Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Bodybuilding za tinejdžere => Temu započeo: hwlx37 Avgust 26, 2020, 04:29:48 posle podne

Naslov: dobar dorucak?
Poruka od: hwlx37 Avgust 26, 2020, 04:29:48 posle podne

Pozdrav, regulisao sam ishranu od kada sam poceo trenirati, medjutim nikako ne mogu da promenim dorucak..

Jedem isti dorucak vec par godina u nizu i postala je cista navika,

Razmisljao sam koji bih to mogao biti dobar dorucak da ima dovoljan broj proteina i ug. hidrata, a u isto vreme da moze relativno brzo da se spremi..

Sta mislite da li je puter od kikirikija na tost hlebu ( sto kvalitetnijem ) dobar izbor, i recimo casa mleka ili neki sejk...

Ako neko ima neki bolji predlog rado bih voleo da cujem.

Naslov: Odg: dobar dorucak?
Poruka od: Stevan Čerubdžić Avgust 26, 2020, 04:57:50 posle podne

Sta si jeo do sada za dorucak?