Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Bodybuilding za tinejdžere => Temu započeo: hwlx37 Avgust 20, 2020, 09:45:30 posle podne

Naslov: bol u zglobu
Poruka od: hwlx37 Avgust 20, 2020, 09:45:30 posle podne

Pozdrav, treniram vec par meseci i lepo napredujem...

Medjutim imam problem prilikom izbora vezbi za biceps.

Cesto imam bol u zglobu kada radim npr. biceps curl... nakon par saveta receno mi je da radim sa E-Z sipkom radi lepseg hvata, ali ne pomaze.

Evo sta se tacno desava i kada se stvara bol.

Stavim neku optimalnu tezinu, ne previse ne premalo kada radim biceps fokusiram se na formu ne na tezinu.Prilikom samog rada vezbe nemam neki bol u zglobu ruke, medjutim nakon zavrsenog seta i prilikom ostavljanja sipke, imam bas veliku bol u zglobu na svega par sekundi, kasnije ne stane.... i tako u krug.

Pokusao sam ali ne pomaze:
-Da smanjim tezinu, probao sam cak i sa praznom sipkom, nemam preveliku bol ali mislim da tada nema rezultata s obzirom da mogu veci broj ponavljanja...
-Da sto manje stiskam sipku i opustim saku da samo biceps radi
-Da stiskam sipku sto jace..

Ignorisao sam ovaj problem od pocetka i iztrpeo bol medjutim plasim se da nekada moze doci do ozbiljnije povrede.

Bol se javlja samo pri ovakvoj vrsti hvata.
-

Naslov: Odg: bol u zglobu
Poruka od: Pedja_Petrovic Avgust 21, 2020, 09:01:40 pre podne

Pozdrav
ali zasto besomucno ispitaavanje i rizikovanje, trazenje leka putem interneta itd?
Zasto ne otici, ne uraditi UZ ako treba i MR, pa onda kada se ustanovi STA JE TACNO uzrok BOLA, reagovati dalje
ovako sto si ti napisao je bas ono......ne znam sa cim bih cak i poredio koliko je to uopsteno, siroko...

Naslov: Odg: bol u zglobu
Poruka od: mihajlo213 Avgust 23, 2020, 11:19:07 posle podne

Svakako treba da odes kod nekog doktora ili specijaliste za to, al ako nisi probao, stavi sipku dublje u saku u slucaju da to ne radis.Otprilike kao na ovoj slici

Naslov: Odg: bol u zglobu
Poruka od: Pirat Avgust 24, 2020, 01:03:15 pre podne

 ;D

Naslov: Odg: bol u zglobu
Poruka od: Stevan Čerubdžić Avgust 24, 2020, 02:17:18 pre podne

Ahahahaha

Naslov: Odg: bol u zglobu
Poruka od: Luka Šćepanović Avgust 24, 2020, 10:31:23 pre podne

Mihajlo se danas raspucao zestoko al Pirat stv kreativno tovari.

Naslov: Odg: bol u zglobu
Poruka od: potkonjak09 Avgust 24, 2020, 12:24:47 posle podne

Pozdrav, da ne otvaram novu temu...
Koju metodu preporucujete za dijagnostiku povrede skocnog zgloba?
Da li da zakazem magnetnu rezonancu ili multislajsni skener?
Imam hronican bol u skocnom zglobu, koji se povremeno javlja vec pola godine.. Na rendgenu je samo vidjeno da nema preloma, i pregled kod fizijatra- samo mi je rekao da mirujem par nedelja, ali ne znam i dalje sta je problem :-X