problem sto imas kod lekara naravno, iz dva razloga:
1. Mlad si i to ne treba sada da sti se desava, sta ce biti kasnije?
2. sto duze vuces to, postoje sanse za dalja ostecenja, znaci ako ti lekar prepise neku terapiju to ce btii da bi se tvoj organizam sacuvao pa mozda cak i samo u tom periodu dok se ne sredi uzrok , ali to ces videti konkretno sa strucnim osobljem , znaci sa kardiologom i ednokrinologom ( to ti je startna tacka) posle ces videti ako treba nesto vise itd...
i treci razlog da bi mogao da se vratis uz savete sa lekarima treninranju itd itd, normalnom zivotu, ne mozes ni trenirati tako napamet da izlazes telo dodatnom stresu i da ne znas sta je... jer to ocigledno traje i muci te
ae sve najbolje i resi to sto pre !
-
doktorica vidjela nalaze, kaze nalazi dobri, zdravi ste potpuno i nemate razloga za nikakve brige.
Rekoh joj pa da, samo imam tlak od 160, mjerimo mi.. 155 sa ne znam kolko.
Kaze ona nije to tak strasno, vi ako idete u teretanh ste zdravi, ja ne idem u teretanu pa se ne smatram zdravom.
Reko da, ali meni i dalje nije dobro.
Uz sva ta silna objasnjavanja dobio sam odgovor ako mislim da je potrebno nek si napravimo privatno holter i ekg i nek manje jedem. Eventualno nek odem snimit abdomenu. Srce sam snimao prosle godine i zdravo je bez ikakvih sumova.
Kaze Nece ona slat mene, ima dovoljno starih ljudi koji cekaju na to sve i kojima je potrebno.
Eto ako ste mislili da imate sjebano zdravstvo, ovo vam je odgovor na njega.
-
Trombociti, eritrociti, hemo, bilorubin, mokraca, kreatinin itd... sve je oke.
Ostaje mi pricatno rijesavat ostalo i promjenit doktora za pocetak.
-
Test oporavljen, estrogen dobar, prolaktin dobar, kortizol u nebu 142-497... meni je 951.
Sto radit dalje? Pod napomenu da sam lose spavo nocas.
-
kardiolog , pa endokrinolog
-
Test oporavljen, estrogen dobar, prolaktin dobar, kortizol u nebu 142-497... meni je 951.
Sto radit dalje? Pod napomenu da sam lose spavo nocas.
batali hemiju forever
4 gr c vit
10 omega na dan
stroga dijeta (preporuka bi bila keto sa 3 gr MASTI)
asvaghanda 3 caps na dan
maca root
gluthation 2 kom na dan (sublingvalno)
-
Zašto keto?
Gumac, moraš ići po stručno mišljenje, kod kardiologa da ti izmeri pritisak i da mu kažeš da ti je nasfiran kortizol, inače ces vuci to sranje u nedogled... Reši to...
-
Kazem vam ja, problem je dublje prirode.
U sustini smatraj to upozorenjem da tvoje telo ne podnosi dobro steroide, i ako se zainatis i pocnes opet da ih koristis to nece izaci na dobro.
-
Zašto keto?
Gumac, moraš ići po stručno mišljenje, kod kardiologa da ti izmeri pritisak i da mu kažeš da ti je nasfiran kortizol, inače ces vuci to sranje u nedogled... Reši to...
ijao bratski piratski, pa znas i sam
i najmanja kolcina UH tera blood pump odnosno metabolziam da ih razgradi, ugradi itd (seti se samo kako te lepo obuzme vrucina posle dobre papice sa UH ili nedao Bog slatkog :D )
samim blod flow opcjom teramu pumpu da radi speedy i ...jhbg....
-
bilo bi dobro i da batalis neko vreme dizanje tegova jer koliko jeste vezbanje dobro za telo tebi je sada kontrapruduktivno jer je to dodatna iritacija kotrizola, svako dodatno drndanje kortozola izbegavaj dok ne dovedes to iu neke normalnije cifre
-
da morao bi da batalis tegove dok ti se to ne smiri, mlad si da vozis taj bp, zavrsices na lekovima, lagani kardio da, koenzim q na 60 mg obavezno ! mg citrat, l carnitin, ako imas visak vode izbaci !
