Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: AlanFord Decembar 26, 2019, 01:47:28 pre podne
-
Znam da ova tema može da se tiče i ishrane, i suplemenata i steroida pa sam je stavio ovde.
Ovo su moji rezultati hormona. Kao što se vidi testosteron i progesteron su zabrinjavajuće niski.
Imam 110 kg (oko 20 kg viška) visok sam 189 cm.
Danas sam išao kod endokrinologa i on kaže da je do sala i da moj testosteron završi kao estrogen u salu. Preporucio mi je da se uradi test opterecenja glukozom da se vidi da nisam rezistentan na insulin pa da mi eventualno u skladu sa rezultatima uvede gluformin (metformin).
Trenutno sam na ketogenoj dijeti vec mesec dana. Sa danom punjenja na 2 nedelje. Pored mesa, jaja, povrca uzimam i izvore zdravih masti kao što su orasi, nekoliko supenih kašika maslinovog ulja i slično.
Do pre mesec dana sam imao 118 kg i sada sam dosao na 110 kg. Treniram sa težinama 3X nedeljno, kardio ne volim nesto posebno.
Svakako ću sa ovako lošim rezultatima prvo slušati endokrinologa ali mene zanima šta bih ja mogao da uradim još sa moje strane da pomognem ceo proces lečenja?
(https://i.ibb.co/Fn8W8fh/IMG-20191225-130903.jpg)
-
Gledaj da resis to sto pre.
-
Nije bas najbitnije u temi al koliko sam ja naucio sa foruma ketogena dijeta nije bas najbolji izbor s obzirom da imas 20 kg viska.
-
Pa naravno da ne radi kako treba, ali kako sad savetovati šta dalje... Kako... Unajmi Stevdzu, uzimaj taj lek, i saseci dijabetes u korenu još dok mozes
-
Keto sa ovoliko kg greska trebao si prvo da krenes neki lagani deficit pa rotacije pa tek onda na kraju keto, i bilo bi dobro da ubacis neke test boostere malo T- Roll ili Terminator ili jos bolje kombinacija jednog i drugog.
-
Hvala svima na odgovorima. :D
Ja sam na keto dijeti ne samo zbog mrsavljen nego zbog još nekih stvari koje nemaju veze sa gore napisanim. Ali recimo da mi keto za 50% smanjuje količinu lekova koje moram da uzimam za taj moj problem. Pa onda balansiram, kada se skinem sa keto pojačam lekove, što me ne oduševljava jer tada oni imaju i svoje negativne efekte tipa spavanje popodne od 4 sata. Deficit mi je oko 500 kcal na dan. :)
-
Hvala svima na odgovorima. :D
Ja sam na keto dijeti ne samo zbog mrsavljen nego zbog još nekih stvari koje nemaju veze sa gore napisanim. Ali recimo da mi keto za 50% smanjuje količinu lekova koje moram da uzimam za taj moj problem. Pa onda balansiram, kada se skinem sa keto pojačam lekove, što me ne oduševljava jer tada oni imaju i svoje negativne efekte tipa spavanje popodne od 4 sata. Deficit mi je oko 500 kcal na dan. :)
Objasni ovu besmislicu koju si sad upravo napisao.
Koje lekove pojacavas kad nisi na keto i zasto? Da vidimo koliko je bistar taj koji je rekao tako da to radis.
-
Ja imam bipolarni poremecaj. Zbog cega sam na Eftilu koji je u mom slucaju psiho stabilizator. Inace u osnovi sluzi za lecenje epilepsije ali u vecim dozama. Naravno terapiju mi vodi psihijatar. Pored njega koji mi je redovan lek tu su jos neki koje mi dr uvodi po potrebi. Procitao sam u ozbiljnim izvorima da keto ishrana moze da pomogne kod mog problema i moj dr se slozio da probamo. Naravno svaka promena u rezimu ishrane kao i lekova je uz konsultaciju sa njim.
Inace ako preteram sa UH to me cini razdrazljivim i zelim da iskocim iz koze. A kad nisam na keto..cesto preteram i onda verovatno idem u ekstrem.
Probacu da postepeno uvedem slozene UH do vidim kako ce da ide. Ali da ne preteram. Mic po mic da nadjem dozu koja mi prija.
-
Znaci vi kolektivno smatrate da nije problem u nacinu zivota, 30 40 kila viska i bodyfatu koji daleko prelazi stepen ekstremne gojaznosti nego je problem u bilo kojoj ishrani koja nije keto?
Ja te uveravam da taj koji ti je to rekao pojma nema ni sta je keto ni sta keto radi telu.
