Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: nenad979 Mart 16, 2020, 07:42:06 posle podne

Naslov: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
Poruka od: nenad979 Mart 16, 2020, 07:42:06 posle podne

Rade li teretane po srbiji, kod mene u gradu ne radi ni jedna, jedino da treniramo street workout

Naslov: Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
Poruka od: Stevan Čerubdžić Mart 16, 2020, 07:43:34 posle podne

Ne rade.

Naslov: Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
Poruka od: Pirat Mart 16, 2020, 07:48:05 posle podne

najbolje napolju kada je lepo vreme, ili ce morati da rade kucne varijante, bucice i sipke... vec poruceno :)

Naslov: Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
Poruka od: g0xy Mart 17, 2020, 11:15:27 pre podne

Ko ima kucnu teretanu,on je sada car  :D

Naslov: Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
Poruka od: bojanh66 Mart 17, 2020, 11:29:03 pre podne

Citat: g0xy  Mart 17, 2020, 11:15:27 pre podne

Ko ima kucnu teretanu,on je sada car  :D

Jedna od boljih investicija :)

Naslov: Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
Poruka od: Pirat Mart 17, 2020, 01:16:20 posle podne

za full kucnu teretanu, treba 40 - 60 soma max

Naslov: Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
Poruka od: Strahinja1993 Mart 17, 2020, 03:37:04 posle podne

Citat: pirat  Mart 17, 2020, 01:16:20 posle podne

za full kucnu teretanu, treba 40 - 60 soma max

Glupost. Sta je to full teretana? I za te pare ne moze mnogo sta da se uzme bas. Nesto moze, ali ni priblizno sve sta treba.

Naslov: Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
Poruka od: bojanh66 Mart 17, 2020, 03:45:00 posle podne

Mene je hack squat/leg press izasao negde oko 700e polovan (vrlo skupa i tu sam se lomio da li uzeti ili ne, jer nisu male pare)
Power rack oko 100-150e.
Lat masina oko 50e.
Vratilo sa propadanjem oko 50-100e.
Podesavajuca klupa oko 50e.
Sedeca masina za list pravljena, samo materijal 20-30e.
Stojeca masina za list pravljena isto.
Tegove sam svojevremeno kupovao po nekih 170din kg, imam ih svega oko 150kg.
Sipke, bucice, to mozda oko 20-30e.

Za jednog ozbiljnijeg rekreativca, ovde ima sve sto treba. (samo treba vrebati po oglasima, bude povremeno rasprodaja koje kakvih pa se mogu naci solidne sprave)

Naslov: Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
Poruka od: Pirat Mart 17, 2020, 03:55:58 posle podne

Citat: bojanh66  Mart 17, 2020, 03:45:00 posle podne

Mene je hack squat/leg press izasao negde oko 700e polovan (vrlo skupa i tu sam se lomio da li uzeti ili ne, jer nisu male pare)
Power rack oko 100-150e.
Lat masina oko 50e.
Vratilo sa propadanjem oko 50-100e.
Podesavajuca klupa oko 50e.
Sedeca masina za list pravljena, samo materijal 20-30e.
Stojeca masina za list pravljena isto.
Tegove sam svojevremeno kupovao po nekih 170din kg, imam ih svega oko 150kg.
Sipke, bucice, to mozda oko 20-30e.

Za jednog ozbiljnijeg rekreativca, ovde ima sve sto treba. (samo treba vrebati po oglasima, bude povremeno rasprodaja koje kakvih pa se mogu naci solidne sprave)

upravo tako, slazem se, ali evo primera radi, daj mi olimpijsku sipku i bucice, iskombinovacu trening za noge, da ne mogu da stojim na njima posle (cucnaj i iskorak razne varijacije), extra je hak i presa, ali ako nema nije nista strasno, tako da ako izbacis tu spravu i listove, to se svodi na onaj cenovni rang recimo... pogotovo ako juris domace proizvodjace.... ledja zgibovi, veslanje u pretklonu to sve mozes sa slobodnim tegom, veslanja na klupi, testera itd.. to su osnovne vezbe.. naravno to i teretana je fica i bmw, ali sto bi rekli kotrlja...