Pedja
sta znam... ja imam drugacije iskustva sa ishranom, licno ne bih isao u keto jer i na keto ume da divlja pritisak pogotovo ako on drmne masti zivotinjskog porekla, drzao bih odrzavajuc nivo prota, uh i masti ali samo iz zdravih izvora i masti biljnog porekla (orasi , lesnjaci maslinovo itd...) i opet , morao bi da ide kod kardiologa i pokaze nalaze, kao i endokrinologa da vidi sta ima da mu kaze , zbog okidaca koji je bio kod njega a to je AAS. Cisto da bude siguran...
-
da morao bi da batalis tegove dok ti se to ne smiri, mlad si da vozis taj bp, zavrsices na lekovima, lagani kardio da, koenzim q na 60 mg obavezno ! mg citrat, l carnitin, ako imas visak vode izbaci !
Pedja
sta znam... ja imam drugacije iskustva sa ishranom, licno ne bih isao u keto jer i na keto ume da divlja pritisak pogotovo ako on drmne masti zivotinjskog porekla, drzao bih odrzavajuc nivo prota, uh i masti ali samo iz zdravih izvora i masti biljnog porekla (orasi , lesnjaci maslinovo itd...) i opet , morao bi da ide kod kardiologa i pokaze nalaze, kao i endokrinologa da vidi sta ima da mu kaze , zbog okidaca koji je bio kod njega a to je AAS. Cisto da bude siguran...
lekar je na prvom mestu
a naravno da i\nisam mislio na zdranje svinjskog mesa i slicno vec na ZDRAVE masti
-
pa kao sto vidis , danas na keto slanina obavezna stavka, otkud znamo sta momak misli na masti kada mu spomenes... new age... znas i sam...
-
pa kao sto vidis , danas na keto slanina obavezna stavka, otkud znamo sta momak misli na masti kada mu spomenes... new age... znas i sam...
ma-.....
-
izbaci kompletan kofein, spavaj vise i bolje 8+ casova od 22-23h (u skladu sa circadian rhythm), povecaj kalij na 4000+mg unosi krompir kao glavni izvor ugljenih hidrata, snizi bodyfat ako si preko 15%
-
Zašto krompir?
-
Jovane ili Marko, kako li se vec zoves, ne pisi o stvarima u koje se ne razumes.
Visok unos kalijuma ce da mu poremeti srcani ritam plus krompir kao uh sa visokim uh ce jos vise da poremeti jer brz secer u krvi tera srce brze da pumpa da cisti to iz krvi.
-
Da to je tačno, no meni iz nekog razloga pogotovo na punjenju se stabilizuje pritisak :o bude čak niži, da li to ima veze sa tim zato što su glikogen ski depoi prazni, ili... Nije mi jasno...
Sa elektrolitima se nije pametno zezati na visokom bp. Možeš da malo dignes kalijum ako ima viška vode, ali samo tada dok se voda ne izbaci, studije takodje pokazuju da proteinska dijete pomažu, sada treba naći odgovarajuc odnos makrosa...
-
Ako napunis glikogenske rezerve telo udje u stanje koje mu prija, opusta hormon srece spusta kortizol i tako i treba da bude plus nisi pre toga imao 160 pritisak da pocnes s njim.
Tako da je ovo gore uzasno los savet.
Plus je decko lepo rekao da je radio elektrolite i da su ok, i on dodje i savetuje mu da drnda kalijum...neverovatno
-
Da ne bi trebalo to ipak da radi.. Kalijum povećani unosi mogu da budu zajebani jako
-
krompir jer u svojih 100g ima 400mg kalijuma
krompir kao uh sa visokim uh ce jos vise da poremeti jer brz secer u krvi tera srce brze da pumpa da cisti to iz krvi.