-
Znaci vi kolektivno smatrate da nije problem u nacinu zivota, 30 40 kila viska i bodyfatu koji daleko prelazi stepen ekstremne gojaznosti nego je problem u bilo kojoj ishrani koja nije keto?
Ja te uveravam da taj koji ti je to rekao pojma nema ni sta je keto ni sta keto radi telu.
Ne ja to nigde nisam rekao niti tako smatram. Nisam isključiva osoba i kao što rekoh uvešću složene UH u ishranu. Jasno je meni da ja moram da izađem iz začaranog kruga i da je problem između ostalog i u debljini koju moram da rešim. Ne bežim ja od toga. Znam ja da stvari moraju da se rešavaju i da moj testosteron završi u salu kao estrogen. I da mi nema pomoći dok ne skinem salo. Što će se desiti. Jer sledeće mi je u najmanju ruku da fasujem dijabetes ako se ovako nastavi. Dakle sve je jasno.
-
Iskreno Stevdza je upravu.Taj doca nema pojma sta radi.Keto je jedna od 'najgorih'dijeta za psihu a i telo(manimo se sada bb).Ako na njoj nisi razdrazljiv,ne znam na kojoj ces onda dijeti biti.Bolje se ti skini sa keto sto pre i pravilno odredi dnevni unos hrane.Keto definitivno ne ide u tvoju koristi.
-
Znaci vi kolektivno smatrate da nije problem u nacinu zivota, 30 40 kila viska i bodyfatu koji daleko prelazi stepen ekstremne gojaznosti nego je problem u bilo kojoj ishrani koja nije keto?
Ja te uveravam da taj koji ti je to rekao pojma nema ni sta je keto ni sta keto radi telu.
Ne ja to nigde nisam rekao niti tako smatram. Nisam isključiva osoba i kao što rekoh uvešću složene UH u ishranu. Jasno je meni da ja moram da izađem iz začaranog kruga i da je problem između ostalog i u debljini koju moram da rešim. Ne bežim ja od toga. Znam ja da stvari moraju da se rešavaju i da moj testosteron završi u salu kao estrogen. I da mi nema pomoći dok ne skinem salo. Što će se desiti. Jer sledeće mi je u najmanju ruku da fasujem dijabetes ako se ovako nastavi. Dakle sve je jasno.
Sve to stoji, nego ja ne vidim vezu sa tvojim stanjem i kakve veze bilo kakve ima keto sa tim, i sa tim da je covek rekao ako nisi na keto moras da poduplavas lekove...ja to ne mogu da razumem iskreno.
Hormoni su ti niski zbog nacina zivota koji sam gore vec naveo.
Znaci generalno moras da promenis zivot iz korena da bi ti se popravilo to depresivno stanje mozga itd itd
-
mora da pije lekove, nije on bipolaran zbog keto dijete, kao i metformin, on se i uzima u kombinaciji sa treningom , dijetom..
-
mora da pije lekove, nije on bipolaran zbog keto dijete, kao i metformin, on se i uzima u kombinaciji sa treningom , dijetom..
posto znam da pratis mnogo toga,
da li mozes da mi kazes kada je "osnovana" bolest koju su nazvali tako kako su nazvali?
I da li neko poznaje nekoga, bilo koga, a da je bolovao pre......npr, 20 god (da ne idem dalje? )
mnogo bi mi znacio odg
-
Pa ne pratim do te mere, ali evo ovako da ne googlam, ono što znam je da simptomi te bolesti nisu naivni i mogu dovesti do teških oblika depresije, suicidnih misli itd. Tako da ako je nekom negde to konstatovano u nekom trenutku, sigurno da nije pametno mu reći da se mu problemi otići, recimo sa viškom kilograma(ne optužujem nikog) . Stim se nije nagadjati pogotovo kada je u pitanju anonimus. Jer hiljadu i jedan konkretan razlog može da bude zašto je nekome konstatovano poremećaj... Ako me razumeš.
Sa druge strane kapiram sta ti hoćeš da kažeš, ali pre svega to dal je pre 20, 30 godina nije toliko relevantno, koliko da li ta osoba danas, sa takvim simptomima može da bude socijalizovana I da vodi brigu o sebi, da bude sklop društva i da privredjuje... Koliko to njega i do koje mere remeti, i ostala pitanja medikacije, to je stvar njega i doktora...
-
Nisam ja rekao da ce simptomi otici sa viskom kilograma, ja sam pitao kakve veze ima keto sa bilo cim.
A mogu i da ti dam odgovor, nema nikakve veze...