? mislis krompir kao uh sa visokim GI? krompir iako na papiru ugljeni hidrat sa visokim glikemijskim indeksom se duze probavlja, a aspekt probave gotovo uopste nije uziman u obzir prilikom odredivanja glikemijske vrednosti odnosno GI uopste ne vredi kad se kombiniraju namirnice, jer sve dok je neprobavljena hrana u stomaku nema dizanja inzulina odnosno ako se ta hrana polako razgraduje - i secer u krvi ce se polako dizati
dalje sto se tice GI nacin pripreme iste namirnice takode utice, na primer, kukuruzni flips od kukuruza VS palenta (mamaljuga) iako oboje 99% kukuruz, ce se daleko drugacije apsorbirati u telu odnosno dizati secer u krvi
nadam se da post nece biti obrisan jer na ovom forumu vlada monopol stevanovog znanja - sto ne spada unutar toga biva obrisano, otvori malo kutiju covece, ali da ne ulazim dalje u ogranicenost i pros and cons toga - preporuka dnevnog unosa kalija je oko 4700mg sto sumnjam da unosi, uglavnom nek se pogleda video stan efferdinga “High Blood Pressure Quick Fix Kit”
https://youtu.be/hT18-qwt_hQ
takođe "signs of potassium deficiency" istog coveka gde se navodi krvni pritisak i optimaliziranje unosa kalijuma kao resenje: https://youtu.be/xGdw1GQV_y8
engleski valjda znate :)
elektroliti unutar referentnih vrednosti ne znaci nuzno da su na optimalnim vrednostima za coveka ovde, mogu biti na donjoj minimalnoj i odnosi elektrolita jedva zadovoljavajuci, mogu se jos "podesavati" unutar referentnih vrednosti
-
Morao sam da se ukljucim, jer je ovo direktan napad na Stevanovo znanje, prvo, Stevan nema kome nije pomogao, i od njegovih saveta se samo moze napredovati, druga je stvar sto ovde dolaze hiljade ljudi poput tebe koji citaju i slusaju neke gluposti po stranim forumima, i u redu, ti ako ces da verujes u to, ti primenjuj na sebi, ne deli savete drugima oko nekih stvari koje su jako opasne. Jedino sto posle nemoj da se javljas kako su ti otekli zglobovi od 500mg depoa, nego idi na te iste strane forume pa nek ti oni pomognu, ovde ima toliko nas koji smo amateri i zelimo nesto da naucimo pametno. I kao drugo, da je bilo sta sto Steva pise glupost, ne bi ni bio moderator, niti bi mu toliko nas bilo zahvalno sto nam pomaze.
-
tacno je to za unos kalijuma, postoje mnoge studije i preporuke, cifra koja se se spominje je 4,7 g
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21403995 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21403995)
isto tako da proteinska dijeta po nekim studijama ukazuje na smanjenje bp, ali nije odredjeno tacno koliki je to unos proteina potreban, jer u drugim studijama high protein diet i high carb diet nisu dali znacajne razlike.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2920332/ (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2920332/)
a aspekt probave gotovo uopste nije uziman u obzir prilikom odredivanja glikemijske vrednosti odnosno GI uopste ne vredi kad se kombiniraju namirnice, jer sve dok je neprobavljena hrana u stomaku nema dizanja inzulina odnosno ako se ta hrana polako razgraduje - i secer u krvi ce se polako dizati
ovo je netacno, aspekt probave se itekako uzima u obzir, namirnice sa vise vlakana imaju nizi GI , zato je uvek bolji izbor integralni pririnac nego obican, ili slatki krompir nego obican krompir...
-
@JOVAN
e sada sve je to lepo na papiru i zvuci dobro, i verovatno ce da radi posao, samo treba znati dokle to radis ( po meni samo da bi se kontrolisao visak vode- koji moze da se kontrolis ei pametnom ishranom ) , stvar je u tom sto ukoliko se zaigras sa KAlijumom , mozes da odes u totalno jednu drugu krajnost a to su recimo aritmije srca, jer ukoliko izvuces vise vode vremenom nego sto treba (deislo mi se to par puta) , gora stvar nego visok pritisak... tako da ta igra kao sto sam napisoa sa kalijumom je jako pipljiva...
-
krompir jer u svojih 100g ima 400mg kalijuma
krompir kao uh sa visokim uh ce jos vise da poremeti jer brz secer u krvi tera srce brze da pumpa da cisti to iz krvi.
? mislis krompir kao uh sa visokim GI? krompir iako na papiru ugljeni hidrat sa visokim glikemijskim indeksom se duze probavlja, a aspekt probave gotovo uopste nije uziman u obzir prilikom odredivanja glikemijske vrednosti odnosno GI uopste ne vredi kad se kombiniraju namirnice, jer sve dok je neprobavljena hrana u stomaku nema dizanja inzulina odnosno ako se ta hrana polako razgraduje - i secer u krvi ce se polako dizati
dalje sto se tice GI nacin pripreme iste namirnice takode utice, na primer, kukuruzni flips od kukuruza VS palenta (mamaljuga) iako oboje 99% kukuruz, ce se daleko drugacije apsorbirati u telu odnosno dizati secer u krvi
nadam se da post nece biti obrisan jer na ovom forumu vlada monopol stevanovog znanja - sto ne spada unutar toga biva obrisano, otvori malo kutiju covece, ali da ne ulazim dalje u ogranicenost i pros and cons toga - preporuka dnevnog unosa kalija je oko 4700mg sto sumnjam da unosi, uglavnom nek se pogleda video stan efferdinga “High Blood Pressure Quick Fix Kit”
https://youtu.be/hT18-qwt_hQ
takođe "signs of potassium deficiency" istog coveka gde se navodi krvni pritisak i optimaliziranje unosa kalijuma kao resenje: https://youtu.be/xGdw1GQV_y8
engleski valjda znate :)
elektroliti unutar referentnih vrednosti ne znaci nuzno da su na optimalnim vrednostima za coveka ovde, mogu biti na donjoj minimalnoj i odnosi elektrolita jedva zadovoljavajuci, mogu se jos "podesavati" unutar referentnih vrednosti
A ciji ce da vlada monopol znanja? Jovana123 sa emailom Marko Markovic? Jel si normalan ti?
Dodji sa imenom i prezimenom i izgledom pa cemo da vidimo.
Vladace znanje lika koji je juce napisao da mu oticu zglobovi kad pojede 1000gr UH? Ajde molim te ocigledno je da veslas levo desno kao neiskusan kajak.
Ako ces da ulazis u rasprave sa mnom dodji mi sa pravim argumentima na papiru a ne sa YT linkovima nekih random likova sa interneta.
Stevan sve meri i testira bajo, dakle glukoza pre i posle 1h obroka sa krompirom tako da to sto mislis da znas jer si procitao negde batali, i te price o kukurznim flipsevima mozes da prodajes budala na nekim manje inteligentnim forumima
A nego sta znaci leba za njega to sto su mu u referentim vrednostima leba ti?
Jel ti uopste znas sta znaci i sta moze da dovede visok unos kalijuma na njegovo trenutno stanje?
Nemas pojma jer to jos nisi procitao na tim sajtevima gde citas.
Radim ja druze sa mnogo ljudi vam srbije van ovog foruma koji znaju stvari koje ti nisi jos ni poceo da pocinjes da shvatas...
Ne brisem ja nista zato sto sam se nasao ugrozenim od strane tebe ili nekog treceg, brisem jer ne treba clanovi da citaju vase frustracije i misljenja da znate nesto jer ste procitali 2 texta sa nekog tnationa, ali ako napises jos neku slicnu glupot letis sa foruma.
@Gimnzlac
Ma nema on druze sta da napada moje znanje, decko je procitao par tekstova i misli da zna nesto i hteo je da ispadne pametan, ali zato ja i jesam tu, da ne dozvolim da neka unknown persona ugrozi nekog ko vec ima ozbiljan problem.
Posto je ova tema zavrsena i nema potrebe da se dalje gadjamo glupostima. ide pod lock.