Ali ce svakako popravljem fizicki izgled mnogo da donprinese oporavku problema to mogu da garantujem
Manjak samopuozdanja, desocijalizacija, uticaj roditelja, ogormna koicina masnih naslaga, nizak testosteron(kako i nece biti nizak jbg) bla bla bla itd su karakteristike svakog ko ima ovaj navodni problem, bipolarnost ili kako se to vec naziva danas. Jer znam ljude sa ovim simptomima i to na gomilu i svi imaju jednu stvar zajednicku a to su gore navedene stavke,
Ali svakako necu uopste da diskutujem o ovoj temi jer je za mene ovo 10x gluplje od recenice losa mi genetika zato ne napredujem...
-
Manjak samopuozdanja, desocijalizacija, uticaj roditelja, ogormna koicina masnih naslaga, nizak testosteron
karakteristike, ali i posledice... sto je i logicno
ima veze dijeta, jer na osnovu toga on mora da menja terapiju, jer oseca vece promene u raspolozenju, ono sto je kod zdrave psihe prihvatljivo, kod njega je to pojacano na 100x, ja sam u zivotu upoznao samo jednu osobu kojoj je dijagnostikovano to stanje, video sam i o cemu se tu radi kada se otme kontroli, ali nije to toliko bitno, bitno je da zbog opsteg zdravlja u konsultaciji sa lekarom i pravilnom dijetom skine visak kg, za njega su saom malo drugacije pravila jer mora da pazi kako ce taj proces da utice na psihu, treba u tom i istrajati.
-
Pa ne pratim do te mere, ali evo ovako da ne googlam, ono što znam je da simptomi te bolesti nisu naivni i mogu dovesti do teških oblika depresije, suicidnih misli itd. Tako da ako je nekom negde to konstatovano u nekom trenutku, sigurno da nije pametno mu reći da se mu problemi otići, recimo sa viškom kilograma(ne optužujem nikog) . Stim se nije nagadjati pogotovo kada je u pitanju anonimus. Jer hiljadu i jedan konkretan razlog može da bude zašto je nekome konstatovano poremećaj... Ako me razumeš.
Sa druge strane kapiram sta ti hoćeš da kažeš, ali pre svega to dal je pre 20, 30 godina nije toliko relevantno, koliko da li ta osoba danas, sa takvim simptomima može da bude socijalizovana I da vodi brigu o sebi, da bude sklop društva i da privredjuje... Koliko to njega i do koje mere remeti, i ostala pitanja medikacije, to je stvar njega i doktora...
nisi me razumeo, tj mozda malo i jesi, ali generalno si dao odg negde..mozda, ako, ko ce da vodi brigu - BUM!!
stvar je da je pre 30 god nase ljude tj nase su ljude bolela krsta!
Malo uvecer topap termofor i teraj dalje.Nije bilo mage3nta i sranja
danas je to DISUKUS HERNIJA
teraju do toga da ce da to STANJE progalse za bolest
Ti si dao premisu, a Steven je konstatovao UZROK, a posledica su ..ajde, necu da bude bezobrazan
Ono sto mogu i hocu da napisem da bolest sa tim nazivom, se prvi put pojavila (a gde drugde) nego u USA 2004 god....ma..bolje da cutim
-
https://www.healthline.com/health/bipolar-disorder/history-bipolar#th-and-th-century (https://www.healthline.com/health/bipolar-disorder/history-bipolar#th-and-th-century)
provlaci se ona jako dugo, stim sto je mozda prepoznata kao bolest koja moze da se tretira lekovima, 70 tih...
ja ti kazem znam sta pricas, ali da li si razmiljao nekada u smeru da u danasnje vreme ne mogu se leciti bolesti, ajd da kezemo problemi na isti nacin kao i pre 30, 40 , 50 godina... jeste stavi toplu oblogu, ali ta osoba se dalje krece i aktivira muskulaturu tokom celog dana, sto ti kazes ode na njivu pa radi,a danas ostane makar 4- 5 sati u stacionarnom polozaju.
d.h. po meni i nije bas najbolje poredjenje takodje, jer je stvar u degenerativnih promena, koje dolaze s godinama, ali znajuci da je jedan od uzroka za populaciju koja se ne bavi sportom, stacionaran nacin zivota, danas ju je pravilnom fizickom aktivnoscu moguce odloziti, kontrolisati bol, raditi razne operacijske tehnike ukoliko je uznapredovala...
kazem ti, znam sta hoces da kazes(pretpostavljam, izvni ako gresim), da od toga neko pravi veci problem nego sto jeste da bi zaradio. ALi psihicko zdravlje je danas vrlo znacajno pitanje, jer se ne zivi kao pre 30 godina, zivi se drugacije i ljudi koji setaju sa nelecenim dijagnozama uticu na druge mnogo vise, sto dalje predstavlja kolektivni problem, a kako i po njih same tako i okolinu. Nije normalno niti zdravo dozivljavati emotivne rolerkostere, i izbacivati to na druge pogotovo, greska je upravo sto ranije i nije prepoznavano kao medicinski problem, nego shvatano normalnom pojavom.
-
Manjak samopuozdanja, desocijalizacija, uticaj roditelja, ogormna koicina masnih naslaga, nizak testosteron
karakteristike, ali i posledice... sto je i logicno
ima veze dijeta, jer na osnovu toga on mora da menja terapiju, jer oseca vece promene u raspolozenju, ono sto je kod zdrave psihe prihvatljivo, kod njega je to pojacano na 100x, ja sam u zivotu upoznao samo jednu osobu kojoj je dijagnostikovano to stanje, video sam i o cemu se tu radi kada se otme kontroli, ali nije to toliko bitno, bitno je da zbog opsteg zdravlja u konsultaciji sa lekarom i pravilnom dijetom skine visak kg, za njega su saom malo drugacije pravila jer mora da pazi kako ce taj proces da utice na psihu, treba u tom i istrajati.
pirat
bilo kakva vrsta ishrane, ne moze da bude UZROK takvih ponasnja ili sto ti opsiujes izliva besa u bilo kojoj varijanti. To je GLUPOT i to NIJE dokazano.
Vrsta hrane MOZE da utice na lucenje odredjenih hormona, ali su te izlucevine uglavnom vezane za seratonin, a svakako ne na to da neka vsta hrane moze da poveca nivo testosterona da postanes zivotinja i obratno.
-
pa upravo to je i stvar kod psiholoskih problema koje nama "nisu jasne", tebi kao zdravoj individui svakako da ne utice, jer nema i logike kako si opisao, ali ako on ima trip i kaze da se oseca lose ili hoce da iskoci iz koze, to nije stvar njegove fiziologije tela, nego psihe..
jesi bio nekada u prisustvu osobe koja hiperventilira? ili ima tahikardiju? a da ne postoji fizicki razlog... koliko god ti njoj pricao da joj nije nista, to ne dopire...
-
The term first appeared in the American Psychiatric Association’s (APA) Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) in its third revision in 1980.
dakle nije su je cak ni imenovali nego su tri ili cetri vrste STANJA povezali u jedno radi lakse "sifre" ili imenovanja odnosno lakseg pripisavanja sifre
Zakopaj malo dublje, te ces videti da su to simtomi koje su nosili ljudi sa sifrom POW (prisiinor of war) odnosno PTSP sifrom. Kada im socialno nije vise to moglo da pokriva (lekove i sranja) a rat je debelobio prosao,a na pomolu novi, onda je prvi put objedinjeno u taj naziv, a kasnije i kako sami kazu EVOLUIRALO
nebitno
gubim vreme na nebitn stvari
DH nije samo degenerativna promena kod sportistyke bla bla bla bla i to i nije bitno, vec je bitno da DH zele da uguraju da je to BOLEST, a nije, nego je STANJE!
Isto je kao i do pre 30 god, nivo secera u krvi je mogao da bude 6.5 bez problema, a danas je 5.5 alarmantno....tebi barem ne moram da objasnjavam ZBOG CEGA je tako
kao sto rekoh
..
nemojk pogresno da shvatis
-
pa upravo to je i stvar kod psiholoskih problema koje nama "nisu jasne", tebi kao zdravoj individui svakako da ne utice, jer nema i logike kako si opisao, ali ako on ima trip i kaze da se oseca lose ili hoce da iskoci iz koze, to nije stvar njegove fiziologije tela, nego psihe..
jesi bio nekada u prisustvu osobe koja hiperventilira? ili ima tahikardiju? a da ne postoji fizicki razlog... koliko god ti njoj pricao da joj nije nista, to ne dopire...
bio vadio jezik, bio pokraj ljudi koji su u trenutku dobili dijabetes a da nisu znali, stajao pored covek kada mu je RB zviznuo pore glave, covek poceo da peva i kasnije (ziv je ali....) bolje da nije......pirat...ja imam skoro 50 god, i mnogo sam se sranja nagledao...
-
sve ok , i za mene je ovo gubljenje vremena, da je neki mental disorder, jeste, da se kontrolise lekovima, kotrolise se, da nema veze sa ishranom, direktno nema svakako(kaok on mislim da ima, to je stvar ljudi koji se bave time), ali s ozbirom da je on rekao da pored toga sto uzima lek za BP, njegov lekar mu modifikuje terapiju stalno itd... razumes i sam... ja se tu ne bih mesao, pogotovo sto je osoba mogla da da dodje kod lekara sa takvim problemima iz potencijalno opasnih razloga... mislim razumes i sam , da ne duzimo...